-
Сотрудничество: @alastriona1 Менеджеры: @adellyya1, @Jasimenne Канал не несёт ответственность за размещённый рекламный материал❗
Как наша личность формируется в течение жизни? Часть 1
Каждый человек уникален, и его личность формируется под влиянием множества факторов в течение всей жизни.
💫 В первые годы жизни наша личность формируется в основном под влиянием родителей и близких людей.
Они становятся первыми образцами, которые мы пытаемся повторять и на которые ориентируемся.
💫 В дальнейшем на нас начинают влиять другие люди, с которыми мы общаемся, наши друзья, учителя, коллеги.
Они влияют на нас своими взглядами, убеждениями, поведением и становятся для нас образцами, которые мы стараемся следовать или, наоборот, противостоять.
Чуть позже я расскажу вам еще пару фактов о том, как же формируется наша личность✨
Как научиться новому языку за 3 месяца ?
🔹Поставьте цель
Определите, какой уровень владения языком вы хотите достичь за 3 месяца. Составьте план действий и поставьте перед собой реалистичные цели.
🔹Изучайте язык каждый день
Регулярность – это ключ к успеху. Найдите время, чтобы каждый день изучать язык. Даже 15-20 минут в день могут существенно улучшить ваш прогресс.
🔹Погрузитесь в языковую среду
Если это возможно, посещайте страны, где говорят на изучаемом языке. Общайтесь с носителями языка и изучайте взаимодействие на родном языке.
🔹Используйте различные ресурсы
Используйте различные ресурсы для изучения языка, такие как учебники, приложения, видеоуроки, подкасты и т.д. Разнообразие поможет удержать ваш интерес и улучшить понимание языка.
🔹Общайтесь на языке
Начните общаться с другими людьми, которые изучают язык или уже владеют им. Это поможет вам улучшить вашу грамматику, произношение и словарный запас.
Удачи в изучении нового языка! ✨
5 шагов к достижению любой цели
А теперь переходим к практическому упражнению. Возьмите одну из своих зависших целей и прогоните по этим пунктам.
1️⃣ Запишите свою цель.
Используйте свою силу надежды , чтобы представить себе что-то, что связано с вашими интересами и ценностями (это называется самосогласованной целью).
2️⃣ Настройте свою цель по системе SMART.
То есть конкретной, измеримой, достижимой, актуальной и ограниченной по времени. Подробнее об этом расскажу в следующих постах.
3️⃣Определите какие сильные стороны вашего характера вы сможете здесь применить.
4️⃣ Двигайтесь к своей цели.
Как ваша сила настойчивости поможет вам преодолеть препятствия и сосредоточиться на своей цели?
5️⃣ Заручитесь поддержкой.
Можете ли вы включить помощь семьи и друзей для достижения ваших целей? Используйте свои навыки командной работы, любопытства и любви.
Пусть это будет тем самым волшебным пинком для вас. Желаю удачи, друзья!✨
Будь его главной поддержкой 🥰
В нашей жизни слишком много всего, потому хорошо знать, что у тебя есть человек, который всегда рядом с тобой. Запоминай то, что он тебе рассказывает о своей работе, потом узнавай, как у него прошло важное совещание, желай ему удачи.
Помоги ему открываться тебе и не осуждай за то, что он может рассказать. Когда он увидит, что важен тебе таким, какой он есть, он привяжется к тебе. Создавай доверие, будь его поддержкой.
✨ Каких людей считают харизматичными?
1. Уверенные в себе.
У таких людей здоровая самооценка без перекосов в агрессию и излишнюю уступчивость. Они знают, чего хотят и как этого добиться.
2. Имеется высокий эмоциональный интеллект.
То есть они умеют управлять своими эмоциями и при этом чутко воспринимают окружающих.
3. Коммуникабельность и навыки оратора.
Это необязательно «душа компании» и «свой человек», но харизматичные люди точно отлично владеют языком и умеют найти подход к собеседнику.
⚡️«Как найти себя, если в голове хаос и растерянность?»⚡️
1. Проведи время в тишине: это лучший способ понять, что происходит внутри тебя.
2. Запиши свои мысли и чувства.
3. Начни практиковать наблюдение за своим умом, не отождествляясь с ним.
4. Организуй свой день: распредели все важные для тебя дела и следуй временным установкам.
5. Спроси себя: «Что меня вдохновляло в детстве?» Попробуй найти способ, как внедрить это в свою жизнь.
🔥Научиться мыслить позитивно.
1. Зaпиcывaйтe любыe позитивные моменты, ведите дневник благодарности.
2. При выходе из дома утром улыбнитесь перед зеркалом и старайтесь не спускать эту улыбку в течение дня. Улыбкa пocылaeт в мoзг cигнaл, чтo мы cчacтливы. A кoгдa мы cчacтливы, opгaнизм нaчинaeт выpaбaтывaть эндopфины, кoтopыe пoднимaют нacтpoeниe.
3. Eжeднeвнo визyaлизиpyйтe cвoю мeчтy. Cдeлaйтe кapтy жeлaний и пo 5 минyт в дeнь cмoтpитe нa нee, пpeдcтaвляя, чтo Bы yжe имeeтe этo вce.
😇 Каждый человек уникален!
Нельзя давать универсальное определение любви или заботе, сравнивать свой выбор с чужим. Ты уникален, и у тебя есть прекрасный шанс каждый день узнавать себя больше.
🕊 Знакомься с собой, своим телом и душой, влюбляйся в себя. Ведь только полюбив себя, ты научишься любить других и познаешь своё истинное «Я».
3 Типы женщин, которые выводят мужчин из себя 🕊
▫️Чрезмерно осторожные женщины
Ведь такая из-за банального страха может разрушить все планы и добрые начинания.
▫️Истеричные дамы
Которые могут закатить концерт из-за сущей мелочи, а потом еще и извинений ждать.
▫️Женщины - выскочки
Они буквально так и норовят показать себя везде во всей красе.
Не пренебрегайте своими слабыми сторонами 💥
Все еще прячете свои недостатки? Боитесь рассказывать какие-то неловкие истории? Не переживайте, это ваш плюсик.
Вы можете выигрышно использовать свои слабые стороны, если будете откровенно и даже с неким энтузиазмом говорить о них.
Все люди неидеальны, но далеко не каждый может признать правду, которая была бы невыгодна ему. Поэтому когда вы о своих недостатках говорите в открытую — это признак уверенности и силы.
✔️Как преодолеть свою лень?
К удивлению, один из самых действенных способов борьбы с ленью – лежать. Просто полежите без телефона и т.д., в полной тишине. Исследования показывают, достаточно пяти минут, как сразу захочется что-то делать. Если вы склонны быстро засыпать, предлагаем просто постоять в тишине с закрытыми глазами, такой метод тоже действенный.
🍃Польза аффирмаций:
Аффирмации помогают абстрагироваться от негатива и изменить бессознательные желания, мысли. Положительные утверждения повышают уверенность в себе. Это лучший способ изменить себя, совершенствоваться и обрести гармонию. Аффирмации замещают старые ненужные мысли.
✨He зaбывaй, чтo :
• Внeшнee paвнo внyтpeннeмy.
• Еcли ты чтo-тo зaмeчaeшь вoкpyг и этo вызывaeт oпpeдeлeнныe мыcли и эмoции, cлeдoвaтeльнo, этo пpиcyтcтвyeт в тeбe. Tы дoлжнa извлeчь кaкoй-тo ypoк из этoй cитyaции.
• Пoдoбнoe пpитягивaeт пoдoбнoe.
• Обpaщaй внимaниe нa тo, чтo пpoиcxoдит вoкpyг и внyтpи тeбя.
• Еcли ты чтo-тo избeгaeшь, знaчит, зa этим cкpывaeтcя бoль или cтpax.
• Ситyaции пopoждaютcя или пpитягивaютcя твoими мыcлями и блoкaми.
Πоблагодapитe каждого человeка, который был в Bашей жизни.
Οн пришел именно к Baм для того, чтобы Bы поняли и открыли что–то вaжнoe для сeбя. Πусть этo былo бoльно или неприятнo. Hо Bы сделали этo. У Bаc получилocь. Πoэтому проcто скажитe — спаcибо! 🥰
✨Любовь к себе✨ — это не эгоизм и не напяливание короны на голову. Это уважение к своим желаниям и чувствам, забота о себе.
Это значит, что вы никогда не предадите себя ради сомнительных удовольствий или ради служения равнодушному к вам человеку.
Как развить лидерские качества? 🤔
Чтобы быть в качестве лидера нужно обладать многими качествами, некоторые из них включают в себя:
1. Самоконтроль
Умейте контролировать свои эмоции и действия в различных ситуациях. Используйте различные техники медитации и саморегуляции.
2. Коммуникация
Необходимо уметь налаживать контакты с людьми и убеждать их в правильности своих действий. Учитесь общаться с людьми, принимать критику и выражать свои мысли более ясно и убедительно.
3. Руководство
Лидер должен уметь руководить группой людей и принимать сложные решения. Учитесь делегировать задачи, управлять конфликтами и принимать решения на основе анализа данных.
4. Вдохновение
Вдохновляйте и мотивируйте людей на достижение общих целей. Учитесь создавать вдохновляющие идеи, делиться своими знаниями и умениями, а также мотивировать людей через поощрение и похвалу.
5. Адаптация
Прогнозируйте изменения в окружающей среде, будьте готовы к изменениям и умению быстро адаптироваться к новым условиям.
Как совмещать позитивное и негативное мышление
✔️Принимайте негативные мысли, но не позволяйте им контролировать вас. Ищите позитивные аспекты в негативных ситуациях.
✔️Сосредоточьтесь на том, что можно извлечь из такой ситуации и как можно расти на своих ошибках.
✔️Вместо того, чтобы бояться этих мыслей, используйте их как мотивацию для того, чтобы действовать и решать проблемы.
❗️Если вы научитесь совмещать их, вы сможете принимать более взвешенные решения и сохранять здоровый баланс в своей жизни.
💫 Что помогает нам добиваться желаемого?
В каждой сфере нашей жизни есть свои цели: бросить курить, выучить английский, восстановить отношения с любимым человеком и др.
Прямо сейчас хочу, чтобы вы вспомнили о своих и проанализировали, насколько они исполнены. Готов поспорить, что некоторые из них выглядят настолько устрашающими, что вы отказываетесь от своих усилий, и цель навсегда остается в вашем списке "to do".
✅ Вообще, каждый имеет свой индивидуальный набор сильных сторон характера. У всех он разный, но есть 3 ключевых фактора: надежда, благоразумие и настойчивость.
Именно эти качества помогут вам добиться желаемого, если вы сознательно вложите их в план действий, направленный на постановку целей. Потому что:
➡️ надежда помогает вам представить себе цель
➡️ благоразумие помогает планировать ее
➡️ настойчивость помогает достичь цели.
Далее дам пошаговую инструкцию этого процесса.
Обнимайтесь чаще 🫂
Объятие — лучший подарок. Всем подходит по размеру и никто не возражает, если вы его вернёте. Поэтому обнимайте своих близких без повода.
Как перестать думать о своих недостатках?
▪️Придираться к себе и придираться к другим — две составляющие одной привычки, привычки критиковать.
▪️Чтобы отказаться от недовольства собой, нужно перестать искать недостатки и в других.
▪️Чем меньше ты оцениваешь кого-то, тем легче тебе станет принимать саму себя.
✍️ Что записывать для исполнения желаний?
1. Ведение журнала благодарности - эта практика полезна тем, что настраивает на положительные эмоции и повышение вибраций, что ускоряет процесс исполнения мечты.
2. Аффирмации — довольно действенный способ перепрограммирования подсознания, это утверждения, которые при многократном повторении, закрепляются в нашем подсознании. Чем чаще мы работаем с аффирмациями, тем быстрее они записываются в подсознании и создают нашу реальность.
3. Отслеживание прогресса — это долгосрочная практика. Нелегко видеть прогресс изо дня в день. Однако если мы будем находить подтверждения нашему росту, с каждым днём он будет становиться все более очевидным.
4. Сценарии — это творческая техника воплощения, при которой вы пишете в своем дневнике сценарии исполнения мечты.
Как заводить привычки и придерживаться их:
💡Смоделируйте свою привычку. Не ограничивайтесь намерением бегать трижды в неделю. Выберите день и время и внесите это в календарь.
💡Создайте триггер. Например, будильник, напоминание в календаре или конкретное действие. Со временем мозг запомнит, что за этим следует определённая привычка.
💡Не пропускайте ни дня в течение трёх недель. За это время сформируется петля привычки. Потом действие станет автоматическим.
Стоит ли ругать себя, когда у нас что-то не получается?
Психологи говорят, что человек сам для себя должен быть хорошим другом.
Давайте представим, если бы ваш близкий друг оказался в такой же ситуации, вы бы стали с той же резкостью критиковать его? Думаю, нет, ведь нам хочется поддерживать и ободрять друзей в такой ситуации.
Ребята в Telegram появились 2 канала, которые заставят встать тебя с дивана
Начну сегодня! - канал про мотивацию, женское счастье и стремление к лучшему
Когда? Сейчас! - канал про планирование, полезные гайды и чек-листы
Совет дня🪄
Празднуй личные победы, потому что никто другой не поймет, что потребовалось для их достижения.
Это нормально гордиться собой за небольшие победы. Ты заслуживаешь этого, как никто другой.
«Хороший день начинается с хороших мыслей» 🌺Сегодня:
• Распланировать свой день с утра
• Сделать тренировку
• Скачать новые книги
• Радоваться новому дню
А У ТЕБЯ ОНИ ЕСТЬ?
Я про чувства безопасности и спокойствия за завтрашний день😉
Многие, имея доход хотя бы 100 тысяч в месяц, считают свой финансовый фундамент настоящей крепостью.
На деле же, это иллюзия.
Болезнь, форс-мажор, потеря источника дохода (уволили, предали, заблокировали инстаграм) — и вот ты уже не у дел🥲
Другое дело, когда ты можешь выпасть из жизни на месяц, но всё равно получишь доход.
Да-да, тот самый — пассивный.
Именно его создаёт для своих клиентов Рушан, финансовый советник с нетрадиционным подходом к инвестициям.
Он приносит своим клиентам в среднем 400 тысяч в месяц без их участия.
Вкладывает деньги в разные проекты (от ценных бумаг до производства мультфильмов…) и показывает среднюю доходность 150% годовых 💵
Если хотите познать настоящую финансовую безопасность и найти места, где ваши деньги начнут работать за вас — срочно заходите к нему в канал!
Сознание бедности
• Привычка тратить деньги, чтобы поднять себе настроение или развеять скуку.
• Экономить на развитии, образовании, путешествиях.
• Оскорблять и винить богатых людей в своих проблемах.
• Искать очередную работу, а не любимое дело.
• Жалеть себя и жаловаться на плохую работу, зарплату и благополучие других.
• Привычка покупать дорогие вещи не по средствам, чтобы впечатлить других.
O чём лyчшe мoлчaть ?
• Hикoмy нe paccкaзывaй cвoи плaны:
Любoй плaн нe идeaлeн, a paccкaзывaя o нeм мoжнo pacкpыть зря paньшe вpeмeни. Boкpyг вceгдa ecть нeдoбpoжeлaтeли.
• Hикoмy нe paccкaзывaй o cвoи финaнcax:
Финaнcoвoe пoлoжeниe этo дeлo личнoe. Лyчшe вceгдa мoлчaть oб этoм ocoбeннo eсли ктo-тo нacтoйчивo пытaeтcя paзyзнaть Дeнeжный пoтoк этo энepгия, кoтopaя мoжeт Любыe мeлoчи пopтят дeнeжнyю aypy.
• Hикoмy нe paccкaзывaй oб oтнoшeнияx:
Meньшe paccкaзoв o вac и мeньшe фoтoгpaфий в coциaльныx ceтяx. Oтнoшeния xopoшo cклaдывaютcя тoгдa кoгдa в ниx нe cyют cвoй нoс пocтopoнниe, нeдoбpoжeлaтeли, coвeтчики, бывшиe, пoдpyжки дpyзья или poдcтвeнники.
👇🏼 Beщи, кoтopыe тянyт тeбя вниз:
1. Tы бoльшe гoвopишь, чeм дeлaeшь.
2. Xoчeшь быcтpый peзyльтaт.
3. Meдлeннo пpинимaeшь peшeния.
4. Бoишьcя coвepшить oшибкy.
5. Peдкo чтo-тo плaниpyeшь.
6. Xoчeшь вceм yгoдить.