-
اولین کانال حرکت اصلاحی ورزشی تشخیص پیشگیری درمان #توانبخشی_ACL #پیچ_خوردگی_مچ_پا #دیسک_کمر #کمر_درد #زانودرد #رماتیسم #سیاتیک #واریس ادمین تبادل وتبلیغات👤 @dmin_persian.
🛡حرکات ورزشی توانبخشی بعداز جراحی ستون فقرات ودیسک کمر
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد
پشتیبانی کامل تا پایان دوره ✅
@Poshtibanqad
رزومه👇
@tallcaree
چنل👇
@tallcare
🛑 تمرینات مچ دست
#تمرینات_مچ_دست
#تنگی_کانال_مچ_دست
#پیشگیری_درد_مچ
#CTS
🔺تمرین پنجم
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
🛑 تمرینات مچ دست
#تمرینات_مچ_دست
#تنگی_کانال_مچ_دست
#پیشگیری_درد_مچ
#CTS
🔺تمرین دوم و سوم
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
❇️ تمرین عالی #پیشگیری از #کمر_درد
این تمرین را سعی کنید به صورت روزانه انجام دهید.
🥢اگر در مراحل اول قادر به بلند کردن یک پا نیستید هر دو پا را روی زمین قرار دهید
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد
🟠 با عضویت در لیست تلگرامی جامع آموزش ورزشی زیر عضو بی نظیرترین و کامل ترین مجموعه آموزش تمرینات ورزشی تلگرامی شوید:⬇️⬇️
/channel/addlist/_KKaSm6qDsQ4MTg0
🟠 فیتنس ، تغذیه ، علم ورزش، حرکت اصلاحی، اسیب شناسی، زومبا، فیزیولوژی ورزشی، ، و ... :⬇️⬇️
/channel/addlist/_KKaSm6qDsQ4MTg0
🎯تمرينات تخصصی توانبخشی براي پارگي رباط
ACL#
#رباط_صلیبی_قدامی
💢تمرین۱
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد
تمرین تخصصی با توپ برای
#گردن_درد
@EslahiClub1
⚡تمرینات تخصصی توانبخشی برای
#کمردرد
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
🛡حرکات تقویتی برای عضلات خارجی پا
مناسب برای عارضه #زانو_پرانتزی
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد
تمرینات تخصصی برای تحرک و تقویت عضلات لگن
#هیپ
@EslahiClub1
🛡 یک تمرین عالی برای اصلاح وضعیت #زانوی_عقب رفته و ار مراحل مهم توانبخشی #پارگی رباط ACL
باز شدن کامل زانو بسیار اهمیت دارد
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد
تمرینات تقویت
#مچ
#زانو
#ساق
۳ست ۸تکرار
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد
🛡ورزشهای پیشرفته جهت پیشگیری و درمان
#واریس_های_اندام_تحتانی
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد
📖 تخصص ما برای کسانی است که میخواهند در هر سنی (حتی با وجود بسته بودن صفحات رشد) افزایش قد داشته باشند.
🧾 قد بلندتر از آنچه که طبیعت برای شما در نظر گرفته است شوید.
1⃣ افزایش قد بزرگسالان با تغییر فیزیک بدن✔️
2⃣ افزایش قد کودکان در سن رشد✔️
ارتباط
🆔@Poshtibanqad
🛑 تمرینات مچ دست
#تمرینات_مچ_دست
#تنگی_کانال_مچ_دست
#پیشگیری_درد_مچ
#CTS
🔺تمرین چهارم
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
🛑 تمرینات مچ دست
#تمرینات_مچ_دست
#تنگی_کانال_مچ_دست
#پیشگیری_درد_مچ
#CTS
🔺تمرین اول
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
🎯تمرينات تخصصی توانبخشی براي پارگي رباط
ACL#
#رباط_صلیبی_قدامی
💢تمرین۳
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد
🎯تمرينات تخصصی توانبخشی براي پارگي رباط
ACL#
#رباط_صلیبی_قدامی
💢تمرین۲
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد
✔️مدرن ترین و بروزترین تمرینات ورزشی
🔺حرکات اصلاحی
🔺ماساژ ورزشی
🔺حرکت شناسی
🔺آسیب ورزشی
🔺روانشناسی ورزشی
🔺اطلاعات ورزشی
🔺تغذیه ورزشی
🔺پروفایل ورزشی
🔺موزیک ورزشی
🔺پزشکی ورزشی
⬜️تست و سوالات چهارگزینه‌ای
👉 /channel/addlist/QYkMsAw0b90zZTI8
👉 /channel/addlist/QYkMsAw0b90zZTI8
🔷حرکات توانبخشی تخصصی برای کاهش درد #سیاتیک
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
#Carpal_Tunnel_Syndrome
#CTS
#سندروم_تونل_کف_دستی
◀️ پیشگیری از آسیب مچ دست برای افرادی که به واسطه ی شغل شان از دست زیاد استفاده می کنند.
@EslahiClub1
🛡حرکات اصلاحی برای عارضه
#کایفوز
#پشت_گرد
#درخواستی
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد
🛡یک تمرین برای افزایش تحرک پذیری ستون فقرات و اصلاح وضعیت #کایفوز
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
🛡۴ ترفـند برای افــرادی که در روز ورزش نمیکنند👆
«اگر نمیخواید در پیری دچار کمـــردرد یا پـــا درد بشید ، حتـــماحرکات
بالا انجام بدید.»
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
حرکات اصلاحی برای تقویت #همسترینگ
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد