эстетика

25 Sep 2023 17:11

💚10 шагов, которые помогут в достижении успешной жизни:

1. Установи ясные цели
2. Развивайся
3. Работай над навыками
4. Планируй
5. Трудись усердно
6. Стремись к совершенству
7. Управляй временем
8. Строй отношения
9. Будь настойчивой
10. Оставайся позитивной

эстетика 📼

эстетика

24 Sep 2023 18:10

✉️ 10 идей для свиданий осенью:

1. Снять уютный домик за городом, где будете только вы
2. Устроить посиделку у костра и жарить маршмеллоу
3. Собрать совместно пазлы и повесить на стену
4. Вечер глинтвейна с пледом у камина
5. Посетить осенний фестиваль
6. Приготовить вместе вкусный ужин
7. Устроить пикник с пледом и термосом
8. Сходить на парный массаж
9. Собрать вместе осенний гербарий из кленовых листьев
10. Нежиться целый день в постели

эстетика 📼

эстетика

24 Sep 2023 16:01

ТОП 10 крутых каналов для подготовки к ЕГЭ и ОГЭ 2024:

📝Русский язык
🧮Математика
🗞Обществознание
📜История
🇦🇺Английский язык
🌱Биология
🧪Химия
💡Физика
💻Информатика
📚Литература

🥰Подписывайся и готовься без стресса и выгорания

эстетика

23 Sep 2023 08:00

🪞Делай это,чтобы проявить заботу к себе и чувствовать себя в ресурсе.

• Не старайся угодить людям
• Доверяй своему внутреннему голосу
• Никогда не говори плохо о себе
• Не сдавайся на полпути к мечте
• Не бойся сказать «нет»
• Не бойся сказать «да»
• Будь добра к себе
• Отпусти то, что не можешь контролировать
• Держись подальше от драмы и негатива
• Люби и будь любимой

эстетика 📼

эстетика

22 Sep 2023 19:10

📎Аффирмации для активации женской энергии:

○ Я принимаю и ценю свою женскую силу и мудрость
○ Моя женская энергия является источником вдохновения и силы для меня и окружающих
○ Я в гармонии с циклами природы и своими собственными эмоциями
○ Моя интуиция всегда ведет меня к правильным решениям.
○Я приношу нежность, заботу и любовь в мир вокруг меня.
○ Моя женская сила не имеет границ, и я могу достичь всего, чего желаю
○ Я полностью принимаю себя с любовью и уважением

эстетика 📼

эстетика

22 Sep 2023 08:01

😀 Книги для вдохновения и роста личности:

▢ Сказать жизни «Да!»
Виктор Франкл
▢ Добейся максимума. Сильные стороны сотрудников на службе бизнеса
Маркус Бакингем и Дональд Клифтон
▢ Sapiens. Краткая история человечества
Юваль Ной Харари
▢ Сила настоящего
Экхарт Толле
▢ Внутренняя рыба
Нил Шубин

эстетика 📼

эстетика

21 Sep 2023 08:01

📖 Что делать с завистью? И как от неё избавляться?

🟤Осознай своё чувство и примите его
🟤Пойми, что зависть всегда появляется там, где есть какая-то потребность, но возможность ее удовлетворить на данный момент отсутствует
🟤Исследуй своё чувство: верно определи скрывающееся желание
🟤Действуй: попробуй претворить в жизнь то, чего искренне хочешь

эстетика 📼

эстетика

20 Sep 2023 08:01

👜Советы, которые научат тебя быть стильной:

— Разработай собственную цветовую палитру, которая сочетается с твоим цветотипом и личными предпочтениями
— Аксессуары могут добавить стиль и индивидуальность твоему облику
— Не бойся экспериментировать с разными комбинациями и стилями
— Важнейший элемент стиля - это уверенность в себе
— Здоровая кожа, волосы и общая гигиеничность также важны для твоего стиля
— Мода постоянно меняется, поэтому важно оставаться в курсе новых тенденций и постоянно развиваться в этой области

эстетика 📼

эстетика

04 Sep 2023 09:31

Нераскрытый потенциал - одна из причин большинства депрессий и тяжелых психологических состояний

Раскрыть его самостоятельно - не каждому под силу⭐

Присоединяйтесь к нашим актерским курсам, где вы не просто обретете уверенность и научитесь управлять своими чувствами, но и попадете в сообщество людей, многие из которых станут вашими друзьями🎭

Мы с нетерпением ждем вас на занятиях по актерскому мастерству для раскрепощения⭐

Записаться

эстетика

03 Sep 2023 16:43

Авторский канал стартапера медиа продакшена игр и кино, студии Wild Forest. С нуля создавший студию разработки игр до 40 человек и продукта на международный рынок.
Свободное измышление этого мира.
Рассказывает о 
- Путешествиях ( эмоции, места, атмосфера, советы)
- Интерпретации ( Как человек видит мир и как настраивать фокус на правильное восприятие)
- Бизнесе( какие вещи важны для первых шагов и создании долгосрочной структуры)
Хочет расти вместе со своими подписчиками, ведь верит что каждый может у кого то научиться!
Телега диких эмоций

эстетика

02 Sep 2023 09:23

🏋️‍♀️7 простых шагов к более здоровому образу жизни

— Ставь перед собой реалистичные цели
— Регулярно делай физические упражнения
— Соблюдай сбалансированную диету
— Не допускай обезвоживания
— Высыпайся
— Справляйся со стрессом
— Отслеживай свой процесс

эстетика 📼

эстетика

01 Sep 2023 16:01

Всем привет✨

У нас есть ВТОРОЙ КАНАЛ с огромным количеством идей для маникюра! 💅💅💅

КАНАЛ ОТКРЫТ ТОЛЬКО 24 ЧАСА
После этого будет платная подписка, успевайте вступить 🥰

@manikour

эстетика

01 Sep 2023 08:01

🤎Подборка полезных привычек на каждый день!

➖Планируй свой день с утра
➖Придерживайся распорядка, чтобы выработать привычку
➖Выходи из зоны комфорт
➖Занимайся спортом
➖Вставай и ложись спать в одно время
➖Выделяй 30 минут в день на самообразование

эстетика 📼

эстетика

30 Aug 2023 18:35

❤️8 шагов к здоровым отношениям

⚪️Не бойся брать на себя ответственность
⚪️Будь надёжной и умей доверять
⚪️Научись легко прощать обиды
⚪️Фокусируйся на качестве общения
⚪️Говори о своих потребностях
⚪️Проводите время раздельно
⚪️Прими недостатки своего партнёра
⚪️Регулярно анализируй отношения

эстетика 📼

эстетика

30 Aug 2023 08:06

🙌Аффирмации на любовь к себе, повторяй их в течение дня.

• Я принимаю себя
• Обожаю жить
• Я принимаю свое тело
• Я люблю свое тело
• Мое окружение , относится ко мне так же, как я отношусь к себе
• Я главный человек в своей жизни
• Я люблю себя
• Каждый мой вздох пропитан любовью
• Я гармонична
• Я уравновешена
• Я спокойна и любима

эстетика 📼

эстетика

25 Sep 2023 08:01

📽️ Фильмы, которые заставят тебя задуматься о жизни:

— Основатель
— В погоне за счастьем
— Социальная сеть
— Вселенная Стивена Хокинга
— Пираты силиконовой долины
— Всегда говори да
— Одержимость
— Человек, который изменил всё»
— Форрест Гамп

эстетика 📼

эстетика

24 Sep 2023 17:01

🟢Подпишись, чтобы не потерять!

эстетика

24 Sep 2023 08:00

❤️Чек-лист « Бодрое утро »

⏺️ Начать день с тишины и спокойствия
⏺️Проговорить аффирмации
⏺️Визуализировать свой день
⏺️Сделать зарядку
⏺️Принять контрастный душ
⏺️Приготовить вкусный и полезный завтрак

эстетика 📼

эстетика

22 Sep 2023 21:40

🐈‍⬛ To do list

▢ Утренняя гимнастика
▢ Массаж лица
▢ Контрастный душ
▢ Медитация
▢ 50 страниц книги
▢ Время на хобби
▢ Вечерняя пробежка

эстетика 📼

эстетика

22 Sep 2023 13:51

🏋️‍♀️ Эти привычки уничтожают твою энергию:

• Откладывание дел на потом
• Постоянная проверка социальных сетей
• Не эффективное использование времени
• Перенапряжение на работе
• Отрицательные мнения
• Недостаток физической активности

эстетика 📼

эстетика

21 Sep 2023 11:15

😊Как полюбить себя?

• Перестань себя с кем либо сравнивать. Не идеализируй людей
• Пойми, что ты уникальна, а красота в уникальности
• Начни делать то, что тебе доставляет удовольствие. Живи так, как хочешь и никого не слушай
• Проработай свои негативные установки

эстетика 📼

эстетика

20 Sep 2023 11:10

📽️ Фильмы, которые вдохновляют быть женственной

— Молодая Виктория
— Красотка
— Завтрак у Тиффани
— Жестокий романс
— Мален
— Унесенные ветром
— Маленькие женщины
— Гордость и предубеждение

эстетика 📼

эстетика

04 Sep 2023 12:36

✨Аффирмации для увеличения уверенности в себе:

• Я верю в себя и свои способности
• Моя уверенность делает меня непобедимой
• Я принимаю себя такой, какая я есть, и это здорово
• Мои достижения говорят сами за себя, и я горжусь ими
• Я способна преодолевать любые трудности, которые встречаются на моем пути
• У меня много качеств, которые делают меня особенной
• Я заслуживаю любви и уважения

Повторяйте эти аффирмации регулярно, чтобы укрепить свою уверенность в себе.💌

эстетика 📼

эстетика

03 Sep 2023 18:02

📚Подборка полезных книг для девушек по разным аспектам жизни.

▢ То, что я знаю точно
Опры Уинфри
▢ Быть женщиной
Кэтлин Фишер
▢ Lean In: Женщины, работающие на полную
Шерил Сэндберг
▢ Я люблю себя
Луизы Хей
▢ Пять языков любви
Гэри Чепмен
▢ Молодая женщина и мир
Дженнифер Ворд

эстетика 📼

эстетика

03 Sep 2023 08:01

🍃Советы для создания гармоничного домашнего уюта:

💚Выбери текстуры и цвета, которые приятны на ощупь и придают дому мягкость.
💚Размести в доме декоративные элементы, которые отражают твою личность и интересы
💚Создай разнообразное освещение в доме
💚Добавь растения в дом
💚Выбери удобную мебель
💚Добавь ароматы свечей или масел
💚Поддерживай порядок и чистоту

эстетика 📼

эстетика

01 Sep 2023 18:06

📖 5 книг, которые помогут тебе стать увереннее в себе:

▫️ Подарок моря
Энн-Мерроу Линдберг
▫️ Почему мы ошибаемся. Ловушки мышления в действии
Джозеф Халлинан
▫️ На пределе. Неделя без жалости к себе
Эрик Ларсен
▫️ Главные секреты абсолютной уверенности в себе
Энтони Роберт
▫️ Самый полный курс любви к себе
Луиза Хей

эстетика 📼

эстетика

01 Sep 2023 11:08

❤️Хорошие привычки, которые улучшат твою жизнь:

🔘Ежедневно записывай три хорошие вещи, которые случились с тобой за день
🔘Проводи больше времени на солнце
🔘Глубоко дыши
🔘Вдыхай эфирное масло герани или лаванды
🔘Улыбайся себе
🔘Читай каждый день
🔘Занимайся йогой
🔘Записывай благодарности

эстетика 📼

эстетика

31 Aug 2023 11:22

🤍 Советы, которые помогут тебе учиться лучше.

▢ Пиши всегда от руки
▢ Садись поближе к преподавателю
▢ Если ты устала - отдыхай
▢ Концентрируйся на конкретном
▢ Ставь правильные цели в учёбе
▢ Пиши конспекты
▢ Смотри больше видео по теме

эстетика 📼

эстетика

30 Aug 2023 11:24

🚩Красные флажки, которые говорят о том,что тебе пора к психологу

- Бессонница или другие проблемы со сном
– Сильные перепады настроения
– Не можешь оставаться с самой собой наедине
– Навязчивые мысли о своей ненужности или о том,что ты плохая
– Не понимаешь,почему тебе плохо, если всё хорошо
– Резкая потеря интереса к тому,что недавно сильно интересовало

эстетика 📼

эстетика

29 Aug 2023 08:07

🧋Полезные советы, которые заставят тебя чувствовать себя счастливой:

*️⃣Заботься о своем здоровье
*️⃣Уделяй время себе
*️⃣Стремись к саморазвитию
*️⃣Уважай себя
*️⃣Общайся с позитивными людьми
*️⃣Установи свои границы
*️⃣Будь открыта новым возможностям
*️⃣Уважай свои цели
*️⃣Поддерживай других
*️⃣Улыбайся и радуйся моменту

эстетика 📼