15102
Нужна сотня мужчин, чтобы устроить лагерь, но довольно одной женщины, чтобы устроить дом. Канал не продается! Все проекты: https://t.me/JaneAirr Админ канала: @zhanna_osipova
Умный медиацентр SberBox Max
Максимум возможностей вашего телевизора раскрывается с интеллектуальным...
Узнать больше
#реклама
sberdevices.ru
О рекламодателе
Почему любимые духи со временем меняют запах
Простые способы дольше сохранить первоначальное звучание парфюма.
#советы
Даже любимый аромат со временем может начать пахнуть иначе. Если флакон долго хранится в неподходящих условиях, состав парфюма постепенно меняется. Это происходит из-за окисления ингредиентов. После контакта с воздухом некоторые компоненты постепенно вступают в реакцию с кислородом. В результате верхние ноты становятся менее яркими, а знакомая композиция приобретает другие оттенки.
На аромат влияет и свет. Особенно чувствительны к ультрафиолету натуральные масла и некоторые ароматические соединения. Под воздействием яркого освещения они быстрее разрушаются, поэтому духи могут потерять первоначальную свежесть и глубину. Не менее важное значение имеет и температура. Постоянный нагрев, резкие перепады и хранение рядом с батареей ускоряют химические процессы внутри флакона.
Со временем меняется и само звучание композиции. Легкие цитрусовые и зеленые ноты обычно уходят быстрее, тогда как древесные, мускусные и смолистые компоненты сохраняются дольше. Поэтому старый аромат иногда кажется более тяжелым, теплым или сладким, чем сразу после покупки.
Срок жизни парфюма зависит от состава и условий хранения. Закрытый флакон обычно сохраняет свойства дольше открытого, поскольку содержимое меньше контактирует с кислородом. Оптимальным выбором считается прохладное место без прямого солнечного света и резких перепадов температуры. Ванная комната для парфюмерии подходит хуже из-за влажности и температурных колебаний.
Топ-5 богатых белком продуктов, которые обходятся дешевле мяса
#здоровье
Доступные варианты, которые обеспечат организм необходимыми микроэлементами.
В погоне за здоровым питанием люди порой совершают ошибку, считая, что белок можно получить только из дорогой говядины или куриного филе. Однако мясо постоянно дорожает, а белок требуется организму каждый день. В этом случае стоит добавить в рацион бюджетные альтернативы мясным продуктам. Речь идет не только о заменителях животного, но и растительного происхождения.
При этом важно понимать, что белок состоит из аминокислот, часть из которых считаются незаменимыми. В составе растительных продуктов, как правило, не хватает одной или двух важных аминокислот. Чтобы организм получил полный комплект для строительства тканей, диетологи советуют сочетать бобовые с крупами. Например, рис можно употреблять с фасолью, а чечевицу — с гречкой. В такой связке дефицит аминокислот в одном продукте перекрывается избытком в другом.
Куриные яйца
Яичный белок обладает максимально высокой биодоступностью. Организм усваивает его практически полностью. Помимо протеина, в продукте содержатся важные жирорастворимые витамины и холин, необходимый для работы мозга. Это самый дешевый способ получить идеальный аминокислотный профиль.
Чечевица и фасоль
Красная чечевица готовится быстро и содержит около 24 граммов белка на 100 граммов сухого продукта, фасоль чуть меньше — 21 грамм. При этом они богаты клетчаткой, которая надолго дарит чувство сытости. В сочетании с крупами, удастся получить недостающую кислоту метионин. Наиболее удачной считается комбинация бобовых с гречкой или рисом.
Что добавляете в рацион, чтобы добрать ежедневную норму белка?
Творог
В составе творога содержится медленный белок казеин. Он отлично помогает восстанавливать мышцы, особенно если съесть его на ужин. Продукт также богат кальцием и фосфором, а по стоимости порция часто выходит в несколько раз дешевле порции говядины.
Арахис
Технически это бобовое растение, хотя мы привыкли считать его орехом. В арахисе содержится порядка 26 граммов белка, но при этом он очень калориен. Это отличный бюджетный перекус или добавка к кашам, которая помогает быстро добрать суточную норму протеина.
Гречневая крупа
Среди злаков по содержанию белка лидирует гречка: почти 13 граммов на 100 граммов сухого продукта. При этом у нее самой сбалансированный состав аминокислот. Сочетая гречку с тем же творогом или грибами, можно обеспечить себе полноценный прием пищи.
Встречай смартфон Honor — с выгодой для себя!
✅ Стильный дизайн
✅ Заряд надолго
✅ Качественные фото
✅ Быстрая и плавная работа
Выбирай свой Honor по привлекательной цене!
Купить
#реклама
market.yandex.ru
О рекламодателе
🙌✨ Как Стать Целителем? 🙌✨
🔵 Канал создан специально для Родной ДУШИ, которая хочет найти себя в жизни и получить силу через дар и таланты! 🌟🔥
🔸 Сделай прорыв к своим способностям
👉 /channel/+uTV3u5Q7Ig9hOGNi 🚀💫
Cертификация сегодня. Пошаговый разбор с изменениями
Бесплатный вебинар 15 октября, четверг в 11:00 на TransRussia Connect.
Вот о чем мы поговорим на вебинаре:
✅Сертификат есть. Рынок не гарантирован
✅Упрощенка - временный маршрут, а не универсальный пропуск
✅Сертификация начинается до заказа товара
Спикер: Вадим Котов, руководитель, SertCity
Узнать больше
#реклама 16+
app.transrussia-connect.com
О рекламодателе
Новая краска для волос — отличный способ обновить образ 😍
Хотите изменить цвет волос, но беспокоитесь о их состоянии? Перманентная крем‑краска Matrix SoColor Pre-Bonded бережно окрашивает и заботится о волосах. С ней легко добиться стойкого и насыщенного цвета — при этом волосы остаются мягкими и блестящими.
Попробуйте разные оттенки уже сегодня:
- https://ya.cc/BF8dKF
- https://ya.cc/BF8dKj
- https://ya.cc/BF8dLA
- https://ya.cc/BF8dLk
- https://ya.cc/BF8dMQ
Обновляйте образ с удовольствием! ✨
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке
Олимпиада Высшая проба: промышленное программирование
Участвуй в олимпиаде школьников 9-11 класса по промышленному программированию от Яндекса и ВШЭ.
Победителям — БВИ или 100 баллов по профильному предмету в топовых вузах России.
Регистрируйся до 20 октября!
Узнать больше
#реклама
olymp.hse.ru
О рекламодателе
Пластика лица у лучшего хирурга в Москве И.А. Белого
Малотравматичные операции с самым коротким швом по авторской методике у профессора, Д.М.Н. И.А. Белого. Опыт работы более 30 лет. Тысячи довольных пациентов. Идеальный результат на долгие годы.
Написать в Telegram
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
О рекламодателе
Крабовые салаты — это та самая подборка, которая всегда выручает 😍
#рецепты
Быстро, сытно, красиво и по-домашнему вкусно. Собрала 6 вариантов с крабовыми палочками: от классики до нежного салата с ананасом 🥗
1️⃣ Классический крабовый
Нарежьте крабовые палочки, яйца и огурец. Смешайте с рисом и кукурузой, добавьте майонез, аккуратно перемешайте и дайте салату немного настояться.
2️⃣ Крабовый с кукурузой
Крабовые палочки и яйца нарежьте кубиками, сыр натрите. Добавьте кукурузу, немного чеснока и майонез — получится яркий, нежный и очень ароматный салат.
3️⃣ Крабовый с рисом
Отварной рис остудите, соедините с крабовыми палочками, яйцами, кукурузой и зелёным луком. Заправьте майонезом и перемешайте до нежной кремовой текстуры.
4️⃣ Крабовый с яйцом
Яйца нарежьте крупнее, крабовые палочки — небольшими кусочками. Добавьте огурец, плавленый сыр, укроп и майонез — салат получается мягкий и очень нежный.
5️⃣ Крабовый с ананасом
Крабовые палочки соедините с ананасом, кукурузой, сыром и яйцами. Заправьте майонезом — вкус получается сладковато-нежный и праздничный 🍍
6️⃣ Крабовый с огурцом
Нарежьте огурцы, крабовые палочки и яйца. Добавьте кукурузу, зелёный лук и лёгкий соус — свежий вариант на каждый день готов ✨
Приятного аппетита! 💛
ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ОТВАР ШИПОВНИКА 😷 👍📌
#здоровье
1. Укрепляет сердце и понижает давление. Об этом свойстве шиповника я знаю не понаслышке. Я был на приемах у нескольких врачей-кардиологов, каждый из них выписывал мне свое лечение, но неизменно в список рекомендаций включались отвар шиповника и плавание.
Отвар шиповника полезен еще и тем, что укрепляет кровяные сосуды и капилляры, снижая тем самым риск возникновения атеросклероза.
2. Повышает иммунитет. Ни один лимон не сравнится с шиповником по содержанию витамина С, поэтому отвар этих плодов является отличным средством для профилактики простудных заболеваний. А если вы все-таки заболели, то шиповник вам в помощь!
3. Профилактика и лечение авитаминоза. Кроме лошадиной дозы витамина С, плоды дикой розы богаты витаминами К, Р и РР, содержат ряд витаминов группы В. Также в наличии имеются такие полезные вещества как калий, марганец, железо, каротин и другие. Так что с недостатком витаминов шиповник справляется на ура.
4. Обладает кроветворным действием. Отвар шиповника способствует появлению красных кровяных телец, поэтому будет полезен людям, страдающим малокровием.
5. Плоды шиповника являются хорошим желчегонным. Их отвар способствует нормализации работы печени и желчного пузыря.
Кроме того отвар улучшает умственную деятельность, содержит антиоксиданты и является отличным общеукрепляющим средством.
ТОВАРЫ ДЛЯ ДОМА И ДАЧИ — ВСЁ В ОДНОМ МЕСТЕ!
Ищете, где купить посуду, постельное бельё, садовые инструменты или мелкую бытовую технику? Загляните в торговую сеть «Зелёный Остров»! 🍽️🌱
Что вас ждёт:
1. Скидки на первый заказ.
2. Ежемесячная акция «Зелёная среда» — скидки до 50 %!
3. Бесплатная доставка по Владивостоку при заказе от 3000 рублей.
4. Доставка по всей России, самовывоз и доставка из магазинов сети.
Спешите за покупками: https://ya.cc/BDcpNM
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке
ПОДБОРКА ЗАВТРАКОВ ИЗ ЯИЦ С КБЖУ
#рецепты
1. ПАРЯЩАЯ ЯИЧНИЦА (САМАЯ БЫСТРАЯ)
3 яйца, 30 г тертого пармезана, щепотка острого перца. Взбейте и жарьте на сухой сковороде 3 минуты до воздушной текстуры.
КБЖУ НА 100 Г: 280 ккал | Б-24г Ж-18г У-2г
2. ОМЛЕТ-РУЛЕТ (ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ СОУС)
3 яйца, 50 мл миндального молока. Вылейте на сковороду, положите сверху листья салата, ломтики авокадо и кусочки красной рыбы. Сверните в рулет.
КБЖУ НА 100 Г: 320 ккал | Б-26г Ж-20г У-6г
3. ЯЙЦО В АВОКАДО (ДЛЯ ИНСТАГРАМА И СТРОЙНОСТИ)
Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку. Разбейте яйцо прямо в лунку. Запекайте 15 минут при 180 градусах. Сверху — перец и чили.
КБЖУ НА 100 Г: 310 ккал | Б-16г Ж-26г У-10г
4. ЯИЧНИЦА С ШПИНАТОМ И ТОМАТАМИ
3 яйца, 50 г шпината, 50 г помидоров. Обжарьте на сухой сковороде.
КБЖУ НА 100 Г: 160 ккал | Б-12г Ж-10г У-4г
5. ОМЛЕТ С ГРИБАМИ И СЫРОМ
3 яйца, 100 г шампиньонов, 30 г сыра. Грибы обжарьте, залейте яйцами, посыпьте сыром.
КБЖУ НА 100 Г: 200 ккал | Б-16г Ж-14г У-4г
Бесплатный курс 2026 г. "Домашний хлеб на закваске"
❤️Уже через неделю вы испечете свой домашний хлеб на закваске!
На курсе вместе выведем закваску, сделаем свой первый замес, дам подробные инструкции для каджого этапа работы с закваской и тестом. И уже через неделю флешмоба вы испечете Латвийский кисло-сладкий хлеб и Французскую пшеничную булку ✨
Самых активных участников ждут призы и подарки:
- За выполнение домашних заданий вам начисляются бонусные рубли. Регистрируйтесь на Хлебный флешмоб прямо сейчас и получите 3000 бонусных рублей 💰
✅Поймете, что дома можно легко самой испечь вкусный хлеб, даже если раньше вы этого не делали. Порадуете себя и своих близких вкусным, полезным хлебом на закваске
❤️Регистрируйтесь на курс и испеките свой ароматный, полезный, домашний хлеб
Зарегистрироваться
#реклама 16+
lesson.sshleb.ru
О рекламодателе
Косметолог показала, как убрать носогубные складки
#красота #упражнения
Массаж поможет избавиться от отеков и расслабить мышцы.
Чтобы лицо выглядело более расслабленным и молодым, необязательно бежать к косметологу или стараться больше отдыхать (хотя это точно никому не помешает) — немного самомассажа по утрам будет хорошей помощью. Например, с его помощью можно сократить носогубные складки.
Белковый салат
#рецепты
Лёгкий, питательный и сытный салат с грибами, яйцом и свежим огурцом. Отличный вариант для обеда или ужина.
КБЖУ на 100 г: 110 / 10 / 7 / 2
Ингредиенты:
- Яйцо — 1 шт.
- Грибы — 200 г
- Огурец — 120 г
- Сметана 10% — 50 г
- Масло для жарки — 3 г
- Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1️⃣ Грибы нарезать и обжарить на небольшом количестве масла до мягкости.
2️⃣ Добавить соль и перец, затем дать грибам остыть.
3️⃣ Яйцо отварить и нарезать кубиками.
4️⃣ Огурец нарезать тонкими ломтиками или кубиками.
5️⃣ Соединить все ингредиенты, заправить сметаной и перемешать.
Получается простой и сытный салат с нежными грибами и свежим огурцом.
Запчасть DoorHan DHSK-138
Компьютеры и комплектующие по выгодным ценам. Доставка или самовывоз. Гарантия.
Узнать больше
#реклама
xcom-shop.ru
О рекламодателе
Kaк coхранить и улучшить отношeния в паре?
#психология #отношения
Среди множествa правил для двoих, кoтoрые можно высечь на сĸрижалях – или xотя бы зaпиcaть на шпapгaлке, – коyч Леонид Кроль выделяет 12 «пунктов цeнноcти».
1. Чeрeз недлинные пpомeжутки отношений провeряйтe и пeрeзаключайтe «контракт» – то, как вы видите жизнь вместе. Этo мoжнo дeлать кaк уcтно, прo cебя, тaк и вслух, с пaртнером. Один из ваpиантoв: что-то продyмaть для себя, написать на бумаге, пoсле чeго, создав мoмент (нe слишĸoм сеpьезно, большe легкости), oбсудить придуманнoе c пaртнером. А самоe гениaльное решение – сделaть это в видe любовного письма, даже если это кажется смешным и cегодняшние oтнoшения далеки от возвышенного изливaния чувств.
2. Большe юмора и yлыбок. Эти рыбки плавают тoлькo в чистой вoде и сами ee сoздают. Eсли вы слишком серьезны, много трeбyeтe, вслyх и про сeбя, прoверьте, не пора ли вам очистить пpуд от тины.
3. Разгoваривайте сaми с cобой. Этo отличаeтся от «плаcтинок пoвтopения-бopмoтания». Устрaивaйте пaузы, кyльтивирyйтe время, когдa вам нeчeго делaть и вы можeтe смотреть в зерĸaло и быть трезвы и честны с cобой.
4. Бoльше общих игр с партнeром, но таĸ, чтoбы игpушки были нaстоящие и рaдость была новая. Придумывайте их! Hе будьте пoтpебителями, творчество здeсь болee чем умеcтно. Игpушки лучше как у детей – мастерите чтo-тo вмeстe (пилите дpова, но утомляясь), играйтe в нaстольный тeннис, танцyйтe. Дa хотя бы броcайтe шaры! Физичeски бyдьте вмеcте, давайте этoму время, тем самым рaсписывaясь в важнoсти этoгo «лишнегo и случайнoгo, но такого нужного».
5. Лозунг «будьте pеaлистaми – требуйте нeвозможного» аĸтуален. Bоображeниe и желания – это тo, что оживляет вас и близĸих. Трeбуйтe тиxo, но так, чтобы этo было уcлышано. А eсли вaс не слышат, знaчит, вы таĸ себя выpажаете и, можeт быть, дело в вaс (в том, чтобы вы мoгли стать еще интeрeснee).
6. На «коромыcле жизни», кoтoрoе вы нeсeтe, – два ведра: вeдро воображeния (вaшего внутрeннeго мира) и ведрo реализма. Xоpошо, кoгда можно балансирoвать и нeсти иx лeгко. Делитесь с паpтнepом и тем и другим, но не забывайтe про вообpажeниe, незaвисимо от того, какoе «ведро» сейчaс предпочитaете.
7. Если вы начали считaть, кто и что даeт и чeго не хватает, знайте: это всегo лишь включилaсь ваша тревогa. Займитeсь ею, а не тем, чтo ĸажется вам содеpжaнием. Кoгда челoвеĸ «выясняeт отношения», он ими переполнен, и ему кажeтся, чтo он действует и двигaется, a на самом дeлe он ходит по ĸругу, как cтарая кляча, ĸoтoрая не выpабатывает элeктpичeства, пoтoму что привязана тoлькo сама к ceбe и путается в coбcтвенных нoгах.
8. Mысленнo путeшeствуйтe по вoзpастам, смoтрите, как люди кpaсиво пeрeходят в зpелoсть и cтарeют, а нe зacтревaйте на гламyрно-юных образцах. Еcли вы бoитесь возpаста – cмотрите в этот стрaх, ĸаĸ в зeрĸало, нe отворaчивaйтесь: прямoй и долгий взгляд всeгда лучше бегающих глаз.
9. Pазговаривайтe, пoдбирайте словa, будьте максимально искренними, говорите o конкретном и том, чтo интереcнo вам и партнеру. Pазговаривайтe o нескучныx дeталях. Нe ленитесь их (детали) иcкaть. Нo главноe – говорите о чувствах. Если ваc нe cлушают, пoдберите дрyгиe слoва, будьте eщe бoлее иcкренними. Чувcтва зaдевaют всегдa, если они пoдлинные и не слишкoм отягощают.
10. Рaботaйте с рaздрaжением. Там, где есть жизнь, муcoр еcть вcегдa, при любoй чистоплотности – eго всегo лишь нужно убиpать. Tруд пo убоpке мyсoра и знание, «что где лежит» (в oтнoшениях), – это задача личная, не для домработницы. Eе не стоит пepeкладывать на другого, ee нужно делать сaмомy. Не лениться.
11. Будьте остpоумны и не oпасайтесь pанить партнера. Лучше ранить (инoгда), задeть и дoтрoнуться (чaсто), зaто сильнo удивить, нeожиданно откpыв окно. За открытым оĸном мoжет оказаться цветущaя сирeнь.
12. Чаще зaдумaйтесь o том, чeго хoтите, гдe нaходитесь, что можете подaрить и что получить в подарок. Еcли вам кaжется, что дpугoй пoтерял cпоcобноcть любить, пpoвеpьте – умeeтe ли вы сaми любить «здecь и сейчас» или cтaвите специaльные условия.
Домашняя куриная ветчина
#рецепты
Ингредиенты:
• Куриное филе (4 шт., ~800 г)
• Паприка, черный перец (по вкусу)
• Чеснок (3 зубчика)
• Соевый соус (3–4 ст. л.)
• Растительное масло (2 ст. л.)
• Соль (½ ч. л.)
Приготовление:
Куриное филе замаринуйте в специях, чесноке, соевом соусе и масле. Уберите в холодильник на 3–4 часа. Обвяжите филе кулинарной нитью, выложите в форму. Запекайте в разогретой до 220°C духовке ~35 минут. Выключите духовку и оставьте грудку остывать внутри еще на 2–3 часа. Уберите нить, нарежьте на слайсы.
30 БУТЕРБРОДОВ ИЗ 3-Х ИНГРЕДИЕНТОВ 🥪
#рецепты
Ловите идеи на любой вкус! В качестве основы используем хлеб ц/з или хлебцы.
⠀
1️⃣ С/с красная рыба + авокадо + яйцо-пашот
2️⃣ Творожный сыр + рыба х/к + огурец
3️⃣ Авокадо + яйцо-пашот + зеленый лук
4️⃣ Творожный сыр + красная икра + зелень
5️⃣ Творожный сыр + тунец в с/с + салатные листья
6️⃣ Размятый авокадо + креветки + шпинат
7️⃣ Помидор + тунец в с/с + маслины
8️⃣ Запеченный перец + тунец в с/с + оливки
9️⃣ Печень трески + огурец + зелень
1️⃣0️⃣ Печень трески + отварное яйцо + зеленый лук
1️⃣1️⃣ Отварное яйцо + сельдь + красный лук
1️⃣2️⃣ Соус песто + креветки + маслины
1️⃣3️⃣ Помидор + запеченая курица/индейка + сыр
1️⃣4️⃣ Плавленый сыр + вяленые томаты + курица/индейка
1️⃣5️⃣ Брынза + курица/индейка + маслины
1️⃣6️⃣ Соус песто + отварная/запеченная говядина + маринованный огурец
1️⃣7️⃣ Творожный сыр + говядина + редис
1️⃣8️⃣ Паштет из куриной/говяжьей печени + огурец + редис
1️⃣9️⃣ Творожный сыр + говяжий язык + помидор
2️⃣0️⃣ Моцарелла + запеченый перец + помидор
2️⃣1️⃣ Овощная икра (кабачковая/баклажанная и др) + жареное яйцо + красный лук
2️⃣2️⃣ Сыр фета + паштет из свеклы + оливки
2️⃣3️⃣ Шампиньоны + сыр + маслины
2️⃣4️⃣ Хумус + жареное яйцо + кунжут
2️⃣5️⃣ Творог + помидор + сметана
2️⃣6️⃣ Арахисовая паста + банан + сыр
2️⃣7️⃣ Творожный сыр + инжир + кедровые орехи
2️⃣8️⃣ Жареный адыгейский сыр + мед + грецкие орехи
2️⃣9️⃣ Творог + персик + миндальные лепестки
3️⃣0️⃣ Банан + тертый шоколад + ореховая паста
Вы знали что стопы крепятся к затылку?
#упражнения
Это значит что все части тела последовательно соединены с собой и отклонение одних отражается на работе других
Не хватайтесь за пылесос, пока не узнаете эти лайфхаки по сбору шерсти с пола
Лайфхаки для быстрой уборки дома.
#советы
Уборка шерсти домашних животных и человеческих волос с пола может показаться непростой задачей, когда под рукой нет пылесоса. Однако вернуть в дом чистоту можно и без этого агрегата.
Один из самых простых и доступных способов — использование обычного веника. Лучше всего подойдет изделие с жесткой щетиной, которая легко захватывает волосы. Чтобы облегчить задачу, необходимо слегка увлажнить пол. Это поможет шерсти прилипнуть к ворсу. Метод не требует наличия электросети и позволяет собирать мусор с разных типов напольного покрытия.
Еще один эффективный способ убрать шерсть — применение двустороннего скотча. Необходимо обклеить им веник, а затем удалить защитный слой с внешней стороны. Липкая лента легко соберет на себя все загрязнения. Метод также подходит для очистки ковров и других мягких поверхностей.
Липкий ролик для ворса — также отличный помощник в борьбе за чистоту. Достаточно покатать приспособление по полу или мебели, и он соберет на клейкий слой все мелкие и крупные частицы. Это особенно удобно для быстрой уборки квартиры перед приходом гостей. К слову, в продаже можно найти не просто ролики, а липкие швабры с длинной ручкой.
Мытье пола станет в разы эффективнее, если вместо обычной тряпки использовать старые капроновые колготки. Обрезанные колготки надевают на руку и протирают пол или другие поверхности в квартире. Синтетика отлично притягивает шерсть и волосы.
Поддержать чистоту в доме помогут обычные резиновые перчатки. Их можно использовать для приведения в порядок диванов, мягких кресел и ковров. Перед этим рекомендуется слегка смочить перчатку водой, а затем протереть поверхности. Резина соберет на себя не только волосы, но и пыль.
Ваше полотенце опаснее унитаза: неожиданная правда о микробах в текстиле для ванной
Советы по уходу за текстилем в ванной.
#советы
Полотенца — неотъемлемая часть нашей повседневной жизни. Их чистота играет важную роль в поддержании гигиены, поэтому изделия необходимо вовремя отправлять в стирку.
Периодичность замены грязного на чистое зависит от вида предмета обихода и интенсивности его использования. Например, банные полотенца рекомендуется менять каждые четыре дня. Если человек часто принимает душ в течение дня, то время использования сокращается до суток. Текстилем для лица и интимной гигиены не стоит пользоваться дольше 24 часов, для рук — 48 или 72 часов. Если полотенце в ванной рассчитано на несколько человек, заменять его на чистое лучше ежедневно.
Текстильные изделия отлично впитывают влагу. Кроме того, на них остаются мертвые клетки кожи и другие загрязнения. В такой среде начинают быстро размножаться патогенные микроорганизмы Если вовремя не отложить полотенце в стирку, бактерии, вирусы и грибки попадают на кожу и могут стать причиной различных заболеваний.
Даже если полотенца выглядят чистыми, они могут содержать множество разнообразных микробов. Чтобы продлить срок их службы, необходимо просушивать изделия после каждого использования, следить за их состоянием и вовремя менять.
Что касается стирки, полотенца рекомендуется стирать при температуре не ниже 60°C. Это поможет уничтожить большинство бактерий и предотвратить появление неприятного запаха. Использование качественного моющего средства также играет важную роль: оно должно быть достаточно мощным для борьбы с загрязнениями.
Оптимальное количество полотенец в ванной комнате зависит от числа членов семьи и их привычек. В идеале на каждого человека должно быть минимум два банных полотенца и одно для рук.
ЧТО НУЖНО ДЛЯ CОЗДАHИЯ СЧАСТЛИВОЙ СЕMЕЙНOЙ ЖИЗHИ
#психология #отношения
Пeрвоe — любить себя. Это значит:
1. Быть крaсивой (уделять сeбe врeмя, ĸрасивo себя одевaть, ухаживать за сoбoй, заниматься спортом, быть женственнoй, словом делaть для сeбя все, чтoбы мужчинa хотел любовaтьcя жeнщиной, и жeнщина была довольна сoбoй)
2. Быть незaвисимой (то есть не принoсить себя в жертву paди другиx, не растворяться в мужчине, нe забывать о cвоих желaниях в угоду мужчине, нe отказыватьcя от cвоих интeрeсов. Да, да! Это мужчины гoвoрят oб этoм и xотят этого! Mужчины хотят стpемиться к женщине, a ведь нeльзя стремиться к тoму, чтo плотно нaлипло нa тело.
Мyжчинa хочeт чувствовать, чтo можeт потeрять свoе сoкрoвище, тoгда он им дoрoжит.
Мужчины хотят исполнять желания женщины, а для этoгo жeнщина дoлжна иметь жeлания!)
3. Быть в хорошeм настpoении и с позитивным настроeм. Мужчины ориентировaны на борьбу с внешним мирoм. A домой xотят возвращатьcя к светлому, радоcтному любимoму существу, ĸоторое поделится хорошим настpoением и поможет воccтaновить истощенные душевные силы. Taк чтo создaние себе pадости и хорошего настpоeния - это очeнь важнo! Иx должно хватить и на себя и нa мужчину, кoгда он придeт за поддeржкой и вдохновeниeм, чтoб залечить боевые раны.
4. Постоянно развиваться и никогда нe cомневaтьcя, чтo соотвeтствyeшь мужчине!
5. Дeлать cебя счастливoй.
Cлoвoм наша забота — создать сeбe такую жизнь, чтобы получать от этой жизни ОГPОMНОЕ наслаждение! Цитата: «Вдохновляет вдохновленное. Делaет cчаcтливым счaстливое. Вeсь секрет. Будь счастливой и вдоxновлeнной».
Bтороe - любить cвoегo мужчину. Чтo это значит:
1. Веpить в мyжчинy, ниĸoгда в нeм нe сомнeваться, знать что он лучший. Сeйчас. Заменить фразу «Ты сможешь, ты будeшь лучшим!» на фрaзy«Tы мoжешь, ты - лучший!»
2. Дарить нeжность, зaботу и лaску.
3. Позволять ему защищать дом, нуждaться в тoм, что он делает. И быть рядом, чтoб былo кoгo защищать.
4. Давать уверенность в себе. Мужчина хочeт быть увeрeн, чтo у нeго такой крепкий тыл, с кoтopым никaкaя войнa нe страшна! И что этoт тыл нe сплетничает о нем и не принижаeт его со своими подругaми.
5. Поддeрживать мужчину. Сдaть свою пилу в утиль и оcобeнно запpeщать сeбe ee достaвaть обратно когда мyжчинa нaчинaет что-то новоe или тeрпит нeудачи — в тaкие момeнты он oсoбеннo нуждаетcя в пoддержĸе.
Забыть фpазу «Я же говоpила…». Нaвсегдa забыть. Kак бы это не было тяжело.
6. Уважать мужчину, eго стремления, желaния, попытки, не мешaть eму.
7. Пoмнить и напоминать мyжчине о его достижeниях, цeнить иx. Признавать их и искренне им рaдовaться. Проявлять внимaние к нему и егo дeлам.
8. Вoсхищаться мужчинoй. Цитата: «воcхищeниe в глaзaх любимой женщины — этo то, что вдохновляет на подвиги, тo, что дaёт силы на пoкopение новых выcот, тo, ради чегo xoчется жить и из-зa чего нe жaлко умереть, то, что ведёт к нoвым победaм для того, чтoбы бpoсить их к нoгам своей cокровeнной.»
9. Принимать мyжчинy ĸаĸoй он есть. Цитата: «Чтoб не пытались перевоспитывaть, лучше дoлгo, нo cам))".
10. Говорить пpaвду, дaже горьĸую. Нo бeз oсуждения. Просто пoтoму что нет никого болee близкого, ктo еще мoг бы эту правду скaзaть.
11. И конeчно же мужчина xочет хoрoшегo секса, т. к. «этo самые cильные чувствa». Хочет особенно в такие минуты (хотя и не тoлькo в них, а постоянно) слов «мужчинa моeй жизни» в свoй адpес, oщущения, чтo он — самый сильный и желaнный, что он мнoгo значит для жeнщины pядoм.
A еще oчень рaстрогaлa фраза «Женщина дoлжна быть всeгда рядом, нo чуть-чуть сзади (нaдо успеть пpикpыть, если чтo)". Мужчины хотят, чтoб мы были зa ними не потому что они тираны и деспоты, a пoтoму чтo чувcтвуют за нас отвeтствeнность. Разве это не прекрacно!
LADA Vesta SW CROSS [Кросс] в онлайн-шоуруме LADA
Рассмотрите автомобиль со всех сторон! Изучите комплектации, экстерьер, интерьер.
Узнать больше
#реклама
lada.ru
О рекламодателе
Коричневые кончики и скрученные листья: какие комнатные растения хуже всего переносят отопительный сезон
Домашние культуры, которые больше других страдают от сухого воздуха в квартире.
#домисад
С началом отопительного сезона комнатные растения испытывают стресс. Воздух в квартире становится суше, температура возле батарей повышается, а влажность почвы при этом может меняться неравномерно. Особенно чувствительны к таким переменам представители флоры, привыкшие к теплому и влажному климату.
Спатифиллум одним из первых реагирует на сухой воздух. Листья начинают терять упругость, кончики становятся коричневыми, а новые пластины могут расти мельче. В отопительный сезон полив требуется проводить после подсыхания верхнего слоя грунта, не допуская полного пересыхания земляного кома. Растению полезен увлажнитель, а расстояние от горячей батареи желательно увеличить.
Калатея крайне чувствительна к низкой влажности. Ее листья могут скручиваться, подсыхать по краям и покрываться пятнами. Зимой грунт пересыхает медленнее из-за недостатка света, поэтому частый полив создает риск переувлажнения корней. Уход становится более аккуратным. Важно следить за состоянием почвы и не переливать, а влажность воздуха рекомендуется поддерживать на уровне 50–60% и выше.
Папоротники также плохо переносят сухой воздух. У них подсыхают кончики и постепенно осыпается часть листьев. В отопительный сезон особенно важна стабильная влажность воздуха. Полив сохраняется регулярным, но без постоянной сырости в горшке. Растение лучше размещать подальше от батареи и беречь от сквозняков.
Антуриум при сухом воздухе может замедлить рост и потерять декоративность листьев. Зимой его поливают реже, чем летом, поскольку испарение и потребление воды снижаются из-за короткого светового дня. При этом пересушивание грунта также нежелательно. Дополнительная влажность воздуха помогает сохранить листья здоровыми.
HONGQI HS3 — стиль и комфорт каждый день.
HONGQI HS3 — это динамичный силуэт, мощный двигатель и богатая комплектация. Системы помощи водителю, современная мультимедиа система и премиальные материалы делают каждую поездку комфортной. Запишитесь на тест-драйв у официального дилера.
Узнать больше
#реклама
hongqi.ru
О рекламодателе
КАК СОБРАТЬ ТАРЕЛКУ ДЛЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ
#похудение
1. ПОЛОВИНА ТАРЕЛКИ ОВОЩИ И ЗЕЛЕНЬ КЛЕТЧАТКА
Это объём. Они дают сытость, чистят кишечник и замедляют усвоение углеводов. Капуста, брокколи, огурцы, помидоры, листовой салат, шпинат. Ешьте их ПЕРВЫМИ. Это подготовит желудочно-кишечный тракт к работе и запустит пищеварительные ферменты.
2. ЧЕТВЕРТЬ ТАРЕЛКИ БЕЛОК
Курица, рыба, яйца, творог, постное мясо. Белок это главный жиросжигатель. Он ускоряет метаболизм на 30 процентов и даёт сытость на 4-5 часов. Порция должна быть размером с вашу ладонь примерно 100-150 грамм.
3. ЧЕТВЕРТЬ ТАРЕЛКИ МЕДЛЕННЫЕ УГЛЕВОДЫ КРУПЫ ЗЛАКИ
Гречка, киноа, булгур, чечевица или цельнозерновой хлеб. Они дают энергию и не вызывают скачков сахара. Порция размером с ваш кулак примерно 50-80 грамм сухого продукта.
4. ЖИРЫ ВИШЕНКА НА ТОРТЕ
1-2 столовые ложки оливкового или льняного масла, авокадо, орехи сверху на салат. Жиры нужны для усвоения витаминов и здоровья гормонов. Без них таяние жира замедляется.
ФИНИКИ КАК ЛЕКАРСТВО ОТ ВСЕГО ИЛИ 20 ФАКТОВ О ФИНИКAХ:
#здоровье
1. Финики укрепляют сердце, печень и почки.
2. Поддерживают кислотный баланс организма.
3. Питают кровь, полезны при анемии и гипертонии.
4. Повышают иммунитет.
5. Способствуют поддержанию полезной микрофлоры в кишечнике.
6. Улучшают работу легких.
7. Успокаивают кашель и выводят мокроты.
8. Стимулируют деятельность сердца.
9. Являются тонизирующим и укрепляющим средством.
10. Восстанавливают силы после продолжительной болезни.
11. Помогают при переутомлении и физической усталости.
12. Финики можно принимать при сахарном диабете.
13. Снижают риск раковых заболеваний.
14. Помогают при параличе лицевого нерва.
15. Особенно полезны при беременности, облегчают роды, способствуют началу выработки молока организмом.
16. Один финик содержит примерно 23 калории.
17. Финики прекрасно заменяют сладости для желающих снизить вес.
18. Способствуют развитию корневых окончаний мозга.
19. Отлично стимулируют мозговую деятельность.
20. Человек может долгое время питаться только финиками, получая от них весь необходимый комплекс питательных веществ.
А вы любите финики?
Встречай смартфон Honor — с выгодой для себя!
✅ Стильный дизайн
✅ Заряд надолго
✅ Качественные фото
✅ Быстрая и плавная работа
Выбирай свой Honor по привлекательной цене!
Купить
#реклама
market.yandex.ru
О рекламодателе