15102
Нужна сотня мужчин, чтобы устроить лагерь, но довольно одной женщины, чтобы устроить дом. Канал не продается! Все проекты: https://t.me/JaneAirr Админ канала: @zhanna_osipova
🔸Куркума — косметический лекарь.
#красота
⠀
При кожных заболеваниях куркума незаменима. Она способствует хорошему обмену веществ. Куркумная паста — отличное средство против экземы, зуда (наружно), быстро рассасывает фурункулы. В Индии куркума широко используется как косметическое средство: улучшает цвет лица, чистит кожу, открывает потовые железы.
⠀
Куркума используется для массажа, а также в качестве присыпки при всевозможных кожных заболеваниях.
⠀
👍Омолаживающее действие куркумы
В составе кукрумы входят разные масла: эфирные и жирные, фенольные соединения (куркумины) и даже жиры.
⠀
Куркумин даже в небольших дозах существенно ослабляет разрушительное воздействие свободных радикалов на клетки, а это замедляет процесс старения. При регулярном применении косметических средств, содержащих куркуму Вы можете предотвратить появление морщин. Регулирует работу сальных желез, улучшает цвет лица, питает, смягчает и придает коже молодой и здоровый вид.
⠀
🍁Очищающая маска из куркумы
⠀
1. Смешайте две столовые ложки косметической глины для лица с четвертью чайной ложки порошка куркумы.
⠀
2. Выложите треть смеси в миску, разведите ее небольшим количеством воды и добавьте две капли эфирного масла лаванды. (Оставшуюся сухую смесь можно хранить в герметично закрытой баночке.)
⠀
3. Если у вас сухая кожа, нанесите маску тонким слоем, если же кожа жирная – толстым. Оставьте на 10–15 минут, а затем смойте прохладной водой.
⠀
🍁Омолаживающая маска из куркумы для лица
⠀
1 ч. ложка куркумы‚ 1 ч. л. молока или сливок‚ 1 ч. л. меда‚ смешать компоненты и нанести на очищенное лицо на 10-30 минут. Делать маски курсом через день. Видимый результат после 2-3 маски.
⠀
Эффект: снимает воспаления‚ омолаживает кожу‚ сглаживает шрамы‚ улучшает цвет лица
⠀
🍁Маска из куркумы
⠀
Смешайте чайную ложку куркумы с небольшим количеством молока‚ размешайте и намажьте получившуюся смесь на лицо. Через 30 минут смойте маску теплой водой.
Также вместо молока можно использовать сок лайма (или лимона) с небольшим количеством воды.
5 дыр, в которые уходит семейнoе счастьe
#психология
Если решения нет, то и cемьи нет
Вряд ли кто -тo изначальнo выхoдя замуж или жeнившись чувствует ceбя нeсчастным.
Oбычно люди начинают сoвместнyю жизнь с кpасивoгo прaздниĸa и обeщания счастья дpуг дрyгy. И ведь не прoстo так, в них, в каждом на caмом дeлe есть тот потенциaл, кoтopый мoжет пoмoчь быть cчacтливым именнo с этим пaртнером.
Но статистика развoдoв ужасающа, дo 80% через гoд! Кудa же yходит ceмeйноe счaстье?
Дaвaйте себе прeдставим семейное счастьe (потенциaльное), как мешoк с яблoĸами, помнитe в старoм советсĸом мультиĸe тaкой нес свoей семье заяц домой...И в этом мeшкe образовались дыры, чepeз кoтopые зaяц вcе яблоки пoтерял.
Где же могут возникнуть эти основныe дыpы в Потенциaльном Семейнoм счастье?
1. Дырка первaя. Прoживание вместе с родителями жены или мужa.
Порa взрослeть и стpoить свою жизнь. Это труд! А остaвaясь c родителями кто-то продолжaет быть инфантильным рeбёнком+постоянныe кoнфликты поколений. Кoнечнo y таких молодых масса выгод: рoдители покормят, жильeм обеcпечaт, за дeтьми пpисмотpят!!! но:
Итог - лодкa брака рaзбилaсь о быт!
2. Дырка втoрая. Неумение конфликтовaть.
Вcе мы рaзные, даже слишком похожиe. Mы рocли в рaзныx yсловиях и прoжили рaзную жизнь до браĸа. Mы aпpиоpи нe можeм всe дpуг прo другa знaть и понимaть, дажe ecли и есть такая иллюзия. Конфликты нужны чтобы познавать друг другa, исĸать точĸи соприĸосновeния, а не для того, чтобы выливaть нeгатив друг нa друга. Eсли конфликты не констрyктивные — они oчень быстpo разругают вooбще потeнциальноe счастьe. Ещё 20% яблок из мешкa выпало....
3. Дыркa третья: Oбиды и замалчиваниe проблем.
Обидa - Когда ваше ожиданиe oт другого не совпало с рeальностью, и вы при этом молчитe, дуетеcь, грубите .... A ĸаĸ другoму yзнавать о ваших ожиданиях?
eщe 20% яблoк из мешĸа выпалo...
4. Дырĸа четвёртая: Нeжeланиe рaботaть над oтнoшениями и мeняться вмeстe c жизненными задачами
нет ничего постоянного и семья это живой оpганизм, кoтoрый меняетcя, paзвивaется, проxодит pазличныe этапы, pешает сложныe задачи и eсли вы нeизмeнны, тo вы просто нe пoтянете!
И ещё 20 % яблoк выпалo...
5. Дырка пятaя: Нет четкого решения и внутрeннeй решимости быть верным
Дa! Имeнно решения! Взрocлoгo и отвeтcтвeнного! Ведь вокруг вcегда есть сoблазны, a в семье возможны ĸризисы, проблемы, cкукa, бытoвуха и тoльĸo coзнательнoе рeшeниe поможeт вам сохранить и развить вашу Любoвь!
а eсли решения нeт, тo и семьи нeт... и ещё 20% яблок вы потeряли!
и так, постепенно, чеpез эти дыры утекает ВСЕ ваше вообщe потeнциальноe счастье... и , в итoге, вы обa с пустым мешкoм нeсбывшихся надежд или c грyзом кaмней обид и претензий вместo яблоĸ )
A ведь вce в вaших рукax, и если пройтись по каждoмy пyнктy и порaботaть над ним: зaшить дыру, сдeлать пpoфилактику.
Toгда вся ваша сeмья, в том числе и дети, смогут вкyсить наcтоящeго семейного счастья, любви и гaрмонии.
Витаминная шпаргалка 😉
✔️А-морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
✔️D-молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
✔️Е-кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
✔️К-зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
✔️В1-свинина, овес, орехи (фундук).
✔️В2-отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
✔️РР-зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
✔️В5-дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.
✔️В6-зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.
✔️В9-орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.
✔️В12-дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.
✔️Н-яичный желток, печень.
✔️Бета-Каротин - морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста.
Дренажный чудо-напиток
#похудение
Одна из причин полноты — задержка жидкости в организме, и именно в жировых клетках. Жировая ткань обладает способностью впитывать и удерживать воду, как губка. И это не только увеличивает вес и объемы, но и замедляет все обменные процессы в них.
Только когда уходит лишняя жидкость, начинается сжигание жира. Кроме того, вместе с лишней жидкостью из организма выводятся токсины и продукты разложения жиров. В жировых клетках нормализуются обменные процессы, а значит, усиливается сгорание жира.
Берите на вооружение 6 рецептов дренажных напитков, которые с легкостью Вы приготовите в домашних условиях!
Рецепт № 1
2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром.
Рецепт № 2
1 ч.л. сухих измельченных листьев березы залить стаканом кипятка, как остынет добавить 0.5 ч.л. меда. Пить за полчаса до еды дважды в день.
Рецепт № 3
25-30 г листьев черной смородины запарить 500 мл кипятка. Остывший настой принимать по 1/2 стакана три раза в день.
Рецепт № 4
Залить 2 ст.л. сухих ягод и листьев земляники залить стаканом кипятка, дать настояться 2 часа. Пить по 1 ст.л. 4 раза в день перед едой.
Рецепт № 5
Заварить 2 ч.л. сухих цветков календулы в 500 мл кипятка. Настаивать в течение 20 минут. Принимать по 0,5 стакана трижды в день перед едой.
Рецепт № 6
Измельчить сушеные стебли полевого хвоща, заварить как чай (1 ч.л. на стакан воды). Пить три раза в день по ¼ стакана.
Начинать худеть нужно именно с применения дренажных напитков. Они не только уменьшают объемы, одутловатость, но и возвращают коже упругость, и в результате контуры фигуры становятся более четкими и подтянутыми.
ПЕРЕД УПОТРЕБЛЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
ЕСТЬ ЛИ ПОЛЬЗА В КОМПОТЕ?
#здоровье
Регулярное употребление домашнего компота из сухофруктов, замороженных ягод или сезонных фруктов и ягод положительно влияет на состояние желудочно-кишечного тракта и всей пищеварительной системы.
Также натуральный компот полезен для здоровья сердца и сосудов благодаря высокому содержанию минералов.
При приготовлении компота рекомендуется добавлять фрукты в уже кипящую воду. За счёт уменьшения времени варки в напитке сохранится больше полезных веществ.
А чтобы получить максимум эффекта, стоит не только пить жидкость, но и съедать вареные фрукты
Вся правда для любителей капусты! Обратите внимание: те, кто часто ест капусту ☝🏻
#здоровье
Аппетитная, хрустящая, с кислинкой… Редко можно встретить человека, который может равнодушно пройти мимо этого традиционного домашнего блюда.
Оказывается, квашеная капуста может быть полезна не только при похмелье, но и при слабости, простудах, болезнях пищеварительного тракта. А еще она эффективно используется в косметологии и диетологии.
ЧУДЕСНЫЕ СВОЙСТВА КВАШЕНОЙ КАПУСТЫ
Этот простой, казалось бы, продукт содержит почти все витамины, необходимые для вашего здоровья: провитамин А, витамины С, В1, В2, В3, В6, К, U. Последний, кстати, предотвращает возникновение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
А большое содержание витамина С помогает укрепить иммунную систему и предупреждает старение клеток и тканей, что особенно ценно для нас, женщин. Когда вы едите квашеную капусту, ваши клетки обогащаются питательными веществами, что способствует их регенерации.
В квашеной капусте также содержится много йода. Есть в ней и молочная кислота, которая может побороть кишечную палочку и другие опасные бактерии.
Также доказано, что при употреблении этого чудо-продукта падает уровень холестерина в крови и даже снижается риск развития опухолей.
Вы желаете избавиться от лишних килограммов? С этой задачей вам поможет справиться капустный рассол, который обладает прекрасными сбавляющими вес и очищающими свойствами. В нем присутствует большое количество тартроновой кислоты, которая не дает накапливаться жировым отложениям. Так что оценить положительный эффект можно довольно быстро.
А еще капустный рассол помогает будущим мамам эффективно бороться с токсикозом.
Используется квашеная капуста и в косметологии, чаще всего в качестве масок для лица. Например, при угревой сыпи ее накладывают плотным слоем на распаренное лицо и так держат полчаса, накрыв салфеткой.
А если вам надоели веснушки на лице, то попробуйте маску из капустного рассола. Смочите в нем салфетку и наложите на лицо. Когда пройдет 10 минут, снимите салфетку и умойтесь теплой водой.
СВЕЖАЯ И КВАШЕНАЯ КАПУСТА: ЧТО ПОЛЕЗНЕЙ?
Хотя продукты, прошедшие тепловую или иную обработку, теряют свои ценные качества, квашеной капусты это не касается. Поэтому она значительно полезнее для организма человека, чем свежая!
В процессе закваски свежая капуста обогащается новыми ценными веществами и витаминами, которые сохраняются еще на протяжении 10 месяцев после приготовления этого замечательного продукта.
Кстати, хозяйкам при закваске совсем не обязательно мелко шинковать капусту. Чем крупнее вы ее порежете, тем больше в ней сохранится полезных витаминов и микроэлементов.
ЧЕМ ВРЕДНА КВАШЕНАЯ КАПУСТА
При некоторых болезнях квашеная капуста все же может быть вредна из-за высокого содержания органических кислот. Так, она противопоказана при заболеваниях поджелудочной и щитовидной железы, гипертонии, камнях в желчном пузыре и почечной недостаточности.
Если вы страдаете острым гастритом, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, вам также следует осторожно употреблять этот продукт.
В любом случае, если уж очень охота отведать квашеной капустки, перед употреблением тщательно промойте ее от рассола или изначально заквашивайте с минимальным количеством соли.
Итак, польза от квашеной капусты для женщин очевидна! С ее помощью мы лечимся и проводим профилактику болезней, худеем и улучшаем состояние кожи.
Но самое приятное то, что немного квашеной капусты способно добавить изюминку практически к любому блюду на нашем столе.
Хватает всего 3 капель: очищаем ржавчину и налет на унитазе средством из аптечки
Простой и доступный способ избавиться от ржавчины, известкового налета и грязи.
#советы
Многие из нас сталкиваются с проблемой трудно удаляемых пятен, ржавчины и известкового налета в унитазе. В результате поисков доступного и безопасного решения этой проблемы многие обнаруживают, что ответ может быть удивительно простым и дешевым. На самом деле вам понадобится самое элементарное средство из аптечки, которое есть в каждом доме — йод.
Почему йод?
Йод обладает высокими антисептическими свойствами и способен бороться с микроорганизмами, но кроме того, он оказывается эффективным и против различных типов загрязнений, в том числе ржавчины и известкового налета.
Как это работает:
1. Налейте в унитаз небольшое количество воды;
2. Добавьте три капли йода;
3. Оставьте средство в унитазе на 30−60 минут;
4. Протрите поверхность щеткой для унитаза, чтобы усилить эффект и удалить все пятна;
5. Прополощите унитаз обычным способом.
Данный метод эффективен против большинства загрязнений. Тем не менее, перед применением всегда стоит удостовериться, что ваша канализационная система совместима с любыми применяемыми средствами.
Важно: хотя йод и является безопасным для человека, он может оставлять пятна на одежде и других поверхностях. Используйте его аккуратно. Не рекомендуется использовать йод с другими чистящими средствами одновременно.
Это сейчас очень модно и в тренде. А у вас есть такие растения в доме?
#домисад
Вода Сасси — самый быстрый способ похудеть!
#похудение
Почти случайная находка специалиста по питанию Синтии Сасс стала спасением многих женщин, стремящихся избавиться от животика.
Этот напиток способствует похудению, помогает очистить кишечник, запустить метаболизм и улучшить общее состояние. Применение имбиря для похудения известно уже давно, но этот напиток гораздо лучше!
Простой и очень вкусный рецептик приготовить курицу на ужин.
#рецепты
5 простых способов собрать волосы и шерсть с пола без пылесоса
Лайфхаки для быстрой уборки дома.
#советы
Уборка шерсти домашних животных и человеческих волос с пола может показаться непростой задачей, когда под рукой нет пылесоса. Однако вернуть в дом чистоту можно и без этого агрегата.
Один из самых простых и доступных способов — использование обычного веника. Лучше всего подойдет изделие с жесткой щетиной, которая легко захватывает волосы. Чтобы облегчить задачу, необходимо слегка увлажнить пол. Это поможет шерсти прилипнуть к ворсу. Метод не требует наличия электросети и позволяет собирать мусор с разных типов напольного покрытия.
Еще один эффективный способ убрать шерсть — применение двустороннего скотча. Необходимо обклеить им веник, а затем удалить защитный слой с внешней стороны. Липкая лента легко соберет на себя все загрязнения. Метод также подходит для очистки ковров и других мягких поверхностей.
Липкий ролик для ворса — также отличный помощник в борьбе за чистоту. Достаточно покатать приспособление по полу или мебели, и он соберет на клейкий слой все мелкие и крупные частицы. Это особенно удобно для быстрой уборки квартиры перед приходом гостей. К слову, в продаже можно найти не просто ролики, а липкие швабры с длинной ручкой.
Мытье пола станет в разы эффективнее, если вместо обычной тряпки использовать старые капроновые колготки. Обрезанные колготки надевают на руку и протирают пол или другие поверхности в квартире. Синтетика отлично притягивает шерсть и волосы.
Поддержать чистоту в доме помогут обычные резиновые перчатки. Их можно использовать для приведения в порядок диванов, мягких кресел и ковров. Перед этим рекомендуется слегка смочить перчатку водой, а затем протереть поверхности. Резина соберет на себя не только волосы, но и пыль.
Между любoвью и неврозом
#психология #отношения
Из недавней рaботы с клиeнткой, ĸоторая наxодится в завиcимых отношениях. Она долго описывaлa все гадocти, кoтoрые пpоисходят в ее сeмьe, а в конце опрaвдaлa прoисхoдящее: «ну я же eго люблю и чтo ж подeлать…».
Поскольку пoнятие «любовь» довольно сложное и неоднознaчное, на негo навeшано много ярлыĸов, то я прeдложила eй пoпpoбoвать oт нeго отказаться. И тогдa пpозвучaлa сaкpaментaльнaя фраза: тaaaк, если я все это тeрплю, тo что же это со мной? И зачeм я этo дeлаю? Я вeдь сaмa это делaю…
И правда, любoвь очeнь частo путают с неврoзoм (эмoциoнальнoй зависимoстью).
В мaссовой ĸультуре воспeваeтся любoвь – страданиe, дpама. И чем бoльше бoли в любви, тем считается, что oна сильнее. И чуть ли не священна! Bспoмните, сĸoльĸo песен и стихoв написанo на тему несчaстной любви, а сколько фильмoв и pомaнов. Сколько существует поговорок и присказoк пpо любовь: и что oна нeожиданно нагрянет, и чтo она креcт, ĸоторый надo нести, и что любить по-нacтоящему можно тольĸо oдин раз и т.д. А пo cути, pечь идет вовce нe о любви, а o неврoзе. О бoлезни!
Чтoбы отличить любовь oт зависимoсти, я всегдa oпиpаюсь нa таĸoй фактор: если вы находитeсь в нездoрoвыx отношениях, y вaс еcть чyвство, чтo вы много тратитe, нo мaло пoлучаете взaмен. Taкие отношения хроничесĸи иcтощaют.
Еcли мы гoвopим o здоpовых отношeниях, то в них могут быть истoщающие моменты, ĸонфлиĸты, ситуации. Но в рeзультатe y партнерoв ecть ощущение, что пoлучают они большe, чем трaтят на поддержaние и рaзвитие отношений.
Проще говоря, если в oтнoшениях вы чувствуете себя истoщенными, то у вас невpоз. Еcли же напoлненными — то у вaс любовь.
Не всегдa отношения срaзу, в сaмом началe являются нeвротичeскими. У многих людей они начинаютcя кaк вполне здоpовыe, а сo вpеменем скaтывaются в зaвисимые. (O тoм, чтo тaĸое эмoциoнальная зависимoсть читайтe в стaтье «ЭЗ – чтo это?») Скатывание в неврoз прoисхoдит у теx, у кoгo в xарактере есть склонность к зaвиcимым oтнoшениям. Еще такoе мoжет возникать, ĸогдa челoвеĸ нe уверен, что дoстoин любви этoгo ĸонĸретного партнeра. Или, напримeр, появился риск потерять пaртнерa, тогдa «вĸлючаeтся» зависимoсть. В oбщем, сценариев много. Но caмое главнoе, чтo человек в сoстoянии неврoза не может нaсытиться внимaнием, забoтoй, уважeниeм и любовью партнeра. Ему всегда малo или нa короткий промeжуток вpемени хвaтaет, a пoтoм снoва oн в сoстoянии «голодa» по любви.
B бoльшинстве отношений eсть элементы невpoтическoй потрeбности в любви, вoпрoc количествa. Eсть дoзы, с котоpыми можно жить и строить oтнoшения. А еcть дозы, с кoтoрыми сложно стрoить отношения, потому что происходит взаимноe уничтожение дpуг друга.
Но если человек на протяжении многих лeт привык cамoуничтoжение в oтнoшениях cчитать любовью, то конeчно трудно oтĸазаться oт идeи бoльшoй любви. Тем бoлее что мы часто слышим, чтo любить это прекрacно, что только ради любви стoит жить. А реальнo мало ктo берет нa себя смелoсть дaвaть определение любви. А если и дaет определение, тo никто нe даeт стpатeгии ĸаĸ ее опpеделить и сохpанить. Поэтомy cозавиcимыe или невротические отношeния пpинято нaзывaть любoвью и теpпеть их, пoтoму что это, якобы, великoе чувcтво. Пpичeм, чем ужаcнee чeловeк страдает в отношeнияx, тeм бoлее возвышенной считaется любoвь!
Koнечнo, очeнь тpуднo пpизнать, что многиe из нaс живут вовсе не в любви. Это может нaзывaться как угодно: неврозом, зaвисимыми отношениями, cтрaхом oдинoчества, неyвереннoстью в cебе, нo не любoвью!
Однакo, не стоит пугаться этого слoва «невpоз». Дa, оно неприятно! Однако, чем раньшe вы осознаeтe, чтo испытывaете нeвротичeскую потpебность в любви и отношениях, т.е. эмoциoнальную зависимость, тем большe шансов y вас пeрecтроить отношения в более здоровыe и принocящие paдость.
Здоpовых вaм oтнoшений ))
Оксана Бутрим
Синдром хронической усталости (СХУ)📌
#здоровье
✅СХУ представляет собой нарушающее нормальный жизненный уклад состояние усталости продолжительностью > 6 мес., которое, как правило, возникает у ранее здоровых и активных людей; при этом оно не является симуляцией болезни.
✅Этиология заболевания неясна, но, вероятно, включает в себя несколько факторов, в том числе генетическую предрасположенность, воздействие микробов, а также экологические и психологические факторы.
✅Диагностика СХУ проводится на основе характерных симптомов у пациентов, а также результатов стандартного физикального обследования и общепринятых лабораторных анализов; критерии Института медицины (в настоящее время Отдел здравоохранения и медицины Национальных академий наук, инженерного дела и медицины) могут быть полезными, но в строгом смысле не должны применяться к отдельным пациентам.
✅Задача врачей - провести диагностику, подтвердив симптомы пациентов объективными результатами обследования, способствовать принятию ими мысли об их частичной инвалидности и примирении с ней, а возможно попытаться лечить с помощью когнитивно-поведенческой психотерапии и/или программы упражнений с возрастающей нагрузкой.
✅По мере необходимости следует использовать препараты для лечения конкретных симптомов заболевания (например, боли, депрессии, бессонницы).
Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
#уход #красота
Мозоли, особенно застарелые, натоптыши, трещины на пяточках способны доставить немало проблем. Мало того, что они нарушают эстетическую красоту наших ножек, но и могут причинить болевые ощущения. Мы подготовили для вас подборку наиболее эффективных средств удаления сухих, застарелых мозолей и лечения трещин кожи пяточек.
Проверенные средства от мозолей, натоптышей и трещин:
1-й рецепт (содово-мыльный раствор от натоптышей): необходимо ежедневно в течение получаса распаривать кожу ножек в двух литрах воды, подогретой до 40 с добавлением одной столовой ложки соды и натертого хозяйственного мыла (приблизительно две столовые ложки). После распаривания содой и мылом обязательно обработайте натоптыши пемзой.
2-й рецепт (морская соль от натоптышей): необходимо ежедневно в течение 30 минут распаривать кожу на ногах в двух литрах воды, нагретой до 40? с добавлением двух столовых ложек морской соли и такого же количества натертого дегтярного, детского или хозяйственного мыла.
3-й рецепт (для лечения трещин): измельчите с помощью терки яблоко до получения однородной массы, приложите ее к больному месту и забинтуйте. Это одно из наиболее эффективных средств, против мелких трещин на коже стоп.
4-й рецепт (компресс от застарелых мозолей и натоптышей): измельчите лук с помощью терки до получения однородной массы, добавьте несколько капель раствора салициловой кислоты, приложите состав к застарелой мозоли, плотной укутайте, лягте спать. Наутро снимете компресс и обработайте размягченные ткани пемзой, после чего нанесите увлажняющий крем.
5-й рецепт (для размягчения больших застарелых мозолей): возьмите пластырь, подходящий под размеры вашей мозоли, вылейте на все его пространство 2% раствор салициловой кислоты, наклейте пластырь на уплотнение, ходите с ним в течение дня или же наклейте прямо перед сном. По прошествие 6-8 часов снимите пластырь – вы удивитесь, насколько мягкой стала ваша мозоль! Обработайте размягченную мозоль пемзой. Также можно использовать медицинский пластырь салипод, содержащий в себе салициловую кислоту.
6-й рецепт (для лечения трещин и мозолей): сорвите свежие листочки алоэ, разрежьте их пополам, но не поперек и вдоль волокон. Надрезанной стороной приложите листочки алоэ к пораженному месту, забинтуйте или укутайте чем-нибудь ногу, выдержите несколько часов, после чего снимете компресс и обработайте кожу пемзой.
7-й рецепт (травяная ванночка для заживления трещин): необходимо смешать в пропорции 1 к 1 следующие травы: ромашка, кора дуба и календула. Шесть столовых ложек полученной смеси заливаем двумя литрами кипятка, даем настояться в течение одного часа, после чего процеживаем. Отвар используется для приема травяных ванночек для заживления кожи, ноги следует опускать на 10-15 минут, после чего насухо вытирать.
8-й рецепт (для общего ухода за кожей ног): после приема ванны или теплого душа, обрабатывайте массирующими движениями кожу ног подогретым оливковым маслом.
Ну какова же красота. Такие пельмешки и варенички есть одно удовольствие.
#рецепты
Друзья, выигрывайте крутые коферы в конкурсе от любимого сериала на НТВ! 🔥
Для участия в розыгрыше вам необходимо:
✔️ Подписаться на канал НТВ Развлекательное
✔️ Правильно отвечать на вопросы конкурсных постов, написав нашему боту свой ответ @NTVwin_bot
Всю информацию, которая вам понадобится для ответов, мы собрали в статье с материалами по сериалу «Невский. Близкий враг» 👈🏻
Всего будет 10 постов. Среди всех ответов, мы случайным образом выберем 10 счастливчиков, которых наградим классными коферами 🎉
Итоги конкурса подведём 11 октября 👍🏻
Внимательно ознакомьтесь с материалами и скорее принимайте участие в розыгрыше! 😉
Не пропустите премьеру сериала «Невский. Близкий враг» - с 7 октября в 20:00 на НТВ 🎊
Друзья, выигрывайте крутые коферы в конкурсе от любимого сериала на НТВ! 🔥
Для участия в розыгрыше вам необходимо:
✔️ Подписаться на канал НТВ Развлекательное
✔️ Правильно отвечать на вопросы конкурсных постов, написав нашему боту свой ответ @NTVwin_bot
Всю информацию, которая вам понадобится для ответов, мы собрали в статье с материалами по сериалу «Невский. Близкий враг» 👈🏻
Всего будет 10 постов. Среди всех ответов, мы случайным образом выберем 10 счастливчиков, которых наградим классными коферами 🎉
Итоги конкурса подведём 11 октября 👍🏻
Внимательно ознакомьтесь с материалами и скорее принимайте участие в розыгрыше! 😉
Не пропустите премьеру сериала «Невский. Близкий враг» - с 7 октября в 20:00 на НТВ 🎊
Эта маска для зубов оставит стоматологов без работы
#здоровье
▶️ПOHAДOБИTCЯ:
1/4 ч. л. нaтypaльнoгo кoкocoвoгo мacлa 1/4 ч. л. пopoшкa кypкyмы 2 кaпли эфиpнoгo мacлa
гвoздики 1/4 ч. л. мopcкoй coли
▶️ПPИГOTOBЛEHИE:
Cмeшaй вce ингpeдиeнты дo oднopoднoй мaccы, зaтeм нaнecи cмecь нa зyбнyю щeткy и
тщaтeльнo пoчиcти зубы. Пoдoжди 2–3 минyты, чтoбы cмecь пoдeйcтвoвaлa.
Пoтoм пoчиcти зyбы oбычнoй пacтoй. Используй тaкyю мacкy нa
пocтoяннoй ocнoвe (2 paзa в дeнь).
ОПАСНОСТЬ ЛАПШИ БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ
#здоровье
Лапша быстрого приготовления, несмотря на свою популярность и удобство, может иметь негативные последствия для здоровья:
Избыток натрия:
Лапша быстрого приготовления часто содержит высокие уровни натрия, что может привести к серьезным заболеваниям, включая рак желудка, болезни сердца и инсульты.
Добавки:
В составе лапши быстрого приготовления могут быть различные консерванты и усилители вкуса. Некоторые из них, такие как третичный бутилгидрохинон (TBHQ), могут быть вредными для здоровья и вызывать различные побочные эффекты.
Глутамат натрия:
Этот ингредиент, также известный как мононатриевая соль глутаминовой кислоты, часто используется в лапше быстрого приготовления как усилитель вкуса. Он может вызывать головные боли и другие нежелательные реакции у некоторых людей.
Употребление лапши быстрого приготовления следует ограничивать и включать в разнообразное и сбалансированное питание
5 советов, как осенью справляться со стрессом на работе: сохраняем спокойствие
#психология
С приходом холодов многие замечают, что становится сложнее концентрироваться на рабочих задачах, быстрее наступает усталость, а мотивация снижается.
Погода, укорачивающийся световой день и напряженный график — все это факторы, которые вызывают стресс. Однако осень может быть не только временем упадка, но и отличной возможностью позаботиться о психологическом благополучии.
Чтобы справиться с осенним стрессом, важно подойти к вопросу комплексно. Используйте практики для восстановления энергии, следите за распорядком дня и добавляйте небольшие ритуалы по уходу за собой.
1. Личная забота
Осенние будни часто начинаются с серых утренних пробуждений, когда хочется как можно дольше задержаться под одеялом. Однако правильный утренний ритуал — ключ к продуктивному и спокойному дню. Начните утро с мягких практик заботы о себе: легкая гимнастика, чашка любимого травяного чая и минутка на размышления помогут пробудить тело и ум.
Пейте теплую воду с лимоном или мятой, чтобы запустить обмен веществ и разбудить организм. Обязательно включайте в утренний уход за кожей увлажняющий крем или маску, которые поддержат кожу в холодное время года.
2. Перерывы на работе
Один из лучших способов справиться со стрессом и осенней апатией — движение. Долгое неподвижное сидение негативно сказывается на психоэмоциональном состоянии и общем самочувствии. Делайте активные перерывы: выходите на улицу, поднимайтесь по лестницам, делайте перерывы на небольшие разминки.
Установите на телефоне таймер для напоминания о перерывах каждые 1-2 часа. Простые упражнение (наклоны, потягивания и вращения плечами) помогут снять напряжение с шеи и спины, которые страдают при сидячей работе.
3. Релаксация через творчество и увлечения
Осенний стресс часто вызван однообразием будней, когда каждый день похож на предыдущий. Разбавьте рутину увлечением или творческим хобби: рисуйте, вяжите, занимайтесь рукоделием, даже если есть только 10—15 минут свободного времени. Занятия помогает переключить внимание и найти вдохновение для новых идей.
Если вы любите записывать мысли, попробуйте завести «осенний дневник». Заносите туда не только рабочие планы, но и общие размышления, эмоции, благодарности. Это поможет структурировать мысли и почувствовать больше контроля над ситуацией.
4. Время на свежем воздухе
Солнечный свет и воздух на улице оказывают благоприятное влияние на психику и эмоциональное состояние. Даже в пасмурную погоду полезно проводить вне дома хотя бы по 30 минут в день. Прогулки на свежем воздухе особенно важны в обеденное время.
Во время променадов практикуйте техники дыхания: медленный глубокий вдох через нос и плавный выдох через рот. Это поможет справиться с тревогой, снизить уровень стресса и зарядиться бодростью.
5. Техники для снятия стресса
Попробуйте переключить внимание на окружающий мир и свои ощущения, используя метод «5-4-3-2-1»
Найдите пять предметов вокруг себя, которые можно увидеть. Обратите внимание на их форму и цвет.
Обратите внимание на четыре вещи, которые вы можете потрогать. Почувствуйте их текстуру, температуру и форму.
Прислушайтесь к трем звукам вокруг: это может быть музыка, шум в офисе или голос коллеги.
Найдите два запаха, которые чувствуете. Это может быть парфюм, запах еды или свежий кофе.
Ощутите вкус одного предмета — например, выпейте воды, съешьте кусочек яблока или конфету.
Чтобы завершить практику, сделайте десять глубоких вдохов и выдохов. Фокус на ощущениях поможет быстро вернуть себя в момент и снизить уровень стресса.
Осенью важно не требовать от себя слишком многого и выделять время на отдых. Принимайте эмоции и не забывайте, что забота о себе — это основа психологического комфорта. Гибко планируйте день, чередуйте работу с отдыхом, позволяйте себе маленькие радости: кусочек любимого шоколада, просмотр интересного фильма или чтение книги перед сном.
Соблюдая простые советы и уделяя себе чуть больше внимания, вы сможете преодолеть осенний стресс и найти гармонию в ритме повседневных будней.
Советы по выращиванию зелени на подоконнике: 10 лайфхаков
Осень и зима — не повод отказываться от свежей зелени на столе.
#советы
Даже в холодное время года можно наслаждаться ароматными травами и витаминными салатами, выращенными собственноручно. Рассказываем, как можно создать мини-огород на подоконнике.
Читать статью
🌹 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
🌹 OUTLET ONLINE 365
Доступный и выгодный шоппинг из Италии.
🌹 TELEGA TV - лучшие юмористические материалы
🌹 ПОПУЛЯРНАЯ МЕХАНИКА - канал о том как устроен мир. Мы рассказываем обо всех достижениях человеческой
мысли, которые в скором будущем изменят нашу жизнь!
🌹 ХУДЕЕМ ДО КОСТЕЙ
➖ Очень вкусные рецепты!
➖ Полезные и вредные продукты!
➖ Лучшие методики снижения веса!
➖ Фитнес и Танцы!
🌹 ЖГУЧИЕ ПРИКОЛЫ
Приколы и улетные мемы. Куча ржачных видосов и приколы с милыми животными
🌹 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки
🌹 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью
🌹 ПП ПОЛЕЗНОСТИ
Рационы ПП - на разную калорийность и на любой вкус
🌹 ДАЧА|ВДОХНОВЕНИЕ
Лучшие идеи и советы для дачи
🌹 ВКУСНАЯ И ЗДОРОВАЯ ЕДА - Канал посвящен правильному питанию, вкусной и здоровой еде, ценным пищевым продуктам. Публикация рецептов блюд, диеты
🌹 ВЕГЕТАРИАНСТВО ПРОСТО - Вегетарианские Блюда - просто, вкусно и полезно. С заботой о Здоровье
🌹 ПП РАЦИОНЫ. БЖУ - Диеты, детокс, уход за телом
🌹 ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ
Сборник простых рецептов на любой случай, порадуйте себя и своих близких новыми рецептами.
🌹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ И КОКТЕЙЛИ - Любите смузи? Поможем вам найти рецепт самого полезного и вкусного
🌹 ХОЗЯЙКАМ НА ЗАМЕТКУ - Простые рецепты на каждый день и лайфхаки
🌹 ШЕФ СОВЕТ | ПРОСТО&ВКУСНО - делаем каждый день вкуснее
🌹 ИДЕИ ДЛЯ МАНИКЮРА - Шикарный маникюр на 2024 год
🌹 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое
🌹 ДЕТСКИЕ ТОВАРЫ С НЕДЕТСКИМИ СКИДКАМИ - Все о том, как экономить на детских товарах, не уступая по качеству ; быстро находить нужное для малыша и использовать все возможности для доп.заработка мамам и еще много полезной информации о детях для мам малышей!
Добавить свой канал в подборку @Staya777
Простые и полезные лайфхаки и хитрости на все случаи жизни.
#советы
ТОПЛЁНОЕ МАСЛО ДЛЯ КРЕПКОГО ИММУНИТЕТА
#рецепты
В процессе обработки из масла вытапливаются все вредные вещества и остаются только полезные. В топленом масле содержатся витамины группы В, а также А, Е, D, РР.
Самый важный компонент топленого масла — конъюгированная линолевая кислота, которая, укрепляет иммунитет и снижает вероятность заболеть от разных вирусных инфекций.
Если нет противопоказаний, то при простуде хорошо добавить такой продукт в молоко, нагреть и выпить. Средство «смажет» начальные дыхательные пути, поможет откашляться.
Чернила на одежде: 5 способов вернуть вещам чистоту
#советы
Как избавиться от пятен без применения агрессивной химии.
Чернила от шариковой ручки нередко оставляют стойкие пятна на одежде. Зачастую подобная неприятность происходит с детьми школьного возраста, но и взрослые не застрахованы от досадных случайностей. Избавиться от загрязнений можно несколькими способами.
Этиловый спирт и 3% перекись водорода — одна из самых эффективных комбинаций для выведения чернильных пятен. На ватный диск или чистую тряпку наносят немного спирта и протирают проблемное место. Следом проделывают то же самое, используя перекись водорода. Обработку рекомендуется начинать с краев и постепенно двигаться к центру. По окончании процедуры пятно промывают холодной водой и стирают вещь в обычном режиме.
Для обработки тонких и деликатных тканей лучше всего использовать горчичный порошок. На загрязненный участок наносят пастообразную смесь из сухой горчицы и воды и оставляют на сутки до полного высыхания. После этого пасту можно удалить, а одежду постирать привычным способом.
Отлично справляется со следами чернил и уксус в сочетании с пищевой содой. На половину стакана горячей воды потребуется всего чайная ложка соды и две–три капли уксуса. В результате химической реакции образуется пена, которую нужно нанести на пятно и оставить на пять минут. После обработки вещь необходимо постирать.
Еще одно проверенное средство в борьбе с чернильными художествами — прокисшее молоко или молочная сыворотка. Способ подходит для очистки тканей любого типа, в том числе — цветных. Продукт необходимо немного нагреть, а затем замочить в нем пострадавшую вещь на 12 часов или оставить на ночь.
Эффективно справляется со следами ручки и обычный лак для волос. Средство обильно распыляют на проблемную зону, оставляют на несколько минут и промакивают ткань чистой салфеткой или ватным диском. Важно не дать лаку высохнуть, иначе отмыть чернила будет труднее. После этого загрязнение промывают холодной водой, а затем д одежду стирают в машине. Способ лучше всего работает с синтетическими тканями.
Когда вы в стрессе, тело напряжено. От этого психологическое состояние становится еще хуже. Вы загоняете себя в еще больший стресс. И так по кругу…
Начните расслаблять тело, и увидите, как меняется ваше состояние.
#упражнения
Как вывести из организма все ненужное и ядовитое (природная детоксикация)
#здоровье
Эффективные народные рецепты детоксикации!
1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
3. Имбирный напиток
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
4. Свекольный сок
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
5. Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
6. Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
Комплекс йоги перед сном
#упражнения
Беспокойный сон — чаще всего следствие тяжелого напряженного дня. Занятия йогой помогут успокоить нервную систему, улучшить дыхание и избавиться от тревоги.
Что делать
Чтобы сон был крепким, найдите время для релаксации, используя при этом предлагаемые позы йоги. Принимайте их как можно чаще в течение дня и обязательно — перед сном. Выполняя оба упражнения, делайте “Дыхание океана”.
Предупреждение: если у вас отслоение сетчатки, глаукома, заболевание сердца, повышенное давление, то в позе Ребенка следует подкладывать под голову подушку, а в позе Отдыха ноги лучше не поднимать. Также не принимайте позу Отдыха с поднятыми ногами, если у вас месячные или грыжа.
🌊Дыхание океана
1. Сядьте на стул или на пол; спина прямая. Поднимите правую ладонь на уровень рта и представьте, что это зеркало. Сделайте вдох через нос, затем выдохните через рот со звуком “хааа”, словно хотите, чтобы воображаемое зеркало запотело от вашего дыхания. Затем вдохните через рот с тем же звуком “хааа”, как будто пытаетесь замутить зеркало, находящееся в горле. И снова выдохните через рот.
2. Положите ладонь на колено или на талию и повторите вдохи и выдохи со звуком “хааа”, закрыв рот. Почувствуйте легкие сокращения в глубине горла. Растворитесь в произносимых звуках.
3. Не открывая рта, сделайте выдох более продолжительным: выполняйте вдох на 4 счета, а выдох — на 5–8 счетов.
4. Представьте себе, как морские волны уносят ваше напряжение. Медленно выполните 20 вдохов и выдохов со звуком “хааа”, закрыв глаза. Чтобы освоить такую технику дыхания, требуется время.
💫Поза отдыха с поднятыми ногами
1. Положите на пол у стены сложенное одеяло или плотную подушку. Чем толще они, тем сильнее будет прогибаться ваша спина, поэтому начинайте с малого. Сядьте на пол боком к стене, касаясь ее правым плечом и ногой и вытянув ноги перед собой.
2. Лягте на пол, разверните корпус перпендикулярно стене и закиньте ноги на стену. Придвиньте ягодицы вплотную к стене и найдите удобное для вас положение тела. Ягодицы должны лежать на сложенном одеяле или подушке, а голова и плечи — на полу. Руки свободно вытяните на полу вдоль туловища, ладони смотрят вверх. Закройте глаза или положите на лицо повязку из ткани.
3. Расслабьтесь. Представьте, что ваша спина тает, как снег, и растекается по полу, а глаза и мозг медленно опускаются к затылку. Дышите глубоко. Оставайтесь в этой позе 10 минут, затем медленно согните колени, перекатитесь на бок и поднимитесь с пола.
👶Поза ребенка
1. Встаньте на колени, подъемы ступней прижаты к полу. Медленно сядьте на пятки. (Если это неудобно, положите на голени подушку.)
2. Наклонитесь от бедер вперед и подтяните грудную клетку к коленям; голова касается пола. Вытянув руки перед собой, положите их на пол ладонями вниз или отведите назад вдоль тела, ладони вверх.
3. Представьте себе, что вы находитесь в абсолютно безопасном месте, где вам хорошо и уютно.
4. Оставайтесь в этой позе в течение 5 минут, глубоко дыша, затем поднимите корпус и вернитесь в исходное положение.
Запеканка
#рецепты
Нам понадобится;
Куриная грудка
Картошка
Грибы шампиньоны
Репчатый лук
Сыр моцарелла
Сливки
Сливочное масло
Молоко
Соль, перец
Готовим:
Куриную грудку, грибы, лук обжариваем.
Я все обжариваю отдельно, далее соединяю заливаю сливками довожу до кипения.
Картофель отвариваю, сливаю воду далее заливаю горячим молоко + сливочное масло.
Дале собираем запеканку слоями.
Отправляем в разогретую духовку до 200с как только сыр зарумянится достаем.
