эстетика

16 Jul 2024 12:08

💕 Как завести новых друзей, если ты стеснительная?

🔘Дай себе 20 секунд на то, чтобы подойти и заговорить с кем-то новым, самые сложные моменты – это первые секунды, потом становится легче.
🔘Начинай разговор с комплимента, это не только приятно, но и помогает установить дружеский контакт.
🔘Используй социальные сети, чтобы начать общение, а потом уже можешь договариваться о встрече.
🔘Запишись на курсы, мастер-классы, которые тебе интересны, в таких местах легче познакомиться с новыми людьми.
🔘Будь собой и не пытайся казаться какой-то другой.

эстетика 📼

эстетика

15 Jul 2024 12:17

💸Как выглядеть стильно, не тратя кучу денег?

☺️Собери своих подруг и устроьте обмен одеждой, это отличный способ обновить гардероб, не тратя деньги.
☺️Возьми старые джинсы или футболки и добавь к ним крутые патчи, аппликации или сделай модные разрезы.
☺️Магазины секонд-хэнд могут предложить классные вещи по очень доступным ценам, не бойся искать необычные и классные находки!
☺️Не обязательно покупать новые вещи, чтобы выглядеть стильно, добавь яркие аксессуары, такие как шарфы, серьги или ремни.
☺️Используй приложение для планирования нарядов, чтобы сочетать вещи из своего гардероба и создавать новые образы.

эстетика 📼

эстетика

14 Jul 2024 16:45

❤️‍🔥Сейчас тебе кажется, что ничего не получается и всё вокруг — неудача?

⭕️Запиши все, в чем ты хороша, будь то рисование, танцы или помощь друзьям, часто мы не видим своих талантов, пока не напишем их на бумаге.
⭕️ Выдели целый день только для себя: делай всё, что тебе нравится, это поможет расслабиться и повысить самооценку.
⭕️ Говори себе добрые слова так же, как ты говоришь своим подружкам, ты достойна поддержки и любви.
⭕️ Замечай каждую мелочь, которая пошла не так, как раньше и хвали себя за это, например, встала рано утром, занялась спортом, сделала классный мейк.

Милая, ты можешь больше, чем думаешь.✨

эстетика 📼

эстетика

13 Jul 2024 12:13

🤎Как научиться говорить «нет»?

🤎Если ты говоришь "да", когда хочешь сказать "нет" — ты обманываешь. Просто говори правду и это избавит тебя от ложного чувства стыда.
🤎Когда тяжело сказать именно "нет", замени это слово чем-то другим, например, "к сожалению, не получится" или "очень бы хотела, но у меня не выйдет".
🤎Ты не можешь угодить всем, иногда твоё “нет” может не понравиться другим, но это нормально, ты не обязана делать всё, что просят.
🤎Замени своё согласие другими вариантом решения проблемы.
🤎Пойми, что ты не должна никому ничего объяснять и оправдываться, это проблема других, а не твоя.

эстетика 📼

эстетика

13 Jul 2024 08:01

📒 Как ставить цели, чтобы было легче их достигнуть?

🟡Цели должны быть ясными и конкретными, чтобы ты точно знала, чего хочешь достичь.
🟡Разбивай большие цели на маленькие, более достижимые шаги.
🟡Ставь реалистичное время для достижения своих целей, чтобы оставаться мотивированной и организованной.
🟡Убедись, что цель достижима с учётом твоих возможностей.
🟡Записывая свои цели, ты создаёшь для себя обязательство и легче отслеживаешь прогресс.
🟡Представляй, как ты достигаешь своей цели, чтобы укрепить мотивацию и уверенность в себе.

эстетика 📼

эстетика

12 Jul 2024 17:03

Девочки, срочно! Появились цитаты про ваш цвет волос.

Постим лютую жизу и рофлы, ищите свой цвет👇

👩🏼 - Золотистая Красавица
👩🏾 - Каштановая Принцесса
👩🏽 - Песчаная Царица
👩‍🦰 - Медная Богиня
👩🏻 - Темная Страсть
🌈 - Разноцветная Нетакуся

Подписывайтесь, если хотите узнать больше про себя!

эстетика

12 Jul 2024 10:01

СДАЁШЬ ЕГЭ В 2025 ГОДУ??
ЭТОТ ПОСТ ДЛЯ ТЕБЯ!

|КАНАЛ ПОДГОТОВКИ К ЕГЭ|

Если уже в следующем учебном году тебя ждёт подготовка к экзамену по профильной математике, самое время начать ботать уже сейчас, ведь проведённое с пользой лето — залог успеха в будущем году 💯

⚡️ Профиматика отдаёт БЕСПЛАТНО мини-курс по задачам №1-3 из ЕГЭ по профильной математике ⚡️

🪼 Планиметрия
🪼 Векторы
🪼 Стереометрия

На курсе у тебя будет:

— 8 видео-уроков
— файлики с задачами к каждому вебинару
— методичка с базовой с теорией по планиметрии
— методичка с полной теорией по стереометрии

Так что если хочешь провести лето с пользой, скорее записывайся и забирай полезные материалы 👉🏻 https://shl.ms/n4D7rPFSbBn

эстетика

11 Jul 2024 20:02

За лето ты похудеешь и обретешь идеальную фигуру, если…

Будешь пользоваться фишками из этого канала:

❤ Добиваемся тонкой талии ❤
❤ Худеем используя секреты ❤
❤ Делаем плоский живот ❤

Переходи скорее и добейся своей фигуры мечты со мной 😍👇

эстетика

11 Jul 2024 10:01

Приветствую каждого из вас в своем телеграм канале «Красота начинается изнутри»!
Этот канал будет посвящен красоте, которая окружает нас и творчеству)
О том , что ожидает нас в будущем и какие красоты мы будем видеть в нашем необъятном мире!
Давайте начнем этот путь вместе 🤍💛💚
Дорогие друзья, автор этого канала будет рад вашей подписки 🤍

эстетика

10 Jul 2024 20:02

Хочешь за лето стать уверенной в себе и привлекать внимание всех вокруг❓

Девочка с картинки - канал, который рассказывает как стать той самой

🪷как привлекать внимание
🪷как быть уверенной
🪷секреты идеальной фигуры

Хочешь увидеть новую себя? Тогда читай - Девочка с картинки 💖

эстетика

10 Jul 2024 08:01

🌿Как избавиться от выгорания?

➖ Усталость, раздражительность, потеря интереса к делам – всё это признаки выгорания.
➖ Научись говорить «нет» и распределяй своё время так, чтобы оставалось место для отдыха.
➖ Короткие паузы в течение дня помогут восстановить энергию.
➖ Занимайся любимыми делами, найди время для хобби и занятий, которые приносят тебе радость и расслабление.
➖ Не бойся обращаться за помощью к друзьям или семье, если чувствуешь, что не справляешься.

эстетика 📼

эстетика

09 Jul 2024 10:01

Как достать бренды в оригинальном качестве по цене дешевле бутиков?

Покупать напрямую с фабрик!
Многие китайские фабрики, имеющие контракты с мировыми брендами,сотрудничают с крупными поставщиками доступ к которым есть только у избранных баейров 😉

Времена недосягаемого люкса уже прошли, а блогеры все чаще рекомендуют выбирать именно топовые реплики, которые бывают по качеству даже лучше оригинала.

С такими фабриками работает проверенный байер-сервис PTI4KA. Девчонки на рынке уже больше 8-лет и ведут свой канал, где:

🔥 тысячи отзывов
🔥 эксклюзивные предложения
🔥 акции и подарки
🔥 горячие тренды и новости мира моды
🔥 контент по стилизации образа

А еще, в их услуги входит подбор модели, проверка и гарантия отсутствия брака, помощь с размерами, обмен и возврат.

Подписаться на канал
➡️ /channel/pti4ka_store

эстетика

08 Jul 2024 18:35

❤️ Как уменьшить стресс и тревогу?

▫️Вместо простого глубокого дыхания попробуй метод «обратного» дыхания, где при вдохе расширяешь живот, а при выдохе втягиваешь.
▫️Найди место, где ты можешь быть наедине с собой, например, уютный уголок с мягким светом и любимой музыкой, где ты можешь читать или наслаждаться тишиной.
▫️Рисование, лепка или раскрашивание могут помочь отвлечься и выразить свои эмоции.
▫️Когда чувствуешь стресс или тревогу, задержись на секунду и сосчитай до 10, это помогает снизить пульс и даёт тебе время успокоиться.

Пусть каждый твой день будет наполнен спокойствием. ☕️

эстетика 📼

эстетика

07 Jul 2024 14:30

🧴Как получить идеальную кожу лица?

❤️Находи время для отдыха, высыпайся и пей больше простой воды.
❤️Используй маски и скрабы, сделанные из натуральных ингредиентов, например, маска из мёда и йогурта может увлажнить кожу, а скраб из овсянки — мягко отшелушить.
❤️Покупай качественные подушки и наволочки, натуральный шёлк или сатин меньше травмируют кожу.
❤️Пей травяные чаи, например, чай из ромашки, зелёного чая или куркумы, поможет снизить воспаление и улучшить состояние кожи.

эстетика 📼

эстетика

06 Jul 2024 18:17

🕊️ Как перестать сравнивать себя с другими?

🤍Сосредоточься на своих сильных сторонах и достижениях.
🤍Начни вести дневник, в котором будешь записывать свои маленькие и большие достижения, и то, что ты делаешь для себя.
🤍Помни, что в социальных сетях люди часто показывают только лучшие моменты своей жизни, перерыв от соцсетей поможет меньше сравнивать.
🤍Воспринимай других людей не как конкурентов, а как вдохновение, учись у них и меняй полученные знания и опыт под себя.

эстетика 📼

эстетика

16 Jul 2024 08:01

💬 Боишься высказать свое мнение? Давай научу быть увереннее в общении:

🤍Знай, что для тебя важно так, легче отстаивать свое мнение.
🤍Слушай внимательно и показывай уважение к чужим взглядам, это создаст доверие и взаимопонимание.
🤍Если сложно выразить мысли вслух, сначала напиши их.
🤍Начинай фразы с "я думаю", "я чувствую" – это уменьшит шанс начала ссоры.
🤍Представляй, как уверенно выражаешь свое мнение, и как это хорошо воспринимают.

Ты имеешь право на свое мнение, солнце.🤍

эстетика 📼

эстетика

15 Jul 2024 08:01

✨ Почему ты сомневаешься в себе и как это исправить?

✨Ты ставишь перед собой слишком высокие достижения, начинай с более достижимых целей и постепенно их увеличивай.
✨Постоянное сравнение себя с другими вызывает чувство неуверенности, фокусируйся на своих собственных достижениях.
✨Прошлые неудачи оставляют след и влияют на твое восприятие себя, попытайся воспринимать их как уроки, а не как провалы.

эстетика 📼

эстетика

14 Jul 2024 08:02

📕 Как научиться читать на иностранных языках?

❤️Выбирай книги и тексты, которые соответствуют твоему уровню владения языком.
❤️Читай каждый день, это поможет улучшить навыки чтения и расширить словарный запас.
❤️При встрече с незнакомыми словами, сразу ищи их значение и запоминай.
❤️Читай вслух, чтобы улучшить произношение и запомнить новые слова.
❤️Читай о темах, которые тебе действительно интересны.

эстетика 📼

эстетика

13 Jul 2024 10:01

Совсем недавно, мои подруги сказали мне, что я серая мышь, но…

💋 Но я не растерялась и нашла тот самый канал «Создавай себя ᡣ𐭩» помощью которого я:

⚪️Нашла себя
⚪️Сбросила лишний вес
⚪️Научилась правильно питаться
⚪️Нашла красивого парня
⚪️Научилась подбирать луки

Подпишись, и все наконец поймут что ты - самая прекрасная 🎙 @createlove

эстетика

12 Jul 2024 19:05

🍯Почему ты чувствуешь себя невидимой и как с этим бороться?

☺️Ты постоянно хочешь угодить другим, забываешь о своих собственных желаниях, научись думать и о своих желаниях.
☺️Низкая самооценка может заставить тебя чувствовать себя невидимой, работай над своей уверенностью, замечай свои успехи и не сравнивай себя с другими.
☺️Не выражаешь свои эмоции, держать эмоции в себе вредно, научись говорить о своих чувствах и делиться ими.
☺️Мало хорошего общения может вызвать чувство одиночества, найди время для общения с друзьями и семьёй.
☺️Забываешь о своих хобби и увлечениях, это вызывает чувство пустоты, найди время для того, что тебе действительно нравится, и занимайся этим.

Ты заслуживаешь быть увиденной и услышанной! 😊

эстетика 📼

эстетика

12 Jul 2024 12:05

🌺Как стать девочкой из Pinterest?
Мечтаешь выглядеть стильно и привлекательно? Вот несколько советов, которые помогут:

🔴 Заведи блокнот, куда будешь вклеивать и записывать всё, что угодно: вырезки из журналов, свои рисунки, заметки.
🔴Попробуй добавить в гардероб несколько необычных вещей, которые станут твоей «изюминкой».
🔴Посмотри туториалы и делай легкие, но необычные причёски.
🔴Создай уютный уголок, который будет отражать твою эстетику: постеры, свечи, растения — всё это добавит атмосферности.
🔴Фотографируйся красиво, попробуй разные ракурсы, освещение и позы.

эстетика 📼

эстетика

12 Jul 2024 08:01

📕 Хочешь всех удивлять своим разговором? Вот книги, которые помогут тебе:

➖ «Слово живое и мёртвое»
Нора Галь
➖ «Искусство говорить»
Джеймс Хьюмс
➖ «Ораторское искусство»
Демосфен
➖«Говорите точно»
Максим Кронгауз
➖ «Сила голоса»
Каролина Гойер
➖ «Владей голосом»
Лесли Браун
➖ «Мастерство речи»
Глеб Архангельский

эстетика 📼

эстетика

11 Jul 2024 12:03

🦞 Как понять, что он — абьюзер?

⭕️Он постоянно меняет своё настроение и заставляет тебя чувствовать себя виноватой.
⭕️Он хочет знать, с кем ты общаешься, читает твою переписку или диктует, когда и с кем тебе можно разговаривать.
⭕️Он часто говорит неприятные вещи, унижает тебя или обесценивает твои достижения.
⭕️Он старается ограничить твое общение с близкими людьми.
⭕️Он постоянно подозревает тебя в неверности без повода и обвиняет.
⭕️Он заставляет тебя сомневаться в себе и своей правоте, говорит, что ты всё неправильно понимаешь или преувеличиваешь.

Ты сильная и достойна лучших отношений! 🙏

эстетика 📼

эстетика

11 Jul 2024 08:01

⏰Как сделать так, чтобы на всё хватало времени?

🤍Планируй свой день, используй ежедневник или приложение, чтобы составить список дел.
🤍Ставь перед собой достижимые задачи, чтобы не перегружаться и не нервничать.
🤍Проси о помощи других людей.
🤍Используй метод Pomodoro: работай в течение 25 минут, затем делай короткий перерыв.
🤍Сосредоточься на выполнении одной задачи за раз, чтобы работать эффективно.
🤍Уделяй время отдыху, регулярные перерывы и полноценный отдых помогают оставаться энергичной.

Планируй своё время – это первый шаг к успеху.✨

эстетика 📼

эстетика

10 Jul 2024 14:03

1️⃣5️⃣фильмов с летней атмосферой:

🟢Солнце моё
🟢Билет в рай
🟢Лука
🟢Середина 90-х
🟢На высоте мечты
🟢Вестсайдская история
🟢Зависнуть в Палм-Спрингс
🟢Город астероидов
🟢Короли лета
🟢Римские приключения
🟢Жаркие летние ночи
🟢Мектуб, моя любовь
🟢Бассейн
🟢Большой всплеск
🟢Этим летом

Сохраняй и наслаждайся летом с этими фильмами.☀️

эстетика 📼

эстетика

09 Jul 2024 12:23

✨ Как добиться идеальных волос?

🟡Расчесывай волосы деревянной или натуральной щеткой перед сном.
🟡Каждый день наклоняй голову вниз и массируй кожу головы в течение 4-5 минут.
🟡Раз в неделю используй скраб для кожи головы, чтобы удалить мёртвые клетки и улучшить кровообращение.
🟡Перед использованием фена или утюжка всегда наноси термозащитное средство, чтобы предотвратить повреждение волос.
🟡Один раз в неделю делай маски из кокосового, арганового или касторового масло, они глубоко питают и восстанавливают волосы, придавая им блеск и силу.

эстетика 📼

эстетика

09 Jul 2024 08:01

🤍Как выглядеть дорого и привлекательно?

⚪️Покупай базовые вещи, например, классические джинсы, белая рубашка и черное платье, они всегда выглядят стильно.
⚪️Простой, но ухоженный макияж и прическа добавляют лоск любому образу.
⚪️Выбери несколько качественных аксессуаров, которые дополнят твой образ – часы, сумка или украшения.
⚪️Используй нейтральные и гармоничные оттенки, которые легко комбинируются и выглядят элегантно.
⚪️Держи спину прямо и уверенно, ведь уверенность в себе делает любой образ более привлекательным.

эстетика 📼

эстетика

08 Jul 2024 08:01

📦 Как сделать уборку в доме проще и приятнее?

🤍Раздели задачи на маленькие шаги: убирай по чуть-чуть каждый день, чтобы не перегружаться за раз.
🤍Используй музыку или подкасты, включи любимую музыку или подкаст, чтобы уборка проходила быстрее и веселее.
🤍Делай практику «5 минут», уделяй уборке всего 5 минут перед сном или уходом из дома – это поможет поддерживать порядок без усилий.
🤍После уборки порадуй себя чем-то приятным — чашкой чая, фильмом или десертом.

эстетика 📼

эстетика

07 Jul 2024 09:25

📚Как улучшить свою учебу?

🙂Регулярные часы для учёбы и отдыха помогают лучше планировать время и сохранять продуктивность.
🙂Создай удобное рабочее место, комфортное место для учёбы способствует сосредоточенности и уменьшает отвлечения.
🙂Найди свой способ учиться, экспериментируй с разными методами обучения, чтобы понять, что работает лучше для тебя – например, визуальные материалы, аудио или конспекты.
🙂Делай регулярные перерывы, короткие паузы между занятиями помогают освежить ум.
🙂Задавай вопросы, не стесняйся спрашивать, если что-то непонятно – активное участие в учебном процессе помогает лучше усваивать материал.

эстетика 📼

эстетика

06 Jul 2024 08:01

🌸 Как уход за собой помогает чувствовать себя лучше?

⏺️Утренние ритуалы, такие как умывание и нанесение увлажняющего крема, заряжают энергией на весь день.
⏺️Уход за собой – это момент, когда ты можешь расслабиться и побыть наедине с собой.
⏺️Здоровая кожа и ухоженные волосы делают тебя не только красивее, но и улучшают общее самочувствие.
⏺️Маленькие процедуры, такие как ванна с маслами или маска для лица, помогают снять напряжение и стресс.
⏺️Когда ты ухожена, это сразу видно, и ты чувствуешь себя увереннее в любом деле.
⏺️Эксперименты с макияжем и стилем помогают выразить свою индивидуальность и настроение.

эстетика 📼