-
اطلاع رسانی تمرین ها. مسابقات
﷽
💫 یا حی و یا قیوم 💫
ای زنده و پاینده
🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌱🌸
💫چهار شنبه💫
💫 ۱۰ آبان ۱۴۰۲
💫 ۱۶ ربیع الثانی ۱۴۴۵
💫 ۱ نوامبر ۲۰۲۳
💕✨چهارشنبه تون عالی و بینظیر
🍁✨و پراز سلامتی و دلخوشی
🌼✨امروزتون شـاد
💕✨لحظه هاتون قشنگ
🍁✨زندگیتون پر برکت
🌼✨عاقبتتون ختم بخیر
💕✨دستاتون سرشار از نعمت
🍁✨و روزگارتون پراز موفقیت باشه
🌼✨امروزتون زیبـا
💕✨و در پناه خدای خوبی ها
﷽
💫 یا قاضی‌الحاجات 💫
🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌸🌱
💫 دوشنبه💫
💫 ۸ آبان ۱۴۰۲
💫 ۱۴ ربیع الثانی ۱۴۴۵
💫 ۳۰ اکتبر ۲۰۲۳
💗💫دوشنبه تون زیباتر از هر روز
🍁💫یک روز قشنــگ
💗💫یک دل خـــوش
🍁💫یک لـب خنـدان
💗💫یک تـن سالـــم
🍁💫و گشـوده شــدن
💗💫هزار در خوشبختی
🍁💫به روی تک تکتون
💗💫دعای امروز ماست
🍁💫برای تک تک شما
💗💫روزتون زیبـا و در پنـاه خدا
﷽
💫 یکشنبه💫
یا ذوالجلال و الاکرام
🌺 سلام صبح بخیر 🌺
💫 ۷ آبان ۱۴۰۲
💫 ۱۳ ربیع الثانی ۱۴۴۵
💫 ۲۹ اکتبر ۲۰۲۳
🌼✨یکشنبه تون شاد و زیبا
🍁✨و سرشار
💕✨ازعشق و آرامش
🌼✨امیدوارم
🍁✨سلامتی، خوشبختی
💕✨ مهمـان
🌼✨خونه هاتون
🍁✨و لبخنـد
💕✨مهمـان
🌼✨نگاهتـون باشـه
🍁✨روز خوبی داشتـه باشیـد💐
🗓برنامه بازی‌های مهم امروز + پخش زنده
✅ هفته دهم لیگ جزیره
⚽️ چلسی 🆚 برنتفورد
⏰ ساعت 15:00
✅ هفته نهم بوندسلیگا
⚽️ بایرن مونیخ 🆚 دارمشتات
⏰ ساعت 17:00
🖥 شبکه ورزش
✅ هفته دهم لیگ جزیره
⚽️ آرسنال 🆚 شفیلد یونایتد
⏰ ساعت 17:30
✅ هفته هشتم لیگ برتر
⚽️ گل‌گهر 🆚 هوادار
⏰ ساعت 17:30
✅ هفته یازدهم لالیگا
⚽️ بارسلونا 🆚 رئال مادرید
⏰ ساعت 17:45
🖥 شبکه 3
✅ هفته هشتم لیگ برتر
⚽️ پیکان 🆚 مس رفسنجان
⏰ ساعت 18:00
✅ هفته هشتم لیگ برتر
⚽️ صنعت نفت 🆚 استقلال خوزستان
⏰ ساعت 19:30
🖥 شبکه ورزش
✅ هفته دهم سری آ
⚽️ یوونتوس 🆚 هلاس ورونا
⏰ ساعت 22:15
🖥 شبکه ورزش
﷽
💫 اَللّهُمَّ‌صَلِّ‌عَلی‌مُحَمَّدٍوَآلِ‌مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ‌فرجهمَ💫
🌱🌸سلام صبح جمعه تون بخیر 🌱🌸
💫 ۵ آبان ۱۴۰۲
💫 ۱۱ ربیع الثانی ۱۴۴۵
💫 ۲۷ اکتبر ۲۰۲۳
🧡✨جمعه تون زیبا و شـاد
🍁✨امـروزتان پراز شادی
🌼✨الـهی امـروز
🧡✨خونه هاتون پربرکت
🍁✨رابطه هاتون
🌼✨پراز رنگ های زیبـا
🧡✨وجـودتون سلامت
🍁✨دلتـون پر اميـد
🌼✨و لحظاتتون سرشاراز
🧡✨عشق و شـادی باشـه
🍁✨آدینه تون زیبا درکنارعزیزانتون
⏺کنداکتور آنلاین|1402/08/03↔️2023/10/25⏺
✅کاراته قهرمانی جهان
⏰ساعت 14:15
🖥شبکه ورزش
✅لیگ قهرمانان اروپا
⚽️بارسلونا🆚شاختار دونتسک
⏰ساعت 20:15
🖥شبکه ورزش
✅لیگ قهرمانان اروپا
⚽️فاینورد🆚لاتزیو
⏰ساعت 20:15
✅لیگ قهرمانان اروپا
⚽️پاری‌سن‌ژرمن🆚میلان
⏰ساعت 22:30
🖥شبکه 3
✅لیگ قهرمانان اروپا
⚽️نیوکاسل🆚دورتموند
⏰ساعت 22:30
🖥شبکه ورزش
✅لیگ قهرمانان اروپا
⚽️آنتورپ🆚پورتو
⏰ساعت 22:30
✅لیگ قهرمانان اروپا
⚽️یانگ بویز🆚منچستر سیتی
⏰ساعت 22:30
✅لیگ قهرمانان اروپا
⚽️سلتیک🆚اتلتیکو مادرید
⏰ساعت 22:30
﷽
💫 یا ارحم الراحمین 💫
ای مهربانترین مهربانان
🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌱🌸
💫سه شنبه💫
💫 ۲ آبان ۱۴۰۲
💫 ۸ ربیع الثانی ۱۴۴۵
💫 ۲۴ اکتبر ۲۰۲۳
💕سه شنبه تون شاد و بینظیر
🌻عیـدتون مبـارک
🍁امـروز برایتان
💕اینگونه آرزو میکنم
🌻ان شاءالله
🍁خدا در خونه تک تک تون بزنه
💕بگه امروز نوبت خواسته ها و
🌻آرزوهای شماست و
🍁توشه ای پرازخیر و برکت
💕شوق زندگی
🌻حس خوشبختی
🍁روزگار آرام و
💕عاقبت بخیری براتون هدیه بیاره
🌻روزتون زیبـا و در پنـاه خــدا
﷽
💫 یا قاضی‌الحاجات 💫
🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌸🌱
💫 دوشنبه💫
💫 ۱ آبان ۱۴۰۲
💫 ۷ ربیع الثانی ۱۴۴۵
💫 ۲۳ اکتبر ۲۰۲۳
🍁🌼دوشنبه تـون شاد و زیبـا
🍂🌼به اولین روز ماه آبان
🍁🌼خوش آمدین
🍂🌼ان شاءالله شروع ماه آبان
🍁🌼بـرای تک تکتون
🍂🌼پـراز خبرهای خـوب
🍁🌼سرشـاراز اتفاق های عـالی
🍂🌼و لبریـز از خوشبختی باشه
﷽
💫 یکشنبه💫
یا ذوالجلال و الاکرام
🌺 سلام صبح بخیر 🌺
💫 ۳۰ مهر ۱۴۰۲
💫 ۶ ربیع الثانی ۱۴۴۵
💫 ۲۲ اکتبر ۲۰۲۳
💖✨آخرین روز مـهرماهتون
🍁✨عـالی و سرشاراز آرامش
🌼✨دلتـون پـراز طراوت
💖✨دستتون پـراز سخاوت
🍁✨شـادیتون بی نهایـت
🌼✨زندگیتون پـراز بـرکت
💖✨و روزو روزگارتـون
🍁✨پـراز شـادی و بروفق مراد
🌼✨روزتون زیبـا و پراز موفقیت
﷽
✨ یا رب العالمین✨
ای پروردگار جهانیان
🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌱🌸
شنبه
💫 ۲۹ مهر ۱۴۰۲
💫 ۵ ربیع الثانی ۱۴۴۵
💫 ۲۱ اکتبر ۲۰۲۳
💓در آخرین شنبه مهرماه
🍁از خدا براتون تمنا دارم
💓لبی پر از لبخنـد
🍁دلی پر از شـادی
💓جسم و جـانی
🍁مملو از سـلامتی
💓رزق و روزی پراز برکت
🍁زندگی پر از موفقیت
💓و شادیهـای بي نهایت
🍁نصیبتون بشـه ...
💓اول هفته تون زیبا و درپناه خـدا
﷽
💫لااله‌الاالله الملک الحق المبین💫
خدایی جز خدای یگانه شایسته پرستش نیست . خدایی كه وجودش پایدار و آشكار است.
🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌱🌸
💫پنجشنبه💫
💫 ۲۷ مهر ۱۴۰۲
💫 ۳ ربیع الثانی ۱۴۴۵
💫 ۱۹ اکتبر ۲۰۲۳
🍁✨آخرین پنجشنبه
🌷✨مهرماهتون پر از بهترینها💓
🍁✨امیدوارم خداوند
🌷✨ به زندگیتوڹ برکت
💓✨به رابطه هاتون محبت
🍁✨به قلبتون مهربانی
🌷✨و به روحتون آرامش بده
💓✨و از نعمتهای بیکرانش
🍁✨بی نیاز تون کنه...
🌷✨آخرهفته تون عالی و بینظیر
💓✨ نگـاه خـدا بدرقـه راهتون
⭕️ تغذيه در فوتبال:
💢 آب رسانی به بدن در فوتبال
🔸هيدراتاسيون سومين عامل مهم تغذيه اى در يك فوتباليست است.
🔸 بطور كلى انسان بدون غذا ممكن است تا ٤٠ روز زنده بماند، اما بدون آب در كمتر از ٤-٣ روز مى ميرد.
🔸 هيج واكنشى بدون آب در بدن انجام نمى شود. بيش از ٩٠ درصد گرفتگى هاى عضلانى احتمالا به خاطر كم آبى است.
🔸 ٢ درصد كاهش آب بدن مساوى با ٢٠ درصد كاهش توان فيزيكى يك ورزشكار مى باشد.
ورزشكار بايد در رابطه با چگونگى تنظيم و تشخيص هيدراتاسيون، انتخاب نوشيدنى مناسب و زمان صحيح مصرف اطلاعات كافى داشته باشد.
🔸بايد به اين نكته توجه داشت كه به دليل دفع الكتروليت به همراه آب در تعرق، مصرف آب خالى براى فوتباليست مناسب نمى باشد.
🔸نوشيدن آب خالى تنها دفع ادرار را در ورزشكار افزايش مى دهد كه مى تواند منجر به بروز مشكل گردد.
🔸نوشيدنى مناسب براى يك فوتباليست بايد داراى كمى نمك، سديم، پتاسيم و همچنين كمى شكر باشد يا مى توان از نوشيدنى هاى ورزشى تجارى استفاده نمود.
🔘طرز تهيه يك نوشيدنى ورزشى مناسب براى فوتباليست به شرح زير است:
🔸يك ليتر آب، ٤ قاشق غذا خورى شكر يا عسل، يك سوم قاشق چايخورى نمك.
البته مى توان جهت افزايش طعم چند قطره آبليمو يا طعم دهنده ى ديگر به مايع فوق اضافه نمود.
🔸يك فوتباليست بايد هيدراتاسيون را نيز مانند ساير موارد در تمرينات امتحان كند و بدن خود را به شرايط عادت دهد، در غير اينصورت اگر تنها در روز مسابقه اين عمل انجام شود، ممكن است در طول بازى سبب بروز مشكل براى ورزشكار شود.
🔘طرز صحيح نوشيدن مايعات جهت هيدراته نمودن بدن به ترتيب زير است:
➖ نوشيدن مايعات كافى در شب قبل از مسابقه
➖ ٢ ساعت قبل از مسابقه: ٢ ليوان
➖ هنگام گرم كردن قبل از مسابقه: ١ ليوان
➖ بين دو نيمه: حداقل ٢ ليوان
➖ نوشيدن ١ ليوان در طول هر نيم ساعت
➖ نوشيدن ٦ ليوان به ازاء هر كيلو گرم كاهش وزن بعد از مسابقه
🔸براى اطمينان از دريافت كافى مايعات، وزن ورزشكار بايد طى ٢٤ ساعت پس از مسابقه به وزن قبل از مسابقه برسد و كاهش وزن صورت گرفته جبران شود.
🔸همچنين مصرف آب گيلاس، آلبالو و چغندر باعث دريكاورى سريعتر و كاهش آسيب ها مى شود.
🔘شاخص هاى هيدراتاسيون:
◾️ آیا هنگامی كه تشنه شدم آب بخورم؟ جواب خير است
🔸تشنه شدن يك واكنش تاخيرى نسبت به كم آبى است، يعنى بدن دهيدراته شده است كه فرد احساس تشنگى كرده كه اين براى ورزشكار بسيار مضر مى باشد.
➖از شاخص هاى مناسب براى هيدراتاسيون دفع كم ادرار مى باشد.
➖ رنگ ادرار شاخص ديگريست؛ وقتى رنگ ادرار تيره شد يعنى بدن دهيدراته شده است
➖ ميزان دفع عرق و سديم شاخص ديگرى از هيدراتاسيون است.
🔸بعضى از ورزشكاران سديم دفع مى كنند، يعنى بعد از تعريق بر روى لباس به اصطلاح سفيدك مى زند، نمك غذا و همينطور نوشيدنى چنين فردى بايد كمى بالاتر از باقى افراد باشد.
﷽
💫 یا ارحم الراحمین 💫
ای مهربانترین مهربانان
🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌱🌸
💫سه شنبه💫
💫 ۲۵ مهر ۱۴۰۲
💫 ۱ ربیع الثانی ۱۴۴۵
💫 ۱۷ اکتبر ۲۰۲۳
💗✨آخرین سه شنبه
🍁✨مهرماهتون شاد و زیبا
🌼✨امروزتون پراز بهترینها
💗✨زندگیتان پراز باران برکت
🍁✨دلتان پراز نغمه های
🌼✨خـوش زنـدگی
💗✨وجاده زندگيتان
🍁✨پراز گلهـای
🌼✨سلامتی وتندرستی
💗✨نگاه خــدا
🍁✨همراه لحظه هایتان
﷽
✨ یا حی و یا قیوم✨
ای زنده و پاینده
🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌱🌸
💫چهار شنبه💫
💫 ۱۹ مهر ۱۴۰۲
💫 ۲۵ ربیع الاول ۱۴۴۵
💫 ۱۱ اکتبر ۲۰۲۳
🍁💫 چهارشنبه تون عـالی و بینظیر
🌼💫روزتون پرنشاط
💕💫خونه هاتون پر از مهر و صفا
🍁💫رابطه هاتون به رنگ عشق
🌼💫وجودتون سلامت
💕💫لباتون پر خنده
🍁💫نگاهتون زیبا و پر عشق
🌼💫امروزتون زیبا و در پناه خدا
﷽
💫 یا قاضی‌الحاجات 💫
🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌸🌱
💫 دوشنبه💫
💫 ۱۷ مهر ۱۴۰۲
💫 ۲۳ ربیع الاول ۱۴۴۵
💫 ۹ اکتبر ۲۰۲۳
🍁✨دوشنبه پاییزیتون
🌼✨عالی و بینظیر
🍁✨ان شاءالله امروز
🌼✨برای تک تک دوستانم
🍁✨همون روزی بشه که
🌼✨آرزوشـو دارند
🍁✨پراز خیر و برکت
🌼✨پراز دلخوشی
🍁✨پراز موفقیت و
🌼✨پراز محبت خدا در زندگی
🍁✨روزتون زیبا و درپناه خـدا جهت
﷽
💫 یا ارحم الراحمین 💫
ای مهربانترین مهربانان
🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌱🌸
💫سه شنبه💫
💫 ۹ آبان ۱۴۰۲
💫 ۱۵ ربیع الثانی ۱۴۴۵
💫 ۳۱ اکتبر ۲۰۲۳
🌼سه شنبه تون عالی و بینظیر
💓 الهـی امروزتـون
🍁پراز بهترينها و غـرق
🌼خوشبختی باشيد
💓الهـی بی دلیل
🍁دلِ مهربونتون شاد بشه
🌼الهی شامل رحمت پروردگار باشید
💓الهی از خزانه غیب خدا
🍁روزی فراوان به شما برسه
🌼الهی تنتون سـالم
💓و عاقبتتون بخیر باشه
🍁روزتون زیبـا و در پنـاه خـدا
🗓برنامه بازی‌های مهم امروز + پخش زنده
✅ موتوجی‌پی تایلند
⏰ ساعت 11:30
🖥 شبکه ورزش
✅ هفته دهم اردیویژه
⚽️ توئنته 🆚 فاینورد
⏰ ساعت 14:45
✅ هفته هشتم لیگ برتر
⚽️ نساجی 🆚 سپاهان
⏰ ساعت 15:00
🖥 شبکه ورزش
✅ هفته دهم لوشامپیونه
⚽️ برست 🆚 پاری‌سن‌ژرمن
⏰ ساعت 15:30
✅ هفته هشتم لیگ برتر
⚽️ ملوان 🆚 پرسپولیس
⏰ ساعت 16:00
🖥 شبکه 3
✅ هفته دهم لیگ جزیره
⚽️ لیورپول 🆚 ناتینگهام فارست
⏰ ساعت 17:30
🖥 شبکه ورزش
✅ هفته نهم بوندسلیگا
⚽️ اینتراخت فرانکفورت 🆚 دورتموند
⏰ ساعت 18:00
✅ هفته دهم لیگ جزیره
⚽️ منچستر یونایتد 🆚 منچستر سیتی
⏰ ساعت 19:00
🖥 شبکه 3
✅ هفته دهم سری آ
⚽️ اینتر 🆚 آاس رم
⏰ ساعت 20:30
🖥 شبکه ورزش
✅ هفته یازدهم لالیگا
⚽️ اتلتیکو مادرید 🆚 آلاوس
⏰ ساعت 22:30
✅ هفته دهم سری آ
⚽️ ناپولی 🆚 میلان
⏰ ساعت 23:15
🖥 شبکه 3
✅ هفته نهم لیگ پرتغال
⚽️ ویزلا 🆚 پورتو
⏰ ساعت 00:00
🖥 شبکه ورزش
📣 کمبود ویتامین D چه عوارض و علائمی دارد؟
◀️ علائمی که با کمبود ویتامین D ممکن است ظاهر شوند عبارتند از:
▫️درد عضلانی
▫️درد استخوانی
▫️خستگی
▫️خلق پایین
▫️اختلالات خواب
▫️ریزش مو
▫️اختلال در ترمیم زخم
▫️سرگیجه
▫️مشکلات قلبی
▫️افزایش وزن
▫️عفونت‌های مکرر
▫️کاهش عملکرد شناختی/ بهداشت نیوز
﷽
✨ یا رب العالمین✨
ای پروردگار جهانیان
🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌱🌸
شنبه
💫 ۶ آبان ۱۴۰۲
💫 ۱۲ ربیع الثانی ۱۴۴۵
💫 ۲۸ اکتبر ۲۰۲۳
🍁💗اول هفته تون عالی
🍁💫از خدا میخوام بهترین
🍁💗هفته رو پیش رو داشته باشید
🍁💫و سهم
🍁💗امروزتون اززندگي
🍁💫فراواني نعمت
🍁💗سلامتي ،عشق
🍁💫آدمهاي خوب
🍁💗اتفاقات لذت بخش
🍁💫حرفهای امیدوارکننده
🍁💗وسورپرايز ﺷﺎﺩكننده باشه
🍁💫روزتون زیبـا و در پناه خداری
﷽
💫لااله‌الاالله الملک الحق المبین💫
خدایی جز خدای یگانه شایسته پرستش نیست . خدایی كه وجودش پایدار و آشكار است.
🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌱🌸
💫پنجشنبه💫
💫 ۴ آبان ۱۴۰۲
💫 ۱۰ ربیع الثانی ۱۴۴۵
💫 ۲۶ اکتبر ۲۰۲۳
🍁💕آخر هفته تون عـالی
🍂✨از خدا برایتان
🍁💕یک روز زیبـا و
🍂✨سرشاراز سلامتی و حال خوب
🍁💕همراه با دنیا دنیا آرامش
🍂✨سبد سبد خیر و برکت
🍁💕بغل بغل خوشبختی
🍂✨و یک دنیا عاقبت بخیری
🍁💕و یک عمر سرافرازی خواهانم
🍂✨روزتون زیبـا و در پنـاه خـدا
﷽
✨ یا حی و یا قیوم✨
ای زنده و پاینده
🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌱🌸
💫چهار شنبه💫
💫 ۳ آبان ۱۴۰۲
💫 ۹ ربیع الثانی ۱۴۴۵
💫 ۲۵ اکتبر ۲۰۲۳
💓🍂چهارشنبه تون عالی و بینظیر
🍁🍂امروزتون زیباتر از گل
🌼🍂و لحظه هاتون به زیبایی
💓🍂تابلوی طبیعت
🍁🍂آرزومندم دلی آرام
🌼🍂همراه با مهربانی
💓🍂قدمی استوار و محکم
🍁🍂و روزی پراز سلامتی و
🌼🍂دلخوشی داشته باشید
💓🍂روزتون زیبا و در پناه خدا
بنام خدا
با سلام
⚽️بازی سوم تیم زیر ۱۷ سال
📆 دو شنبه ۴۰۲/۸/۱
🥅 چمن تختی ۲
🍀زنده یاد پژند ۲ بارثاوا ۱
⁉️ در روزی که افتضاح بودیم فقط بردیم
💐 گلزنان
جعفرپور⚽️
تازیکی⚽️
🔶 اخطار
طاهریان🔸
🗓برنامه بازی‌های مهم امروز + پخش زنده
✅ هفته نهم سری A
⚽️ آاس رم 🆚 مونزا
⏰ ساعت 14:00
✅ هفته نهم لیگ جزیره
⚽️ استون ویلا 🆚 وستهم
⏰ ساعت 19:00
🖥 شبکه ورزش
✅ هفته نهم سری A
⚽️میلان 🆚 یوونتوس
⏰ ساعت 22:15
🖥 شبکه 3
✅ هفته دهم لالیگا
⚽️ بارسلونا 🆚 اتلتیک بیلبائو
⏰ ساعت 22:30
🖥 شبکه ورزش
🗓برنامه بازی‌های مهم امروز + پخش زنده
✅ هندبال انتخابی المپیک
🏐 ایران 🆚 قزاقستان
⏰ ساعت 11:30
🖥 شبکه ورزش
✅ هفته نهم لیگ جزیره
⚽️ لیورپول 🆚 اورتون
⏰ ساعت 15:00
🖥 شبکه ورزش
✅ هفته نهم سری A
⚽️ هلاس ورونا 🆚 ناپولی
⏰ ساعت 16:30
✅ هفته نهم لیگ جزیره
⚽️ نیوکاسل 🆚 کریستال پالاس
⏰ ساعت 17:30
🖥 شبکه ورزش
✅ هفته نهم لیگ جزیره
⚽️ منچستر سیتی 🆚 برایتون
⏰ ساعت 17:30
🖥 شبکه 3
✅ هفته ششم لیگ برتر
⚽️ ذوب آهن 🆚 مس رفسنجان
⏰ ساعت 18:00
✅ هفته ششم لیگ برتر
⚽️ تراکتور 🆚 شمس‌آذر
⏰ ساعت 18:15
✅ هفته نهم لوشامپیونه
⚽️ پاری‌سن‌ژرمن 🆚 استراسبورگ
⏰ ساعت 18:30
✅ هفته نهم سری A
⚽️ تورینو 🆚 اینتر
⏰ ساعت 19:30
✅ هفته نهم لیگ جزیره
⚽️ چلسی 🆚 آرسنال
⏰ ساعت 20:00
🖥 شبکه ورزش
✅ هفته دهم لالیگا
⚽️ سویا 🆚 رئال مادرید
⏰ ساعت 20:00
✅ هفته هشتم بوندسلیگا
⚽️ ماینتس 🆚 بایرن مونیخ
⏰ ساعت 20:00
✅ هفته نهم لیگ جزیره
⚽️ شفیلد یونایتد 🆚 منچستر یونایتد
⏰ ساعت 22:30
🖥 شبکه ورزش
✅ هفته دهم لالیگا
⚽️ سلتا ویگو 🆚 اتلتیکو مادرید
⏰ ساعت 22:30
✅ هفته نهم اردیویژه
⚽️ فاینورد 🆚 ویتسه
⏰ ساعت 22:30
﷽
💫 اَللّهُمَّ‌صَلِّ‌عَلی‌مُحَمَّدٍوَآلِ‌مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ‌فرجهمَ💫
🌱🌸سلام صبح جمعه تون بخیر 🌱🌸
💫 ۲۸ مهر ۱۴۰۲
💫 ۴ ربیع الثانی ۱۴۴۵
💫 ۲۰ اکتبر ۲۰۲۳
🍁✨آخرین آدینه مهرماهتون شاد
💓✨یک اقیانوس عشق
🌷✨یک دریا مهربانی
🍁✨یک آسمان آرامش
💓✨یک دنیا شور و شعف
🌷✨یک روز عـالی
🍁✨هزاران لبخنـد زیبا
💓✨را برای تک تکتون آرزومندم
🌷✨روزتون زیبا و در پناه خداوند
﷽
✨ یا حی و یا قیوم✨
ای زنده و پاینده
🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌱🌸
💫چهار شنبه💫
💫 ۲۶ مهر ۱۴۰۲
💫 ۲ ربیع الثانی ۱۴۴۵
💫 ۱۸ اکتبر ۲۰۲۳
🍁💫آخرین چهارشنبه مهرماهتون
💓💫عـالـی و پراز موفقیت
🌻💫امروزتون پراز
🍁💫اتفاقهـای خوب
💓💫وشگفت انگیز
🌻💫امیــدوارم
🍁💫سـلامتی
💓💫بـرکت
🌻💫بهـروزی
🍁💫زنـدگی آروم
💓💫خوشبختی
🌻💫و نگاه خـدا
🍁💫همیشه همراهتون باشه🌻
🗓برنامه بازی‌های مهم امروز + پخش زنده
✅ دیدار دوستانه فوتبال
⚽️ ژاپن 🆚 تونس
⏰ ساعت 13:40
🖥 شبکه ورزش
✅ هفته ششم لیگ برتر
⚽️ نساجی 🆚 آلومینیوم
⏰ ساعت 18:00
🖥 شبکه ورزش
✅ فینال تورنمنت چهارجانبه اردن
⚽️ ایران 🆚 قطر
⏰ ساعت 21:30
🖥 شبکه 3
✅ مقدماتی جام ملت‌های اروپا
⚽️ انگلیس 🆚 ایتالیا
⏰ ساعت 22:15
🖥 شبکه ورزش
✅ دیدار دوستانه فوتبال
⚽️ فرانسه 🆚 اسکاتلند
⏰ ساعت 22:30
﷽
💫 دوشنبه💫
یا قاضی الحاجات
🌺 سلام صبح بخیر 🌺
💫 ۲۴ مهر ۱۴۰۲
💫 ۲۸ ربیع الاول ۱۴۴۵
💫 ۱۶ اکتبر ۲۰۲۳
💕 دوشنبه تون عـالی
🍁امـروزتان پراز موفقیت
🌼و پراز اتفاقات زیبـا
💕 براتون روزی پراز لطف خداوند
🍁دلی آرام
🌼زنـدگی گرم و
💕یک دنیـا سلامتی آرزومندم
🍁روزتـون زیبـا و در پنـاه خـدا💐
﷽
💫 یا ارحم الراحمین 💫
ای مهربانترین مهربانان
🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌱🌸
💫سه شنبه💫
💫 ۱۸ مهر ۱۴۰۲
💫 ۲۴ ربیع الاول ۱۴۴۵
💫 ۱۰ اکتبر ۲۰۲۳
🍁✨سه شنبه تون شاد و عالی
🧡✨الهی
🌼✨آرامش باشه
🍁✨شـادی باشه
🧡✨خوشبختی باشه
🌼✨سلامتی باشه
🍁✨خـدا باشه و شما
🧡✨واین همه خوبی برای شما
🌼✨روزتـون زیبـا و در پنـاه خـدا
🗓برنامه بازی‌های مهم امروز + پخش زنده
✅ والیبال انتخابی المپیک
🏐 اسلوونی 🆚 صربستان
⏰ ساعت 10:30
🖥 شبکه ورزش
✅ هفته هشتم اردیویژه
⚽️ زووله 🆚 فاینورد
⏰ ساعت 13:45
✅ هفته هشتم لیگ جزیره
⚽️ برایتون 🆚 لیورپول
⏰ ساعت 16:30
🖥 شبکه 3
✅ هفته هفتم لیگ برتر
⚽️ ملوان 🆚 نساجی
⏰ ساعت 17:15
✅ هفته نهم لالیگا
⚽️ اتلتیکو مادرید 🆚 رئال سوسیداد
⏰ ساعت 17:45
✅ هفته هشتم لیگ جزیره
⚽️ آرسنال 🆚 منچستر سیتی
⏰ ساعت 19:00
🖥 شبکه ورزش
✅ هفته هفتم بوندسلیگا
⚽️ بایرن مونیخ 🆚 فرایبورگ
⏰ ساعت 19:00
✅ هفته هفتم لیگ برتر
⚽️ پرسپولیس 🆚 گل‌گهر
⏰ ساعت 19:15
🖥 شبکه 3
✅ هفته هشتم سری A
⚽️ کالیاری 🆚 آاس رم
⏰ ساعت 19:30
✅ والیبال انتخابی المپیک
🏐 ایران 🆚 کوبا
⏰ ساعت 20:00
✅ هفته هشتم لیگ پرتغال
⚽️ پورتو 🆚 پورتیموننزه
⏰ ساعت 20:30
✅ هفته هشتم سری A
⚽️ ناپولی 🆚 فیورنتینا
⏰ ساعت 22:15
✅ هفته هشتم لوشامپیونه
⚽️ رن 🆚 پاری‌سن‌ژرمن
⏰ ساعت 22:15
✅ هفته نهم لالیگا
⚽️ گرانادا 🆚 بارسلونا
⏰ ساعت 22:30
🖥 شبکه ورزش