эстетика

15 Jun 2023 18:05

💌 Повторяй эти фразы каждый день с уверенностью,чтобы полюбить и принять себя.

• Я люблю себя просто так,
потому что я есть!
• Я центр своей Вселенной и главный человек в своей жизни!
• Я люблю окружающий мир и себя в этом мире!
• Я забочусь о себе и своем будущем!
• Я достойна всего самого лучшего.
• Я люблю себя и свой возраст.
• Я становлюсь всё более и более уверенным в себе человеком.
• Я — главный авторитет в своей жизни!
• Я всегда отстаиваю свои интересы.
• Я делаю только то, что люблю и что соответствует моим ценностям.
• Мой успех начинается с любви к себе!
• Я уникальная и талантливая личность!

эстетика 📼

эстетика

15 Jun 2023 08:02

Делай это, чтобы проявить заботу и любовь к себе.

▢ Делай растяжку
▢ Пей больше воды
▢ Прочти новую книгу
▢ Выполняй дыхательные упражнения
▢ Заполняй ежедневник
▢ Отдыхай

эстетика 📼

эстетика

14 Jun 2023 11:11

⭐️Аффирмации на успех

• Я сама создаю свой успех
• Я ощущаю, как радость от предстоящего дня переполняет меня
• Я вдыхаю удачу
• Я настраиваюсь на успех во всех сферах
• Я заряжаюсь энергией радости с самого утра
• Я открываю глаза утром и меня ждет удачный день
• Мне везет
• Я каждый день приближаюсь к своей мечте

эстетика 📼

эстетика

08 Jun 2023 21:01

Секреты для похудения 🥬

эстетика

08 Jun 2023 20:01

Как добиться фигуры своей мечты с удовольствием
и без ограничений?

🥬 healthy lifestyle — канал для тех, кто хочет преобразиться.

→ Советы по правильному питанию
→ Секреты для похудения и красоты
→ Привычки с пользой
на каждый день

Настоятельно рекомендую зайти: t.me/tghealthylifestyle

эстетика

08 Jun 2023 17:01

Подписывайся скорее !

эстетика

08 Jun 2023 11:10

🤎 Полезные привычки, которые помогут тебе стать лучше.

▢ Утренняя зарядка
▢ Стакан воды утром
▢ Вставать сразу, без перевода будильника
▢ Контрастный душ
▢ Планка
▢ Ложиться в одно и то же время
▢ 10 000 шагов в день
▢ Ходить по лестницам пешком
▢ Использовать крем для рук и лица
▢ Гимнастика для лица
▢ Сидеть в тишине
▢ Тщательно жевать пищу
▢ Пить достаточно воды в день
▢ Прогулка на улице в течение дня

эстетика 📼

эстетика

08 Jun 2023 08:02

🎞️ Подборка мотивирующих фильмов на вечер.

— В погоне за счастьем
— Король говорит
— Октябрьское небо
— Человек, который изменил все
— Невероятная жизнь Уолтера Митти
— Дикая
— Преодоление

эстетика 📼

эстетика

06 Jun 2023 11:37

🪴Интересные идеи, чтобы сделать себя счастливой.

○ Встретиться с подругами
○ Купить новое белье 
○ Приготовить себе вкусный завтрак 
○ Сделать новую прическу
○ Выспаться
○ Встретить рассвет
○ Сходить на прогулку одной
○ Избавиться от ненужных вещей
○ Съесть ведро мороженного
○ Посетить выставку
○ Составить список желаний
○ Украсить дом цветами
○ Позвонить маме

эстетика

06 Jun 2023 08:02

🐝 Чек-лист «Сделай летом»

— Покатайся на велосипеде
— Устрой пикник на природе
— Устрой летнюю фотосессию
— Приготовь коктейль из ягод
— Сделай венок из одуванчиков
— Погуляй под дождём
— Встречай закат на крыше
— Погуляй рано утром
— Позагорай на пляже
— Сделай домашнюю пиццу
— Устрой день без телефона

эчтетика 📼

эстетика

05 Jun 2023 18:30

🎬 Подборка фильмов для хорошего вечера.

○ Во власти стихии
○ Навсегда моя девушка
○ Галвестон
○ 30 безумных желаний
○ Всё, что у меня есть
○ Так близко к горизонту
○ Вечное сияние чистого разума
○ Лобстер
○ Лёд 2
○ Притяжение
○ Дорога перемен

эстетика 📼

эстетика

05 Jun 2023 08:02

Сделай это, чтобы повысить уверенность в себе.

• Перечисли свои сильные стороны
• Прими свои ограничения
• Научись принимать комплименты
• Попробуй что-то новое, даже если это пугает тебя
• Отпусти прошлие неудачи

эстетика 📼

эстетика

03 Jun 2023 20:18

📖 Интересные книги для прочтения.

• Ходячий замок
• Птицы, звери и родственники
• Механизмы радости
• Шоколад
• Все о муми-троллях
• Уличный ком по имени Боб
• Гордость и предубеждение

эстетика 📼

эстетика

02 Jun 2023 21:07

Что делать, чтоб быть счастливой и чувствовать мотивацию?

▢ Устраивай разгрузочные дни от гаджетов
▢ Делай постановку целей
▢ Путешествуй
▢ Верь в мечту
▢ Читай книги
▢ Правильно питайся
▢ Занимайся спортом
▢ Создавай атмосферу
▢ Улыбайся чаще

эстетика 📼

эстетика

02 Jun 2023 11:05

💌 Твой to do list на сегодня

▫️Утренняя рутина
▫️Массаж лица
▫️Уборка комнаты
▫️Время на хобби
▫️Прогулка
▫️Медитация
▫️Вкусный ужин
▫️Контрастный душ
▫️Фильм или книга

эстетика 📼

эстетика

15 Jun 2023 11:05

🤍 Советы для ухода за кожей лица.

▢ Питайся правильно
▢ Пей много воды
▢ Не трогай лицо руками
▢ Умывайся прохладной водой
▢ Ешь меньше сладкого
▢ Вытирай лицо одноразовыми полотенцами
▢ Правильно подбирай косметику

эстетика 📼

эстетика

14 Jun 2023 17:05

To do list

▢ Массаж лица
▢ Йога
▢ Медитация
▢ Свидание с собой
▢ Начать читать новую книгу
▢ Обновление гардероба
▢ Ванна с солью

эстетика 📼

эстетика

14 Jun 2023 08:02

🌿Как стать счастливым человеком?

○ Найди свое призвание
○ Стань свободна от прошлого
○ Поддерживай свое здоровье
○ Прими себя со всеми плохими и хорошими мыслями
○ Полюби себя
○ Улыбайся чаще
○ Занимайся любимым делом

эстетика 📼

эстетика

08 Jun 2023 20:31

Советы для красоты 🥑

эстетика

08 Jun 2023 18:05

📘 Kниги, кoтopыe наyчaт тебя никoгдa нe cдaвaтьcя.

○ Aнгeл для cecтpы
Джoди Пикoлт
○ Иcкpa жизни
Эpиx Mapия Peмapк
○ Иcтoчник
Aйн Pэнд
○ He oтпycкaй мeня
Kaдзyo Иcигypo
○ Mapтин Идeeн
Джeк Лoндoн
○ Oдин плюc oдин
Джoджo Moйec

эстетика 📼

эстетика

08 Jun 2023 16:01

❤️Солнышко, у тебя есть лишь два выбора:

>Вечно жаловаться на жизнь, бездельничать и прожигать дни:(

Или же: ежедневно читать канал «Self-development | Психология» и всего за несколько дней ты станешь намного уверенней, продуктивнее и полюбишь себя!

Подписывайся 👩‍🦳

эстетика

08 Jun 2023 10:01

Возьму 20 девушек на обучение дизайну интерьера!

Обучу с нуля и покажу, как зарабатывать прямо из дома на нескучной работе
Если вы решитесь попробовать себя в этой профессии, то вас ждет заработок с пятью нулями (по опыту моих учеников) и удаленная работа.

Меня зовут Катерина Дубровская, я дизайнер интерьеров с 13-летним опытом и основательница собственной школы дизайна.

Не важно, хотите ли вы зарабатывать на дизайне или сделать стильный ремонт в своей квартире - после мастер-класса вы будете знать, получится ли у вас делать крутые дизайн-проекты.

На мастер-классе узнаете:
✔️из чего состоит работа дизайнера интерьера
✔️что такое дизайн-проект и как его создать
✔️секреты создания крутых планировок
✔️как правильно делать замеры помещений

Регистрация по ссылке:
https://school-design-interior.ru/mk-tg?utm_source=telegram&utm_medium=telega.in&utm_campaign=mk_866640&utm_content=estetika_x&utm_term=p2

эстетика

07 Jun 2023 08:02

📚Подборка книг, которые помогут тебе в саморазвитии.

▢ Магическая уборка
Мари Кондо
▢ Ответ
Аллан Пиз
▢ Твердость характера
Ангела Дакворт
▢ Сила интровертов
Сильвия Лекен
▢ Психология влияния
Роберт Чалдини
▢ Психология согласия
Роберт Чалдини

эстетика 📼

эстетика

06 Jun 2023 10:02

❗Девочки, кто сможет делать по 1-2 карточки за час на Ozon за деньги. Без опыта. Работа от 2 часов в день.

Условия:
1. Занятость 2 часа, 4, 6. На выбор.
2. Свободный график, без навязывания.
3. Работа полностью удаленная.

Девочки у меня научились и по 2-4 часа подрабатывают по 50 тысяч в месяц получается. Сейчас рук не хватает, готова брать всех старше 24-х лет потому.

Я бесплатно открыла доступ к профессиональному обучению на удаленного менеджера Ozon (обучитесь 4 дня и можете работать по 2 часа в день за 14 500 в неделю)

Старая цена: 41.990р
Текущая цена: 0р

Забирай, учись и трудоустраивайся.

Просто переходи по ссылке ниже, вводи номер телефона, свое имя и жми синюю кнопку "Telegram", далее Start и забирай обучение⤵️

https://salebot.site/md/TG-Markova_vd_tg?utm_campaign=tg1206&utm_term=vd_tg&utm_source=EK1206&utm_content=devtgkor&utm_medium=EK120615

эстетика

05 Jun 2023 20:01

В телеграм канале ты можешь найти множество полезных инструментов для оформления своих сторис 💙 Фишки, шаблоны и другое от графического дизайнера
Не забудь подписаться на канал!
/channel/samuraikinacreate

эстетика

05 Jun 2023 16:30

Я СЕБЕ НЕ НРАВЛЮСЬ, ЧУВСТВУЮ СЕБЯ НЕЛЮБИМОЙ, НЕНУЖНОЙ…

🗣️ Я недостаточно хороша для…;
🗣️ Я достойна лишь плохих событий;
🗣️ Я не могу доверять самой себе (точно накосячу);
🗣️ Я слабая и не могу защитить себя;
🗣️ Я постоянно не уверена в себе;
🗣️ Я позволяю манипулировать собой;
🗣️ Я чувствую себя не такой умной, красивой, достойной, как…;
🗣️ Мне не хватает сил, терпения, чтобы достичь успеха;
🗣️ Я не могу говорить «нет» и все на мне ездят;
🗣️ Я не могу делать то, что хочу, я потакаю и потворствую;
🗣️ Я завишу от мнения других, сама не могу принимать решения;
🗣️ Меня обесценивают;
🗣️ Меня не радуют перспективы будущего – боюсь, что так и не начну жить «своей жизнью»

Если у вас ТАК и вы хотите изменить свое состояние и жизнь, приглашаем вас
бесплатно воспользоваться  руководством «Безусловное самопринятие» -  полноценной (на 29 листов) рабочей тетрадью для изменения вашей жизни.

➡️ Для получения «Безусловного самопринятия» переходите на канал автора и следуйте подсказке:

/channel/aboutmewithlove/131

эстетика

04 Jun 2023 20:02

Откуда брать вдохновение?🔛

- Используйте свои сны ✨
- природу, уличное искусство, людей
- случайность, слова и предметы, попавшие под руку
- Изучайте разные культуры, исторические периоды и т.д.
- Исследуете свои переживания🤍

🔵Что с этим делать дальше?
Применять полиальное мышление.

Как его развить? — переходите на канал К себе через искусство✨

Создательница:
Елизавета Хушман — студентка СПБГУ, лектор и преподавателем в частных организациях; работала с популярными блогерами, дизайнерами и художниками, выводя их харизму и творчество на новый уровень медийности и заработка.

Также:
1️⃣ углубиться в историю искусств и философию на университетском уровне
2️⃣ раскрыть творческую индивидуальность
3️⃣ пережить психологические трансформации, которые выведут ваше мышление на новый уровень

эстетика

03 Jun 2023 12:05

🫶🏼 Как добиться чистой кожи?
Придерживайся этих советов и ты заметишь изменения!

• Умывайся каждое утро
• Ешь персики
• Используй сыворотки/маски
• Не ешь много сладкого
• Не переедай
• Вытирай лицо одноразовыми полотенцами

эстетика 📼

эстетика

02 Jun 2023 18:13

🖤 Делай это, если хочешь полюбить себя и стать увереннее.

▢ Радуйся своим достижениям
▢ Улыбайся своему отражению в зеркале
▢ Благодари себя и других
▢ Бережно и уважительно относитесь к своему телу
▢ Ешь вкусную и полезную еду
▢ Будь честна сама с собой
▢ Говори себе комплименты
▢ Поддерживай и наполняй свой внутренний ресурс

эстетика 📼

эстетика

02 Jun 2023 08:02

🎧 Советы для того, чтобы принять себя.

○ Говори вслух комплименты себе по утрам
○ Обнимай себя и делай это регулярно
○ Извинись перед собой и своим телом за нелюбовь.
○ Запиши и опиши любимые части тела у себя

эстетика 📼