7185
Дипломированный Врач Эндокринолог Бегишева Раушания Рашидовна. Клиника LevelMed - понед, вторник, среда НДЦ - Immunogen Test - четверг Тел ассистента: Азиза - +998900090655
ГОРМОНАЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ ПАНИЧЕСКИХ АТАК!
1. Заболевания щитовидной железы и изменения со стороны гормонов щитовидной железы.
2. Повышение пролактина. Вследствие разных причин.
3. Заболевания надпочечников. Часто это образования в надпочечниках.
Продолжение во 2й части.
#ПаническиеАтаки
#Пролактин
#ЩитовиднаяЖелеза
СЕГОДНЯ СПРОСИЛИ ПАЦИЕНТЫ, ЧТО ЗА РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ В КОНЦЕ ПОСТОВ? И ЗНАЮ ЛИ Я РЕКОМЕНДУЕМЫХ ЛЮДЕЙ?
❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
Я НЕ РАЗМЕЩАЮ РЕКЛАМУ НА КАНАЛЕ!
ТЕЛЕГРАМ САМ ПОСТИТ.
НИКОГО ИЗ РЕКЛАМЫ Я НЕ ЗНАЮ, И ЛИЧНО НЕ ЗНАКОМА!
Если кто знает как эту рекламу отключить, подскажите пожалуйста, буду благодарна!
Сколько же белка нам необходимо?
1 г/кг веса/день, как минимум для всех!
1,5-2 г/кг веса - при хорошо развитой мышечной массе.
Такие же цифры для набора мышечной массы!
Если есть избыток жировой массы, или недостаток веса, то рассчитываем на идеальный вес.
Беременным и кормящим женщинам - 2г/кг веса.
Из них, 1/3 оставляем на ужин.
Остальное распределяем в течение дня.
Ночью идут процессы восстановления, и происходят они при наличии достаточного количества белка в рационе, на ужин.
Избыток белка за один приём не лучший вариант, лишнее не усвоится!
Операция необходима тогда, когда мы понимаем что риски без операции выше, чем после операции!
Важно правильно снижать вес, а не надеяться на волшебную таблетку и волшебные методики!
Не доводить до осложнений сахарного диабета 2 типа!
К бариатрической операции существуют жесткие показания!
Общие показания – это индекс массы тела 35 - 40 кг/м2 и наличие сопутствующих заболеваний таких как сахарный диабет 2 типа и его осложнения:
• гипертония
• атеросклероз
• ретинопатия
• микро-, макроангиопатия
• нефропатия
• полинейропатия, артропатия и др.
Абсолютное показание это индекс массы тела больше 40 кг/м2 (морбидное ожирение).
#ЛишнийВес
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ ПО ПРОЛАКТИНУ!
Сохранены в актуальных сторис «ПРОЛАКТИН» на моей страничке в Инстаграм https://www.instagram.com/endocrinolog_uz
#Пролактин
Здравствуйте, Уважаемая Раушания Рашидовна,у меня Гипотериоз и ФКМ. Маммолог прописала йосен,а эндокринолог сказал что мне наоборот нельзя пить йод.
ТТГ 4,8.,лишний вес ,проклатин 900.
Посоветуйте пожалуйста,что делать? Пить йод или нет?
Спокойной и доброй ночи всем! ✨
Тем, кто снижает вес, напоминаю, без своевременного сна, уходит мышечная масса, которая заменяется на жировую…
Хотите красивое тело в тонусе, бегите спать…
✨
Особенно те, кто читает сообщение )))
Пусть всё о чем мечтаете, думаете, запланировали, получится наилучшим образом, и круче чем вы можете себе представить! 💫
Крепкого здоровья Вам и Всем Близким! ♥️
Благодарна всем, кто поддерживает, подбадривает, помогает, дарит настроение и объятия… всем кто «идет рядышком, окружает заботой и добротой заметно и не заметно» 🥰
Лучшее, в каждом году жизни - это мое окружение и люди! ♥️🙏🏻
Обнимаю и очень ценю ♥️😍
Всем доброй ночи. Вынуждена сообщить и предостеречь вас от обмана и недобросовестных продавцов!
/channel/Elki_Tashkenta
Купили 5 декабря ёлку, хорошо, что не успели ее нарядить, сломалась подставка, через 4 дня!
На сломанной ножке был обмотанный скотч и царапины.
Продавец не хочет ни менять, ни возвращать деньги.
Он предлагает нам компенсацию!
Компенсация - это возврат денег за подставку ))
Будьте осторожны!
Вебинар Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по питанию и нутрициологии.
🍏 Наше питание влияет не только на наше личное здоровье, но и на здоровье нашей планеты! Нездоровый рацион является основным фактором риска многих заболеваний, вызывая почти 90% смертей в нашем регионе.
🌍 К тому же, продовольственные системы влияют на климат, ресурсы и биоразнообразие. Но у нас есть решение! Европейское региональное бюро ВОЗ внедрило новый инструмент, который поможет странам анализировать и улучшать свой рацион питания с учетом здоровья, экологии и экономики.
📆 Присоединяйтесь к вебинару, где эксперты ВОЗ расскажут об этом инструменте, о важности здорового и устойчивого питания и ответят на ваши вопросы. Вебинар будет с переводом на русский!
Telegram|Facebook|Instagram|Twitter
Спасибо всем, кто поддержал 😊🙏🏻
Осталось 4 голоса 🥰
Здравствуйте, дорогие мои!
Давно обещала поделиться с вами рецептом Броне кофе ☕️
Преимущества этого напитка:
✅Броне кофе - насыщает и сохраняет сытость на долгое время, согревает в холодную погоду, даёт энергию и помогает проснуться лучше чем обычный кофе.
🧈Масла в составе кофе обволакивают слизистые желудочно кишечного тракта, а также помогают включить работу желчного пузыря, помогают и ему «проснуться».
Пробовали Броне кофе?
#БронеКофе
А вы замечали, что после 40-45 лет снизить вес сложнее❓
А знали почему?
Сегодня я с вами поделюсь ответом💬
Про высокий инсулин крови, индекс Хома и инсулинорезистентность, очень много информации в ленте.
#Инсулин
#ИндексХома
#Инсулинорезистентность
❗️Кроме этого, у повышенного инсулина и инсулинорезистентности есть еще немало грозных воздействий!
❗️Дело в том, что инсулин является анаболическим гормоном и имеет свойство "растить".
✅ При нормальном уровне инсулина крови, у нас всё хорошо с мышцами, костной системой, жировой тканью, да и со всеми органами.
Без инсулина нормального развития организма не происходит!
Инсулин - это жизненно важный гормон!
❗️А вот при повышенном уровне и высоком индексе Хома, инсулин начинает "гипер рост" не только жировой ткани, но и сосудов, и практически любой другой ткани.
❗️Именно поэтому, достаточно много научных работ, которые связывают инсулинорезистентность с риском развития многих онкологических заболеваний!
📚 Здесь подробно описаны механизмы инсулинорезистентности и риска развития онко-процессов:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3372318/
📚 Почему онкологи обязаны обращать внимание на уровень инсулина при ведение пациентов с раком груди и другими видами рака:
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2020.00058/full
📚Как связаны лишний вес/ожирение/инсулинорезистентность и различные виды рака:
https://www.nature.com/articles/cddis2015381
❗️Также, инсулин вносит свой вклад в развитие:
⚡️эндометриоза,
⚡️гиперплазии эндометрия,
⚡️синдрома поликистозных яичников,
⚡️фиброзно-кистозной мастопатии,
⚡️и многих других кистозно-узловых пролиферативных процессов!
❗️Поэтому, я настоятельно рекомендую пациентам определять индекс Хома, снижать повышенный уровень инсулина, избавляться от лишнего веса и инсулинорезистентности.
Лечить сахарный диабет, а не ходить махнув рукой на высокий уровень глюкозы!
💜
Доброго летнего дня всем! ☀️
В прошлый видеопост я говорила об пред диабете, инсулинорезистентности и как его легко определить при помощи Индекса Хома.
Сегодня расскажу за какими масками может скрываться диабет 2 типа и преддиабетическое состояние.
❗️на УЗИ - жировой гепатоз.
И это не следствие избытка в рационе жиров, как часто думают, а избыток сладкого, мучного, крахмала и фруктов!
❗️Повышенный холестерин.
Избыток продуктов указанных выше👆превращается в жир! Отсюда повышение холестерина!
Кстати, у пациентов с сахарным диабетом у которых глюкоза не в норме, часто высокий холестерин!
Догадались почему?!
Жировой гепатоз тоже приводит к гепатиту (воспаление клеток печени), в данном случае от жира!
И отсюда, следующие изменения в крови:
❗️Повышение АЛТ, АСТ - это ферменты которые находятся внутри клеток печени и при воспалении печени, поступают в кровоток - отсюда повышение их в крови.
❗️Повышение СОЭ,
С-реактивного белка - показатели воспаления, в данном случае печени.
ПРИЧИНЫ СНИЖЕННОГО ФЕРРИТИНА!
Найти причину и только потом лечить!
💥 ФЕРРИТИН.
✅ Ферритин – это белок, который запасает железо в нашем организме.
✅ Железо является составляющим компонентом гемоглобина.
✅ Гемоглобин доставляет кислород каждой клетке нашего организма. Для нормального обмена веществ, просто необходимо достаточное количество кислорода.
🔋Только представьте, наши клетки на протяжении всей нашей жизни работают 24 часа в сутки. Как же мы можем ограничить их в самом важном - кислороде?
✅ А это напрямую зависит от уровня гемоглобина и ферритина!
✅ Частые жалобы, такие как усталость, нехватка сил, головокружение, головные боли, мелькание черных точек перед глазами, частые простуды, чувство нехватки воздуха и ком в горле (очень часто думают что проблема в щитовидной железе), выпадение волос, тонкая и бледная кожа – это нехватка гемоглобина и ферритина!!!
✅ Самое интересное, что часто гемоглобин бывает в пределах нормы, а уровень ферритина снижен, потому, что ферритин - это депо, и пока там есть хоть какие-то запасы, все относительно хорошо с гемоглобином.
Нормальный уровень ферритина после 12 лет - не менее 40 нг/мл.
Хотите быть бодрыми, обеспечьте клетки кислородом!
Держите в адекватной норме ферритин и гемоглобин ❤️
КАК ПРАВИЛЬНО СДАВАТЬ АНАЛИЗ КРОВИ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ПРОЛАКТИНА!
✅ лечь спать вовремя(сон не < 8 часов)
✅ период голода до сдачи анализов 10-12 часов. Чай, кофе, соки, фрукты тоже исключаем (можно только воду).
✅ сдаём кровь утром, натощак, до 10:00.
✅ за день до сдачи анализов и утром исключить тяжелую физическую нагрузку (гантели, бег, подъём тяжестей).
✅ за 3 суток исключить близость.
✅ исключить приём алкоголя за 2 суток.
✅ не курить за час до сдачи анализов.
✅ исключаем приём лекарственных средств и ставим в известность врача о длительном приёме любого препарата.
✅ если в тот же день предстоит делать УЗИ, МРТ, КТ, рентгенологические исследования, физиотерапевтические процедуры, массаж, переносим их на время после сдачи крови.
✅ держим эмоции под контролем, дышим ровно, не ругаемся в клинике с соседом по очереди, дабы не испортить показатели анализов ни себе, ни ему.
ХОРОШИХ ВАМ РЕЗУЛЬТАТОВ И ЗДОРОВЬЯ!!! ❤️
#Пролактин
ПРОДОЛЖЕНИЕ ПРО ПРОЛАКТИН!
Если остались вопросы, пишите, при первой возможности отвечу…
♥️
ПОВЫШЕННЫЙ ПРОЛАКТИН - ЭТО:
❗️ТРЕВОЖНОСТЬ!
❗️ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ!
❗️ДЕПРЕССИИ!
❗️ЛИШНИЙ ВЕС!
❗️ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ!
❗️ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС!
❗️ОСТЕОПОРОЗ!
❗️БЕСПЛОДИЕ!
❗️НАРУШЕНИЯ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА!
❗️ПОТЕРЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ!
#Пролактин
Отсутствие своевременного сна, приводит к нарушению суточного ритма синтеза половых гормонов, и всё это может привести к бесплодию, а еще… в аудио выше…
🌙🌟
Как кортизол влияет на глюкозу крови! 📈
#Инсулинорезистентность
#ЛишнийВес
#СахарныйДиабет2типа
#СахарныйДиабет
Всем доброго времени.
В декабре 2023 года мы с мамой посетили клинику в Дели.
Маме провели полное эндопротезирование обеих коленных суставов.
(проще говоря, замена колленных суставов).
Так как было очень много вопросов и запросов со стороны подписчиков коротко рассказала о самом важном.
Сторисы с инстаграм.
https://www.instagram.com/endocrinolog_uz?igsh=bW5hdG1uZzRobTY0&utm_source=qr
Все активные ссылки тоже там в сохраненных актуальных сторис «ИНДИЯ»
К сожалению тут я могу в одном посте прикрепить только 10 сторис.
Ниже прикреплю документ - резюме доктора, который оперировал маму.
Отдельное Спасибо тем, кто поддержал и помогал нам! 🙏🏻🫠
И всем здоровья! 🙏🏻♥️
Как «купить» себе сахарный диабет
Раушания Бегишева, одна из ведущих эндокринологов страны рассуждает о здоровье нации, здоровом питании и полезных привычках.
https://repost.uz/sledite-za-saharom-v-krovi
@repostuz
▫️ Представьте, что у вас есть шикарная машина, шофер, полный бак бензина, но при этом нет ключей, и вы не можете ее завести без ключа. Машина ржавеет, шофер стареет, а бензин выветривается. Это простая аналогия того, что происходит с вашим организмом, если в нем не хватает определенных гормонов, которые являются ключом к тому, чтобы он нормально работал.
С гормонами связано практически все – рождение детей, взросление и безболезненная старость. Выйдет из строя хотя бы один гормон – организм ждут плачевные результаты. О том, как гормоны управляют нашим организмом, что такое гормональный фон, излечим ли сахарный диабет, зачем нам принимать йод, как гормоны связаны с фиброзно-кистозной мастопатией корреспондент Podrobno.uz поговорил с одним из ведущих эндокринологов страны Раушанией Бегишевой.
https://podrobno.uz/cat/obchestvo/my-vse-sostoim-iz-kokteylya-gormonov-bolshaya-beseda-s-endokrinologom-o-tom-pochemu-my-stali-bolshe-/
Вы просто все невероятные 😍🥰
Я не успела оглянуться, а Вы насобирали голосов на 2 истории в день и перешли на возможность 3ей.
Спасибо Вам всем огромное!
Скоро и здесь появятся истории, благодаря Вам!
♥️
Всем доброго времени.
Хотите ли вы сторисы здесь, на канале в Телеграм?
Если да, то необходимы голоса подписчиков у которых есть премиум подписка.
Не знаю насколько это необходимо, если честно.
Есть новшества ведения канала, можно попробовать. Хотя можно и напрямую видео выкладывать «кружочками» 😃, и это тоже удобно.
В любом случае, спасибо всем, кто останется неравнодушным🫠😊♥️
/channel/Endocrinologuz?boost
Папе сегодня 70 лет!
С днём рождения вас, наш любимый и лучший!
Я не встречала никого добрее, терпимее, мудрее вас, папочка!
Вы теплая и крепкая опора мамы, нас-детей, внуков, внучек и друзей!
Папа, это вы учили и учите расти и двигаться только вперед, равняться на Мир!
Любить, замечать жизнь и быть доброй ко всем!
Пусть впереди вас ждёт только лучшее и жизнь будет щедра на добрые и счастливые вести!
Папа живите долго и счастливо!
Мы вас очень любим ♥️
https://www.instagram.com/reel/CwkkfM-NU_m/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Прямой эфир сохранила на своей страничке в инстаграм!
Рассказала про негормональные и гормональные причины инсулинорезистентности.
Подробно рассказала, что означает Индекс Хома!
Всем здоровья!
♥️
#Инсулинорезистентность
#ЛишнийВес
Часто, при преддиабете, и при уже возникшем сахарном диабете 2 типа инсулин крови бывает повышенным! Даже при нормальном уровне глюкозы крови!
Про важность индекса Хома в таких случаях, я уже говорила в постах выше.
#ИндексХома
Даже при осмотре, можно предположить наличие повышенного инсулина!
Есть клинические проявления высокого инсулина у лиц обоего пола:
❗️Объем живота у женщин более 80 см, у мужчин более 93 см.
❗️Потемнение кожи в естественных складках: шея подмышки, паховые складки.
❗️Папилломы и мелкие гемангиомы на теле.
❗️Тяга к сладкому, даже после обильной пищи.
❗️Непереносимость голода и постоянное желание поесть.
❗️Частые простудные заболевания, плохое заживление ран.
Важно, нормализовать инсулин крови и все симптомы уйдут!
Здравствуйте, дорогие подписчики!😊
Вновь хочу напомнить, что кроме определения
ГЛЮКОЗЫ КРОВИ НАТОЩАК,
важно определять
ИНСУЛИН НАТОЩАК,
(его так же определяют в крови).
☑️ Даю вам простую формулу для вычисления индекса Хома:
(глюкоза крови натощак х инсулин крови натощак) / 22,5
Например глюкоза натощак 5,2
Инсулин крови - 15,4
5,2 * 15,4 = 80,08 / 22,5 = 3,56
Индекс Хома 3,56
Следовательно у пациента инсулинорезистентность
‼️ НОРМА менее 2,7
Повышение Индекса Хома, говорит о том, что "пациент шагает в сторону возникновения сахарного диабета".
Когда он к нему придёт зависит от резервов организма.
На мой взгляд, главное - это "развернуть пациентов в обратную сторону", если они вдруг идут в сторону заболевания...
ЛЕЧИТЬ ДИАБЕТ ВСЕГДА СЛОЖНЕЕ, ЧЕМ ПРЕДОТВРАТИТЬ!❤️
#ИндексХома
#Инсулинорезистентность