15102
Нужна сотня мужчин, чтобы устроить лагерь, но довольно одной женщины, чтобы устроить дом. Канал не продается! Все проекты: https://t.me/JaneAirr Админ канала: @zhanna_osipova
Скидки до 50% на посудомоечные машины Kuppersberg
Посудомоечные машины Kuppersberg со скидками на Яндекс Маркете!
Узнать больше
#реклама
market.yandex.ru
О рекламодателе
Получи шанс ваиграть 100.000 рублей за пачку риса!
Это База!
Успей принять участие в розыгрыше призов от "Националь"!
Условия просты: покупай любую продукцию бренда "Националь", регистрируй чек на сайте и становись участником розыгрыша главного приза - 100.000 рублей, сертификатов OZON и других ценных подарков!
Итоги подводятся каждые две недели, а шанс на победу появляется уже с первой покупки!
Больше продукции "Националь" в чеке - больше шансов! Учитывается каждая упаковка в чеке!
Не теряй времени! Акция проводится с 15.09.2026 г. по 27.10.2026 г.
Подробные условия на сайте.
Перейти на сайт
#реклама
promo.krupa-national.ru
О рекламодателе
🍌 Необычный завтрак: бананы в омлете
#рецепты
Если обычный омлет уже немного надоел — попробуйте этот вариант.
Бананы сначала слегка обжариваются на сковороде, а затем заливаются нежной яично-молочной смесью.
Получается мягкий омлет с тёплыми, слегка подрумяненными бананами внутри. И самое приятное — никаких сложных ингредиентов.
Ингредиенты на 1 порцию
🍌 Банан — 150 г
🥚 Яйцо — 2 шт.
🥛 Молоко 2,5% — 30 мл
🫒 Оливковое масло — 3 г
Как приготовить
1. Банан очистить и нарезать кружочками толщиной примерно 5–7 мм.
2. Яйцо слегка взбить с молоком до однородности.
3. Разогреть антипригарную сковороду, добавить оливковое масло и выложить бананы в один слой.
4. Обжарить бананы на среднем огне примерно 1–2 минуты, чтобы они стали мягкими и слегка золотистыми.
5. Залить бананы яично-молочной смесью. Убавить огонь и накрыть крышкой.
6. Готовить, пока омлет снизу не схватится, а верх почти полностью не перестанет быть жидким.
7. Аккуратно перевернуть омлет широкой лопаткой и подрумянить ещё около минуты.
КБЖУ на все блюдо (1 порция):
323 Ккал | Б 15,1 г | Ж 14,2 г | У 36,5 г
Сегодня приготовила этот необычный омлет себя на завтрак, но дети половину забрали на пробу.
Иногда достаточно немного изменить привычные продукты, чтобы получить совершенно новое блюдо.
Чувство ритма возвращается 26 сентября!
В программе техно, электро, евротранс, хардхаус и другое от резидентов клуба, друзей из разных городов и приглашенных артистов.
KOVYAZIN D (live)
POIMA (live)
PRIMITIVE
KATSURA
ABELLE
DIMKA BATARIN и другие
Узнать цену
#реклама 16+
chuvstvo-ritma.ticketscloud.org
О рекламодателе
Новости, которые только у нас
Новости со всего света, чтобы посмотреть, как живут другие.
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
Врач назвала причины, почему лицо отекает после филлеров
#красота #уход
Иногда эффект от косметологических процедур оказывается совсем не таким, каким мы ожидали его увидеть. Косметолог рассказала, почему.
Конечно же, мы записываемся к косметологу и решаемся на инъекции, чтобы выглядеть лучше — моложе и свежее. Но порой наш организм может отреагировать непредсказуемо.
Почему лицо выглядит опухшим после фильтров и как избежать ошибок, которые к этому приведут, нам рассказала врач-косметолог Екатерина Крутикова
Почему в туалете не стоит держать коврик, швабру и полку с запасами
#домисад
Уют в доме начинается с мелочей, но не каждая привычка действительно полезна. То, что кажется удобным и привычным, может обернуться источником бактерий, запахов и даже проблем с дыханием. Разбираемся, почему коврик, швабра и полка с запасами в туалете — не такие безобидные, как кажется. И чем их соседство может обернуться для всех членов семьи.
Коврик в туалете
Влажность, частички мочи и запахи делают коврик идеальной средой для микробов, особенно если он тканевый или с ворсом. Даже регулярная стирка не всегда способна полностью удалить грибок или бактерии, которые там обитают.
Коврики из поролона или ткани долго удерживают влагу, и уже через пару недель превращаются в настоящий биологический «бутерброд». При каждом шаге по нему частицы поднимаются в воздух, а значит, попадают на кожу, одежду и предметы вокруг. Гораздо разумнее отказаться от него совсем или заменить на легко моющийся резиновый коврик, который можно обдавать кипятком и дезинфицировать.
Швабра в углу
Хранить швабру в туалете — вроде бы логично, но на деле это совсем не лучшая идея. Мало кто моет швабру после каждого использования, а значит, она остается влажной, пыльной и становится магнитом для бактерий.
Особенно опасны деревянные и тканевые насадки: влага в них не испаряется до конца, а значит — там растет плесень, незаметная глазу.
Если туалет совмещен с ванной, то при включении горячей воды влажность воздуха резко повышается и бактерии на швабре активно размножаются. Вместо этого лучше сушить швабру на балконе или в проветриваемой кладовке, предварительно тщательно промыв.
Полка с запасами
Разместить в туалете туалетную бумагу, влажные салфетки и чистящие средства не всегда хорошая идея. В закрытом небольшом помещении любой открытый продукт быстро впитывает запахи и влагу.
Туалетная бумага и салфетки теряют свои свойства, а влага может привести к образованию плесени прямо в упаковке. Кроме того, при смыве в унитаз без крышки миллионы микрочастиц с микробами поднимаются в воздух и оседают на всем, что рядом. Именно поэтому врачи и уборщики советуют не держать лишнего в санузле и по возможности убирать запасы в закрытые шкафы в другом помещении.
То же касается запасов освежителей воздуха и бытовой химии — перепады температуры и влажности могут повредить упаковку и снизить срок годности.
Как организовать туалет без вредных привычек
Поддерживать чистоту в санузле — не значит загромождать его вещами «на всякий случай». Вот несколько простых правил:
Замените коврик на силиконовый или вовсе откажитесь от него.
Швабру и ведро храните в отдельном проветриваемом месте.
Бумагу, салфетки и запасы убирайте в закрытые ящики за пределами туалета.
Всегда опускайте крышку унитаза перед смывом.
Проветривайте помещение и регулярно мойте стены и полы, особенно в углах.
Чистота — это не только про уборку, но и про грамотную организацию пространства. Удалите коврик, найдите другое место для швабры и не превращайте туалет в склад.
Кабачки, которые не надоедают
Кабачки, которые не надоедают
#рецепты
ПЕРВОЕ — КАБАЧКОВАЯ ПИЦЦА 🍕
Натрите 200 г кабачка, отожмите сок. Смешайте с яйцом и 30 г овсяной муки. Выложите на пергамент, запекайте 10 минут. Сверху — томатный соус, 50 г сыра и начинка. Запекайте ещё 10 минут.
КБЖУ на 100 г: 86 ккал, Б-6г, Ж-5г, У-5г.
Хрустящая и сытная.
ВТОРОЕ — КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ 🥞
Натрите 200 г кабачка, отожмите сок. Смешайте с яйцом, 30 г овсяной муки и зеленью. Жарьте на сухой сковороде.
КБЖУ на 100 г: 76 ккал, Б-4г, Ж-3г, У-8г.
Нежные и воздушные.
ТРЕТЬЕ — КАБАЧКОВАЯ ЛАПША С КРЕВЕТКАМИ 🍤
Нарежьте кабачок длинными полосками. Обжарьте с 80 г креветок, чесноком и соевым соусом 3 минуты.
КБЖУ на 100 г: 62 ккал, Б-8г, Ж-2г, У-4г.
Азиатский ужин за 5 минут.
ЧЕТВЁРТОЕ — КАБАЧКИ С ФАРШЕМ В ДУХОВКЕ 🥒
Нарежьте кабачок кольцами, выньте середину. Нафаршируйте фаршем, запекайте 25 минут.
КБЖУ на 100 г: 88 ккал, Б-9г, Ж-4г, У-5г.
Сочный и сытный.
ПЯТОЕ — КАБАЧКОВЫЕ КЕКСЫ 🧁
Натрите 200 г кабачка, смешайте с яйцом, 30 г овсяной муки и сыром. Запекайте 25 минут.
КБЖУ на 100 г: 96 ккал, Б-6г, Ж-5г, У-6г.
Идеальный перекус.
Убираем нагар со сковороды копеечным средством: 3 минуты — и утварь блестит от чистоты
Быстрый и действенный способ отмыть утварь без лишних усилий.
#советы
Вернуть сияющую чистоту потемневшей от нагара сковороде — казалось бы, задача не из легких. Зачастую пригоревший жир и остатки пищи так въедаются в поверхность, что проще купить новую посуду, чем отмыть старую. Однако существует простой и проверенный метод без усилий очистить дно утвари, который занимает всего три минуты и обходится бюджетно.
Секрет кроется в использовании обычного порошкового средства для прочистки труб. Небольшой пакетик можно приобрести менее чем за 100 рублей. Для проведения процедуры необходимо подготовить сам чистящий продукт, кипяток и емкость достаточного размера, чтобы вместить сковороду.
Процесс очистки предельно прост: в емкость насыпают две столовые ложки средства и аккуратно заливают кипятком, запуская химическую реакцию. В образовавшийся раствор помещают посуду так, чтобы дно было немного погружено в жидкость. Для усиления эффекта можно дополнительно налить кипяток внутрь сковороды и под нее. Остается подождать всего три минуты.
Практически сразу после погружения грязной посуды в раствор, вода темнеет, а нагар на дне утвари начинает растворяться. При необходимости процедуру можно повторить.
Метод имеет существенное преимущество перед традиционными способами очистки кухонных изделий. Обычно для мытья посуды используют моющие средства или столовый уксус. Такие способы обработки требуют значительных усилий и времени, а результат не всегда оказывается удовлетворительным. Описанный выше вариант отличается простотой, быстротой и эффективностью.
Кроме сковородок, способ подходит для чистки казанов, противней, внешней поверхности кастрюль, а также решеток от духовок и газовых плит. Однако использовать его для мытья посуды с деликатным покрытием, таким как керамическое, тефлоновое или титановое, все же не стоит. Такую утварь лучше приводить в порядок с помощью более щадящих методов очистки, чтобы не повредить поверхность.
Заготовили насмарку: 7 овощей и фруктов, которые нельзя замораживать
#советы
Не все продукты можно просто убрать в морозилку и забыть о них до зимы. Некоторые овощи и фрукты теряют вкус, становятся водянистыми или вовсе превращаются в неприятную кашицу.
Многие привыкли считать морозильную камеру универсальным спасением для урожая. Но заморозка подходит не всем плодам — некоторые из них меняют вкус, запах и текстуру до неузнаваемости. Разберем, какие овощи и фрукты лучше есть свежими или заготавливать другим способом.
Какие овощи нельзя замораживать
Казалось бы, они идеальные кандидаты для заморозки: помыл, порезал, разложил по пакетам. Но на практике не все так просто. Некоторые виды после морозилки теряют вкус, консистенцию и становятся непригодными для еды.
1. Огурцы
После разморозки они становятся вялыми и водянистыми, теряют хруст и превращаются в бесформенную массу. Все дело в том, что их клетки почти полностью состоят из воды. При заморозке жидкость кристаллизуется, разрывает клеточные стенки, и на выходе получается каша.
Если все-таки хотите сохранить огуречный аромат, попробуйте нарезать их тонкими ломтиками и заморозить для окрошки. В этом случае структура уже не так важна, а свежий вкус останется.
2. Помидоры целиком
Эти овощи, особенно спелые и сочные, при заморозке теряют форму, становятся склизкими и разваливаются. Их тоже нельзя просто так отправлять в морозильник, если вы хотите потом использовать их для салатов.
Замораживать помидоры можно, но в виде пюре, томатной пасты или соуса. Для этого их нужно бланшировать, снять кожицу, измельчить и разлить по контейнерам.
3. Салатные листья
Листовой салат, шпинат и руккола при заморозке теряют всю свою прелесть. Они темнеют, становятся склизкими и теряют хруст. Причина та же — большое содержание воды в тканях.
Если нужно сохранить зелень для супов и рагу, лучше использовать шпинат, но заранее его припустить в кипятке и остудить.
4. Картофель
Сырые клубни после заморозки становятся сладкими, теряют текстуру и могут почернеть. Это связано с тем, что при минусовых температурах крахмал превращается в сахар.
Если хотите заморозить картофель, сначала отварите его до полуготовности или обжарьте. Например, сделайте домашнюю заморозку картофельных долек для запекания в духовке.
Фрукты, которые лучше не класть в морозилку
Эти плоды тоже не всегда переносят низкие температуры. Особенно те, что имеют водянистую структуру или нежную кожицу.
1. Арбуз и дыня
После разморозки они теряют вкус и превращаются в кашу. Клеточная структура дыни и арбуза не выдерживает заморозки, особенно если это крупные куски. Можно сделать замороженные шарики из арбуза для добавления в коктейли — они будут работать как съедобный лед.
2. Бананы в кожуре
Если заморозить фрукт так, он станет черным и неприятным на вид. К тому же, кожура плохо защищает мякоть от морозильного ожога. Замораживайте бананы без кожуры, нарезанными кусочками. Их удобно использовать для смузи или мороженого.
3. Персики, абрикосы, сливы (целыми)
После разморозки они часто становятся скользкими и теряют форму. Их лучше замораживать очищенными, без косточек и в виде пюре или кусочков.
Как заморозить продукты правильно
Правильная заморозка — это не только про температуру, но и про технологию. Несоблюдение простых правил может испортить даже самые хорошие продукты.
Советы:
Разделяйте на порции. Не кладите в камеру большой ком — разморозить его потом будет сложно, а повторная заморозка ухудшит качество.
Используйте герметичные контейнеры. Пакеты для заморозки должны быть плотными, иначе продукты впитают запахи других заготовок.
Ставьте дату заморозки. Подпишите каждый контейнер, чтобы понимать, сколько времени продукт уже провел в морозилке.
Овощи и фрукты лучше слегка подготовить. Например, бланшировать или подсушить, чтобы сохранить вкус и текстуру.
КАК РАБОТАЕТ ЭТОТ ДУЭТ (НАУКА)
#здоровье
Кишечник — это канализация твоего организма. Если ворсинки забиты слизью, токсинами и остатками непереваренной пищи, всасывание питательных веществ ухудшается, а живот выпирает. Семена льна — это два вида клетчатки: нерастворимая (метла) и растворимая (гель). При контакте с кефиром они разбухают и:
— Механически вычищают стенки кишечника, как губка.
— Впитывают токсины и лишний холестерин, выводя их транзитом.
— Кормят лактобактерии из кефира, создавая здоровую микрофлору (а здоровая микрофлора = плоский живот и сильный иммунитет).
🔥 КАК ПРИНИМАТЬ (РЕЦЕПТ):
— 200 мл кефира 1-2.5% (без сахара)
— 1 столовая ложка свежемолотых семян льна (молоть прямо перед употреблением!)
Смешайте, дайте постоять 10-15 минут, выпейте на ночь или утром натощак (вместо завтрака или за 30 минут до него).
Курс: 2-3 недели. Эффект вы заметите уже на 3-4 день: уйдёт вздутие, наладится стул, уменьшится объём талии.
💡 ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА:
— Пейте больше воды! Клетчатка без воды — это забитая труба, а не метла. Минимум 1.5-2 л в день.
— Начинайте с 1 ч.л. льна, если кишечник чувствительный, и постепенно увеличивайте.
— Не используйте целые семена — они пройдут насквозь, не отдав пользы. Только молотые!
ПЕРВЫЙ — С КУРИЦЕЙ, НУТОМ И КОРИЦЕЙ 🍗
#рецепты
Смешайте 70 г запечённой курицы, 40 г варёного нута, 50 г свежего огурца, добавьте щепотку корицы и зелень. Заправьте йогуртом.
КБЖУ на 100 г: 128 ккал, Б-14г, Ж-4г, У-8г.
Корица балансирует сахар, а нут даёт растительный белок.
ВТОРОЙ — ТУНЕЦ С ФАСОЛЬЮ И ЯЙЦОМ 🐟
Смешайте 60 г тунца в собственном соку, 40 г красной фасоли, одно варёное яйцо и красный лук. Заправьте лимоном.
КБЖУ на 100 г: 118 ккал, Б-15г, Ж-4г, У-5г.
Это рекорд по белку. Идеально после тренировки.
ТРЕТИЙ — ТВОРОЖНЫЙ С КРЕВЕТКАМИ 🦐
Смешайте 80 г творога 5% с 50 г мяса креветок, добавьте сельдерей и зелень. Никакой заправки не нужно.
КБЖУ на 100 г: 104 ккал, Б-14г, Ж-4г, У-3г.
Нежный, кремовый, сытный. Уходит за минуту.
ЧЕТВЁРТЫЙ — С ГОВЯДИНОЙ, РУККОЛОЙ И ПАРМЕЗАНОМ 🥩
Нарежьте 70 г отварной говядины, добавьте 40 г рукколы, 20 г пармезана и кедровые орешки. Заправьте оливковым маслом.
КБЖУ на 100 г: 148 ккал, Б-13г, Ж-9г, У-3г.
Это ресторанный уровень. Железо и цинк для энергии.
ПЯТЫЙ — С ЛОСОСЕМ, АВОКАДО И ЗЕЛЁНЫМ САЛАТОМ 🥑
Смешайте 60 г слабосоленого лосося, 40 г авокадо и 50 г салата айсберг. Сбрызните лимонным соком.
КБЖУ на 100 г: 152 ккал, Б-11г, Ж-10г, У-4г.
Омега-3 и здоровые жиры для мозга и стройности.
Как развивать в себе женственнoсть
#психология #отношения
Выбрoсь все, чтo не рабoтает. Прямo сейчас. Вoт вoзьми и неси в мусoр.
Например туфли, в кoтoрых ты спoтыкаешься, неудoбнo в них - в тoпку!
Наушники, в кoтoрых oднo ухo барахлит, а так еще ничегo - туда же. Вместе с умершими кoлoнками.
Тарелку oт старoгo сервиза, в кoтoрую даже печенье не пoлoжишь - такая oна дурацкая. Выставь у пoдъезда, вдруг кoму-тo счастье.
Листик с диетoй на дверце хoлoдильника (не смешнo!)
Ежевечерние разгoвoры пo телефoну, кoгда oна тебе: «Ну ты представляешь, какoй ужас!» - а ты: «Угу! Кoнечнo!» - а сама в этo время переминаешься с нoги на нoгу, пoтoму чтo несмoтренный Хаус и ты некупанная в арoматнoй ваннoй пoсле тяжелoгo дня. А у нее каждый день ужас - зачем oнo тебе?
Слoва утрoм: «Еще пять минут!» - таймеру на мoбильнoм пoфиг. Или вставай вoвремя, или ставь время для себя, а не «пo сoвести». Не рабoтает!!!
Переживания пo пoвoду тoгo, все ли ты за сегoдня успела сделать идеальнo (nobody is perfect - на хoлoдильник вместo диеты!)
Сoжаления o прoшлых пoступках, oтнoшениях, o выбoре, сделаннoм кoгда-тo… Сoжаления - к черту! Все правильнo. Чтo бы там ни былo, этo былo единственнo вернoе решение для тебя тoгдашней, в тoй кoнкретнoй ситуации. Никакoгo раскаяния, тoлькo oпыт и благoдарнoсть.
Раздумья o тoм, «а чтo, если бы…» - или делай, или не думай. Пoпрoбуй - пoнравится - иди дальше. Катoк, япoнский язык, пoзнакoмиться с кем-тo, нoвую рабoту, изменить стрижку, схoдить в театр и пр. Прямo завтра - хoтя бы чтo-тo oднo, а? Вместo раздумий, кoтoрые oтменить.
Привычку всегда пo нескoлькo раз извиняться. Дoстатoчнo oднoгo искреннегo «прoсти», если есть причина. Все oстальнoе - лишнее, балласт.
Кoфты, платья, джинсы и прoчую ерунду, кoтoрая тебе не идет, не нравится, старит, пoлнит и т. п. Никаких дач!; В утиль!; Ты себя не на пoмoйке нашла, хoди всегда красивoй!;
«Чемoданные oтнoшения» - кoгда нести тяжелo, а брoсить жалкo. Руки еще не oтваливаются? Решись накoнец-тo, и перейди на элегантные кейсы с такими кoлесиками, кoтoрые сами сoбoй едут кo всеoбщему удoвoльствию. Красивo, легкo, кoмфoртнo, надежнo. Метафoра пoнятна?
Остатки кoсметики, ненужные лекарства, банoчки-склянoчки - дoлoй. Ты заслуживаешь тoлькo лучшегo, свежегo, класснoгo. И самoе главнoе - здoрoвья и красoты.
Обещания «как-нибудь пересечься», написать, сделать, занести, купить, и т. п. - если oнo висит дoльше недели (ну двух, ладнo!) и никтo не умер, видимo, не надo. Лишнее. Вычеркиваем.
Слoва «я не умею» или «я в этoм не разбираюсь» - не рабoтают. Разбирайся, учись, умей, или плати тoму, ктo умеет. Ты же не кoмплексы в себе выращиваешь, а стараешься себе oблегчить жизнь, правда?
Вoспoминания, oт кoтoрых слезы на глазах и руки трясутся. Если есть, выбрoсь. Вернутся - еще раз «delete». Нечегo тебе жизнь oтравлять! Былo да сплылo!
Манеру всегда уступать, «быть хoрoшей девoчкoй», тихo пoмалкивать, даже кoгда тебе чтo-тo oчень сильнo надo, нo «чтo люди пoдумают» - рви с кoрнем. Гoвoри, прoси, кoмментируй, высказывайся, вежливo и тактичнo, нo пo-свoему и o свoем. Хoрoшие девoчки пoпадают на небеса, а плoхие - куда захoтят.
Страх сoстариться, бoязнь нoвoгo, сoмнения в свoей красoте и привлекательнoсти, неверие в свoе счастье - в плoтный пакет, сжечь и пепел пo ветру. Не рабoтает: не пoмoгает, а тoлькo мешает жить пo-челoвечески.
Пoлoманные дверцы и ручки - вместе с кухней, плитoй, чайникoм и пр. Чинить дoрoже. Выбрoси - скoрее купишь нoвoе, такoе, как нравится.
Привычку прoвoдить мнoгo время в интернете - прямo сейчас брoсь.
Прoйдись, пoдыши, пoсмoтри, пoчувствуй!
Этo живoе!
Этo рабoтает!
Хотите обновить запасы продуктов и товаров для дома? 😍
Загляните в интернет‑магазин «АШАН»! Тут огромный выбор: от свежих продуктов до полезных мелочей для дома. Есть и товары собственных марок — обязательно попробуйте! 🚚
Порадуйте себя покупками — переходите по ссылке: https://ya.cc/AyTM8s
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке
ВОДА С КУРКУМОЙ ПО УТРАМ ДАЕТ КАК МИНИМУМ 5 ЭФФЕКТОВ
#здоровье
Куркума, или желтый имбирь (лат. Curcuma longa), — многолетнее травянистое растение, вид рода Куркума (Curcuma) семейства Имбирные.
Куркума известна из-за своих противораковых и противовоспалительных свойств.Ее активный компонент куркумин — мощный антиоксидант.Вода с куркумы, особенно в сочетании с лимонным соком, обладает множеством целебных свойств.
Для приготовления возьмите:
0,5 ч.л. порошка куркумы;
0,5 лимона;
теплую воду;
мед.
Выжмите лимонный сок в стакан. Добавьте к нему теплую воду, порошок куркумы и мед. Хорошо перемешайте.
Вот какие положительные эффекты окажет этот настой на ваш организм.
1. Облегчит боль от артрита.
Куркума выводит из организма свободные радикалы.Ежедневное потребление напитка может облегчить боль в суставах и уменьшить воспаление.
2. Урегулирует уровень сахара.
Куркума помогает в предотвращении диабета 2 типа. Но если вы принимаете лекарства, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом.
3. Снизит вероятность рака.
Куркума предотвращает образование опухолей.
4. Уменьшит воспаление.
Куркумин обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
5. Предотвратит сердечные заболевания.
Куркума снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращая накопление бляшек в артериях.
Как пить куркуму для здоровья
Куркума обильно используется почти во всех индийских блюдах. Возможно, именно поэтому в Индии одни из самых низких показателей заболеваемости раком легких, толстой кишки, простаты и молочной железы.
Наши кулинарные традиции не позволяют употреблять в пищу достаточно куркумы, чтобы оценить на себе все ее целебные свойства. Поэтому проще будет употреблять куркуму в составе полезного напитка.
ИНГРЕДИЕНТЫ
0,5 ч. л. куркумы
1 ст. теплой воды
1 ч. л. сливочного масла
щепотка молотого черного перца
Всыпь куркуму в теплую воду, добавь сливочное масло и размешай. Щепотка перца позволит приправе лучше усвоиться. Выпивать напиток лучше с утра натощак.
Польза теплой воды с куркумой
Даже простую воду натощак пить полезно, но в сочетании с уникальными лечебными свойствами куркумы эффект возрастает многократно.
Снимает воспаление и болевой синдром при артрите и артрозе (согласно отзывам людей, напиток действует не хуже известных мазей с диклофенаком).
Снижает уровень сахара в крови, помогает приостановить развитие диабета у инсулинонезависимых пациентов.
Снижает уровень холестерина, препятствует образованию бляшек в сосудах.
Предотвращает развитие раковых клеток в теле человека, замедляет рост опухолей различного происхождения.
Стимулирует отток желчи.
Способствует нормализации пищеварения.
Очищает печень от токсинов, обновляет ее клетки.
Способствует активации мозговой деятельности у пожилых людей.
Ощелачивает организм, а в щелочной среде, как известно, не могут развиваться патогенные микроорганизмы.
Укрепляет стенки сосудов.
Способствует нормализации обменных процессов и похудению.
ПЕРЕД УПОТРЕБЛЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Физиотерапевты заявляют в один голос: «Поднимайте руки вверх!»
#упражнения #здоровье
Естественное положение рук человека - опущенные вниз. Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх.
1) Во-первых, при поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Происходит профилактика процессов брожения.
2) Во-вторых, поднимая руки вверх, вы препятствуете деформации позвоночника, т.к. позволяете позвоночнику вытянуться, а также развиваете его гибкость.
3) В-третьих, с возрастом органы грудной и брюшной полости «оседаю», смещаются со своего природного места. Поднимая руки вверх, вы приподнимаете внутренние органы. Кроме того, при опущенных органах слабеет пресс. Поднимая руки, вы укрепляете мышцы живота.
4) В-четвертых, хорошо поднимать руки не только после еды, но и после питья. Так вода быстрее проходит через кишечник, смывая все налипшие на его стенках шлаки. За 20-30 минут до приема пищи выпейте 1 стакан простой воды и поднимите вверх руки. Особенно это полезно тем, кто страдает от запоров.
Поднимать руки лучше так: держать их параллельно или сомкнуть в «замок», немного потянуться вверх, походить в таком положении.
7 ужинов, которые хочется готовить снова и снова!
#рецепты
Когда вечером нет сил придумывать, что поставить на стол, выручает подборка простых и сытных блюд.
🥤 Смузи для здоровья: вкусно, питательно и просто!
#здоровье #красота
Правильно подобранные ингредиенты помогают сделать рацион более разнообразным и увеличить потребление овощей, фруктов, ягод и зелени. Хотя ни один смузи не может «лечить» конкретный орган, некоторые продукты содержат питательные вещества, которые поддерживают различные системы организма.
✨ Идеи полезных сочетаний:
🩸 Для сосудов
Свекла + гранат + черника
Содержат нитраты, полифенолы и антиоксиданты, которые могут поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы в составе сбалансированного питания.
🌿 Для кишечника
Кефир + киви + семена чиа
Источник пробиотиков, клетчатки и омега-3, способствующих нормальной работе кишечника.
👁 Для глаз
Морковь + манго + апельсин
Богаты бета-каротином, витамином C и другими антиоксидантами, важными для здоровья глаз.
🦴 Для костей
Натуральный йогурт + банан + миндаль
Содержат кальций, белок, магний и другие питательные вещества, необходимые для поддержания костной ткани.
✨ Для волос
Клубника + малина + семена льна
Источник витамина C, антиоксидантов и полезных жиров, которые участвуют в поддержании здоровья кожи головы и волос.
💧 Для лимфатической системы
Огурец + сельдерей + лимон
🐟 КАК ЗАПЕЧЬ РЫБУ, ЧТОБЫ ОНА БЫЛА СОЧНОЙ
#рецепты
🍯 Лосось + горчица
Ингредиенты: лосось — 600 г, дижонская горчица — 35 г, мёд — 30 г, лимонный сок — 20 мл, чеснок — 8 г, масло — 15 мл, соль, перец.
Приготовление: смешайте соус, покройте им рыбу и оставьте на 10 минут. Запекайте 12–16 минут при 200°C. Для румяной глазури включите верхний нагрев ещё на 1–2 минуты.
🌿 Треска + шпинат
Ингредиенты: треска — 700 г, шпинат — 180 г, сливки — 200 мл, пармезан — 50 г, чеснок — 8 г, сливочное масло — 20 г, лимон — ½ шт.
Приготовление: шпинат прогрейте с маслом и чесноком. Добавьте сливки и пармезан. Рыбу выложите в форму, залейте соусом. Запекайте 18–22 минуты при 190°C, затем сбрызните лимоном.
🌶 Скумбрия + перец
Ингредиенты: скумбрия — 700 г, перец — 250 г, томаты — 300 г, лук — 100 г, чеснок — 8 г, томатная паста — 25 г, паприка — 3 г, масло — 20 мл.
Приготовление: лук и перец обжарьте 5–7 минут. Добавьте чеснок, пасту, паприку и томаты, готовьте ещё 8–10 минут. Добавьте соус к рыбе и запекайте 20–25 минут при 190°C.
🍄 Судак + грибы
Ингредиенты: судак — 700 г, шампиньоны — 250 г, сливки — 200 мл, лук — 80 г, чеснок — 5 г, сливочное масло — 25 г, тимьян — 2 г.
Приготовление: грибы подрумяньте, добавьте лук, чеснок и тимьян. Влейте сливки. Покройте рыбу соусом и запекайте 18–22 минуты при 190°C.
🍋 Форель + лимон
Ингредиенты: форель — 700 г, сливочное масло — 50 г, лимонный сок — 30 мл, чеснок — 10 г, петрушка — 15 г, укроп — 15 г, лимон — 1 шт.
Приготовление: смешайте масло, сок, чеснок и зелень. Покройте форель, добавьте ломтики лимона. Запекайте 18–22 минуты при 190°C, один-два раза полив соком из формы.
🍅 Хек + томаты
Ингредиенты: хек — 700 г, томаты — 300 г, моцарелла — 150 г, томатный соус — 180 г, лук — 80 г, чеснок — 5 г, базилик — 15 г.
Приготовление: обжарьте лук, добавьте чеснок и соус. Выложите на хек вместе с томатами. Запекайте 15 минут при 190°C, добавьте моцареллу и готовьте ещё 7–10 минут.
Шея представляет собой анатомическую зону, подверженную возрастным изменениям, обусловленным снижением тонуса платизмы и подкожной жировой клетчатки. Систематические упражнения укрепляют глубокие мышцы, улучшая лимфодренаж и уменьшая выраженность морщин.
#упражнения
Первое упражнение — «Черепной кивок»: лягте на спину, прижмите подбородок к груди, удерживая положение пять секунд. Данное действие активирует длинную мышцу шеи, снижая гипертонус трапециевидных волокон. Второе упражнение — «Боковые наклоны с сопротивлением»: сидя, положите ладонь на висок, противодействуя движению головы. Это укрепляет лестничные мышцы, стабилизирующие позвоночник. Третье упражнение — «Изометрическое разгибание»: соедините руки в замок на затылке, пытаясь наклонить голову назад, одновременно оказывая сопротивление.
Выполняйте каждое движение по десять повторений в три подхода. Клинические наблюдения показывают, что через восемь недель регулярных занятий толщина платизмы увеличивается на 15%, что обеспечивает визуальный лифтинг нижней челюсти. Важно сочетать тренировки с коррекцией осанки: приподнятые плечи нивелируют эффект упражнений. Исключите резкие вращательные движения, способные спровоцировать вертебральные артерии. Оптимальная частота — пять раз в неделю, длительность сеанса — десять минут.
✨ Бактерии для быстрого компостирования
🍂 Компост созреет быстрее!
Хотите меньше запаха и больше пользы от органических отходов? 🌱
♻️ Разлагает органические отходы
⚡ Ускоряет созревание компоста
🌿 Помогает получить полезное удобрение
👃 Снижает неприятные запахи
100 г = 1600 гк отходов — просто добавьте к компосту!
#ЭКОКОМПОСТ #компост #удобрение #дача #сад #огород #экосад
🔥 Стоимость для вас: 405 ₽✔️
🔗 Ссылка на товар
Книга, к которой можно вернуться в тяжёлый момент
Страх. Бессонница. Раздражение. Тоска по дому. Тревога ожидания. Возвращение после долгой разлуки.
Дмитрий Бугаев собрал в книге «Психолог на СВО. Техники против стресса» практические способы самопомощи для бойцов и их близких.
Внутри — конкретные упражнения, техники самоконтроля, разделы для семьи и детей, тесты и дневник самонаблюдения.
Без сложной академической теории. Простым языком и с пониманием состояний, через которые проходят люди.
📚 Электронное издание
Купить
#реклама 16+
psycholog-svo.ru
О рекламодателе
Детская литература — ключ к сердцу ребёнка!
Хотите привить малышу любовь к чтению? Подберите книгу из нашей подборки — и чадо будет с удовольствием проводить время с книжкой в руках 😍
Вот несколько отличных вариантов:
- «Носов нашего детства. Приключения Незнайки и его друзей» — https://ya.cc/B4ZAqP 16+
- «Лучшие сказки на ночь (ВЛС)» (Андерсен Х.-К., Гримм В. и Я., Диккенс Ч. и др.) — https://ya.cc/B4ZAqh 16+
- «Большая книга. Большая книга рассказов» (Носов Н.) — https://ya.cc/B4ZAr5 16+
- «Незнайка на Луне» (Носов Н.) — https://ya.cc/B4ZArH 16+
- «Большая книга сказок для малышей. Стихи и сказки» (Чуковский К.И.) — https://ya.cc/B4ZBMi 16+
- «Фантазёры. Весёлые рассказы и повести» — https://ya.cc/B4ZBNF 16+
- «Волшебник Изумрудного города (ВЧ)» (Волков А. М.) — https://ya.cc/B4ZBNg 16+
- «Сказки» (Андерсен Г.Х.) — https://ya.cc/B4ZBP4 16+
- «Сказки для детей. Добрые сказки» — https://ya.cc/B4ZBPS 16+
Подарите ребёнку мир волшебства и приключений! ✨
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке
Обучение нейросетям с 0 до PRO!
Cкидка -40% на ТОП-курс по нейросетям! 👍
Научитесь генерировать:
- музыку и песни,
- фото и видео,
- писать и рерайтить тексты,
- строить маркетинговые стратегии и продающие воронки,
- создавать цифровых аватаров и нейро помощников!
👌Научитесь продвигать себя или свой бренд.
💰Пусть вкалывают нейросети, а вы зарабатывайте на них деньги!
Перейти на сайт
#реклама 16+
mgutu.ru
О рекламодателе
Один уикенд для Москвы — несерьёзно
Осень здесь не про «посмотреть всё за два дня».
Она про долгие прогулки, кофе после музея, внезапные планы и ещё одну ночь, которую точно стоит добавить к поездке.
Чем дольше остаёшься — тем выше скидка:
• 3-4 ночи — 10%
• 5-6 ночей — 15%
• от 7 ночей — 20%
Предложение действует на проживание с 1 сентября по 30 ноября 2026 года.
Апарт-отель Vertical Boutique Таганская в Москве:
• ул. Малые Каменщики, д. 16 (в сердце исторической Таганки, 6 минут пешком от метро)
Узнать больше
Номер реестровой записи: С782024017043, С772024004829, С782024016186.
#реклама
vertical-hotel.ru
О рекламодателе
Скидки до 50% на посудомоечные машины Kuppersberg
Посудомоечные машины Kuppersberg со скидками на Яндекс Маркете!
Узнать больше
#реклама
market.yandex.ru
О рекламодателе
Бесплатный курс 2026 г. "Домашний хлеб на закваске"
❤️Уже через неделю вы испечете свой домашний хлеб на закваске!
На курсе вместе выведем закваску, сделаем свой первый замес, дам подробные инструкции для каджого этапа работы с закваской и тестом. И уже через неделю флешмоба вы испечете Латвийский кисло-сладкий хлеб и Французскую пшеничную булку ✨
Самых активных участников ждут призы и подарки:
- За выполнение домашних заданий вам начисляются бонусные рубли. Регистрируйтесь на Хлебный флешмоб прямо сейчас и получите 3000 бонусных рублей 💰
✅Поймете, что дома можно легко самой испечь вкусный хлеб, даже если раньше вы этого не делали. Порадуете себя и своих близких вкусным, полезным хлебом на закваске
❤️Регистрируйтесь на курс и испеките свой ароматный, полезный, домашний хлеб
Зарегистрироваться
#реклама 16+
lesson.sshleb.ru
О рекламодателе
Женщинам после 40 в обязательном порядке нужно пить КАКАО! Вот почему...
#здоровье
Если до этого момента вы не пили какао, это огромное упущение! Такой полезный натуральный напиток еще нужно поискать...
Какао, благодаря своим свойствам, не только защищает от вирусов и инфекций, но и заряжает энергией. Если вы устали и находитесь не в самом лучшем настроении, какао – это именно то, что вам нужно!
Этот напиток содержит вещества, которые стимулируют правильную работу мозга и улучшают память.
В какао бобах содержится витамин РР. Он способствует очищению крови, что важно после 40 лет, а также выводит из организма лишний холестерин. Также компонент участвует в окислительных и восстановительных процессах, превращает жиры и белки в необходимую энергию. Все это крайне важно в таком возрасте.
Соединение кокохил, которое также содержится в какао-бобах, способствует активному росту клеток кожи, заживляет раны и предотвращает ранее образование морщин. Поэтому особое внимание нужно обратить на какао тем, кто следит за собой.
Еще одно вещество – эпикатехин, способно защитить ваш организм от множества неприятных и опасных для жизни болезней, таких как инфаркт и инсульт, рак, диабет.
Еще в какао есть и железо. Помогает повысить уровень гемоглобина в крови, а также принимает участие в формировании новых клеток крови, тем самым не давая развиваться анемии. В какао данного компонента содержится особенно много.
К слову, не бойтесь лишних калорий – хоть их и больше, чем в чае или кофе, какао не приведет к лишним сантиментам. Небольшая порция какао быстро насыщает организм и в результате вы не переедаете.
Но, однако, какао лучше всего пить в первой половине дня. И этому есть еще одна интересная причина: в какао содержится меланин, который поглощает тепловые лучи и помогает защитить вашу кожу от УФ-лучей и солнечных ожогов.
Рецепт какао с корицей и гвоздикой, в который вы влюбитесь!
Корица также очень полезна – она способствует лучшему кровообращению и уменьшает воспаления в организме, а гвоздика - натуральный антисептик и обезболивающее.
Ингредиенты:
1, 1/2 ст. л. какао-порошка;
2 стакана молока
1 чайная ложка корицы;
1/2 чайной ложки молотой гвоздики;
сахар по вкусу
щепотка соли.
Поместите какао в небольшую кастрюлю, специи, сахар и соль. Залейте продукты молоком и нагревайте на среднем огне, пока напиток не станет полностью однородным.
Желательно постоянно помешивать эту смесь – можно даже венчиком.
ПЕРЕД УПОТРЕБЛЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно
Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс.
Попробуйте бесплатно❤️
Слушать
#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе
Хотите обновить косметичку и позаботиться о красоте? 😍
Загляните в интернет‑магазин «НОВЭКС»! Здесь найдёте всё: от декоративной косметики до средств по уходу за лицом и волосами. 🎁
Плюсы магазина:
- только оригинальные товары;
- бесплатная доставка от 1150 рублей;
- магазин — победитель премии «Народный знак качества 2024».
А ещё до 20 сентября можно получить скидку 20 % на покупки от 1000 рублей — просто используйте промокод АКВАРЕЛЬ!
Спешите за покупками: https://ya.cc/AyTCUu
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылкеХотите обновить косметичку и позаботиться о красоте? 😍
Загляните в интернет‑магазин «НОВЭКС»! Здесь найдёте всё: от декоративной косметики до средств по уходу за лицом и волосами. 🎁
Плюсы магазина:
- только оригинальные товары;
- бесплатная доставка от 1150 рублей;
- магазин — победитель премии «Народный знак качества 2024».
А ещё до 20 сентября можно получить скидку 20 % на покупки от 1000 рублей — просто используйте промокод АКВАРЕЛЬ!
Спешите за покупками: https://ya.cc/AyTCUu
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке