📝 7 СЕКРЕТОВ СЧАСТЛИВОГО ЧЕЛОВЕКА
1️⃣Секрет Счастья.
Меньше думайте, больше любите и радуйтесь.
Часто, все наши проблемы появляются из-за беспокойного ума, который никак не может угомониться и все время думает-думает-думает. Нужно уметь отпускать Ум, хотя бы на время.
2️⃣Секрет Свободы.
Не стоит волноваться о том, что думают о вас другие.
Эта проблема существовала во все времена. сколько людей, столько и мнений и всем вы точно не угодите.
Каждый человек – индивидуален, поэтому не имеет никакого смысла отравлять себе жизнь и быть зависимым от чужого мнения, у вас должно быть свое собственное. Если конечно вы не хотите казаться лучше, чем есть.;)
3️⃣Секрет Любви.
Лучше дарить Любовь а не переделывать Любимых.
Закон кармы никто не отменял: то, что вы посылаете во Вселенную, то возвращается вам в ответ (а иногда и в двойном размере). Стоит научится принимать людей такими, какие они есть, а не ломать их и пытаться переделать под себя.
Всегда, когда что-то не устраивает – лучше поговорить по душам и найти общее решение, которое устроит вас обоих. Пока Человек сам по собственному желанию не захочет осознать и что-то изменить в себе – вы ничего хорошего не добьетесь, только испортите отношения.
Это всем известная простая истина, на деле следовать которой бывает крайне сложно.
4️⃣Секрет Реальности.
Мысли – материализуются.
Как писал Паоло Коэльо: «Если человек чего-то захочет, то вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы его желание сбылось». Так что будьте аккуратнее со своими желаниями — они сбываются.
5️⃣Секрет Дружбы.
Не осуждать и не критиковать.
Как написано в Библии: «Не судите, да не судимы будете».
Порой мы торопимся осудить человека, его поступки, даже не зная о причинах того, что побудило его к тем или иным действиям. И нам кажется, что тот или иной человек в чем-то неправ, а вы сами правы – такое встречается сплошь и рядом.
Если осуждать людей, разве это что-то изменит в них самих? Все мы очень разные: с разными недостатками и достоинствами, но в этом и индивидуальность каждого.
Лучше научиться принимать всех такими, какими они являются, и не критиковать. А если вы что-то хотите изменить в этом мире – то начать с себя самый лучший путь, потому что: «в чужом глазу соринку видим, в своем бревна не замечаем».
6️⃣Секрет Красоты.
Полюбите себя. Научитесь принимать себя таким, каким создал вас Бог.
7️⃣Секрет Богатства.
Сначала научитесь отдавать, а потом получать.
Вот поистине сложное правило для века потребления. Чем больше мы в этой жизни отдаем – тем больше получаем – это закон бумеранга.
А еще главное – не просто отдавать, а отдавать от сердца и совсем не важно, что мы отдаем: материальные вещи, знания, опыт, любовь – все должно идти от сердца на Благо Всем Живым Существам.💕💕💕
Немного про цветотерапию в действии....
📏📏📏📏📏📏📏📏📏📏
✔️Так, недостающую энергию мы можем черпать в к̠р̠а̠с̠н̠о̠м̠ ц̠в̠е̠т̠е̠.
✔️Недостаток удовольствия хорошо компенсирует о̠р̠а̠н̠ж̠е̠в̠ы̠й̠ ц̠в̠е̠т̠.
✔️Радость и оптимизм может подарить ж̠ё̠л̠т̠ы̠й̠ ц̠в̠е̠т̠.
✔️За гармонией мы обращаемся к з̠е̠л̠ё̠н̠о̠м̠у̠ ц̠в̠е̠т̠у̠.
✔️В с̠и̠н̠е̠м̠ ищем успокоения.
✔️К̠о̠р̠и̠ч̠н̠е̠в̠ы̠й̠ привносит в нашу жизнь стабильность.
✔️Ф̠и̠о̠л̠е̠т̠о̠в̠ы̠й̠ помогает расслышать внутренний голос, найти свою дорогу в жизни.
✔️С̠е̠р̠ы̠й̠ цвет настраивает на филосовский лад.
✔️А р̠о̠з̠о̠в̠ы̠й̠ п̠р̠и̠в̠н̠о̠с̠и̠т̠ в̠ ж̠и̠з̠н̠ь̠ л̠е̠г̠к̠о̠с̠т̠ь̠ и̠ н̠е̠ж̠н̠о̠с̠т̠ь̠.
✅ Вот такая цветотерапия!
С наступающим Рождеством! 💕
Мира, здоровья , добра, веры и Божьего благословения!
Светлых Рождественских ангелов вам на порог! 🙏
Для:знакoмствa c pacтениями Cилы&ПEPEXOДИ)B HAШ-KAHAL☝️🍃🔮❤️🌿🐺✨🍄☝️🍃❤️☝️
Читать полностью…
Для-знакoмствa c pacтенияmu-Cилы;ПEPEXOДИ)B HAШ-KAHAЛ🍃👆🌱🚀💯🍃🌱🌱❤️🚀👆🍃
Читать полностью…
В продолжении темы, давайте расшифруем, что означает ваше Личное Число Года 🙌🏻
1️⃣ – Указывает на новое начало.
Это время, когда нужно готовиться к переменам. Вы завершили предыдущий девятилетний цикл и находитесь в начале своего пути. Не имеет значения, как именно он прошёл. Впереди вас ждут совершенно новые события!
Сейчас самое время сесть и прописать цели на ближайшие 9 лет.
2️⃣ – Характеризуется усилением своих сил и партнёрства.
В этом году Вы можете улучшить свои отношения и партнёрство. Этот год идеален для сотрудничества с другими людьми. Он также подталкивает вас к созданию отношений, если
у вас их на данный момент нет. Это год понимания себя и других людей.
Идеальный год для того, чтобы разобраться в психологии
и в самом себе!
3️⃣ – Карьерный успех
и получение знаний.
Тройка говорит о том, что пришло время ускориться и получить мотивацию для достижения своих целей. Весь накопленный опыт, знания и успехи – всё это должно быть использовано по максимуму в этом году.
Чтобы третий цикл принёс свои плоды, не тратьте зря свои силы и знания. Это идеальный год для того, чтобы создавать семью.
Семьи, рождённые в этом году, будут наиболее удачными, они будут крепче, чем образованные в других годах.
4️⃣ – Избавление от иллюзий.
В этот период сама жизнь открывает человеку глаза на то, чего он не видел или не замечал раньше. Это может касаться любой сферы: отношений, финансов, работы, здоровья. В этом цикле обязательно нужно серьёзно спланировать свою работу, разработать стратегию и правильно расставить приоритеты, цели и задачи.
Если вы всё сделаете правильно, то получите выгоду в ближайшем будущем.
5️⃣ – Период новых возможностей.
В пятом периоде ожидаются перемены во многих сферах жизни. У человека, живущего в пятом цикле года, пробуждаются жизненные силы, они подталкивают его к переменам и к чему-то новому. Вы можете расширить зону своего влияния с помощью коммуникации и новых договорённостей.
В коммерческом плане, а также для развития и популяризации собственного бизнеса – это просто идеальный год.
6️⃣ – Год больших соблазнов.
В этом году вас могут ждать сильные романтические и интимные отношения. Год проходит под знаком Венеры, поэтому вас может затягивать в различные любовные интриги и другие приключения. Это год соблазнов и искушений.
На самом деле, это очень успешный период, когда многие ваши желания могут легко исполняться.
7️⃣ – Духовный рост.
Пришло время уделить время своей душе. Седьмой цикл заставляет вас заглянуть внутрь себя, помогает вам, расширяет ваше мировоззрение и заставляет открывать новые стороны вашей души. Энергия этого года очень странная, мистическая. С вами могут происходить такие события, которые вы не сможете объяснить.
Могут всплывать старые обиды, сниться пророческие сны и в целом этот год наполнен мистикой и магией.
8️⃣ – Достижение новых вершин.
Это период, когда все ваши проекты принесут плоды. Время успеха в карьере, семье и во всем, что для вас важно. Можно сказать, что это самый важный год всего девятилетнего цикла, потому что именно сейчас вы способны показать тот максимум, на который способна ваша энергия прямо сейчас! Но для этого вам придётся проделать серьёзную работу над собой.
Так как цифра 8 – это кармическая энергия, соответственно, в этом году вы получите то, что приобрели по заслугам вашей кармы.
9️⃣ Год завершения цикла.
Многие люди покидают вас, потому что вы не на том же пути, что и они. Это год подведения итогов и завершения начатых дел. Вы можете продолжать пожинать плоды своих стараний, как и в предыдущем году. Возможно завершение отношений, расставание с теми проектами, которые должны были закончиться, в общем, это очищение перед следующим началом нового цикла. Всё встает на свои места.
Этот период грустный и в тоже время прекрасный. Ведь впереди ещё не один цикл взлётов и падений.
Ставьте реакции «🔥», если вам понравилась тема Личного года
💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Почему важно подводить итоги года?
Мозг человека в процессе эволюции научился искать опасности и фокусироваться на плохом.
Мы легко запоминаем неприятное, например, один плохой комментарий в соцсети из десятка одобрительных. Если на подкорке не останется никаких приятных воспоминаний, подсознание спроектирует план действий на будущее исходя только из них, и порочный круг негативного мышления будет повторяться снова и снова.
Чтобы из него вырваться, нужно специально фокусировать сознание на хорошем. Это даст мотивацию ставить цели на следующий год и достигать их.
Психологи говорят, что важно выписывать свои достижения на бумагу – даже самые маленькие. И хвалить себя за них, как за большие победы.
Почему нам кажется, что достижений мало?
Не исполнить все задуманные на год цели нормально – мы не роботы. Но провести анализ, почему что-то не получилось, стоит. Одна из возможных причин – цель была кем-то навязана.
К примеру, желание похудеть продиктовано модой, а «выйти замуж и родить детей» – давлением родителей.
Также, по мнению психологов, цель может не быть достигнута, если она не соответствует вашим ценностям. К примеру, вы знаете, что нужно купить квартиру, но истинная ваша цель – потратить эти деньги на путешествие. Тогда вы подсознательно будете отбрасывать все варианты жилья как негодные, чтобы вложить средства туда, куда хочется.
Среди других причин специалисты называет страх ошибки, страх того, что у вас всё получится (удивительно, но даже хорошие перемены психика вполне может принять как страсс), перфекционизм, отсутствие дисциплины и ложные убеждения. Например, если человек уверен, что без блата получить высокую должность невозможно, то и стараться для этого он не будет. А мечты о хорошей карьере так и останутся мечтами.
🎄Как правильно ставить цели?
Психологи советуют смело писать все желания, которые приходят в голову. Чем их будет больше, тем лучше.
Нужно это для того, чтобы мозг, говоря простым языком, получил сигнал, что объем задач впереди большой, а значит, нужно выделить на них много энергии.
Конечно, если вы напишете себе сто целей, все вряд ли удастся осуществить. Но, скорее всего, получится процентов на 70%.
Кроме того, можно разделить цели по разным сферам жизни: здоровье, карьера, любовь, семья, дружба и другие. Если в каких-то сферах желаний меньше, нужно их добавить – для баланса.
Ну и напоследок приведу фразу, которую произносят на всех тренингах личностного роста: «Прежде чем поехать куда-то за рулем, вы вбиваете маршрут в навигатор. Так и с желаниями. Сначала надо подвести итоги, затем сформулировать цели и далее двигаться к их осуществлению».
🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄
Можно в Москве пройти (я здесь живу) , можно в других городах. Также могу обучить онлайн.
Читать полностью…
30. Цинк теряется быстро при переохлаждении, что усугубляет течение ОРЗ и ОРВИ, отличный выход - 50-70 мг цинка на 5 дней при острых состояниях.
31. Витамин А + Селен + Лютеин = лечебная схема при заболеваниях органа зрения.
32. Омега-3 лучше принимать постоянно, большИе дозы показаны только под контролем омега-3 индекса крови и уровня тромбоцитов крови !!!
33. Фосфор (+ кальций) для «укрепления костей» больше нужен детям, чем взрослым - у взрослых фосфаты преобладают в еде! Взрослым предпочтительны - витамин Д + кальций.
34. Органический йод, так же как и йод неорганический (калия йодид), – усваиваются с одинаковой биодоступностью. Нет потребности выделять органический йод.
35. Витамин Е – доказанная профилактика рака мочевого пузыря и почек (!)
36. Витамин В5 (пантотеновая кислота) очень важен для синтеза стероидных гормонов, при дисфункции надпочечников, например, и обладает заживляющим свойством при эрозивных дефектах желудка и др.
🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄
Ваше здоровье — не игрушка! Узнайте, почему биоэнергомассаж эффективнее ручного!
*Разница в воздействии:
💆♀️ Ручной массаж:
• Прорабатывает только отдельные участки тела.
• Поверхностное воздействие, ограниченное зоной массажа.
*Биоэнергомассаж (БЭМ):
• Затрагивает весь организм, включая глубокие слои (до 10 см!).
• Активирует работу внутренних органов: кишечника, почек и других систем.
• Биотоки восстанавливают регенерацию тканей, очищают энергетические каналы и выводят шлаки.
*Комфорт:
• Ручной массаж может быть болезненным, часто оставляет синяки.
• Биоэнергомассаж — это мягкий, но глубокий метод профилактики и восстановления без неприятных последствий.
*Как помогает Биоэнергомассаж:
✅ Заболевания опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, артрит, радикулит.
✅ Восстановление после травм и паралича конечностей.
✅ Заболевания кишечника, дыхательных путей, проблемы с кровообращением.
✅ Уход за кожей: помогает при псориазе и других кожных заболеваниях.
✅ Сахарный диабет и улучшение общего состояния организма.
✨ Это не просто массаж — это современный способ профилактики и лечения множества заболеваний!
Записаться 📝
👇👇👇👇👇👇
+79062444747
Кстати, освободились окошки 🤗
К какому конституционному типу относится ваш организм?
Пожалуйста, ответьте на вопросы исходя из своих ощущений за прошедший год
Поставьте цифру, где: 1 – нет; 2 – редко; 3 – иногда; 4 – часто; 5 – постоянно;
ЗАСТОЙ ЦИ
1- Вы часто ощущаете чувство грусти и тоски?
2- У вас возникает нервозность и чувство беспокойства?
3- Наблюдается проявление чрезмерной сентиментальности и эмоциональной хрупкости?
4. Вы подвержены испугам и чувствуете ощущение боязни?
5. Ощущаете распирающую боль в области молочных желез и ребер?
6. Вы часто вздыхаете без причины?
7. Возникает ли у вас ощущение «комка в горле», который не получается сплюнуть или проглотить?
ЗАСТОЙ КРОВИ
1- Появляются ли внезапно у вас на коже синяки (подкожное кровотечение)?
2- Появляются ли на щеках тонкие красные линии?
3- Появляются различные боли в теле?
4- Наблюдается ли потемнение цвета кожи лица или возникновение бурых пятнышек (пигментации)?
5- Появляются темные круги под глазами?
6- Появляется ли у вас забывчивость?
7- Темнеет ли оттенок губ?
СЫРОЙ ЖАР
1- Возникает ли у вас ожущение жирной кожи или жирный блеск кожи лица или носа?
Появляются ли у вас прыщи и высыпания?
Возникает ли чувство горечи во рту или неприятый запах изо рта?
Появялется ли у вас липкий стул, ощущение неполного опорожнения?
Возникает ощущение жара в уретре в момент мочеиспускания, при этом урина приобретает темный цвет?
Бели приобретают желтоватый оттенок? (вопрос для женщин)
Появляется сырость и влажность в области мошонки? (вопрос для мужчин)
ФЛЕГМА-ВЛАГА
1- Ощущается ли стеснение в груди или вздутие живота?
2- Ощущается недомогание либо отсутствие легкости в теле?
3- Имеются рыхлые жировые отложения в области живота?
4- Появляется жирный блеск кожи на лбу?
5- Опухает верхнее веко (легкое вздутие)?
6- Возникает ощущение вязкости во рту?
7- У вас обычно много мокроты, вы часто ощущаете застой мокроты в горле?
8- Появляется толстый и липкий налет на языке?
НОРМАЛЬНЫЙ
Вы бодры и энергичны?
Вы быстро устаете?
У вас слабый голос?
Испытываете чувство грусти?
Вы переносите холод хуже, чем другие люди?
Вы адаптируетесь к изменениям природы и социальной среды?
Имеется ли склонность к бессонице?
Вы забывчивы?
НЕДОСТАТОЧНОСТЬ ЦИ
Вы быстро устаете?
Возникает ли прерывистое дыхание (учащеное дыхание, затрудненное дыхание)?
У вас возникает учащенное сердцебиение?
Возникает ли головокружение в обычном состоянии или когда вы встаёте?
Вы более склонны к простудным заболеваниям, чем другие люди?
Вы предпочитаете тишину и вам не хочется говорить?
У вас слабый голос?
Вы сильно потеете при движении?
ОСОБЫЙ ТИП
Вы часто чихаете даже если не простужены?
У вас заложен нос когда вы не простужены?
Наблюдается ли у вас проявление астмы из-за сезонных и температурных изменений, а также из-за посторонних запахов?
У вас есть склонность к аллергии (на лекарства, продукты питания, запахи, пыльцу или сезонные изменения климата)?
У вас на коже появляются высыпания (крапивница, дерматоз, сыпь)?
Бывала ли у вас багровая экзема (пурпура) из-за аллергии (точечные кровоизлияния и пятнышки сиреневого цвета)?
Испытываете ли вы покраснение и зуд на коже Если вы слегка чешете кожу она сразу краснеет, на коже остаются следы?
НЕДОСТАТОЧНОСТЬ ИНЬ
Ощущаете ли вы жар на ладонях и ступнях?
Чувствуете ли вы жар в теле и на лице?
Сохнут ли у вас кожа и губы?
Замечаете ли вы, что ваши губы краснее, чем у других людей?
У вас часто бывают запоры или сухой стул?
У вас полностью или частично краснеет лицо?
Вы чувствуете сухость в глазах?
У вас появляется астенический пот во время активности?
НЕДОСТАТОЧНОСТЬ ЯН
У вас появляется холод в конечностях?
У вас появляется холод в желудке, спине и пояснице, коленях?
Вам часто становится холодно и вы одеваетесь теплее, чем другие?
Вы переносите холод хуже, чем другие (зимний холод, холод от кондиционера или вентилятора)?
Добрый день !💞
Поздравляю С Наступающим Старым Новым годом💞
_*Желаю всем, в первую очередь, крепкого здоровья, семейного благополучия, мирного неба над головой, любви, добра и радости!!*_🤗🥰
_*Пусть все ваши желания, загаданные и в новогоднюю и в сегодняшнюю ночь, обязательно сбудутся!*_
❤️❤️❤️
А знаете ли вы,какое слово - самое страшное?
Это слово "ПОТОМ"😱. Πотому что оно проедает вашу жизнь, как моль разъедает шерстяные вещи. Как хозяйка, знает, что бывает, коᴦда откладывает на потом их обработку.
«ΠОТОМ» – это отложенная жизнь (молоко, оставленное на столе)😱. — Я потом схожу в больницу. — Я потом поᴦуляю с ребёнком. — Я потом займусь собой. Но «ПОТОМ» не наступает никоᴦда…
У вас сейчас есть свои мечты, свои желания. Если вы их отложите на потом, то вам, которым вы станете через ᴦод-два-десять, это будет уже не нужно.
Ваша мечта скиснет. Ваше желание потеряет яркость красок и волнующий аромат.
Πрямо сеᴦодня замените слово "ПОТОМ" на слово "СЕЙЧАС". И теперь, коᴦда "ПОТОМ" по привычке слетит с ᴦуб, не отпускайте еᴦо далеко.
Πоймайте еᴦо и подумайте, что из этоᴦо вы можете сделать прямо сейчас. Πозвольте себе потратить силы и время на начало движения к своей лучшей
Жизни, все получится, надо только действовать! 💪
🎄Наскрести бы к Рождеству,
чайной ложкой с неба,
Человечность, доброту
и немного снега.
Подарить тепло коту,
что дрожит от стужи.
Человеку - веры дать,
что кому-то нужен.
Попросить бы у небес
чуда - исцеленья...
Для души и для телес
от грехов прощенья...
А ещё, чтоб мир и лад
ложкой деревянной
Наскрести бы в снегопад
и раздать бы даром.
Выйти рано поутру,
обратиться к небу:
Попросить любви для всех,
Счастья, чтоб без меры...
С Рождеством!
🎄❄️🎄❄️🎄❄️🎄❄️🎄
Автор данного стихотворения -
Тихон Задонский
(в миру Тимофей Савельевич Соколов; 1724–1783) — епископ Русской православной церкви, епископ Воронежский и Елецкий.
🎄Считается, что его строки исцеляют.
Для-знакoмствa c pacтенияmu-Cилы;ПEPEXOДИ)B HAШ-KAHAЛ🍃👆🌱🚀💯🍃🌱🌱❤️🚀👆🍃
Читать полностью…
Для-знакoмствa c pacтенияmu-Cилы;ПEPEXOДИ)B HAШ-KAHAЛ🍃👆🌱🚀💯🍃🌱🌱❤️🚀👆🍃
Читать полностью…
Для:знакoмствa c pacтенияmu-Cилы: ПEPEXOДИ)B HAШ-KAHAЛ🍃👆🌱🚀💯🍃🌱🌱❤️👆🐺👆
Читать полностью…
Как рассчитать свой Личный год 🧐
Для начала необходимо узнать своё Личное Число 🔢
Для этого нам необходима дата вашего рождения.
📎 Рассмотрим на примере:
28.11.
Для получения Личного Числа необходимо сложить цифры дня и месяца вашего рождения:
2+8+1+1=12
Теперь упростим это число:
1+2=3
Теперь сложив цифры в следующего года, мы получим Общее Число Года:
Пример:
2025
2+2+5=9
Далее нужно сложить своё Личное Число и Общее Число Года:
3+9=12=1+2=3
📌 В нашем расчёте число Личного Года составляет 3️⃣
В следующем посте мы рассмотрим, что же значит каждое из чисел 💬 ⤵️
Доброе утро 🌞 Поздравляю всех с Наступающим Новым годом!🥰🎉🎉🎉🎉🎉
Проводим год с благодарностью и любовью за новый опыт, новые знания, новые знакомства, новые события, решения, поступки ..
Желаю в Новом 2025 году быть здоровыми, счастливыми, успешными! 🎄🎄🎄🎄🎄
Всем здоровья , счастья, любви, мира и благополучия 🙏🙏🙏
Здравствуйте, а где вы живёте? Я знаю о таком приборе. Мечтаю попробовать.
Читать полностью…
💫💫💫💫О витаминах - Важное ❗️
1. Самая частая нехватка - это нехватка витаминов группы В (В1, В2, В5, В6, В12), особенно у школьников. Связано это с преобладанием рафинированной пищи и стрессами.
2. Аллергия на витамины группы В (особенно инъекционных) часто связана не с «самим витамином», а с сульфитами-стабилизаторами раствора витамина. И при наличии аллергии на инъекционные формы может отсутствовать аллергия на таблетированные (капсульные) формы.
3. Витамины группы В лучше усваиваются через ЖКТ, и в инъекциях используются только при острых состояниях (радикулопатия, неврит и др).
4. МИФ - витамины группы В провоцирую онкологию!!!
Витамины В1+В6+В12 не влияют на метастазирование опухолей !!!
И даже имеют не выраженный противоопухолевой эффект.
5. Витамины В12 и Д в большей степени снижают риск рака поджелудочной железы.
6. Витамин Е и Селен в эксперименте повышали риск рака бронхов – ТОЛЬКО У КУРЯЩИХ ЛЮДЕЙ ! (более 1 пачки сигарет в день).
7. Витамин С + Железо + Марганец (Мn) - лучшая тройка для лечения ЖДА (железодефицитной анемии).
8. Витамин В12 + Йод + Селен = оптимальная профилактика аутоиммунных заболеваний (обратите внимание!!! не имеются в виду уже развившиеся патологии).
9. Витамин РР + хром (Сr) = отличный вариант в лечении инсулинорезистентности и ожирения.
10. Витамин В2 (рибофлавин) + магний = отличная пара лечения мигрени!
11. Для лучшего усвоения витаминов - необходимо движение!
Гиподинамия ослабляет усвоение всех витаминов!
12. Для лечения остеопороза доза витамина Д должна удерживать его концентрацию в крови не менее 40 нг/мл.
13. При плохо поддающемся лечению атопическом дерматите, синдроме сухости кожи, заедах, сухости губ, конъюнктивитах и рецидивирующих фурункулезах возможна генетическая предрасположенность к нарушению усвоения витаминов - на сегодня такой анализ доступен к сдаче в российской практике.
14. Частая тошнота без признаков инфекции – частый симптом дефицита витаминов В1, В6.
15. Судороги голеней – чаще дефицит Железа, Магния, витаминов В1 и В6.
16. Перенесенный туберкулез у родственников, положительный вираж туберкулиновых проб у пациента - почти 100% маркер генетического нарушения усвоения витамина Д, что требует лечения большими профилактическими дозами витамина Д.
17. Ресвератрол при НКД (низкокалорийной диете) хорошо поможет профилактировать приступы голода.
18. АльфаЛипоевая кислота + миоинозитол + магний + цинк = отличная 3-х месячная схема терапии астенозооспермии.
19. Q10 + Селен + Омега-3 + Альфатокоферол (активный витамин Е) = на фоне дислипопротеидемии могут стать альтернативой статинов при отсутствии ОССЗ и тяжелых степеней атеросклероза.
20. Тиоктовая (липоевая кислота ) – лучший способ лечения жирового гепатоза на сегодняшний день.
21. Цинк + витамин С в 1 фазе цикла / витамин Е + Медь + Магний во 2 фазе цикла = универсальная схема стабилизации нарушения менструального цикла.
22. БольшИе дозы селена, которые пытаются использовать в тиреодологии, больше 200 мкг, чреваты токсическими эффектами!! Доза 75-100 мкг достаточна для лечения АИТ.
23. У 25% населения – есть дефект усвоения витамина В12. Это выражается явлениями нейропатии – периодическое онемение пальцев ног и рук.
24. Магний не обязательно сочетать с витамином В6, он прекрасно усвоится и без В6.
25. При МКБ (мочекаменной болезни) и приеме витамина Д, чтобы он не выпадал как «кальциевый осадок», необходимо принимать магний цитрат и Витамин К2. И соблюдать водный режим!
26. Витамин А + Омега-3 = хорошая схема лечения сухости кожи и угревой болезни! (АльфаОмега)
27. Анемия и другие заболевания могут ухудшать усвоение витамина Д на 30% и более. И в том числе, снижать его концентрацию в крови!!!
28. Безопасные дозы витамина Д для взрослых - 2400-5000 МЕ/сутки.
29. Больше всего витамина С накапливают надпочечники. Безопасная суточная доза витамина С 500-1000 мг, в активной форме дозы могут быть намного больше (но это только решением врача!!).
♥️Как сохранять здоровье сердца и сосудов?
1. Двигайся.
И лучше двигаться постоянно по чуть-чуть, чем сидеть 8-10 часов, а потом идти на ударную тренировку. Интенсивная нагрузка вредна и для сердца, и для суставов. Старайся двигаться в течении дня, а не только в спортзале - ходи пешком, не пользуйся лифтом, прогуливайся по кабинету, если работаешь в офисе. Регулярная нагрузка заставит кровь омывать капилляры. 3-5 км в день должны стать нормой.
2. Контролируй питание и снижай избыточный вес. Важно, чтобы питание было полноценным, соответствовало энергетическим и пластическим потребностям организма. Мясо, рыба, овощи, фрукты, крупы, хлеб из цельного зерна, растительные масла, поменьше жиров и сладостей.
Добавь в рацион БАД для здоровья сердца, на регулярной основе.
3. Брось курить и не стой там, где курят. Продукты горения канцерогенны, кроме этого они повреждают внутреннюю оболочку сосудов.⠀
4. Управляй стрессом. Хронический эмоциональный стресс (постоянное напряжение) не менее вреден для сердца, чем сильное нервное потрясение. Избегать стрессов совсем - не нужно, так как адекватный стресс даже полезен, он мобилизует наш организм. Выход - управление стрессом, с помощью дыхательных упражнений, растяжки, визуализации, йоги, медитаций, приёма витаминов.
5. Проверяйся 1 раз в год. Болезни сердца на начальном этапе могут не давать симптомов. Общий анализ крови, биохимия крови, ЭКГ. Это не сложно, сделать можно в поликлинике. Раз в 3 года, кстати, диспансеризация (в России). Все анализы можно сдать без записи к терапевту, в отделении профилактической медицины.
Эти проблемы можно решить с помощью биоэнергомассажа. Также его применяют при реабилитации в санаториях, клиниках, медицинских центрах. 👇
Читать полностью…
Применение продукции Fohow к шкале «9 конституциональных типов человека».
Для этого вы смотрите 3 самых больших показателей. И анализируете к какому типу относится. Если один из показателей более 5, по сравнению с остальными, то он ярко выражен. Но и на другие тоже стоит обратить внимание.
