41911
Будь лучше, чем ты была вчера. ✨ Реклама и прочие вопросы: @studY4dm Рекламное агентство: @Saw_Service
цели на весну:
— выбирать себя
— слушать себя
— слышать себя
— брать ответственность за себя
— не скрывать себя настоящую
— не винить себя
— мотивировать себя
— заботиться о себе
#мотивация
это не делает тебя плохим человеком, если ты:
1. злишься или выражаешь недовольство
2. не хочешь оправдывать чужие ожидания
3. не хочешь никого сейчас видеть
4. не имеешь эмоциональных ресурсов на поддержку
5. думаешь о себе в первую очередь
#психология
я нашла свою цель в жизни — быть счастливой и делать то, что люблю.
#мотивация
я больше не хочу терять себя ради того, чтобы:
— угодить другим
— понравится другим
— произвести впечатление на других
— доказать что-то другим
— быть хорошей для других
#мотивация
важное напоминание:
когда тебе кого-то не хватает, тебе не хватает чего-то в себе.
#психология
дорогая, прими тот факт, что невозможно нравится абсолютно всем людям. и ты будешь удивлена, насколько жизнь станет проще после этого.
#мотивация
самооценка:
— забота о себе
— достижение целей
— целеустремлённость
— самодостаточность
— комплименты себе
— твоё окружение
#психология
я разрешаю себе:
1. любить себя
2. заботиться о себе
3. менять своё мнение
4. быть независимой
5. проявлять свои эмоции
6. говорить о своих желаниях
7. уважать свой выбор
8. любить своё тело
9. громко смеяться
10. проявлять свою внутреннюю силу
#мотивация
я больше не хочу:
— переступать через себя
— ругать себя
— ограничивать себя
— жалеть себя
— обесценивать себя
#мотивация
ты:
— заслуживаешь счастья
— прекрасная девушка
— можешь меняться
— любима
— создательница своей истории
#мотивация
твоё тело заслуживает:
— твоего внимания
— твоей любви
— твоей заботы
— твоего восхищения
— твоего принятия
#мотивация
повторяй за мной:
1. если еда, то вкусная
2. если город, то любимый
3. если одежда, то только та, которую хочу
4. если язык, то только тот, что по душе
5. если любовь, то только взаимная и осознанная
6. если работа, то только та, что приносит удовольствие
7. если выбор, то только мой
8. если дружба, то только искренняя
9. если жизнь, то только счастливая
#мотивация
оказалось, что выбирать себя невероятно ресурсно. и это точно стоит всех непростых решений.
#мотивация
самая бессмысленная вещь — это соревноваться и сравнивать себя с другими девушками. ты никогда не станешь ими. они никогда не станут тобой.
#психология
милая, не переживай, твоё отражение в зеркале красивое.
#мотивация
дорогая, запомни раз и навсегда, не снижай свои стандарты, ты заслуживаешь лучшего.
#мотивация
поставь на первое место:
— своё состояние
— свои интересы
— свои цели
и посмотри, как изменится твоя жизнь.
#мотивация
планы на эту весну:
любить себя и думать о себе, а потом всё остальное.
#мотивация
делай то, что заставляет тебя чувствовать себя:
— счастливой
— любимой
— удовлетворённой
— реализованной
— живой
— собой
#мотивация
повторяй за мной:
— я люблю свою внешность
— я уважаю свои чувства и эмоции
— я люблю свои достоинства и недостатки
— я достойна того, о чём мечтаю
— я сама формирую мнение о себе
#мотивация
ты можешь:
— себе доверять
— себя хвалить
— собой восхищаться
— быть себе другом
— желать для себя лучшего
#мотивация
ты важна, ты заставляешь людей смеяться, подбадриваешь их быть сильнее своих страхов, ты делаешь это даже тогда, когда тебе самой тяжело. ты важна.
#мотивация
ты так красива, если замечать это.
#мотивация
ты не должна никому ничего доказывать, стань заметной сама для себя.
#мотивация
милая, меня просили тебе это передать:
— ты божественна
— в тебе всего достаточно
— у такой как ты, всё будет хорошо
— ты умничка
— ты любима
— опора находится внутри тебя
#мотивация
важное напоминание:
у тебя есть дом — это твоё тело. здесь можно отдохнуть от сложных мыслей и запутанных чувств. здесь всё просто, ясно и стабильно. и сюда можно вернуться в любой момент, как только удаётся об этом вспомнить. и найти комфорт, покой и безопасность в самой себе. у тебя есть эта привилегия.
#мотивация
подавленные эмоции превращаются в:
1. хроническую усталость
2. неуверенность
3. лишний вес
4. тревожность
5. раздражительность
6. депрессию
#психология
чек-лист осознанной девушки:
— учиться быть в моменте
— уходить от мыслей по кругу
— понимать, что нет нерешаемых проблем или задач
— чувствовать собственную важность
— концентрироваться на достатке, а не на дефиците
#мотивация
ты не:
— бледная
— плоская
— пухлая
— сутулая
— длинная
— низкая
— перекаченная
— тёмная
ТЫ ПРЕКРАСНА.
#мотивация
правила успешных девушек:
1. не париться из-за одежды. не одежда выбирает тебя, а ты её
2. сформировать из спорта привычку на всю жизнь. сделать выбор в пользу себя и на перспективу
3. заниматься и питаться не в форме ограничений и надрывов над собой, а в удовольствие
4. кайфовать от себя
#мотивация