41911
Будь лучше, чем ты была вчера. ✨ Реклама и прочие вопросы: @studY4dm Рекламное агентство: @Saw_Service
ты наполняешься энергией, когда перестаёшь:
1. сравнивать себя с другими
2. думать, что ты лишняя
3. прокручивать неприятные моменты
4. сражаться со своим телом
5. убегать от себя настоящей
#психология
забота о себе:
1. прощать себя
2. терапия
3. личные границы
4. говорить "нет"
5. здоровый режим сна
6. уборка
#психология
простые аффирмации на каждый день:
— я уникальна
— я прекрасна
— я молода
— я энергична
— я сексуальна
#мотивация
кстати, меня просили тебе это передать:
тебе очень идёт быть собой.
#мотивация
5 заботливых напоминаний:
1. твоё тело и эмоции — тебе не враги
2. ты больше, чем твои мысли
3. ты единственный человек, который будет с тобой от начала и до конца
4. иногда не получить то, что хочешь — это лучший исход
5. провалы — это часть успеха
#психология
заботиться о себе — это разрешать себе:
— быть слабой
— сомневаться
— ошибаться
— менять мнение
— быть неидеальной
— не торопить себя
#психология
повторяй за мной:
— я собой горжусь
— я себя люблю
— я собой восхищаюсь
— я собой любуюсь
— я себя ценю
#мотивация
а можно, чтобы меня накрывало внезапной волной любви к себе, а не тревожности?
#мотивация
меня просили тебе это передать:
тебе стоит начать говорить на своём языке любви с самой собой.
#психология
нет ничего прекраснее, чем:
1. жить в гармонии с собой
2. ничего не ожидать от людей
3. всё себе давать
4. не пытаться быть хорошей для всех
#мотивация
повышаем женскую энергию:
1. полноценный сон
2. здоровое питание
3. комплименты
4. забота о ментальном здоровье
4. общение с женщинами
5. медитации
6. любимое дело
#мотивации
ты ищешь в себе минусы, в том время, когда в тебе столько всего прекрасного. смени фокус, дорогая.
#мотивация
уважай:
— себя
— свой путь
— своё время
— свои интересы
— своё окружение
— своё состояние
#мотивация
не пытаться всем:
— понравиться
— угодить
— помочь
— ответить
#психология
меня просили тебе это передать:
дорогая, оставайся собой. в этом твоя сила.
#мотивация
способы укрепить своё психологическое здоровье:
— контакт с телом
— медитации
— природа
— смех
— любимое хобби
— здоровое окружение
#психология
самоценность:
1. повышать уровень комфорта
2. не позволять недостойное отношение к себе
3. не бояться пробовать что-то новое
4. слушать себя
5. не бояться любить себя просто так
6. не доводить себя до выгораний
#психология
что поможет принять своё тело:
1. покупай и носи одежду, которая подходит по размеру
2. попробуй медитации и дыхательные практики
3. учись говорить себе комплименты
4. осознанно наноси уходовые среды, принимай ванную, обнимай себя
5. найди физическую активность себе по душе
#психология
здоровые границы с собой:
1. говорить с собой, как с любимым человеком
2. не покупать вещи, которые тебе не по карману
3. соблюдать график сна и пищи, поддерживать водный баланс
4. бороться с нереалистичными требования к себе
#психология
никогда не отворачивайся от себя, если:
1. ошиблась
2. не оправдала свои ожидания
3. мало чего достигла по мнению общества
4. отличаешься от других
5. живёшь обычной жизнью
#психология
всегда помни:
1. социальные сети ≠ реальная жизнь
2. хейт ≠ конструктивная критика
3. постоянные замеры и диеты ≠ любовь к своему телу
4. хорошее отношение ≠ флирт
5. много работать ≠ много зарабатывать
#мотивация
фокусироваться на том, что:
1. помогает тебе становиться лучше
2. делает тебя счастливее
3. приносит в сердце покой
4. согревает душу
5. наполняет энергией
#психология
девушка, которая всё поняла:
1. малый круг
2. личная жизнь
3. чистый ум
4. любовь к себе
5. счастливое сердце
#психология
ты внезапно превращаешься в человека, который:
1. никого не упрекает
2. избегает бессмысленных разговор
3. спокойно смотрит на уходящих людей
4. чётко понимает, что всё к лучшему
#мотивация
мечта современных девушек — это полюбить свою внешность без макияжа и одежды.
#мотивация
лучшие друзья девушек:
— забота о себе
— здоровые отношения
— стабильный доход
— эмоциональный интеллект
— дружба
— любимое дело
#мотивация
это важно:
— твои чувства
— твои мысли
— твои желания
— твои действия
— твои идеи
#мотивация
эти чувства тоже нормальны:
— злость
— боль
— страх
— стыд
— волнение
— грусть
— разочарование
#психология
инструкция к себе:
1. любить
2. заботиться
3. проявлять много нежности
4. быть терпеливой
5. согревать и отогревать от боли и сомнений
6. быть в экологичном окружение
#психология
напоминания на эту осень:
1. твои идеи достойны внимания
2. заботься о своём теле
3. доверяй себе
4. у тебя есть потенциал
5. иди навстречу переменам
6. тебя уже достаточно
#мотивация