эстетика

16 Feb 2023 17:12

Не используй алкоголь или наркотики как способ заглушить свои эмоции.

Кроме того, не стоит переедать или недоедать в ответ на подавляющие эмоции. Ты подвергнешь организм стрессу, если не будешь нормально питаться.

эстетика📼

эстетика

16 Feb 2023 07:01

Запишите на страницах своего сердца, что каждый день является лучшим в году.

эстетика📼

эстетика

15 Feb 2023 11:16

Умей смеяться над собой.

Расскажи пару шуток, в которых ты смеешься над собой, а не над окружающими. Большинство людей охотно рассмеются. Родни Дэнжерфилд высмеивал собственные умственные способности и внешние данные, говоря: «Я пошел к психиатру, и он сказал, что я сумасшедший. Я сказал, что хочу услышать другое мнение. А он ответил: «Нет проблем, ты еще и уродливый!»

эстетика📼

эстетика

14 Feb 2023 17:07

Люби себя до такой степени, чтобы когда тебе делали комплимент, ты воспринимала его как подтверждение собственному мнению о себе, а не как что-то особенное.

эстетика📼

эстетика

14 Feb 2023 11:43

Прилoжения для планирования:

📍Remember The Milk ⠀
📍TickTick
📍Omnifocus
📍WeDo
📍WorkFlowy
📍WEEEK
📍Todoist

эстетика📼

эстетика

13 Feb 2023 19:40

🟢Все успели подписаться?
Одни из моих любимых каналов!

эстетика

13 Feb 2023 15:35

Развивай чувство юмора

1. Задумайся о том, что заставляет тебя смеяться
2. Учись смеяться даже в скучной и несмешной обстановке
3. Научись оценивать по достоинству остроумную игру слов и каламбуры
4. Цени иронию
5. Поверь в свое внутреннее чувство юмора

эстетика📼

эстетика

13 Feb 2023 11:05

Задумайся о том, что заставляет тебя смеяться.

Смех по своей природе — явление непроизвольное. Притом, что человек вполне способен удержаться от смеха (не всегда успешно), любому из нас очень сложно рассмеяться по требованию, и такой смех обычно звучит неестественно.К счастью, смех заразителен (вероятность засмеяться в присутствии других людей возрастает приблизительно в 30 раз), а в социальном плане гораздо проще рассмеяться, когда смеются окружающие.

эстетика📼

эстетика

13 Feb 2023 07:02

Что делать с ошибкой: признать, принять, извлечь урок, забыть.

эстетика📼

эстетика

12 Feb 2023 14:02

Канал о том, как стать самой ухоженной девушкой в городе - That Girl

Если успеешь подписаться, заберешь гайд по уходу за собой зимой в подарок 💙

Подписывайся и читай закреп. Добро пожаловать)

         – ПОДПИСАТЬСЯ –

эстетика

11 Feb 2023 20:11

🟢Впущу ещё 15 человек!

эстетика

11 Feb 2023 19:02

Это то, что вы искали 😍

Убежище душ, наполненное эстетикой фотографий, необычного мировоззрения, поэзии и музыки 🥵

Наша семья рада каждому из вас!
Быстрее заходи, пока не закрыли 💀

эстетика

11 Feb 2023 15:01

Что делать, чтобы выйти на новый уровень в жизни?
⠀
1. Хотеть
Из НАДО менять жизнь бесполезно. Ничего не выйдет. Надо ЗАХОТЕТЬ изменить или измениться. Причем захотеть не ради кого-то или чего-то, потому что это ложный путь.
⠀
Изменяться, чтобы доказать другим, что я лучший, или потому что другие от меня этого хотят - проложить очень короткий путь в депрессию и разочарования.
⠀
Захотеть по-настоящему РАДИ СЕБЯ.
⠀
2. Иметь достаточно энергии на изменения.

Чтобы выдержать внутреннюю турбулентность от разрушения старого «Я» и формирования нового, оставаться верным своему выбору, когда будет тяжело, необходимо колоссальное количество внутренней энергии. И ее нужно научиться получать.
⠀
3. Быть настоящим

Не притворяться, учиться говорить правду и быть искренним с СОБОЙ. Это очень многоуровневый этап. Наш мозг базово настроен на ложь себе, лишь бы ничего не менять.

Постепенно честность с собой открывает глаза на все новые и новые слои вранья себе. И это очень сложно вынести.

Это тааакой сложный этап, такой вызов себе, что с ним можно справиться только с достаточным уровнем энергии.
⠀
4. Делать в удовольствие,

А не ждать результата. Наслаждаться процессом, а не насиловать себя изменениями.

Действовать в удовольствие можно только когда 1 и 3 пункт достаточно проработаны, иначе накроет прокрастинация.
⠀
5. Видеть шире и глубже,
или изменить взгляд на мир.

Изменить философию. Пожалуй самый сложный пункт. Но без него существенных изменений не будет. Мир во многом не такой, как мы привыкли думать. И если это начать замечать, то это усилит и предыдущие пункты.
⠀
Все пункты взаимосвязаны, поддерживают и усиливают друг друга.
Нет энергии - ты не сможешь вытащить себя на честность с собой.
Нет желания - нет энергии.
Нет удовольствия- нет желания. Нет верной для тебя философии - нет ничего.
⠀
По сути все, что мы делаем в психотерапии, касается так или иначе этих пунктов.
⠀
Каждый из этих пунктов будем раскрывать дальше и глубже. Информации на целую книгу уже😅. Но пока сформулировала в общих чертах.
⠀
Как вам такой план?

#саморазвитие
#мысли
#мотивация

эстетика

11 Feb 2023 09:03

В 18 лет:
• лишилась единственного родителя
• в кармане оставались последние 50 рублей
• пережила тяжелейшее расставание с первой любовью
• не было дома ванны и стен после незавершенного ремонта
• не было шансов поступить в нормальный вуз из-за заваленного ЕГЭ — и всё это за 3 месяца

Но сейчас я:
• владелец нескольких тг каналов, где зарабатываю хорошие деньги
• каждый день веду YouTube, Inst, Pinterest и ЯндексДзен, не опуская руки
• много лет состою в страстных, добрых отношениях
• путешествую с друзьями
• каждый месяц обучаюсь новому

Залетай в личный тг канал, который до этого был закрыт

эстетика

10 Feb 2023 17:05

Полезные привычки

1. Соблюдай ежедневный график
2. Читай как можно больше
3. В свободное время решай головоломки и играй в игры для тренировки памяти
4. Используй свободное время, чтобы узнавать новые сведения
5. Общайся с людьми умнее вас
6. Научись играть на музыкальном инструменте
7. Занимайся физкультурой 30 минут в день
8. Дополни рацион продуктами, которые полезны для мозга
9. Регулярный режим сна обеспечит тебе необходимый отдых каждую ночь

эстетика📼

эстетика

16 Feb 2023 11:05

Знай, эмоции тоже нужно проявлять в свое время.

Время от времени они нужны. Они появляются неспроста – если бы они нам были не нужны, то у нас не было бы эмоций. На самом деле, исследования показали, что когда мы выходим из себя, мы принимаем самые верные решения. Если ты чувствуешь накал эмоций, попытайся определить, стоит ли оно того. Если да, не сдерживай себя.

эстетика📼

эстетика

15 Feb 2023 17:11

Сохраняй вдохновение

1. Учись у остроумных людей
2. Смотри смешные передачи
3. Изучай всевозможные факты, чтобы иметь материал для шуток
4. Читай, читай и еще раз читай
5. Будь активным слушателем и узнавай как можно больше о юморе

эстетика📼

эстетика

15 Feb 2023 07:02

То, во что ты веришь, становится твоим миром.

эстетика📼

эстетика

14 Feb 2023 14:03

КАК ПРЕДПРИНИМАТЕЛЮ ЗАРАБАТЫВАТЬ ОТ 1 МЛН.РУБ В МЕСЯЦ?
 
16 февраля, в 19:00

Привет, я Алексей Романенко – бизнес-наставник. Помогаю предпринимателям и экспертам выстраивать прибыльный бизнес, в том числе с нуля.

В четверг буду проводить вебинар: «Как запустить бизнес в любой нише и стабильно получать с него от 1 млн. рублей в месяц»

Что будет на вебинаре:

⚡️Расскажу с чего начать;
⚡️Дам пошаговую инструкцию как сделать 1-2-3 и начать много зарабатывать;
⚡️Поделюсь секретами построения успешной компании в любой нише;
⚡️Расскажу, как обогнать конкурентов и стать лидером в своём городе.

Буду всех рад видеть – дам пользы даже больше, чем нужно😁

❗️ Регистрируйся на вебинар здесь:

➡️ ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР

эстетика

13 Feb 2023 20:12

❣️Подпишись на каждый, чтобы не потерять!

эстетика

13 Feb 2023 19:02

🙋🏻‍♀️ 3 любимых канала для девушек

✦ Study Motivation — вдохновляющие статьи, коллажи, рабочие столы для учёбы.

✦ Female Inspiration — мудрые высказывания и советы для девушек.

✦ Модница с WildBerries — лучшие образы на выход и для повседневности с артикулами и ценами.

эстетика

13 Feb 2023 14:03

Можно ли развиваться, смотря картинки в телеграмм? 🧐

ДА! Канал Мотивация здесь - это канал с саморазвитием на каждый день. Здесь вы найдете кучу развивающего контента.

Тратя по паре минут в день в течение месяц, вы выйдете на новый уровень!

Посмотрите на эти картинки! Присоединяйся Мотивация здесь.

эстетика

13 Feb 2023 09:02

📚Секретные каналы, которые не покажут в школе и универе:

Личностный рост - все секреты учёбы и развития.

Power In You - твоя ежедневная порция мотивации.

Mental Health - психология простым и доступным языком.

Мечты не работают, пока не работаешь ты 🫵

эстетика

12 Feb 2023 17:12

7 книг, которые помогут найти стимул.

1. «Твердость характера. Как развить в себе главное качество успешных людей» ...
2. «Разбуди в себе исполина» Автор: Энтони Роббинс ...
3. «Драйв: Что на самом деле нас мотивирует» Автор: Дэниел Пинк ...
4. «Искусство мыслить масштабно» ...
5. «Путь художника» ...
6. «Не откладывай на завтра. ...
7. «К чёрту всё!

эстетика📼

эстетика

12 Feb 2023 07:02

Если ваши действия вдохновляют других на развитие, вы — лидер

эстетика📼

эстетика

11 Feb 2023 19:39

🍀 Дневник с эстетикой

эстетика

11 Feb 2023 16:57

Будь конкурентоспособной.

Если у тебя нет натиска, чтобы быть лучшей, этого никогда не случится. И это часть того, чтобы иметь лучшее средство для жажды конкуренции. Как еще узнать, что ты лучшая, если ты не сравниваешь себя с твоими коллегами? Сравни себя с коллегами и выиграй у них.

эстетика📼

эстетика

11 Feb 2023 11:05

Будь оригинальна.

Нет никого лучше тебя. Таким образом, ты лучшее, что здесь есть. Но если ты пытаешься быть кем-то или чем-то, в этом нет логики. Ты становишься второсортной копией того, чему пытаешься подражать. Независимо от того, кто ты (или думаешь, что это ты), уделяй время себе. Это те карты, с которыми ты должна иметь дело. Ты не выиграешь, если не играешь.

эстетика📼

эстетика

11 Feb 2023 07:02

Тот, кто говорит, что что-то невозможно, должен уйти с дороги того, кто так не думает

эстетика📼

эстетика

10 Feb 2023 11:10

Как стать умным?
- Эффективное образование

1. Задавай вопросы, если тебе что-либо непонятно
2. Используй методы запоминания для усвоения информации
3. Подготовь комфортное место для учебы
4. Изучай интересные тебе темы
5. Объясни тему другому человеку, чтобы глубже понять ее самой
6. Обратись за помощью, если не понимаешь предмет

эстетика📼