эстетика

11 Aug 2024 08:01

🤍 Почему важно выделять время на себя?

⚪️Забота о себе помогает снизить стресс и улучшить настроение, делая тебя более счастливой и спокойной.
⚪️Отдохнувший ум работает лучше. Когда ты даёшь себе время на отдых, твоя продуктивность растёт.
⚪️Время наедине с собой помогает лучше понять свои желания и потребности, а также оценить, что для тебя важно.
⚪️Время наедине с собой помогает разобраться в своих мыслях и эмоциях.
⚪️Когда ты уделяешь время себе, ты можешь наслаждаться тем, что действительно приносит радость и удовольствие.

эстетика 📼

эстетика

30 Jul 2024 20:01

Сколько раз с тобой познакомились на улице? 🫤

– Ни разу? Может уже научишься краситься и избавишься от прыщей?

Со мной тоже не знакомились, пока я не подписалась на Хочу как в pinterest❤

Переходи по ссылке и читай чек-листы: @beautypin

эстетика

30 Jul 2024 10:01

Привет, я Элис — рисую жизненные мемасы про девчонок и для девчонок 💕

Больше такого найдёшь на моем канале 💋

подписывайся красотка, тебе понравится: /channel/+8vUg5lRfJk03OTVi

эстетика

29 Jul 2024 08:01

🪞 Не нравится своё отражение в зеркале? Как это изменить:

🤍Каждое утро говори себе позитивные слова, например, «я красивая и уверенная» или «я люблю и принимаю себя такой, какая я есть».
🤍Найди то, что тебе не нравится в макияже, подчёркивай эти черты с помощью макияжа или прически.
🤍Измени причёску, цвет волос или стиль макияжа, новые изменения могут подарить тебе свежий взгляд на себя.
🤍Занимайся тем, что приносит тебе удовольствие и развивает твои таланты.

Милая, ты заслуживаешь любви и восхищения – сначала от себя самой.✨🤍

эстетика 📼

эстетика

28 Jul 2024 08:01

🔥 Хочешь выглядеть на 10/10? Секреты идеальной тебя:

🔴Начни кушать много овощей, фруктов и полезных жиров.
🔴Подбирай одежду, в которой ты чувствуешь себя уверенно и комфортно, экспериментируй с образами.
🔴Учись подчеркивать свои достоинства с помощью макияжа.
🔴Улыбка делает тебя привлекательной и поднимает настроение как тебе, так и окружающим.
🔴Не бойся быть собой, твоя уникальность – это то, что делает тебя неповторимой и красивой.

эстетика 📼

эстетика

27 Jul 2024 08:16

🙃 Что делать, если чувствуешь себя никем?

⭕️Запиши всё, в чём ты хороша, даже если это мелочи, постепенно ты увидишь, как много у тебя талантов и способностей.
⭕️Каждое выполненное задание укрепит твою уверенность и покажет, что ты можешь многое.
⭕️Забота о себе и своих потребностях помогает чувствовать себя ценным и значимым человеком.
⭕️Окружи себя друзьями и семьёй, которые поддерживают тебя.
⭕️Выход из зоны комфорта и новые впечатления могут вернуть ощущение нужности и радости.

эстетика 📼

эстетика

26 Jul 2024 08:01

🔥Хочешь быть душой компании? Секреты харизматичных людей:

🔴Слушай внимательно, интересуйся и поддерживай разговор.
🔴Уверенная осанка, открытые жесты и дружелюбная улыбка создают привлекательное впечатление.
🔴Задавай вопросы и проявляй искренний интерес к людям. 🔴Старайся понимать эмоции других и поддерживай их. 🔴Лёгкий юмор и умение смеяться над собой делают тебя приятным собеседником.
🔴Заметные мелочи, такие как комплименты или помощь, показывают твою заботу о других.

эстетика 📼

эстетика

25 Jul 2024 08:02

✨Чувствуешь себя некрасивой? Вот как стать увереннее и красивее:

🔴Напоминай себе о своих
хороших сторонах и успехах, записывай комплименты, которые тебе говорят и перечитывай.
🔴Уделяй время уходу за кожей, волосами и телом, это помогает чувствовать себя лучше.
🔴Улыбайся чаще, улыбка делает тебя привлекательнее и помогает чувствовать себя счастливее.
🔴Общайся с людьми, которые поддерживают и радуют тебя.
🔴Попроси близких людей рассказать, за что они тебя ценят и любят, чтобы увидеть себя с другой стороны.

эстетика 📼

эстетика

24 Jul 2024 08:01

🧴Давай сделаем твою кожу безупречной!

🤍Всегда используй солнцезащитный крем, даже в пасмурные дни, чтобы не было пигментных пятен.
🤍Делай маски 1-2 раза в неделю, глиняные маски очистят поры, а увлажняющие – наполнят кожу влагой.
🤍Регулярно меняй наволочки и полотенца для лица, чтобы не загрязнять кожу.
🤍Используй скрабы, чтобы поддерживать кожу гладкой и свежей.
🤍Умывайся тёплой, а не горячей водой, чтобы не пересушивать кожу.

эстетика 📼

эстетика

22 Jul 2024 20:17

🕯️Идеи для свиданий с собой:

🍂Попробуй новое заведение и порадуй себя вкусной едой.
🍂Организуй домашний кинопросмотр с любимым фильмом.
🍂Посети музей или художественную выставку и насладись искусством.
🍂Насладись свежим воздухом и природой в местном парке.
🍂Попробуй себя в творческом процессе, таком как рисование, глиняная лепка или рукоделие.
🍂Загляни в любимые магазины и подари себе что-то приятное.
🍂Посети концерт или театральное представление, чтобы насладиться искусством вживую.
🍂Устрой себе день ухода за собой с масками, ванной и расслабляющей музыкой.
🍂Возьми с собой книгу и проведи уютное чтение в кафе с чашкой чая.

Ходи на свидания с собой, чтобы улучшить отношения с самой собой и поддерживать психологическое благополучие.🍂

эстетика 📼

эстетика

22 Jul 2024 08:01

🚀 Как поднять свою жизнь на новый уровень?

🙂Определи, чего ты действительно хочешь достичь, и стремись к этому.
🙂Начни делать то, что кажется сложным или пугающим, чтобы расти и развиваться.
🙂Изучай новые навыки, посещай курсы, читай книги – становись лучше каждый день.
🙂Установи распорядок дня, придерживайся плана и учись управлять временем.
🙂Проводи время без гаджетов, чтобы перезагрузить свой мозг и найти вдохновение.

Твоя жизнь в твоих руках. 💫

эстетика 📼

эстетика

18 Jul 2024 20:01

Сколько раз с тобой познакомились на улице? 🫤

– Ни разу? Может уже научишься краситься и избавишься от прыщей?

Со мной тоже не знакомились, пока я не подписалась на Хочу как в pinterest❤

Переходи по ссылке и читай чек-листы: @beautypin

эстетика

18 Jul 2024 11:45

Строчки из песен — только цитаты из твоих любимых песен и ничего лишнего.

Подписывайся: t.me/строчки

эстетика

17 Jul 2024 12:25

☕️Хочется тупо лежать и ничего не делать? Мне тоже, но у меня есть план:
📎 Если совсем нет сил, выбери день и разреши себе полежать, но потом обязательно начинай выходить из этого состояния:

🔴Начни с маленьких и простых задач, сделай одно дело, которое займёт всего 5 минут, например, застелить кровать или убрать стол.
🔴Встань и выйди на свежий воздух хотя бы на 10 минут, прогулка поможет проветрить голову и набраться сил.
🔴Займись чем-то приятным: умывайся, нанеси увлажняющий крем или сделай маску для лица.
🔴Составь список дел только на сегодняшний день. Выбери 3-5 приоритетных задач. Меньше пунктов – меньше давления.

эстетика 📼

эстетика

17 Jul 2024 08:01

⭐️Что с тобой будет, если ты создашь доску желаний?

⚪️Создание доски желаний помогает визуализировать и чётко понять свои цели и мечты.
⚪️Видя свои мечты каждый день, ты будешь более мотивирована работать над их достижением.
⚪️Помогает концентрироваться на важных целях, не отвлекаясь на мелочи.
⚪️Возможность проявить свою креативность и выразить свои мечты через изображения и слова.
⚪️Вдохновляет и поднимает настроение, когда ты видишь свои мечты перед глазами.

Доска желаний – это ключ к твоим мечтам. 🌸

эстетика 📼

эстетика

10 Aug 2024 12:03

🤍Как перестать быть серой мышкой и начать привлекать внимание?
Я собрала для тебя топ самых важных советов⬇️

⚪️Прими себя со всеми недостатками, найди свои сильные стороны и не бойся быть собой.
⚪️Займись тем, что тебе нравится, и не бойся делиться своим творчеством.
⚪️Попробуй что-то новое, сделай шаг к своей мечте, не бойся ошибаться.
⚪️Не молчи, если у тебя есть мнение. Держи спину прямо, улыбайся, смотри людям в глаза.
⚪️Носи одежду, которая тебе нравится, делай интересные образы , выражай себя через внешний вид.
⚪️Будь собой, а не старайся всем понравиться.

У тебя все получится, крошка! 🤍

эстетика 📼

эстетика

30 Jul 2024 12:03

🕯Думаешь, саморазвитие — это скучно? Окей, тогда попробуй:

🤍Выбери что-то новое, что хочешь попробовать: от ежедневного чтения до изучения нового языка, установи цель на 30 дней и следи за результатом.
🤍Слушай подкасты и аудиокниги на темы, которые тебе интересны, это классный способ узнать что-то новое, пока занимаешься другими делами.
🤍Читай книги по саморазвитию, но выбирай те, что имеют необычный подход, например, книги, написанные в форме романа или игры.
🤍Веди дневник и записывай все интересные факты, которые ты узнала и украшай его в своем стиле.

эстетика 📼

эстетика

30 Jul 2024 08:02

❣️Хочется поваляться и посмотреть классный фильм, но не знаешь какой? Я тебе помогу:

🔴«Все парни любят Мэнди Лэйн»
🔴«Ла-Ла Ленд»
🔴«Тайная жизнь домашних животных»
🔴«Дневник слабака»
🔴«Невероятная жизнь Уолтера Митти»
🔴«Пока не сыграл в ящик»🔴«Секретное досье»
🔴«Начало»
🔴«Интерстеллар»

эстетика 📼

эстетика

28 Jul 2024 14:47

💬Боишься высказать свое мнение? Давай станем увереннее в общении!

🙂Если ты не можешь выразить свои мысли, подготовься заранее, подумай о том, что хочешь сказать, и запиши важные моменты.
🙂 Записывай свои мысли на диктофон, слушая себя, ты сможешь заметить, где нужно больше уверенности, и улучшать свою речь.
🙂Если сложно высказать свое мнение в больших группах, начни с маленьких разговоров с друзьями или близкими.
🙂Старайся избегать слов, которые могут подрывать твою уверенность, таких как «я думаю» или «может быть», вместо этого используй уверенные слова: «я уверена», «я точно знаю».

эстетика 📼

эстетика

27 Jul 2024 14:47

📎 Спорим, ты можешь больше, чем думаешь?

🔵Запиши, что у тебя хорошо получается, и вспомни моменты, когда ты преодолевала трудности.
🔵Не бойся ставить перед собой большие цели, даже если они кажутся трудными, каждый шаг к ним поможет раскрыть твой потенциал.
🔵 Каждый понедельник делай что-то абсолютно новое и неожиданное для себя, это может быть всё что угодно: от караоке до игры в настольные игры с друзьями.
🔵Постоянно учись, читай книги, проходи курсы или участвуй в тренингах по интересующим тебя темам.
🔵 Напиши письмо себе через пять лет, опиши свои достижения, каким ты видишь себя и свои успехи.

Ты способна на большее, чем думаешь, просто дай себе шанс это доказать! 🙃

эстетика 📼

эстетика

26 Jul 2024 15:35

🥲 Опускаются руки? Послушай, у меня такое было.

⏺Возьми паузу и вспомни все свои достижения, даже самые маленькие, запиши их, чтобы напомнить себе, как много уже было сделано.
⏺Иногда нужно просто остановиться и дать себе время на восстановление: пройдись на свежем воздухе, сделай что-то приятное для себя.
⏺Если большие цели кажутся сложными, разбей их на маленькие шаги, постепенное выполнение поможет увидеть результат и вернет мотивацию.
⏺Окружай себя позитивными людьми и избегай тех, кто только добавляет стресса.

Проблемы и трудности — это часть жизни, и они проходят, ты способна справиться с любой ситуацией.✨✨

эстетика 📼

эстетика

25 Jul 2024 16:00

📕Чувствуешь себя глупой?
Давай исправлять!

🩷Замени время, проведенное за развлекательными шоу, на просмотр полезных передач и документальных фильмов.
🩷Решай головоломки, кроссворды и логические задачи, чтобы тренировать мозг и улучшать способность к решению проблем.
🩷Путешествуй, посещей музеи и выставок помогут узнать новое, чем больше ты узнаешь о мире, тем увереннее и умнее будешь себя чувствовать.
🩷Записывай новую информацию, интересные факты и свои мысли.
🩷Общайся с людьми, которые помогают узнавать новое, ищи тех, кто делится знаниями и поддерживает твои стремления к саморазвитию.

Милая, я верю в тебя и твои способности. 🌸

эстетика 📼

эстетика

24 Jul 2024 20:01

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

с фишками из этого канала ✨

✨ делаем плоский живот
✨ худеем в ляжках
✨ добиваемся фигуры как у моделей

Заходи, с нами у тебя всё получится🥰✨
/channel/+e_jkQhWJ0JQxN2My

эстетика

23 Jul 2024 08:01

🎭 Тебе сложно быть собой и приходится надевать маски? Вот как от них избавиться:

⚫️Подумай, что для тебя важно, какие качества ты хочешь видеть в себе, чтобы понять, кто ты на самом деле.
⚫️Занимайся тем, что тебе нравится, так ты будешь чувствовать себя увереннее и не бояться быть собой.
⚫️ Придумай фразу, которая будет поддерживать тебя в моменты сомнений, повторяй её каждый раз, когда чувствуешь, что снова надеваешь маску.
⚫️Найди время, чтобы побыть наедине с собой, подумать и разобраться в своих мыслях и чувствах.
⚫️Смотри в зеркало и говори себе честно обо всем, что чувствуешь, это поможет привыкнуть к своему настоящему лицу.

эстетика 📼

эстетика

22 Jul 2024 15:05

💡 Практика, которая поможет тебе перестать сравнивать себя с другими.

1. Перечисли 10 качеств, которые делают тебя тобой.
2. Запиши 10 целей, которых ты хочешь достигнуть.
3. Перечисли 10 вещей, которые нужно исправить.
4. Запиши 10 своих достижений

— Не сравнивай себя с другими.Сравнивай с тем, кем ты была вчера.

эстетика 📼

эстетика

21 Jul 2024 12:06

📓 Как создать идеальный ежедневник: что и как записывать?

❤️Подумай о своих целях, запиши их на первой странице, чтобы всегда помнить, к чему ты стремишься.
❤️Каждый день начинай с записи списка задач, раздели их на категории: учеба, работа, личные дела и т.д.
❤️Создай раздел для идей и вдохновения, записывай сюда все, что приходит в голову: идеи для проектов, цитаты, которые тебя мотивируют, и т.д.
❤️Веди трекер привычек, чтобы следить за своими привычками и прогрессом, например: пить больше воды, заниматься спортом, читать книги и т.д.
❤️Сделай свой ежедневник особенным: используй наклейки, рисунки, цветные ручки.

эстетика 📼

эстетика

18 Jul 2024 13:52

❤️‍🩹Чувствуешь, что выгорела? Давай перезагрузимся вместе!

❤️‍🩹Отдели время только для себя, закрой дверь, отключи телефон и просто побудь в тишине: чтение, медитация или даже лёгкая растяжка могут помочь.
❤️‍🩹Набери ванну и добавь в воду немного любимого эфирного масла.
❤️‍🩹Заведи блокнот и записывай свои мысли и чувства, чтобы поможет разобраться с эмоциями и найти корень проблемы.
❤️‍🩹Завари себе вкусный чай или кофе, сядь в уютное место и наслаждайся моментом, такое небольшое удовольствие может сделать день лучше.
❤️‍🩹Отвлекись от забот, смотря любимые фильмы, чтобы отдохнуть и перезагрузиться.

Ты справишься!❤️‍🩹

эстетика 📼

эстетика

18 Jul 2024 08:01

😀Не умеешь отдыхать? Давай научу!

😀 Планируй своё время так, чтобы у тебя был хотя бы небольшой перерыв каждый день для отдыха.
😀 Постарайся не думать о делах в свободное время, отключай уведомления и уделяй внимание своим хобби или отдыху.
😀 Делай то, что тебе нравится – читай, рисуй, занимайся спортом или готовь вкусные блюда.
😀 Обустраивай своё пространство так, чтобы в нём было комфортно и приятно отдыхать.

эстетика 📼

эстетика

17 Jul 2024 10:01

ТАКИХ ЖЕНЩИН ЛЮБЯТ ВОПРЕКИ ВСЕМУ!

– доминирующих

Пока 82% девушек чувствуют себя неуверенно с мужчинами. Другие девушки берут от жизни всё, что хотят, а мужчины готовы ради них горы свернуть.

Сама за себя – это канал, который из ЛЮБОЙ неуверенной девушки сделает харизматичную красотку, а также расскажет:

– Как излучать сексуальность?
– Как избавиться от неуверенности и комплексов?
– Как цеплять мужчин взглядом и получать от них всё?

Тратишь 5 минут в день на канал, а получаешь улучшение жизни на 100%. Подписывайся: Сама за себя

эстетика

16 Jul 2024 20:01

🌟 She is 10/10 - вот про этот канал я говорила девочки!

📍Как выглядеть на 10/10
📍Бьюти-советы, которые сделают из тебя красотку
📍Лучшие советы для девочек

Переходи скорее 💕
Ты станешь той, о которой мечтают все⤴️⤴️⤴️