-
اطلاع رسانی تمرین ها. مسابقات
💫 اَللّهُمَّ‌صَلِّ‌عَلی‌مُحَمَّدٍوَآلِ‌مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ‌فرجهمَ💫
🌱🌸سلام صبح جمعه تون بخیر 🌱🌸
💫 ۱۱ فروردین ۱۴۰۲
💫 ۹ رمضان ۱۴۴۴
💫 ۳۱ مارس ۲۰۲۳
🌸💕آدینه تون شاد و زیبـا
🌿✨از خدا برایتان
🌸💕یک روز زیبا و
🌿✨سرشاراز سلامتی و لبخند
🌸💕همراه با دنیا دنیا آرامش
🌿✨سبد سبد خیر و برکت
🌸💕بغل بغل خوشبختی
🌿✨و یک دنیا عاقبت بخیری
🌸💕و یک عمر سرافرازی خواهانم
🌿✨روزتون زیبا و طاعاتتون قبول
﷽
💫لااله‌الاالله الملک الحق المبین💫
خدایی جز خدای یگانه شایسته پرستش نیست . خدایی كه وجودش پایدار و آشكار است.
🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌱🌸
💫پنجشنبه💫
💫 ۱۰ فروردین ۱۴۰۲
💫 ۸ رمضان ۱۴۴۴
💫 ۳۰ مارس ۲۰۲۳
🌷✨آخرهفته تون گلباران
🌼✨ان شاءالله امروز
💖✨شادی کنارتون
🌷✨خدا یارتون
🌼✨خوشبختی جاده
💖✨زندگیتون
🌷✨وعمرباعزت سرمایه تون
🌼✨و دعای خیر بدرقه
💖✨هر روزتون باشه
🌷✨روزتون زیبا و طاعاتتون قبول
❇️ غذاهای طلایی ورزشكاران
1️⃣ماهي
بالابودن ميزان پروتئين، كلسيم، يد و ويتامين D و اسيد چرب اشباع نشده امگا3
2️⃣پنير و كشك
به دليل بالابودن ميزان پروتئين و كلسيم
3️⃣ سفيده تخم مرغ
به دليل بالا بودن پروتئين كامل
4️⃣ سويا
به دليل پروئين بالا، داشتن اسيد چرب اشباع نشده، فيبر محلول در آب،كلسيم و پتاسيم بالا
5️⃣ عدس و لوبيا
به دليل بالابودن ميزان پروتئين، آهن و كلسيم بادام زميني
6️⃣ كاكائو
به دليل بالا بودن پتاسيم و منيزيم و قدرت چربی سوزی
﷽
💫 یا ارحم الراحمین💫
ای مهربانترین مهربانان
🌱🌸 سلام سال نو مبارک 🌱🌸
💫سه شنبه💫
💫 ۹ فروردین ۱۴۰۲
💫 ۶ رمضان ۱۴۴۴
💫 ۲۸ مارس ۲۰۲۳
💗💫سه شنبه تون زیباتر از هر روز
🌺💫یک روز قشنــگ
💗💫یک دل خـــوش
🌼💫یک لـب خنـدان
💗💫یک تـن سالـــم
🌺💫و گشـوده شــدن
💗💫هزار در خوشبختی
🌼💫به روی تک تکتون
💗💫دعای امروز ماست
🌺💫برای تک تک شما
💗💫روزتون زیبا و طاعاتتون قبول
🗓برنامه بازی‌های مهم امروز + پخش زنده
✅ فینال فوتبال ساحلی قهرمانی آسیا
⚽️ ایران 🆚 ژاپن
⏰ ساعت 17:00
🖥 شبکه ورزش
✅ مقدماتی جام ملت‌های اروپا
⚽️ انگلیس 🆚 اوکراین
⏰ ساعت 19:30
🖥 شبکه ورزش
✅ مقدماتی جام ملت‌های اروپا
⚽️ مالت 🆚 ایتالیا
⏰ ساعت 22:15
🖥 شبکه ورزش
✅ مقدماتی جام ملت‌های اروپا
⚽️ لوکزامبورگ 🆚 پرتغال
⏰ ساعت 22:15
💫﷽💫﷽
✨ یا رب العالمین✨
ای زنده و پاینده
🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌱🌸
شنبه
💫 ۵ فروردین ۱۴۰۲
💫 ۳ رمضان ۱۴۴۴
💫 ۲۵ مارس ۲۰۲۳
💕✨مهربانان
🌼✨اول هفتتون عالی
💕✨فردایتان قشنگ
🌼✨صبحتان پرازمحبت
💕✨الــــهـــی
🌼✨سهم امروزتان شادی
💕✨سهم زندگیتون عشق
🌼✨سهم قلبتون مهربانی
💕✨سهم چشمتون زیبایی و
🌼✨سهم عمرتون عزت باشه
💕✨هفته خوبی پیش رو داشته باشید
🗓برنامه بازی‌های مهم امروز + پخش زنده
✅ دیدار دوستانه فوتبال
⚽️ ایران 🆚 روسیه
⏰ ساعت 20:30
🖥 شبکه 3
✅ مقدماتی جام ملت‌های اروپا
⚽️ ایتالیا 🆚 انگلیس
⏰ ساعت 23:15
🖥 شبکه ورزش
✅ مقدماتی جام ملت‌های اروپا
⚽️ پرتغال 🆚 لیختن‌اشتاین
⏰ ساعت 23:15
💫﷽💫﷽
✨ یا حی و یا قیوم✨
ای زنده و پاینده
🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌱🌸
💫چهار شنبه💫
💫 ۲ فروردین ۱۴۰۲
💫 ۲۹ شعبان ۱۴۴۴
💫 ۲۲ مارس ۲۰۲۳
🌸💫اولین چهارشنبه بهار و
❤️✨سال ١۴٠٢ شما گلباران
🌸💫امـروزتان سبـز
❤️✨روزتان پراز نشاط
🌸💫روزتان پراز احساس
❤️✨روزتان پراز انرژی
🌸💫الهـی...
❤️✨هر روزتون نـوروز باشـه
🌸💫و تا آخرسـال بهتـرین
❤️✨و زیبـاترین احوالات
🌸💫را داشتـه باشیـد 💐
﷽
💫 یا قاضی‌الحاجات 💫
🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌸🌱
💫 دوشنبه💫
💫 ۲۹ اسفند ۱۴۰۱
💫 ۲۷ شعبان ۱۴۴۴
💫 ۲۰ مارس ۲۰۲۳
💓✨ آخـرین ساعات روز
🌻✨ سـال ١۴٠١ تون عـالی
🌺✨ آرزومنــدم
💓✨ پر رنگتـرین لبخنـدها
🌻✨ بر لبانتان و پرمهـرترین
🌺✨ نگاه بدرقه راهتـان
💓✨و پربـرکت ترین روز ها
🌻✨سهمتـون باشـه
💐 پیشاپیش عیدتون مبارک 💐
💫﷽💫﷽
✨ یا رب العالمین✨
ای زنده و پاینده
🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌱🌸
شنبه
💫 ۲۷ اسفند ۱۴۰۱
💫 ۲۵ شعبان ۱۴۴۴
💫 ۱۸ مارس ۲۰۲۳
💕✨پیشکش نگاه مهربانتان
🌸✨در آخرین شنبه سال ١۴٠١
🌷✨الـهـی
💕✨روزتون پراز موفقیت
🌸✨دلتـون پراز محبت
🌷✨زندگیتون پراز برکت
💕✨لحظه هاتون پراز
🌸✨شـادی ونشـاط
🌷✨وزنـدگیتون
💕✨ سرشاراز خوشبختی باشه
🌸✨روزتـون زیبـا و درپنـاه خـدا
﷽
💫لااله‌الاالله الملک الحق المبین💫
خدایی جز خدای یگانه شایسته پرستش نیست . خدایی كه وجودش پایدار و آشكار است.
🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌱🌸
💫پنجشنبه💫
💫 ۲۵ اسفند ۱۴۰۱
💫 ۲۳ شعبان ۱۴۴۴
💫 ۱۶ مارس ۲۰۲۳
💖✨آخر هفته تون چون بهار سبز
🌸✨چون شکوفه پراز امیـد
🌷✨چون رنگین کمان شـاد
💖✨چون دریـا پربرکت
🌸✨و چون آفتاب
🌷✨گرم از عشق و محبت باشه
💖✨روزتون زیبـا و در پنـاه خدا
﷽
💫 یا ارحم الراحمین💫
ای مهربانترین مهربانان
🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌱🌸
💫سه شنبه💫
💫 ۲۳ اسفند ۱۴۰۱
💫 ۲۱ شعبان ۱۴۴۴
💫 ۱۴ مارس ۲۰۲۳
آخرین سه شنبه اسفند ماهتون عالی 💗
🌸💫دعای امـروز من
💗✨برای تک تک تون
🌻💫آرامش و خیـر و برکت است
🌸✨الهی
💗💫شـادی و زیبـایی
🌻✨نصیب لحظه هاتون بشه
🌸💫الهی
💗✨خوشبختی حک در
🌻💫سرنوشت تون باشـه
🌸✨الهی
💗💫به آرزوهاتون برسیـد
🌻✨روزتون زیبـا و در پناه خـدا
﷽
💫 یکشنبه💫
یا ذالجلال و الاکرام
🌺 سلام صبح بخیر 🌺
💫 ۲۱ اسفند ۱۴۰۱
💫 ۱۹ شعبان ۱۴۴۴
💫 ۱۲ مارس ۲۰۲۳
💖✨یکشنبه تون عالی
🌷✨خدایـا امـروز
🌸✨برای تک تک دوستانم
💖✨نعمتی عطا فرما
🌷✨ازجنس معجزه
🌸✨تا خود و خانواده شان
💖✨زیر سایه پرمهرت
🌷✨باخوشی از زندگی لذت ببرند
🌸✨روزتون زیبـا و در پنـاه خـدا
💫﷽💫﷽
✨ یا رب العالمین✨
ای زنده و پاینده
🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌱🌸
شنبه
💫 ۲۰ اسفند ۱۴۰۱
💫 ۱۸ شعبان ۱۴۴۴
💫 ۱۱ مارس ۲۰۲۳
🌷💗اول هفته تون عالی
🌸✨الهی زندگیتون
🌷💗بی گره بافته بشه
🌸✨نقش آرامش
🌷💗طرح شادی
🌸✨درقالب خوشبختی
🌷💗به صدهـزار رنگ
🌸✨خوشگلتـر از
🌷💗گلهـای باغچـه
🌸✨صبحتون تون شاد
🌷💗و سرشار از زیبـایی
﷽
💫لااله‌الاالله الملک الحق المبین💫
خدایی جز خدای یگانه شایسته پرستش نیست . خدایی كه وجودش پایدار و آشكار است.
🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌱🌸
💫پنجشنبه💫
💫 ۱۸ اسفند ۱۴۰۱
💫 ۱۶ شعبان ۱۴۴۴
💫 ۹ مارس ۲۰۲۳
🌷✨آخرهفته تون گلباران
🌼✨ان شاءالله امـروز
💖✨شادی کنارتون
🌷✨خدا یارتون
🌼✨خوشبختی جاده
💖✨زندگیتون
🌷✨و عمرباعزت سرمایه تون
🌼✨و دعای خیر بدرقه
💖✨راهتون باشه
🌷✨روزتون زیبا و در پناه خدا
🗓برنامه بازی‌های مهم امروز + پخش زنده
✅ هفته بیست و چهارم لیگ برتر
⚽️ مس کرمان 🆚 آلومینیوم
⏰ ساعت 19:00
✅ هفته بیست و چهارم لیگ برتر
⚽️ نفت مسجدسلیمان 🆚 تراکتور
⏰ ساعت 19:15
🖥 شبکه ورزش
✅ هفته بیست و چهارم لیگ برتر
⚽️ ملوان 🆚 هوادار
⏰ ساعت 19:15
✅ هفته بیست و چهارم لیگ برتر
⚽️ پیکان 🆚 فولاد
⏰ ساعت 19:30
💫﷽💫﷽
✨ یا حی و یا قیوم✨
ای زنده و پاینده
🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌱🌸
💫چهار شنبه💫
💫 ۹ فروردین ۱۴۰۲
💫 ۷ رمضان ۱۴۴۴
💫 ۲۹ مارس ۲۰۲۳
💗✨چهارشنبه بهاریتون شاد و زیبا
🌷✨امیدوارم خداوند
🌸✨برای امروزتون سبد سبد
💗 ✨اتفاقات خوب
🌷✨و خوش رقم بزنه و حال
🌸✨ دلتون مثل
💗✨گل تازه و باطراوت باشه
🌷✨روزتون زیبا و در پناه خدا
🗓برنامه بازی‌های مهم امروز + پخش زنده
✅ دیدار دوستانه فوتبال
⚽️ ایران 🆚 کنیا
⏰ ساعت 20:30
🖥 شبکه 3
✅ دیدار دوستانه فوتبال
⚽️ آلمان 🆚 بلژیک
⏰ ساعت 22:15
🖥 شبکه ورزش
✅ مقدماتی جام ملت‌های اروپا
⚽️ اسکاتلند 🆚 اسپانیا
⏰ ساعت 22:15
﷽
💫 یا قاضی‌الحاجات 💫
🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌸🌱
💫 دوشنبه💫
💫 ۸ فروردین ۱۴۰۲
💫 ۵ رمضان ۱۴۴۴
💫 ۲۷ مارس ۲۰۲۳
💐💫دوشنبه تون عالی و بینظیر
💗💫امیدوارم
💐💫نگاه پر مهر خدا،
💗💫همراه لحظه هاتون…
💐💫سلامتی و نیکبختی،
💗💫گوارای وجودتون…
💐💫بارش برکت و نعمت
💗💫جاری در زندگیتون…
💐💫ونور و عشق الهی
💗💫مهمون دلتون باشه…
روزتون زیبـا و طاعاتتون قبول💐💗
﷽
💫 یکشنبه💫
یا ذوالجلال و الاکرام
🌺 سلام صبح بخیر 🌺
💫 ۶ فروردین ۱۴۰۲
💫 ۴ رمضان ۱۴۴۴
💫 ۲۶ مارس ۲۰۲۳
اولین یکشنبه بهارتون عالی 💗
🌸✨دعای امروز من
💗✨برای تک تک تون
🌻✨آرامش و خیر و برکت
🌸✨الهی
💗✨شادی و زیبایی
🌻✨نصیب لحظه هاتون بشه
🌸✨الهی
💗✨خوشبختی حک در
🌻✨سرنوشت تون باشه
🌸✨الهی
💗✨به آرزوهاتون برسید
🌻✨روزتون زیبـا و در پنـاه خدا
💫 اَللّهُمَّ‌صَلِّ‌عَلی‌مُحَمَّدٍوَآلِ‌مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ‌فرجهمَ💫
🌱🌸سلام صبح جمعه تون بخیر 🌱🌸
💫 ۴ فروردین ۱۴۰۲
💫 ۲ رمضان ۱۴۴۴
💫 ۲۴ مارس ۲۰۲۳
💗💫اولین جمعه
🌸✨بهــارتون زیبـا و شـاد
🍄💫روزگارتون معطر
💗✨ب بوی مهربانی
🌸💫دلتون غرق عشق
🍄✨و محبت
💗💫لبتون خندان
🌸✨زندگیتون مملو از آرامش
🍄💫و لحظاتتون شیرین و
💗✨ناب درکنار خانواده محترمتان
﷽
💫لااله‌الاالله الملک الحق المبین💫
خدایی جز خدای یگانه شایسته پرستش نیست . خدایی كه وجودش پایدار و آشكار است.
🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌱🌸
💫پنجشنبه💫
💫 ۳ فروردین ۱۴۰۲
💫 ۱رمضان ۱۴۴۴
💫 ۲۳ مارس ۲۰۲۳
🌸✨آخرهفته تون عـالی
💗✨در اولیـن روز ماه
🌸✨رمضان از خدا میخوام
💗✨یک ماه حال خوب
🌸✨یک ماه خیر و برکت
💗✨یک ماه دلدادگی
🌸✨یک ماه عبادت مورد قبول و
💗✨یک ماه بارش رحمت الهی
🌸✨به زندگی تک تک تون بباره
💗✨روزتون زیبـا و طاعاتتون قبول
﷽
💫 یا ارحم الراحمین💫
ای مهربانترین مهربانان
🌱🌸 سلام سال نو مبارک 🌱🌸
💫سه شنبه💫
💫 ۱ فروردین ۱۴۰۲
💫 ۲۸ شعبان ۱۴۴۴
💫 ۲۱ مارس ۲۰۲۳
🌸 اولین روز بهارتون زیبا
🌺 نفس باد صبـا
🌼 عشقی از جنس طلا
🌸 دوری و دفـع بلا
🌺 سال پرسـود و صفـا
🌼 ياری از سـوی خـدا
🌸 همـه تقـديم شمـا
💐 عیـــدتون مبــارک💐
﷽
💫 یکشنبه💫
یا ذوالجلال و الاکرام
🌺 سلام صبح بخیر 🌺
💫 ۲۸ اسفند ۱۴۰۱
💫 ۲۶ شعبان ۱۴۴۴
💫 ۱۹ مارس ۲۰۲۳
💕✨آخرین یکشنبه اسفند ماه
🌸✨و سال ١۴٠١ شما شاد و بینظیر
🌸✨روزی پراز موفقیت و شادی
💕✨لبخنـد هایی از ته دل
🌸✨مهربونی , عشـق ، آرامش
🌸✨دلی پر مهـر , سلامتی و
💕✨سرشـار از خیر و برکت
🌸✨برایتـان آرزومندم
💕✨روزتون زیبـا و در پنـاه خدا
💫 اَللّهُمَّ‌صَلِّ‌عَلی‌مُحَمَّدٍوَآلِ‌مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ‌فرجهمَ💫
🌱🌸سلام صبح جمعه تون بخیر 🌱🌸
💫 ۲۶ اسفند ۱۴۰۱
💫 ۲۴ شعبان ۱۴۴۴
💫 ۱۷ مارس ۲۰۲۳
🌼✨آخرین آدینه اسفند
💗💫ماهتون عالی و شاد
🌼✨گلستانی زیبا تقدیمتان
💗💫یک دسته ستاره ارمغانتان
🌼✨یک باغ پر از گلهای زیبا
💗💫تقدیم به قلب مهربانتان
💗💫دوستان خوبم
🌼✨امیدوارم
💗 💫یه جمعه عالی راکنار
🌼✨خانواده وعزیزانتان سپری کنید
💗💫لحظه هاتون آرام و
🌼✨کاشانه تون پرازمحبت باشه
💫﷽💫﷽
✨ یا حی و یا قیوم✨
ای زنده و پاینده
🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌱🌸
💫چهار شنبه💫
💫 ۲۴ اسفند ۱۴۰۱
💫 ۲۲ شعبان ۱۴۴۴
💫 ۱۵ مارس ۲۰۲۳
🌸✨در آخرین چهارشنبه اسفند
💓✨از خدا براتون تمنا دارم
🌷✨لبی پر از لبخنـد
🌸✨دلی پر از شـادی
💓✨جسم و جـانی
🌷✨مملو از سـلامتی
🌸✨رزق و روزی پراز برکت
💓✨زندگی پر از موفقیت
🌷✨و شادیهـای بي نهایت
🌸✨نصیبتون بشـه ...
💓✨روزتون زیبـا و در پناه خـدا
﷽
💫 یا قاضی‌الحاجات 💫
🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌸🌱
💫 دوشنبه💫
💫 ۲۲ اسفند ۱۴۰۱
💫 ۲۰ شعبان ۱۴۴۴
💫 ۱۳ مارس ۲۰۲۳
🌸💕دوشنبه تون عالی
🌿✨از خدا برایتان
🌸💕یک روز زیبا و
🌿✨سرشاراز سلامتی و لبخند
🌸💕همراه با دنیا دنیا آرامش
🌿✨سبد سبد خیر و برکت
🌸💕بغل بغل خوشبختی
🌿✨و یک دنیا عاقبت بخیری
🌸💕و یک عمر سرافرازی خواهانم
🌿✨روزتون زیبـا و در پنـاه خـدا
🗓برنامه بازی‌های مهم امروز + پخش زنده
✅ یک‌چهارم جام ملت‌های جوانان آسیا
⚽️ ایران 🆚 عراق
⏰ ساعت 13:30
🖥 شبکه ورزش
✅ هفته بیست و سوم لیگ برتر
⚽️ تراکتور 🆚 مس رفسنجان
⏰ ساعت 15:00
✅ هفته بیست و هفتم لیگ جزیره
⚽️ بورنموث 🆚 لیورپول
⏰ ساعت 16:00
✅ هفته بیست و پنجم لالیگا
⚽️ رئال مادرید 🆚 اسپانیول
⏰ ساعت 16:30
🖥 شبکه ورزش
✅ هفته بیست و سوم لیگ برتر
⚽️ پرسپولیس 🆚 سپاهان
⏰ ساعت 16:45
🖥 شبکه 3
✅ هفته بیست و چهارم بوندسلیگا
⚽️ بایرن مونیخ 🆚 آگزبورگ
⏰ ساعت 18:00
✅ هفته بیست و هفتم لیگ جزیره
⚽️ لستر سیتی 🆚 چلسی
⏰ ساعت 18:30
🖥 شبکه ورزش
✅ هفته بیست و هفتم لیگ جزیره
⚽️ تاتنهام 🆚 ناتینگهام فارست
⏰ ساعت 18:30
✅ هفته بیست و هفتم لیگ جزیره
⚽️ اورتون 🆚 برنتفورد
⏰ ساعت 18:30
✅ هفته بیست و ششم سری آ
⚽️رناپولی 🆚 آتالانتا
⏰ ساعت 20:30
✅ هفته بیست و هفتم لیگ جزیره
⚽️ کریستال پالاس 🆚 منچستر سیتی
⏰ ساعت 21:00
🖥 شبکه ورزش
✅ هفته بیست و چهارم بوندسلیگا
⚽️ شالکه 🆚 دورتموند
⏰ ساعت 21:00
✅ هفته بیست و ششم سری آ
⚽️ بولونیا 🆚 لاتزیو
⏰ ساعت 23:15
🖥 شبکه ورزش
✅ هفته بیست و هفتم لوشامپیونه
⚽️ برست 🆚 پاری سن ژرمن
⏰ ساعت 23:30
🖥 شبکه 3
💫 اَللّهُمَّ‌صَلِّ‌عَلی‌مُحَمَّدٍوَآلِ‌مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ‌فرجهمَ💫
🌱🌸سلام صبح جمعه تون بخیر 🌱🌸
💫 ۱۹ اسفند ۱۴۰۱
💫 ۱۷ شعبان ۱۴۴۴
💫 ۱۰ مارس ۲۰۲۳
💗✨جمعه تون شاد و زیبا
🌷✨دلتون از غصه ها دور
🌸✨ان شاءالله امروزتان
💗✨شیرین تراز عسل
🌷✨زیباتر از گلها
🌸✨با طراوت تراز باران
💗✨خوش عطر تراز نسیم
🌷✨و متبرک به الطاف بیشمار
🌸✨خدا باشـد
💗✨آدینه تون زیبا در کنار عزیزانتون
💫﷽💫﷽
✨ یا حی و یا قیوم✨
ای زنده و پاینده
🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌱🌸
💫چهار شنبه💫
💫 ۱۷ اسفند ۱۴۰۱
💫 ۱۵ شعبان ۱۴۴۴
💫 ۸ مارس ۲۰۲۳
💗✨چهارشنبه تون شاد و بینظیر
🌷✨عیدتون مبارک
💗✨امـروز از خدا
🌷✨برای تک تک تون
💗✨اینگونه دعا کردم
🌷✨الهی پنجره آرزوهاتون
💗✨باز بشه به سمت باغ اِجابت
🌷✨و دلتون غرق در شادی بشه
💗✨حالتـون خوب
🌷✨دلتـون شـاد و
💗✨زندگیتون مملو از خوشبختی
💗✨روزتون شـاد در کنار خانواده