Тренер: Диеты|Фитнес

01 May 2023 20:15

Хочешь научиться рисовать, но не знаешь с чего начать?

На канале" Художник ❤️ Рисовать ". Художник с 6-летним опытом расскажет:
• с чего начать
• как практиковаться
• какие инструменты нужны
• как выработать стилистику

Уроки и советы каждый день!

👉 Подписывайся,чтобы ничего не пропустить!

Тренер: Диеты|Фитнес

01 May 2023 16:21

Юст Сергей- опытный фитнес-тренер, коуч и специалист по питанию. За годы работы изучил и испробовал массу теорий, методов и подходов в питании и похудении на себе и своих подопечных. «Мнений и мифов много, голова кругом идет, кому верить?»

Своим опытом он делиться на канале и рассказывает:

Как похудеть на 10 кг уже в ближайшие 2 месяца и навсегда закрыть вопросы с нормализацией питания? 

❌Без диет
❌Без подсчета калорий
❌Без изнурительных тренировок 
❌Без «супер-волшебной» еды и танцами с бубном у плиты

Для этого необходимо: 

➖Найти причины, мешающие достичь желаемого результата

➖Изменить отношение к еде и повысить свою осознанность

➖Сделать акцент на качестве пищи

➖Нормализовать питание исходя из цели и индивидуальных особенностей

Делая одни и те же действия странно рассчитывать на другой результат. Диеты и подсчет калорий не работают. 
Взглянем на питание с другой стороны.

Заходи и подписывайся 
/channel/+naR-MfHtQhMyZTky помогу разобраться в вопросах и трудностях в питании

Тренер: Диеты|Фитнес

01 May 2023 14:15

Тренировка с фитнес-резинкой


Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

01 May 2023 08:10

​Простые упражнения для стройных ног


Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

30 Apr 2023 20:15

📍- Индия 🇮🇳 Водопад Калу. Только подумайте, какой силы должен быть ветер, чтобы поднимать вверх текущую воду 💨 🌊

На канале FOREST🌳 собраны самые завораживающие видео

🌎 Тайные места планеты
🌳 Самые красивые уголки мира
🌎 Забавные животные


Не упусти возможность увидеть ЦЕЛЫЙ МИР в своем телефоне!

Тренер: Диеты|Фитнес

30 Apr 2023 16:15

Упражнения для стройных ног


Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

30 Apr 2023 14:15

Домашняя тренировочка
Каждое упражнение выполняем 4 подхода, по 15 раз
Отдыхаем не больше 1 минуты

Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

30 Apr 2023 11:15

Убираем бока


Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

30 Apr 2023 08:10

Цель тонкая талия

Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

29 Apr 2023 20:15

Девочки УРА! Наконец-то в телеграм появился канал про цветы!
Клумба - первый реальный канал о цветах и растениях.
Просто не могу оторваться!
Полезные советы и фото цветочков
Все это в Клумбе
Скорее подписывайтесь, что бы ничего не пропустить!

Тренер: Диеты|Фитнес

29 Apr 2023 16:15

Прокачаем ягодичные


Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

29 Apr 2023 14:15

Тренировка около стены


Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

29 Apr 2023 11:15

Проработаем верх тела!!


Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

28 Apr 2023 21:41

⚡️Навсегда бесплатно только до 30.04
Кредитная карта All Airlines c бесплатной страховкой. Обычно обслуживание стоит 1 890 рублей в год.
Оформить можно по ссылке ➡️ https://checkintime.ru/aloha

▫️Ежегодная бесплатная страховка на 50000$ для путешествий
▫️2% кэшбэк на все покупки
▫️7% за покупку авиабилетов на сайте Тинькофф Путешествия.
▫️10% кэшбэк за бронирование отелей на Тинькофф Путешествия

Милями можно полностью компенсировать билеты любых авиакомпаний. Минимальная сумма списания за билет — 6 000 миль. С недавних пор при покупке через Тинькофф Путешествия компенсация пройдёт 1 к 1 — это значит, что, если билет стоил 7 500 рублей, спишут 7 500 миль.

Успейте оформить последнии дни акции карту Tinkoff All Airlines по ссылке ➡️ https://checkintime.ru/aloha

Тренер: Диеты|Фитнес

28 Apr 2023 20:16

🍁Автор канала собирает для вас самые уникальные, привлекательные и неповторимые виды по всей планете.🌏

Такого вы еще не видели🙈

Переходи на наш канал Планета Земля, нам есть чем тебя удивить👀

Тренер: Диеты|Фитнес

01 May 2023 18:16

Отличные упражнения для проработки вашего животика


Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

01 May 2023 16:15

Начинаем день с тренировки


Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

01 May 2023 11:16

Упражнения для упругих ягодиц


Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

30 Apr 2023 21:15

Отличные упражнения для прокачки ягодиц


Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

30 Apr 2023 18:15

Прокачаем ягодичные


Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

30 Apr 2023 14:45

Привет! Меня зовут Маргарита Калинина, Я действующая чемпионка по бодибилдингу в номинации фитнес-бикини. Мой спортивный стаж 20 лет.

Я действующий Инструктор тренажерного зала, Инструктор групповых программ международного класса, Инструктор HOT IRON & IRON CROSS, Инструктор силовых и мягких классов, Инструктор «Stretching, МФР, Суставная гимнастика»,

Преподаватель по сценическому позированию и дефиле и Я ТОЧНО ЗНАЮ КАК ПРИВЕСТИ ТЕБЯ К "ТЕЛУ ТВОЕЙ МЕЧТЫ" !!! Подписывайся на мой канал и будем стройнеть вместе.

/channel/+x5RT8OQ9Di1jMGEy

Тренер: Диеты|Фитнес

30 Apr 2023 11:52

Резинки для фитнеса тканевые для спорта 3 шт Эспандер
📎
https://wildberries.ru/catalog/150098730/detail.aspx

📌Высокое качество
📌Приятные к телу
📌Стильный дизайн
📌Специальные полосы обеспечивают фиксацию и предотвращают скатывание.
📌Заменяют тренажёрный зал.
Удобно брать с собой.
📌 В наличии есть другие расцветки.

💰 544₽

Тренер: Диеты|Фитнес

30 Apr 2023 10:11

Хотите в 40 выглядеть на 20?

Нутрициолог Ульяна Купцова рассказывает о том, как сохранить молодость и улучшить качество своей жизни!

Ульяна уже на протяжении 5 лет помогает наладить питание и приводит анализы в оптимум своим клиентам👩🏻‍⚕️

В своем канале она уже разобрала такие темы:

🟡Как замедлить процесс старения и сохранить молодость

🟡Какие БАДы пить при аллергии

🟡Как поддержать зрение

🟡Что нужно для хорошей работы мозга

🟡Нужно ли принимать Омега - 3?

🟡Как защитить кожу от солнца

🟡Как поддержать организм во время путешествий


Подписывайся и не упускай возможность бесплатно получать полезную информацию!

/channel/ulyanakup

Тренер: Диеты|Фитнес

29 Apr 2023 21:15

Отличная тренировка для рук, спины и пресса


Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

29 Apr 2023 18:15

Проработаем проблемные зоны


Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

29 Apr 2023 14:20

😃 К специалистам по ЗОЖ часто приходят люди, которые вдохновились образом жизни блогера или спортсмена и хотят так же: вставать в 5 утра, делать кардио натощак, завтракать зожным смузи-боулом.

😒 Только в итоге все упирается в рабочий график с 9 до 19, троих детей и прочие особенности личного контекста жизни.

Мечты кажутся разрушенными. Но это не значит, что ничего нельзя сделать.

Есть такое направление коучинга — велнес-коучинг
С помощью инструментов коучинга, психологического консультирования и тренинга велнес-коуч помогает человеку выстроить гармоничный образ жизни без жертв.

Эти навыки в 2023-м важно освоить всем специалистам в сфере ЗОЖ:
💪 велнес-блогерам,
💪 фитнес-тренерам,
💪 консультантам по питанию.

Клиенты будут с удовольствием добиваться своих целей — а не махать на них рукой со словами «похоже, это не для меня».

Освоить велнес-коучинг можно за 5 месяцев — на онлайн-курсе от «Психодемии» >>

Реклама ООО "Психодемия" LjN8KNCLk

Тренер: Диеты|Фитнес

29 Apr 2023 13:01

Скоро открытие 🙌
Онлайн фитнес клуб STEPGO

✅Более 300 полезных видео
✅Онлайн тренировки
✅Лекции от экспертов
✅Вкусные видеорецепты
✅Первый месяц подписки бесплатно!

При регистрации до 1 мая
Будь одним из первых, вступай сейчас💪
и трененруся месяц бесплатно
👉 https://stepgo.fit/?utm_source=telegtram&utm_medium=fitnes5u 👈

Тренер: Диеты|Фитнес

29 Apr 2023 08:11

Домашняя тренировка с гантелями. Выполняйте каждое упражнение от 15 повторений в медленном темпе. Без отдыха между упражнениями, таких 4 круга.



Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

28 Apr 2023 21:16

Πpopaбoтaeм плeчeвoй пoяc!!


Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

28 Apr 2023 18:15

Работаем над красивыми ягодицами


Тренер