Мир Фитнеса | FitnessRU

08 May 2017 14:00

Тренировка ягодиц🌰🌰
+жиросжигательный эффект! #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

08 May 2017 10:00

Воздушная запеканка без муки и манки✨

✨Ингредиенты:

Творог — 500 г
Показать полностью…
Яйцо — 4 шт
Стевия —1 пуч.
Сметана (10%, с горкой) — 2 ст. л.
Крахмал (с горкой) — 2 ст. л.
Ванилин
Изюм (по желанию)

✨Приготовление:

1. Взбиваем творог, желтки, сахар, сметану, крахмал, ванилин.
2. Взбиваем белки.
3. Смешиваем творожную массу со взбитыми белками.
4. По желанию добавляем изюм или другие сухофрукты.
5. Выкладываем в форму, застеленную пергаментной бумагой, смазанную сливочным маслом.
6. Выпекаем при 180-200 градусах 30-40 минут

#ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

07 May 2017 17:45

Спокойной ночи 😴 #фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

07 May 2017 07:00

Доброе утро 😃 #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

06 May 2017 14:00

Эффективная тренировка для идеального животика 👌 #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

05 May 2017 17:45

Спокойной ночи 😴 #фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

05 May 2017 10:32

Как в Китае борются с перенаселением 😄

#юмор #видео @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

05 May 2017 07:00

Доброе утро ☀️ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

04 May 2017 13:59

Планка для быстрого похудения 😉 #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

03 May 2017 17:45

Спокойной ночи 🌙 #фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

03 May 2017 10:00

#ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

03 May 2017 07:00

Доброе утро ☀️ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

02 May 2017 14:00

Отличный комплекс для упругой попки 👌 #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

01 May 2017 17:49

Спокойной ночи 😘 #фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

01 May 2017 10:00

#ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

08 May 2017 10:00

#ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

08 May 2017 07:00

Тренируйтесь вместе. Становитесь лучше вместе. Давайте правильные примеры своим детям.💥 Доброе утро❤ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

07 May 2017 14:00

Упражнения для стройных ножек👊🏻 #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

06 May 2017 17:45

Спокойной ночи 😘 #фитопарни @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

06 May 2017 07:00

Тренировки ― это борьба с самим собой, со своим характером, ленью, генетикой и обстоятельствами жизни.✨ Доброе утро❤ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

05 May 2017 14:02

Подтягиваем мышцы груди 😌 

Повторяй упражнения по 15-20 раз, 4 подхода #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

05 May 2017 10:00

Каждый должен уметь варить идеальную кашу☝ #ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

04 May 2017 17:45

Спокойной ночи 😴 #фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

04 May 2017 07:00

Доброе утро 😃 #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

03 May 2017 14:00

Удели 20 минут для своей фигуры!👍🏻 #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

03 May 2017 10:00

Ягодное парфе с клубникой🍓

🍓Ингредиенты:

Клубника 400 г
Йогурт 2 стакана
Мюсли 6 ст. л.

🍓Способ приготовления:

Каждую ягоду клубники разрезаем на 4 части, половину порции ягод распределяем по 4 стаканам. Затем каждую порцию дополняем 1/4 стакана йогурта, поверх которого насыпаем овсянку.

Еще раз повторяем все слои и украшаем клубникой. Готово!

#ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

02 May 2017 17:45

Спокойной ночи ❤ #фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

02 May 2017 07:00

Иногда бывает очень страшно. Но ты побори свой страх и иди вперед.✨ Доброе утро❤ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

01 May 2017 14:00

Упражнения для подтянутых рук💪🏻💪🏻 #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

01 May 2017 10:00

Творожно-банановый десерт с яблоком✨

✨Ингредиенты:

Творог - 250 г
Мед - 2 ст. л. 
Йогурт - 100 г
Банан - 1 шт.
Яблоко большое и точно сладкое — 1 шт.
Гранола - 70 г

✨Приготовление:

1. Творожную массу взбиваем вместе с бананом в нежную и воздушную смесь.
2. Затем вводим весь йогурт и еще раз взбиваем. Ставим в холодильник на 10 минут.
3. Яблоко помоем, вырежем сердцевину и снимем шкурку. Нарежем яблоко кольцами.
5. Берём формочки, у меня винные бокалы, на самое дно насыпаем гранолу. Сверху выкладываем две чайные ложки с горкой творожной-банановой массы, присыпаем гранолой и укладываем круг яблока.
6. А сверху на яблочко кладем массу, снова присыпаем гранолой, а сверху остаток творожно-бананового мусса и выкладываем остатки гранолы. Десерт можно украсить яблоками. Ставим в холодильник на два часа и после подаем к столу

#ПП @FitnessRU