эстетика

01 Jun 2023 18:06

🍵 Чек-лист « Ежедневная забота о себе »

▢ Упражнения
▢ Медитация
▢ Водный баланс
▢ Процедуры по уходу
▢ Правильное питание
▢ Время с семьей
▢ Общение с друзьями
▢ Любимое хобби
▢ Фильмы или книга
▢ Хорошая музыка
▢ Восьми часовой сон
▢ Перерыв от социальных сетей

эстетика 📼

эстетика

26 May 2023 20:31

🤍Подборки ВБ из ПИНТЕРЕСТА🤍

эстетика

26 May 2023 17:02

Как стать счастливой и жить в удовольствие?

○ Полюби себя
○ Занимайся спортом
○ Ешь больше овощей и фруктов
○ Меняй себя через привычки
○ Устраивай себе дни отдыха
○ Выпивай норму воды
○ Отстаивай личные границы
○ Ставь себя на первое место
○ Будь благодарна

эстетика 📼

эстетика

26 May 2023 13:05

To do list:
Сохрани и запланируй день, в который всё выполнишь❣️

▢ Массаж лица
▢ Вкусный завтрак
▢ Растяжка
▢ Время для себя
▢ Прогулка
▢ Теплая ванна с пеной

эстетика 📼

эстетика

26 May 2023 08:01

🎬 Фильмы, которые прокачают твой ум.

— Вода в бутылке
— Экологический след человека
— Неудобная правда
— Реальная цена моды
— Бухта
— Океан
— Путешествие на край Вселенной

эстетика 📼

эстетика

25 May 2023 12:05

Полезные привычки,которые сделают твою жизнь лучше.

○ Вставать сразу без перевода будильника
○ После пробуждения выпивать стакан воды
○ Делать планку
○ Сидеть в тишине хотя бы 10 минут
○ Ходить по лестнице пешком
○ Тщательно пережевывать пищу
○ Пить достаточно воды
○ Улыбаться себе

эстетика 📼

эстетика

24 May 2023 18:27

🌤️ Полезные утренние привычки, которые заставят чувствовать себя лучше

• Не сиди сразу в телефоне
• Пей больше воды
• Слушай весёлую музыку,
• Уберись на рабочем месте
• Сделай здоровый завтрак
• Заправь кровать сразу после пробуждения
• Сделай массаж лица
• Займись йогой

эстетика 📼

эстетика

24 May 2023 08:02

🖤 Медитация в душe, чтобы чувствовать себя лучше.

▢ Когда ты пpинимaeшь дyш, визyaлизиpyй, кaк ты cмывaeшь cтpecc и тpeвoжнocть.
▢ Cкoнцeнтpиpyйся нa oщyщeнии вoды нa кoжe. Пpeдcтaвь, кaк cилa oмывaющeй вoды cмывaeт нeгaтивныe мыcли.
▢ Пoчyвcтвyй, кaк гpycть, coжaлeниe, гнeв и дeпpeccия cмывaютcя c тебя. Пycть вcё этo иcчeзнeт, ты нaчнёшь чyвcтвoвaть ceбя лeгчe и нaмнoгo лучше.

эстетика 📼

эстетика

21 May 2023 08:01

❤️ Как yлyчшить ceбe нacтpoeниe?

• Чaщe бывaй нa coлнцe и cвeжeм вoздyxe
• Выcыпaй
• Устраивай пepepыв oт интepнeтa
• Плaниpуй дни
• Cлyшaй любимyю мyзыкy
• Общайся c близкими дpyзьями
• Выпиcывaй cвoи мeчты и жeлaния

эстетика 📼

эстетика

20 May 2023 20:31

✈️Как заработать в Телеграм?

эстетика

20 May 2023 08:01

Подборка книг,которые научат никогда не сдаваться и идти до конца.

— Ангел для сестры
Джоди Пиколт
— Искра жизни
Эрих Мария Ремарк
— Источник
Айн Рэнд
— Не отпускай меня
Кадзуо Исигуро
— Мартин Иден
Джек Лондон
— Один плюс один
Джоджо Мойес

эстетика 📼

эстетика

19 May 2023 21:05

🟢Как оформить свой дневник?

эстетика

19 May 2023 18:05

🎬 Подборка лучших комедий для хорошего вечера.

— Круэлла
— Добро пожаловать в семью
— Том и Джерри
— Родные
— Семейный бюджет
— Пара из будущего
— Старые шишки
— 100 тысяч минут вместе
— Если бы да кабы
— Лулу и Бриггс

эстетика 📼

эстетика

19 May 2023 11:05

🫶🏼 Сделай это сегодня,чтобы чувствовать себя лучше.

• Массаж лица
• Вкусный завтрак
• Прогулка на воздухе
• Медитация
• Растяжка
• Ванна с пеной
• Любимый фильм или книга

эстетика 📼

эстетика

18 May 2023 21:18

😍😍Хочу выиграть кроссы!

эстетика

26 May 2023 21:01

🐱Штаны за 199₽🐱

эстетика

26 May 2023 20:01

YOUR WILDBERRIES - КАНАЛ С ОСОБЕННОЙ ЭСТЕТИКОЙ В ОДЕЖДЕ 🖤

🤍подборки на лето
🤍полноценные луки

🖇уже на канале - 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒘𝒊𝒍𝒅𝒃𝒆𝒓𝒓𝒊𝒆𝒔

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🙏/channel/yourvvb 💔

эстетика

26 May 2023 16:01

Нужны девушки на подработку с выполнением обязанностей менеджера Wildberries. Удаленно. На постоянную основу.

Работа 2-3 часа в день. Гибкий график.

Обязанности:
✅ Печатать тексты в карточки товаров.
✅ Отвечать на комментарии под товарами.

Условия:
✔️Опыт не требуется. Сроки выплат 2 раза в месяц.
✔️ Заработная плата от 55 000 в месяц.
✔️ Для людей без опыта предоставляется емкое бесплатное обучение меньше недели и можно работать.

Для тех то не успеет сегодня - обучение после набора нужного числа кандидатов будет стоить 38 990
Осталось 3 места из 11.

👉 Просто переходи по ссылке ниже, вводи номер телефона, свое имя и жми синюю кнопку "Telegram", далее Start и забирай обучение.

https://salebot.site/md/britikova_dr_tg?utm_campaign=2905&utm_medium=290533

Реклама. ИП Бритикова Анжелика Николаевна. ИНН 234105017853. 2RanynkH4tx

эстетика

26 May 2023 11:03

✨Подборка каналов для подготовки к ЕГЭ 2024:

Обществознание

Математика

Английский язык

Химия

Физика

Литература

Подписывайся и поступай на бюджет в ВУЗ своей мечты✨

эстетика

25 May 2023 16:06

🎬 Подборка лучших мотивирующих фильмов на реальных событиях.

— Скафандр и бабочка
— 1+1
— Сельма
— В диких условиях
— Чемпион
— Путь домой
— Дикая
— В погоне за счастьем

эстетика 📼

эстетика

25 May 2023 08:02

Заботься о себе, чтобы чувствовать себя в тонусе.

▢ Гуляй на природе
▢ Записывай свои переживания
▢ Замечай все мелочи
▢ Медитируй
▢ Улыбайся
▢ Сделай доску желаний
▢ Проводи дни наедине с собой

эстетика 📼

эстетика

24 May 2023 11:05

🪄 Подборка книг, которые смогут поддержать тебя.

— Комфортная книга
Мэтт Хейг
— Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни.
Роберт Лихи
— Купи себе эти чертовы лилии
Тара Шустер
— Время услышать себя. Практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год
Анна Блэк
— Смелость быть обычной. Наслаждайся простой жизнью, пока другие фотошопят свою
Саманта Мэтт

эстетика 📼

эстетика

23 May 2023 12:05

🪄Если ты чувствуешь себя бессильной,то эти советы для тебя!

▢ Пoзвoни дpyгy
▢ Пepeкycи
▢ Пocпи и нaбepиcь cил
▢ Пpими дyш
▢ Зaймиcь cвoим xoбби
▢ Пocлyшaй мyзыкy

эстетика 📼

эстетика

20 May 2023 21:01

🟢Подпишись, чтобы не потерять!

эстетика

20 May 2023 20:01

90% людей тратят свое время в Телеграм неправильно⁉️

А остальные уже создали свои каналы в Телеграм или работают в чужом канале 👉и спокойно зарабатывают 50-100 тыс в месяц.

Зайдите на канал Матвея Северянина и сами все поймёте.

Тут Вы получите все необходимое.
Горы БЕСПЛАТНОЙ информации и розыгрыши готовых каналов!

Не оставайся в стороне от Возможностей!

Подписывайся и зарабатывай в интернете.

эстетика

19 May 2023 21:35

📖Чек-листы и трекеры для дневников

эстетика

19 May 2023 20:35

❤️ Идеи для ежедневника

эстетика

19 May 2023 16:01

🌹 Приветствую вас, сеньоры и сеньориты!

Сегодня особый день - День Рождения моей невероятной половинки 🎂

И я хочу сделать ей особенный подарок. У неё есть свой телеграм канал, где она с удивительной страстью исследует психологию, саморазвитие и заботу о себе. Однако, сейчас у неё не так уж много подписчиков, и я хочу помочь расширить ее аудиторию.

Присоединяйтесь и сделайте день моей половинки ярче✨ Перейдите по ссылке ниже и я уверен, вы почувствуете волнующую энергию и найдете вдохновение!

👉 /channel/journey_toyourself
👉 /channel/journey_toyourself

А самым незабываемым и трогательным подарком для неё будут теплые и искренние поздравления в комментариях! Теплые слова могут сделать сердце счастливым 🥰

Подписывайся на канал Владули и ты получишь не только знания и советы, но и:

🌟 Инсайты о саморазвитии и заботе о себе
🌟 Открытие новых граней физического и духовного здоровья.
🌟 Ты станешь частью сообщества, где каждый поддерживает друг друга
🌟 Ты обретешь новые знания о йоге, медитации и правильном питании

Спасибо, что делаете этот день незабываемым для моей половинки ❤️

эстетика

19 May 2023 08:02

Как справиться со стрессом?

○ Дыши глубже
○ Думай о хорошем
○ Займись спортом
○ Выпей стакан воды
○ Сходи в контрастный душ
○ Подыши свежим воздухом
○ Убери свою комнату
○ Порадуй себя

эстетика 📼

эстетика

18 May 2023 20:35

💫Участвуешь?
Поторопись, пока время есть!