6051
مقالات دکتر دیپاک چوپرا در مبحث آیورودا، یوگا، مراقبه و مطالب آموزنده در کسب سلامتی و تعادل جسم و روح و روان، افزایش و بسط آگاهی از طریق عرفان، روانشناسی و مثبت اندیشی و...
❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹
دوزخ از تیرگٖی بخت درون من و توست
دل اگر تیره نباشد همه دنیاست بهشت
صائب تبریزی
@elmezendegi
در لحظه بودن
همان طعم حقیقی زندگیست
یعنی به جای بودن در دیروز وفردا
همین جا و همین لحظه را با همه وجود زندگی کنی
و آغاز بیداریست این حضور در لحظه !
تنها کافیست ذهنت را ساکت کنی
هیاهوی درونی را خاموش کنی
از هراسانی میان قبل و بعد رها شوی
و به این منظور باید مشاهده گر باشی،،،
مشاهده گر اینجا و اکنون
مثل نوزاد چند ماهه.
ذهن آدم بزرگ ها بیمار است
ذهنی که سکوت ، آرامش ، شهود و حضور را تجربه نمی کند
بیماری ذهن انسان امروز وسواس نشخوار
کلمات است،
و تو می توانی از این چرخه معیوب بیرون بزنی
تنها در اینجا و اکنون🌷
🕉 @elmezendegi
#تارهای_اتری
🔅چاكراها اغلب «تارهای اتری» دارند كه از آنها بيرون زده است. اين تارها مانند لوله هايی به چاكرای افراد ديگری كه با آنها ارتباط داريم كشيده شده است . تارهای اتری بيشتر به سوی خواهر و برادرمان كشيده شده اند . پس از آنها به ترتيب ميان پدر، مادر، همسر قبلی، محبوب قبلی، همسر فعلی ، محبوب فعلی، خانه ، فرزندان و دوستان نزديك كشيده شده است .
🔴 ترس و هراس در روابط مان اين تارها را ايجاد
می كند ترس ممكن است به صورت وابستگی متقابل ، دلبستگی ها ، ترس از جدايی يا احساس نبخشيدن و كينه خود را نشان دهد .
🔻تارهای اتری مانند لوله هايی عمل می كنند كه انرژی ميان افراد را انتقال می دهند و مشكل دقيقاً همين جاست .
🔻اگر فردی كه به او دلبستگی داريد در زندگی اش با چالشئ مواجه باشد ، انرژی را از تو می گيرد ، و از طريق اين تار اتری انرژی تو را به سوی خود می كشد در اين صورت احساس می كني از انرژی خالی شده ای بدون آن كه بدانی چرا اين طور شده است .
🔻اغلب افرادی كه با آنها رابطه ی جنسی برقرار
می كنی ، به چاكرای خاجی تو وصل می شوند .
🔻افرادی كه برای آنها دچار بحران و اختلاف
مي شوی به چاكرای خورشيدی تو مربوط
می شوند .
🔻كسانی كه برای آنها غصه می خوری به چاكرای قلب تو متصل هستند .
🔻کسانی که با آنها رابطه ی آزار دهندہ ای داری یا رابطه ای که تمام بار آن بر دوش توست ، به
شانه های تو مربوط هستند . اين ريشه ی ايجاد
درد در ناحيه ی شانه و گردن ﺍﺳﺖ .
✂️ وقتی هر دو طرف كاملاً آماده بخشيدن باشند ، اين تارها جدا می شود .
🔅وقتی ما به خانه يا منطقه ی جغرافيايی زندگيمان متصل هستيم، تارهای اتری از كف پای ما بيرون می آيند و وارد زمين می شوند .
🔅 قطع اين رشته ها به معنای آن نيست كه «من ديگر تو را دوست ندارم يا تو برايم اهميتی نداری» قطع اين تارها لزوماً به قطع رابطه يا ترك فرد مورد نظر ختم نمی شود فقط به معنای آن است كه از بخش های ناكارآمد و مضر رابطه رها می شويد .
🔴 يادت باشد كه ترس نقطه ی مقابل عشق است و اين تارهای اتری (و هر نوع وابستگی) از ترس ناشی می شود .
🔅 بعضی افراد از اين نگران هستند كه اين تارها به سيستم روان شان متصل باشد ، بخش هايی از خودشان كه در دوران های دشوار زندگی از آنها جدا شده است . وقتی قصد و نيت تو اين باشد كه رشته ها و تارهايی كه تو را از لذت و بهره مندی از انرژی كامل باز دارد را قطع كنی ، امكان ندارد كه چنين اتفاقی بيفتد . با حفظ اين نيت تارهای مرتبط با روان تو دست نخورده
می مانند .
🔅 در ذهن خود بخواه كه تمام اجزای وجودت كاملاً با خود حقيقی تو يكی شود . ممكن است ببينی كه «خود» های كوچكی به سوی تو باز
می گردد ، مانند موجودات كوچكی كه به سوی تو می آيند . اين اجزای كوچك روان تو اگر با تو در زير اين آبشار سفيد نور قرار گيرند از هر گونه ترس و آسيبی شفا خواهند يافت .
@elmezendegi
به آنچه بيانديشی، تبديل می شوی!
آنچه را حس كنی، جذب می کنی؛
و آنچه را که تصور كنی، خلق می کنی...
🍁🍂🌻🍂🍁
🕉 @elmezendegi
علم زندگی 🕉 دیپاک چوپرا 🕉]
موزیک چاکرای هفتم مرتبط به قانون توانایی مطلق👆👆👆
یکشنبه روز قانون توانایی مطلق - من هستی مطلقم elmezendegi@
Читать полностью…
سلام به همه عزیزان و همراهان علم زندگی. سپاس از وجود یکایک شما عزیزان که مایه شادی و دلگرمی ما هستید.
روز یکشنبه ۱۴ آبان ماه را با یکدیگر اغاز می کنیم. این روز را روز خوشید نامیده اند و آنرا در سراسر جهان روز مقدسی می دانند. امروز را با باهم با توکل به حق و با #قانون_توانایی_مطلق شروع می کنیم و امید آن داریم که امروز را با نشاط و نگرشی مثبت شروع کرده و به پایان رسانیم.
#قانون_توانایی_مطلق سرچشمه خلقت ما و همه چیز در این جهان بیکران را توجیه می کند. روز توانایی و خلق کردن. روز سکوت و آرامش و ارتباط با هستی و روزی که با خود عهد می بندیم تا ذهن خود را از قضاوت پاک و رها کرده و ناظر و شاهد باقی بمانیم تا تلاطمات فکری و قضاوتهای نفسانه زندگی، ما را به سیاهی نکشانند.
امروز را با #قانون_توانایی_مطلق شروع می کنیم و با مطالب مفید و جامع در امر سلامتی و تعادل چاکرا ها روز را ادامه خواهیم داد. امیدواریم که مطالب امروز مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و موثر واقع شوند.
👍برای دوره های آموزشی با ما تماس بگیرید و از یک زندگی آرام و شاد و سلامت بهره مند شوید.
✅👍دوره آموزشی #سلامتی_کامل در تلگرام در دسترس علاقمندان است. برای عضویت در کانال سلامتی با ما تماس بگیرید. 🙏🙏🙏
با بهترین آرزوها،
شاد و سلامت باشید.😄💚❤️🙏
هما راد
🆔 @HRRD33
🕉 @elmezendegi
💥💥💥💥توجه.......توجه.......توجه......
❤️دوره آموزشی سلامتی کامل دکتر دیپاک چوپرا هم اکنون بر روی کانال تلگرام فعال می باشد.
این دوره فرصتی عالی برای یادگیری آیورودا و عملکرد آن در زندگی روزمره میباشد:
❤️ شناخت تیپهای جسم و روان،
❤️ تغذیه مناسب و تقویت قوه هاضمه و وزن دلخواه
❤️روشهای رهایی و پاکسازی از احساسات مسموم،
❤️ هماهنگی با طبیعت و جوانسازی، پاکسازی و سمزدایی
❤️خواب راحت و دستیابی به آرامش
❤️ روابط بدون خشونت و آگاهانه، شناخت سایه ها و پاکسازی احساسی
❤️شفا از طریق حواس پنجگانه، شناخت اعمال پاکسازی 5 گانه، ماساژ شفا بخش، رایحه درمانی
❤️ روشهای مختلف مراقبه و
❤️مدیتیشن های دکتر دیپاک چوپرا و
بسیاری اطلاعات جامع و مفید،
هم اکنون در دسترس شماست.
👍دوره تلگرام — مطالعه در راحتی منزل و زمان فراغت ....
👍راهنمایی و پاسخگویی به سئوالات شما در گروه چت مختص کانال.
👍 ارتباط با دوستان همفکر و همسو
👍تجربه آگاهی و سلامتی وشادی و کسب تعادل در تمامی امور زندگی
☮️سلامتی تنها غیبت بیماری نیست، بلکه تعادل و توازن در تمام امور زندگی و احساس شور و نشاط و جوانی کردن است .
🕉رسالت ما شادی و سلامتی شماست.
💥💥💥یک دنیا مطالب مفید #فقط_۱۴۹_هزار_تومان برای مدتی محدود.
👍سرمایه گذاری ناچیز در مقابل یک عمر سلامتی
✅✅👍با عضویت در کانال آموزشی سلامتی کامل، کانال مدیتیشنهای ۲۱ روزه دکتر دیپاک چوپرا را به رایگان در یافت خواهید کرد.
👍👍👍🌹
برای هرگونه اطلاعات و یا پاسخ به سئوالات شما عزیزان، در خدمت شما هستیم.
تماس با ادمین:
@HRRD33
شاد و سلامت باشید🍏☮️🙏❤️😄
هما راد
مدرس از مرکز سلامتی چوپرا سنتر در کالیفرنیا
از سری مدیتیشن های 21 روزه – انرژی جذب - تجلی بهترین زندگی برای خود – دیپاک چوپرا
روز پانزدهم – سهیم شدن شادی خود
ترجمه و اجرا – هما راد
@elmezendegi
فکر محوری - شادی دیگران، شادی من است.
سانسکریت مانترا - براهم آناندا = خوشبختی من به سوی همه گسترش می یابد.
Brahm Ananda
روز پانزدهم – سهیم شدن شادی خود
"خوشبختی واقعی از لذت کارهایی است که درست انجام می شوند و ذوق و شوق خلق چیزهای جدید می باشد."
- آنتوان دو سنت اگزوپری
به هفته سوم تجربه مدیتیشن های 21 روزه انرژی جذب خوش آمدید. ما آماده ایم بیاموزیم که چگونه خواسته های فردی خود برای خوشبختی را گسترش دهیم تا شامل اطرافیانمان نیز بشود. همه ما بهترین ها را برای همه اطرافیان خود می خواهیم و مایلیم که همه خوشحال باشند. اما اینکه بخواهیم خواسته های دیگران را یک به یک برآورده کنیم و آنها را شاد کنیم، عملی نخواهد بود. با این حال ، اگر ما بتوانیم از طریق تجربه وجود یا آگاهی ناب خود به وجود بنیادی دیگران متصل شویم ، در این صورت ، رضایت و شادی فردی ما در آن سطح عمیق هستی را با آنها سهیم خواهیم شد.
در مراقبه امروز ، ما خود را در برابر تجربه اصلی هسته درون قرار خواهیم داد ، جایی که می توان رضایت درونی و خوشبختی مان را در زمینه نامحدود آگاهی کیهانی با دیگران به اشتراک بگذاریم.
ناماسته
@elmezendegi
🌸هفت گیاه برای هفت چاکرا
چاکرایِ هفتم، چاکرایِ خاجی در بالاِ سر قرار دارد و با بیرونی ترین قسمتِ وجودِ انسان یعنی روح و معنویت مرتبط است. گلهایِ اسطوخودوس شما را در باز کردن این چاکرا و همترازی با رسالتِ روحیتان یاری میرساند، این گیاه عموماً برایِ بالا بردنِ کیفیتِ مدیتیشن استفاده میشود، و باعث میشود به راهنمایی هایی که از بالاترین مرکزِ انرژی، به شما میرسد اعتماد کنید، بوئیدنِ عصارۀ این گیاه و یا خوردن چند قطره از آن، قبل از مدیتیشن و یوگا، باعث تقویت ویا به اصطلاح "اکولایز" شدنِ توانایی طبیعیِ شما برایِ دریافتِ وحی و الهاماتِ معنوی میشود.
راههایِ زیادی برایِ استفاده از انرژیِ روحی و معنویِ گیاهان بمنظورِ باز کردنِ چاکراها در زندگیِ روزمره وجود دارد. یکی از ساده ترینِ آنها مخلوط کردنِ عصارۀ تغلیظ شدۀ گیاه با آب و یا آبمیوه است. خشک کردن و بسته بندیِ گیاهان در پارچه هایِ رنگی مربوط به رنگِ متناظر چاکراها میتواند برایِ استفاده درازمدت و همیشگی از آنها مفید باشد برایِ این منظور خشک شدۀ گیاههان را در پارچه هایی به طول و عرض 10 سانتی متر بریزید و سپس گوشه هایِ پارچه را بالا بیاورید و با یک نخ آنها را ببندید، میتوانید آنها را زیر تخت خواب قرار دهید تا از انرژیهایِ روحی این گیاهان نیز بهره مند شوید.
@elmezendegi
مشکلات گرفتگی چاکرا ها
🕉تاج سر:
احساس جدایی. و عدم احساس یکی بودن با طبیعت و کل انسانها. ترس از مرگ. احساس بیهوده بودن زندگی. فعالیت جسمی شدید برای فرار از پیری و مرگ. اینها نشانه بسته بودن و گرفتگی چاکرای تاج سر هست
@elmezedegi
گوهر هایی که موجب تعادل در چاکرای هفتم می شوند
Читать полностью…
ادامه چاکرای هفتم...
🕉💜آساناها، اصوات، رنگها و گرهر ها
در حالیکه سکوت قدرتمندترین و مهمترین راه گشایش چاکرای هفتم می باشد با تمرینات از طرق دیگری نیز می توان در گشایش این چاکرا تاثیر گذارد.
دو نوع تمرین تنفسی پرانایام وجود دارد که میتوان قبل از مراقبه آنها را انجام داد که شامل تنفس نادی شودهانا Nadi Shodhana یا تنفس متناوب، و تنفس کاپالابهاتی Kapalabhati بمعنای جمجمه درخشان می باشد.
کلیه وضعیتهای یوگا که در حالت سر به بطرف زمین میباشند از قبیل ایستادن روی سر (Salamba Sirsasana) و سگ سر پایین (Adho Mukha Svanasana) و هم چنین حرکت ماهی (Matsyasana) برای تحریک چاکرای هفتم مناسب می باشند.
رنگ این چاکرا بنفش و یا سفید است. مانترایی که این چاکرا را باز می کند اوم OM می باشد.
گوهر هایی که میتوان از آنها در محیط اطراف و یا پوشش برای گشایش این چاکرا استفاده نمود عبارتند از آماتیس، سلنیت، و سوگلیت.
@elmezendegi
www.chopra.com
ادامه چاکرای هفتم...
آیا این زیبایی را می توان بدست آورد؟
بعد از مطالعه شرح چاکرای ساهسوارا دست یابی به آن بنظر غیر قابل انجام است. شاید با خود فکر کنید، " خوب، برای راهبان و یا استادان معنوی این بنظر بسیار زیباست، اما نه برای من! من فقط یک انسان عادی با یک زندگی معمولی هستم."
با وجود تمام فشارها و درخواستها و در گیری های ذهنی که در زندگی روزمره ما موجود است، دست یافتن به روشن ضمیری شاید هم بسیار دور از دسترس نباشد!! هدف نهایی شاید این باشد که دائما در حالت آگاهی ناب باشیم، ولی حتی اگر بتوان لحظه ای را در این حالت گذراند، چطور؟؟ شاید همگان چنین لحظاتی را تجربه کرده باشیم. آیا تا کنون احساس عشقی بدون شرط برای کسی، و یا تجربه یک معجزه را کرده اید؟
تمرین مراقبه، دعا، و سکوت روزانه، دیسیپلین هایی است که موجب افزایش این لحظات و ارتباطات معنوی میشوند. در حقیقت این روشها فقط مواردی است که می توان اسانس ساهسوارا را تجربه کرد. همانگونه که مدارس برای یادگیری و امتحانات برای گرفتن مدرک لازم است، لازمه دریافت مدرک معنوی، مراقبه و دعا و سکوت می باشد.
بعد از آنکه این تمرینات روزانه که شما را با هوشیاری کائنات مرتبط می کند را در زندگی خود مستقر ساختید، آنگاه بسط آگاهی معنوی را در دنیای خارج از خود تجربه خواهید کرد. در آن هنگام است که عشق بدون شرط را مداماً تجربه خواهیم کرد. مهر و محبت بیشتر، بخشش و انسانیت جزئی از وجود و طبیعت ما خواهد شد. آنگاه زندگی فقط در محور خواسته های ما نمی گردد. زندگی بیشتر در پیرامون "چگونه می توان خدمت کنم" خواهد گشت، چون کمک به دیگران همانند آنست که به خود کمک کرده ایم.
@elmezendegi
ادامه....👇👇👇
🕉💜ارتباط با الوهیت با چاکرای هفتم
چاکرای هفتم، ساهاسوارا، نیلوفر هزار گلبرگ نیز نامیده می شود. بالاترین چاکرا از هفت چاکرای اصلی است که در تاج سر قرار دارد و منبع روشن ضمیری و ارتباط معنوی به همه آنچه که هست و مرکز ارتباط با خویشتن برتر، تمامی موجودات کره خاکی، و نهایتا انرژی الهی که خالق کل کائنات است، می باشد.
گشوده بودن کامل ساهاسوارا بمعنای درک آنست که ما آگاهی ناب هستیم. ما هوشیاری خالص، تقسیم ناپذیرو بسط یافته ایم. مانند قطره ای از اقیانوس، بخشی از آن هستیم که کل خصوصیات و کیفیتهای آنرا دارا می باشیم.
💜درخشش در آبهای گل آلود
نیلوفر آبی (لوتوس) نماد یست که در رسوم هند و بودایی از آن استفاده می شود. این گل زیبا و شگفت انگیز در جایی شکوفا می شود که هیچ شفافیتی دیده نمی شود. زیبایی لوتوس در محیط اطرافش که یکرنگ و فارغ از درخشش است بسیار منحصر بفرد می باشد.
زمانی که به نیروی چاکرای هقتم دست می یابیم، فراتر از جسم فیزیکی، ایگو، ذهن و هوش خواهیم رفت. حتی فراتر از روح شخصی که ما را به خاطراتمان (سمسارا)، چرخه بی پایان مرگ و زندگی پیوند میزند خواهیم رفت. احساس آزادی از تمام خواسته ها خواهیم کرد. نوری سفید ودرخشان ما را احاطه نموده و در محیط کدر اطراف خود مشخص بنظر خواهیم آمد.
ادامه...👇👇👇
@elmezendegi
💠شفای چاکراها با بخور و گیاهان
▪️برخی از بخورها و گیاهان دارویی و رایحه ی عطر آنها موجب بالا بردن ارتعاشات ما و تاثیر مثبت بر هاله خواهد داشت.
▪️این رابحه ها کمک می کند تا چاکرااا بهبود یافته و متعادل گردند و باعث تسکین و آرامش ذهن و روح و بدن می شوند.
▪️قبل از انجام جلسه درمانی و مراقبه ابهتر است از یک بخور مناسب استفاده کرد
در زیر فهرستی از بخور و گیاهانی که طنین شگفت آوری بر روی چاکراها دارند ؛می آوربم:
◼️چاکرای ریشه:
بخور دادن با: سدر
گیاه دارویی:مریم گلی
◼️چاکرای خاجی:
بخور دادن با:یاسمن
گیاه دارویی:رازیانه یا گشنیز
◼️چاکرای خورشیدی:
بخور دادن با:میخک ،صندل،زعفران
گیاه دارویی:دارچین؛یا زنجبیل
◼️چاکرای قلب:
بخور دادن با:یاس،عطر سنبل؛رز
گیاه دارویی:بومادران با ریش بز
◼️چاکرای گلو:
بخور دادن با:کندر
گیاه دارویی:میخک و بابونه
◼️چاکرای چشم سوم:
بخور دادن با:چوب صندل؛بادیان رومی
گیاه دارویی:رزماری
◼️چاکرای تاجی:
بخور دادن با :لوتوس؛مر
گیاه دارویی:جوز هندی
▪️این را اضافه کنم که قبل و بعد از بخور دادن ، چاکرا ها را اسکن کنید و از تاثیر شگفت و متفاوت بخور بر ارتعاش چاکراها متعجب می شوید.
◾️ترجمه مقاله:
استاد ری کی اوسویی
🕉 @elmezendegi
تمام برنامه‌هاي پيشنهادي آیورودا اعم از رژيم‌هاي غذايي، تمرينات منظم يوگا، برنامه منظم روزانه، پرداختن به مديتيشن و ساير تكنيك‌ها ی آن همگي در خدمت سلامتي و افزايش طول عمر است.
با رعايت اين راهكارها، مي‌توان بدون از كار افتادگي و ابتلاء به بيماري، به طول عمر دست يافت.
❓آيا مي‌توان ثابت كرد كه در پيروي از اين كارها ، جوان تر مي‌شويم؟
✅ با اين كه اين نكات و دستورالعمل‌ها بسيار ساده هستند، اما احساس شادي و سلامتي معيار خوبي از «جواني» است. #زنده_دلي يكي از مشخصه‌هاي طول عمر محسوب مي‌شود.👍👌
👍راهکارهای آیورودا در کانال آموزشی سلامتی کامل 💚
/channel/elmezendegi
اطلاعات بیشتر تماس با ادمین
@HRRD33
📚پاک سازی آگاهی
۱. هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شوید، نفسی عمیق بکشید و درخواست کنید تا به شما یادآوری شود چرا اینجا هستید و ژرف‌ترین آرزویتان برای امروز چیست.
۲.انتخاب کنید که امروز می‌خواهید چه سطحی از آگاهی را بکاوید. سپس سه انتخابی را که ضامن دستیابی شما به این حالت هستند، بنویسید. به یاد داشته باشید که شما نیرومند هستید!
۳. با تمرکز کامل و توجه برکاری که در دست دارید، از گذشته بیرون بیایید. مهم نیست کار شما چه قدر معمولی و پیش پا افتاده باشد. قدر این موهبت را بدانید که امروز زنده هستید.
۴. با بدن خود چنان رفتار کنید که گویی ارزشمندترین کودکی‌ست که در آغوش گرفته‌اید. امروز این کودک را نوازش کنید و غذاهای مقوی و حرکات نشاط آور به او بدهید.
۵. همه چیز را رها و به خدا واگذار کنید. نگرانی‌ها و دلمشغولی‌های خود را به قدرتی بزرگ‌تر از خودتان بسپارید. پیش از خواب، تشویش‌های خود را بنویسید و در کیسه‌ی زباله بیرون خانه بگذارید تا دور ریخته شوند.
۶. امروز، زندگی‌اتان را همانگونه که هست، بپذیرید. همه‌ی آنچه را نمی‌توانید تغییر دهید، بپذیرید. یادتان باشد فردا روزی تازه در پیش است. نفسی عمیق بکشید.
۷. برای هر کار خوبی که به انجام می‌رسانید و هر فکر خوبی که دارید، از خودتان قدردانی کنید. در طول روز آن قدر خوبی‌هایتان را تشخیص دهید که از شدت این قدرشناسی صادقانه، از موفقیت‌هایتان سرخ شوید.
۸. واقعاً کفش‌های قدیمی و کهنه‌ی خود را به کسی بدهید یا در زباله‌دانی بیندازید. همه جا را مرتب کنید و هرچه را دیگر نمی‌خواهید و استفاده نمی‌کنید، ببخشید یا دور بیندازید.
۹. شما بعنوان یک انسان بالغ و پراحساس، از نظر جسمانی، عاطفی و معنوی مسئول خود هستید. ببینید خودِ نابالغ شما در کدام زمینه‌های زندگی‌تان اختیاردار است. حالا از آن شیوه‌ی رفتار دست بکشید و اجازه دهید خودِ بزرگسال شما اختیار را در دست بگیرد.
۱۰. به اشتباه خود اعتراف کنید. فروتنی، کلید واقعی خوشبختی‌ست. هر گونه تکبر یا هر پافشاری و لجاجت برای «برحق» یا «موجه» بودن را که هم اکنون آرامش شما را به هم می‌ریزد، کشف کنید.
۱۱. وقتی احساس می‌کنید حوصله‌ی شما سررفته یا گیر افتاده‌اید، خطر کنید. کاری پیش‌بینی نشده و متفاوت با رفتار متعارف خود انجام دهید.
۱۲. هرچه سریع‌تر خشم‌ها، رنجش‌ها و کینه‌ها را رها کنید. آنها را نزد خودتان اعتراف کنید و سپس این آزردگی‌ها را به نیروی الهی درون واگذارید.
۱۳. با گوش دادن به نیازهای بدن و دادن محبت و توجه و استراحتی که بدنتان شایسته‌ی آن است، به جسم خود احترام بگذارید. هفته‌ای یک روز از کار با تلفن، ایمیل و پیام کوتاه مرخصی بگیرید تا به خودروی مقدستان سوخت برسانید و آن را پر کنید.
۱۴. یادتان باشد که شما شایسته‌ی بیشتر از اینها هستید.
کتاب پاک سازی آگاهی ، دبى فورد
☮☮☮☮☮☮
@elmezendegi
از سری مدیتیشن های "وفور" دکتر دیپاک چوپرا
روز هشتم – وفور و قانون توانایی مطلق
ترجمه و اجرا – هما راد
@elmezendegi
🕉🕉🕉 مرکز هفتم – چاکرای هوشیاری – Consciousness Chakra
این مرکز که ساهاسوارا (Sahaswara) نامیده می شود بمانند گل لوتس یا نیلوفر آبی بر تاج سر تصور می شود. زمانی که گلبرگ های نیلوفر آبی شکفته می شود ، خاطره ی کمال و تعالی دوباره جان می گیرد . بیاد خواهید آورد که سرشت شما لایتناهی است و روحی هستید که در سیمای انسانی ظهور کرده است. تمام تجلی یوگا در همین است ، وحدانیت وجود با عمل واتحاد کیهانیت با فردیت.
🕉قانون توانایی مطلق بالقوه ی ناب چاکرای هفتم را راهبری می کند. زمانی که درچاکرای اول ، ریشه شما از زمین تغذیه می کند، خلاقیت تان در چاکرای دوم شکوفا می شود ، مقاصدتان در چاکرای سوم مقدّر می گردد، قلب خود را گشوده و عشق را با اطرافیانتان در چاکرای چهارم رد و بدل می کنید ، همزمان قادر به ابراز کردن حقیقت خویش در چاکرای پنجم بوده، به صدای درون خود در چاکرای ششم دست می یابید، سپس به چاکرای هفتم، تاج سر حرکت نموده و اصلیت و طبیعت نامحدود و لایتناهی خود را بیاد خواهید آورد. گل لوتس باهزاران گلبرگش شکوفا شده و شما خودرا موجودی الهی که موقتاً در جسم و ذهن مکان یافته است خواهید شناخت.
زمانی که شما قادر به تشخیص جهانی که زیر بنای فردیت تان است بشوید، توانایی دستیابی به عامل بالقوه خود را خواهید داشت. هویت شما از مکان به لامکان، از محدود به مبسوط ترجیع خواهد یافت. ترس و نگرانی، بدلیل آنکه وابستگی خود را به نتایجی بخصوص از دست می دهید از هم خواهد پاشید، و به اینکه کائنات بهترین راه تکاملی را در پیش رویتان قرار می دهد اعتماد کامل خواهید نمود.
رنگ هفتمین مرکز انرژی بنفش است. مرتبط به حس شور و عشقی است که دیگران را نیز تجلی از خود خواهید شناخت از تشخیص اینکه دیگران بازتابی ازخود می باشند، بدست می آید. حس مربوطه نور درون است که تشعشع شعله لایتناهی خردی روحانی است.
مانترایی که هفتمین چاکرا را تغذیه می کند "اوم" ( Aum) می باشد.
@elmezendegi
(مطالب فوق اقتباس از کتاب هفت قانون معنوی یوگا تالیف دکتر چوپرا
ترجمه هما رضایی راد)
روز یکشنبه....
#قانون_اول
1- قانون توانایی مطلق
منشاء هر آنچه آفریده می شودآگاهی مطلق و توانایی مطلق است که جویای تجلی از نا متجلی است. و راه آن مراقبه سرشار از سکوت، اتصال با طبیعت، و عدم داوری است.
کاربرد قانون توانایی مطلق
عهد می بندم که با دنبال کردن گامهای زیر، قانون توانایی مطلق را به عمل درآورم:
1⃣با رعایت سکوت روزانه و بودنِ محض، با حیطه توانایی مطلق در تماس خواهیم بود. همچنین دست کم روزی دوبار به تنهایی، تقریبا به مدت نیم ساعت صبح و نیم ساعت غروب به مراقبه سکوت خواهم نشست.
2⃣ هر روز مدتی را در ارتباط با طبیعت و نظاره خاموش هوشمندی درون هر موجود زنده خواهم گذراند. خاموش به تماشای غروب آفتاب یا گوش دادن به صدای اقیانوس یا جویبار یا به بوییدن عطر گلی خواهم نشست- در وجد سکوتم و با ارتباط با طبیعت، از تپش حیات اعصار- حیطه توانایی مطلق و خلاقیت نامحدود- محظوظ خواهم شد.
3⃣عدم داوری را تمرین خواهم کرد. روزم را با این جمله آغاز خواهم کرد که: "امروز درباره هیچ یکی از آن چیزها که پیش می آید داوری نخواهم کرد." و در سراسر روز به خاطر خود خواهم آورد که داوری نکنم.
*********
#دیپاک_چوبرا
#هفت_قانون_معنوی_دیپاک_چوبرا
@elmezendegi
یکشنبه تون پراز یادخدا
😁امروز را با لبخندشروع کنید و
از هیچ چیز ایراد نگیرید👍
خواهید دید که..
خورشیددرخشانتر،
مردم مهربانتر
وحتی کسب وکارتان
پربرکت ترخواهد شد.
سلام و صبحتون بخیر🌹
🕉 @elmezendegi
از سری مدیتیشن های 21 روزه – انرژی جذب - تجلی بهترین زندگی برای خود – دیپاک چوپرا
روز پانزدهم – سهیم شدن شادی خود
ترجمه و اجرا – هما راد
@elmezendegi
هشت نکته که زندگیت را سامانی نیکو می‌بخشد!
مسیحا برزگر
@masiha0com
گلهایِ اسطوخودوس شما را در باز کردنچاکرا ی هفتم و همترازی با رسالتِ روحیتان یاری میرساند.
Читать полностью…
کلیات راجع به چاکرا ها
💜مرکز انرژی هفتم : ساهاسرارا
◀️منطقه : بروسط سرومغز تاج سرقرار دارد
◀️مانترا : om ام
◀️رنگ : بنفش و سفيد
◀️عطر : نيلوفر
◀️نت: سي
◀️ صدا:B
◀️موسيقي : EEE
◀️احساس: احساس سرخوردگي ، عدم غلبه برترس و اضطراب
◀️وظيفه : وجود مطلق و خداگونه گي
◀️ غدد مرتبط : صنوبري (کاجي شکل ) و مخاطي
◀️عضو وابسته : مغز ،مخچه
◀️شکل : نيلوفر هزار پر
◀️ تاثيرات : خالصترين حالت بودن ، آرامش مطلق ، اتحاد کامل و جهت
◀️حرکت : بالا
◀️مسير ماساژ : زن ( عکس عقربه ساعت ) مرد ( جهت عقربه ساعت )
◀️هفت بدن : نيروانائي
◀️عوارض احتمالي اوليه : ناتواني در درک نيرو و اتحاد کيهاني
◀️حرکات يوگا :
يوگا مودرا نشسته دست بالا،ايستادن روي سر ، حالت کوه ايستاده، نيم ايستادن روي سر
◀️تنفس : درخشش جمجمه (کابالا بهاتي)
◀️ مودرا، باندها و تمرينات مخصوص : مديتيشن و مراقبه
@elmezendegi
آساناهایی که برای تعادل چاکرای هفتم موثرند
Читать полностью…
بعد از آنکه با تمرینات مراقبه، سکوت و دعا روزانه که شما را با هوشیاری کائنات مرتبط می کند را در زندگی خود مستقر ساختید، آنگاه بسط آگاهی معنوی را در دنیای خارج از خود تجربه خواهید کرد.
Читать полностью…
این گل زیبا و شگفت انگیز در جایی شکوفا می شود که هیچ شفافیتی دیده نمی شود. زیبایی لوتوس در محیط اطرافش که یکرنگ و فارغ از درخشش است بسیار منحصر بفرد می باشد.
Читать полностью…
