Fitness(آموزش حرکات)

03 Dec 2022 09:26

✔تمرینات #خونگی با کش با خانم #jame_lee

دریافت برنامه👇
@Siyamakfitness

👇👇👇

Fitness(آموزش حرکات)

07 Nov 2022 10:13

👆 👆 👆 👆

✔تناسب اندام زیر نظر مربی و قهرمان پرورش اندام استاد سیامک جمالی


✔ کاهش و افزایش تثبیت وزن


✔ایدی جهت دریافت مشاوره و برنامه تمرینی، رژیم غذایی 👇 👇

@Siyamakfitness 👈تلگرام


09124249882 👉واتساپ
.

Fitness(آموزش حرکات)

18 Jan 2021 14:49

✔دریافت برنامه👇
@siyamakfitness

Fitness(آموزش حرکات)

13 Jan 2021 18:49

@fitness_jamali

Fitness(آموزش حرکات)

30 Nov 2022 21:24

▪️مقاله جدیدی که پرفسور شونفلد منتشر کردن در مورد رژیم fasting

▪️در این مقاله اشاره کردن که رژیم fasting میتواند باعث کاهش وزن شما شود اما برتری در این سبک رژیم وجود نداره
و در اخر نتیجه گیری کردن ان چیزی باعث کاهش وزن شما خواهد شد که در شرایط نقصان کالری قرار بگیرید

✔️موردی که به کرات تو صحبت هاتم و در مواجهه با اسامی عجیب و غریب و رژیم های با عناوین مختلف عرض کردم،قرار گرفتن شما در کسری کالری باعث کاهش وزن میشود و هیچ راه میانبر و یا رژیم معجزه گری وجود نداره،حتی در مورد fasting هم گفته شده برتری وجود نداره،که البته به نظر من برای هایپرتروفی میتونه مضرر هم باشه

Fitness(آموزش حرکات)

22 Jan 2021 11:13

✔دریافت برنامه👇
@siyamakfitness

Fitness(آموزش حرکات)

18 Jan 2021 14:48

✔تغییرات فوق العاده شاگرد با انگیزه ام👏👌

با تمرینات خانگی بدون استفاده از مکمل👌👌

ایشون خانمی که شاغل است
متاهل است
بچه کوچیک داره

✔✔ با برنامه تمرینی و رژیم غذایی تحت نظر بودن و این نتیجه فوق العاده را گرفتن