ЖекаDrozdov🏃‍♂️

26 September 2026 20:45

❤️💥 Встречаем призёров масс-старта десятки Московского Марафона.

В этом году элитный кластер стартовал отдельно — на Воробьёвской набережной. У всех, кто стартовал на Косыгина, появилась возможность зарубиться между собой. БС ввели отдельный призовой фонд: топ-3 мужчин и женщин.

Вторым финишировал спортсмен, который бежал не под своим номером. По правилам соревнований он автоматом улетел в дисквал. Организаторы уточняют итоговый протокол, а ребята ждут награждения. Павел Егоров прибежавший третим переместился на вторую позицию.

У парней выиграл 17-летний Саша Микрюков. Молодой легкоатлет, который уже зажигает в U18. У девушек Яна Ченская — второй год занимается триатлоном, в который пришла из плавания.

Трасса у любителей из-за перепада высот неофициальная. Первые 2,5 км под гору. Саша Микрюков сказал, что по плоскому пробежал бы на 15-25 секунд тише.

Мужчины
Александр Мирюков — 29:39
Павел Егоров — 29:45
Георгий Смокотин — 29:49

Женщины
Яна Ченская — 33:04
Анастасия Томилова — 33:28
Ангелина Опарина — 33:58

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

25 September 2026 19:49

Завтра газ 🔥🔥🔥 @moscowmarathon

@spyrosenok 10 km 31,42 ЛР

@warmfreshbread 10 km 30,19 ЛР

Я 10 km 34,48 ЛР 🤣🤣🤣🤣🤣😂😅

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

15 September 2026 15:20

99 забег Пушкин СПб @pushkin_run
Результат 2,48,00 ЛР ( -2,35 с Тобольского марафона 2025 )

Хочу вернуться 4 недели назад ⏪ на забег северную столицу , когда сбегал 21,1 за 1,23,25 это пздц 💩
Где я уже не мог бежать после 6 км и я понимал , что бегу в жестком перегрузе , сбегав забег , надо было срочно решать , что делать дальше

Решили сразу же ехать в Кисловодск на неделю раньше , восстанавливать моральное и функциональное здоровье

И как писали умники , вот типо был в Кисловодске и снял всего 2,5 минуты с ЛР , тренируешься как профик 😂

Чтобы вы понимали мой трен план в Кисловодске
Все 4 недели у меня были только кроссы на пульсе до 140 , самый длительный был 15
И скоростные на стадионе 6 раз в легком режиме , никаких двойных тройных 🫠🫠🫠 , профик блять 🤣

В целом цель привести организм и самочувствие в порядок получилось , бежал на 2 день и по аклимухе попал в бег 🏃‍♂️

Пройдемся по главным факторам :
Погода не для ЛР , к сожалению не повезло , ветер 💨 в лицо 38 км из 42 км
Готовность была на 2,41-2,45 при штиле

Если сравнивать Тобольск 2025 ( рельеф + погода ) и Питер , это как сравнивать х/й с пальцем , совсем разные условия для бега , и в более сложных условиях получилось сдвинуть ЛР , чему очень рад

Что по ногам , травм нет , минус 4 ногтя , во время гонки судорог спазмов не было , забились жутко бедра и жопа , под конец их не чувствовал

Обновил все дистанции от 1000 до 42 км по ЛР в этом году , хотя еще вся осень впереди и не будем забывать , я спустился с Кисловодска, его надо разбегать и может еще дадим жару на шоссе в Москве и Казани , как никакая база заложена на осень 🍂

И самое главное , мысли сойти не было не разу , хотя я видел многие останавливались , переходили на шаг , сходили

Спасибо всем за поддержку и помощь
Клуб runtrain
Моя девушка Лиза
Мой братик из Питера @spyrosenok , кстати с днем рождения 🎁 тебя
Форма и экипировка @inrun_we_trust

Следующие старты :
Москва 10 км 26 сентября
Казань 21 км 11 октября

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

06 September 2026 14:44

Сегодня ветер выйграл
38 км из 42 км в лицо !!!
Пушкин - Питер

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

06 September 2026 05:47

Прямая трансляция 99-го Петербургского марафона «Пушкин Петербург»

Уже совсем скоро выходим в эфир!

В 8:20 начинаем прямую трансляцию и вместе проживаем главный беговой день года: старт элитных спортсменов, борьбу за победу, первые финиши и атмосферу 99-го Петербургского марафона.

Подключайтесь к эфиру, зовите друзей и болейте вместе с нами!

ВКонтакте: https://vkvideo.ru/live-214632395_456239076

Rutube: https://rutube.ru/video/5923c3bfe770dbf33fbbd77061ba208e/

⏰ 8:20 начало трансляции

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

26 August 2026 18:54

Старейший марафон России и Европы!

До 99-го Петербургского марафона «Пушкин-Петербург» остаётся всего 10 дней.

Готовы к главному старту этой осени?

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

22 July 2026 10:16

Сегодня только так бегать 🙌
На улице 30+

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

19 July 2026 19:58

Включили режим баня ср, вс 2 раза
Массаж 1-2 раза в неделю
Такой режим , помог переваривать Кисловодск

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

15 July 2026 20:36

Аргентина 🇦🇷 надеюсь в финал
Через 30 минут

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

14 July 2026 21:29

Бессонная ночь
Франция 🇫🇷 или Испания 🇪🇸
Я за Францию 🙌🙌🙌 , пока летим

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

12 July 2026 15:11

Закрыли неделю 90+ км ✅
С легким паром 🔥🔥🔥

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

04 July 2026 23:41

Опять терпеть 🫠🫠🫠🫠 надо было
Поваляюсь на Невском

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

03 July 2026 21:20

Предстартовая ✅
Питер ст. Метрострой
Первый раз в anta c10pro

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

19 June 2026 12:54

Спустя месяц приехали призы за забег рф 🇷🇺

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

10 June 2026 17:08

Вт ( 09.06 )
Разминка + Сбу 4,8 км
3000 ( 10.20 )
600 трусца
3000 ( 10.18 )
Заминка 2 км
Всего 13,5 км

В целом всё хорошо 👌, старт 20 июня 21,1 км

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

26 September 2026 20:45

Санечка 😂 что ты творишь ?
29,39

@warmfreshbread

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

16 September 2026 13:46

🏃 Обновили трассы Казанского национального полумарафона 2026 на дистанциях 10 и 21.1 км

На 21.1 км убрали участок по внутренней дороге вокруг «Ак Барс Арены» и добавили в маршрут площадь Тысячелетия.

Маршрут 10 км тоже меняется: добавили участок, на котором участники оббегают центр семьи «Казан» и затем выбегают на ул. Декабристов. При этом убрали участок в районе площади Тысячелетия.

Мост Миллениум, Кремлевская набережная и главные виды Казани остаются с нами — просто теперь бежим по ним немного по-другому 💚

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

15 September 2026 15:07

❤️ Рельеф Московского Марафона 2026

Проверили новые трассы, отсекли артефакты и подготовили для вас рельеф.

В этом году на десятке и марафоне раздельные старты: любители начинают на Косыгина, элитный кластер — на Воробьёвской набережной. Это необходимо для фиксации официальных результатов и ратификации национальных рекордов элитных спортсменов.

Впервые отрисовали рельеф не только для любителей, но и для элиты. Ключевое отличие: любители первые километры бегут под гору, а профи — по прямой.

Десятка — очень скоростная. Бережём ноги на затяжном спуске, аккуратно отрабатываем подъём на мост и жмём на газ до самого финиша.

Марафон — по традиции не сахар. Москва славится рельефом и жёсткими подъёмами. По сравнению с прошлыми годами трасса стала более скоростной. Для любителей уж точно.

За подготовку спасибо Денису, Эду и Лере. Всех обнял.

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

06 September 2026 05:48

Готовность 2 часа ✅
Никаких ожиданий

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

01 September 2026 17:14

Прямая трансляция 99-го Петербургского марафона «Пушкин -Петербург» будет огненной!

ВКонтакте: https://vkvideo.ru/live-214632395_456239076
Rutube: https://rutube.ru/video/5923c3bfe770dbf33fbbd77061ba208e/

Сохраняйте ссылки,отправляйте друзьям и ставьте будильники на 8.30 в воскресенье, 6 сентября!

Стартуем вместе: эмоции, скорость, борьба, рекорды и тысячи участников на дистанции от Пушкина до самого сердца Петербурга.
⏰ 8:30 - готовность 100%, 8.40 - старт элитного кластера марафона, в 9.00 - 30 км.
Подключайтесь к прямой трансляции и болейте за каждого! Будет жарко!

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

16 August 2026 13:17

Если, что в Кисловодске ( сборы 4 недели ) , через 3 недели марафон Пушкин - спб
А северную столицу сбегал 1,23,25 😅😅😅😅

Сегодня день отдыха , ходил в поход 🏕️ до Б. Седла

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

21 July 2026 17:22

Вт ( 21.07 )
Разминка + Сбу 4,65 км
3 по 3000/600
10,31 ( 3,30 ср.темп )
10,44 ( 3,34 ср.темп )
10,42 ( 3,33 ср.темп )
Задача была по 3,30 , но к сожалению жара 🥵 ,
Заминка 2 км
Итого 17 км
Первая работка в этом году в такую жару 🫠🫠🫠

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

19 July 2026 19:27

Первая 30 км перед марафоном и с апреля 2022 года !
Работаем 🤝🤝🤝 объем 111км неделя

Экипировка @inrun_we_trust

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

14 July 2026 21:36

Белые ночи 2026
10 км 35,18

Топ 3 результатов на 10 км
Сочи 2026 34,47
Белые ночи 2026 35,18
Белые ночи 2025 35,49

Следующий старт 👍👍👍
Северная столица Питер 21,1 км

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

14 July 2026 17:13

Вт ( 14.07 )
50 дней до марафона или 7 недель
Сегодня была сауна 🥵🥵🥵
Разминка + Сбу 4,6 км
4000 - 14,31 ( по 3,38 )
1000 - 4,18
4000 - 14,37 ( по 3,39 )
1000 - 4,31
10 км по 3,48 ( темп на марафон 🤣🤣🤣🤣🤣)
Заминка 2 км
Итого 16,6 км

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

05 July 2026 12:44

Марафон белые ночи @runcomrun 10 km
Ахуенный старт , ахуенная атмосфера
То ощущение , когда стартуешь из кластера А , бежишь в толпе на 100+ человек из темпа 3.20 , это шикарно 🤤

Цель была 34,30
Первая 5 км была 17.14 на 34.28 по протоколам , считаю что таком старте можно зачесть ЛР на 5км

Но дальше , к сожалению опять не смогу держать задаваемый темп , самый пздц пришел на 9 км где бежали вокруг собора там темп свалился на 3.45 , на 10 км естественно накатил на 3,16 . По ощущениям на финише выложился

Всё познается в сравнении 2025 год 35,49 >>> 2026 год 35,18 , здесь да молодец , но до Сочи не дотянул , опять же приходят мысли в голову , что Казань и Сочи , я пробежал благодаря Кисловодску

В целом доволен 😊, 10 км плохо , щас есть полное понимание , что 5 км могу бежать из 17.00 100%


Моя победа @tihirosha 51,47 ЛР
Работаем , дальше больше ❤️

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

04 July 2026 16:38

До встречи в кластере А !
Всех обнял 🫂, дай бог всё сложится , самое главное быстрее 3.20 не начать 😂🤝

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

03 July 2026 13:31

Марафон белые ночи 10 км
План А 34,30 sub
План Б 34,45
План С sub 35 минимум

ЛР 34,47 в Сочи 4 апреля

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

10 June 2026 17:10

Ср (10.06 )
Активный кросс 14 км под дождем
Забегали вчерашнюю работку

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

06 June 2026 14:13

Паха там можно бежать из 33
Едем 🤝🤝🤝