-
Сотрудничество: @alastriona1 Менеджеры: @adellyya1, @Jasimenne Канал не несёт ответственность за размещённый рекламный материал❗
📎А ЧТО ЕСЛИ…
1. твой успех неизбежен
2. ты всё можешь
3. ты важна
4. всё будет так, как ты мечтаешь перед сном
5. ты достаточно умна и талантлива
6. другие мечтают быть тобой
Иногда кажется, что в этом мире есть очень много вещей, которые невозможно контролировать: снег, землетрясения, извержения вулканов.
Но главное помнить вещи, которые мы можем контролировать: прощение, второй шанс.
Потому что есть одна вещь, которая превращает мир из мира одиночества в мир красоты — это любовь.
Любовь — это надежда.
Однажды ты поймешь, что любые союзы не вечны, а предательство это лишь вопрос времени🕊
Уважай себя, умей отпускать, не ломая комедии, не жалея потраченного, — лабиринты сердечных иллюзий ведут к петле. Не давай вторых шансов, иди дальше без лишних драмм, и помни, — любовь к себе, — пожалуй, единственная зависимость, за которую стоит держаться.
Не бойтесь следовать за своим сердцем и интуицией. Они откуда-то уже знают, кем вы на самом деле хотите стать. Всё остальное не так важно
- Стив Джобс
Границы, которые тебе точно нужно установить
📌Эмоциональные: границы вокруг неприемлемых тем для обсуждения, игнорирования чувств других и эмоционального давления
"Я бы не хотела обсуждать эту тему"
📌Материальные: границы вокруг собственности, имущества, когда и как ими можно пользоваться
"Мою машину нельзя брать на выходные"
📌 Время энергия: границы вокруг времени, опозданий, когда можно и нельзя звонить, одолжения и волонтерство
"Если ты опаздываешь, пожалуйста, предупреди меня об этом"
Интриги в нашей жизни 🙌🏻
Неоконченный разговор, как и неоконченное действие, интригует и вызывает желание подробнее разузнать о том, что хотел сказать собеседник.
✔️Используйте небольшую недосказанность — это позволит вам заинтриговать жертву манипуляции, и в будущем заставить выполнить ваше поручение.
Возьмите инициативу в свои руки
♾ Рассмотрим это на примере общения.
Самый простой способ сделать это в разговоре — задавать вопросы, потому что: кто задает вопросы, тот и ведет разговор.
♾ Даже если все понятно, переспрашивайте и заставляйте оппонента объяснить еще раз.
Помните: лидер тот, кто задает вопросы, а не тот, кто на них отвечает.
♾ К тому же, объясняя все по два-три раза, человек всегда что-то добавляет, и может неожиданно выдать информацию, которой поначалу делиться вовсе не хотел.
⚡️ Разыскиваются миллионеры!
Без опыта работы. График свободный. Возраст, пол, чувство юмора, утомляемость, стрессоустойчивость значения не имеют. Вы можете оставаться собой!
Требования: хорошая интуиция, легкая рука, вера в победу
И нам не нужны никакие резюме 🔥 Просто подпишитесь на канал Национальной Лотереи, чтобы получать информацию о самых выгодных розыгрышах, и попробуйте сыграть в лотерею.
Кто знает, может быть, вы следующий миллионер?
💗🧘🏼♀️Способы дисциплинировать себя:
— Поймите, для чего вы делаете то или иное задание
— Вознаграждайте себя за выполненную работу
— Делайте перерывы в работе
— Используйте таймер или специальные приложения
— Избавьтесь от отвлекающих факторов
— Создайте вокруг себя рабочую атмосферу
— Делайте каждый день понемногу
— Самодисциплина составляет большую часть вашего успеха
Каждую неделю у тебя есть 168 часов
В неделю ты тратишь:
• 56 часов на сон (8 ч. x 7 дней)
• 40 часов учёба (8 ч. х 5 дней)
• 35 часов езда, еда (5 ч. х 7 дней)
Итог: у тебя остаётся 37 часов. Не тратить их на ерунду, только польза!
4 действия, которые помогут стать более уверенным в себе
- Получайте опыт.
Исследования показывают, что ключом к уверенности является наличие опыта в каком-либо деле.
- Изучайте уверенных людей. Проследите за тем, как уверенные люди ведут себя: как они выглядят, двигаются, как и что они говорят.
- Изучите свои сильные и слабые стороны.
- Будьте готовы рассказать хорошую историю.
Подготовьте заранее несколько историй, которые можно будет рассказать во время неловкой паузы в разговоре
Совет для учебы 🪴
• Занимайтесь с музыкой
Особенно если вы в общественном месте. Музыка в наушниках поможет заглушить окружающие звуки и сосредоточиться. Для этого лучше всего подходят инструментальные композиции. Если музыка вас отвлекает, попробуйте включить звуки природы или белый шум.
⭐️ Как избавиться от стресса?
Делайте одно дело за раз. Наверняка вы много раз слышали этот совет. Так вот — он работает и отлично подходит для людей, стремящихся избавиться от стресса.
Если вы приучите себя заниматься только одним делом в определенный период времени, вы приучите и свои мысли к порядку.
❕Помните, что стресс — чисто психологический процесс и только. Эмоции и мысли могут превратить вас как в неврастеника, так и в гениального человека.
Делюсь с вами своими находками
💎Good Habits - Ежедневно публикуем полезные привычки и не только!
💎 Слушай свое сердце - канал про мотивацию и психологию
💎Начать никогда не поздно - лучший канал про планирование
Есть такая нежность, которую не описать.
Есть такая любовь... которую не рассказать. Есть такие мечты, которые жить помогают.
И люди есть такие, которые жить заставляют...
Питaйcя лучше. Бегaй бoльше. Пpиcедай бoльше. Ложиcь cпать paньше. Bcтaвaть порaньше. Гoтoвь хopоший зaвтpaк. Пей вoду. Ешь фpукты. Читaй книги. Путешеcтвуй. Меньше бoлтaй. Бoльше cлушай. Чувcтвуй глубже. Люби cильнее. Oткpoй cвoи глаза. Пpoживай эту жизнь. Будь cчacтлив.
Читать полностью…
Пусть будут счастливы все бывшие.
Друзья, ставшие врагами. Любовники, не ставшие мужьями. И все эти люди «навсегда», ставшие никем. Я никому не желаю зла, никого не хочу вернуть, ни о ком не тоскую.
К прошлому у меня лишь одно пожелание: чтобы оно не стучалось в моё настоящее и ничего не планировало на моё будущее!
Удивительная вещь, как благодаря одному - единственному человеку может измениться наша жизнь.
Один звонок - настроение с нуля поднимается на самую высшую отметку.
Одна единственная встреча, и ты забываешь про все свои проблемы.
Один единственный взгляд, и ты уже где-то далеко в мечтах.
Одно единственное прикосновение, и ты перестаешь замечать все вокруг.
Один единственный поцелуй, и ты понимаешь, что ради этого стоит жить...
Стресс, депрессия, тревожность
Постоянно сопровождают Вас в жизни?
В таком состоянии вы не сможете добиться результатов ни в жизни, ни в бизнесе.
Надоели обещания проработки ваших пап и мам и волшебной таблетки?
Переходи на канал Алхимия внутренних миров. Юлия Прохорова даёт чёткий и понятный алгоритм, благодаря которому человек самостоятельно учится переходить к высокому состоянию независимо от того, что происходит вокруг.
Юлия Прохорова обучает, как находится в состоянии равновесия и дает инструменты, как в него возвращаться, работая не с прошлыми жизнями, а с текущим состоянием.
Избавься от стресса и депрессии, начни жить в удовольствие - @Thealchemyoftheinnerworlds
СЛУШАЙТЕ СЕБЯ 🌻
Если тело говорит тебе, что нужно избегать определенные продукты и употреблять больше фруктов и овощей, сделай это.
Если интуиция подсказывает, что тебе нужно отдалиться от этих людей и сблизиться с теми, кто обладает положительной аурой, сделай это.
ТВОЙ ОРГАНИЗМ ЗНАЕТ, ЧТО ДЛЯ ТЕБЯ ЛУЧШЕ 🍀
Хватаешься за все сразу, боишься упустить возможности, а в итоге парализует страх совершить ошибку и вообще ничего не делаешь?
Ты забудешь об этом, в течение 1 месяца применяя уникальную технику саногенного мышления, даже если ты считаешь, что твой характер не изменить.
Ты получишь навыки:
-Регулировать собственные эмоции и состояния
-Вырваться из ловушки выбора И разобраться со страхом упущенных возможностей
-Распознавать манипуляции и выработать иммунитет
Ты можешь сам задать тренды своей жизни!
Молчи о своих целях 🙏🏻
Вы наверняка слыхали о такой фразе, как: не рассказывай о своих планах и желаниях, а то они не сбудутся.
Знаете почему такая фраза летит сквозь года и до сих пор актуальна?
💁🏼♀️ Потому что это правда и этому есть своё логичное объяснение. Рассказывая о своих планах/желаниях - вы получите щедрую порцию положительных переживаний и дофамина. Ваш мозг не умеет отличать реальность и воображаемую картинку, поэтому мозг сопоставит количество усилий и величину вознаграждения.
— Так ему будет даже проще, ведь вы рассказали о своих планах, получили легкодоступный дофамин от того, что достигли желаемого.
Самообразование за 4 шага ✔️
• Развивайте полезные привычки, добавляйте новую каждые
две-три недели
• Поставьте цели на месяц, полгода, год, 5 лет и ежедневно идите к их осуществлению
• Избавьтесь от неприятных людей, которые негативно на
вас влияют;
• Работайте над своими недостатками;
• Изучите тайм-менеджмент, это очень помогает в планировании.
💡2 идеи, чем заняться на выходных
📚Загляните в местную библиотеку.
Там проходят встречи книжных клубов, детские чтения, лекции и другие мероприятия. И всё — бесплатно либо за символический взнос, который будет потрачен на оплату чая или кофе и небольшого угощения.
🦎 Сходите в бесплатный музей или зоопарк.
В крупных городах музеи со свободным доступом для всех нередко организуются при университетах, в библиотеках и образовательных пространствах.
Напишите себе план на день.
• В конце или в начале плана напишите все, что вам нужно непременно сделать. Как правило, в этот список попадает много дел. Включите в список также те моменты, когда вы будете говорить по телефону, перерывы, паузы, беседы с коллегами.
• Запишите те дела, которые следует сделать не откладывая их на следующий день, а те, которые могут подождать, перенесите в план на день вперед.
5 привычек успешных людей:
🧷 Они анализируют проделанную работу
🧷 Планируют
🧷 Делают одно дело от начала до конца
🧷 Не боятся обращаться за помощью
🧷 Не стоят на месте и все время развиваются
Однажды ты поймешь, что все, что ты делаешь, ты делаешь в первую очередь для себя.
И тебе сразу станет легче.
💭Ты поймешь, что всем абсолютно все равно пропустил ты сегодня тренировку или нет, потому что это только твое здоровье и тело.
💭Всем все равно, питаешься ты правильно или объедаешься по ночам, это только твое дело.
💭Только твое дело, сколько книг ты прочитал за последний год и сколькими языками ты владеешь.
Мы постоянно боимся чужого мнения, постоянно следуем чужим советам, а надо слушать лишь себя.
Только мы сами знаем, как для нас лучше и правильно.
Уважай себя, пожалуйста.
люби себя.
балуй.
развивайся.
становись еще лучше. но самое главное, делай это в первую очередь для себя, а не для кого-то.
✨Аффирмация дня✨
Моя энергия восстанавливается и обновляется с каждым вдохом, принося в мою жизнь гармонию и равновесие.
Я доверяю своему телу и позволяю ему привносить радость и удовольствие в каждый момент.
На большинство вопросов, особенно если они важны для вас, вы найдете ответы с помощью безмолвия. Поместите ваш вопрос во внутреннюю тишину.
Читать полностью…
Не кормите свои проблемы волнениями
Если вы столкнулись с проблемной ситуацией, постарайтесь определить, где вы перегибаете палку, на чем зацикливаетесь, чему придаете избыточное значение.
Определите свою важность, а затем откажитесь от нее. Стена рухнет, препятствие самоустранится, проблема решится сама собой. Не преодолевайте препятствия — снижайте важность.