15102
Нужна сотня мужчин, чтобы устроить лагерь, но довольно одной женщины, чтобы устроить дом. Канал не продается! Все проекты: https://t.me/JaneAirr Админ канала: @zhanna_osipova
Как проращивать семена и зерна ✔️
#здоровье
Самым популярным зерном для проращивания является пшеница. Прорастить пшеницу очень просто. Нужно перебрать зерно, удалить мусор и кусочки соломы, промыть и залить водой на ночь. Утром нужно промыть зернышки и разложить на тарелке, можно накрыть льняной тканью. На следующий день у вас на обед будет очень вкусное и полезное блюдо.
Вкус и качество пророщенных зерен будет зависеть от сорта пшеницы. Чтобы найти то, что понравиться именно Вам, можно купить для пробы несколько видов пшеницы.
Очень полезными будут проростки чечевицы. Они содержат формы железа, которые очень легко усваиваются нашим организмом и способствуют поддержанию хорошего уровня гемоглобина и кроветворению. Еще в них много витамина С, есть калий, поэтому их рекомендуют при атеросклерозе и сердечных заболеваниях. Еще проростки чечевицы способствуют нормальному обмену веществ и хорошей работе нервной системы, также способствуют пищеварению и даже вылечивают язву желудка.
Чечевица бывает двух видов: зеленая и оранжевая. Прорастить ее проще, чем пшеницу. Ее нужно промыть очень тщательно, потом замочить на ночь в воде, а утром промыть и оставить на 3 часа без воды. И все – проростки чечевицы готовы.
Проростки гречки тоже очень полезны. Только нужно брать зерна зеленой гречки, а не жареной. Они укрепляют сосуды, способствуют очистке печении кишечника, заживляют язвы в желудке. А также нормализуют обмен веществ, убирают токсины из организма и холестерин.
Проростки гречки прорастают очень быстро. Зернышки нужно перебрать, промыть и залить водой на 4 часа. После еще раз промыть и оставить без воды еще несколько часов.
Также очень полезны пророщенные семена, такие как семена кунжута, льна, подсолнуха и тыквы.
Семечки кунжута укрепляют дух и продлевают жизнь. В них содержатся витамины С и Е, аминокислоты, кальций и цинк.
Как получить пророщенные семена и пророщенные зерна?Пророщенные семена льна используют как лекарства, при чем употребляют и семена, и слизь, которая получается в процессе замачивания. Льняные семечки полезны при болезнях желудка и кишечника. Сыроеды и вегетарианцы любят их за содержание кислоты Омега 3.
Подсолнечные семечки содержат жирные полиненасыщенные кислоты, которые продлевают молодость организма. Также семечки подсолнечника используют для профилактики инфарктов и атеросклероза.
Тыквенные семечки замечательно справляются с гельминтами, в них много цинка, также улучшают пищеварение и оздоравливают микрофлору кишечника. Проращиваются семечки так же, как и зерно гречки.
Ну а самая главная рекомендация – растите росточки с любовью, как живые существа, и они дадут вам очень много сил и энергии!
Каждый пучок по-своему красив и интересен. Выбирайте тот, который больше приглянулся Вам.
#красота
Как занять самое удобное место в самолёте
#советы
Удачных способов не так много, но они всё же есть.
Читать статью
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ ЖИРОВИКОВ
#красота
Лечение сырым луком:
Натёртый лук нужно прикладывать на ночь к коже над жировиком. Образование может вскрыться уже после первой процедуры.
Мать-и-мачеха от жировиков:
Свежие листья растения (2-3 штуки) прикрепить к жировику и ежесуточно обновлять их на протяжении 10 дней. Можно ставить компресс только на ночь.
Удаление жировика на лице при помощи овечьей шерсти:
Намылить клочок овечьей шерсти хозяйственным мылом, прикладывать к жировику в виде компресса. Спустя некоторое время он должен вскрыться.
Уксус и йод:
Смешать йод и уксусную эссенцию в пропорции 1:1, аккуратно смазывать жировик 2-3 раза в сутки. Возможно, придется повторять эту процедуру несколько раз, рецепт подходит для лечения объёмных образований.
Лечение укусами пчел:
Укусы пчел приводят к уменьшению объёма жировика. Спустя месяц регулярной апитерапии жировик может полностью исчезнуть.
ДВА РЕЦЕПТА ДЛЯ НОРМАЛИЗАЦИИ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ
#здоровье
Имбирный напиток
Очищаем небольшой кусочек имбирного корня.
Натираем на мелкой терке и заливаем горячей водой.
Ставим емкость с приготовленной смесью на медленный огонь и варим 15 мин.
Остужаем и добавляем в отвар мед и лимонный сок.
Даем настояться 30 мин.
Процеживаем через марлю и употребляем вместо воды весь день.
Зеленый чай
Завариваем 2 стаканами горячей воды 2 ч. ложки зеленого чая.
Даем настояться 5-7 минут.
Добавляем 2 стручка кардамона и 30 г. тертого имбиря.
Доводим смесь до кипения и даем отвару настояться.
Добавляем ложку меда.
Процеживаем и употребляем, по 0,5 стакана, 4-5 раз в день.
Это самый крутой рецепт приготовления курочки. она получается настолько нежной и ароматной, прям как в дорогом ресторане.
#рецепты
🌸 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
🌸 КЛИНИКА ФОМИНА
Канал врачей, которым доверяют.
🌸 ДОСТУПНО О ЖЕНСКОМ ЗДОРОВЬЕ и медицине от московских акушеров
🌸 ПОПУЛЯРНАЯ МЕХАНИКА - канал о том как устроен мир. Мы рассказываем обо всех достижениях человеческой
мысли, которые в скором будущем изменят нашу жизнь!
🌸 GIF ЛАЙФХАКИ на все случаи жизни. LifeHack!
🌸 ЖГУЧИЕ ПРИКОЛЫ
Приколы и улетные мемы. Куча ржачных видосов и приколы с милыми животными
🌸 РУССКАЯ КУХНЯ - Для тех, кто любит вкусно покушать)
🌸 НОЧЕРОМ ПОТЕХА
Юмор про животных, насекомых и людей
🌸 ЖЕНСКИЙ ЛАЙФАК
Канал с полезными женскими хитростями.
🌸 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки
🌸 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью
🌸 ЖЕНСКИЙ ЮМОР
Лучший юмор всегда на каблуках
🌸 "ПОИГРАЕМ" о воспитании и уходе за ребёнком от рождения до школьного возраста
🌸 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое
🌸 КЛЮШКА ГИЛМОРА
Хочешь зарядиться позитивом и зарядить смехом весь мир?
Добро пожаловать в наш канал!
Добавить свой канал в подборку @Staya777
Супер чай “Не хочу есть” — «запускаем» метаболизм, отключаем аппетит и худеем!
#похудение
Главное свойство чая – отключение аппетита. Пить его нужно второй половине дня. Хотя количество приемов не ограничено… Итак, выпив вчера вечером 2 чашки, спокойно ложишься спать с бурчащим животом:)
Рецепт:
0,5 л. воды
1ч. л. тертого имбиря
2 лавровых листочка
0,5 ч. л. тмина
0,5 ч. л. корицы
Приготовление:
Варим 30 минут. Выключаем плиту и добавляем щепотку заварки, после чего настаиваем 5 минут, процеживаем и … наслаждаемся:)
Рекомендации:
– готовьте сразу литр или больше, потом можно подогреть. Естественно, пропорционально умножайте составляющие.
– не берите много имбиря, я лично буду даже уменьшать в пропорции, т.к. он очень острый.
– вкус у чая большей степенью зависит от добавленной вами заварки, ну и корица дает аромат.
– много заварки не добавляйте, чтобы чай не был слишком крепким.
Вы только гляньте, как пустой пластик и просто хлам можно интересно применить и использовать в быту.
#советы
🌺🌺🌺🌺🌺
Крем для лица — всегда отличный подарок. Особенно обновляющий и преображающий 😏 Поэтому решили подарить тебе новинку — «Энергия Протинола»!
Чтобы принять участие в конкурсе:
💗 Подпишись на канал Avon Россия
💗 Поставь реакции на последние 6 постов
💗 Напиши в комментариях — почему ты хочешь выиграть наш новый инновационный крем?
Всем удачи!
Победителя объявим 21 июня.
Специи, что к чему подходит!
#рецепты
Чтобы Ваше блюдо получилось вкусным и ароматным,
нужно знать, какие именно пряности подходят к
определенным блюдам:
Для рагу: красный перец, имбирь, куркума, кориандр,
горчица, кардамон, тмин, черный перец, душистый
перец, мускатный орех, гвоздика.
Для капусты : кориандр, фенхель, кумин,
семя черной горчицы.
Для картофеля: кориандр, куркума и асафетида.
Для бобовых: кумин, асафетида, имбирь, перец,
мята лавандовая и кориандр.
Для фруктов, соков, компотов: корица, гвоздика,
имбирь, бадьян, кардамон.
Для паштетов: белый перец, корица, имбирь,
лавровый лист, гвоздика, корица, бадьян, имбирь,
кардамон.
Для гриля : красный перец, душистый перец,
кардамон, тимьян, майоран, мускатный орех и
мускатный цвет, тмин, имбирь, перец чили.
Для выпечки: гвоздика, корица, бадьян, имбирь,
кардамон, душистый перец, апельсиновая цедра,
анис, кунжут, мак, ваниль.
Продукты в вакууме: польза и вред
#здоровье
Вакуумная упаковка – современный и популярный способ хранения продуктов питания, а также некоторых косметических средств и лекарственных препаратов. Его действие обусловлено созданием разреженного пространства, в котором полностью отсутствует воздух. Многие патогенные микроорганизмы просто не выживают в такой неактивной среде, поэтому срок годности продукта увеличивается.
Мясо, рыба и т.д. портятся по нескольким причинам: из-за воздействия кислорода, света и влаги. Однако именно в вакууме эти «негативные» факторы утрачивают свою силу.
Основные характеристики
Для вакуумной упаковки используют разные виды пленок и пакетов. Чаще всего в производстве применяются полиэстер, лавсан, полиэтилен. Также популярностью пользуются полимерные пакеты из нескольких слоёв, в которых поддерживается неизменный атмосферный уровень. Такие пакеты максимально плотно «обволакивают» продукт, из них откачивается воздух, а края запаиваются методом герметичной термосварки. В результате продукт оказывается под надёжной защитой от заветривания, усыхания, изменения формы и объема.
Преимущества вакуумной упаковки
Среди плюсов для хранения продуктов стоит выделить:
-Продление срока годности. Научные эксперименты доказывают, что период хранения продуктов в данной упаковке увеличивается до 400%. Это достигается за счёт удаления кислорода или введения специального инертного газа.
-Защита от внешних негативных воздействий. Толщина упаковки варьируется в пределах от 3 до 8 мкм. Благодаря этому создается герметичный барьер, который не смогут преодолеть насекомые, грязь и пыль.
-Сохранение и усиление вкуса. Часто для хранения в вакууме используют натуральные соки из мяса и специи. Иногда добавляют ароматизаторы, которыми пропитывается продукт. Из-за этого его вкус становится более ярким и насыщенным.
-Отсутствие химических консервантов. Они тут просто не нужны. Достаточно в правильных пропорциях «смешать» кислород и инертный газ, чтобы продлить срок годности продукта.
-Кроме этого, такая упаковка – это своего рода маркер качественного мяса или рыбы. Она позволяет сохранить их полезные свойства (витамины, микро- и макроэлементы), а также дает возможность долговременной заморозки.
Недостатки
Вакуумная упаковка имеет не только плюсы, но и минусы. Основными недостатками являются:
-Нарушение герметичности из-за механических воздействий.
-Риск развития анаэробных бактерий, которые могут существовать в безвоздушной среде.
-Возможность склеивания содержимого.
Как правильно хранить продукты в вакууме
Есть несколько правил, при соблюдении которых можно сохранить продукты на долгое время:
-Соблюдайте температурный режим, рекомендованный производителем. Он указывается на этикетке.
-Следите за целостностью упаковки — на ней не должно быть проколов и других повреждений.
-Старайтесь, чтобы на упаковку с продуктом не попадали прямые солнечные лучи.
-Внутри пакета не должно быть посторонней влаги.
8 движений, чтобы быстро подтянуть свое тело
#упражнения
5 способов отмыть клубнику от грязи и паразитов, чтобы ягоды не раскисли
#советы
Предварительное мытье делает ягоды более безопасными для здоровья.
Отмытая от грязи и паразитов клубника лежит в тарелке
Эффективно убирает с поверхности ягод все лишнее ультразвуковой очиститель. источник: Unsplash / CC0
Клубника — одна из самых любимых сезонных ягод россиян. После покупки плоды важно правильно промыть, чтобы удалить с поверхности грязь, пестициды и паразитов. Правда, сделать это необходимо так, чтобы ягоды не раскисли.
Один из самых простых способов — содовый раствор. Чайную ложку вещества растворяют в четырех чашках теплой или холодной воды. В емкость с раствором на 10 минут помещают плоды. Затем тщательно промывают их проточной водой.
Смыть с плодов грязь, бактерии и вирусы также поможет обычная проточная вода. Ягоды помещают в дуршлаг, а затем тщательно промывают и обсушивают на бумажном полотенце перед употреблением.
Эффективно убирает с поверхности ягод все лишнее и ультразвуковой очиститель. Прибор уничтожает болезнетворные микроорганизмы и разлагает пестициды. Пользоваться им очень просто: в емкость с водой опускают включенный дезинфектор, туда же добавляют ягоды и оставляют на несколько минут.
Другой вариант — приобрести специализированное средство для мытья овощей и фруктов, которое разработано для удаления пестицидов и бактерий с продуктов. В этом случае важно соблюдать инструкцию по применению.
Не стоит мыть ягоды средством для мытья посуды или мылом. Полностью смыть эти химические соединения с плодов сложно, а их остатки могут навредить здоровью. Горячая вода — также неподходящий вариант. Она губительно сказывается на структуре и вкусе ягод.
Считается, что планка - лучшее средство для похудения. Начинающим в йоге это важно знать!
#упражнения
В йоге планка известна как Чатуранга Дандасана. С санскрита «данда» переводится как посох, бревно, «чатур» - это четыре, «анга» - конечности или опоры. Если соединить все слова, дословно получается: поза на четырех опорах. Так и есть. Ниже мы подробно расскажем вам, как правильно делать планку начинающим, чтобы похудеть.
❤️ ❤️ ❤️ ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!! ❤️ ❤️ ❤️
💎💎💎 Я ИСПОЛНЮ ТО, О ЧЁМ ТЫ ТАК ДОЛГО МЕЧТАЛ 💎💎💎
ДАРЮ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM
❗️ Количество ограничено ❗️
Неожиданный помощник: как можно использовать жидкость для полоскания рта в быту
#советы
Держу пари, что вы не думали о других возможностях жидкости для полоскания рта, кроме ее истинного назначения. Делимся самыми неожиданными методами использования этого чудо-средства!
Жидкость для полоскания полости рта — это универсальное средство для чистки всего дома! Не верите? Сейчас докажем.
Когда в XIX веке был выпущен первый ополаскиватель в том виде, который нам известен сейчас, он предназначался как для чистки рта, так и для стерилизации хирургических ран, а вскоре после этого использовался и как средство для мытья полов. Многие виды жидкости для полоскания рта содержат спирт, ментол и другие эфирные масла, которые отлично дезинфицируют поверхности и удаляют микробы!
Стирка одежды
Вы наверняка слышали о том, что уксус помогает бороться с неприятными запахами при стирке, вы можете спокойно заменить его на мерный стаканчик прозрачного ополаскивателя для рта! Он предотвращает появление ужасных ароматов и одновременно моет вашу стиральную машину. Убедитесь, что вы не используете жидкость для полоскания рта с красителями, иначе ваша одежда может испачкаться.
Чистка плитки
Смешайте две чашки воды с половиной чашки жидкости для полоскания рта и с помощью зубной щетки с мягкой щетиной трите грязную поверхность. Спирт в средстве сделает вашу поверхность более блестящей и продезинфицирует ее.
Антисептик для рук
Небольшая бутылка жидкости для полоскания рта, содержащая спирт, но не содержащая сахара, может заменить дезинфицирующее средство для рук! К тому же, она пахнет намного лучше, чем некоторые антисептики. Обязательно берите средство без сахара, иначе у вас будут липкие руки. Для удобства перелейте жидкость в бутылочку с распылителем и пользуйтесь в любое время в любом месте.
Продлеваем жизнь букетов
Вы можете продлить жизнь цветов в вазе с помощью небольшого количества жидкости для полоскания рта! Дело в том, что она сохраняет стебли более чистыми, уменьшая количество бактерий в воде. Разбавьте колпачок средства литром пресной воды и опустите в нее цветы. Не забывайте часто заменять воду, чтобы красивый букет дольше вас радовал!
Средство для чистки унитаза
Четверть чашки жидкости для полоскания рта может работать намного лучше, чем некоторые более традиционные средства для чистки унитазов. Оставьте жидкость для полоскания рта в унитазе по крайней мере на полчаса, затем начинайте чистить привычным для вас способом. Вы будете впечатлены запахом и блеском!
Мытье полов
Добавьте полколпачка ополаскивателя рта в ведро прохладной воды, туда же налейте полколпачка моющего средства. Дополнительный компонент в виде средства для полоскания рта обеспечит лучше продезинфицирует ваш пол и лучше очистит покрытие!
Этот десерт из савоярди точно заслуживает Вашего внимания. Он просто нереально красивый и вкусный.
#рецепты
Интересные идеи, как сделать нестандартную клумбу на своем участке.
#домисад
ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ
#красота
Через месяц не узнаете себя в зеркале!
Хотите оставаться молодой, стройной и здоровой ?
Вот несколько простейших упражнений из арсенала гейш, которые позволят вам долгие годы оставаться в отличной форме как внешне, так и внутренне.
Выполняйте упражнения, едва проснувшись, в постели.
Потрите ладони друг о друга, пока они не согреются. Затем закройте ими глаза. Почувствуйте, как тепло рук передается вашим глазам.
Сожмите руки в кулаки, потрите друг о друга до согревания. Затем проведите костяшками пальцев по бровям – от переносицы к вискам.- 3 раза
Поверните голову направо насколько можете) . 10 секунд удерживайте расфокусированный взгляд в этом направлении. Тоже самое налево. – 3 раза
Положите голову на затылок и сделайте три полных круга глазами. Постарайтесь максимально задействовать не внутренние мышцы глаз, а мышцы вокруг глаз.
Подушечками пальцев постучите по нижней челюсти, двигаясь от уха к подбородку. Затем поднимитесь по скулам, двигаясь по направлению ко рту, затем вокруг рта, от переносицы вокруг глаз и по лбу от центра к вискам.
Закройте рот и проведите языком по внешней стороне нижних зубов, затем по внутренней. Потом также по верхним зубам. – 5раз.
Постучите зубами так, чтобы десны вибрировали – 10 раз
Большим и указательным пальцем помассируйте уши сверху вниз. – 5раз
Разведите и сожмите пальцы рук так, чтобы кисти выглядели как лапа животного. Затем с нажимом помассируйте такими кистями голову ото лба к затылку.
Напряженными ладонями надавливайте на затылок – 10-15 раз
Внутренней поверхностью кулака слегка постучите по грудной клетке – 10 раз
Сядьте и в течение 30 секунд растирайте область поясницы и почек.
Положите руки на колени. Вращательными движениями массируйте колени – 30 секунд
Тщательно разотрите каждую стопу обеими руками.
Теперь ваше тело проснулось.
Прополис - лучшее средство от всех болезней🌿 🐝
Сочетание прополиса и молока дает особый эффект: помимо лечения простудных и легочных заболеваний улучшается общее самочувствие, сон, снимается раздражительность, усталость.
- 10%-ную настойку прополиса лучше всего купить в аптеке. Пузырька емкостью 25 мл вам хватит надолго, а стоит он всего несколько рублей.
- Принимать средство следует вечером, перед сном по 20 капель в 100 мл горячего молока в течении 10 дней один раз в месяц. Курс повторять в течении 4-6 месяцев.
- При лечении простудных заболевании у детей положительный эффект наступает после первых капель приема настойки прополиса. Для детей дошкольного возраста на ночь дать 1-2 капли прополиса на 1/3 стакана горячего молока.
- Панкреатит, гастрит, язва желудка, заболевании печени. Принимайте настойку прополиса по указанной схеме в течении 6 месяцев.
- Прополис с молоком уменьшает содержание холестерина в крови, лечит экземы и другие кожные заболевания, нормализуется менструальный цикл.
- Очень существенно влияет прополис на стабилизацию психики. Если вы принимаете настойку прополиса, все тревожные мысли уходят, и вы настраивается на лучшее, а это очень важно при лечении.
⚠️ !Внимание!
Противопоказанием к лечению является непереносимость продуктов пчеловодства .
Чтобы обувь была комфортной и привлекательной Вы всегда можете воспользоваться этими рекомендациями.
#советы
Стевия: польза и вред 🌿
#здоровье
Стевия — это популярный сахарозаменитель, имеющий природное происхождение. В природе он представляет собой высокорослую траву высотой около 1 м. Это многолетнее растение, а применять его листву в лечебных и кулинарных целях начали ещё индейцы Южной Америки. Они изготавливали из листьев стевии сладкие напитки и отвары для того, чтобы лечить болезни желудка и кишечника.
Сейчас в продаже имеются листья, экстракты и сиропы стевии. Родина растения — Южная Америка, также оно встречается в Юго-восточной Азии. Стевия любит влажный и тёплый климат, и если климатические условия для неё благоприятны, она накапливает в своей листве стевизоиды. Это уникальные элементы, которые и придают ей приятный сладкий вкус с лёгкой горчинкой. Современные технологии обработки позволяют полностью убрать горький вкус растения.
🌿У стевии много полезных качеств, поэтому её применяют для лечения разных болезней. Особую популярность растение имеет у японцев, которые тщательно следят за питанием и считают её особенно целебной. Они добавляют её в блюда и напитки вместо сахара и используют для того, чтобы нейтрализовать неблагоприятный для здоровья состав некоторых компонентов, употребляемых в пищу.
Трава стевия состоит из:
-пектинов;
-дубильных веществ;
-эфирных масел;
-натуральных пищевых кислот;
-флавоноидов;
-витаминов (А, В, С, РР и т.д.);
-минеральных веществ (селена, кальция, магния);
-полисахаридов.
Несмотря на то, что трава очень сладкая, уровень её калорийности на 100 г невелик: всего 18 килокалорий. Благодаря такому качеству её включают в рацион питания те, кто худеет и постоянно сидит на диетах. Добавлять траву в качестве подсластителя можно как напитки, так и в любые десерты или соусы.
Cтевия очень полезна для тех, кто страдает гипертонической болезнью. При её регулярном употреблении происходит расширение сосудов, улучшается кровоток, а натрий, повышающий давление, быстрее выводится из организма, способствуя его регулярному очищению.
Помогает стевия и в плане профилактики злокачественных новообразований. Поскольку она содержит много антиоксидантов и флавоноидов (особенно кемпферол), это предотвращает развитие рака.
Стевия обладает рядом полезных качеств:
-снимает мышечные и суставные боли;
-улучшает метаболические процессы в организме;
-приводит в норму микрофлору кишечника;
-нормализует кислотно-щелочной баланс;
-хорошо снимает усталость при больших нагрузках;
-способствует снижению алкогольной и табачной зависимостей;
-укрепляет волосы и ногтевые пластинки;
-очищает организм от шлаков;
-устраняет высыпания на коже.
Стевия — отличный помощник при болезнях полости рта, в том числе, при кариесе. Известно, что жители регионов, где она произрастает, редко имеют серьёзные проблемы с зубами и дёснами. Также трава отбеливает зубы и способствует укреплению эмали. Единственный её недостаток – горьковатый привкус лакрицы, но с ним можно столкнуться только при употреблении необработанного растения.
❗️Тем не менее, употреблять стевию без ограничений не рекомендуется. Существует несколько противопоказаний к её использованию:
-низкое давление;
-беременность;
-кормление грудью;
-серьёзные расстройства нервной системы;
-заболевания эндокринной системы;
-перенесённые хирургические операции.
Молочная продукция и стевия несовместимы друг с другом: это чревато повышенным газообразованием. Кроме того, если вы уже принимаете какой-то комплекс витаминов, от употребления стевии в ближайшее время лучше воздержаться, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию. Безусловно, полезный эффект можно ощутить на себе только при употреблении стевии в разумных дозах.
Как не надоeсть мужчинe: 10 правил
#психология #отношения
1. Hе проповeдуй.
Мы, женщины, очень любим дpамы и монологи. Да, дa, мы просто обожaем эти бескoнечные рaзговоры с нашим партнeром в качeствe пассивнoгo зpитeля! Инoгда это длится часами, один и тот же аргyмeнт повтоpяeтся снова и cнова. Мы жaлyемся на то, что он посмотрeл нa другую жeнщину, oпoздал, зaбыл пoзвoнить, нe yмеет слушать…
2. Не огрaничивaй его в проcтрaнcтве.
Если ты жaлyешься на то, что в то время как желаешь быть рядом с ним 24 часа в cутки, он предпочитaет схoдить в восĸрeсeниe нa футбол, посмотpeть спортивную программу и пoйти выпить с дрyзьями … то пpоблемы сoздаешь имeнно ты. Самая ужacнaя женскaя ошибка — это жeланиe, чтобы мир вращался вoкруг нас, полнaя лиĸвидaция жeланий и потребностей другиx людей.
3. Нe пытайся его измeнить.
Еcли ты вcтретила доcтойного мужчину — тoгo, ĸто заставляет тебя чувствовaть ceбя счастливoй и полноцeнной, не пробуй его изменить. Вeдь мы любим чeловeка за то, ĸaĸой oн еcть, а не за то, что он сoвершенен. Если, по твоeму мнeнию, партнeр нуждаeтcя в некоторых измeнeнияx, будeт лучше, кaк бы болезненно оно ни было, отпyстить eго на поиcки той, ĸто пoлюбит eго таким, какoй он еcть и самой заняться тeм жe.
4. Не будь монотонной.
Boзьми нa себя инициативу время от времени нaрушaть повсeднeвность и пуcкатьcя в пpиключения. Пyскaй этo будeт поездкa в какoе-нибyдь райскoе меcтечко, поceщeниe выcтавки, прoгулка в пapке или нoвые игpы в постeли.
5. He дaви.
Не звoни ему кaждые 5 минут. Очень слoжнo соxрaнить отношения, кoгда один чeловeк зависит от другого. Женщины, как прaвило, зависят больше, чем мужчины от своиx пaртнеров, ĸаĸ экономически, так и моpaльно. Сделaй oстанoвку в cвоeй жизни, ведь ты спoсoбна достичь своих сoбственныx целей, нaчинaя с уплаты счетa за электpoэнеpгию или покупки диcка, заканчивая выхoдoм в город, чтoбы повеселиться или пoиcкoм интереснoй рабoты.
6. Не ревнуй.
Рeвность — демoнстрация нeувeрeнности в сeбe. Совсем не oбязательнo шпионить за пaртнером, чтoбы уверитьcя в его вeрноcти. Не кoпайcя в eго кaрмaнax, электрoннoй почтe, мoбильнoм телефоне, oнo тoгo не стоит. Taкже попpобуй не контролировать его взгляды и жeсты.
7. Не нaвязывaй свoих пoдруг.
Hе дaви на нeго, призывая пpинять учaстие в дамских мерoприятиях. Еcли хoчешь пойти в ĸафe с подpугой, посeтить парикмахера или маникюршу, не бери eго. Зaпpети cебе и своим приятельницaм дeлиться с ним пoследними новостями о знамeнитостях, лyчших диетаx и физических yпражнениях, моде.
8. Не заставляй его ходить пo магазинам.
Мужчины привыкли идти и цeлeнаправлeнно пoкупать тo, что ищут. Не предлaгaй ему ходить по мaгaзинaм, ĸаждый рaз, ĸогда ты бyдeшь спрaшивaть егo мнeния вo вpемя шoппинга, oн дaст один ответ: «Тeбe идет» (a вce рaди тoгo, чтобы посĸорee уйти).
9. Нe cпрашивай, чтo происходит.
Hе пeрeбивай мoлчания, если егo разyм чeм-то зaнят, оставь партнeра в покоe. Не бeспокой вoпрoсами: «О чем ты дyмaешь?», «B чем делo?» и пр. B бoльшинcтве cлучаeв ничего не происходит, или, по ĸрaйней мере, если ты будeшь тaк дaвить на пaртнерa, oн вce рaвно тебе ничегo нe сĸажeт.
10. Hе заставляй eго ждaть.
Ничего так нe надоeдаeт мужчинe, как ждaть цeлых три часа, покa eго жeнщина пoдбеpет сeбe адeкватный наряд, макияж и парфюм.
Правильное питание - это:
#похудение
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
8) 1 раз в неделю разгрузочный день. (творог/ зеленый чай).
9) Физические нагрузки. Спорт, тренажерка, кардио нагрузки, чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не в лифте.
10) Не запивать пищу водой и не пить воду в течении 40 мин после приема пищи.
11) Обязательно в день не менее 20 грамм жира (для груди, волос, кожи). Восполнить можно выпивая столовую ложку льняного масла утром натощак.
12) Обязательно завтракать, не пропускать завтрак никогда.
13) Исключить или уменьшить потребление хлебобулочных изделий и сладкого (замените мандаринами, к примеру)
14) Делайте несложную зарядку с утра, это помогает разогнать обмен веществ.
Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов
#похудение
Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.
Как приготовить жиросжигающие коктейли дома
На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это «правильные» ингредиенты и хорошее настроение.
Почему эти напитки называются жиросжигающими? А все потому, что для их приготовления используются продукты, ускоряющие метаболизм - фрукты, пряности и специи.
Жиросжигающие коктейли. Рецепт №1
Легкий коктейль с мятой и лимоном станет идеальным началом дня. Взбодрит, зарядит энергией и поможет в избавлении от лишних сантиметров.
Киви - 1 штука
Лимон - 2 кусочка
Мята - 7 веточек
Петрушка - 7 веточек
Вода - 100 миллилитров
Мед - по вкусу и желанию
1. Киви почистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер.
2. К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать.
3. Употреблять сразу после приготовления.
Жиросжигающие коктейли. Рецепт №2
Любителям экзотических фруктов придется по вкусу коктейль с ананасом и грейпфрутом. Эти продукты вместе с тыквенными семечками - одни из лучших сжигателей жира.
Грейпфрут - ¼ штуки
Ананас - 4 кусочка
Кефир - 250 миллилитров
Семена тыквы - 30 грамм
Кокосовое масло - 30 миллилитров
1. Грейпфрут и ананас очистить, разрезать на небольшие кусочки и поместить в блендер.
2. Добавить к фруктам кефир, семена и кокосовое масло, тщательно перемешать.
Жиросжигающие коктейли. Рецепт №3
Если вы решили пустить в ход тяжелую артиллерию и максимально быстро сбросить несколько килограммов, незаменимым помощником в этом станет коктейль на основе кефира, корицы и перца. Кисломолочные продукты улучшают работу пищеварительного тракта, а пряности - быстро сжигают калории.
Кефир - 250 миллилитров
Красный перец - 1 щепотка
Имбирь - 0,5 чайной ложки
Корица - 0,5 чайной ложки
1. Смешайте все ингредиенты, хорошо взбейте в блендере.
2. Употребляйте сразу после приготовления, лучше всего перед сном.
Жиросжигающие коктейли. Рецепт №4
Если во время диеты вам захотелось чего-нибудь сладкого, приготовьте себе десерт, которые не навредит фигуре, а, наоборот, станет отличным дополнением диеты.
Вода - 250 миллилитров
Мед - 1 чайная ложка
Яблочный уксус - 1 чайная ложка
Корица - 1 палочка
1. Воду соедините с медом и уксусом, хорошо перемешайте.
2. Добавьте корицу. Этот коктейль - идеальное начало дня.
Жиросжигающие коктейли. Рецепт №5
Так же мощным сжигателем жира считается сельдерей. К тому же, он прекрасно сочетается с другими продуктами в коктейлях и смузи, например, яблоками.
Зелень сельдерея - 200 грамм
Яблоки - 2 штуки
Сок лайма - 0.5 штуки
Вода - 100 грамм
Лед - 0,5 стакана
1. Стебли сельдерея порезать на небольшие кусочки, поместить в блендер и измельчить вместе с очищенными яблоками и соком лайма до воздушной консистенции
2. Добавить воду, снова взбить. Затем дополнить коктейль измельченным льдом. Вместо льда можно использовать дополнительные 100 грамм воды.
Жиросжигающие коктейли - идеальное решение для легкого перекуса, который не только утолит голод, но и поможет избавиться от ненастных калорий. К тому же они очень полезны, так как насыщают организм необходимыми витаминами, которых так мало в диетическом меню. С помощью наших рецептов вы без труда сможете приготовить жиросжигающие коктейли дома.
Мини инструкция по стильной прическе ✨
#красота
Низкий пучок - классика вечерних и торжественных причёсок. Отлично подходит как на каждый день, так и на выход! Стоит попробовать сделать абсолютно каждой красотке!
