6051
مقالات دکتر دیپاک چوپرا در مبحث آیورودا، یوگا، مراقبه و مطالب آموزنده در کسب سلامتی و تعادل جسم و روح و روان، افزایش و بسط آگاهی از طریق عرفان، روانشناسی و مثبت اندیشی و...
ایجاد تعادل در چاکراها - آزاد کردن جریان انرژی درون
Читать полностью…
از سری مدیتیشن های 21 روزه وفور دکتر دیپاک چوپرا
روز سیزدهم – وفور و قانون عدم وابستگی
ترجمه و اجرا – هما راد
@elmezendegi
💎مرکز پنجم – چاکرا ارتباطات – Expression Chakra
چاکرا گلو که در سانسکریت بنام "ویشودها" (Vishuddha) نامیده می شود که مرکز بیان و تجلی است. زمانی که باز و در تعادل است شما با اطمینان خاطر قادر به برقرای ارتباطات مورد نیاز خود می باشید. زمانی که انسدادی در این چاکرا باشد، شخص غالباً احساس می کند که شنیده نمی شود. حائز اهمیت است ،برای اینکه احساس کنید زنده و صاحب قدرت هستید ، این مرکز بسیار صاف و شفاف باشد. انسداد انرژی در این چاکرا غالباً بر اساس مشکلات تیروئیدی و دردهای مزمن گردن می باشد.
قانون عدم وابستگی این چاکرا را فرماندهی می کند. باز بودن چاکرای پنجم توانایی بیان حقیقت را بدون نگرانی از سانسور و انتقاد برای شخص فراهم می سازد. این بدان معنا نیست که در گفتارهای خود قصد آزار دیگران را داشته باشید، بلکه بر خلاف آن، افرادی که دارای مرکز ارتباطی باز و گشاده ای هستند، افرادی هستند که در سخنگویی و ابراز نیازهای خود متبحر بوده بطوریکه اظهاراتشان حامی زندگی است. زمانی که چاکرا پنجم گشاده باشد، نگران اینکه مردم چگونه درباره ی دیدگاه های شما قضاوت می کنند ، نخواهید بود .
قانون عدم وابستگی یاد آور آن است که شما میتوانید کلمات و اعمال خود را انتخاب کنید، ولی هیچگونه کنترلی بر روی عواقب اعمال و سخنان خود نمی توانید داشته باشید. زمانی که مقاصدتان واضح و قلبتان باز باشد، طبیعتاً و بی اختیار سخنگویی راستین بوده و به جزئیاتی که کائنات برای بر آوردن نتایج آن در دست خواهد گرفت اعتماد کامل خواهید داشت.
رنگ چاکرا پنجم آبی آسمانی است و با عنصر اتر یا فضا و حس شنوایی مرتبط می باشد.
مانترایی که چاکرا پنجم را باز می کند " هام " (Hum) می باشد.
اقتباس از کتاب هفت قانون معنوی یوگا — اثر دکتر دیپاک چوپرا
ترجمه هما ر. راد
@elmezendegi
جمعه: قانون عدم وابستگی— اعمال من خوشبختانه عاری از وابستگی به نتایج حاصله می باشد.
Читать полностью…
#هفت_قانون_معنوی_دیپاک_چوبرا
روز جمعه
#قانون_ششم
☑️ قانون عدم وابستگی
با اشتیاق خود به گام نهادن در ناشناخته که حیطه تمامی امکانات است، خودرا به ذهن خلاقی می سپاریم که چرخش کائنات را همنوا می سازد. و راه آن: عدم وابستگی، حکمت عدم یقین، و امکانات نامحدود است.
کاربرد قانون عدم وابستگی
با خود عهد می بندم با دنبال کردن گامهای زیر، قانون عدم وابستگی را به عمل در خواهم آورد:
1⃣عهد می بندم که امروز عدم وابستگی را به کاربندم. به خودم و اطرافیانم این آزادی را خواهم داد که همان گونه که هستند باشند. عقیده ام را در هیچ موردی به دیگران تحمیل نخواهم کرد. راه حلها را بر مشکلات تحمیل نخواهم کرد، تا از این طریق مشکلات تازه ایجاد کنم. با عدم دلبستگی در همه امور مشارکت خواهم جست.
2⃣امروز عدم یقین را به صورت بخشی بنیادی از زندگیم به کار خواهم گرفت. به دلیل اشتیاقم برای پذیرش عدم یقین، راه حلها خود به خود از دل مشکل- از دل آشفتگی و بی نظمی و اغتشاش – بر می خیزند و پدیدار می شوند. هر چه امور نامطمئن تر به نظر برسند، احساس امنیت بیشتری خواهم کرد زیرا عدم یقین، راه من به سوی آزادی است. از طریق حکمت عدم یقین، امنیت خود را خواهم یافت.
3⃣ به حیطه تمامی امکانات گام خواهم نهاد و هیجانی را انتظار خواهم کشید که وقتی در برابر بیکرانگی انتخابها گشوده بمانم می توانند رخ دهند. وقتی به حیطه تمامی امکانات گام بگذارم، شادی و ماجرا و افسون و رمز و راز زندگی را تجربه خواهم کرد.
⚜join: @elmezendegi
🌱🌿☘🍀
صبح رادوست دارم
آن را ارج می نهم
وهمچون
چشمه ای زلال
آن رامینوشم
تا از شهدش
جانی دوباره بگیرم
دلتان به پاکی صبح
تنتان سلامت
سلام صبح جمعه تان بخیر
@elmezendegi
از سری مدیتیشنهای 21 روزه "انرژی جذب – تجلی بهتری زندگی برای خود" از دیپاک چوپرا
روز سیزدهم – تجلی یافتن از خویشتن واقعی خود
ترجمه و اجرا - هما راد
@elmezendegi
ذهن ناخود آگاه خود را اینگونه برنامه ریزی کنید👍👌☮️
@elmezendegi
چاکرای پنجم مرتبط به قانون عدم وابستگی است
Читать полностью…
🍀هفت گیاه برای هفت چاکرا
💎چاکرای پنجم در ناحیۀ گلو قرار دارد و با بیان و ابراز مرتبط است. همیشه مواقعی بوده که ما به علت حسِ مظلوم واقع شدن، نتوانسته ایم به درستی صحبت کنیم و بغض و یا فشاری در ناحیۀ گلو جلویِ راحت صحبت کردنِ ما را گرفته است، این مشکل به دلیلِ بسته شدنِ چاکراِ گلو پیش میاید. جوشاندۀ شکوفه های "شبدرِ قرمز" به ما کمک میکند تا در ارتباطات رهاتر و آزادتر باشیم و به راحتی خودمان را بیان کنیم. اگر دوست دارید تا ارتباط باز و آزادی با همسر، بچه ها و یا همکارانتان داشته باشید، میتوانید آنها را در جوشاندۀ شبدر قرمز شریک کنید تا تاثیرِ آن چند برابر شود. احساساتِ عمیقی که در بدن انباشته شده اند، منتظر هستند تا از طریقِ لغات و گفتار آزاد شوند، این گیاهِ وحشی میتواند کمک کند تا این احساسات آزاد شوند. بله منظور همان شبدر قرمزِ معمولی است که شاید کنار علف ها به وفور یافت شود، شکوفه هایِ این شبدر میتواند به صورتِ عادی یا خیسانده خورده شود و یا به صورتِ جوشانده نوشیده شود.
@elmezendegi
مشکلات گرفتگی چاکراها
💎گلو:
اگر دچار مشکل در گردن٫گلو و آرواره٫ گوشها٫ صدا٫ نای٫ لوله های برنشی٫ بالای ریه٫ مری و بازو ها هستید. غده تیرویید شما مشکل داره. و یا در بخش احساسی نمی تونید با کلام احساس حقیقی خودتون رو بیان کنید. ترجیح میدید با حرکت بیان احساس کنید نه با کلام. استفاده از کلمات رکیک و بی ادبانه. اگر برای بیان احساس عصبانیت فریاد میزنید. کسانی که مدام دروغ میگن. یا برای جلب توجه دیگران مدام حرف میزنن. وقتی در مورد خودتون و احساستون صحبت می کنید صداتون تغییر می کنه. چاکرای گلو دچار گرفتگی شده.
@elmezendegi
ذکرامروز و هر روز: من خیلی خوشحالم. خدایا شکرت.
❤️❤️❤️🙏🙏🙏
کلیات راجع به چاکراها
💎مرکز انرژی پنجم: ويشودهي
◀️ منطقه : پائين و پشت مهره گردن ، بين گودي گلو و حنجره
◀️مانترا : هام
◀️رنگ : آبي کمرنگ
◀️عطر : مريم گلي ، اوکاليپتوس
◀️نت : سل
◀️صدا : G
◀️موسيقي : EYE
◀️وظيفه : بيان ، بودن
◀️غدد مرتبط : تيروئيد
◀️عضو وابسته : گردن ، گلو ، فک ، گوش ، صدا ، ناي ، ريه ، مري ، بازوها
◀️شکل : نيلوفر شانزده پر
◀️تاثيرات : خروج کالبد اختري ، رازجوي ، تله پاتي ، رفع سموم بدن ، غلبه بر گرسنگي و تشنگي
◀️جهت حرکت : جلو
◀️مسير ماساژ : زن (جهت عقربه ساعت ) مرد ( عکس عقربه ساعت)
◀️هفت بدن : روحاني
◀️عوارض احتمالي اوليه : قضاوت از روي ترس و عدم پذيرش ، پر گوئي ،احساس تردید
◀️حرکات يوگا : ماهي ، نيم ايستادن روي شانه ،گاو آهن ، انبساط سينه ايستاده ، شتر
◀️ تنفس : تنفس شانه اي
،تنفس روحي (اوجائي) ، تنفس سگ و گربه
◀️مودراها ، بانداها و تمرينات مخصوص :
کچاري مودرا (قفل زبان و کشيدن زبان به سقف دهان ) – جالانداباندا (قفل چانه )
@elmezendegi
مبحث تعادل در چاکراها را دنبال می کنیم. 👌👇👇👇
Читать полностью…
موزیک چاکرای پنجم که مرتبط با قانون عدم وابستگی است. 👆👆👆
Читать полностью…
رها کردن وابستگی ها در واقع
دست کشیدن از همه نوع برد گی و
وابستگی به اشیاء و آدمهاست.
و این آزادی عظیمی برای تو
به ارمغان می آورد.
یک آزادی اصیل و واقعی
اشو
@elmezendegi
[Forwarded from علم زندگی 🕉 دیپاک چوپرا 🕉]
#هفت_قانون_معنوی_دیپاک_چوبرا
روز جمعه
#قانون_ششم
☑️ قانون عدم وابستگی
با اشتیاق خود به گام نهادن در ناشناخته که حیطه تمامی امکانات است، خودرا به ذهن خلاقی می سپاریم که چرخش کائنات را همنوا می سازد. و راه آن: عدم وابستگی، حکمت عدم یقین، و امکانات نامحدود است.
کاربرد قانون عدم وابستگی
با خود عهد می بندم با دنبال کردن گامهای زیر، قانون عدم وابستگی را به عمل در خواهم آورد:
1️⃣عهد می بندم که امروز عدم وابستگی را به کاربندم. به خودم و اطرافیانم این آزادی را خواهم داد که همان گونه که هستند باشند. عقیده ام را در هیچ موردی به دیگران تحمیل نخواهم کرد. راه حلها را بر مشکلات تحمیل نخواهم کرد، تا از این طریق مشکلات تازه ایجاد کنم. با عدم دلبستگی در همه امور مشارکت خواهم جست.
2️⃣امروز عدم یقین را به صورت بخشی بنیادی از زندگیم به کار خواهم گرفت. به دلیل اشتیاقم برای پذیرش عدم یقین، راه حلها خود به خود از دل مشکل- از دل آشفتگی و بی نظمی و اغتشاش – بر می خیزند و پدیدار می شوند. هر چه امور نامطمئن تر به نظر برسند، احساس امنیت بیشتری خواهم کرد زیرا عدم یقین، راه من به سوی آزادی است. از طریق حکمت عدم یقین، امنیت خود را خواهم یافت.
3️⃣ به حیطه تمامی امکانات گام خواهم نهاد و هیجانی را انتظار خواهم کشید که وقتی در برابر بیکرانگی انتخابها گشوده بمانم می توانند رخ دهند. وقتی به حیطه تمامی امکانات گام بگذارم، شادی و ماجرا و افسون و رمز و راز زندگی را تجربه خواهم کرد.
⚜️join: @elmezendegi
جمعه: قانون عدم وابستگی— اعمال من خوشبختانه عاری از وابستگی به نتایج حاصله می باشد.
Читать полностью…
سلام به دوستان و همراهان و همسفران مهربان علم زندگی. بودنتان گرچه مجازیست اما مایه عشق و انگیزه ماست. ❤️👍🙏
جمعه ای دیگر با هم خواهیم بود. روز آرامش و خوشی و استراحت، روز خانواده و دوستان و گشت و گذار و طبیعت. روز مقدس، روز نماز، روز با یکدیگر بودن. و روز خدا.
بهترین روز جمعه را برایتان آرزو دارم.
امروز آرزو دارم در پناه خدا به خواسته های فلبی خودبرسید. ولی باید بدانید که برای رسیدن به آنها نباید هیچ گونه وابستگی به نتایجشان داشته باشید.
عدم وابستگی قانون روز جمعه است. انرا با خود تمرین خواهیم نمود.
امروز را روز هیجان می نامیم در نتیجه قدم به عدم یقین و ناشناخته ها می گذاریم. کاری جدیدو تازه انجام میدهیم. فرصت ها را در ناشناخته ها می توان یافت. شناخته ها یعنی گذشته ها، و می دانیم که، گذشته، در گذشته!!!😉
؛
امروز خود را تسلیم خواست حق می کنیم با پذیرش کامل. و به او اعتماد مطلق خواهیم کرد و مقاومتی از خود نشان نخواهیم داد و میگذاریم چرخه منظم طبیعت ما را با خودش بچرخاند و از این چرخش روزگار کمال لذت را ببریم.
با #قانون_عدم_وابستگی امروز را شروع می کنیم و با یکدیگر روزخوشی را خواهیم گذراند. مطالب را با دقت مطالعه کنید تا مفهوم و درک بیشتری عایدتان گردد. این قوانین کائناتی چه بخواهیم و چه نخواهیم در کارند پس بهتر است که از آنان و کارکردشان کاملا آگاه باشیم.
با بهترین آرزوها،
شاد و سلامت باشید.🙏🍏☮️😃🍏❤️
@HRRD33
@elmezendegi
💥💥💥💥توجه.......توجه.......توجه......
❤️دوره آموزشی سلامتی کامل دکتر دیپاک چوپرا هم اکنون بر روی کانال تلگرام فعال می باشد.
این دوره فرصتی عالی برای یادگیری آیورودا و عملکرد آن در زندگی روزمره میباشد:
❤️ شناخت تیپهای جسم و روان،
❤️ تغذیه مناسب و تقویت قوه هاضمه و وزن دلخواه
❤️روشهای رهایی و پاکسازی از احساسات مسموم،
❤️ هماهنگی با طبیعت و جوانسازی، پاکسازی و سمزدایی
❤️خواب راحت و دستیابی به آرامش
❤️ روابط بدون خشونت و آگاهانه، شناخت سایه ها و پاکسازی احساسی
❤️شفا از طریق حواس پنجگانه، شناخت اعمال پاکسازی 5 گانه، ماساژ شفا بخش، رایحه درمانی
❤️ روشهای مختلف مراقبه و
❤️مدیتیشن های دکتر دیپاک چوپرا و
بسیاری اطلاعات جامع و مفید،
هم اکنون در دسترس شماست.
👍دوره تلگرام — مطالعه در راحتی منزل و زمان فراغت ....
👍راهنمایی و پاسخگویی به سئوالات شما در گروه چت مختص کانال.
👍 ارتباط با دوستان همفکر و همسو
👍تجربه آگاهی و سلامتی وشادی و کسب تعادل در تمامی امور زندگی
☮️سلامتی تنها غیبت بیماری نیست، بلکه تعادل و توازن در تمام امور زندگی و احساس شور و نشاط و جوانی کردن است .
🕉رسالت ما شادی و سلامتی شماست.
💥💥💥یک دنیا مطالب مفید #فقط_۱۴۹_هزار_تومان برای مدتی محدود.
👍سرمایه گذاری ناچیز در مقابل یک عمر سلامتی
✅✅👍با عضویت در کانال آموزشی سلامتی کامل، کانال مدیتیشنهای ۲۱ روزه دکتر دیپاک چوپرا را به رایگان در یافت خواهید کرد.
👍👍👍🌹
برای هرگونه اطلاعات و یا پاسخ به سئوالات شما عزیزان، در خدمت شما هستیم.
تماس با ادمین:
@HRRD33
شاد و سلامت باشید🍏☮️🙏❤️😄
هما راد
مدرس از مرکز سلامتی چوپرا سنتر در کالیفرنیا
از سری مدیتیشنهای 21 روزه "انرژی جذب – تجلی بهتری زندگی برای خود" از دیپاک چوپرا
روز سیزدهم – تجلی یافتن از خویشتن واقعی خود
ترجمه و اجرا - هما راد
@elmezendegi
فکر محوری - خواسته های من در زمان و مکان مناسب آشکار می شود.
سانسکریت مانترا - شاراوانا بهاوا = آگاهی من با قدرت خلاقیت جهان مطابقت دارد.
Sharavana Bhava
روز سیزدهم - تجلی یافتن از خویشتن واقعی خود
"ما منتظر نمی مانیم که آینده به ما برسد.، بلکه ما آینده را به دنیا می آوریم."
- Alain Yaovi M. Dagba
خلق کردن زندگی از هسته درونی خود به این معناست که شما از همان منبع و هوش کیهانی متجلی می کنید وخواسته های شما با نیروهای خلاق و تکاملی طبیعت سازگار می باشند. این همسویی با کائنات تضمین می کند که خواسته های شما در زمان و در شرایط مناسب برای همه افرادی که تحت تأثیر آنها قرار می گیرند، آشکار می شوند و هیچ لزومی ندارد تا از نظر ذهنی کوشش کنید تا بفهمید که چگونه نیازهای فردی و نیازهای اطرافیان خود را متعادل سازید.
در مراقبه امروز ما شروع به احساس اینکه آگاهی فردی ما با آگاهی کیهانی هماهنگ است، خواهیم نمود. وقتی زندگی خود را با کائنات همگام سازی می کنید ، همه چیز آسان تر و لذت بخش تر خواهد بود.
ناماسته
@elmezendegi
💎مرکز پنجم – چاکرا ارتباطات – Expression Chakra
چاکرا گلو که در سانسکریت بنام "ویشودها" (Vishuddha) نامیده می شود که مرکز بیان و تجلی است. زمانی که باز و در تعادل است شما با اطمینان خاطر قادر به برقرای ارتباطات مورد نیاز خود می باشید. زمانی که انسدادی در این چاکرا باشد، شخص غالباً احساس می کند که شنیده نمی شود. حائز اهمیت است ،برای اینکه احساس کنید زنده و صاحب قدرت هستید ، این مرکز بسیار صاف و شفاف باشد. انسداد انرژی در این چاکرا غالباً بر اساس مشکلات تیروئیدی و دردهای مزمن گردن می باشد.
قانون عدم وابستگی این چاکرا را فرماندهی می کند. باز بودن چاکرای پنجم توانایی بیان حقیقت را بدون نگرانی از سانسور و انتقاد برای شخص فراهم می سازد. این بدان معنا نیست که در گفتارهای خود قصد آزار دیگران را داشته باشید، بلکه بر خلاف آن، افرادی که دارای مرکز ارتباطی باز و گشاده ای هستند، افرادی هستند که در سخنگویی و ابراز نیازهای خود متبحر بوده بطوریکه اظهاراتشان حامی زندگی است. زمانی که چاکرا پنجم گشاده باشد، نگران اینکه مردم چگونه درباره ی دیدگاه های شما قضاوت می کنند ، نخواهید بود .
قانون عدم وابستگی یاد آور آن است که شما میتوانید کلمات و اعمال خود را انتخاب کنید، ولی هیچگونه کنترلی بر روی عواقب اعمال و سخنان خود نمی توانید داشته باشید. زمانی که مقاصدتان واضح و قلبتان باز باشد، طبیعتاً و بی اختیار سخنگویی راستین بوده و به جزئیاتی که کائنات برای بر آوردن نتایج آن در دست خواهد گرفت اعتماد کامل خواهید داشت.
رنگ چاکرا پنجم آبی آسمانی است و با عنصر اتر یا فضا و حس شنوایی مرتبط می باشد.
مانترایی که چاکرا پنجم را باز می کند " هام " (Hum) می باشد.
اقتباس از کتاب هفت قانون معنوی یوگا — اثر دکتر دیپاک چوپرا
ترجمه هما ر. راد
@elmezendegi
جوشاندۀ شکوفه های "شبدرِ قرمز" به ما کمک میکند تا در ارتباطات رهاتر و آزادتر باشیم و به راحتی خودمان را بیان کنیم. elmezendegi@
Читать полностью…
#فعال_کردن_چاکراها_با_استفاده_از_لذت_بردن_از_طبیعت
🗣چاکرای پنجم : نور آبی شفاف صاف واکنشی دردرون چاکرای پنجم ایجاد می کند . برای جذب کامل رنگ آبی آسمانی روی زمین دراز بکشید و ریلکس کنید . وجود درونی تان راروبه گستردگی لایتناهی باز کنید . احساس خواهید کرد که چگونه ذهن تان باز و پاک می شود و چگونه انقباض و گرفتگی چاکرای گلو و فضای تحت تاثیر آن به تدریج از بین می رود و حالا قلب شما آماده پذیرفتن پیام الهی است . انعکاس آسمان آبی در ،کش و قوس شفاف آب اثر وسعت دهنده و آزاد کننده ایی براحساسات تان دارد و صدای آرام امواج شما را از عواطف و احساسات نهفته تان و این که به شما چه می خواهند بگویند آگاه می سازد و اگر اجازه دهید که امواج انرژی های آسمان و آب درشما نفوذ کنند به ذهن و احساسات تان، یکدیگر را کاملا بهبود می بخشید.
🕉 @elmezendegi
قبل از سخن گفتن باید از این سه درگاه عبور کنید:
1. اول، از خود بپرسید، " آیا گفتار من حقیقت دارد؟"
2. دوم، اگر حقیقت دارد به درگاه دوم رفته و بپرسید، " ایا گفتار من لازم است؟".
3. و اگر جواب مثبت است، به درگاه سوم رفته و از خود بپرسید، " آیا گفتار من مهربانانه است؟"
@elmezendegi
راه سعادت ،راه شادمانی،
هویت نگرفتن از ترکیب بدن و ذهن است.
تو باید پیوسته به خود یادآوری کنی
من بدن نیستم
من ذهن نیستم
من تماشاگرم ،
من شاهدم🙏
@elmezendegi
