6051
مقالات دکتر دیپاک چوپرا در مبحث آیورودا، یوگا، مراقبه و مطالب آموزنده در کسب سلامتی و تعادل جسم و روح و روان، افزایش و بسط آگاهی از طریق عرفان، روانشناسی و مثبت اندیشی و...
هرگاه احساس کردی که گناه کسی آنقدر بزرگ است که نمی‌توانی او را ببخشی
بدان که اشکال از کوچکی روح توست،
نه از بزرگی گناه او
@elmezendegi
💚💚💚قانون بخشش
جهان هستی از طریق رد و بدل دینامیکی در حال جریان است. داد و ستد دو صورت مختلف از جریان یک انرژی مشابه در کائنات میباشند. اگر همان چیزی را که مایملیم بدست بیاوریم بدهیم آنگاه فراوانی و کمال جهانی را به زندگی خود راه داده ایم.
من این قانون را با تعهد به قدمهای زیر به مورد اجرا میگزارم:
1. 💚هر کجا که میروم و هر که را که میبینم یک هدیه تقدیم میکنم. این هدیه میتواند یک تعریف و یا یک شاخه گل و حتی یک دعا باشد. امروز من چیزی به کسی که روبرو میشوم تقدیم میکنم و به این طریق پروسه گردش شادی و ثروت و نعمت را در زندگی خود و دیگران به جر یان میاندازم.
2. 💚امروز با کمال میل تمامی هدایائی که بمن پیشنهاد میشود قبول میکنم. من از گرفتن هدایای طبیعت مانند نور خورشید و شنیدن صدای پرندگان و بارانهای بهاری و یا اولین برف زمستانی لذت میبرم و همچنین دست و دلم برای گرفتن هدایا چه از نوع مالی و چه معنوی باز خواهد بود.
3. 💚من با خود تعهد میکنم که ثروت را در زندگی خود از طریق داد و ستد مهمترین هدایای دنیا مانند عشق و لطف و محبت و اهمیت و مواظبت در جریان اندازم و هرزمان که فردی را میبینم برایش در سکوت آرزوی سلامتی و شادی و خوشبختی نمایم.
—دیپاک چوپرا
@elmezendegi
💚💚💚💚💚💚
🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹
نیایش صبحگاهی
تو آفتابی . . .
که هر صبح ،
می تابی بر دریچه چشمانم
و نور می پاشی
بر سايه های زندگی ام
امروز را هم ،
عاشقانه بر من بتاب
ای مهربان خدای من . . .
صبح بخیر
@elmezendegi
از سری مدیتیشن های 21 روزه "وفور" دکتر دیپاک چوپرا
روز نهم - وفور و قانون بخشش
ترجمه و اجرا – هما راد
@elmezendegi
در زندگی فقط به این سه قانون نیاز دارید
@elmezendegi
دوره آموزشی سلامتی کامل دکتر دیپاک چوپرا هم اکنون بر روی کانال تلگرام فعال می باشد.
این دوره فرصتی عالی برای یادگیری آیورودا و عملکرد آن در زندگی روزمره، شناخت تیپهای جسم و روان، تغذیه مناسب، روشهای رهایی و پاکسازی از احساسات مسموم، هماهنگی با طبیعت و جوانسازی، روابط بدون خشونت و آگاهانه، شفا از طریق حواس پنجگانه، روشهای مدیتیشن و مدیتیشنهای دکتر دیپاک چوپرا و بسیاری اطلاعات عالی و مفید، در راحتی منزل و زمان فراغت شماست.
توصیه می کنیم حتما از این فرصت استثنایی بهره ببرید.
👍💚اگر سلامتی و شادکامی از مهمترین اهداف و آرزوهای شما در زندگی است، در اینصورت با یک سرمایه گذاری ناچیزدرحمایت از کانال خودتان، روشهای کسب سلامتی و تعادل را فراگرفته و با گسترش آگاهی و انجام تمرینات این دوره، سلامتی و شادکامی را به زندگی خود، خانواده و جامعه خود به ارمغان آورید.
با عضویت در گروه چت این دوره به هرگونه سئوال شما پاسخ خواهیم داد و با دوستانی همفکر و همدل آشنا خواهیم شد.
برای اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید.
باسپاس قراوان
ادمین:
@HRRD33
/channel/elmezendegi
👌👌با فوروارد کن این مطالب به دوستان خود شاید در زندگی آنان تاثیر مثبتی بگذارید👌👌
ما را به دوستان خود معرفی کنید🙏🙏🙏
زبانت معمار است
و حرفهایت خِشت خام ؛
مبادا کج بچینی دیوار سخن
که فرو خواهد ریخت
بنای شخصیتت
@elmezendegi
❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹
روبه رو شدن با مشکلات
✨وقتی زندگی معنوی را بررسی کنید، می بینید که وقتی سخت ترین اوقات را پشت سر می گزارید، به احتمال بسیار زیاد بیشترین شکوفایی معنوی را نیز بدست می اورید. اگر می خواهید بدانید که ایا در حال شکوفایی هستید یا نه، نگاهی به روند زندگی خود بیندازید.
جهان های تحتانی نیاز به تعادل دارند. اگر به موازات رشد معنویتان در درون، چیزهای منفی ای در بیرون خود نداشتید که تعادلی ایجاد کند، آنگاه متلاشی می شدید
در مقابله با سختی های زندگی نباید فرار کرد. البته این به این معنا نیست که ما در جستجوی یک زندگی پر از مشکل و سخت باشیم ، ولی وقتی علی رغم تمام تلاش و کوشش ما، مشکلات به زندگی ما می اید، این میتواند نوعی علامت باشد که به کفه دیگر زندگی خود نیز نگاهی بیندازیم. ممکن است متوجه این مساله شوید که میزان مشکلات و سختی های زندگی بیرونی تان ، دقیقا برابر با میزان شکوفایی درونی شماست.
نمی توانم قول یک زندگی بی دردسر و بی مشکل را به شما بدهم،حتی دلم هم نمی خواهد چنین قولی بدهم، هرچه بالاتر بروید مشکلاتتان بزرگتر میشود، ولی در همان حال رشد بیشتری هم خواهید کرد. شاید زمان بیشتری طول بکشد که التیام یابید، ولی متوجه میشوید که بهتر التیام می یابید، و از آن درس خارج می شوید، و شخص قوی تری میشوید که این گامی بزرگ در مسیر رشد است.
دیپاک چوپرا
/channel/elmezendegi
صبح قبل از هر کاری خودت را به صورت فردی بسیار شاد تجسم کن. بسیار امیدوار، با طراوت و مشتاق از رختخواب بلند شو. انگار قرار است آن روز اتفاقی کامل با ارزشی بیکران روی دهد. با حالی بسیار مثبت و سرشار از امید در حالی که احساس می کنی آن روز، روزی عادی نخواهد بود از رختخواب بلند شو. گویی چیزی استثنایی، شگفت انگیز و بسیار نزدیک در انتظارت است. تمام آن روز را دوباره و دوباره به یاد بیاور. در عرض هفت روز خواهی دید که کل الگو، شیوۀ زندگی و موجت تغییر کرده است.
شب وقتی می خوابی تجسم کن که در دامن خدا می خوابی. گویی زندگی از تو محافظت می کند، در دامنش هستی و به خواب می روی. فقط این را تجسم کن و بخواب. باید به تجسم ادامه دهی و بگذاری که خواب بیاید. به این ترتیب تجسم وارد خوابت می شود. خواب و تجسم همدیگر را می پوشانند.
چیزهای منفی را تجسم نکن زیرا مردمی که ظرفیت تجسم دارند اگر چیزهای منفی را تجسم کنند، آن چیزهای منفی روی می دهد. اگر تصور کنی بیمار می شوی، حتما بیمار می شوی. اگر تجسم کنی کسی به تو اهانت خواهد کرد، چنین اتفاقی روی خواهد داد. تجسم تو خالق موقعیت هاست.
بنابر این اگر فکری منفی آمد، بلافاصله آن را به فکری مثبت تبدیل کن. به آن نه بگو. بلافاصله کنارش بگذار. آن را دور بینداز.
👍در عرض یک هفته احساس می کنی که بی دلیل شاد هستی.
#اشو: شور برای غیرممکن
@elmezendegi
از سری مدیتیشن های "وفور" دکتر دیپاک چوپرا
روز هشتم – وفور و قانون توانایی مطلق
ترجمه و اجرا – هما راد
@elmezendegi
🕉🕉🕉 مرکز هفتم – چاکرای هوشیاری – Consciousness Chakra
این مرکز که ساهاسوارا (Sahaswara) نامیده می شود بمانند گل لوتس یا نیلوفر آبی بر تاج سر تصور می شود. زمانی که گلبرگ های نیلوفر آبی شکفته می شود ، خاطره ی کمال و تعالی دوباره جان می گیرد . بیاد خواهید آورد که سرشت شما لایتناهی است و روحی هستید که در سیمای انسانی ظهور کرده است. تمام تجلی یوگا در همین است ، وحدانیت وجود با عمل واتحاد کیهانیت با فردیت.
🕉قانون توانایی مطلق بالقوه ی ناب چاکرای هفتم را راهبری می کند. زمانی که درچاکرای اول ، ریشه شما از زمین تغذیه می کند، خلاقیت تان در چاکرای دوم شکوفا می شود ، مقاصدتان در چاکرای سوم مقدّر می گردد، قلب خود را گشوده و عشق را با اطرافیانتان در چاکرای چهارم رد و بدل می کنید ، همزمان قادر به ابراز کردن حقیقت خویش در چاکرای پنجم بوده، به صدای درون خود در چاکرای ششم دست می یابید، سپس به چاکرای هفتم، تاج سر حرکت نموده و اصلیت و طبیعت نامحدود و لایتناهی خود را بیاد خواهید آورد. گل لوتس باهزاران گلبرگش شکوفا شده و شما خودرا موجودی الهی که موقتاً در جسم و ذهن مکان یافته است خواهید شناخت.
زمانی که شما قادر به تشخیص جهانی که زیر بنای فردیت تان است بشوید، توانایی دستیابی به عامل بالقوه خود را خواهید داشت. هویت شما از مکان به لامکان، از محدود به مبسوط ترجیع خواهد یافت. ترس و نگرانی، بدلیل آنکه وابستگی خود را به نتایجی بخصوص از دست می دهید از هم خواهد پاشید، و به اینکه کائنات بهترین راه تکاملی را در پیش رویتان قرار می دهد اعتماد کامل خواهید نمود.
رنگ هفتمین مرکز انرژی بنفش است. مرتبط به حس شور و عشقی است که دیگران را نیز تجلی از خود خواهید شناخت از تشخیص اینکه دیگران بازتابی ازخود می باشند، بدست می آید. حس مربوطه نور درون است که تشعشع شعله لایتناهی خردی روحانی است.
مانترایی که هفتمین چاکرا را تغذیه می کند "اوم" ( Aum) می باشد.
@elmezendegi
(مطالب فوق اقتباس از کتاب هفت قانون معنوی یوگا تالیف دکتر چوپرا
ترجمه هما رضایی راد)
روز یکشنبه....
#قانون_اول
1- قانون توانایی مطلق
منشاء هر آنچه آفریده می شودآگاهی مطلق و توانایی مطلق است که جویای تجلی از نا متجلی است. و راه آن مراقبه سرشار از سکوت، اتصال با طبیعت، و عدم داوری است.
کاربرد قانون توانایی مطلق
عهد می بندم که با دنبال کردن گامهای زیر، قانون توانایی مطلق را به عمل درآورم:
1⃣با رعایت سکوت روزانه و بودنِ محض، با حیطه توانایی مطلق در تماس خواهیم بود. همچنین دست کم روزی دوبار به تنهایی، تقریبا به مدت نیم ساعت صبح و نیم ساعت غروب به مراقبه سکوت خواهم نشست.
2⃣ هر روز مدتی را در ارتباط با طبیعت و نظاره خاموش هوشمندی درون هر موجود زنده خواهم گذراند. خاموش به تماشای غروب آفتاب یا گوش دادن به صدای اقیانوس یا جویبار یا به بوییدن عطر گلی خواهم نشست- در وجد سکوتم و با ارتباط با طبیعت، از تپش حیات اعصار- حیطه توانایی مطلق و خلاقیت نامحدود- محظوظ خواهم شد.
3⃣عدم داوری را تمرین خواهم کرد. روزم را با این جمله آغاز خواهم کرد که: "امروز درباره هیچ یکی از آن چیزها که پیش می آید داوری نخواهم کرد." و در سراسر روز به خاطر خود خواهم آورد که داوری نکنم.
*********
#دیپاک_چوبرا
#هفت_قانون_معنوی_دیپاک_چوبرا
@elmezendegi
سری مدیتیشن های 21 روزه "وفور" دکتر دیپاک چوپرا
روز دوم – سرچشمه تمامی وفور
ترجمه و اجرا – هما راد
@elmezendegi
سفر درونی زمانی آغاز میشود که انسان به وضوح میفهمد که هیچ چیز بیرونی موجب خرسندی و رضایت خاطر حقیقی او نمیشود.
اوشو
@elmezendegi
دوشنبه قانون بخشش - من کائنات را تغذیه می کنم و کائنات مرا.
Читать полностью…
سلام دوستان مهربان و همراهان عزیز علم زندگی. سپاس فراوان ار یکایک شما عزیزان و یاران وفادار که ما را همراهی می کنید و موجب دلگرمی و انرژی ما می شوید. هر روز را باشوق بودن با شما عزیزان شروع می کنیم. خدایا شکرت. 🙏🙏🙏
❤️امروز دوشنبه ۷ آذر ماه را با قلبی بخشنده و دلی شاکر و وجودی حاضر و آگاه شروع می کنیم.
روز دوشنبه روز #قانون_بخشش و شکر گزاری است. امروز قلب خود را به دیگران هدیه می کنیم. امروز یک سلام، یک لبخند زیبا، یک کلمه مهر آمیز، یک عمل محبت آمیز و یا یک هدیه زیبا به دوستان و عزیزان و هر آنکس که با او روبرو می شویم، حتی رهگذران تقدیم میکنیم .
نیروی بخشش را در خود بیابید. ولی برای بازگشت این نیرو به شما، بخشش باید بدون توقع و بر اساس عشق و محبت باشد. " تو نیکی می کن و در دجله انداز. " بخشش همراه با توقع، بخشش محسوب نمی شودو باز گشتی نخواهد داشت. ببخشید و بگذرید و زلال باشید.
برکه از رود پرسید، " چه شد که زلال شدی؟" رود گفت: " گذشتم!"
با گذشت و بخشش آرامش را به خود هدیه کنید.
👍رسالت ما برای شادکامی و سلامتی شماست. با مابمانید و از دوستان خود نیز دعوت کنید تا به کانال خودتون بپیوندند.
💝💝💝در ضمن به اطلاع میرسانم دوره سلامتی کامل را هم اکنون در کانال تلگرام در دسترس علاقمندان سلامتی و شادی است. از دوستان دعوت می کنیم که با ما تماس بگیرند.
از این فرصت برای کسب سلامتی جسم و روح و روان خود استفاده کنید.
@HRRD33
با بهترین آرزوها
شاد و سلامت باشید💚😄🙏☮️🍏❤️🌹
هما راد
@elmezendegi
💥💥💥💥توجه.......توجه.......توجه......
❤️دوره آموزشی سلامتی کامل دکتر دیپاک چوپرا هم اکنون بر روی کانال تلگرام فعال می باشد.
این دوره فرصتی عالی برای یادگیری آیورودا و عملکرد آن در زندگی روزمره میباشد:
❤️ شناخت تیپهای جسم و روان،
❤️ تغذیه مناسب و تقویت قوه هاضمه و وزن دلخواه
❤️روشهای رهایی و پاکسازی از احساسات مسموم،
❤️ هماهنگی با طبیعت و جوانسازی، پاکسازی و سمزدایی
❤️خواب راحت و دستیابی به آرامش
❤️ روابط بدون خشونت و آگاهانه، شناخت سایه ها و پاکسازی احساسی
❤️شفا از طریق حواس پنجگانه، شناخت اعمال پاکسازی 5 گانه، ماساژ شفا بخش، رایحه درمانی
❤️ روشهای مختلف مراقبه و
❤️مدیتیشن های دکتر دیپاک چوپرا و
بسیاری اطلاعات جامع و مفید،
هم اکنون در دسترس شماست.
👍دوره تلگرام — مطالعه در راحتی منزل و زمان فراغت ....
👍راهنمایی و پاسخگویی به سئوالات شما در گروه چت مختص کانال.
👍 ارتباط با دوستان همفکر و همسو
👍تجربه آگاهی و سلامتی وشادی و کسب تعادل در تمامی امور زندگی
☮️سلامتی تنها غیبت بیماری نیست، بلکه تعادل و توازن در تمام امور زندگی و احساس شور و نشاط و جوانی کردن است .
🕉رسالت ما شادی و سلامتی شماست.
💥💥💥یک دنیا مطالب مفید #فقط_۱۴۹_هزار_تومان برای مدتی محدود.
👍سرمایه گذاری ناچیز در مقابل یک عمر سلامتی
✅✅👍با عضویت در کانال آموزشی سلامتی کامل، کانال مدیتیشنهای ۲۱ روزه دکتر دیپاک چوپرا را به رایگان در یافت خواهید کرد.
👍👍👍🌹
برای هرگونه اطلاعات و یا پاسخ به سئوالات شما عزیزان، در خدمت شما هستیم.
تماس با ادمین:
@HRRD33
شاد و سلامت باشید🍏☮️🙏❤️😄
هما راد
مدرس از مرکز سلامتی چوپرا سنتر در کالیفرنیا
از سری مدیتیشن های 21 روزه "وفور" دکتر دیپاک چوپرا
روز نهم - وفور و قانون بخشش
ترجمه و اجرا – هما راد
@elmezendegi
فکر محوری – امروز و هر روز، من هر آنچه را که مایلم بدست آورم، میبخشم.
سانسکریت مانترا – اوم واردهانام نما = من کائنات را تغذیه می کنم و کائنات مرا
Om Vardhanam Namah
"اهمیتی ندارد که اعمال ما چقدر مهم است، بلکه مهم اینست که چقدر عشق در اعمال خود بکار میبریم. اهمیتی نیز ندارد که ما چقدر می بخشیم، بلکه مهم اینست که چقدر عشق در بخشش ما وجود دارد."
--مادر ترزا
کائنات همواره در حال رد و بدل کردن پویا با جسم، ذهن و محیط اطراف ماست. در طبیعت، بخشیدن و ستاندن، دو روی یک سکه در جریان انرژی کائنات است که به ما اجازه میدهد تا از نعمات بی حد و مرز و مداوم آن لذت ببریم. از طریق جریان همین انرژی حیاتی است که ما هر آنچه را که می خواهیم و نیاز داریم بدست می آوریم.
همانطور که بودا فرمود:" هزاران شمع را می توان با یک شعله شمع روشن نمود که هیچ تاثیری در کوتاهی عمر آن شمع نخواهد داشت." شادکامی، هیچگاه با سهیم شدن، کاهش نمی یابد.
لحظه تعمق:
امروز سخاوتمندانه ببخشید.
به هرکسی که امروز برخورد می کنید یک هدیه کوچک عطا کنید. هدیه لزومی ندارد که گرانبها باشد، بلکه میتواند -- یک شاخه گل، یک لبخند، دستی برای کمک، و دعایی در سکوت باشد -- و همچنین به تمام مواهبی که به شما اهدا میشود نیز شاکرانه گشوده باشید.
ناماسته
@elmezendegi
به جای پنیسیلین دارچین بخورید!
دارچين رگها را باز ميكند و اثر خوبي در گردش خون دارد.
دارچين خاصيت عجيب ديگري دارد و آن قوي كردن مصونيت بدن در مقابل امراض است و حتي ميتوان گفت كه اثر پنيسيلىن دارد!
دارچین تب بر
به صورت قرص تب بر درست شده است
یک فنجان چای دارچین تب را سریع پایین می اورد
دارچین رمز جوانی، کلیه را گرم، ضعف کمر و پا را از بین میبرد
کم خونی را درمان میکند
بهترین دارو برای ضعف عضلانی در کانادا وامریکا کرم ضد درد و مسکن از دارچین درست کرده اند ...
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🚇🚇🚇سرتان درد مي کند؟
ماهي بخوريد.
ماهي زياد مصرف کنيد. روغن ماهي به پيش گيري از سردرد کمک مي کند.
زنجبيل هم با کاهش التهاب و درد عملکرد مشابهي دارد.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🚇🚇🚇تب داريد؟
ماست ميل کنيد.
قبل از شروع فصل گرده افشاني ماست زياد مصرف کنيد.
همچنين بطور روزانه از عسل محلي منطقه خود ميل کنيد.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🚇🚇🚇بيخوابي داريد؟
عسل بخوريد.
از عسل بعنوان داروي مسکن و آرام بخش استفاده کنيد.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🚇🚇🚇دچار آسم هستيد؟
پياز بخوريد.
مصرف پياز التهاب نايژک ها را از بين مي برد.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🚇🚇🚇از ورم مفاصل رنج مي بريد؟
باز هم ماهي ميل کنيد.
ماهي قزل آلا، تون، خال مخالي و ساردين از ورم مفاصل جلوگيري مي کند.
(ماهي سرشار از روغن هاي امگاست که براي سيستم ايمني فوق العاده است.)
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🚇🚇🚇دل بهم خوردگي داريد؟
موز و زنجبيل.
موز به معده اي که اذيت شده کمک مي کند.
زنجبيل حالت تهوع صبحگاهي و دل آشوب را درمان مي کند.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🚇🚇🚇اگر عفونت مثانه داريد؟
آب قره قاط ( زرشک ؟ ) بنوشيد.
آب قره قاط سرشار از اسيد مي باشد که باکتري هاي مضر را کنترل مي کند.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🚇🚇🚇دچار مشکلات حافظه شده ايد؟
صدف خوراکي بخوريد.
صدف با داشتن روي مورد نياز به بهبود عملکرد مغز کمک مي کند.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🚇🚇🚇سرما خورديد؟
سير بخوريد سير سطح کلسترول را نيز کاهش مي دهد
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🚇🚇🚇سرفه مي کنيد؟
فلفل قرمز !!!
مشابه ماده اي که در شربت سرفه بکار مي رود در فلفل قرمز وجود دارد. البته فلفل قرمز را با احتياط مصرف کنيد شايد معده شما را تحريک کند.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🚇🚇🚇دچار مشکلات استخوان هستيد؟
آناناس ميل کنيد.
شکستگي و پوکي استخوان با کمک منگنز موجود در آناناس قابل پيش گيري است.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🚇🚇🚇سرطان سينه؟
گندم، سبوس و کلم مصرف کنيد.
اين مواد استروژن را در سطوح سالم نگه مي دارند.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🚇🚇🚇سرطان ريه؟
سبزي هاي سبز تيره و نارنجي رنگ مصرف کنيد.
بتا اکروتن نوعي ويتامين A پادزهر مفيدي است که در سبزي هاي تيره و نارنجي رنگ يافت ميشود .
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🚇🚇🚇زخم معده بروز کرده؟
کلم بخوريد.
کلم شامل ترکيباتي است که به درمان زخم معده و دوازدهه کمک مي کند.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🚇🚇🚇اسهال؟
سيب ميل کنيد.
سيب را با پوست رنده کنيد. بگذاريد تا قهوه اي شويد و براي درمان اين وضعيت ميل کنيد. ( موز نيز براي اين بيماري خوب است)
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
از شريان هاي رسوب گرفته رنج مي بريد؟
آووکادو بخوريد.
چربي غير اشباع شده موجود در آوکادو کلسترول را پايين مي آورد.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
فشار خونتان بالاست؟
کرفس و روغن زيتون ميل کنيد.
روغن زيتون فشار خون را پايين مي آورد.
کرفس نيز شامل ماده اي است که فشار خون را پايين مي آورد.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
ناهماهنگي قند خون داريد؟
بروکلي و بادام زميني ميل کنيد. انسولين و قند خون را تنظيم مي کند.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
براي جلوگيري از سکته:
چاي بنوشيد.
با مصرف مرتب چاي از رسوب چربي بر روي ديواره شريان ها جلوگيري کنيد.
(چاي سبز براي سيستم ايمني فوق العاده است)!
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🚇🚇🚇کيوي:
ريز و مقوي. منبع بسيار خوب پتاسيم،منيزيوم، ويتامين E و فيبر. ويتامين C موجود در آن دو برابر پرتقال مي باشد.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🚇🚇🚇سيب:
يک سيب در روز پزشک را دور نگه مي دارد؟ با اينکه سيب ويتامين C کمي دارد ولي داراي آنتي اکسيدان ها وفلاونويد هايي مي باشد که با تشديد فعاليت ويتامين C به کاهش خطر سرطان روده بزرگ، حمله قلبي و سکته مغزي کمک مي کند
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🚇🚇🚇پرتقال:
شيرين ترين دارو. خوردن ۲ الي ۴ پرتقال در روز کمک به پيش گيري از سرماخوردگي و کلسترول پايين مي کند و سنگ هاي کليه را از بين مي برد و خطر سرطان روده .بزرگ را کاهش می دهد.
@elmezendegi
خداهرلحظه درحال کامل کردنِ ماست، چه ازدرون و چه ازبیرون. هرکدام ما اثر هنریِ ناتمامی است. هر حادثه ای که تجربه میکنیم،هر مخاطره ای که پشت سر می گذاریم،برای رفع نواقصمان طرح ریزی شده است.
@elmezendegi
❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹
🏇تو نه برنده به دنیا آمده ای
نه بازنده...
🎗تو انتخاب کننده به دنیا آمده ای
@elmezendegi
باخودت تکرارکن؛
«هر روز من با افکار مثبتم،
آینده ای مثبت برای خود و کسانیکه
دوستشان دارم خلق می کنم.»
⚜@elmezendegi
📚پاک سازی آگاهی
۱. هر روز صبح که از خواب بیدار میشوید، نفسی عمیق بکشید و درخواست کنید تا به شما یادآوری شود چرا اینجا هستید و ژرف‌ترین آرزویتان برای امروز چیست.
۲.انتخاب کنید که امروز می‌خواهید چه سطحی از آگاهی را بکاوید. سپس سه انتخابی را که ضامن دستیابی شما به این حالت هستند، بنویسید. به یاد داشته باشید که شما نیرومند هستید!
۳. با تمرکز کامل و توجه برکاری که در دست دارید، از گذشته بیرون بیایید. مهم نیست کار شما چه قدر معمولی و پیش پا افتاده باشد. قدر این موهبت را بدانید که امروز زنده هستید.
۴. با بدن خود چنان رفتار کنید که گویی ارزشمندترین کودکی‌ست که در آغوش گرفته‌اید. امروز این کودک را نوازش کنید و غذاهای مقوی و حرکات نشاط آور به او بدهید.
۵. همه چیز را رها و به خدا واگذار کنید. نگرانی‌ها و دلمشغولی‌های خود را به قدرتی بزرگتر از خودتان بسپارید. پیش از خواب، تشویش‌های خود را بنویسید و در کیسه‌ی زباله بیرون خانه بگذارید تا دور ریخته شوند.
۶. امروز، زندگی‌اتان را همانگونه که هست، بپذیرید. همه‌ی آنچه را نمی‌توانید تغییر دهید، بپذیرید. یادتان باشد فردا روزی تازه در پیش است. نفسی عمیق بکشید.
۷. برای هر کار خوبی که به انجام می‌رسانید و هر فکر خوبی که دارید، از خودتان قدردانی کنید. در طول روز آن قدر خوبی‌هایتان را تشخیص دهید که از شدت این قدرشناسی صادقانه، از موفقیت‌هایتان سرخ شوید.
۸. واقعاً کفش‌های قدیمی و کهنه‌ی خود را به کسی بدهید یا در زباله‌دانی بیندازید. همه جا را مرتب کنید و هرچه را دیگر نمی‌خواهید و استفاده نمی‌کنید، ببخشید یا دور بیندازید.
۹. شما بعنوان یک انسان بالغ و پراحساس، از نظر جسمانی، عاطفی و معنوی مسئول خود هستید. ببینید خودِ نابالغ شما در کدام زمینه‌های زندگی‌تان اختیاردار است. حالا از آن شیوه‌ی رفتار دست بکشید و اجازه دهید خودِ بزرگسال شما اختیار را در دست بگیرد.
۱۰. به اشتباه خود اعتراف کنید. فروتنی، کلید واقعی خوشبختی‌ست. هر گونه تکبر یا هر پافشاری و لجاجت برای «برحق» یا «موجه» بودن را که هم اکنون آرامش شما را به هم می‌ریزد، کشف کنید.
۱۱. وقتی احساس می‌کنید حوصله‌ی شما سررفته یا گیر افتاده‌اید، خطر کنید. کاری پیش‌بینی نشده و متفاوت با رفتار متعارف خود انجام دهید.
۱۲. هرچه سریع‌تر خشم‌ها، رنجش‌ها و کینه‌ها را رها کنید. آنها را نزد خودتان اعتراف کنید و سپس این آزردگی‌ها را به نیروی الهی درون واگذارید.
۱۳. با گوش دادن به نیازهای بدن و دادن محبت و توجه و استراحتی که بدنتان شایسته‌ی آن است، به جسم خود احترام بگذارید. هفته‌ای یک روز از کار با تلفن، ایمیل و پیام کوتاه مرخصی بگیرید تا به خودروی مقدستان سوخت برسانید و آن را پر کنید.
۱۴. یادتان باشد که شما شایسته‌ی بیشتر از اینها هستید.
کتاب پاک سازی آگاهی ، دبى فورد
☮☮☮☮☮☮
@elmezendegi
یکشنبه روز قانون توانایی مطلق - من هستی مطلقم elmezendegi@
Читать полностью…
💥💥💥💥توجه.......توجه.......توجه......
❤️دوره آموزشی سلامتی کامل دکتر دیپاک چوپرا هم اکنون بر روی کانال تلگرام فعال می باشد.
این دوره فرصتی عالی برای یادگیری آیورودا و عملکرد آن در زندگی روزمره میباشد:
❤️ شناخت تیپهای جسم و روان،
❤️ تغذیه مناسب و تقویت قوه هاضمه و وزن دلخواه
❤️روشهای رهایی و پاکسازی از احساسات مسموم،
❤️ هماهنگی با طبیعت و جوانسازی، پاکسازی و سمزدایی
❤️خواب راحت و دستیابی به آرامش
❤️ روابط بدون خشونت و آگاهانه، شناخت سایه ها و پاکسازی احساسی
❤️شفا از طریق حواس پنجگانه، شناخت اعمال پاکسازی 5 گانه، ماساژ شفا بخش، رایحه درمانی
❤️ روشهای مختلف مراقبه و
❤️مدیتیشن های دکتر دیپاک چوپرا و
بسیاری اطلاعات جامع و مفید،
هم اکنون در دسترس شماست.
👍دوره تلگرام — مطالعه در راحتی منزل و زمان فراغت ....
👍راهنمایی و پاسخگویی به سئوالات شما در گروه چت مختص کانال.
👍 ارتباط با دوستان همفکر و همسو
👍تجربه آگاهی و سلامتی وشادی و کسب تعادل در تمامی امور زندگی
☮️سلامتی تنها غیبت بیماری نیست، بلکه تعادل و توازن در تمام امور زندگی و احساس شور و نشاط و جوانی کردن است .
🕉رسالت ما شادی و سلامتی شماست.
💥💥💥یک دنیا مطالب مفید #فقط_۱۴۹_هزار_تومان برای مدتی محدود.
👍سرمایه گذاری ناچیز در مقابل یک عمر سلامتی
✅✅👍با عضویت در کانال آموزشی سلامتی کامل، کانال مدیتیشنهای ۲۱ روزه دکتر دیپاک چوپرا را به رایگان در یافت خواهید کرد.
👍👍👍🌹
برای هرگونه اطلاعات و یا پاسخ به سئوالات شما عزیزان، در خدمت شما هستیم.
تماس با ادمین:
@HRRD33
شاد و سلامت باشید🍏☮️🙏❤️😄
هما راد
مدرس از مرکز سلامتی چوپرا سنتر در کالیفرنیا
سری مدیتیشن های 21 روزه "وفور" دکتر دیپاک چوپرا
روز دوم – سرچشمه تمامی وفور
ترجمه و اجرا – هما راد
@elmezendegi
فکر محوری: "من خالق وفور و نعمات خود از سرمنشأ لایتناهی هستم."
سانسکریت مانترا – آهام براهماسمی – هسته وجود من حقیقت نهایی، ریشه و زمینه کائنات و سرچشمه هر آنچه که موجود است، می باشد.
Aham Brahmasmi
" ظاهر هر چیزی مطابق با هیجانات تغییر می کند، پس اگر در آنها زیبایی و افسون را ببینیم، در حقیقت آن زیبایی و افسون در درون خود ماست. "
--خلیل جبران
در مدیتیشن امروز، سرچشمه تمامی نعمات و وفور را جستجو و کشف خواهیم نمود که همان سرچشمه هر چیز دیگری—خدا، نیروی والاتر، منشأ الهی، روح، جهان، زمینه وحدت و یا کائنات است.
نامی که برای این منشأ انتخاب می کنیم حائز اهمیت نمی باشد بلکه چیزی که مهم است دانستن اینست که در ورای دنیا مادی و فیزیکی، مکانی است سرشار از خلاقیت بی حد و مرز که در آن مفتاح وفور سکنا دارد.
وفور، همانند هر چیز دیگری در کائنات، بسادگی ترتیبات بخصوصی از اطلاعات و انرژی است. ما با "توجه" خود می توانیم انرژی را تغییر دهیم، اطلاعات جدیدی اضافه کنیم و هر آنچه را که می خواهیم و آرزو داریم را متجلی سازیم.
وفور، نامحدود، بی حد و مرز و همیشه در دسترس است.
لحظه تعمق:
وارد حیطه خلاقیت نامحدود شوید.
از خود بپرسید: چه چیزی در زندگی خود بیش از هر چیز دیگر نیاز دارید؟؟ پاسخ خود را بنویسید و در طی روز به آن توجه کنید. اجازه دهید که جواب شما با نیت شفافی از آنچه که واقعاً آرزو دارید به شما کمک کند. سپس، زمانی که در مدیتیشن نشسته اید، بذر این نیت را در خاک حاصلخیز زمینه وحدت کاشته و اجازه دهید تا کائنات جزئیات آنرا بدست گیرد.
ناماسته
@elmezendegi
وقتی احساس خوبی درباره خود دارید،
دیگران هم بهتر از همیشه بنظر میرسند،
چرا که جهان بازتابـی از خود ماست.
منشا تمام افکار و حرکات ما چگونه دیدن خویشتن است.
🕉 @elmezendegi
وقتی حادثه ای رخ میدهد، ماهیت رویاگونه ی زندگی را بر تو آشکار می سازد .
پس هیچگاه نپرس چرا این اتفاق افتاد ، چرایی وجود ندارد.
تمام پاسخهایی که به تو داده می شوند چیزی نیستند مگر تسکینی برای معقول و منطقی جلوه دادن چیزی که اساسا" معقول و منطقی نیست.
بلکه یک راز است .
من هیچ علاقه ای به تسکین ندارم ، این تسکین دادنها بازی خطرناکی است.
همواره به جای تسکین سعی کن به تماشای حقیقت عریان بایستی ، حتا اگر دردناک و آزاردهنده باشد .
ماهیت خواب گونه ی زندگی را ببین ، همه چیز تمام میشود ، ناپدید می شود اما شهود توست که می ماند .
بنابراین همه ی زندگی را شهود کن .
فقط شاهد باش .
ناظری خاموش و بی قضاوت .
اشو
🕉 @elmezendegi
