эстетика

09 Sep 2024 17:17

👨‍🎨Что делать, если кажется, что тебе нечем заняться, и как найти интересное хобби?

🔵Если не знаешь, что тебе нравится, начни с экспериментов. Попробуй новые дела — рисование, танцы, изучение языка, готовку необычных рецептов.
🔵Иногда любимые детские занятия помогут найти хобби. Может, ты обожала собирать пазлы или любила возиться с фотографиями?
🔵Листай Pinterest, TikTok или Instagram и смотри, что делают другие. Ты можешь наткнуться на что-то, что сразу понравится.
🔵Пиши стихи, веди дневник, снимай короткие видео или создавай плейлисты — это может стать классным хобби!
🔵Выдели неделю для разных занятий: один день для рисования, другой для изучения нового языка, третий для йоги. Посмотри, что вызовет у тебя желание продолжать.

эстетика 📼

эстетика

08 Sep 2024 12:05

🌼Постоянно не хватает денег? Хочешь научиться правильно ими распоряжаться? Я научу:

🩵Заведи блокнот или скачай приложение, чтобы записывать расходы. Когда ты видишь, на что уходят деньги, легче понять, где можно сэкономить.
🩵Мелкие покупки съедают большую часть бюджета, постарайся выделить для таких вещей определенную сумму и не превышать её.
🩵Не покупай всё сразу, если ты хочешь что-то купить, подожди пару дней. Через время осознаешь, что эта вещь тебе не так уж и нужна.
🩵Откладывай небольшую сумму, привычка откладывать маленькую сумму с каждого дохода поможет тебе накопить деньги на что-то важное.
🩵Перед тем, как что-то купить, потрать немного времени на сравнение цен. Иногда можно найти ту же вещь дешевле.

эстетика 📼

эстетика

08 Sep 2024 08:43

📍Как перестать париться из-за чужого мнения?

🔵Живи так, как нравится тебе. Занимайся тем, что приносит удовольствие, и не переживай, если кто-то это не понимает.
🔵Даже если будешь стараться угодить каждому, всегда найдутся те, кому что-то не понравится. Это нормально, ведь люди разные.
🔵Прислушивайся к мнению тех, кто действительно тебе важен и кто желает тебе добра.
🔵Защищай свои границы и интересы. Ты не обязана соответствовать чужим ожиданиям.

Ты живешь для себя, а не для других. 🤍

эстетика 📼

эстетика

07 Sep 2024 12:33

🍋Почему важно пить воду и как она влияет на твою внешность?

🟡Когда ты пьёшь воду, твоя кожа выглядит увлажнённой, гладкой и сияющей. Меньше сухости, шелушений и мелких морщинок.
🟡Вода помогает выводить плохое из организма и снижает появления прыщей.
🟡Если ты замечаешь, что губы трескаются или сушатся — пей воду, и твои губы будут выглядеть мягче и ухоженными.
🟡Когда организм получает мало воды, он начинает её накапливать и это вызывает отеки на лице и теле. Пей больше воды и черты лица станут чёткими и красивыми.

Постарайся выпивать около 8 стаканов воды в день и наблюдай, как твоя кожа, волосы начнут меняться. 💛

эстетика 📼

эстетика

06 Sep 2024 20:01

Уже новый учебный год. И сейчас у тебя только 2 варианта:

1⃣ Опять продолжишь бездельничать, и так и останешься серой мышкой.

2⃣

Подпишешься на канал

focus

и поразишь своих одноклассников в этом учебном году:

эстетика

06 Sep 2024 08:03

🍁 Идеальные сериалы для уютного осеннего вечера:

🟠Гилморские девочки
🟠Энн с зелёных крыш
🟠Ты
🟠Хорошая ведьма
🟠Большая маленькая ложь
🟠Сабрина
🟠Милые обманщицы
🟠Настоящий детектив

эстетика 📼

эстетика

05 Sep 2024 12:04

❤️Что делать, если тебе не нравится твоя фигура?

🔴Картинки из соцсетей — это часто фотошоп и удачные ракурсы. Не сравнивай себя с чужими стандартами.
🔴Найди в себе то, что тебе нравится. Например: красивая кожа, сильные ноги или милая улыбка.
🔴Займись тем, что помогает чувствовать себя лучше. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, танцы или йога. Спорт не ради "идеала", а ради удовольствия.
🔴Откажись от строгих диет и выбирай еду, которая даёт тебе энергию и радость.
🔴Не жди, пока твоя фигура станет "идеальной". Ты уже красивая и достойная уважения.
🔴Если ты хочешь что-то изменить, делай это постепенно, например: больше пей воды, делай лёгкую зарядку или добавляй больше овощей.

Учись любить себя прямо сейчас, а не когда-то в будущем. 🧡

эстетика 📼

эстетика

04 Sep 2024 12:04

🕯Как справляться с перепадами настроения?

⚪️Записывай свои эмоции и события дня. Это поможет понять, что именно влияет на твое настроение и как с этим справляться.
⚪️Хороший режим сна, питания и спорта помогает поддерживать настроение. Попробуй ложиться и вставать в одно и то же время, и не пропускай приемы пищи.
⚪️Даже быстрая прогулка или короткая тренировка могут значительно улучшить самочувствие.
⚪️Слушай музыку, которая поднимает тебе настроение, смотри фильмы и сериалы, которые тебе нравятся, общайся с людьми, которые делают тебя счастливой.
⚪️Иногда нужно выплеснуть накопившиеся эмоции. Попробуй порисовать, написать письмо (даже если не отправишь его), или просто поплачь, если хочется.

эстетика 📼

эстетика

03 Sep 2024 21:06

😍Лицо без прыщей за 3 дня

эстетика

03 Sep 2024 17:00

🤍Как оставаться в настроении, когда всё идёт не так?

⚪️Обрати внимание на даже самые незначительные успехи. Каждый маленький шаг вперед может стать поводом радости.
⚪️Сделай своё окружение приятным, это может быть: уютный плед, ароматные свечи или любимая музыка.
⚪️Записывай каждый вечер три вещи, за которые ты сказала бы спасибо. Это поможет сосредоточиться на хороших моментах жизни.
⚪️Иногда всё, что нужно, это немного отдохнуть. Сходи на прогулку, послушай музыку или сделай что-то расслабляющее, чтобы восстановить силы и настроение.
⚪️Имей в своих планах что-то, что можно будет с нетерпением ждать. Это может быть встреча с друзьями, выходные или просто вечер просмотра любимого фильма.

эстетика 📼

эстетика

03 Sep 2024 10:02

девушка бывшего увидела меня и потеряла дар речи🐰👑

потому что я:

👑избавилась от прыщиков
👑сделала красивую фигуру
👑отбелила зубы
👑убрала второй подбородок

и ещё много чего, все благодаря каналу «woman’s talk»💍

обязательно подпишись! пора менять свою жизнь в лучшую сторону!💙

эстетика

02 Sep 2024 19:08

🎀Волосы постоянно путаются? Вот что делать:

▫️Часто и аккуратно расчесывай, начинай с кончиков и постепенно двигайся вверх к корням.
▫️После каждого мытья волос используй кондиционер или бальзам, чтобы смягчить волосы и сделать их послушными.
▫️Раз в неделю наноси питательную маску для волос. Она укрепит и увлажнит их, делая менее склонными к запутыванию.
▫️Никогда не тряси волосы полотенцем, а аккуратно промакивай их и не три. Лучше всего дай волосам высохнуть своим способом или используй фен на минимальной температуре.
▫️Используй расческу с широкими зубьями, она мягко распутывает волосы, не травмируя их.

эстетика 📼

эстетика

02 Sep 2024 10:01

Официально заявляю - можно больше не страдать 💃🕺

Если ты не понимаешь, как разобраться в сфере
🟠отношений
🟠денег
🟠реализации

я жду именно тебя, я дам тебе рабочие инструменты, через которые ты легко придешь к любой цели через системный подход 😵

Решить запрос за одну консультацию, это ко мне, также есть сопровождение, когда прямо за ручку веду в новую жизнь 💫

Юлия Митбрайт
мастер системных решений
академии Евгении Павловской

📱Запись на консультацию
@teamMitbreit


📱Много полезного на моем канале
/channel/magicMitbreit

эстетика

01 Sep 2024 19:02

📚Чек-лист «Подготовка к учебе»

▫️Создай комфортное место для учебы: удобный стол, стул, хорошее освещение.
▫️Планируй свою учебную неделю: записывай задания, контрольные и важные дела, чтобы ничего не забыть.
▫️Убедись, что у тебя есть все нужное: тетради, ручки, учебники и любые другие материалы, которые понадобятся на занятиях.
▫️Составь расписание, которое поможет тебе все распределить: учебу, отдых и хобби. Старайся выделять время на каждый предмет.

Удачи в новом учебном году! 🍂

эстетика 📼

эстетика

01 Sep 2024 08:01

📎 Приложения, которые помогут тебе в учебе:

▫️«Notion» — удобно записывать конспекты и делать списки дел.
▫️«Quizlet» — создавать флеш-карточки, чтобы легко запоминать материал.
▫️«Forest» — поможет сосредоточиться и не отвлекаться на телефон.
▫️«Photomath» — просто наведи камеру на пример, и он покажет решение с объяснением.
▫️«Duolingo» — изучай языки легко и весело, как в игре.
▫️«Grammarly» — проверяет твои тексты на ошибки и помогает писать лучше.
▫️«Wolfram Alpha» — найдет ответы на любые вопросы и поможет решить задачи.

эстетика 📼

эстетика

09 Sep 2024 14:05

🌺Что делать, когда хочется всё бросить и ничего не делать?

💗Дай себе возможность полежать, расслабиться и ничего не делать хотя бы на 30 минут. Но главное не застревай в этом состоянии надолго.
💗Когда дел кажется слишком много, руки сами опускаются. Попробуй разбить большую задачу на мелкие, которые будут казаться легче.
💗Остановись и подумай, ради чего ты вообще взялась за свои дела? Может быть, у тебя есть мечта, цель или что-то, к чему ты стремишься?
💗Застряла на одной задаче? Переключись на что-то другое: прогуляйся, послушай музыку, почитай книгу. Иногда смена фокуса помогает вернуться к делу с новыми силами.

💘 — если часто хочется на всё забить.

эстетика 📼

эстетика

08 Sep 2024 10:01

Ей 39 лет

Она не пользуется премиальной косметикой и ни разу не делала пластические операции

В чем ее секрет? Она каждый день пользуется советами по уходу за кожей лица с канала I’m miracle.

На канале делятся:
➖аналогами дорогой косметики
➖советами по омоложению
➖идеями для макияжа

Лучший проводник в мир женской красоты, сохраняй - /channel/+ower2O2DY_cwMzEy

эстетика

07 Sep 2024 20:01

ЖЁСТКИЙ ФЛИРТ 🫦 которым ты сведёшь его с ума

📎Почему мужчины теряют к тебе интерес и как это исправить?
📎Что делать, если парень резко перестал писать?
📎Почему попадаются одни абьюзеры и мудаки, когда так хочется внимания, заботы и любви?

❤️‍🔥 ШАБАШ научит тебя привораживать мужчин без магии и сделает из тебя уверенную в себе леди!

Подписывайся и забирай 2 полезных руководства👇🏻

📎 «Якорение. Как научить мужчину думать только о тебе?» (30 техник якорения, готовых к применению)
📎 «Флирт и соблазнение» (9 стратегий соблазнения и 4 техники ювелирного флирта)

Подписаться 👉 /channel/+ULKGqDNIgdIyMzky

эстетика

07 Sep 2024 08:01

🤍Что делать, если чувствуешь себя некрасивой?

⚪️Начни искать в себе не недостатки, а то, что тебе нравится. Напиши список своих любимых черт и напоминай себе о них каждый день.
⚪️Даже небольшие ритуалы, как маска для лица или ухоженные волосы, могут поднять уверенность и настроение.
⚪️Окружи себя людьми, которые принимают и ценят тебя такой, какая ты есть.
⚪️Создай список комплиментов, которые ты получала от других и тебе они запомнились, перечитывай его, когда тебе не хватает уверенности.

эстетика 📼

эстетика

06 Sep 2024 12:07

💋Тебе не нравится твой стиль, но не знаешь, с чего начать?

💗Полистай Pinterest или посмотри луки блогеров. Сохрани картинки с одеждой, которая тебе нравится, чтобы понять, к какому стилю тебя тянет.
💗Посмотри на свой гардероб, что ты носишь чаще всего? Может, в шкафу уже есть крутые вещи, просто ты о них забыла. А те, что не нравятся уже, можно отдать.
💗Футболка + джинсы = стиль. Начни с простого, а потом добавь что-то необычное: яркие аксессуары или обувь.
💗Попробуй вещи, которые раньше казались не твоими. Иногда просто новый цвет или фасон могут изменить весь взгляд..

Попробуй что-то новое, и ты точно найдёшь то, что тебе подходит.💦

эстетика 📼

эстетика

05 Sep 2024 16:05

🧡Как научиться любить своё лицо без макияжа?

🟡Привыкай видеть своё лицо таким, какое оно есть. Замечай свои черты — улыбка, веснушки, форма глаз — всё это делает тебя тобой.
🟡Уделяй внимание очищению, увлажнению и защите от солнца. Это простая забота, которая даёт тебе ощущение, что ты делаешь что-то хорошее для себя.
🟡Сначала попробуй уменьшить количество косметики, оставив только базу, затем совсем откажись от неё на несколько дней.
🟡Все люди имеют недостатки: прыщики, морщинки, покраснения. Пойми, что это нормально.
🟡Когда ты без макияжа, твоя кожа дышит, ты чувствуешь себя легче и свободнее. Цени этот комфорт и удобство, наслаждайся тем, что тебе не нужно тратить время на косметику.

Ты красивая, такая, какая есть, и твоя естественность.✨

эстетика 📼

эстетика

05 Sep 2024 08:02

😠 Что делать, если всё раздражает?

🟡Сделай паузу, закрой глаза и глубоко подыши. Это поможет расслабиться.
🟡Подумай, что именно вызывает раздражение. Может быть, ты устала или недовольна чем-то конкретным?
🟡Послушай любимую музыку, посмотри смешное видео или прогуляйся на свежем воздухе. 🟡Попробуй взять небольшой перерыв, даже если это всего несколько минут.
🟡Если что-то или кто-то постоянно вызывает раздражение, возможно, стоит обсудить это открыто и честно.

эстетика 📼

эстетика

04 Sep 2024 08:01

📚Как справляться с учебой, когда не хочется ничего делать?

🟢Начни с самой простой части задания.
🟢Работай 25 минут, а потом сделай 5-минутный перерыв. Это помогает сосредоточиться и не уставать.
🟢Напомни себе, почему это важно и какие цели ты хочешь достичь.
🟢Убедись, что твое пространство для учебы удобно и приятно.
🟢Определи, когда ты будешь заниматься, и придерживайся этого времени.
🟢Если что-то непонятно или вызывает трудности, не стесняйся спрашивать у учителя или друзей.

Не ругай себя за лень. Просто начни действовать с маленьких шагов, и мотивация вернется.💜

эстетика 📼

эстетика

03 Sep 2024 20:01

Девочки специально для вас отыскала тот самый канал Создавай себя 💓

С помощью него я узнала о тех вещей которые не расскажут нигде:

🔴как создать фигуру мечты?
🔴как влюбить в себя краша?
🔴как добиться идеальной кожи?
🔴как правильно и вкусно питаться?

Все тайны расскрыла тут, подпишись и докажи всем что модель - это ты

эстетика

03 Sep 2024 12:04

🧷Что делать, если не можешь избавиться от чувства тревоги?

⚪️Попробуй понять, что именно вызывает твою тревогу. Иногда осознание причины может помочь уменьшить её влияние.
⚪️Медитация поможет сосредоточиться на настоящем и снизить уровень тревоги. Даже несколько минут в день могут дать результат.
⚪️Записывай свои мысли и чувства. Это может помочь выявить облегчить состояние.
⚪️Дыхательные упражнения помогают расслабиться и снизить уровень тревоги. Попробуй технику глубокого дыхания: вдыхай медленно через нос, задержи дыхание на несколько секунд и выдыхай через рот.
⚪️Установи ограничения на время, проведённое в соцсетях и просмотре новостей.

эстетика 📼

эстетика

03 Sep 2024 08:06

❤️Тебе скучно? Вот идеи, чем заняться:

🟥Найди интересное блюдо и приготовь его. Это может быть что-то простое, но вкусное.
🟥Попробуй новую тренировку или танцевальный урок онлайн. Это не только развеселит, но и поможет почувствовать себя лучше.
🟥Если ты любишь рисовать, вязать или заниматься рукоделием, удели этому время.
🟥Прогулка на улице или в парке может помочь освежить мысли и поднять настроение.
🟥Разбери свои вещи, убери в комнате или обнови интерьер.
🟥Поговори с кем-то, с кем давно не общалась. Это может быть как хорошее развлечение, так и возможность наладить старые связи.

Найди что-то для себя и сделай день интересным! ✨

эстетика 📼

эстетика

02 Sep 2024 12:38

🕯️ Практика «Любовь к себе»

▫️Возьми блокнот, ручку, для атмосферы можешь зажечь свечи, включить спокойную музыку.
▫️Отвечай на вопросы подробными и честными ответами:

➿Какой бы ты была, если бы любила себя?
➿Чтобы бы ты делала для себя, если бы любила себя?
➿Как бы ты себя вела, если бы любила себя?
➿Чего бы ты не позволяла делать себе, если бы любила себя?
➿Как бы ты не позволяла обращаться с собой, если бы любила себя?

эстетика

02 Sep 2024 08:01

📚Подборка книг, которые улучшат твою память:

▫️«Запомни всё» — Артур Думчев
▫️«Суперпамять» — Андрей Сафронов
▫️«Мнемотехника» — Елена Казакевич
▫️«Развитие памяти по методикам спецслужб» — Олег Мальцев
▫️«Тренируем память» — Дарья Черникова
▫️«Развитие памяти» — Александр Свияш
▫️«Мозг: Инструкция по применению» — Дэвид Рок

эстетика 📼

эстетика

01 Sep 2024 11:03

💔Что делать, если тебе нравится парень, а ты ему нет?

⭕️Позволь себе почувствовать все эмоции, которые у тебя возникают. Это первый шаг к тому, чтобы научиться справляться с ситуацией.
⭕️Погрузись в свои хобби, занятия спортом или учебой,это поможет тебе отвлечься.
⭕️Напомни себе, что он не идеален, выпиши его минусы и плохие поступки.
⭕️Если общение с ним причиняет боль, постарайся отдалиться. Это даст тебе пространство для того, чтобы начать двигаться дальше.
⭕️Обсуди свои чувства с близкими друзьями. Они могут дать поддержку, советы и напомнить тебе, что в жизни есть много других людей.
⭕️Работай над собой, занимайся тем, что тебе нравится, и напоминай себе о своих успехах.

эстетика 📼

эстетика

31 Aug 2024 12:04

🙃Он бабник, если:

⭕️Если он постоянно окружён девушками, и большинство из них — "просто друзья".
⭕️Легкомысленные шутки и флирт с каждой девушки. Ему нравится внимание, и он не боится его привлекать, даже если ты рядом.
⭕️Когда речь заходит о чувствах или отношениях, он сразу начинает менять тему или отшучиваться.
⭕️Если тебе кажется, что он ведёт себя так же с другими девушками, как и с тобой.
⭕️Если он не даёт тебе в руки свой телефон или закрывает экран, когда ты рядом, это может указывать на то, что он прячет общение с другими девушками.
⭕️Он может исчезнуть на несколько дней, а затем вернуться как ни в чём не бывало, без объяснений и извинений.

эстетика 📼