7 поз в йоге для поддержания тонуса 👌🏻💪🏻
🔹 Выполняйте каждую позу 30 сек.
🔹 2-3 раза в неделю
Добавь себе #тренировка @FitnessRU
Тренировка с утяжелением 👌
Каждое упражнение выполняй 15-20 раз, после круга отдых 30 секунд #тренировка @FitnessRU
Супер упражнения для красивого и подтянутого животика! Берите на вооружение! 📝 #тренировка @FitnessRU
Читать полностью…Результат не появится сразу, но если ты прекратишь пробовать, то не увидишь его никогда – не дай себе остановиться!👌🏻 Доброе утро💋 #мотивация @FitnessRU
Читать полностью…Кардиотренировка для похудения 👌
Всего 20 минут в день — и ты вскоре увидишь желанный результат! #тренировка @FitnessRU
Убираем бока, делаем пресс и укрепляем мышцы кора 👌
Выполняй 3 круга, общая длительность — 18 минут #тренировка @FitnessRU
Пресс для продвинутых 👍
Если ты устала от простых упражнений, то это тренировка именно для тебя! #тренировка @FitnessRU
Повторяй упражнения по 15-20 раз 💪
Не поленись и сделай 3 круга 📌 #тренировка @FitnessRU