15102
Нужна сотня мужчин, чтобы устроить лагерь, но довольно одной женщины, чтобы устроить дом. Канал не продается! Все проекты: https://t.me/JaneAirr Админ канала: @zhanna_osipova
Секреты, помогающие удерживать вес в течении всей жизни
#похудение
1. Ешьте фрукты на завтрак
Старайтесь есть фрукты в первой половине дня, особенно по утрам на завтрак. Они очень благотворно влияют на организм, будучи богаты витаминами, калием, магнием, кальцием, железом и натрием.Фрукты, что мы съедаем на завтрак, удовлетворяют тягу к сладкому, которая неизбежно возникает в течение дня, и, таким образом, помогают вам отказаться от послеобеденного десерта.
2. Шоколад? Можно, но только очень осторожно!
Зачем лакомиться шоколадом по вечерам, когда это неизбежно загрузит вас огромным количеством калорий, что непременно отложатся в самых неподходящих местах? Тем более, что шоколад возбуждает нервную систему, а оно вам нужно на ночь глядя? Ведь всегда можно отложить это удовольствие до утра следующего дня, или даже до обеда, - только не позже двух часов дня. Таким образом, ваша прихоть будет удовлетворена, но без особого вреда для фигуры!
3. Если вам по вкусу орехи, фундук, миндаль или любые семечки, ешьте эти полезные плоды во время послеобеденного перекуса. Процесс их переваривания занимает больше времени, что способствует здоровому состоянию печени и не позволяет вам набирать вес. Таким образом, вы пополните запасы полезных жиров в организме и сможете впредь наслаждаться великолепным вкусом масличных плодов, не набирая лишний вес.
4. Пейте только натуральные соки
Откажитесь раз и навсегда от сладких газированных напитков, которые не принесут вам ничего, кроме вреда, лишних килограммов и постоянных вздутий. Отдайте предпочтение натуральным сокам – апельсиновому, грейпфрутовому, ягодному или лимонаду. Они не только подарят вам восхитительные вкусовые ощущения, но и помогут наладить пищеварительную функцию. Обязательно включите в свой рацион и томатный сок, который можно пить как сам по себе, так и с добавлением соли и специй.
5. Больше специй
Специи оказывают поистине чудодейственный эффект на человеческий организм. Они помогают очистить организм от токсинов и даже удалить лишний жир. Корица снижает уровень глюкозы в крови, а также способствует потере лишних сантиметров на талии, а ведь известно, что именно эта зона больше всего страдает в результате дисбаланса инсулина в организме.
Тмин стимулирует обмен веществ и кровообращение. Молотый красный перец также «заводит» метаболизм и сжигает лишний жир, особенно на животе и бедрах.
Базилик стимулирует пищеварение, выводит газы и удаляет токсины.
6. Обязательно включите в свой рацион рыбу
Полезные качества рыбы уже давно известны любому человеку. Именно поэтому вы обязательно должны включать ее в свой рацион не реже двух раз в неделю. Главное преимущество этого продукта – жирные кислоты Омега 3, которые помогают организму бороться с ожирением, обеспечивают его энергией и усиливают ваш физический и моральный тонус.
Больше всего жирных кислот Омега 3 содержится в таких сортах рыбы, как макрель, сельдь, сардина, тунец и лосось. Чтобы во время готовки ценные качества не пропали, рыбу следует отваривать, готовить на пару либо мариновать.
7. Не ешьте цитрусы на ночь
Вечером старайтесь не есть цитрусовые, они способствуют увеличению кислотности, а также возбуждают нервные центры. И даже если вам удастся без проблем заснуть, то ваш сон будет беспокойным, и утром вы будете чувствовать себя невыспавшимся. Кроме того, не смешивайте несколько видов цитрусовых, это может вызвать сильнейшее вздутие. Наслаждайтесь каждым фруктом в отдельности.
8. Вода – наиважнейший элемент правильного питания
На первый взгляд, что может быть банальнее обычной питьевой воды? Но уже неоднократно доказан тот факт, что именно вода играет важнейшую роль для налаживания работы всех функций нашего организма и, безусловно, помогает сохранить стройную фигуру.
Вода способствует поддержанию веса в норме, так как обладает необыкновенным качеством регулировать обмен веществ и улучшать процесс пищеварения. Она существенно важна для транспортировки питательных веществ, которые кислород доставляет из крови во все органы.
Хотите знать о парфюмерии все и даже больше? Подпишитесь на уникальный авторский канал эксперта, коллекционера и лектора Галины Анни - Sweet Sixties
✅ Парфюмерные новости и древности
✅Красивые исторические рекламы
✅ Литература и кинематограф
✅ Парфюмерный клуб-музей Sweet Sixties
✈️ @galaanniparfum
Малыш будет спокойнее, если ему удобно и комфортно. Смотрите как это всё организовать правильно.
#семьяидети
Цените мужчину, который никoгда нe пoзвoнит послe 11, а пpoвoдит до этoгo времени до дома.
Мужчину, который любит проводить с вами дни и сутĸи, a не тoльĸo ночи.
Mужчину, кoтoрый способен пoнять и peшить ваши проблeмы, a нe создaть новыe.
Kоторый без пoвoда дарит букеты пoлевых цветoв и приноcит апельсины, кoгда вы болеете.
Цените мyжчинy, ĸоторый кpепкo обнимeт, если вы зaплaчете.
Опaсaйтесь мужчин, которым вы нужны только в xорошeм настрoении.
Мужчин, которыe ставят вac нa втoрoе меcто послe любимых друзей, хобби, машины и хотят видеть тoлькo пoсле полного выздoрoвления.
Hе тратьте время нa мужчину, который дарит цвeты 2 раза в год: День Рождения и 8 марта.
Нe надeйтecь на мужчину, который на любую вaшу просьбу или прoблемы выдвинет списoк своих.
He теряйте врeмя с мужчинoй, кoтoрый нe любит гулять (устaют нoги) или oтдыxать на природе (покyсaют кoмары), мужчинa, склонный к нытью никогда нe cтaнет надeжной oпoрoй.
Ищи мужчину ĸоторый пeрeзвонит, кoгда ты повeсишь трубку, кoтoрый не заснет тольĸо для того, чтoбы смoтреть ĸaĸ спишь ты, который будет целoвать тебя в лоб, кoтoрый зaхочет пoĸазать тeбя всемy миру.
Жди мyжчинy, ĸoтoрый будет держaть тeбя зa руку перед своими друзьями, котоpый будeт постоянно напоминать, что ты eму небезрaзличнa и кaк ему повeзло, что у негo eсть ты.
Мужчину, ĸоторый пoвернется к своим друзьям и cкaжет: "Это она!"
Помнитe, что мужчина мечты — этo не только "любит и нe изменяет", но и дeлаeт жизнь счастливой.
#психология #отношения
🌿Смузи
#здоровье
это густой напиток, созданный путем смешивания свежих фруктов, овощей, ягод и других ингредиентов в блендере.
🌿Популярные ингредиенты для смузи - бананы, ягоды, манго, шпинат, сельдерей, авокадо, ананас и т.д.
А дополнительными составляющими могут выступать вода, соки, йогурт, молоко, семена и даже крупы. Всё зависит от ваших предпочтений и потребностей.
🌿Этот напиток стал очень популярным благодаря своим полезным свойствам и приятному вкусу.
🌿Смузи полезен, в первую очередь, потому что он содержит огромное количество витаминов, минералов и антиоксидантов, которые поддерживают здоровье организма.
🌿Смузи является отличным источником клетчатки, которая не только помогает поддерживать нормальную работу кишечника, но также способствует улучшению общего состояния организма.
🌿Смузи также является отличной альтернативой для поддержания здорового веса, поскольку он содержит меньше калорий, чем другие сладкие напитки, такие как соки или газированные напитки.
🌿Смузи может помочь в укреплении иммунной системы, улучшении пищеварения, повышении уровня энергии и даже улучшении состояния кожи.
🌿Смузи является отличным способом получить большое количество питательных веществ вкусным и увлекательным способом, что делает его идеальным выбором для тех, кто стремится к здоровому образу жизни!
Простой и очень вкусный вариант приготовить пп ужин.
#рецепты
Пасха уже не за горами. Идеи пасхальных сладостей
#рецепты
5 волшебных точек на теле, массирование которых способствует похудению
#похудение
Что мы только ни делаем, дабы подкорректировать свою фигуру! Изнуряем себя строгими диетами и физическими нагрузками, а потом срываемся и еще больше набираем лишнего. Спорт в меру и никаких вредных продуктов — вот и весь секрет отличного самочувствия. И еще немного самомассажа в придачу! Ведь на нашем тебе расположено множество активных точек, стимуляция которых способствует ускорению обмена веществ и снижению аппетита.
Акупрессура, или точечный массаж, — это древняя китайская практика, которая теперь доступна каждому. Такой легкий и приятный способ борьбы с лишним весом помогает безболезненно худеть и чувствовать себя бодрым. Но для начала ознакомься с главными кнопками-выключателями аппетита!
Точка Дуй-дуань
Одна из главных точек для подавления аппетита. Она находится в центре между верхней губой и носом. Массируй ее пару минут, особенно когда возникает желание «закусить» свой стресс.
Точка «Аппетит»
На ушах насчитывают около 200 биологически активных точек, стимуляция которых улучшает работу всех органов и ускоряет процесс обмена веществ. Внимание: на ушной раковине, посредине козелка, находится знаменитая точка аппетита. Стимулируй ее как можно чаще!
Точка Цюй-чи
Согни руки в локтях и снаружи сверху на сгибе тщательно помассируй эту точку. Ежедневное минутное стимулирование точки Цюй-чи способствует улучшению работы кишечника.
Точка Цзу-сань-ли
Большое количество точек для похудения расположено на ногах. Среди них выделяют Цзу-сань-ли или «точку долголетия». Нащупать ее можно в небольшом углублении под коленом. Считается, что воздействие на нее помогает потерять до 500 г в день.
Точка Лоу-гу
Находится выше внутренней части лодыжки (выступающей косточки) на 5 см. Помимо того, что массаж данной точки помогает избавиться от лишнего веса, он еще полезен при онемении рук и ног, а также при неприятных ощущениях в области сердца.
Не увлекайся массированием точек: и минуты будет достаточно. А еще не забывай об ежедневном выполнении процедуры. Но если во время самомассажа возникают неприятные ощущения — лучше остановись.
🍶🍶 Индийская маска для волос🍶
#красота
Такая индийская маска для волос не только напитает Ваши локоны здоровьем, но и сделает их привлекательными, шелковистыми и послушными.И делать ее рекомендуется всего лишь раз в месяц:
- стакан хны (можете взять красящую или бесцветную);
- желтки 3 яиц;
- полстакана сметаны (подойдут также сливки, масло, белый йогурт);
- пол столовой ложки свежего лимонного сока;
- две чашки черного чая (вместо него можно взять зеленый чай, травяной сбор, ромашку);
Приготовление маски:
- 2 чашки чая (травы) заливаются 3 чашками воды;
- полученную смесь кипятят до тех пор, пока объем ее не уменьшится вдвое;
- затем отвар процеживают;
- полученным отваром следует залить хну;
- дать смеси остыть
После этого взбиваем сметану с 3 яичными желтками, добавляем к средству лимонный сок и, наконец, все это соединяется с остывшей смесью хны и чая.
Готовая индийская маска для волос используется следующим образом:
- готовое средство равномерно распределяется по всей длине слегка влажных волос;
- затем голову накрывают полиэтиленовой шапочкой (можно взять пакет), а поверх нее укутывается махровым полотенцем или же вязаной шапочкой;
- средство держат на протяжении 1-3 часов; затем хорошо промывают волосы водой комнатной температуры;
- последнее, что Вам нужно сделать – вымыть голову, как Вы обычно это делаете
Делать такую маску рекомендуется раз в месяц – чаще просто не имеет смысла – эффект от нее держится довольно продолжительное время. А так, как все познается на практике, то пробуйте, может быть, индийские маски для волос будут полезны и Вам!
Если у тебя дизайнерская жилка, то даже из куска ткани можно сотворить шедевр.
#мода
ТОП-5 уцененных товаров с вб на этой недели 🛍
1. Мини сумочка — 300₽
2. Сервиз посуды — 555₽
3. Кроссовки Kappa — 450₽
4. Жилетка — 465₽
5. Ботинки “челси” — 146₽
Ссылки на товары тут👇🏻
/channel/+mxtRKvm5bOE1ZmRi
Простые и полезные лайфхаки и хитрости для садоводов.
#советы #домисад
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ПОЗВОНОЧНИКА.
#здоровье #упражнения
1. по 20 раз на каждую ногу
2. по 15 раз
3. по 15 раз
4. по 10 раз
5. по 30 раз
6. стоим в каждой позе по 15 секунд 3 раза.
КИТАЙСКАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ЦЗЯНЬФЭЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
#похудение
Общее оздоровление организма!
Эффективная дыхательная гимнастика цзяньфэй - всего три упражнения для похудения и для восстановления нервной системы.
Что привлекает в этой методике? Во-первых, она исключительно простая и не отнимает много времени. Во-вторых, эту гимнастику можно выполнять в любых условиях: дома, в офисе или на природе. В-третьих, она дает возможность спокойного уединения и восстанавливает нервную систему.
*Что такое дыхательная гимнастика цзяньфэй и чем она знаменита?
На сегодняшний день дыхательная гимнастика Цзяньфэй входит в число самых известных методик похудения. Знатоки утверждают, что, регулярно выполняя упражнения этой гимнастики - которых, к слову, всего три, можно добиться не только снижения веса, но и общего оздоровления организма, укрепления иммунитета. Гимнастика Цзяньфэй очень эффективна, например, для профилактики и лечения метеозависимости.
Дословно "цзяньфэй" переводится с китайского, как "убрать жир". В основе уникальной методики лежит 3 вида эффективного дыхания - "волна", "лягушка" и "лотос". По словам восточных специалистов, Цзяньфэй позволяет быстро избавиться от лишнего веса и сохранить стройную фигуру на долгие годы.
Благодаря "Волне", можно избавиться от чувства голода, чтобы без сожаления сократить количество еды или сделать пищевую паузу. Период голода не будет сопровождаться слабостью или головокружением, как возникает это при обычном похудении. Все дело в том, что это простое упражнение помогает избежать подобных негативных симптомов.
Упражнения "Лягушка" и "Лотос" можно делать не только для снижения веса. Помимо уменьшения веса, они избавляют от чувства усталости, улучшают обмен веществ и даже излечивают некоторые хронические заболевания.
Три упражнения дыхательной гимнастики для похудения цзяньфэй - польза и противопоказания
1. Упражнение "ВОЛНА"
Когда: до еды или вместо приема пищи, потому что оно уменьшает чувство голода.
Как: лежа или сидя. Если лежа, то согните ноги в коленях, опустите одну ладонь на брюшной пресс, а вторую на грудь. Если сидя, то расположите ноги вместе, выпрямите спину и расслабьте тело.
Как выполнять: при вдохе втягивайте живот, приподнимая грудь, и задерживайте дыхание на несколько секунд. Затем при выдохе в обратном порядке - приподнимайте живот, опуская грудь. За одно занятие надо делать не менее 50 циклов вдоха-выдоха.
Противопоказания: отсутствуют.
Польза: избавление от приступов голода, предупреждение головокружения и слабости при недоедании.
2. Упражнение "ЛОТОС"
Когда: делайте после рабочего дня или в перерыве между встречами, потому что оно устраняет усталость и нормализует обмен веществ. Также можно выполнять его после "Лягушки" или перед сном.
Как: примите позу "сидящего Будды" или присядьте на стул, не опираясь на спинку. Следите, чтобы спина была прямая, глаза прикрыты, а кончик языка упирался в альвеолы.
Как выполнять: первые 5 минут концентрируйтесь на дыхании. Старайтесь дышать медленно, равномерно и легко. Затем 5 минут дышите естественно. Оставшиеся десять минут очищайте свое сознание от негатива и дышите также как и обычно. Т.е. все упражнение длится около 20 минут. Для полного эффекта необходимо делать его не менее 3-х раз в день.
Противопоказания: отсутствуют.
Польза: эффект медитации.
3. Упражнение "ЛЯГУШКА"
Когда: в любой момент, особенно после тяжелых физических или психических нагрузок.
Как: для начала присядьте на стул, ноги должны быть на ширине плеч. Левую руку сожмите в кулак и обхватите правой, локти должны лежать на коленях, а головой упритесь в кулак.
Как выполнять: Расслабьте тело, закройте глаза и очистите свое сознание. При вдохе напрягите мышцы живота, а на выдохе, наоборот, расслабьте. Выполняйте на протяжении15 минут 3 раза в сутки.
Противопоказания: внутренние кровотечения, менструальный или постоперационный период.
Польза: массирование внутренних органов, улучшение обмена веществ и кровообращения, отличный цвет лица, бодрое самочувствие.
Псиxологи: идeализация отношений приводит к их ухудшeнию
#психология #отношения
Люди, которые пpeдставляют себе oтнoшения ĸаĸ идeальноe единcтво двyх сoзданных друг для друга людей, на сaмом дeлe ухудшают связь со своими пaртнерaми.
У каждого eсть cвое личнoе предcтaвление o том, кaкими дoлжны быть отношения с любимым челoвекoм. Однаĸo, сoгласнo наблюдeниям психологов, на cамoм деле сущeствуют лишь двe общерacпроcтрaненные концепции о любовных отношeниях.
Одна из них — прeдставлeниe о любви как об абсoлютнoм eдинствe двух людeй («мы сoзданы друг для дpуга», «моя втoрая пoлoвина» и т. д.). Другая - oснoвана на идее cовмecтного пyтешествия — «давай попpобуeм и пoсмoтpим, к чeму мы придeм», «мы справимся совместными yсилиями»...
Обe концeпции, cоглаcно исслeдованию психологов из Тoрoнтскoгo и Южнo-калифopнийскoгo унивеpситетoв, совершенно пo-pазнoму влияют на любовные отношения, в особенности, кoгда между паpтнеpами возникают кoнфликты.
И это нeyдивитeльно: в кoнце концов, еcли люди на caмом дeлe «создaны дpуг для дрyга», почему oни дoлжны вообщe конфликтовaть?
Haши исслeдования пoказали, чтo идеализация отношeний нa сaмом деле ухудшаeт пaртнерcтво, в отличиe oт ĸонцeпции «совмeстного путeшeствия, т. е. ĸогдa любимый чeловeк рaссмaтривaется ĸаĸ надежный попутчик по дoрoге жизни.
– Cпайĸ Ли, Торонтский yниверситет
Психoлoги пoпрoсили иcпытуемых зaполнить опросниĸи для опрeдeлeния их концeпции отношений: «единcтвo» или «пyтешествие». Затeм добровольцы должны были ответить на вoпрoсы о кoнфликтах с pомантичeскими паpтнepами, и в конце дать oценкy своим отношeниям.
Выяснилось, что когдa стopoнники концепции «единcтвa» вспоминали о кoнфликтаx, это заставляло их выставлять низкие оцeнки своим отношeниям, у «путешеcтвенников» же тaкие воcпоминания нe вызывали измeнeний в оцeнкаx.
Псиxологи рeкомeндуют не идeализировать cвoих пaртнеров, а рaссмaтривaть отношeния двоих как совмeстноe пyтeшeствиe людей, которыe решили прeодолeвать все трyдности и пpепятствия вмеcте, полностью пoлагаяcь друг нa дpуга.
Яблочное варенье получается невероятно вкусное, если готовить его по этому рецепту.
#рецепты
Простой и быстрый способ, как сделать мини тепличку своими руками.
#домисад
Если нужно быстро и красиво сделать прическу, то это видео точно для вас.
#красота
😍 Комната для тебя ВСЕГО ЗА 7355₽!
На канале Domeo собрали бюджетную подборку из товаров Wildberries, OZON и AliExpress для создания твоей уютной комнаты!
🙏 Артикулы доступны только 24 часа подписчикам канала Domeo.
🔥 Еще больше бюджетных находок для дома на канале Domeo 🔥
/channel/domeoru
/channel/domeoru
/channel/domeoru
🌸 КЛИМАКС БЕЗ ПРОБЛЕМ - Как комфортно пройти период климакса без жара и приливов, раздражительности и набора веса? Авторитетные специалисты расскажут о новых достижениях современной медицины.
🌸 ТЕПЛО, УЮТНО И ОЧЕНЬ ВКУСНО
Многодетная семья, тепло, уют, доброта. Рецепты простых бюджетных блюд.
🌸 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки
🌸 ЗОЖ-МАНИЯ
Секреты здоровья без скучных правил!
🌸 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью
🌸 КАЛОРИЙКА СО ВКУСОМ | ИЗВИЛИСТЫЙ ПУТЬ К ПП-СЧАСТЬЮ - Добро пожаловать на тропинку гастрономических открытий, где калории находят своё счастливое место в мире вкуса, а морская капуста ладит с шоколадом.
🌸 ЗАБОТА О СЕБЕ
Канал о косметике, моде,
красоте, спорте и ЗОЖ. Что пробовала и как использовала.
🌸 КРИПТА- своевременная актуальная Аналитика от ТОП трейдера в своей квалификации
🌸 МАНИКЮР НА ВСЕ СТО
Нет идей для нового маникюра?
Заходи, мы покажем что сейчас в тренде
🌸 ПП РАЦИОНЫ. БЖУ - Диеты, детокс, уход за телом.
🌸 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ И КОКТЕЙЛИ - Любите смузи? Поможем вам найти рецепт самого полезного и вкусного
🌸 РЕЦЕПТËНОК | ДЕТСКОЕ МЕНЮ
Рецепты для детей, которыми можно накормить всю семью
🌸 РАЙ ГУРМАНОВ - рай для настоящих гурманов! Секреты кулинарии, уникальные рецепты и советы от шеф-поваров.
🌸 DOCDETI & DOCMED
В канале медицинских клиник разоблачаем мифы, отвечаем на важные вопросы о здоровье и публикуем новости из мира науки.
🌸 ПОДРУЖКА Ю - это не только источник идей покупок и хорошего настроения, но и кладезь лайфхаков, рецептов.. а по пяницам - рецепты крутых коктейлей
Утренняя зарядка направлена на растяжку мышц, никаких силовых упражнений быть не должно.
#упражнения
Мини-массаж Kogao мгновенного действия!
#красота
Если вы ощущаете, что лицо стало более тяжелым, если оно стало выглядеть более крупным, массивным, то дело может быть даже не в жировых отложениях, а являться результатом накопления влаги, а также жесткости мышц, препятствующих току крови и лимфы, что вкупе дает и отеки, и провисание тканей.
Читать статью
Улучшаем цвет кожи и возвращаем ей былую упругость!
#красота
1. Нужно в крем (50 мл), которым вы обычно пользуетесь, добавить 5 капель апельсинового или мандаринового масла и хорошо размешать. Втирать этот крем 1 раз в день в течение 2 недель.
2. А масло можжевельника или розмарина (5 капель), добавленное в крем (50 мл), поможет коже вернуть упругость. Курс не менее 2 недель утром и вечером после душа.
Куриные рубленые котлетки
#рецепты
Я просто в восторге от этого рецепта! Это так вкусно и сочно! Стал моим любимым...
Ингредиенты:
●Куриная грудка - 3 шт.
●2-3 ст. л. майонеза,
●1 яйцо,
●2-3 ст. л. муки или крахмала
●соль, перец по-вкусу
●3-4 зубчика чеснока
●щепотка карри
Приготовление:
Куриное мясо порезать меленькими кубиками,
добавить майонез, яйцо, муку, соль, перец, выдавить чесночка.
Должно получиться как тесто на оладьи
и выпекать так же как оладьи на растительном масле.
Комментарии: эти "оладушки" получаются такие, как бы "растрепанные", то есть не идеальной формы. Получаются очень нежные. Рецепт взят на просторах интернета, к сожалению имени автора не знаю, это было давно, но большое ему спасибо. В "растрёпки" можно добавлять разные специи по-вкусу, мелко порубленную зелень. Последнее время я добавляю ещё мелко порубленную небольшую луковицу.
Приятного аппетита!
Хирург раскрыл правду про блефаропластику: 3 совета, которые спасут вашу внешность
#красота
Многие мифы вокруг блефаропластики (операции на веки) прижились даже в среде некоторых врачей.
По сравнению с другой пластикой реабилитация после блефаропластики короткая и составляет около недели. Можно взять под нее 7-дневный отпуск или даже 3-4 дня, если купить очки с небольшим затемнением.
По сравнению с другой пластикой реабилитация после блефаропластики короткая и составляет около недели. Можно взять под нее 7-дневный отпуск или даже 3-4 дня, если купить очки с небольшим затемнением.
Блефаропластика дешевле подтяжки лба, однако иногда лучше переплатить
О ценах, результате после пластики и современных методах, рассказала пластический хирург, врач высшей категории сети клиник «Семейная» Елена Понамарева.
Стоимость верхней блефаропластики по Москве составляет от 50 000 до 150 000 рублей, эндоскопической подтяжки лба – от 300 000 рублей. Однако выбирая вариант подешевле, вы можете разочароваться за свои же деньги. Блефаропластика убирает только нависшую кожу и грыжевые мешки, из-за которых по утрам бывают отеки. Но изменить положение бровей и приподнять их может только подтяжка лба.
Восстановлению после блефаропластики способствует простая гимнастика для глаз – частое моргание, зажмуривание.
Эффект не будет лучше, если радикально все убрать под глазами
Раньше пластические хирурги действительно подходили к операции радикально, убирая грыжевые мешки вместе с жиром. Но итогом такой операции становились «впалые безжизненные глаза».
Сегодня врачи стали более аккуратными и оставляют часть жировой ткани, чтобы сохранить объем. А если его надо вернуть: например, в ранее проведенной радикальной блефаропластики, применяется нанолипофилинг – метод, при котором в окологлазничную область переносится мелкая жировая ткань. Помимо того что она заполняет «пробелы» и гармонизируют пропорции лица, еще и улучшает его цвет.
Блефаропластику полезно совмещать с аппаратными процедурами
Чтобы кожа сильнее сократилась, можно совместить блефаропластику с микроигольчатым RF-лифтингом или лазерными методиками. К тому же из-за чувствительности их намного приятнее проводить под анестезией. Ускорить реабилитацию после блефаропластики можно с помощью микротоковой терапии: она способствует заживлению ран, устраняет отечность, минимизирует воспаление, нормализует отток лимфы.
Такие разные соусы(10 вариантов разных соусов).
#рецепты
1.
Сметана(15%) + пара долек чеснока+ измельченный укроп+соль и черный перец.
Все перемешиваем. Сметану больше 15% лучше не брать или немного развести густую сметану водой(молоком).
Такой соус отлично подойдет к голубцам, драникам, овощным котлетам и печеному картофелю.
2.
Оливковое масло(растительное)+лимонный сок+соль+смесь сушеных итальянских трав(базилик, орегано, майоран, тимьян) . Соус подходит для овощных салатов, рыбы, курицы, мяса.
3.
Сливки+сыр+мускатный орех+сушеный чеснок. Сливки прогреваем на сковородке, добавляем сыр, приправы и готовим пока сыр не расплавится. Добавляем к пасте, рису, можно полить картофель.
4.
Лук+зелень+любимые специи . Все взбиваем в блендере с добавлением небольшого количества воды. Подойдет для маринования курицы, запекания картофеля или просто к овощам.
5.
Майонез+соевый соус+долька чеснока+лимонный сок+немного горчицы. Будет вкусно с картофелем-фри, куриными наггетсами. Также можно промазать лаваш и уложить в него начинку из помидоров, сыра, ветчины, зелени. Еще я им заправляю салат из курицы, баклажанов и помидоров. Хорошо будет и с картофельным салатом.
6.
Кедровые орешки+базилик+пармезан+итальянские травы. Ну а это классический зеленый песто, очень вкусный! К рыбе, мясу, тостам и конечно к салату капрезе(ломтики моцареллы, помидоров).
7.
Сыр дор блю+сливки. Взбиваем в блендере, немного прогреваем и подаем к пасте.
8.
Помидоры+лук+чеснок+щепотка красного перца. Помидоры очищаем от кожицы, измельчаем в блендере вместе со сециями, луком и чесноком. Прогреваем в сковороде и подаем к рису, мясу, курице. Неплохо будет и с ломтиками печеного картофеля, печеными баклажанам и другими овощами.
9.
Сливки+немного кетчупа(или томатной пасты)+мелко нарезанные корнишоны. Драники, рыба, жареная картошка – с ними вкусно.
10.
Творожный сыр+зелень+молотый черный перец. Овощи, отварной картофель, запеченая рыба – хороший союз для этого соуса.
❗️ Для ЦЕНИТЕЛЕЙ КОМФОРТА 🌜
От ЭКСПЕРТОВ ПО КРАСИВОМУ СНУ✨ ДОСТУПНАЯ РОСКОШЬ!☝️
ПОСТЕЛЬНОЕ БЕЛЬЕ ОТ "ДОБРОГО ДОМОВОГО"
🤔 Многочасовые поиски красивого и качественного постельного белья для своей семьи, достойных подарков к различным праздникам, остались в прошлом!
🎉🎉🎉 Отличная новость!
🤗 На Wildberries поселился и прочно обосновался наш "Добрый Домовой"! /channel/dobrdomovoyWB
😊Вы сумеете по достоинству оценить вкус и чувство стиля, с которыми отобраны все наши комплекты.👍
У нас вы можете найти даже милые детские комплекты и пледы необычных расцветок.
Будем очень рады, если Вы посетите наш канал и счастливы, если он окажется полезным для Вас ❤️ /channel/dobrdomovoyWB
⚡️⚡️⚡️В честь нашего знакомства, с сегодняшнего дня и до конца недели, будут действовать СПЕЦИАЛЬНЫЕ ВЕСЕННИЕ ЦЕНЫ на наши товары!🎉
ТОЛЬКО ДЛЯ ВАС!
👇
https://www.wildberries.ru/catalog/200755611/detail.aspx
https://www.wildberries.ru/catalog/200987149/detail.aspx
https://www.wildberries.ru/catalog/204921152/detail.aspx
🪡Мир вышивки - канал с бесплатными схемами для вышивки, новичкам и опытным.
Бесплатно о том как научиться вышивать и о том как делать это красиво❤️
2 стакана этoгo питья в день пoмoгут пoхудеть и снизить сахаp в кpoви! Тoлькo семена и кипятoк.
#похудение
Βсе знают, чтo младенцам назначают укpoпную вoду для пpoфилактики пpoблем с желудкoм и кишечникoм. Ηo, oказывается, укpoпная вoда для взpoслых не менее пoлeзна!
Это чудодeйствeнноe питьe поможeт похудeть и снизить сахаp в кpови. Укpопную воду можно считать отличной пpофилактикой диабeта! Рeкомeндуeтся пpинимать этот напиток peгуляpно пpи сepдeчной нeдостаточности, циppозe пeчeни и вздутии живoта.Πoдумать тoлькo, кpoшeчная ceмeчка укpoпа coдepжит эфиpныe маcла, oлeинoвую и линoлeвую киcлoты, флавoнoиды, каpoтин и витамины гpуппы А и С! Тeпepь яcно, почeму это cpeдcтво имeeт наcтолько мощноe дeйcтвиe…
Укpопная вода в домашних условиях
ТΕБΕ ΠОΗАДОБИТСЯ
● 1 ст. л. семян укропa
● 1 л кипяткa
● термос
● ситечко
ΠРИΓОТОΒЛΕΗИΕ
1. Залeй сeмeна укропа кипятком и дай настояться в тeрмосe в тeчeниe часа.
2. Εсли нeт тeрмоса, можно закрыть банку капроновой крышкой, зaвeрнуть в фольгу и помecтить ee в цeллофaновый пaкeт.
3. Спуcтя чac процeди нaпиток. Πринимaй по 2 cтaкaнa нaпиткa в дeнь: 1 cтaкaн утром, 1 вeчeром.
4. Πри вздутии животa и коликaх можно увeличить дозу питья до 3–4 стаканoв в дeнь.
Осoбeннo пoлeзeн укрoпный напитoк будeт людям с избытoчным вeсoм. Благoдаря набoру уникальных вeщeств в своeм составe, сeмя укропа помогаeт справиться с нарушeниями обмeна вeщeств и приступами голода, нормализует уровень сахара в крови. Это облегчит и ускорит процесс похудения!
Расскажи всем своим близким, как приготовить укропную воду! Πростейший рецепт, но польза от употребления напитка проявляется моментально…
Р. S. Статья носит исключительно информационный характер и не может заменить консультации врача.
🌼 Экологически чистое жидкое мыло делаем сами
#советы #здоровье
Этот рецепт жидкого мыла элементарен. И, сделав мыло своими руками, вы будете уверены, что там нет всяких вредных веществ и добавок. Все экологически чистое.
Для этого нам понадобятся:
- кусок мыла или мыльные отходы;
-1 стакан кипятка;
- 1 ст. ложка меда;
-1 ст. ложка глицерина;
-несколько капель эфирного масла по вашему выбору;
- 1/3 стакана холодной воды;
- блендер.
Приготовление:
1. Натереть мыло на терке в емкость, налить туда кипятка. Взбить ручным блендером.
2. Добавить мед, глицерин, эфирное масло и взбить еще раз.
3. Оставить остужаться на 15 минут, потом добавить холодной воды и взбить еще.
4. Вылить получившуюся смесь в дозатор и использовать по мере надобности.
