🤎вещей, которые любой парень точно заметит в тебе:

🤎Парни всегда обращают внимание на то, как ты ведешь себя и как ты себя ощущаешь.
🤎Твои искренние эмоции: твоя улыбка, смех или даже задумчивый взгляд — это то, что привлекает внимание и показывает, какая ты настоящая.
🤎Умение общаться и интересоваться другим человеком делает общение с тобой более глубоким и приятным.
🤎Как ты общаешься с другими людьми и проявляешь внимание к мелочам, говорит о тебе больше, чем слова.
🤎Неважно, какой у тебя стиль — главное, что ты уверенно его носишь и чувствуешь себя комфортно.

эстетика 📼

Читать полностью…

💕Как похудеть на 3 кг за неделю — реальные лайфхаки💕

Эти фишки мне рассказал мой тренер, проверено на себе

🌟 Пей воды больше обычного, чтобы ускорить обмен веществ.
🌟 Добавь в свою рутину короткие, но интенсивные тренировки — даже 20 минут могут сделать чудеса.
🌟 Ешь больше овощей и фруктов — это поможет поддерживать насыщение и энергию.
🌟 Устрой себе небольшой «детокс» и постарайся уменьшить количество сахара.

Результат не заставит себя ждать, если ты хорошо постараешься💕

эстетика 📼

Читать полностью…

Ваши любимые исполнители теперь в телеграмм ⬆️

Читать полностью…

📝 «Как надоела эта черная полоса » — Хочешь видеть хорошее, когда все плохо? Я научу:

⚪️Старайся радовать себя сама, например, сходи погулять одна, купи себе новую вещь, потанцуй. Делай все, что нравится.
⚪️Записывай, за что ты благодарна сегодня. это может быть приятный разговор или вкусный обед.
⚪️Не стесняйся просить о поддержке, просто поделиться мыслями с близкими помогает справиться с ощущением тупика.
⚪️Помни, что черные полосы — это временно. За каждой трудностью всегда приходит светлая полоса.

эстетика 📼

Читать полностью…

😎Знаешь, из-за чего ты сразу теряешь свою привлекательность?

😎«Я сегодня такая стремная», «Выгляжу как пугало» — такие слова в свою сторону точно спугнут людей рядом.
😎Когда ты сомневаешься в себе, это чувствуется. Уверенность делает тебя намного привлекательнее, чем любой наряд.
😎 Если ты думаешь только о себе, игнорируя людей вокруг, это сильно снижает твою привлекательность.
😎Если ты ведешь себя грубо и некрасиво, это отталкивает и никто не хочет с тобой общаться.

эстетика 📼

Читать полностью…

🤩Как создавать лук, который всегда подойдет?

🤩Простой белый топ, джинсы, пиджак или платье нейтрального цвета всегда смотрятся стильно. Добавь к ним аксессуары, и образ готов
🤩Один из главных секретов — это баланс. Если у тебя объёмный верх, выбирай облегающий низ, и наоборот.
🤩Черный, белый, бежевый, серый подойдут к любому событию. И они легко комбинируются между собой.
🤩Яркий аксессуар или обувь сделают даже самый простой образ интересным и необычным.

Когда ты чувствуешь себя классно, любой лук будет смотреться шикарно! 🤩

эстетика 📼

Читать полностью…

🕯Как избавиться от выгорания и начать все сначала?

🟤Перестань себя винить за усталость и возьми время для полноценного отдыха. Без этого сложно начать что-то новое.
🟤Прислушивайся к себе: если чувствуешь, что сил больше нет, замедлись. Твое тело подскажет, когда тебе нужно передышка.
🟤Начни с чего-то простого: составь список дел и выполняй задачи поэтапно.
🟤Погрузись в новое хобби или просто попробуй то, что давно хотела.

эстетика 📼

Читать полностью…

🤩Ты когда-нибудь ловила себя на том, что постоянно делаешь то, что хотят другие?

🤩Представь: ты соглашаешься помочь, даже если тебе не хочется, потому что не хочешь показаться грубой. Знакомо? Пора это остановить. Вот как можно начать уважать себя:

🤩Прежде чем соглашаться на что-то, подумай, действительно ли тебе это нужно и хочется. Если нет, не бойся сказать «нет».
🤩Ты имеешь право на свои желания, и тебе не нужно оправдываться за них. Не стесняйся сказать, что не хочешь чего-то делать — это нормально.
🤩Начни с мелочей: если не хочется идти на встречу, откажись. Постепенно станет легче отстаивать свои границы.

эстетика 📼

Читать полностью…

🌞Постоянно думаешь, что ты недостаточно красивая или умная?

Хватит постоянно требовать от себя слишком много. Вот что ты можешь сделать:

🧡Вместо того чтобы требовать от себя сразу стать «лучшей» во всем, начни с небольших успехов.
🧡Каждый раз, когда что-то не получается, напомни себе, что это ты обязательно справишься в следующий раз.
🧡Если ты чувствуешь постоянную усталость из-за ожиданий, которые ставишь перед собой, дай себе пауз и отдохни.
🧡Очисти свою ленту от аккаунтов, которые заставляют тебя сомневаться в себе, и подпишись на тех, кто мотивирует и поддерживает.

💘 — если часто хочешь от себя большего.

эстетика 📼

Читать полностью…

Инглиш для девочек 14-18 лет

Читать полностью…

🌻Думаешь прокачать харизму за месяц невозможно? Возможно!

🟤Попробуй новый стиль одежды или прическу, чтобы почувствовать себя по-другому.
🟤Каждый день в разговоре с кем-то активно слушай, не перебивая, и задавай вопросы.
🟤Подходи к зеркалу и улыбайся себе. Улыбайся прохожим, друзьям, улыбайся всем.
🟤Тренируйся говорить искренние комплименты людям вокруг. Это не только поднимет их настроение, но и покажет твою открытость.

эстетика 📼

Читать полностью…

💭 Мне всегда кажется, что я хуже других: как перестать сравнивать себя с подругами?

🧷Кажется, что у других всё лучше, но на самом деле это только иллюзия. Вот как можно справиться с этим:

1⃣Перестань смотреть на других, у каждого свой путь. Что-то может быть хорошо для них, но это не значит, что у тебя хуже.
2⃣Запиши свои достижения и то, чем ты гордишься. Это поможет понять, что у тебя есть свои сильные стороны.
3⃣Вместо сравнения с подругами, задавай себе вопрос: «Как я изменилась за последний год?»
4⃣Общайся с теми, кто вдохновляет и поддерживает, а не тянет вниз. Это поможет повысить самооценку.

💘 — я особенная и буду сравнивать себя только с прежней собой.

эстетика 📼

Читать полностью…

📕Книги, которые изменят твое отношение к себе:

🟡"Ты – это твоё лучшее вложение" – Камерон Диас
🟡"Магия утра" – Хэл Элрод
🟡"В поисках смысла" – Виктор Франкл
🟡"Женщина, у которой есть план" – Мэй Маск
🟡"Сила момента сейчас" – Экхарт Толле
🟡"Не бойся действовать" – Сьюзан Джефферс
🟡"Важные годы" – Мэг Джей

эстетика 📼

Читать полностью…

🧷Кажется, что всё валится из рук и ничего не идёт по плану?

➰Это нормально. У всех бывают моменты, когда кажется, что мир настроен против тебя. Но есть способы, как справиться:

⚪️Не дави на себя, пытаясь "быть сильной". Иногда нужно просто позволить себе выдохнуть.
⚪️Если кажется, что всё рушится одновременно, попробуй разобраться с одним вопросом за раз.
⚪️Найди время на любимые занятия, медитацию, спорт или просто прогулку — всё, что поможет тебе обрадовать себя.
⚪️Напоминай себе, что это — просто этап, который ты пройдёшь.

Ты сильнее, чем тебе кажется. Каждый маленький шаг вперёд уже приближает тебя к спокойствию.🤍

эстетика 📼

Читать полностью…

💔«Другим девочкам постоянно что-то дарят, а тебе даже цветочка не хотят?» Знакомо?

💔Ты думаешь, что тебя не ценят так, как других. Пойми, что любовь к себе начинается изнутри. Попробуй это:

💔Уважение и любовь к себе видны другим. Если ты ценишь себя, люди будут ценить тебя больше.
💔Не сравнивай себя с другими, у каждого свои отношения.
💔Иногда проблема в том, что парни просто не понимают твоих ожиданий. Не бойся говорить о том, что тебе приятно.
💔Любовь, забота и внимание проявляются не только в подарках. Иногда объятие или внимание стоят дороже любой вещи.

Ты достойна быть любимой и ценной.💔

эстетика 📼

Читать полностью…

✨ Как написать ему, чтобы он точно ответил?

Не знаешь, как привлечь его внимание и получить ответ? Вот несколько фишек, которые помогут:

🌼Если он увлекается чем-то особенным, упомяни это: «Как прошел твой последний матч? Я всегда с интересом слушаю о твоих делах!»
🌼Старайся задавать вопросы, на которые нельзя ответить одним словом. Например: «Что ты думаешь о последних новостях в мире?».
🌼Не пытайся изображать кого-то другого. Искренность всегда привлекает и создает комфортную атмосферу для общения.
🌼Напиши что-то загадочное: «У меня есть для тебя интересный вопрос, но сначала расскажи, как прошел твой день.»

эстетика 📼

Читать полностью…

ЖЁСТКИЙ ФЛИРТ 🫦 которым ты сведёшь его с ума

📎Почему мужчины теряют к тебе интерес и как это исправить?
📎Что делать, если парень резко перестал писать?
📎Почему попадаются одни абьюзеры и мудаки, когда так хочется внимания, заботы и любви?

❤️‍🔥 ШАБАШ научит тебя привораживать мужчин без магии и сделает из тебя уверенную в себе леди!

Подписывайся и забирай 2 полезных руководства👇🏻

📎 «Якорение. Как научить мужчину думать только о тебе?» (30 техник якорения, готовых к применению)
📎 «Флирт и соблазнение» (9 стратегий соблазнения и 4 техники ювелирного флирта)

Подписаться 👉 /channel/+_IuBagIbx5BmNDEy

Читать полностью…

Создали каналы со строчками ваших любимых исполнителей ⬇️⬇️⬇️

Алёна швец
Arctic Monkeys
Billie Eilish
BTS
Виктор Цой
Дайте танк (!)
Егор Крид
Земфира
Кино
Король и Шут
Kpop
ЛСП
Lana Del Rey
Монеточка
Miyagi & Эндшпиль
Нервы
Пошлая Молли
Rammstein
Сектор Газа
Три дня дождя
The Weekend

Все остальные авторы тут

Читать полностью…

Хочешь избавиться от прыщей и измениться до неузнаваемости к Новому году? 💝

Сделай это в два шага:
🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗
1⃣Подпишись на канал «Katya’s world of women»

2⃣Читай и следуй советам оттуда

Оставлю ссылочку на 24ч, заходи и меняйся ⤵
/channel/+9d__MrZpVCUyN2Iy

Читать полностью…

✨Как перестать бояться осуждения и начать действовать?

🟡Помни, что чужое мнение — это всего лишь взгляд со стороны, а твоя жизнь — только твоя.
🟡Сосредоточься на собственных целях и желаниях, а не на том, что скажут окружающие.
🟡Учись принимать ошибки — они делают тебя сильнее, а не слабее.
🟡Действуй маленькими шагами: начни с того, что вызывает у тебя меньше всего страха, и постепенно двигайся вперед.

эстетика 📼

Читать полностью…

🔖«Ты что, не выспалась сегодня? Выглядишь не очень.» Почему не обязательно говорить все, что ты думаешь?

⚪️Когда ты высказываешь каждую мысль вслух, это может ранить чувства других, даже если ты не имела злого умысла.
⚪️Комментарии о внешности, как "ты не выспалась, выглядишь не очень", могут оставить неприятный осадок и снизить уверенность в себе у человека.
⚪️Лучше учись фильтровать свои мысли: не все, что мы думаем, нужно говорить.

Лучше подумай, как можно поддержать и улучшить день другого человека.💗

эстетика 📼

Читать полностью…

📍Тебе сказали грубые слова и ты не знаешь как реагировать?

Это неприятно, и первое желание — ответить тем же. Но это не всегда лучший выход. Вот что можно сделать:

1️⃣Прежде чем реагировать на грубость, сделай паузу, чтобы обдумать ситуацию и не отвечать на эмоциях.
2️⃣Часто грубость это способ человека выплеснуть свои проблемы. Не принимай эти слова близко к сердцу.
3️⃣Иногда лучше всего просто игнорировать плохие слова. Но если хочется ответить, выбери спокойный и уверенный тон.
4️⃣Если грубость повторяется, дай понять, что такое отношение тебе не нравится.Прямо скажи: «Мне неприятно такое общение, давай не будем так разговаривать».

эстетика 📼

Читать полностью…

🤩Почему важно научиться прощать себя за ошибки?

🤩Все люди ошибаются, и это нормально. Без ошибок невозможно учиться и становиться лучше.
🤩Постоянное чувство вины за ошибки заставляет нервничать и переживать. Прощая себя, ты снимаешь с себя лишнюю тяжесть.
🤩Если не зацикливаться на прошлом, можно понять, какие выводы следует сделать.
🤩Когда ты учишься принимать свои несовершенства, ты становишься более уверенной в себе.
🤩Прощая себя, ты показываешь, что заботишься о своём состоянии.

эстетика 📼

Читать полностью…

❤️Подборка книг, которые научат тебя относиться к себе с любовью:

🟡«Всё в твоих руках» — Луиза Хей
🟡«Как полюбить себя» — Камаль Равикант
🟡«Магия утра» — Хэл Элрод
«Женщина, которая умеет любить» — Ольга Валяева
🟡«Дар быть собой» — Гленн Дойл

Читай и вдохновляйся! 🌺

эстетика 📼

Читать полностью…

😡Девочки, вы издеваетесь?! Почему вы так плохо знаете инглиш?!

Меня зовут Алиса, и я хочу помочь вам исправить это и научить хоть немного говорить по английски.

Без дурацких учебников и правил.

Подписывайтесь: лиса про инглиш 🦊

Читать полностью…

Твой путь к цели - тот самый классный канал, который помогает мне во всём ❤️

⚪️Марафон «изменись до неузнаваемости за октябрь»
🔵Советы для девочек
⚪️Ежедневные задания
🔵Помощь с учебой

Через месяц ты изменишься до неузнаваемости, обещаю ⬆️

Читать полностью…

Мой Маникюр — канал, который жизненно необходим каждой девчонке.

💅Подруга, жду тебя: @manik

Читать полностью…

Вот девочки - если устали от проблемной кожи и хотите научиться краситься, то это для вас:

Красотка - канал, который вам расскажет:

▫️как избавиться от прыщей
▫️добиться идеальной кожи
▫️научиться макияжу как у моделей

Мой совет, обязательно подписывайтесь и меняйтесь скорее - Подписаться

Читать полностью…

🧷«У всех режим, высыпаются и встают рано, как они делают это?" — Я тебе помогу:

⚪️Выдели время для расслабления перед сном: выключи гаджеты, выпей чаю, почитай книгу.
⚪️Постепенно передвигай время сна на 15 минут раньше каждый день.
⚪️Сделай утро приятным: легкие упражнения, вкусный завтрак или время для любимого занятия.
⚪️Создавай комфортную атмосферу для сна: затемненные шторы, тишина.

Постепенно ты тоже сможешь настроить свой режим и почувствовать себя лучше!🤍

эстетика 📼

Читать полностью…

🍂Как начать выбирать себя и не чувствовать себя виноватой?

🟡Постарайся лучше понять, о чем ты думаешь. Запиши это в дневник.
🟡Каждый раз, соглашаясь сделать то, чего делать не хочется, ты будешь получать один и тот же результат: плохое настроение и стресс.
🟡Дай себе возможность заниматься тем, что тебе приносит радость и удовольствие.
🟡Вспомни тех, кто постоянно критикует или осуждает тебя, тебе нужно отдалиться от таких людей.

эстетика 📼

Читать полностью…