🔥 Упражнение от боли в горле!
Не спешите пить антибиотики!
Причина боли в горле может быть в другом.
Если вы не проработали какие-то чувства, именно они могут вызывать боль.
Техника, которую показывает доктор остеопат Алесь Улищенко, помогает облегчить состояние.
Выражение «Все болезни от нервов!» появилось неспроста.
Помните неприятное ощущение кома в горле, когда вас что-то сильно задело, но вы молча «проглотили обиду»?
Любые подавленные эмоции остаются в нашем теле — и напряжение переходит в боль. 🌿
🔥ТЯНИ ВОЛОСЫ ВМЕСТЕ с доктором Алесем Улищенко! Врач остеопат!
Ловите эффективную технику на каждое утро! Отправляйте друзьям🚀
Она улучшает кровообращение, разглаживает морщины лба, расслабляет голову, способствует активному росту волос.
Жмите❤️ если понравилась техника!
Таких простых техник для красоты и здоровья очень много!!!
🔥 Выпадают или плохо растут волосы?
Устали от отечности лица и морщин на лбу?
Дорогие, обратите внимание на апоневроз головы — это сухожильный «шлем», который расположен под волосистой частью головы.
⠀
⚠️ Он накапливает в себе напряжение, идущее от тела, становится неподвижным и ссыхается, «приклеиваясь» к черепу.
Циркуляция жидкостей, осуществляемая по капиллярной сети под кожей головы замедляется 👉🏼 У вас появляется отечность лба, век, глаз, а потом присоединяются и морщины, волосы плохо растут и выпадают, болит голова❌
Хотите покажу простую технику на каждый день? Тогда жмите❤️ Чем подвижнее апоневроз, тем лучше будет выглядеть лицо!
И конечно же клеточное питание!!
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥Думаю на сегодня информации более, чем достаточно!😀
Если есть вопросы, спрашивайте!!!
ЗД-Матрикс работает с соединительной тканью всего организма: суставами, хрящами, связками, кровью, лимфой, межпозвоночной жидкостью, ликвором мозга.
Многослойная гранула БАД 3Д-Матрикс благодаря 3Д-каркасной технологии будет высвобождать активные ингредиенты постепенно, обеспечивая адресную доставку.
🔶Кальций для профилактики остеопороза
🔶Глюкозаминсульфат и хондроитинсульфат для суставов
🔶Ресвератрол и дигидрокверцетин - сильный антиоксидантный комплекс из красного винограда и сибирской лиственницы
🔶Гинкго билоба - улучшает функции мозга, кровоснабжение мозга
🔶Витамины, необходимые для сосудов, кожи, суставов и всего организма
🔶Аминокислоты, участвующие в синтезе коллагена
🔶Цитрат меди для эластичности стенок сосудов, повышает устойчивость организма к инфекциям 3Д-Матрикс обладает фантастически свойством - все, что в нашем организме может растянуться или растягивается, он подтягивает, оформляет, контурирует и омолаживает😍
Запоминайте продукты, с которыми ваши суставы и кости получат необходимое питание и защиту, снимется воспаление, создастся необходимый кислотно-щелочной баланс.
⏺ 3D-Матрикс - источник хондроитина и глюкозамина;
⏺ К2Д3-Буст - для улучшения эластичности сосудов и связок;
⏺ СустаДекс - для нормализации уровня мочевой кислоты;
⏺ Альфа Шейк и Бьютиз - аминокислоты и коллаген для строительства хрящевой ткани;
⏺ Урсус и Инфладел - противовоспалительные продукты;
⏺ рН-Баланс - источник минералов для суставов и костей;
⏺ Гель 3Д-матрикс и Альфапатчи - для снятия мышечных и суставных болей.
‼Что мешает суставам оставаться здоровыми?
🔻Лишний вес и ожирение. Когда болит сустав, человек ограничивает движение, но не уменьшает калораж, это способствует набору веса, а лишний вес дает дополнительную нагрузку на суставы;
🔻Инфекционные заболевания;
🔻Травмы;
🔻Род занятий (профессиональная вредность);
🔻Повторяющиеся движения (неправильный бег);
🔻Курение;
🔻Другие заболевания (псориаз, гепатит В, хламидиоз и т.д.).
Отчего болят суставы?
Чаще всего (и не только в старшем возрасте) встречаются артроз и артрит.
🔷Артрит – заболевание воспалительное, дает о себе знать ночными болями, припухлостью или отечностью, местным повышением температуры. Провоцируют воспалительный процесс:
аутоиммунные заболевания;
травмы;
инфекции;
гормональные сбои;
нарушения процессов обмена.
Болезнь поражает не только суставы, но и сухожилия, мышцы, хрящи, а также внутренние органы (сердце, печень, почки). Такие нарушения являются общими для всех видов артрита.
🔷При артрозе тоже повреждается суставной хрящ. Но патологические изменения вызываются не воспалением, а естественным износом. Нарушения вызываются:
высокими нагрузками;
изменениями гормонального фона;
возрастными переменами;
нарушениями осевой нагрузки (при искривлении позвоночника).
Иногда при артрозе возникают воспалительные процессы. В большинстве случаев они развиваются на II-III стадиях болезни. Патология поражает весь хрящ, но не затрагивает внутренние органы.
ЧТО МЫ ЗНАЕМ О НАШИХ СУСТАВАХ?
🔹️Когда все хорошо, мы не замечаем , как работают наши суставы. А между тем у нас 360 суставных соединений!
🔹️Зоны особой нагрузки – плечевой, тазобедренный, коленный, голеностопный суставы и соединения позвонков в позвоночнике.
🔹️При правильном образе жизни без травм, вредных привычек, инфекционных заболеваний суставы верой и правдой прослужат не менее 40-50 лет.
🔹️А вот после 50 лет в мягких тканях и хрящах могут начаться изменения.
🔹️Каждые 5-7 лет в человеческом организме происходит обновление хрящевой ткани.
🔹️От наследственности и от того, как вы следите за своим здоровьем, зависит, будут суставы регенерироваться или разрушаться.
ПРИЧИНЫ БОЛЕЙ В СУСТАВАХ( чаще всего)
С возрастом:
Артрит и артроз:
🔹️Артрит – это заболевание воспалительного характера.
Признаки артрита:
- ночные боли;
- припухлость или отечность;
- местное повышение температуры.
🔹️При артрозе (дегенеративном изменении сустава) таких признаков не будет.
🔹️ Чтобы понять, есть ли у вас риск артрита, достаточно сделать простой тест:
Присядьте пять раз. Если чувствуете боль или сильный хруст в коленных суставах – надо срочно принимать меры.
🔹️Если уже развился артроз – приседания вы сможете сделать с огромным усилием или не сделаете вовсе.
🔹️Однако боль в суставе может быть вызвана и другими причинами. Например, смещение коленной чашечки из-за слабости или дисбаланса мышц.
🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅
Мы никого не лечим, просто напоминаем о природе человека.
И его возможности самовосстановления при определенных условиях.
А если все - таки полечиться?
То начните с этого.
Поможет точно,а клеточное питание усилит эффект🙂🙂🤝
🍃Список лекарств, которых нет в аптеке:
1. Упражнения — это лекарство.
2. Молитва – это лекарство.
3. Сбалансированное питание – это лекарство.
4. Смех — лекарство.
5. Позитивный настрой — лекарство.
6. Сон — это лекарство.
7. Медитация — это лекарство.
8. Любовь — это лекарство.
9. Быть любимым — это лекарство.
10. Благодарность — лекарство.
11. Отказ от обиды, вражды и гнева – это лекарство.
13. Чтение и питание души духовностью – это лекарство.
14. Разговоры с близкими — лекарство.
15. Объятия — это лекарство.
16. Позитивное мышление и правильное мышление — это лекарства.
17. Экскурсии и прогулки на природе – это лекарства.
18. Хорошие друзья — это лекарство.
19. Прощение себя и других — это лекарство.
21. Пение и танцы — лекарства.
Если мы используем эти «лекарства» достаточно,
Нам не нужна аптека.
Будьте здоровы !
📍ИКОТА.
Причин может быть масса: начиная с банального переедания до...
✅Длительная (более нескольких часов), изнуряющая икота может быть вызвана поражениями ЦНС, в частности энцефалитом, метаболическими расстройствами
(при диабетической, уремической или печёночной коме), интоксикацией (алкоголем, барбитуратами, миорелаксантами, бензодиазепинами), инсультом, черепно-мозговой травмой, артериовенозными мальформациями.
✅ Икота может быть грозным признаком нарастающей
внутричерепной гипертензии или объёмного образования задней черепной ямки.
✅ Причинами икоты могут быть также сдавление корешка CIV грыжей межпозвонкового диска, опухоли шеи, опухоль средостения, лимфогранулематоз или саркоидоз, опухоль пищевода или лёгких, дивертикул пищевода, рефлюкс-эзофагит, ларингобронхит, медиастинит, инфаркт миокарда, заболевания органов брюшной полости (гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, кишечная непроходимость,
поддиафрагмальный абсцесс, панкреатит, заболевания желчевыделительной
системы, опухоли желудка, поджелудочной железы, печени), глаукома.
📍Как видите, причин икоты много. Будьте внимательны к своему организму!
🔅🔅 Доброго дня всем! 🔅🔅
Сегодня поговорим о важной теме: как стресс влияет на наше давление.
И не забудьте дочитать до конца - там вас ждет приятный сюрприз! 🎁
🔴 Гипертония и стресс: разрываем порочный круг
Знакомо ли вам чувство, когда после тяжелого дня или неприятного разговора начинает "скакать" давление? Это не случайность, а прямая связь между стрессом и гипертонией.
🔹 Почему это происходит?
🌊Гормональный шторм.
При стрессе организм выбрасывает адреналин и кортизол.
Эти гормоны ускоряют сердцебиение и сужают сосуды, что приводит к повышению давления.
Замкнутый круг 🔄
Высокое давление вызывает тревогу, а тревога повышает давление. И так по кругу.
🔹 Как разорвать этот круг?
Техника быстрой релаксации "5-5-5":
• Вдох на 5 секунд
• Задержка дыхания на 5 секунд
• Выдох на 5 секунд
Повторите 5 раз!
‼️Долгосрочная стратегия:
• Регулярные физические нагрузки 🚶♀️
• Полноценный сон (7-8 часов) 😴
• Сбалансированное питание 🥗
• Медитация или йога 🧘♀️
🔹 Важно помнить:
"Стресс - это не приговор, а сигнал к действию!" Начните практиковать техники релаксации уже сегодня.
💬 А как вы справляетесь со стрессом?
Поделитесь своими секретами.
🌈7 суперфудов для нормализации давления
Друзья, давление начало шалить?
🤔 Не спешите за таблетками!
Природа приготовила для нас натуральные лекарства.
Даю информацию по топ-7 продуктам, которые помогут держать давление в норме.
Свекла 🥕
⚡️ Эффект: расширяет сосуды
🍽 Как употреблять: 150 мл сока 3 раза в неделю
Льняное семя 🌱
⚡️ Эффект: богато омега-3
🍽 Как употреблять: 2 ст.л. молотых семян ежедневно
Киви 🥝
⚡️ Эффект: выводит лишний натрий
🍽 Как употреблять: 2-3 фрукта в день
Темный шоколад 🍫
⚡️ Эффект: улучшает эластичность сосудов
🍽 Как употреблять: 30-40 г (70%+ какао) ежедневно
Чеснок 🧄
⚡️ Эффект: расслабляет стенки сосудов
🍽 Как употреблять: 1-2 зубчика в день
Лосось 🐟
⚡️ Эффект: снижает воспаление
🍽 Как употреблять: 2-3 порции в неделю
Шпинат 🥬
⚡️ Эффект: регулирует давление
🍽 Как употреблять: горсть свежих листьев ежедневно
❗️ Важно: эти продукты дополняют, но не заменяют лечение, назначенное врачом.
👩⚕️ Люди, которые регулярно пьют свекольный сок и едят льняное семя, отмечают значительное улучшение самочувствия уже через месяц.
💡 Лайфхак: зимой замените киви на замороженную чёрную смородину – эффект не хуже!
P.S. Для комплексной поддержки сердечно-сосудистой системы рекомендую обратить внимание на натуральные формы витамина К2, коэнзима Q10 и омега-3 жирных кислот.
Они отлично дополнят ваше меню!
Поделитесь своими секретами, о полезной еде для нормализации АД.
В этом видео простые советы. Как помочь себе в момент сердечного приступа. Эту информацию надо обязательно знать, поделиться со знакомыми.
Можно реально, сохранить жизнь кому то, или себе! 👇
- "Покупать АльфаОмега-Q10 не обязательно, ведь можно же пойти и купить в аптеке любой рыбий жир!"
- А вот и нет🤷♀️
❤️Омега-3 для продуктов AGenYZ - из мелких глубоководных рыб, живущих в естественных условиях. Также важно, откуда берётся жир. У трески, например, жир берётся из печени, там много Омега -3, но и много токсинов. Этот жир является более дешевым. Жир из мелких океанических пород добывается из околомышечной ткани. Мелкие породы, как в нашем случае, содержат минимальное количество токсинов, примесей и ртути. Такой жир является максимально безопасным и не аллергенными.
❤️Омега3 - это полиненасыщенные жирные кислоты. И они требуются организму постоянно. Организмом они не вырабатываются, а поступают только с пищей. Продуктов, содержащих их, мы употребляем мало (рыба, льняное и кунжутное масло). Потому и надо пить омега-3 постоянно.
❤️❤️Омега-3 в AGenYZ - самая качественная - добывается из жира вокруг мышц, а не из печени - она не содержит вредных веществ и может приниматься постоянно!
❤️Прием омега -3 перед сном может облегчить вставание с постели по утрам. Употребление рыбьего жира может способствовать лучшему сну, чем прием масла в начале дня. Поскольку многие симптомы ухудшаются в течение ночи, прием добавки перед сном поможет улучшить состояние здоровья на следующий день. Обладает противовоспалительными свойствами.
❤️Прием АльфаОмега-Q10 утром зарядит организм энергией на день, так как там содержатся не только омега-3, но и витамины С, Е, бета-каротин и бетулин👍
📮ПРОЧТИ ЭТО ПОСЛАНИЕ ПРЯМО СЕЙЧАС
РАЗРЕШИ СЕБЕ...
Ошибаться. Метаться. Меняться. Удивляться новому хоть в 60, хоть в 16. Разреши себе не отвечать на провокации. Разреши не оправдываться, не доказывать, не переубеждать. Разреши себе отпускать. И уходить. От тех, с кем не по пути. От тех, кто не любит и не любим
Разреши себе быть разной. Не подходящей ни под какие категории, рамки, стереотипы, типологии и виды. Не оправдывающей ничьих ожиданий и не действующей в угоду кому-либо против своей воли
Разреши себе не бояться за взрослого ребёнка. И за не очень взрослого разреши себе не бояться. Разреши себе не думать, что «кроме меня никому ничего в этом доме не нужно». Разреши себе не бежать впереди паровоза. И позади тоже – не бежать. Просто – не бежать. Может быть даже подождать поезда, идущего в нужную сторону. И сесть в СВ, а не встать у кочегарки, подкидывая уголёк
Мышца начинается в области лба, идет через всю голову и второе брюшко мышцы на затылке. Это все одна мышца, ее можно прорабатывать скребком гуаша или ребром расчестки.
Читать полностью…
🔥🔥🔥Запомните
❣ 3Д-Матрикс - удивительный продукт!
85% нашего тела - это соединительная ткань в 4-х состояниях:
✅жидком: кровь, лимфа, межклеточная и спинномозговая жидкость;
✅твёрдом: кости;
✅гелеобразном: хрящи;
✅волокнистом: сухожилия, фасции, связки, суставные сумки.
✅Соединительная ткань питает и очищает клетки, ткани, органы и системы.
Она является «скелетом» всех органов и систем и обеспечивает большинство биохимических реакций в организме.
✅Процессы болезни описаны ещё Гиппократом 5 тыс лет назад.
Это воспаление, отёк, покраснение и нарушение функций.
И это возникает тогда, когда соединительная ткань не справляется с повреждением.
Именно соединительная ткань в первую очередь обеспечивает заживление (регенерацию), иммунный ответ и благоприятное течение воспалительной реакции.
Поэтому 3Д-Матрикс тот самый продукт, который необходим любому человеку любого возраста каждый день. Если, конечно, Вы собираетесь жить долго и счастливо😁
Сустадекс обеспечивает: 🔷Коррекцию пуринового обмена
🔷Снижение уровня мочевой кислоты в крови Сустадекс полезен:
🔶Для профилактики и помощи при подагре
🔶При патологиях и воспалениях позвоночника и суставов (остеохондроз, остеоартроз)
🔶При аутоиммунных артритах
🔶При жировом гепатозе
🔶При сахарном диабете 2 типа
🔶При воспалении кишечника
🔶Для людей умственного труда
🔶При бронхиальной астме
🔶Для любителей мяса, алкоголя, сладкого
Как питаться и пить при заболеваниях суставов?
✅ Обязательно есть овощи и фрукты. Растительные ферменты помогают расщепить омертвевшие клетки и уменьшить отёк. Для здоровья суставов важны сера, селен, лецитин, кальций+магний (комплексы Иммунселл и PH-Balance содержат эти ингредиенты).
✅ Пища должна содержать кальций для профилактики остеопороза. При остеопорозе гораздо выше риск получить переломы, в частности, перелом шейки бедра.
✅ Очень важно соблюдать питьевой баланс. Без воды не будет в достаточном количестве вырабатываться межсуставная жидкость, важна вода и для межпозвоночных дисков.
Правильная вода поддерживает физиологический рН (кислотно-щелочной баланс) организма и крови. При любом смещении рН в кислую сторону будут страдать суставы, разрушаться хрящи, так как рН межсуставной жидкости 7.72, а это щелочная среда. Кислоту из организма нужно вымывать!
Давайте проверим мобильность ваших суставов!
Тест от Ирины Вильченко (фитнес-тренер, мастер спорта по плаванию, биохакер с 35-летним опытом)
По результатам теста определяем, кто мы: «пластилин " или "деревяшка»:
8-10 баллов -хорошая мобильность;
4-8 баллов - неплохо, но есть над чем работать;
0-4 делаем выводы.
Вы готовы?
🙌🫶🙌🫶🙌🫶🙌🫶🙌🫶🙌
💫💫💫Оздоравливаем организм с помощью легкой зарядки для пальчиков.
📍Необходимо обхватить нужный палец свободной рукой и интенсивно сжимать его 3-5 мин. Дыхание должно быть глубоким.
✅ Большой палец.Транслируется на желудок и селезенку. Симптомы - дерматологические проблемы, нервоз, головные боли, боли в области желудка.
✅Указательный палец.Транслируется на почки и мочевой пузырь. Симптомы - зубная боль, мышечные боли, боли в области спины, проблемы с перевариванием пищи.
✅ Средний палец.Транслируется на печень и желчный пузырь. Симптомы - мигрень, усталость, проблемы с кровообращением, менструальные боли внизу живота, головные боли в области лба.
✅ Безымянный палец.Транслируется на легкие и толстую кишку. Симптомы - проблемы с перевариванием пищи, астма, проблемы с дыхательной системой, дерматологические проблемы.
✅ Мизинец. Транслируется
на сердце и тонкий кишечник. Симптомы - проблемы с костями, сердечные заболевания, боль в горле.
📍📍📍Делайте эту простую процедуру и заметите как самочувствие меняется в лучшую сторону.
📍Панкреатит – воспаление поджелудочной железы.
✅ Ферменты поджелудочной железы принимают участие в расщеплении многих веществ, и вырабатываются в железе в неактивной форме, активируясь уже в двенадцатиперстной кишке.
Если отток секрета из железы по каким-либо причинам нарушается, ферменты активируются, не успев выйти, и начинают разрушать саму поджелудочную железу.
✅ Воспаление, которое при этом возникает, способствует постепенному замещению тканей железы жировой или рубцовой тканью, или резкому некрозу большего объема ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ.
✅Основные причины панкреатита – заболевания желчного пузыря, в частности желчекаменная болезнь, и употребление алкоголя. Панкреатит также может развиться в результате любого заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки, опухоли, травмы, эпидемического паротита, глистной инвазии, приема лекарств.
Также, часто, причинами панкреатита являются паразиты.
А именно, лямблии, описторхоз, стафилококк, стрептококк, ишерихия коли(кишечная палочка), грибки из рода кандиды.
Но и это еще не все! Часто присутствует и вирусная итиология заболевания.
Печеночная репликация вируса гепатита В и С, цитомегаловирус, вирус Эпштейн-Барра, вирус Коксаки.
✅Для улучшения работы пищеварения
- ИнфлаДел и КандиДел.
Но надо быть осторожными - Каприловая кислота, которая в МСТ и КандиДел, принимется осторожно при панкреатите!
Важен и СеллГард - там есть Селен для профилактики обострения поджелудочной (панкреатит) и для терапии печени.
Селен нужен для синтеза фермента глютатионпероксидазы , которая защищает печень( и не только) от свободных радикалов. Кроме того, селен блокирует размножение вирусов и в некоторых случаях обрывает обострение хронического панкреатита за 24 часа...
Уровень триглицеридов в крови выше 10 ммоль/л может вызвать приступ острого панкреатита. Общее повышенное содержание триглицеридов в крови также может привести к хроническому панкреатиту.
Тут АльфаОмега в помощь!
Важен и Иммун Селл!
Эффект: Способствуют уменьшению газообразования у людей с синдромом раздражённого кишечника. Могут быть полезными при панкреатите, так как подавляют вредные бактерии желудочно-кишечного тракта, угрожающие поджелудочной железе.
Для поджелудочной вне фазы обострения так же полезны ферменты папайа 1-2 в день с приемом пищи. Принимать +Дайджестиз, КарбоМинор, ГепаАрт.
📍Если Ваш лечащий врач одобрит эти составы, то вперед!
Доброго всем дня!💕
Поговорим сегодня о здоровье жкт...
В этом видео простые советы. Как помочь себе в момент сердечного приступа. Эту информацию надо обязательно знать, поделиться со знакомыми.
Можно реально, сохранить жизнь кому то, или себе!
Коэнзим Q10 в составе АльфаОмега-Q10 - не простой, а липосомированный. Это значит, что действующее вещество помещено в липосомальную оболочку, схожую по своей структуре с клеточном мембраной. Это повышает усвоение в 8-10 раз 🔥
Читать полностью…
Альфаомега-Q10 - комплекс из Омега-3, коэнзима Q10, Бетулина и витаминов.
❤️Такой подход даёт впечатляющие результаты. Нехватка Омега-3 в клетках мозга приводит к депрессии, СДВГ (синдрому дефицита внимательности, гиперактивности у детей), болезни Альцгеймера и рассеянному склерозу.
❤️Здесь Омега-3 сбалансирована по соотношению ЭПК/ДКГ, дополнена ALA из льняного масла.
❤️Обеспечивает работу сердца, мозга, кровеносных сосудов, суставов, слизистых оболочек, улучшает настроение, память и внимание.
❤️Коэнзим Q10 отвечает за выработку клеточной энергии и продлевает молодость. Липосомированная форма усваивается в 8-10 раз лучше, чем в обычном виде.
❤️Самый революционный ингредиент - Бетулин. Его называют «российский женьшень» из-за широчайшего спектра действия.
❤️АльфаОмега-Q10 - базовый комплекс для здоровья сердца и сосудов, хорошо работающего мозга и красивой кожи.
