81
تنها دو روز در سال هست که نمیتونی هیچ کاری بکنی؛ یکی دیروز و یکی فردا آنكه امروز را از دست ميدهد فردا را نخواهد يافت ، هيچ روزي از ⚡️امروز من ⚡️باارزش تر نيست ...
یه اصطلاح روانشناسی هست به اسم "نگاه از بالکن" یعنی به مسائل از بالا نگاه کنیم، از بیرون.
مثلاینکه از بالکن توی حیاط رو نگاه میکنیم و اونطوری دیدمون دقیق تره.
تا وقتی از بیرون به خودمون نگاه نکنیم، نمیفهمیم چه بلایی داره سرمون میاد...
@emrooze_man
دهقانی به یک غاز غذا می دهد. ابتدا حیوان ترسو مردد است و به این فکر می کند که: «چه اتفاقی افتاده است؟ چرا او به من غذا می دهد؟» موضوع هفته ها ادامه پیدا می کند تا اینکه بالاخره تردیدهای غاز از بین می رود. بعد از چند ماه غاز مطمئن می شود که: «من در قلب دهقان جا دارم.» و هرچه این غذا دادن ادامه می یابد تاییدی بر این باور او است. در حالی که غاز کاملا از خیرخواهی دهقان مطمئن شده است. یک روز در کمال ناباوری از قفسش بیرون کشیده می شود و کشاورز سرش را می برد. این غاز قربانی تفکر استقرایی شده است. تفکری با گرایش ترسیم نوعی یقین و اطمینان عالم گیر بر پایه مشاهدات منفرد.
دیوید هیوم، فیلسوف قرن هجدهم، این تمثیل را برای هشدار دادن نسبت به خطرات این نوع تفکر به کار برد. با این همه تنها غازها نیستند که در دام این نوع از تفکر گرفتارند.
@emrooze_man
@emrooze_man
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
محمود معظمى: "مشکل کوچک و بزرگ نداریم، آدم بزرگ و کوچک داریم."
تواناییهای ماست که بزرگی یا کوچکی مسئله را تعریف میکند. چیزی که برای کسی مشکل است، برای یکی دیگر خندهدار است.
چیزی که برای کسی خندهدار است، برای دیگری ممکن است مهلک و کُشنده باشد. چرا؟ چون توانایی و استنباط آدمها با یکدیگر فرق میکند.
اجازه بدهید مثالی برایتان بزنم. دختر کوچولوی من وارد اتاق شد و با گریه من را صدا میزد. پرسیدم: «چی شده باباجون؟» گفت: «این عروسکم دستش دراومده...» خلاصه، هی شِکوه کرد. گفتم: «بیا بابا جون بنشین!» نشست روی زانوی من، دست عروسک را برایش جا انداختم و گفتم: «بفرمایید!» نگاه کرد و تشکر کرد و خندان رفت. چیزی که برای آن بچه معضل و مشکل بود، برای من مسئلهای نبود که به خاطرش خودم را به تکوتا بیندازم.
این مسئله به بدی یا خوبی آدمها ارتباطی ندارد. بحثِ «تواناییها» است. باران در کشورهای فقیر سیل است، مصیبت است، بیماری است، وبا و طاعون و خرابی است. اما همین باران در کشورهای صنعتی پیشرفته نعمت است، آب است، سبزه و درخت و سرزندگی است.
پس مواجهه با بسیاری از مشکلات برمیگردد به اینکه ما در چه حدی از توانایی هستیم.
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
@emrooze_man
🔰
وقتی انسان کمبودِ چیزی را در زندگی خود حس میکند، وجود آنچیز با ارزش میشود.
مولوی به ما میگوید که تشنگی بد نیست، چرا که مزهی آب را شیرین میکند.
سر کلاس با کیارستمی
#پال_کرونین
ترجمهی #سهراب_مهدوی
یک يوز پلنگ، اگر با هزار کیلومتر سرعت هم بدود ؛ باز نمیتواند ؛ به پرواز درآید.
ولى ، یک گنجشک کوچک با کمترین سرعت هم پرواز می کند . زیرا براى پرواز نیاز به بال داریم؛ نه قدرت و سرعت!
بالِ پرواز ما انسانها ، ذهن ماست. موفقیت، هیچ ربطى به هیکل، زیبایى، جنسیت، قدرت، سن و سال، داخلى و خارجى بودن ندارد!
درصد موفقیت انسانها بستگى به درصد استفاده از قدرت ذهنشان دارد.
🌼به قول مولانا🌼
رهِ آسمان درون است ؛ پرِ عشق را بجنبان
پرِ عشق چون قوى شد؛ غم نردبان نماند.
👇👇👇👇👇
عضويت در كانال امروز من
/channel/emrooze_man
راه رفتن سگ روي آب
شكارچي پرنده سگ جديدي خريده بود، سگي كه ويژگي منحصر به فردي داشت. اين سگ ميتوانست روي آب راه برود. شكارچي وقتي اين را ديد نمي توانست باور كند و خيلي مشتاق بود كه اين را به دوستانش بگويد. براي همين يكي از دوستانش را به شكار مرغابي در بركه اي آن اطراف دعوت كرد.
او و دوستش شكار را شروع كردند و چند مرغابي شكار كردند. بعد به سگش دستور داد كه مرغابي هاي شكار شده را جمع كند. در تمام مدت چند ساعت شكار، سگ روي آب مي دويد و مرغابي ها را جمع مي كرد. صاحب سگ انتظار داشت دوستش درباره اين سگ شگفت انگيز نظري بدهد يا اظهار تعجب كند، اما دوستش چيزي نگفت.
در راه برگشت، او از دوستش پرسيد آيا متوجه چيز عجيبي در مورد سگش شده است؟
دوستش پاسخ داد: «آره، در واقع، متوجه چيز غيرمعمولي شدم. سگ تو نمي تواند شنا كند.»
بعضي از افراد هميشه به ابعاد و نكات منفي توجه دارند.اگر آنها را به بهشت هم ببری چیزی و موضوعی ناچیز پیدا می کنند که ایراد بگیرند
مثلا استادی بسیار توانمند ،علمی و با تجربه های فراوان را در سمیناری می بینی و از دوستت می پرسی چطور دیدی ارائه این استاد را؟
و با کمال تعجب پاسخ می دهد که لباس خوبی نپوشیده یا تن صدایش را دوست ندارم!
@emrooze_man
نزار قبانی یهزنی رو ترسیم میکنه بهنام «لم تخلق للنسیان»، زنیکه برای فراموششدن خلق نشده. میگه: یهجور زنی هست، که اگه آزارش دادی و رهاش کردی، دیگه شبیهش رو پیدا نمیکنی. اونوقت تا آخر عمرت تیکهتیکه از وجودش رو تو زنهای دیگه میجوری، ولی نمیتونی جاش رو پر کنی...
@emrooze_man
🔱
از بیشتر مراجعهکنندگانم میپرسم: «دقیقا از چه چیز مرگ میترسید؟»
- پاسخهای مختلفی که به این پرسش میدهند، غالبا به درمان سرعت میبخشد. وقتی که از جولیا (یکی از مراجعین) پرسیدم:
«چرا مرگ اینقدر ترسناک است؟ چه چیزِ خاصی در مرگ هست که تو را میترساند؟»
فورا پاسخ داد:
«همهی کارهایی که انجام ندادهام.»
پاسخ جولیا به جانمایهای اشاره میکند که برای همهی آنهایی که به مرگ میاندیشند یا با آن روبرو میشوند اهمیت دارد: رابطهی دوجانبه بین ترس از مرگ و حس زندگیِ نزیسته.
بهعبارت دیگر، هر چه از زندگی کمتر بهره برده باشید، اضطراب مرگ بیشتر است. در تجربهی کامل زندگی، هر چه بیشتر ناکام مانده باشید، بیشتر از مرگ خواهید ترسید.
نیچه این عقیده را با قوت تمام در دو نکته کوتاه بیان کرده است: «زندگیت را به کمال برسان و بهموقع بمیر.»
همانطور که زوربای یونانی با گفتن این حرف تأکید کرده است: «برای مرگ چیزی جز قلعهای ویران بهجای نگذار.»
و سارتر در زندگینامهاش آورده: «آرام آرام به آخر کارم نزدیک میشوم.. یقین داشتم که آخرین تپشهای قلبم در آخرین صفحههای کارم ثبت میشود و مرگ فقط مردی مُرده را درخواهد یافت.»
خیره به خورشید نگریستن
#اروین_د_یالوم
@emrooze_man
🎞 نمیدانیم هوش مصنوعی دقیقا چگونه کار میکند!
«جفری هینتون»، که به پدرخوانده هوش مصنوعی شهرت دارد و چند وقت پیش از گوگل استعفا کرد و تا به امروز بارها در مورد خطرات هوش مصنوعی صحبت کرده، حالا در مصاحبهای با شبکه CBS گفته است که ما بهطور دقیق نمیدانیم هوش مصنوعی چگونه کار میکند.
@emrooze_man
دوست داشتن یک نفر، مثل نقل مکان کردن به یه خونه ست. اولش عاشق همه ی چیزهایی میشی که برات تازگی دارن. هر روز صبح از اینکه می بینی این همه چیز بهت تعلق داره حیرانی. بعد به مرور زمان دیوارها فرسوده می شن. چوب ها از بعضی قسمت ها پوسیده می شن و می فهمی که عشقت به اون خونه به خاطر کمالش نیست؛ بلکه به خاطر عیب و نقص هاشه. تمام سوراخ سنبه هاش رو یاد می گیری. یاد می گیری چطور کاری کنی که وقتی هوا سرده، کلید توی قفل گیر نکنه، یا در کمد رو چطور باز کنی که جیرجیر نکنه. اینا رازهای کوچیکی هستن که خونه رو مال آدم می کنن...
@emrooze_man
💥آمریکا 756 میلیاردر دارد و همه آنها یک مهارت مشترک مهم دارند، یعنی مدیریت زمان
در اینجا 10 تکنیک مدیریت زمان آورده شده است تا بتوانید کار خود را 10 برابر سریعتر و بهتر از اکثر افراد به پایان برسانید
1⃣ قانون دو دقیقه
اگر تکمیل یک کار کمتر از دو دقیقه طول می کشد، همین الان آن را انجام دهید.
این قانون ساده از
- انباشته شدن
- و طاقت فرساشدن
انجام کارهای کوچک جلوگیری می کند
همچنین به حفظ حس پیشرفت در طول روز کمک می کند.
2⃣ دسته بندی زمان
زمان مشخصی را برای فعالیت های مختلف اختصاص دهید.
با برنامه ریزی زمان اختصاصی برای هر کار، شما:
- عوامل حواس پرتی را از بین ببرید
- باعث افزایش کارایی شوید
به بلوک های زمانی خود پایبند باشید تا از روز خود بهترین استفاده را ببرید.
3⃣ قانون پارکینسون
کار شما آنقدر طولانی می شوند تا زمان موجود برای تکمیل آن پر شود.
با تعیین مهلتهای کوتاهتر برای وظایف، از این به نفع خود استفاده کنید.
هدف این کار:
- به شما کمک می کند متمرکز بمانید
- باعث افزایش راندمان کاری می شود
- در شما حس فوریت ایجاد می کند
4⃣ زمانی برای حواس پرتی و استراحت در نظر بگیرید
استراحت های کوتاهی داشته باشید که به عنوان یک تنظیم مجدد ذهنی عمل می کند.
مثلا
- قدم بزنید
- در یک سرگرمی خلاقانه شرکت کنید
- به پادکست های الهام بخش گوش دهید
این کار می تواند
- ذهن خود را بازیابی کنید
- جلوگیری از فرسودگی شغلی
5⃣ ممیزی زمان
یک ممیزی زمانی انجام دهید تا ببینید زمان شما در کجا صرف می شود.
فعالیت های خود را برای
- چند روز
- یا یک هفته
بررسی کنید تا از کارهای بیهوده خود مطلع شوید.
این به شما کمک می کند مناطقی را پیدا کنید که می توانید گردش کار خود را بهبود بخشید.
6⃣ نه گفتن را یاد بگیرید
برنامه خود را با تعهداتی که اولویت شما نیستند زیاد نکنید.
یاد بگیرید به کارهای غیر ضروری یا درخواست هایی که زمان و انرژی شما را کم می کند، نه بگویید.
از زمان خود برای آنچه واقعاً مهم است محافظت کنید.
7⃣ برنامه ریزی معکوس
با هدف نهایی خود شروع کنید و برای ایجاد یک برنامه گام به گام به عقب حرکت کنید.
این رویکرد به شما کمک می کند:
- وظایف خود را اولویت بندی کنید
- تضمین می کند که اقداماتی را برای رسیدن به اهداف روزانه انجام می دهید
8⃣ انتقال ذهنی
بین کارها یا فعالیت ها، دوره های کوتاه تمرکز حواس را تمرین کنید.
چند لحظه وقت بگذارید برای:
- نفس کشیدن
- تنظیم مجدد
- و تمرکز مجدد
... قبل از انتقال به کار بعدی.
این تکنیک به شما کمک می کند برای:
- بهبود وضوح ذهنی
- کاهش حواس پرتی
9⃣ روزهای تک کاره
روزهای خاصی را به عنوان روزهای تک وظیفه ای تعیین کنید.
جایی که شما:
- روی یک کار اصلی تمرکز کنید
- تمام عوامل حواس پرتی را از بین ببرید
- تمام روز را برای اتمام آن کار متعهد کنید
این رویکرد *غواصی عمیق* می تواند به پیشرفت قابل توجهی منجر شود.
🔟 روزی برای سم زدایی دیجیتال
یک روز را در نظر بگیرید برای:
- قطع ارتباط با تکنولوژی
- روی کارها یا فعالیت های آفلاین تمرکز کنید
از این زمان استفاده کنید برای:
- شارژ مجدد
- بازتاب ذهنی
- شرکت در فعالیت های معنادار و عمیق
ذهن خود را جوان کنید وبهره وری کلی خود را بهبود ببخشید
@emrooze_man
این دیالوگ چقدر میتونه مود و عمیق باشه:
«Nobody apologized for how they treated me, they just blamed me for how I reacted...»
هیچ کس به خاطر رفتاری که با من کرد عذرخواهی نکرد، فقط منو به خاطر واکنشم سرزنش کردن:))
@emrooze_man
قسمت جالبی از متن کتاب تسخیر شدگان داستايوفسكى؛؛؛؛؛
هر"پرهیزکاری"گذشته ای دارد!!!!!.....
وهر"گناه کاری"آینده ای!!!!!.....
پس قضاوت نکن.........!!!
میدانم اگر:
قضاوت نادرستی در مورد کسی بکنم...
دنیا تمام تلاشش را میکند تا مرا در شرایط او قرار دهد. تا به من ثابت کند...
در تاریکی همه ی ما شبیه یکدیگر یم...
"پناه "؛
میبرم به "خدا "،
از عیبی که؛
"امروز "درخود میبینم
و؛
"دیروز "
"دیگران را "به خاطر،
"همان عیب"ملامت کرده ام...
محتاط باشیم، در "سرزنش "
و"قضاوت کردن "دیگران
وقتی ؛
نه از" دیروزاو"خبر داریم،
نه از"فردای خودمان".
امروز من سلام...
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
@emrooze_man
گفتم انقدر به خودت سخت نگیر. گفت: متنفرم از بس همه همینو بهم میگن، چرا یه بار فکر نمیکنید شاید واقعا سخته؟ با خودم فکر کردم راست میگه، شاید واقعا سخته، ما چه حقی داریم بهش بگیم سخت نبینه، سخت نگیره؟
@emrooze_man
آنچه میجویی تویی
و آنچه میخواهی تویی
پس ز تو تا آنچه گم کردی
ره بسیار نیست
👤#عطار
@emrooze_man
🎶
چرخ گردون چه بخندد چه نخندد تو بخند
مشکلی گر سر راه تو ببندد تو بخند
غصه ها فانی و باقی تو بخند
گر دلت از ستم و غصه برنجد تو بخند:)
👤#حافظ
💥از قشنگ ترین مفاهیمی که اخیرا در موردش خوندم مفهوم " Snail girl" بود، که می گفت دوران زن آلفا و دختران رئیس، تموم شده.....
مفاهیمی مثل دختران آلفا و رئیس در عین اینکه با شعار حمایت از دخترها وارد شدن اما کمالگرایی و اضطراب عجیبی رو به دخترها برای موفقیت تحمیل می کردن
نسل Z یعنی همین دهه هفتاد و هشتادی های خودمون و (۱۹۹۶میلادی به بعد) اسیر این اصطلاحات نشدن و مفهوم جدیدی رو بوجود آوردن
Snail Girl
یا همون دختران حلزون، که زنان و دخترها رو تشویق میکنه به زندگی پر از آرامش پر از رسیدگی به جسم و سلامت روان، دور از کمالگرایی و معیارهای افراطی موفقیت
+حلزون دقیقا نقطه مقابل سرعت و فشار کمالگرایی وحشتناکی که عصر حاضر به ما تحمیل میکنه!
Snail girl
اونایی هستن که به دنبال یادگیری مهارتن، روتین زندگی خودشون رو دارن، شاد بودن و آرامش خودشون رو در مقایسه با بقیه نمی سنجن عجلهای برای فتح دنیا ندارن، حتی خودشون رو با مردها مقایسه نمی کنن چه برسه به اینکه باهاشون رقابت کنن
از ویژگی های اونا میشه به این اشاره کرد که اولویتشون برای وارد شدن به یه رابطه یا یه شغل سلامت روان و حس خوبی که میگیرنه نه فقط ثروت و قدرت
اونا همونقدر که کار و تلاش می کنن، زمان هایی رو هم برای تفریح و مطالعه و فیلم دیدن و استراحت میذارن، میدونن زندگی فقط و فقط کار نیست
برای اونها پیشرفت و موفقیت فقط محدود به کار نیست اونا توجه سلامت روان و جسم، تفریح و استراحت رو هم قسمتی از موفقیت میدونن.
نویسنده ناشناس
@emrooze_man
همه چیزم را باخته بودم. همه چیزم را! از کازینو بیرون آمدم. آن وقت دیدم یک گولدن ته جیب جلیقه ام مانده. گفتم: "آه پس هنوز میتوانم غذایی بخورم!" اما صد قدم نرفته بودم که تصمیمم عوض شد. برگشتم و یک گولدن را روی مانک گذاشتم (بله خوب به یاد دارم. روی مانک) و جداً وقتی آدم در کشوری بیگانه دور از وطن و کس و کارش تنهاست و نمیداند که همان روز چه خواهد خورد و میخواهد آخرین گولدن خود را آخرینش را به خطر اندازد احساس عجیبی دارد. اما خطر کردم و بردم و بیست دقیقه بعد با صد و هفتاد گولدن در جیب از کازینو بیرون آمدم. این یک واقعیت است. گاهی آخرین گولدن چه کارها میکند! اگر شکستم را پذیرفته بودم اگر جرئت تصمیم نمیداشتم چه شده بود؟
قمارباز
داستایفسکی
@emrooze_man
من این کانال رو سال ۲۰۱۵ زدم ، اون زمان ۳۰۰ فالوور داشت . بعد رفتم دنبال کارهای دیگه ولی هر مطلبی رو میخوندم ، اینجا میذاشتم. بعد چهار سالم اصلا کلا کانال رو نداشتم . تازه دوباره دارم مطلب میگذارم.
پ ن : این عکس هم اولین پست این کانال بود.😊
https://www.instagram.com/reel/C0bTTK5AMV1/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Читать полностью…
شاید واقعا مشکل از درسامون بود، وگرنه چرا این همه اهنگ حفظیم
؟!
خارجیا همه چیزشون حساب شدهست، یه اصطلاح دارن که میگن:
“Let’s agree to disagree”
یعنی بعد یذره بحث و گفتگو میگن بیا رو اینکه نمیتونیم باهم موافق باشیم و نظرامون فرق میکنه توافق کنیم که بحث تموم شه، نه تو نیازه با من هم عقیده و هم نظر باشی و نه من با تو.
ببین چه احترام و شعوری…
@emrooze_man
آموزش «سواد اقتصادی»
با ۱۸ ویدئوی کوتاه چند دقیقهای
◻️محتوای این ویدئوها از یک منبع معتبر علمی تهیه شده و هر فردی پس از تماشای این ویدئوها، دید کاملا متفاوتی به مباحث اقتصادی اعم از تورم، شوکهای اقتصادی، حباب بازارها و آثار این مفاهیم در حیات فردی و اجتماعی خواهد داشت.
◻️دسترسی سریع به قسمتهای مختلف این ویدئوها تحت عنوان «داستان رشد و فروپاشی اقتصادها»، 👇🏻👇🏻👇🏻
قسمت اول
قسمت دوم
قسمت سوم
قسمت چهارم
قسمت پنجم
قسمت ششم
قسمت هفتم
قسمت هشتم
قسمت نهم
قسمت دهم
قسمت یازدهم
قسمت دوازدهم
قسمت سیزدهم
قسمت چهاردهم
قسمت پانزدهم
قسمت شانزدهم
قسمت هفدهم
قسمت هجدهم
#داستان_رشدوفروپاشی_اقتصادها
@feghtesad