эстетика

05 May 2024 10:01

Как избавиться от прыщей всего 10 дней?

Все фишки ухода за собой и макияжа я беру из Makeup'нутая. Тут ты найдешь ⤵️

📎Секреты, чтобы избавиться от прыщей
📎Туториалы, чтобы эстетично краситься
📎Фишки красоты, о которых ты не знала

Переходи и подписывайся, чтобы у тебя спрашивали: "как ты так изменилась?"⬇️

эстетика

04 May 2024 20:01

Все подруги начали завидовать, когда я:

💋Избавилась от прыщей
💋Добилась просвета в бедрах
💋Сделала свое лицо сияющим

— Как у меня получилось?

Просто читала этот канал:
Моё тело | бьюти-блог

эстетика

04 May 2024 08:01

✨Книги, которые научат тебя управлять деньгами:

⏺Богатый папа, бедный папа
⏺Финансовая грамотность. Как научиться обращаться с деньгами?
⏺Инвестирование в акции для чайников.
⏺Богатый инвестор
⏺Тайна денег. Как обрести финансовую свободу.

эстетика 📼

эстетика

03 May 2024 12:07

📌 Практика «Против тревоги»

🟡Когда у тебя возникает чувство тревоги переключись на своё тело, отключаясь от мыслей.

🟡Разомни стопы, походи с ощущением тяжести в ногах, представляя, что стопы будто прилипают к полу.

🟡Ощути поверхность под собой и как твёрдо ты стоишь на ногах, чувствуй стопы, дыши животом и расслабляйся.

Попробуй повторять эту практику на протяжении нескольких месяцев, чувство опоры под ногами и уверенности в себе будет укрепляться день за днём и даст прекрасный результат.✨

эстетика 📼

эстетика

03 May 2024 08:01

☀️ Как интересно провести выходные?

🟡Устрой день новых мест: новый парк, новая кофейня, новый бутик.
🟡Сходи на мастер-класс по лепке из глины.
🟡Отправься в контактный зоопарк.
🟡Выберись в лес и проведи время наедине с собой.
🟡Посети практики гвоздестояния.

эстетика 📼

эстетика

02 May 2024 12:05

🚴‍♀️Как перестать стесняться людей в спортзале?

🔹Во время тренировок сконцентрируйся на своих целях и своих достижениях, а не на том, что думают другие.

🔹Занимайся в спортзале, где дружественная атмосфера.

🔹Заранее изучи упражнения, которые ты собираешься делать, чем больше ты будешь уверена в том, что делаешь, тем меньше будет стеснения.

🔹Если ты только начинаешь, начни с простых упражнений, чтобы постепенно привыкнуть к тренировкам.

🔹Если у тебя возникнут вопросы, не стесняйся обратиться к тренеру или к окружающим.

Со временем твоё стеснение в спортзале обязательно уменьшиться. 👩‍❤️‍👨

эстетика 📼

эстетика

01 May 2024 15:29

💭 Какие фразы можно использовать для поддержки?

✨ Не бойся просить помощи, если нужно.

✨ Можешь рассказать мне все, что тебя беспокоит.

✨ Мы вместе справимся с этим.

✨ Помни, что ты достойна любви и поддержки.

✨ Даже если сейчас трудно, не опускай руки, все получится.

✨ Все делают ошибки, они помогают учиться и быть лучше.

эстетика 📼

эстетика

30 Apr 2024 14:15

📌 Как понравиться людям в новой компании?

⚪️Здоровайся с улыбкой и интересуйся как дела у других.

⚪️Если у кого-то проблемы, предлагай помощь.

⚪️Интересуйся мнением и идеями окружающих.

⚪️Относись уважительно к различиям в мнениях.

⚪️Делай то, что обещаешь, и храни секреты.

эстетика 📼

эстетика

29 Apr 2024 19:03

✨Как освежить кожу утром за 5 минут?

⏺Заморозь зеленый чай в формочках для льда и утром протри лицо этими кубиками.

⏺Смешай мед и корицу в равных пропорциях и нанеси на лицо на 5 минут, чтобы осветлить кожу и снять покраснения.

⏺Положи ложку в морозильник на несколько минут, затем помассируй лицо.

⏺Несколько капель эфирного масла лаванды или мяты добавленные в твой душ или ванну, помогут разбудить твоё тело и кожу.

эстетика 📼

эстетика

29 Apr 2024 08:01

📕 Книги, которые смогут поддержать тебя:

🟡Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни.
🟡Комфортная книга.
🟡Купи себе эти чертовы лилии.
🟡Время услышать себя.
🟡Смелость быть обычной. Наслаждайся простой жизнью, пока другие фотошопят свою.

эстетика 📼

эстетика

28 Apr 2024 10:01

🌸ЛЮБОВЬ К СЕБЕ | ЭСТЕТИКА - канал для прекрасных девушек, которые стремятся к лучшей версии себя🧡

На канале тебя ждут:
• мотивирующие посты
• лучшие практики для девушек
• аффирмации на каждый день
• советы для изменения мышления
• подборки книг, фильмов и подкастов
• посты на тему здоровья, похудения и спорта
• обзоры, находки и акции с вб и озона
• бьюти-советы.

Здесь ты найдешь поддержку, любовь, мотивацию и заботу.
Подпишись и начни новую жизнь⬇️
/channel/psychoestatik

эстетика

27 Apr 2024 20:01

Как стать отличницей без книг и репетиторов?

Да легко! Скидываю тебе канал, где ты будешь получать советы по учёбе, списки дел на день, а также учить инглиш.

Это твой шанс измениться в лучшую сторону.

Подписывайся 👉🏻 /channel/+KDgpInLq6uU4Yjhi

эстетика

27 Apr 2024 08:56

🗓️Как научиться вставать рано по утрам?

⚫️Ложись спать только в хорошо проветренной комнате
⚫️Выпей стакан воды
⚫️Поставь будильник не у кровати, а подальше
⚫️Заведи привычку ложиться в постель в одно и тоже время

эстетика 📼

эстетика

26 Apr 2024 08:06

📖 Подборка книг о женственности:

⏺«Очарование женственности»
⏺«Миф о красоте»
⏺«Рожденная женщиной»
⏺«Роза любви и женственности»
⏺«Путь жрицы, путь Богини»

эстетика 📼

эстетика

25 Apr 2024 12:24

✨Как ухаживать за губами?

⏺Используй увлажняющий бальзам.

⏺Регулярно делай скраб.

⏺Делай маску из меда и корицы.

⏺Мягкий массаж по утрам.

⏺Не забывай наносить солнцезащитный бальзам.

⏺Пей достаточное количество воды.

⏺Не облизывай и не обгрызай губы.

Следуй этим простым советам и твои губки всегда будут выглядеть прекрасно! ✨

эстетика 📼

эстетика

05 May 2024 08:07

✨ Как быть продуктивной?

⏺Записывай цели на день
⏺Питайся правильно
⏺Спи 8 часов в сутки
⏺Пей достаточно воды
⏺Выделяй время на хобби
⏺Вставай и ложись в одно время

эстетика 📼

эстетика

04 May 2024 15:31

📌 С чего начать занятия в спортзале?

⚪️Задай себе цель, например, улучшение фигуры или снижение веса.

⚪️Определи, как часто и в какие дни недели ты сможешь посещать спортзал и создай расписание.

⚪️Если ты новичок, обратись к тренеру в спортзале, чтобы получить инструкцию по выполнению упражнений.

⚪️Начинай каждую тренировку с разминки, которая поможет подготовить тело к физической активности.

⚪️Важен отдых для восстановления и роста мышц, поэтому выделяй дни, в которых ты будешь выполнять только растяжку.

❤️ — обещаю начать заниматься.

эстетика 📼

эстетика

03 May 2024 19:03

💋 Как увеличить губы за 5 минут?

⏺Нанеси нежный скраб для губ или массажируй губы мягкой зубной щеткой.

⏺Нанеси карандаш для губ, который светлее твоего натурального оттенка, по контуру губ, чтобы создать иллюзию пухлости.

⏺Нанеси блеск для губ с эффектом объема или с блестками.

⏺Нанеси немного масла мяты или корицы на губы.

⏺Нежно массируй губы кончиками пальцев в течение нескольких минут.

эстетика 📼

эстетика

03 May 2024 10:01

Такие разные, такие универсальные!
Подборка лоферов для любого случая от Zenden 😍 выбирай твои идеальные лоферы для совершенного образа

Лоферы на фото
✅ черные с пряжкой (арт. 1391316874)
✅ темно-зеленые (арт. 1420686889)
✅ бежевые (арт. 1466372518)
✅ пыльно-розовые (арт. 1450653436)

Еще больше моделей здесь. Успей заказать на Ozon со скидкой до -70% !

эстетика

02 May 2024 20:01

Я вылечила проблемную кожу всего за 2 недели,а стоило всего лишь подписаться на love u подписаться ✔️

эстетика

02 May 2024 08:02

✨ Хочешь, чтобы твой дом стал настоящим уютным уголком?

✨Добавь ароматические свечи.
✨Поставь растения разных форм и размеров в разных уголках дома.
✨Расставь мягкие пуфы или кресла с пушистыми пледами.
✨Повесь на стенах картины, фотографии или постеры.
✨Спрячь лишнее с видных мест.

эстетика 📼

эстетика

01 May 2024 08:01

✨ С чего начать утро для хорошего дня?

✨ Постарайся просыпаться рано, чтобы было время на все дела без спешки.

✨Пойди на пробежку, йогу или просто займись растяжкой.

✨ Напиши список целей на день.

✨ Не торопись во время завтрака, насладись каждым кусочком.

✨ Выдели время и побудь пару минут в тишине.

эстетика 📼

эстетика

30 Apr 2024 08:01

✨Чек-лист «Сделай за май»

✨ Покататься на велосипеде
✨ Сходить на пикник
✨ Устроить день без соц. сетей
✨ Позавтракать в новом кафе
✨ Почитать книгу на природе
✨ Сплести венок из одуванчиков
✨ Выйти на пробежку
✨ Перебрать гардероб

эстетика 📼

эстетика

29 Apr 2024 12:16

🔓Как читать книги на других языках?

🍊Начинай с книг, написанных простыми словами.

🍊Попробуй не переводить каждое слово отдельно, а понимать значение слов в контексте предложения или абзаца.

🍊Веди список новых слов и фраз, которые ты узнала во время чтения.

Чем больше ты читаешь, тем скорее ты научишься делать это хорошо.💚

эстетика 📼

эстетика

28 Apr 2024 12:03

✨ Как справиться с тревогой?

✨Попробуй сосредоточиться на своем дыхании и вдохнуть глубоко, а потом выдохнуть.

✨Тревога вызывает плохие мысли о себе, старайся заменять плохие мысли на хорошие, и напоминай себе о них.

✨Попробуй сосредоточиться на чем-то приятном, например, тепло, красивый вид или приятный запах.

✨ Веди журнал, в котором записывай свои тревожные мысли и ощущения, чтобы лучше понять свои эмоции и чувства.

эстетика 📼

эстетика

28 Apr 2024 08:01

📒 Фильмы, которые будут мотивировать тебя:

🟡Прорваться в НБА
🟡В погоне за счастьем
🟡Крецул
🟡Человек, который изменил всё
🟡Большие глаза
🟡Всегда говори “Да”
🟡Мы — одна команда

эстетика 📼

эстетика

27 Apr 2024 12:03

✨Как учить слова на другом языке , чтобы запомнить их?

✨Постарайся повторять новые слова несколько раз в течение дня.

✨Используй часто слова в разговоре или написании предложений.

✨Создай ассоциации или картинки, связанные с новыми словами.

✨Пользуйся приложениями, которые помогут учить слова с помощью карточек и игр, например: Simpler, ReWord, Duolingo.

эстетика 📼

эстетика

26 Apr 2024 12:15

❤️«Рэд флаги» в дружбе:

❤️игнорируют твои просьбы

❤️рядом чувствуешь себя плохо

❤️склоняют к вредным привычкам

❤️приходится скрывать эмоции рядом

❤️общение лишает тебя энергии

❤️не замечают твои проблемы

❤️пользуются твоей добротой

эстетика 📼

эстетика

25 Apr 2024 20:01

🌟 She is 10/10 - вот про этот канал я говорила девочки!

📍Как выглядеть на 10/10
📍Бьюти-советы, которые сделают из тебя красотку
📍Лучшие советы для девочек

Переходи скорее 💕
Впущу прям пару девочек ⤴️⤴️⤴️

эстетика

25 Apr 2024 10:01

Раскрой свой финансовый, личностный и духовный потенциал!

Устала от финансовых ограничений, проблем в отношениях и ощущения, что твоё здоровье и самочувствие оставляют желать лучшего?

Присоединяйся к бесплатной практике"Чакропрокачка" от Елены Фесик - эксперта в области психосоматики и духовного наставника лидеров!

Ты узнаешь: Как с помощью практик работы с чакрами и трансформации сознания выйти на новый уровень в сферах финансов, отношений и здоровья.

Регистрируйся прямо сейчас по ссылке: https://mnlp.cc/mini?domain=helenafesik&id=171

И начни менять свою жизнь к лучшему!

Реклама: ИП ФЕСИК ЕЛЕНА АЛЕКСАНДРОВНА ИНН: 645212264292 ERID: 2VtzqwHAsLk