Fitness Motivation (RU)

14 February 2026 20:03

GN🔥

#спортивныедевушки #спорт

Fitness Motivation (RU)

14 February 2026 17:44

LPG аппарат Vortex® - Премиальное качество и технология!

Технологичный аппарат для LPG массажа от 230 000р!

✨С аппаратом Vortex Ваши инвестиции становятся прибылью💰

- Бесплатная доставка.
- Гарантийное обслуживание 24 мес.
- Обучение специалистов.
- Доступ к рекламной продукции.
- Поддержка и консультации.

⚡Успейте купить пока действует специальное предложение!

Купить

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама 16+
vortexslim.ru
О рекламодателе

Fitness Motivation (RU)

14 February 2026 14:32

"Делай базу до отказу" работает?

Вокруг базовой тройки упражнений — жима, приседаний и становой тяги — ходит столько мифов, что новичок, первый раз попавший в тренажерный зал, может запросто в них утонуть

Вопреки убеждениям старых пауэрлифтеров и "адептов силы", что только эти упражнения растят мышцы, базовая тройка — не панацея и не исчерпывающий минимум. Более того, эти упражнения ничуть не лучше других растят мышцы

Это подтверждает свежее исследование испанских ученых. В ходе эксперимента 38 мужчин были поделены поровну на две группы: первая занималась со свободными весами, вторая — на тренажерах. Жим штанги лежа был заменен жимом в тренажере, приседания со штангой приседаниями в тренажере и т.д.

Результаты эксперимента показали одинаковый прирост силы и гипертрофии в обоих группах

Растить мышцы можно не только брутальными упражнениями и штангой. Тренируйтесь так, как вам нравится!

Fitness Motivation (RU)

14 February 2026 12:42

Современные бильярдные столы на заказ / Фабрика «Игра»

Стол, который делают лично под вас

Бильярдный стол может быть просто столом.
А может быть центром притяжения дома или клуба.

Мы производим бильярдные столы на заказ:
- под ваш интерьер и размеры помещения;
- с выбором породы дерева, цвета сукна, фурнитуры;
- с профессиональной плоскостью и точной геометрией.

Каждый стол:
- на массивном, стабильном основании;
- с плитой, выдерживающей идеальный горизонт;
- со сборкой и точной настройкой нашими мастерами.

Это не "купил и забыл".
Это вещь, которую приятно показывать гостям и которой гордишься годами.

Если хотите бильярдный стол именно "под себя", а не из массового каталога — звоните, обсудим проект.

Узнать больше

#реклама
superigra.ru
О рекламодателе

Fitness Motivation (RU)

14 February 2026 08:04

Комплекс упражнений на проработку бицепса

Fitness Motivation (RU)

14 February 2026 06:04

Доброе утро😉

#спортивныедевушки #спорт

Fitness Motivation (RU)

13 February 2026 18:03

Не отступай. Не сдавайся🤞🏻

Fitness Motivation (RU)

13 February 2026 15:35

Прокачиваем грудь 🔥

Fitness Motivation (RU)

13 February 2026 13:36

Нежный лимонный кекс с большим содержанием белка

КБЖУ на весь кекс: 313/20/8/39

Ингредиенты:

• Яйцо
• Молоко (2 ст.л)
• Греческий йогурт (1 ст.л)
• Лимонная цедра (1/2 ст.л)
• Сок лимона
• Подсластитель
• Рисовая мука (40 г)
• Разрыхлитель (1/2 ч.л)

Приготовление:

Смешиваем и ставим запекаться при 200°С на 20-25 минут. Сверху выкладываем греческий йогурт, украшаем по желанию.

#питание

Fitness Motivation (RU)

13 February 2026 10:33

Кор и ягодицы в домашних условиях

Fitness Motivation (RU)

13 February 2026 07:12

А7 — быстрые международные платежи с надежностью банка

👍Платежи в любую точку мира
💰 В любой валюте
😊Комиссия 0,3%. Конвертация по курсу ЦБ
📅Закрывающие документы для бухгалтерии

Работайте с партнерами по всему миру без задержек и переплат!

Перейти на сайт

Финансовые услуги оказывает: ПАО "Банк ПСБ".

#реклама
a7-agent.ru
О рекламодателе

Fitness Motivation (RU)

12 February 2026 20:02

Доброй ночи🤤

#спортивныедевушки #спорт

Fitness Motivation (RU)

12 February 2026 15:35

Прокачиваем бицуху 💪

Fitness Motivation (RU)

12 February 2026 13:34

Воздушная творожная ПП-запеканка

КБЖУ: 216/20/14/2

Ингредиенты:

• Мягкий творог (600 г)
• Сахзам
• Яйца (4 шт)
• Греческий йогурт (120 г)
• Крахмал (60 г)
• Ягоды ( по желанию)

Приготовление:

Перемешать всё блендером и выпекать при 180°С 1 час.

Не забудьте сохранить этот рецепт, чтобы не потерять!

#питание

Fitness Motivation (RU)

12 February 2026 10:21

Бицепс+плечи(топ упражнения)

Fitness Motivation (RU)

14 February 2026 18:06

Соберись. Ты сможешь.

Fitness Motivation (RU)

14 February 2026 15:33

Тренировка дельт и бицепсов. 4 подхода по 15 раз

Fitness Motivation (RU)

14 February 2026 13:35

Хрустящая белковая закуска к фильму, которую можно есть без угрызений совести

Ингредиенты:

• Куриная грудка (200 г)
• Яйцо (1 шт)
• Чеснок (1 зубчик)
• Паприка (0,5 ч. л)
• Соль и приправы

Приготовление:

Измельчите куриную грудку вместе с яйцом, чесноком, паприкой, солью и любимыми приправами до однородной массы (удобно использовать блендер). Переложите массу в кондитерский мешок. Отсадите на пергамент длинные тонкие полоски. Выпекайте при 200 °С 25-30 минут.

#питание

Fitness Motivation (RU)

14 February 2026 10:31

Тренировка на пресс с резинками

Fitness Motivation (RU)

14 February 2026 07:12

Качай мышцы, не сомнения

Здесь собрана информация о редких пептидах и формулах для спортсменов, которые ускоряют восстановление, заживляют травмы, запускают рост сухой мышечной массы и помогают сушиться без потери силы.

⚡ Никакой фармы - только рабочие формулы и данные исследований без воды.

Если тебе важно не просто тренироваться, а строить идеальное тело с умом - добро пожаловать.
Заявки в закрытый клуб биохакеров обрабатываются автоматически ✅

Подписаться

#реклама 16+
О рекламодателе

Fitness Motivation (RU)

13 February 2026 20:02

GN😍

#спорт #спортивныедевушки

Fitness Motivation (RU)

13 February 2026 17:42

Solgar — производство витаминов с 1947 года

Чистое сырьё, научный подход и 78 лет разработки витаминов. В официальном канале Solgar рассказываем, как поддержать энергию, иммунитет и красоту в зимнее время. Присоединяйтесь и узнавайте больше! ⚡

Подписаться

Не является лекарством.

#реклама
О рекламодателе

Fitness Motivation (RU)

13 February 2026 14:34

Прогрессивная нагрузка. Повышать вес или повторения?

Слышали историю о греческом силаче Милоне Кротонском? Каждый день Милон тренировался, поднимая руками теленка. Даже когда он вырос в огромного быка, Милон имел силы поднять его

Конечно, необязательно таскать над головой представителей крупного рогатого скота, чтобы накачаться. Но этот случай – яркий пример прогрессии нагрузки

Ваши мышцы рано или поздно привыкнут к тому весу, с которым вы работаете. Поэтому, чтобы прогрессировать, необходимо постоянно повышать рабочую нагрузку — увеличивать массу снаряда или количество повторений

Существует исследование, которое дает ответы на вопрос, какой из двух вариантов предпочтительнее:
▫️для роста мышечной массы оба варианта являются одинаково жизнеспособными;
▫️для роста силовых показателей повышение рабочих весов незначительно эффективнее.

Fitness Motivation (RU)

13 February 2026 12:42

WriteConf – для UX-редакторов, тех.писов, главредов в IT

26 февраля в Москве пройдёт конференция для технических писателей, UX-редакторов и главредов в ИТ.

30+ экспертов из топовых компаний: VK, Яндекс, Sber, Avito, Kaspersky, Wildberries & Russ, ВкусВилл, Билайн, Т-Банк, Альфа-банк. 3 потока докладов. Нытинг-сессия. Панельная дискуссия. Активный нетворкинг.

Обсудим процессы редакции в ИТ, контент для сложных продуктов, карьерные треки, управление контент-командами и мн. другое.

Более 25 докладов. Билеты офлайн и онлайн на сайте!

Перейти на сайт

#реклама 16+
writeconf.ru
О рекламодателе

Fitness Motivation (RU)

13 February 2026 08:04

Упражнения на спину ⚡️

Fitness Motivation (RU)

13 February 2026 06:02

Доброе утро🌞

#спортивныедевушки #спорт

Fitness Motivation (RU)

12 February 2026 17:42

То, что нужно для сильного иммунитета мужчины

Витрум Иммунактив – комплекс из 13 витаминов и 8 минералов, в том числе с витамином С, Д и цинком. Помогает восполнять дефицит полезных веществ и способствует укреплению иммунитета в холодный сезон*. Эффективность компонентов в укреплении иммунитета, входящих в состав Витрум Иммунактив, научно доказана**.

*Витрум Иммунактив содержит необходимые компоненты для поддержки иммунитета, Листок-вкладыш Витрум Иммунактив, таблетки, покрытые оболочкой, № AM.01.07.01.003. R.000786.12.21
**Биохимия: пособие под ред. Н. Ю. Коневаловой. Витебск, 2017.
БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания
Реклама АО «Нижфарм», 603105, РФ, г. Нижний Новгород, ул. Салганская, 7. POS-30.01.2028-0077

Узнать больше

Не является лекарством.

#реклама
ozon.ru
О рекламодателе

Fitness Motivation (RU)

12 February 2026 14:34

Что говорит наука о тренировках бицепса

Прекрасное строится из мелочей. Так и в тренировках — небольшие изменения могут привести к большим переменам

Наткнулся на интересное исследование, вывод из которого поможет вам эффективнее растить бицепс — полная амплитуда движения в большей степени стимулирует увеличение силы и гипертрофию бицепса

В ходе эксперимента две группы тренировали бицепс в течение 10 недель. Первая сгибала бицепс в частичной амплитуде, вторая — в полной

Итог: вторая группа сильнее спрогрессировала как в толщине мышц бицепса, так и в максимальных рабочих весах

Не халтурьте, тренируя бицепс. Делайте движение в полную амплитуду!

Fitness Motivation (RU)

12 February 2026 12:42

Финал проекта специалистов эстетической медицины DrStar!

📅Уже 28 февраля состоится финал 6 сезона проекта DOCTOR STAR для специалистов эстетической медицины.

24 научных доклада в режиме нон стоп, в 4 номинациях - нитевые, сочетанные, инъекционные и аппартные методики! 📚
Каждый доклад подготовлен под наставничеством признанных экспертов рынка эстетической медицины🎓

✨Регистрируйся в качестве зрителя! Участие доступно в OFFLINE или ONLINE формате

Голосуйте и поддерживайте любимых финалистов! Именно Ваш голос может принести кому-то долгожданную победу!⚡

Зарегистрироваться

#реклама 16+
drstar.ru
О рекламодателе

Fitness Motivation (RU)

12 February 2026 08:03

Упражнения на ягодицы