ایران💪 فیتنس

15 Aug 2024 22:10

🎧


@pofnc
کانال انگیزشی،
ورزشے ،پزشکی، گردشگری
طبیعتگردے و تکنولوژی
کوهنوردی
ارتباط با مدیرکانال  

@Zahra_GanjAli‌

@pofnc
     ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌

ایران💪 فیتنس

15 Aug 2024 21:41

- Podcast ✨
🆔

از دست نده
کسی را
که وقتی اسمت را می‌برد،
گویی مکان امنی را
توصیف می‌کند...


✍🏻 #محموددرویش

ایران💪 فیتنس

15 Aug 2024 20:01

آهنگ جدید شاد قیصر به نام پیک

🆔 🎧

ایران💪 فیتنس

15 Aug 2024 19:50

🔴دوره جامع مربیگری کودکان و نوجوانان ( دانش افزایی )

🆕 یک دوره فوق العاده ویژه علاقه مندان و فعالین در حوزه ورزش کودکان و نوجوانان

💎 سرفصل های دوره
1️⃣ طراحی تمرینات کارآمد در سنین کودکی و رشد
2️⃣ تغذیه کارآمد در سنین کودکی و رشد
😀 آماده سازی مغز در سنین کودکی و نوجوانی
😀 سواد حرکتی
😀 برنامه ریزی و مدیریت سالن بازی و ورزش کودکان

😀 اساتید دوره :
🟢 پرفسور خسرو ابراهیم
🟢 دکتر محمد فشی
🟢 دکتر امین غلامی
🟢 دکتر آرزو اسکندری
🟢 دکتر شیرکو احمدی

🗓 تاریخ برگزاری : ۲۵ و ۲۶ مرداد ماه

‼️ ظرفیت ثبت نام : نامحدود ‼️

✔️ ثبت نام برای عموم آزاد می‌باشد ✔️

🖥 نحوه برگزاری : به صورت آنلاین از طریق اسکای روم

💵 هزینه دوره : ۵۵۰/۰۰۰ تومان

💯 بهترین دوره برای مربیان کودک 💯

❤️جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام در تلگرام پیام دهید ⬇️

🆔Varzesh_Science
09355617957

🔹مرجع رسمی دوره های مربیگری رو فالو کنید👇
dorehaye.morabigari2023

ایران💪 فیتنس

15 Aug 2024 19:00

بذر تمام بدبختی های ما
درسالهایی کاشته میشود که
با آدم هایی سروکار داریم که معتقدند
نه تنها دریافته اند چه چیزهایی
برای خودشان درست است
بلکه صلاح دیگران رانیز میدانند






✍ ویلیام.  گلاسر

ایران💪 فیتنس

15 Aug 2024 17:43

هيچكس، هيچكس رو از دست نميده!
اونى که رفته، کس ديگه ای رو پيدا ميکنه
اونى هم كه مونده، خودشو پیدا میکنه.⚡️⚡️

ایران💪 فیتنس

15 Aug 2024 16:10

❤استرس از قلب میاد ،وقتی قلب تحت فشار باشه و در خون رسانی دچار اختلال بشه ،
تپش قلب بالا ميره .
به خاطر همین فرد دچار استرس و اضطراب و ترس میشه .

💜کسی که میگه تپش قلب دارم و استرسم زیاده  کم خونی حتما داره ،چون خون رسانی مطلوبی در بدنش نیست .

وقتی خون به حجم کافی و گردش خون به طور متوازن باشه ، خون به طور مطلوب در بدن چرخش خواهد داشت .

.به اصطلاح شنیدید،وقني فرد یه رفتار اشتباه انجام میده یا عصبانی میشه ، میگن :  طرف خون به مغزش نرسیده ..نفهمیده چیکار کرده .

❤وقتی خون به درستی جریان داشته و به اعضای بدن برسه ،خود فرایند خون رسانی باعث آرامش درون فردی و آرامش خاطر میشه.

ایران💪 فیتنس

15 Aug 2024 15:48

🌼پنج شنبه است و ياد درگذشتگان

✍اَللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ اَلاَحیَاءِ مِنهُم وَ الاَموَاتِ ، تَابِع بَینَنَا وَ بَینَهُم بِالخَیراتِ اِنَّکَ مُجیبُ الدَعَوَاتِ اِنَّکَ غافِرَ الذَنبِ وَ الخَطیئَاتِ وَ اِنَّکَ عَلَی کُلِّ شَیءٍ قَدیرٌ بِحُرمَةِ الفَاتِحةِ مَعَ الصَّلَوَاتِ

شاخه گلی بفرستيم برای
تموم اونهايی كه در بين ما نيستند
و جاشون بين ما خالیه
شاخه گلی به زيبايی يك فاتحه و صلوات....
🌻🌻

ایران💪 فیتنس

15 Aug 2024 15:10

یه واژه کُردی هست به اسم هوژین
یعنی زندگی بخش ..
یعنی کسی که با اومدنش زندگی رو دوباره تازه میکنه چقدر قشنگه یکی بیاد بدونی که ،
انقدر قراره زندگیت عوض بشه که بهش بگی
هوژینِ من....
🌻

ایران💪 فیتنس

15 Aug 2024 10:33

آهنگ جدید احسان دریا دل
خیلی قشنگه:)

ایران💪 فیتنس

15 Aug 2024 09:41

مردم،
حتی زمانی که از شما ميخواهند
معایبشان را اشکارا به آنها بگویید
باز هم انتظار دارند
ستایش و تحسین شوند!




✍ سامرست.  موام

ایران💪 فیتنس

15 Aug 2024 09:01

هر صبح
باید دروازه ای
برای رویش دوباره مهربانی باشد.
همان که نیما گفت:
پس از این همه چیز جهان تکراری‌ست ...
جز "مهربانی" ...

         سلام خدای جان ✋
             سلام دوستان ✋
صبحتون به عافیت و نیکی ❤️



🙏🌹

ایران💪 فیتنس

15 Aug 2024 08:12

تورڪم ایرانلیام🎹🎸🎧🎤💃💃💃💃💃💃💃💃💃

سلام گون آیدن دوسلار

ایران💪 فیتنس

15 Aug 2024 07:47

دوستان بزرگوارم ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

دلتووووووون شاااااد.❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

ایران💪 فیتنس

15 Aug 2024 07:41

«روزتون بخیر 😍🦋🪷»
.
.
.
خدا خودش درست کنه واست رفیقم🫰🏻💕

ایران💪 فیتنس

15 Aug 2024 22:07

🎧 آهنگ خسته م😭

🎧


@pofnc
کانال انگیزشی،
ورزشے ،پزشکی، گردشگری
طبیعتگردے و تکنولوژی
کوهنوردی
ارتباط با مدیرکانال  

@Zahra_GanjAli‌

@pofnc
     ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌

ایران💪 فیتنس

15 Aug 2024 21:21

🎵
رضا صادقی

🍃🌼🍃
🍃

ایران💪 فیتنس

15 Aug 2024 19:52

✔️اولین پیش نیاز مربیگری درجه ۳ تمامی رشته های ورزشی 💯

❌ ظرفیت محدود ❌

⚡️ دوره تئوری مربیگری درجه ۳
اولین دوره ای هست که برای شروع کار مربیگری باید شرکت کنید

⚠️ پیش نیاز شرکت در مربیگری درجه ۳ تخصصی و عملی تمامی رشته های ورزشی

🗓تاریخ برگزاری : ۱۰ الی ۱۶ شهریور  
🚫مهلت ثبت نام : ۸ شهریور 
✔️ کاملا معتبر و رسمی
✔️ مورد تایید تمامی فدراسیون های ورزشی
🟢 شامل ۱۵ درس پایه و عمومی مربیگری

❌ توجه ❌
افرادی که دارای مدرک کارشناسی‌ تربیت بدنی  می‌باشند دیگر نیاز به گذروندن این دوره ندارند
⬇️راه ارتباطی جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر در تلگرام 👇👇
09355617957
🆔 Varzesh_Science

ایران💪 فیتنس

15 Aug 2024 19:41

اللهُم خير الأمور، خير الأشخاص، خير الأيام

خدایا بهترینِ چیزها، بهترینِ آدم ها، بهترینِ روزها لطفا..

ایران💪 فیتنس

15 Aug 2024 18:31

💢 پادکست جدید دیجی بد به نام بد پادکست

ایران💪 فیتنس

15 Aug 2024 16:14

‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎
از طرف مستر جک❤️🌹❤️

═══‌♥️ℒℴνℯ♥️═══
‎‌‎‌‎🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸❤️🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸

ایران💪 فیتنس

15 Aug 2024 16:06

بی کلام
روح زندگی😍😍

ایران💪 فیتنس

15 Aug 2024 15:16

›› بیا باهم گوش کنیم ‹‹

𝗖𝗵𝗮𝗻𝗲𝗹 |

خدایا
مارو با آدمهای بی وفا،
بی معرفت، رفیق نیمه راه، سرد
بی تفاوت، دروغگو، نمک نشناس،
در هیچ مسیری همراه نکن...

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‎‌‌‍‎‍‎‌‌‍‌‌‎‌‎‍‎‌‌‍‎‍‌‌‎‌‌‎‌‍‎‌‌‍‎‍‎‌‌‍‌‌‎‌‎‍‎‌‌‍‎‍‎‌‍‎‌‌‍‎‍‎‌‌‍‌‌‎‌‎‍‎‌‌‍‎‍‌‌‎‌‌‎‌‍‎‌‌‍‎‍‎‌‌‍‌‌‎‌‎‍‎‌‌‍‎‍‎‌😊✌️

ایران💪 فیتنس

15 Aug 2024 14:35

🎙شما رو دعوت میکنم به 40 دقیقه پادکست ناب قفلی
خوراک جاده و مسافرت  🚗

❤️💙

Birinden haber almıyorsuz diye merak etmeyin, Size ihtiyac bulduklarında Ye hemen ararlar ya da bir yerden çıkarlar

نگران کسانی که ازشون خبری نیست نباشید
به محض اینکه بهتون نیاز داشته باشن
یا فوری زنگ میزنن یا پیداشون میشه

ایران💪 فیتنس

15 Aug 2024 10:17

به خاطر داشته باشید هیچ یک از ما برای همیشه در این جهان باقی نخواهیم ماند، پس سعی نکنید به فکر چاره اندیشی باشید..
در زیر نور آفتاب قدم بزنید، به داخل اقیانوس بروید، غذاهای خوشمزه بخورید..
حقیقت را آنگونه که در قلبتان هست مانند یک گنج پنهان بازگو کنید..
گاهی احمق باشید، گاهی مهربان و گاهی مرموز..
زمان برای هیچ کار دیگری جز اینها وجود ندارد!

جیم_موریسون

ایران💪 فیتنس

15 Aug 2024 09:14

Julio Iglesias - Un jour tu ris, un jour tu pleures [1981]

ترانه‌ «یک روز می‌خندی، یک روز گریه می‌کنی» از خولیو ایگلسیاس، ترانه‌ای که از من، از تو، از شما و از همه حرف می‌زند، این ترانه داستان تغییر ما با گذر زمان است، همچنان که زمان فصل‌ها را تغییر می‌دهد ما هم تغییر می‌کنیم، یک روز زنده‌ایم و یک روز می‌میریم، یک روز مدعی «عاشق بودن» هستیم و روز دیگر همان را از یاد برده و به دیگری می‌گوییم؛ «دوستت دارم» و شاید زندگی همین باشد، با چرخش زمان فراموش می‌کنیم، فراموش می‌شویم، تمام می‌شویم

ایران💪 فیتنس

15 Aug 2024 08:58

چقدر زیباست
کسی را دوست بداریم
نه برای نیاز
نه از روی اجبار
و نه از روی تنهایی
فقط برای اینکه
ارزشش را دارد...!

✍ فرخزاد



سلام روزتون پر امید وسلامتی🌸🌼

ایران💪 فیتنس

15 Aug 2024 08:02

‍ آخرین پنجشنبہ مرداد و ياد درگذشتگان😔

🌹 اَللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ اَلاَحیَاءِ مِنهُم وَ الاَموَاتِ ، تَابِع بَینَنَا وَ بَینَهُم بِالخَیراتِ اِنَّکَ مُجیبُ الدَعَوَاتِ اِنَّکَ غافِرَ الذَنبِ وَ الخَطیئَاتِ وَ اِنَّکَ عَلَی کُلِّ شَیءٍ قَدیرٌ بِحُرمَةِ الفَاتِحةِ مَعَ الصَّلَوَاتِ 🙏
🙏التماس دعا 🙏
🌹🍀🌹🍀
خدای مهربانم 🙏

شاید گاهی رنج های دنیا،
ما را از شکرگزاری بر آنچه داریم غافل کند😓
اما هر پنجشنبه طلب مغفرت داریم برای رفتگان
و شکرگزاریم از نعمت نفس کشیدن عزیزان🌹🙏

پروردگار 🙏
در آخرین پنجشنبه مرداد اموات ما را
بیامرزد و روحشون را شاد
و قرین رحمت الهیت فرما 🙏


زندگی گاهی به سادگی 
یک "لیوان چای آتیشی"
و یک صبحانه‌ی محلی
لذت بخش میشود
کافی ست باور کنی
میتوان "خوشبختی" را ساخت...

سلام صبح  پنجشنبتون  بخیر ☕️
❖

‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌🍃🌸🍃

ایران💪 فیتنس

15 Aug 2024 07:45

✅جملات تاکیدی(تکرار کنیم)

من با خودم و همه دنیا در صلح و آرامش هستم. به همه عشق می‌ورزم و برخورد همه با من، همراه با عشق و محبت و احترام است.
‌خدایا سپاسگزارم🙏🏻



💎
✨

ایران💪 فیتنس

15 Aug 2024 07:39

با من گوش کن اگه:
یه پادکست قری و مخصوص رقص میخوای 🫰