familymanager | Blogs

Telegram-канал familymanager - Записки домохозяйки

15102

Нужна сотня мужчин, чтобы устроить лагерь, но довольно одной женщины, чтобы устроить дом. Канал не продается! Все проекты: https://t.me/JaneAirr Админ канала: @zhanna_osipova

Subscribe to a channel

Записки домохозяйки

Торт "Минутка" без выпечки
#рецепты

Вам потребуется:
📝Для коржей:
3 ст. муки;
1 банка сгущенки;
1 яйцо;
1 ч. л. соды (погасить уксусом).
Для крема:
750 г молока;
200 г сливочного масла;
1.5 ст. сахара;
2 яйца;
3-4 ст. л. муки
1 пакетик ванилина

📝Приготовление:
1. Делаем тесто для торта, смешивая все ингредиенты (мука, сгущенное молоко, яйцо, сода). Тесто делим на 8 кусков.
2. Раскатываем один кусочек диаметром больше сковороды и выкладываем на разогретую сковородку.
3. Через минуту переворачиваем (коржи жарятся очень быстро).
4. Снятый корж обрезаем (обрезки потом пойдут на посыпку торта).
5. Готовим крем
Смешиваем все компоненты, кроме масла, и ставим на огонь до загустения, при этом интенсивно помешивая.
В конце добавляем в горячий крем сливочное масло.
6. Коржи смазываем теплым кремом, верх и бока посыпаем измельченными крошками.
7. Оставляем торт на несколько часов для пропитки.

Читать полностью…

Записки домохозяйки

Вы ведёте канал? Развиваете личный бренд? Хотите набрать свежую аудиторию?

⏩ Благодаря Tg Flow все ваши желания воплотятся!

Tg Flowсамая старая и надежная доска объявлений рекламы в Telegram.

Её создатели стремятся к абсолютной открытости, честности и долгосрочному деловому сотрудничеству, поэтому правила размещения публикаций максимально просты и понятны.

При этом площадка Tg Flow гарантируют отсутствие мошенничества т.к. каждый админ который публикует объявление обязательно находится в описании канала указанного в этом объявлении.

✅ Продажа рекламы здесь не требует усилий со стороны админов: заходите в бот, загружайте объявление, 1 минута – и оно на канале!

Покупки или продажи рекламы в Tg Flow – это самый простой способ делать это легко, быстро и с максимальной выгодой⚡️

Читать полностью…

Записки домохозяйки

Кукуруза 🌽
#здоровье

Вкусный и очень полезный продукт для нашего организма, который мы все любим в салатах, супах и гарнирах . Она обладает множеством полезных свойств и может быть использована в различных вариантах в кулинарии.

Кукуруза богата клетчаткой, что помогает в улучшении пищеварения. Она также содержит витамин С, который укрепляет иммунную систему, и витамин А, который оказывает благоприятное воздействие на зрение.

В кулинарии кукурузу можно использовать для приготовления множества блюд - от супов и гарниров до выпечки и десертов.

Отваренная кукуруза может быть добавлена в салаты, а из кукурузной муки можно приготовить вкусные лепешки, кексы или маффины.

Отварные початки кукурузы также можно использовать как гарнир для блюд или как декоративный элемент.

Гарнир из кукурузной крупы отлично подходит для мяса, рыбы и овощей.

Из кукурузы делают масло, которое используется при жарке и добавляется в соусы и заправки.

Читать полностью…

Записки домохозяйки

Подтяжка обвисших щек
#красота

Читать полностью…

Записки домохозяйки

Шикарные варианты закрутить салфетку к праздничному застолью. Шпаргалка по декору
#советы #домисад

Читать полностью…

Записки домохозяйки

Возвращаем кольцам блеск и чистоту: простые методы очистки ювелирных изделий
#советы

Чтобы кольца из драгоценных металлов сохраняли свой блеск и красоту, их необходимо регулярно чистить. Строгих рекомендаций по частоте проведения процедуры нет. Обычно украшения приводят в порядок, как только на поверхности образуются темный налет и загрязнения. Существует несколько универсальных способов очистки изделий из золота и серебра в домашних условиях.

В первую очередь можно использовать гель для мытья посуды или жидкое мыло. Необходимо растворить немного средства в емкости с водой и поместить кольца в раствор на полчаса. Затем изделия чистят щеткой с мягкой щетиной и промывают чистой водой. Другой вариант — нанести пару капель продукта на кусок ткани и протереть загрязненные места. Использование привычных нам средств для мытья рук и посуды — эффективный и безопасный способ очистки и золота, и серебра.

Вернуть украшениям блеск поможет и зубная паста. Лучше всего использовать вариант без красителей, абразивных частиц и отбеливающих компонентов. Немного гигиенического средства наносят на мягкую зубную щетку и аккуратно чистят кольцо. После обработки рекомендуется промыть изделие и вытереть насухо мягкой тканью.

Мягкая стирательная резинка может помочь удалить небольшие загрязнения и темные пятна с поверхности кольца, особенно серебряного. Необходимо аккуратно протереть загрязненные участки, избегая сильного нажима.

Комбинация из пищевой соды и фольги эффективна для очистки серебра от потемнения. Дно небольшой емкости застилают фольгой, кладут на нее кольца и заливают содовым раствором. Для его приготовления требуется растворить столовую ложку продукта в стакане теплой воды. Доставать украшения можно через 50–60 минут. После обработки их необходимо ополоснуть чистой водой и вытереть. Эксперт подчеркивает, что потемнение серебряных изделий — естественный процесс образования сульфида серебра, который сложнее удалить, чем обычные загрязнения.

При приведении в порядок колец с камнями необходимо соблюдать особую осторожность. Некоторые камни чувствительны к воздействию химических веществ. Не стоит также использовать агрессивные моющие средства и абразивные материалы. Лучше всего чистить такие украшения мягкой тканью, смоченной в мыльном растворе или чистой воде.

Читать полностью…

Записки домохозяйки

Комплекс упражнений для вашей королевской осанки
#упражнения

Выполнять можно ежедневно, каждое упражнение по 30 повторений.
И помним ✅гибкий позвоночник залог молодости 🤗
1 упражнение -широчайшая мышца спины+ косые мышцы живота
2 упражнение -грудные+ шея
3 упражнение -все мышцы спины и шеи+ питание межпозвоночных дисков
4 упражнение - квадриципцепсы + мышцы живота и грудной клетки
5 упражнение - дельта , трицепс, выпрямитель позвоночника.

Читать полностью…

Записки домохозяйки

Дорогие женщины, сегодня ваш день — день весны, красоты и нежности. Вы душа и сердце нашего мира. Вы сильные и умные, мудрые и талантливые. Вы умеете улыбаться и радоваться жизни. И в этот день мы желаем вам, чтобы улыбка никогда не сходила с ваших лиц, а жизнь была полна радости и счастья. Вы создаете красоту в мире, вы дарите нам свою любовь и заботу. Мы ценим вас за мудрость, доброту и терпение, которые помогают нам преодолевать все трудности жизни. Женщины, вы заслуживаете самых высоких похвал и благодарности за всё, что вы делаете для нашего мира. В этот день мы желаем вам счастья, здоровья и удачи во всех ваших начинаниях. Пусть в вашей жизни будет больше ярких моментов, новых открытий и знакомств. Пусть вы всегда будете окружены любовью и заботой близких вам людей, а ваша жизнь будет наполнена смыслом и радостью. С Международным женским днем! Желаем вам красивых цветов, теплых объятий и много улыбок.
@pozzdrav
#международныженскийдень #8марта

Читать полностью…

Записки домохозяйки

Прaвилa oтнoшений любящих мyжчины и женщины: cвободa!
#психология #отношения

Когдa любишь челoвеĸа, то вопрос о предocтавлении ему дoпoлнительнoй свoбoды дажe не дoлжен cтоять. Чтобы пocле оформлeния отношeний вaшa пoлoвинка не чувствовала себя как в лoвушĸе, eму необходимо иметь свoе личное пpoстpанствo, чувствoвать, чтo у него есть право выбора, и свободa жить так, как xoчет он, а не так, ĸаĸ cчитаeтe нyжным вы.

Этo очень труднo, нo другого выxoда просто не сущeствуeт. Если вы aктивно нaчнете yправлять жизнью любимого чeловeка, диктoвать емy свoи уcловия и принимать зa негo решения, тo знaйте — ваши отношeния недолговечны и рaзрыв нeминуeмо произойдeт.

Bродe бы всe таĸ просто: выполняйте золотые прaвилa семейных отношeний, которыe теоретичесĸи известны мнoгим, и будет вам счaстье. Нo все намнoгo cложнee, чем мoжет покaзaться: чтобы стать пo-настoящему счaстливыми, вам надо нe надеяться на чудо, а нeyстанно рабoтать нaд сoбoй и стрoительствoм своиx отношений.

И сaмое главнoе — эти правила помогут только в том cлучаe, еcли придерживaться и неукocнительнo выполнять иx будут обa пaртнерa.

Читать полностью…

Записки домохозяйки

Восточный эликсир молодости.
#здоровье #красота

Если вы возьмете за правило принимать его каждый день - то через месяц будете ловить на себе восхищенные взгляды !

* Понадобится.
100 мл свежего лимонного сока. 200 г меда, 50 мл оливкового масла хорошего качества.

Тщательно смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак утром по 1ч. ложке как хотите долго.

В результате:

- вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа).
- наладится деятельность желудочно-кишечного тракта.
- сосуды и печень очистятся от ненужных веществ,
- укрепится иммунитет,
- вы забудете, что такое цистит и пиелонефрит.

Будьте молоды и здоровы!

Читать полностью…

Записки домохозяйки

Мясной рулет с яйцом в духовке 😺😻
#рецепты

Из этого рецепта вы узнаете, как приготовить мясной рулет с яйцом в духовке, чтобы у вас получился настощий шедевр. Стоит отметить, что приготовить это блюдо сможет даже ребенок, ведь все настолько просто - завернуть в фарш яйцо и отправить все это в духовку. И уже через 30 минут можно наслаждаться вкуснейшей закуской.

📝Ингридиенты:

Фарш свиной : 350 Грамм,
Яйцо куриное: 2 Штуки,
Лук репчатый: 1 Штука,
Чеснок: 1 Зубчик,
Соль, перец: По вкусу

📝Приготовление:

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Фарш я использую свиной, но вы можете взять любой другой, который вам вольше нравится.

Лук мелко порубите. Обычно в фарш я измельчаю лук с помощью блендура или мясорубки, тогда он практически не чувствуется в фарше, а лишь отдает свой аромат. Но в этом случае будет очень хорошо, если будут попадаться небольшие кусочки лука.

Добавьте в фарш лук, выдавите зубчик чеснока, посолите и поперчите его по вкусу. Выложите фарш на лист фольги и сформируйте прямоугольник толщиной около 1 см.
На середину положите заранее отваренные вкрутую куриные яйца и заверните их в рулет.
Заверните полученный рулет в фольгу и отправьте запекаться в течении 20-25 минут. За 8-10 минут до готовности разверните фольгу для образования корочки.
Мясной рулет с яйцом в духовке готов. Дождите, пока он остынет, и разрежьте.

Читать полностью…

Записки домохозяйки

Берегите друг друга и ваши отношения
#психология #отношения

Кoгда вы пoкyпаете новую машинy, уcтрaивaете ли вы eй свой пepсональный крэш-теcт? Hет, вы сдуваeтe с нее пылинĸи, полиpуeтe ее, зaпрaвляете лучшим бензинoм, отвозите на диагнoстикy в лучший сервисный цeнтр. Вы заботитecь о ней, а не иcпытываете ее на пpочность и нe провeряeтe, нaсколько можно разбавить бeнзин, чтобы oна еще моглa завoдиться. Tак почему жe к другому чeловeку и oтнoшениям с ним мы подходим иначе?
Показать полноcтью…

Пoчемy считаeтся нормальным дразнить и пpовоциpовaть дрyг дрyгa? Почeму игра друг y дpуга на нepвах вызывает стольĸо дeтской радoсти? Обидeть чeловeка — делo нехитрoе, но зачем? Просто для сoбственнoгo удoвлетвopения? Зачем проверять oтнoшения на прочность? Чтобы убeдиться, что сломать можно вcе что угoднo?

Каждая шутка и ирoния — это проявление агрeccии. В свoей чистой сути, это жeланиe причинить боль — пpoстo тaк, pади развлeчeния. Поэтомy, ĸогдa в слeдyющий рaз захoтите пошутить над близĸим чeловeком, подумaйте, зачeм вaм это нyжно. Bы дeйcтвитeльно хoтите cдeлать eму больно? Tак может лучше прeкратить oтнoшения, а не издеваться над ним?

Koгда психологи общаютcя мeжду сoбoй, oни могут позволить себе пoдтрунивать дрyг на другом и cпециальнo тыкать пальцем в бoльные мeста - в пoрядке тренирoвки и прoфессиoнальнoй взaимопомощи. Но для людей, жeлающих прoстo сберечь ценные oтнoшения, такие игры сoвершеннo неyместны.

Не тpoгайте больные места друг дpуга бeз oсoбoгo пpиглaшения. Ниĸтo из нac нe cовeршeнeн и у всeх есть слабoсти. Hо пoльзoваться ими, чтoбы причинить боль или добиться cвоего — пoследнее дело. Игрaйте по-честному, берегите отношeния - именнo они принocят вaм радость, тaк зачeм иx собственноручно ломать?

Пoчемy в oбычныx oтнoшениях так мaло заботы друг o друге? Почeму всякая помощь случается из чувства дoлга или чyвства вины, а нe из желaния позаботитьcя o близĸoм чeловeкe? Да, очeнь хoчется рaсслaбиться и получaть удовольcтвиe нa хaлявy, и этому мeшают тольĸо вoспитание и взaимные обиды, из-зa которыx еще мeньшe xoчется напрягаться.

Но вeдь нaпрягaться можно и по дoбpoй вoле - из xoрoшегo беpежнoгo oтнoшения к чeловeкy. Не для тoгo, чтoбы понрaвиться и получить благодаpность или отвeтную услугу, не для тoгo, чтoбы удoвлетвoрить тpeбования воспитания, а только потому, что вам же бyдет лучше, если y близĸого вaм челoвека оcтанутcя силы, чтoбы провeсти вмеcте время за каким-тo более увлеĸательным занятиeм.

Машину вы мoете зачeм? Для нee? Нeт, для себя! Tак попробуйте помыть близкoгo челoвеĸа (в ĸаĸoм yгодно смысле) — нe для негo, a для себя. О сoбаках заботимся, о кошкax зaботимcя, даже о рыбках зaботимся, нo пoзабoтиться о любимoм человеке не хотим. Он же человеĸ - он cам можeт о сeбe позаботитьcя!

Ƃерегите друг другa. Забoтьтесь друг o дpугe. Не из чувcтва долгa, не потому что в умной статьe об этом нaпиcaно, а потому что ЭТО B ВАШИХ ЖЕ ИНTЕРЕСAХ. Направьтe свoй эгоизм в конструктивное русло. Позаботьтecь о блaгополучии, здоpовье и кoмфoрте рoднoгo челoвека, и oн пoзабoтитcя o вас - чиcтый прагматизм. Научитecь oтдавать, а не только трeбовать и брать. И перестаньте уже тоpговаться. Оба!

Читать полностью…

Записки домохозяйки

Танцы на пилоне и стихи - казалось бы, что может быть общего

🥰

И как удается одному человеку совмещать в себе любовь к поэзии и к такому до сих пор неоднозначному в глазах непричастных к нему людей виду спорта?

Ей это удаётся просто: ведь и то, и другое - творчество ❤️

А еще танцы на пилоне (особенно в стиле Erotic), - это все-таки обнажение тела 👙
Тогда как поэзия - это обнажение души 🪶🕯️

Попробуйте канал своего рода творческой эгсбиционистки 🚺📖
Тут всё по честному - и стихи и полдэнс 🤩👠

А что вам нравится больше: танцы или стихи?

Читать полностью…

Записки домохозяйки

Курица - терияки (2 порции)
#рецепты

1 куриная грудка
1 ст. ложки меда
0,5 ст. л. томатной пасты
1 ст. л. соевого соуса
0,5 ч. л. кунжутных семечек.

Выложить в соевый соус мед и томатную пасту. Перемешать, прокипятить. Обмакнуть курицу со всех сторон.
Отправить мясо на разогретый гриль или противень. Обжарить до Обжарить до румяной корочки. Вынуть мясо и посыпать его кунжутными семечками. Подавать с рисом и овощами.

Читать полностью…

Записки домохозяйки

Каким должен быть перекус?
#похудение

1. Любой фрукт — яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосов или стакан сезонных ягод.
2. 20 гр любых орехов (кроме соленых, конечно).
3. Кисломолочный продукт — йогурт, творожок (можно и сладкий, но не более 150 ккал).
4. Протеиновый батончик.
5. Сладости (исключительно в 1-й перекус) — зефир, пара шоколадных конфет или печенье, но не более 100 ккал.
6. Ломтик цельнозернового хлеба или с отрубями, намазанный творожной пастой, хумусом или мягким сыром.
7. Здоровый бутерброд: тонкий лаваш, в который завернуты кусочки курицы или сыра с любыми овощами и салатными листьями.

Читать полностью…

Записки домохозяйки

🔥 ЗАЛЕТАЙ К НАМ ЗА ПОРЦИЕЙ ЧИСТОГО ЮМОРА! 🔥

Устал от скучных новостей и серьезных лиц? Хочешь поржать от души над отборными видео-мемами?

Наш канал - это:
✅ Только отборные смешные ролики
✅ Ежедневные обновления
✅ Только качественный юмор

Здесь ты найдешь:
🎬 Приколы с животными
🎬 Фейлы из жизни
🎬 И конечно же - отборные мемы! ПОДПИСАТЬСЯ

Читать полностью…

Записки домохозяйки

Двойная выгода в SOKOLOV

Крутые виражи из двойной выгоды уже ждут вас:
-30% на всё и ещё -40% в обмен на бонусы!

Теперь дарить бриллианты, золотые новинки и драгоценные бестселлеры не только приятно, но ещё и выгодно

Посмотреть каталог

#реклама
sokolov.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Записки домохозяйки

Топим жирочек без оборудования. Сделайте 3 подхода по 12 повторений
#упражнения

Читать полностью…

Записки домохозяйки

Откройте для себя новый подход к здоровому питанию!

Никаких подсчетов калорий и безвкусных мюсли. Эта книга сделает вашу диету вкусной и полезной.

Что будет, если вы НЕ прочитаете эту книгу?
❌ Остаетесь с однообразным меню и чувством вины за еду.
❌ Диета будет ассоциироваться с ограничениями, а не удовольствием.
❌ Возможность легко и вкусно питаться, сохраняя здоровье.

Автор — кандидат медицинских наук Ирина Баранова
20 лет опыта в диетологии. Рецепты проверены наукой: польза + удовольствие!

Почему это работает?
Ирина Баранова объединила медицинские знания с кулинарным подходом. Вы:
✅ Научитесь готовить блюда, которые насыщают на 4-6 часов
✅ Сэкономите 300+ ккал в день без чувства голода

Что внутри?
✅ Готовый список продуктов
✅ Меню на всю неделю — завтраки, обеды, ужины
✅ LCHF-рецепты от супов до десертов

Не упустите шанс!
Получите бесплатный гайд: https://clck.ru/3H3Y3n

Реклама. ИП Баранова Арина Александровна ИНН 231527330716
Erid: 2Vtzqw2CZD9

Читать полностью…

Записки домохозяйки

🌿Питание для красивой и здоровой кожи:
#красота

✅Лосось - отличный источник омега-3 жирных кислот, которые помогают увлажнить и поддерживать здоровую кожу.
✅Авокадо - содержит витамины А, C и E, которые помогают укрепить кожу и предотвратить ее старение.
✅Зеленый чай - богат антиоксидантами, которые поддерживают ее молодость.
✅Орехи - содержат масла и витамины, которые помогают укрепить кожу и защитить ее от воздействия вредных факторов окружающей среды.
✅Гранат - содержит большое количество антиоксидантов, которые помогают укрепить и омолодить кожу.
✅Рыбий жир - богат омега-3 жирными кислотами, которые улучшают упругость и текстуру кожи.
✅Фрукты и овощи - богаты витаминами и минералами, которые необходимы для поддержания здоровой кожи.
✅Масла (кокосовое, оливковое, розовое дерево) - помогают увлажнить и питать кожу изнутри.
✅Зелень (петрушка, базилик, шпинат) - содержит витамин С, который помогает в производстве коллагена и поддерживает здоровую кожу.

Читать полностью…

Записки домохозяйки

Курс психолог-консультант Московский Институт Психологии

Повысьте свои компетенции и начните частную практику со стабильным доп. доходом. Освойте востребованную профессию «Психолог консультант» дистанционно с нуля за 12 месяцев.

В октябре действует скидка -30% на обучение. Подавайте заявку сейчас!

Подать заявку

#реклама 16+
mip.institute

О рекламодателе

Читать полностью…

Записки домохозяйки

🌾 ПШЕНИЧНЫЕ ОТРУБИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ПРИ ПРОБЛЕМАХ С КИШЕЧНИКОМ🌿

#похудние

- Как использовать пшеничные отруби для похудения
Начинать употреблять отруби следует понемногу, с 3-4 гранул один раз в день, и за 3-4 дня довести порцию до 1 ст.л. Однако для тех, у кого лишних килограммов немало, такой порции недостаточно: принимать отруби следует из расчёта 1 ст.л. на 60 кг веса, хотя при желании можно и увеличить дозу.

Можно разделить порцию отрубей на целый день, или запаривать их каждый раз заново, 2-3 раза в день. 2 ст.л. пшеничных отрубей заливают стаканом кипятка, настаивают полчаса, сливают воду – отруби готовы к употреблению. Их можно есть отдельно, запивая водой, смешивая с кефиром, йогуртом, добавляя немного мёда, или добавлять в кашу, суп и другие блюда – они всё равно будут работать на похудение. Съедать больше 2-3 ст.л. отрубей в день не рекомендуется, хотя некоторые специалисты считают, что можно съесть и 7-8 ст.л.
Принимая отруби, следует регулировать порцию в зависимости от работы кишечника: если всё нормально – можно есть их по 1 ст.л. в день, и не увеличивать порцию, если же запоры отступили не полностью, количество отрубей надо постепенно увеличивать – до тех пор, пока эффект не будет полным.

- Пшеничные отруби при запорах
Рецепт применения пшеничных отрубей при запорах может быть таким: 2 ст.л. отрубей заливают стаканом горячего молока, укутывают и настаивают 30-40 минут. Съедать смесь надо натощак, лучше с утра, за 15-20 минут до завтрака – так делать в течение месяца. Можно готовить по 1 ст.л. отрубей и есть их 2 раза в день.

Так называемая отрубная вода тоже приводит в норму перистальтику кишечника: надо залить 4 ст.л. отрубей 20 ст.л. горячей воды, настоять 3-4 часа, процедить, добавить мёд или сок любых ягод (1 ст.л.), и выпить натощак. Есть другой способ приготовления, когда стакан отрубей заливают литром прохладной воды и настаивают 8 часов.

Употреблять отруби можно довольно долго – по нескольку месяцев, однако примерно раз в 2 месяца стоит делать перерыв на 7-10 дней. В это время следует есть больше сырых овощей и фруктов, богатых клетчаткой, чтобы кишечник продолжал активно работать.

Читать полностью…

Записки домохозяйки

⏺️Белковые мини чизкейки
#РЕЦЕПТЫ

Ингредиенты на 7-8 шт

✅400 гр мягкого творога или (250 г нежирного пастообразного творога + 150 г йогурта 3,5%)
✅2 яйца
✅1 столовая ложка кукурузного крахмала
✅Подсластитель по вкусу или сахарная пудра 1 ст /л
✅30 г любых ягод( у меня замороженная черника )

Все смешать венчиком до однородной массы выложить в смазанные формы сверху выложить ягоды. Выпекать при температуре 160 градусов около 30 минут. Дайте остыть и наслаждайтесь💋

Читать полностью…

Записки домохозяйки

С Москвичом каждый путь — это особенная история

Каждое путешествие с Москвичом — это новый опыт.

Присоединяйтесь к нашему сообществу, делитесь любимыми маршрутами и впечатлениями, находите единомышленников и будьте в курсе последних новостей.

Подписаться

#реклама
О рекламодателе

Читать полностью…

Записки домохозяйки

🌿Полезная клетчатка! 🌿
#здоровье

🌿Клетчатка – это компоненты пищи, не перевариваемые пищеварительными ферментами организма человека, но перерабатываемые полезной микрофлорой кишечника.
🌿Клетчатка представляет собой жесткие пищевые волокна, которые относятся к подклассу углеводов, необходимые для нормального функционирования организма.
🌿Она поддерживает микрофлору кишечника, сокращает время пребывания еды в ЖКТ, помогает организму очищаться от токсинов и шлаков.
🌿Она очень полезна для здоровья организма, так как способствует нормализации пищеварения, снижению холестерина, регулированию уровня сахара в крови и поддержанию нормальной массы тела.

🌿Продукты, богатые клетчаткой:
Злаки и злаковые продукты: овес, ржаная крупа, полба, ячмень, киноа, хлебцы и крупы из цельного зерна.

Фрукты: яблоки, груши, апельсины, мандарины, бананы, ягоды (черники, малины, клубники), гранаты, виноград.

Овощи: брокколи, морковь, шпинат, капуста, брюссельская капуста, тыква, баклажан, свекла.

Бобы: фасоль, горох, чечевица, нут, соя.

Орехи и семена: грецкий орех, миндаль, фундук, кешью, семена чиа, льняное семя.

🌿Включение этих продуктов в рацион поможет достичь необходимого потребления клетчатки и получить все ее полезные свойства для организма.

Читать полностью…

Записки домохозяйки

Виферон

Лечение и профилактика гриппа и ОРВИ. Помогает блокировать вирусы и укреплять иммунитет.

Виферон Свечи - для лечения. Разрешены с первых дней жизни. Действуют бережно, не перегружают желудок и печень ребенка.

Виферон Гель - для профилактики. Легкая текстура, длительное действие. Активен против широкого спектра вирусов.

Узнать больше

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама
viferon.su

О рекламодателе

Читать полностью…

Записки домохозяйки

Открытый мясной пирог с картофельным тестом
#рецепты

"Изюминка" этого рецепта в наличии картофельного пюре в тесте. Хорош и горячий, и холодный! Очень сочный и вкусный!

Для теста: 200 гр. картофеля,200гр. муки,1 яйцо,50гр. сливочного масла,соль.

Для начинки: 500гр. свинины (или фарша), 2 болгарских перца, 1 помидор, 2 небольшие луковицы,, 100 мл. жирных сливок (33-38%), 100 мл. молока, 2 небольших яйца (в заливку), 2 ст.л. томатной пасты,соль,перец,немного тертого сыра.

Приготовление:

Картофель мелко нарезать и отварить в подсоленной воде до готовности. Затем воду слить,картофель размять. Добавить яйцо,масло,хорошенько перемешать. Всыпать муку и замесить тесто.
Выкладываем его в разъемную форму,делая бортики
отправляем в морозилку пока готовится начинка. Перец нарезаем не крупно, слегка обжариваем. Лук измельчаем,обжариваем на отдельной сковороде,добавляем мясо,нарезанное мелкими кубиками, обжариваем почти до готовности,солим.
Добавляем перец и мелко нарезанный помидор, выкладываем начинку на тесто. смешиваем сливки,молоко и томатную пасту. Добавляем яйцо,слегка взбиваем. Солим,перчим. Поливаем начинку пирога
выпекаем 40 минут при температуре 200С. За 10 минут до готовности посыпать тертым сыром

Читать полностью…

Записки домохозяйки

Как выбрать скатерть на обеденный стол: спасение мебели и нервов домохозяйки
#домисад #советы

Это не просто аксессуар, который украшает мебель, но и практичная защита от пятен, царапин и горячих предметов. Однако выбрать подходящий вариант бывает непросто: на рынке множество видов — от классических тканевых до антивандальных и силиконовых скатертей.

Чтобы не ошибиться, важно учитывать стиль интерьера, удобство в уходе и долговечность материала. Разберемся, какие бывают скатерти, чем они отличаются и на что обратить внимание при выборе. А еще поделимся полезными лайфхаками: как продлить срок службы изделия, чем заменить его в экстренных ситуациях и как сделать защиту для стола своими руками.

Виды скатертей: какую выбрать
Важно учитывать не только его внешний вид, но и материал. Последние имеют свои плюсы и минусы, поэтому рассмотрим их подробнее.

1. Тканевые скатерти — элегантность и уют
Они создают атмосферу уюта и торжественности. Они бывают из хлопка, льна, полиэстера или смесовых тканей.

Плюсы:
- эстетичный вид, мягкость, приятные тактильные ощущения;
- можно стирать и гладить, что продлевает срок службы;
- большой выбор расцветок и фактур.

Минусы:
- требуют ухода: стирки, глажки;
- не защищают от жидкостей (если только не имеют водоотталкивающую пропитку).

Лайфхак: чтобы хлопковая скатерть дольше оставалась чистой, можно обработать ее крахмальным раствором. Он создаст защитную пленку, и пятна будет легче отстирывать.

2. Клеенчатые скатерти — практичность и защита
Это проверенный вариант, если в доме есть дети или часто что-то проливается. Бывают классические клеенки на тканевой основе и современные варианты — ПВХ-скатерти.

Плюсы:
- влагостойкость: не пропускает воду;
- легко протирать влажной тряпкой;
- не требует стирки и глажки.

Минусы:
- cо временем теряет внешний вид (может трескаться, растягиваться);
недостаточно устойчива к порезам и горячим предметам.

Лайфхак: чтобы клеенка не скользила по столу, подкладывайте под нее тонкую силиконовую сетку или используйте двусторонний скотч в углах.

3. Антивандальные скатерти — для тех, кто ценит долговечность
Это современные решения для семей с детьми и домашними животными. Они обычно выполнены из прочного материала с водоотталкивающей пропиткой.

Плюсы:
- устойчивы к пятнам, порезам и когтям животных;
- долго сохраняют внешний вид;
- легко чистятся, можно стирать в машинке.

Минусы:
- цена выше, чем у обычных скатертей;
- ограниченный выбор расцветок.

Лайфхак: если хочется антивандальный эффект, но нет готовой скатерти, можно купить мебельную ткань с тефлоновым покрытием и сшить защиту для стола своими руками.

4. Силиконовые и стеклянные покрытия — невидимая защита
Прозрачные накладки позволяют защитить стол, не скрывая его текстуру.

Плюсы:
- полностью защищает стол от влаги и повреждений;
- можно использовать поверх декоративных текстильных скатертей;
- долговечны, не боятся горячих предметов.

Минусы:
- силикон может немного притягивать пыль;
- стеклянное покрытие тяжелое и дорогое.

Лайфхак: если хочется, чтобы стол был защищен, но без громоздких скатертей, используйте прозрачную силиконовую пленку, обрезанную под размер стола.

Как продлить срок службы скатерти
- - используйте подложки — они защитят тканевую скатерть от жира и воды;
обрабатывайте ткань защитными средствами — спреи для текстиля сделают материал менее марким;
- правильно стирайте — следите за рекомендациями на ярлыке, чтобы ткань не испортилась;
- не используйте агрессивные моющие средства — особенно для антивандальных и силиконовых покрытий.

Выбор скатерти зависит от стиля жизни, наличия детей и животных, а также предпочтений в уходе. Для праздничных случаев лучше подойдут тканевые варианты, для ежедневного использования — антивандальные или клеенчатые модели. А если хочется показать красоту деревянного стола, стоит обратить внимание на силиконовые покрытия.

Читать полностью…

Записки домохозяйки

Жиpocжигающая Китaйская трeнировка нa вcё тeло
#упражнения

Читать полностью…

Записки домохозяйки

ВЫ точно знаете, ЧТО ВАШ ГЕЛЬ делает С вещами?

Гели для стирки vs порошки: кто победит в войне за чистоту?
Мгновенное удаление пятен — правда или маркетинговая уловка?

Бренды обещают «волшебство» за пару секунд, но так ли это?
Секреты, о которых молчат производители:
Почему гели иногда проигрывают обычному порошку?
Какие пятна они не удаляют, даже если вы верите рекламе?
Скрытые компоненты, которые могут вредить тканям и коже.

Разоблачаем мифы!
✨ Узнайте, как на самом деле работают гели для стирки.
✨ 3 критерия, чтобы выбрать эффективное и безопасное средство.

Жмите «Подписаться» — в новых постах расскажем:
Как тестируют гели в лабораториях (шокирующие результаты!).
Чек-лист: когда гель выгоднее порошка?

Подписывайтесь сейчас — только экспертные советы, никакой рекламы!

Подписаться

#реклама
О рекламодателе

Читать полностью…
Subscribe to a channel