эстетика

14 Oct 2023 12:12

📘Книги для развития творческого мышления.

▢ «Прыгай выше головы»
▢ «Игры для разума. Тренинг креативного мышления»
▢ «Шесть шляп мышления»
▢ «Кради как художник»
▢ «Профессия — иллюстратор. Учимся мыслить творчески»

эстетика 📼

эстетика

13 Oct 2023 18:04

✨ Чек - лист «Неделя осознанности»

➖ Напиши на листе как ты видишь свою жизнь через 5 лет
➖ Час прогулки без гаджетов
➖ Делай одно дело за раз
➖ Откажись от всех гаджетов за час до сна
➖ День с самой собой
➖ 15 минут медитации
➖ Выключи все уведомления

эстетика 📼

эстетика

06 Oct 2023 20:13

Как найти время на творчество, когда работаешь целый день?

😢Ох, как часто мы встречаем истории из разряда «в детстве рисовал(а), а потом поглотила взрослая жизнь».

В рутине рабочих дней мы совсем забываем о себе и своих хобби... хотя это тоже неотъемлемая часть жизни.

Творчество = вдохновение = энергия на новые свершения.

И чтобы в вашей жизни появилось больше сил и энергии, найдите себе хобби по душе и развивайте творческую сферу!

Например, начните с канала «Будни иллюстратора» про рисование, иллюстрации и эстетику😍

Уверены, вы влюбитесь в рисование, зарядитесь мотивацией и вдохновением, а также сможете успешно зарабатывать на новом хобби🙌🏻

Подробнее в канале!

эстетика

06 Oct 2023 19:34

Редкие бриллианты от Luminous Diamonds

По данным Геммологического Института Америки (GIA), лишь 3,5% бриллиантов обладают выраженной равномерной флуоресценцией голубого цвета. Именно такие бриллианты используются при создании украшений Luminous Diamonds.

Закажите украшения Luminous Diamonds с редкими бриллиантами в интернет-магазине

Выбрать

#реклама
alrosadiamond.ru
О рекламодателе

эстетика

06 Oct 2023 10:01

ТЕСТ: Какой психологический барьер мешает вашему развитию и как от него избавиться?

Нам свойственно стремление к успеху и самореализации, но не у всех это получается. Причины могут быть в психологических барьерах, которые затрудняют адаптацию к новым условиям и принятие любых изменений в жизни.

Это тест от автора канала “ReStart твоей жизни“ — Юлии Митряковой, практикующего коуча и соавтора проекта «Внедрим и точка» (IT-решения UDS). Она рассказывает честно на своем опыте про бизнес, развитие и преодоление кризисов.

Пройдите тест и узнайте, что может препятствовать вашему развитию и как от этого избавиться 👇🏻

Инструкция:

🔹 Посмотрите внимательно на картинку и выберите одного человека, чье положение вам кажется наиболее перспективным

🔹 Нажмите кнопку ниже, с выбранной вами цифрой и узнайте ответ

🎁 После прохождения теста вам станет доступен специальный бонус от Юлии Митряковой 🎁

эстетика

05 Oct 2023 21:01

Удалять? Успели выбрать?🫣

эстетика

05 Oct 2023 20:01

Слушай, милая, у тебя есть только 2 варианта:

1. Не выходить из осенней депрессии, ныть и загоняться дальше🤧

2. Подписаться на канал “xo-xo, gossip girl” и измениться до неузнаваемости к Новому году👸🏻

Что выберешь ты - остаться нюней или стать той самой девушкой мечты?

P.S. я надеюсь, ты сделаешь правильный выбор👇🏼

эстетика

05 Oct 2023 10:01

А вы знали, что Россия входит в топ 10 стран по количеству самоубийств?

Люди привыкли молчать о своих проблемах, и не обращаются за поддержкой.

Самые распространённые проблемы:
— Заниженная самооценка и неуверенность в себе;
— Повышенная тревожность, апатия, депрессия;
— Неумение постоять за себя;
— Одиночество;
— Отсутствие друзей.

Для решения этих проблем был создан канал АнтиДепрессолог, там каждый найдёт себя.

Подпишись, чтобы разобраться с головой.

эстетика

04 Oct 2023 08:10

🌷 Как избавиться от стеснительности?

✔️Развивай свою уверенность
✔️Говори отчетливо
✔️Создай список ситуаций, которые вызывают дискомфорт
✔️Улыбайся и смотри людям в глаза
✔️Выходи из зоны комфорта

эстетика 📼

эстетика

03 Oct 2023 12:37

💣 Как перестать сравнивать себя с другими?

▢ Осознай свою уникальность
▢ Переключи внимание на себя
▢ Признай, что социальные медиа не всегда отражают реальность
▢ Не равняйся на окружающих
▢ Анализируй, что вызывает у тебя желание сравнивать себя с другими
▢ Снизь свои ожидания от себя
▢ Не обесценивай себя
▢ Хвали себя
▢ Измени свое мышление
▢ Соревнуйся с самой собой

эстетика 📼

эстетика

02 Oct 2023 17:06

📕 Практика самоценности, которая поможет тебе разобраться в себе:

▢ Перечисли 10 качеств, которые делают тебя тобой
▢ Запиши 10 целей, которых ты хочешь достигнуть
▢ Перечисли 10 вещей, которые нужно исправить
▢ Запиши 10 своих достижений

эстетика 📼

эстетика

02 Oct 2023 08:01

💛 Действия, которые помогут улучшить себя:

— Настрой свой режим
— Начни изучать новое
— Найди новое хобби
— Регулярно медитируй
— Ставь высокие цели
— Избегай негативных людей
— Выйди из зоны комфорта
— Преодолей свои страхи
— Избавься от вредных привычек

эстетика 📼

эстетика

26 Sep 2023 21:07

🟢+500 новых вакансий с легкими заданиями

эстетика

26 Sep 2023 20:01

Вы получили 5 000 ₽ 🤑

...оплатой за выполненное задание

Хочешь получать такие офферы, просто сидя в Telegram?

Тогда подписывайся на Воркодав! Здесь ежедневно выкладывают только проверенные и актуальные предложения.

Открытые вакансии:
▪️Перевести видео в текст — 2 500₽/день
▪️Отвечать на вопросы по скрипту — 4 000₽/день
▪️Помощник специалиста — от 20 000₽

В канале люди без опыта зарабатывают по 30 000₽, а опытные — от 100 000₽ в месяц.

⏳ Доступ открыт только первые два дня: @workodav

эстетика

26 Sep 2023 15:05

Курс «Профессия Менеджер проектов» - Skillbox

Станьте специалистом по управлению проектами. Оставьте заявку и мы откроем доступ к первым 2 модулям курса бесплатно!

Перейти на сайт

#реклама 16+
skillbox.ru
О рекламодателе

эстетика

14 Oct 2023 08:01

💌6 способов развить харизму:

🟤Ставь перед собой ясные, понятные цели
🟤Цени тех, кто разделяет твои взгляды и понимает тебя
🟤Не бойся высказывать свои мысли вслух
🟤Работай над имиджем, следи за своим внешним видом, тренируй голос
🟤Будь как можно более свободным и открытым новому опыту
🟤Научись держать паузу и многозначительно молчать

эстетика 📼

эстетика

13 Oct 2023 12:11

☕️Утренняя рутина, которая поможет тебе начать день с хорошим настроением:

• Займись йогой
• Сделай себе вкусный завтрак
• Подумай о том, за что ты благодарна
• Удели внимание уходу за собой
• Определи свои приоритеты на день
• Медитируй,чтобы настроиться на хороший день
• Прослушай любимую музыку
• Проведи время с близкими людьми
• Улыбайся себе в зеркало

эстетика 📼

эстетика

06 Oct 2023 20:13

Книги для уютного осеннего вечера

▪️ Джером К. Джером "Трое в лодке, не считая собаки"
▪️Абдель Селлу "Ты изменил мою жизнь"
▪️Александр Грин "Алые паруса"
▪️Кэнфилд Дж., Хансен М., Ньюмарк Э. "Куриный бульон для души: 101 лучшая история"
▪️Наринэ Абгарян "Люди, который всегда со мной"

эстетика📼

эстетика

06 Oct 2023 12:05

☕️Как развить харизму?

◽ Пританцовывай или подпевай, когда слышишь приятную музыку
◽ Следи за внешним видом
◽ Не стесняйся своего громкого смеха
◽ Будь внимательной к деталям и нюансам
◽ Без стеснения говори по телефону в присутствии других людей
◽Развивай уверенность
◽Развивай навыки общения
◽Развивай эмоциональный интеллект

эстетика 📼

эстетика

06 Oct 2023 08:01

🕊️Вещи,которые вытягивают из тебя внутреннюю энергию:

⏺️Беспричинная тревога
⏺️Недостаток сна
⏺️Энергетические поражения
⏺️Навязчивые страхи
⏺️Вредные привычки
⏺️Сожаления о прошлом
⏺️Неразборчивость
⏺️Многозадачность
⏺️Сильные эмоции
⏺️Незавершенные дела
⏺️Вранье
⏺️Чужая ноша

эстетика 📼

эстетика

05 Oct 2023 20:31

Психология с нуля🫧 жми и узнаешь о себе новое

эстетика

05 Oct 2023 12:20

♥️Как поднять себе самооценку?

○ Не критикуй себя
○ Перестань себя сравнивать с другими
○ Научись принимать похвалу
○ Чаще общайся с близкими
○ Научись любить свое тело
○ Занимайся спортом
○ Следи за своим внешним видом
○ Проявляй доброту к себе

эстетика 📼

эстетика

05 Oct 2023 08:01

🚩 Красные флажки в дружбе:

• Твои просьбы игнорируют
• Тебе приходится скрывать эмоции
• Общение лишает тебя энергии
• Твоей добротой пользуются
• Твои проблемы не замечают
• Перед тобой не извиняются,когда обижают
• Тебя склоняют к вредным привычкам

эстетика 📼

эстетика

03 Oct 2023 21:10

👁Способы оставаться в ресурсе:

– Хорошо высыпайся
– Выбирай полезную еду
– Читай книги
– Чаще гуляй
– Позволяй себе отдых
– Найди свой вид активности
– Развивайся в новых сферах
– Ставь цели

эстетика 📼

эстетика

03 Oct 2023 08:01

📚Книги,которые помогут тебе в саморазвитии и личностном росте:

○ Личность психология
○ В поисках смысла жизни
○ 7 навыков высокоэффективных людей
○ Поток. Психология оптимального переживания
○ Искусство быть собой
○ Мудрость толпы
○ Думай как математик
○ Сила привычки
○ Искусство просыпаться рано
○ Внутренняя игра в теннис и внутренняя игра в работе

эстетика 📼

эстетика

02 Oct 2023 11:16

📕 Аффирмации на принятие себя:

• Я с легкостью отпускаю все тревожные мысли.
• Мои решения — самые правильные для меня!
• Я становлюсь всё более и более уверенным в себе человеком.
• Я достойна всего самого лучшего.
• Я принимаю свою индивидуальность.
• Я прекрасный во всех отношениях человек.

эстетика 📼

эстетика

01 Oct 2023 08:01

✉️ Признаки созависимых отношений:

🟠Отсутствие личных границ
🟠Зависимость от одобрения
🟠Самоотверженность
🟠Отрицание проблем
🟠Постоянное оправдание
🟠Чрезмерный контроль
🟠Низкая самооценка

Если ты замечаешь подобные признаки в отношениях, обращение к психологу или терапевту может быть полезным для понимания и решения этих проблем.🤍

эстетика 📼

эстетика

26 Sep 2023 20:36

➡️Найди себе подработку на удалёнке на изи!

эстетика

26 Sep 2023 15:55

📌Аффирмации для уверенности в себе:

✖️Я способна преодолевать любые трудности
✖️Я верю в свои способности и силу
✖️Я достойна любви и уважения
✖️Я уверена в своем праве на счастье и процветание
✖️Я принимаю себя такой, какая я есть, и это прекрасно
✖️Моя уверенность в себе помогает мне достигать своих целей
✖️Я обладаю внутренней силой и решимостью

эстетика 📼

эстетика

26 Sep 2023 08:01

💡Способы добиться позитивного мышления:

➖Делай практику благодарности
➖Избегай негативных людей и информации
➖Занимайся физической активностью
➖Практикуй медитации и релаксации
➖Сделай установку целей
➖Развивай самосознание
➖Общайся с позитивными людьми

Помни, что позитивное мышление — это навык, который можно развивать. Важно быть терпеливой с собой и постоянно работать над улучшением своего внутреннего диалога и восприятия мира.🔔

эстетика 📼