-
اولین کانال حرکت اصلاحی ورزشی تشخیص پیشگیری درمان #توانبخشی_ACL #پیچ_خوردگی_مچ_پا #دیسک_کمر #کمر_درد #زانودرد #رماتیسم #سیاتیک #واریس ادمین تبادل وتبلیغات👤 @dmin_persian.
تمرینات مَکِنزی برای #کمردرد
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد
🕉🙂☯🌕🕉🪐☯
دوره ۲۰۰ ساعته مربی گری بین المللی یوگا
برای اطلاع از
لینک سایت کانون پرورش تن و روان ،
روزها ،دسترسی به فیلم ها، نحوه پشتیبانی،
روش پرداخت در چند نوبت ، سرفصل ها ،
نمونه مدارک ، امتیازات مهاجرتی،و......
به تلگرام خط
09124012346
یا آیدی تلگرام
@smhzakerin
در ارتباط باشید.
🧘🧘♀🧘🧘♀
جا نمونی
تخفیف خیلی ویژه داریم
❌بعنوان آخرین جشنواره و
پایین ترین قیمت سال
بدون تکرار و تمدید
👈 برای اطلاعات بیشتر و دریافت مشاوره رایگان نام و شماره تماستون رو به آیدی زیر بفرستید
👇
http://T.me/Reza_Arashnia_admin
فرصت استثنائی برای شروع یادگیری اصولی زبان انگلیسی
110 ساعت آموزش
آموزش بسیار ساده و قدم به قدم
(از صفر تا پیشرفته)
+ کتابخانه دیجیتال بعنوان هدیه
همراه با کارت گارانتی طلایی 100 درصدی
(یعنی اگر یاد نگرفتی کل پولت رو پس میگیری)
☹️Rue
🙄regret
😓I rue my decisions.
😞Do you rue your decisions?
•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•
برای دریافت مشاوره مناسب سطح خودتون عدد ۱ رو به ای دی زیر ارسال کنید.
http://T.me/Reza_Arashnia_admin
🚨 خبر هیجان انگیز!!! 🚨
👌 یس‌کوین x تون 💎
بله، یک ماجراجویی جدید. وقت آن است که سرعت خود را افزایش دهید و به ارتفاعات جدید برسید!
بله، اجازه دهید بگوییم بله (YES)!🪙
بله، اجازه دهید به ماه بله بگوییم! 🌕
بله، بیایید برای میلیاردها بار بله بگوییم!🏆🏆🏆
👇
لایک + ری‌توییت + نظر:
/channel/theYescoin_bot/Yescoin?startapp=o38ljg
• اکنون همکاری بلاکچین تون با یس‌کوین قطعی است، بله! به‌زودی توکن $YES عرضه میشود.
@Notcointelegrambot
☑️تمرینی در جهت بهبود وضعیت #تیلت_قدامی_لگن
⁉️درحین تمرین استفاده از پدهای قرار گرفته در زیر پا موجب افزایش دامنه تیلت خلفی لگن میشود
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد
🔶تمرینات اصلاحی کایفوز یا افرایش انحنای پشتی (قوز)
#اصلاح_کایفوزیس
#اصلاح_قوز_پشتی
➿تمرین دوم
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
#QUADRICEPS REHAB
🛡 #توانبخشی عضلات چهارسرزانو
#درخواستی
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد
⚠️تمرينات_عضله_پشت
امروزه با گسترش عادات_ناسالم زندگی از جمله بد نشستن و افزایش آسیب‌های پشت_میزنشینی، کمر_درد شیوع بی‌سابقه‌ای پیدا کرده است. اما چگونه می‌توانیم از بروز این مشکل پیشگیری کنیم؟ در صورت بروز انواع کمردرد، چگونه می‌توانیم به بهبود آنها کمک کنیم؟ تقویت_عضلات_کمر با تمریناتی ساده امکان‌پذیر است. این تمرینات را چندین بار انجام بدهید و به‌مرور تعداد تکرار آنها را افزایش بدهید. اگر بیماری‌هایی از جمله پوکی_استخوان دارید، قبل از انجام این تمرینات، با پزشک مشورت کنید
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد
🔶 حرکات اصلاحی برای اصلاح
برای چرخش داخلی ران یا آنتی ورژن فمور
💠یکی از شایعترین عارضه ها مخصوصا درخانم ها
🔴علت اصلی: نشستن قورباغه ای
🚩تمرین چهارم
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
🔶 حرکات اصلاحی برای اصلاح
برای چرخش داخلی ران یا آنتی ورژن فمور
💠یکی از شایعترین عارضه ها مخصوصا درخانم ها
🔴علت اصلی: نشستن قورباغه ای
🚩تمرین دوم
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
✅حرکات اصلاحی برای
#گودى_كمر
#لوردوز
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد
🛡اگر درد گردن و شانه دارید حتما روش های بالا را امتحان کنید
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد
🔶مجموعه تمرینات عالی برای اصلاح وضعیت کف پای صاف
#flat_foot
#کف_پای_صاف
🚩تمرین شماره ۴
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد
🔶مجموعه تمرینات عالی برای اصلاح وضعیت کف پای صاف
#flat_foot
#کف_پای_صاف
🚩تمرین شماره ۲
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد
🛡سه حرکت ساده در آب مناسب برای دردهای ناحیه ی تحتانی #ستون_فقرات
✅ درخواستی اعضای محترم کانال
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد
میخوای با من تضمینی انگلیسی یاد بگیری؟
نام و شماره تماست رو به آی دی زیر بفرست
👇
http://T.me/Reza_Arashnia_admin
با شما تماس میگیریم 📞
دقیق میگیم چطور و از کجا باید شروع کنید
با روشی اصولی و برنامه ریزی دقیق
اگر الان شروع کنی ۸ ماهه به سطح پیشرفته میرسی
تصمیم جدی گرفتی؟
میخوای مکالمه زبانت عالی بشه؟
این تابستون رو دیگه از دست نده که باختی
برای شروع نام و شماره تماست را به آی دی زیر بفرست
👇
http://T.me/Reza_Arashnia_admin
دقیق میگیم چطور و از کجا باید شروع کنی
با روشی اصولی و برنامه ریزی دقیق
✅✅ جهت مشاوره و دریافت برنامه اطلاعات مورد نیاز را ارسال نمایید🌺
هزینه ها
ماهانه
تمرین300 T
دوره سه ماهه700T
✅لطفاً جهت دریافت برنامه تمرین و تغذیه و مکمل اطلاعات زیر را ارسال کنید.
1-نام:
2-سن:
3-قد:
4-وزن:
5-هدف:
۶-سابقه تمرين:
۷-ساعت تمرین:
۸-ساعت خواب و بیداری:
۹-تعداد روزهای تمرین در هفته:
۱۰-آسیب يا بيماري:
۱۱-مصرف دارو با تجویز پزشک:
۱۲-منع غذایی توسط پزشک به خاطر بیماری:
۱۳-مصرف دارو يا مکمل بدنسازی
به این آی دی بفرستید👇👇👇👇
@fitnessfood3
🛡ماساژ تخصصی برای رفع
#یبوست
#درخواستی
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد
🔶تمرینات اصلاحی کایفوز یا افرایش انحنای پشتی (قوز)
#اصلاح_کایفوزیس
#اصلاح_قوز_پشتی
➿تمرین سوم
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
🔶تمرینات اصلاحی کایفوز یا افرایش انحنای پشتی (قوز)
#اصلاح_کایفوزیس
#اصلاح_قوز_پشتی
➿تمرین اول
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
⬅اگر مایلید اطلاعات عمومیتون رو در مورد تصاویر رادیولوژی افزایش بدید این نرم افزار رو از دست ندید
🚩این نرم افزار صرفا جهت افزایش آگاهی دوستان هست و جنبه آموزش تخصصی ندارد
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
🔶 حرکات اصلاحی برای اصلاح
برای چرخش داخلی ران یا آنتی ورژن فمور
💠یکی از شایعترین عارضه ها مخصوصا درخانم ها
🔴علت اصلی: نشستن قورباغه ای
🚩تمرین پنجم
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
🔶 حرکات اصلاحی برای اصلاح
برای چرخش داخلی ران یا آنتی ورژن فمور
💠یکی از شایعترین عارضه ها مخصوصا درخانم ها
🔴علت اصلی: نشستن قورباغه ای
🚩تمرین سوم
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
🔶 حرکات اصلاحی برای اصلاح
برای چرخش داخلی ران یا آنتی ورژن فمور
💠یکی از شایعترین عارضه ها مخصوصا درخانم ها
🔴علت اصلی: نشستن قورباغه ای
🚩تمرین اول
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
جا نمونی
❌ کمتر از 100 بسته تخفیفی باقیست
بسته رو هم میتونید با قیمت اپلیکیشن دریافت کنید 😍
بعنوان آخرین جشنواره و
پایین ترین قیمت سال
از دستش ندین
👈 برای استفاده از این فرصت نام و شماره تماستون رو به آیدی زیر ارسال کنید
👇
http://T.me/Reza_Arashnia_admin
فرصت استثنائی برای شروع یادگیری اصولی زبان انگلیسی
110 ساعت آموزش
آموزش بسیار ساده و قدم به قدم
(از صفر تا پیشرفته)
+ کتابخانه دیجیتال بعنوان هدیه
همراه با کارت گارانتی طلایی 100 درصدی
(یعنی اگر یاد نگرفتی کل پولت رو پس میگیری)
🛡تمرینات #ورزشی_در_آب برای
#آرتروز_لگن
#دردهای_لگن
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد
🔶مجموعه تمرینات عالی برای اصلاح وضعیت کف پای صاف
#flat_foot
#کف_پای_صاف
🚩تمرین شماره ۳
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد
🔶مجموعه تمرینات عالی برای اصلاح وضعیت کف پای صاف
#flat_foot
#کف_پای_صاف
🚩تمرین شماره ۱
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد