эстетика

25 Apr 2024 08:17

🗓️ Как поднимать ceбe нacтpoeниe?

⚫️Чaщe бывaй на cвeжeм вoздyxe.
⚫️Выcыпaйся.
⚫️Принимай теплую ванну и расслабляйся.
⚫️Cлyшaй любимyю мyзыкy.
⚫️Выпей чашечку любимого кофе.
⚫️Выпиcывaй cвoи мeчты и жeлaния.

эстетика 📼

эстетика

24 Apr 2024 17:01

Весна - это время, когда в воздухе витает романтика! 💓

💗Насладиться долгожданным сезоном и получить шанс встретить любовь поможет сервис для поиска отношений teamo. Алгоритмы ИИ и психологическое тестирование находят партнеров, с которыми высока вероятность построить долгосрочные отношения.

💗Здесь находят не лучшее селфи, а своего человека. Забудьте о бесконечных свайпах и разочарованиях на свиданиях. Обновленная версия приложения teamo помогает сделать процесс знакомства легким, приятным и, самое главное, успешным 🕷️

Сервис доступен бесплатно.
Для ускорения поиска можно подключить подписку «Премиум», чтобы открыть доступ к расширенному функционалу общения и дополнительным фильтрам.
Присоединяйся к teamo и начни свой путь к заветным чувствам 💗

эстетика

23 Apr 2024 20:06

Вот Девочки, если устали от проблемной кожи и хотите научиться краситься, то это для вас:

Красотка - канал, который вам расскажет:

▫️как избавиться от прыщей
▫️добиться идеальной кожи
▫️фишки красоты
▫️научиться макияжу как у моделей

Мой совет, обязательно подписывайтесь и меняйтесь скорее ⤵️
/channel/+WQ1UdI1YO35iMTky

эстетика

23 Apr 2024 13:06

ХОЧЕШЬ КРАСИВО И СТИЛЬНО ОДЕВАТЬСЯ?🦋

НА ЗЛОБУ ДНА - твой помощник в этом

💫 1000+ новых луков для тебя
🌟 Тренды и фишки сезона
✨ Стильные аутфиты на каждый день

СТАНЬ САМОЙ СТИЛЬНОЙ ЗА ПАРУ ДНЕЙ⤵
/channel/+pmANfZPRfXc4ZjQ6

эстетика

22 Apr 2024 20:01

🪼🪼🪼🪼🪼 🪼🪼🪼🪼🪼🪼🪼🪼🪼 🪼

Всего за неделю🪼

🪼 Избавься от прыщей
🪼 Научись краситься
🪼 Ухаживай за волосами правильно

С правильным уходом и макияжем красоткой может стать каждая, а поможет тебе в этом…
Beauty Fire 🪼

эстетика

22 Apr 2024 08:01

🔥Как мотивировать себя?

⭕️Разреши себе отдыхать
⭕️Не составляй слишком большой список дел
⭕️Не сравнивай себя с другими
⭕️Смотри видео, которые тебя мотивируют
⭕️Хорошо относись к новому
⭕️Больше гуляй на свежем воздухе

эстетика 📼

эстетика

21 Apr 2024 10:01

Весна — время перемен и обновлений💙

OZON сделал дополнительную скидку 15% на одежду, обувь и аксессуары! Переходите по ссылке, активируйте промокод VESNA и выбирайте стильные образы на весну и лето! Подробные правила акции здесь.

На @ozonru есть множество известных брендов, удобный поиск товаров, а также возможность оплаты после примерки при заказе одежды и обуви в пункты выдачи.

Реклама. ООО "ИНТЕРНЕТ РЕШЕНИЯ". ИНН 7704217370. erid: LjN8K8PnY

эстетика

20 Apr 2024 19:03

🩹 Как пережить расставание?

⚪️Не нужно торопиться с началом новой жизни, дай себе время плакать, грустить и понять свои чувства.

⚪️Общайся с близкими людьми, их поддержка поможет тебе чувствовать себя лучше.

⚪️Займись собой, это может быть занятие спортом, медитация, новое хобби или просто уделение времени для себя.

⚪️Постарайся не застревать в мыслях о прошлом и не возвращаться к нему снова и снова.

Помни, что даже после расставания у тебя будет счастливое будущее. 🌟

эстетика 📼

эстетика

20 Apr 2024 08:01

🌼 Как начать все успевать?

🟡Заведи список дел на день
🟡Сначала запиши, а потом делай
🟡Сначала важные, а потом срочные задачи
🟡Планируй следующий день с вечера
🟡Планируй сложные задачи во время своей активности

эстетика 📼

эстетика

18 Apr 2024 08:01

📖Книги, которые научат любить себя:

🤎Нелюбимая дочь
🤎Мир нарциссической жертвы
🤎К себе нежно
🤎Терапия настроения
🤎Сначала полюби себя
🤎Обрести уверенность в себе
🤎Искусство внутренней свободы
🤎Вредные мысли

эстетика 📼

эстетика

17 Apr 2024 13:37

❤️ Как привлекать людей своей манерой общения?

❤️Улыбайся и здоровайся первая, будь дружелюбна.

❤️Покажи, что тебе интересно и важно то, что говорят другие, задавай вопросы и проявляй интерес.

❤️Не говори о плохом, старайся обсуждать только хорошее.

❤️ Внимательно слушай, не перебивай и не отвлекайся на другие мысли.

❤️Ищи общие темы для разговора, чтобы больше узнать собеседника и поболтать.

эстетика 📼

эстетика

16 Apr 2024 20:01

ДОРОГАЯ МОЯ, ДЕВОЧКА

GO GIRL - научит тебя краситься так, чтобы парни писали тебе каждый день.

Подборка косметики, макияж и укладка за 10 минут, твоя идеальная косметичка и не только уже ждут тебя ⬇️

эстетика

16 Apr 2024 12:57

❓У кого есть premium?

Проголосуйте за нас, пожалуйста:
t.me/boost/estetika_x

🌿Откроем сторис и добавим эмодзи-реакции

эстетика

15 Apr 2024 12:32

💗Хочешь похудеть к лету, но не знаешь с чего начать?

🔘Начни заниматься спортом, который тебе нравится, например бег, йога, или плавание.

🔘Уменьши размер порций и ешь медленнее.

🔘Пей достаточно воды в течение дня.

🔘Замени газировку на воду с лимоном или зелёным чаем без сахара.

🔘Помни о правильном сне — отдыхай не менее 7-8 часов в сутки.

эстетика 📼

эстетика

14 Apr 2024 20:01

Я до и после того, как нашла лучший канал про похудение - «Её талия»

Переходи скорее и меняйся - /channel/+Qj5nvlpnr8RhM2Zi

эстетика

24 Apr 2024 19:37

✨ Практика «Услышать свои мысли»

Эта практика поможет тебе понять себя, когда мысли и чувства запутанные и непонятные.✨

эстетика

24 Apr 2024 08:02

🎬Подборка хороших фильмов на вечер:

⚫️Давайте потанцуем
⚫️Осень в Нью Йорке
⚫️Сладкий ноябрь
⚫️Век Адалин
⚫️Сбежавшая невеста
⚫️Сама жизнь
⚫️Пенелопа
⚫️Умница Уилл Хантинг

эстетика 📼

эстетика

23 Apr 2024 15:03

✨ Как приучить себя читать больше?

✨Планируй время на чтение, не просто подумай: «нужно завтра почитать», а внеси это в свое расписание, пусть чтение будет таким же важным делом, как другие.

✨Всегда имей книгу при себе и читай каждую свободную минуту, читай в очереди магазина, в ожидании друзей, в такси.

✨Бросай книги, которые тебе не нравятся, ведь когда ты читаешь то, что тебе не нравится, то ты читаешь медленнее и без интереса.

✨Никогда не заставляй себя читать, делай это только в удовольствие.

эстетика 📼

эстетика

23 Apr 2024 08:01

5️⃣книг для поднятия мотивации:

📌К черту все! Берись и делай!
📌Без жалости к себе.
📌Живи легко!
📌Быть, а не казаться.
📌Как привести дела в порядок?

эстетика 📼

эстетика

22 Apr 2024 17:10

🕯 Практика «Дыхание один-четыре-два»

🍂Глубокое дыхание - простой способ успокоиться, избавиться от стресса и набраться сил.

эстетика

21 Apr 2024 13:03

❤️ Как ухаживать за ногтями?

📌Используй ножницы для ногтей, стрижи прямо, чтобы избежать вросших ногтей.

📌Используй мыло и мягкую щетку для чистки ногтей, а после массируй кутикулу мягкой щеточкой или специальным маслом.

📌Наноси увлажняющий крем или масло на кожу вокруг ногтей, чтобы убрать ее сухость и трещины.

📌Носи перчатки при контакте с моющими средствами и другими химикатами.

эстетика 📼

эстетика

21 Apr 2024 08:01

🕊️ Как выглядеть ухоженно?

🟤Следи за одеждой
🟤Используй аксессуары
🟤Пользуйся приятными духами
🟤Следи за поведением
🟤Ухаживай за кожей
🟤Делай ухоженные ногти

impulse.

эстетика

20 Apr 2024 12:03

✨ Как ускорить рост волос?

1️⃣Подстригай кончики раз в месяц.

2️⃣Временно откажись от покраски волос.

3️⃣Используй шелковые наволочки.

4️⃣Делай массажи для ускорения роста волос с эфирными маслами розмарина или лаванды.

5️⃣Откажись от частых укладок с помощью утюжков.

6️⃣Делай регулярный пилинг кожи головы.

эстетика 📼

эстетика

19 Apr 2024 12:07

🌸 Подборка весенне-летних ароматов духов:

В такой период нужны ароматы свежести и легкости:

эстетика

17 Apr 2024 20:06

🤍Ладно, показываю!😁

Вот мои любимые постики:
🩸красная эстетика
▪️ эстетика одиночества
▪️ цитаты Оскара Уайльда
▪️ мрачная эстетика

А вообще, сам канал вот:
/channel/seychasvmomente

эстетика

17 Apr 2024 08:01

🤎Как преодолеть тревожность?

📌Научись глубокому дыханию.
📌Занимайся любыми физическими упражнениями.
📌Начни медитировать.
📌Записывай свой план дня.
📌Уделяй время заботе о себе и правильному питанию.
📌Старайся замечать только хорошее и записывать это в конце дня.

эстетика 📼

эстетика

16 Apr 2024 18:29

🧡 Как добиться идеальных ног?

🟢Делай массаж щеткой, массируй сухую кожу сухой щеткой до принятия ванной или душа, это снимет отеки, уменьшит неровности кожи и сделает кожу мягкой.

🟢Танцуй при первой возможности, это веселый и быстрый способ привести ноги в порядок, посещай занятия или занимайся по видео дома.

🟢Пользуйся скрабами, а для сухих коленей и пяток используй скраб с натуральными маслами.

эстетика 📼

эстетика

16 Apr 2024 08:01

📽️ Фильмы, которые научат тебя быть женственнее:

◾️Красотка
◾️Королева
◾️8 женщин
◾️Завтрак у Тиффани
◾️Дьявол носит Prada
◾️Письма для Джульетты
◾️Красота по-американски
◾️Дневник Бриджит Джонс

эстетика 📼

эстетика

15 Apr 2024 08:01

💓 Подборка книг с которыми ты станешь лучшей версией себя:

💗В этом году я…
💗Выйди из зоны комфорта
💗Как люди думают
💗Сам себе МВА
💗Искусство объяснять
💗Эмоциональный интеллект

эстетика 📼

эстетика

14 Apr 2024 12:11

🖇Как наконец-то встать с кровати и начать что-то делать?

⭕️Заставь себя поработать пять минут, а дальше ты уже не сможешь остановиться.

⭕️Разбей большие дела на части и выполняй поочередно — это намного легче.

⭕️Работая, полезно себя радовать, например, выполнила часть дела — выпей чашечку кофе или прогуляйся.

⭕️Не откладывай на завтра, даже если уже поздно, начни делать сегодня — закончить начатое легче, чем начать новое.

эстетика 📼