Татьяна Красильцева. Привычки здоровья.

08 Nov 2024 10:11

🔼Супер-ударный антицеллюлитный алгоритм. 🔼
Ударный (предыдущий) и этот супер-ударный алгоритмы занимают больше времени в моменте, но выстроены они так, что один этап усиливает другой.
🤩Если вы в коррекции находитесь (целлюлит еще с вами), то результат будет намного быстрее, особенно при выраженной проблеме.
Например, к отпуску.
🤩Если вы уже в поддержке, то они уже не нужны, потому что в поддержке после закрепления целлюлит не возвращается.
Так это работает.

Татьяна Красильцева. Привычки здоровья.

05 Nov 2024 10:27

🤩Друзья, так как антицеллюлитный марафон выйдет в продажу гораздо раньше планируемого срока, то я вам решила дать уроки в чуть ускоренном режиме.
🤩Вы быстрее все узнаете, а те, кто пропустил начало, быстрее получат возможность купить его целиком.

Татьяна Красильцева. Привычки здоровья.

04 Nov 2024 13:50

🤩 Маска выраженного осветления. Мастер-класс от меня.
🤩Наносится на очищенную кожу, потому я срузу делаю ее в предыдущей маске.
🤩С этой маской выполните подходящий вам самомассаж, упражнения, рефлекторные фишки, которые даю вам, и вы помните.
👀Восхищайте!
🤩 Завтра у нас очередной антицеллюлитный урок, не пропустите, он на 24 часа будет здесь.
🤩🤩🤩И также сегодня у нас выше аудио-тренировка медитативно-физиологическая для усиления ваших результатов через настройку вашего живота, дыхания и мыслей.
🤩 Тесты шеи и быстро-маски здесь. Подписывайся и пользуйся полноценными материалами канала!
Если нужны тесты, 🤩🤩🤩🤩🤩🤩, мое ведение или коррекция, то вопрос мне всегда можно задать в личные сообщения, а также договориться о консультации. Моя личка - @zvelenda

Татьяна Красильцева. Привычки здоровья.

03 Nov 2024 14:19

🤩 Медитация и аскеза. Использую ли я, и если да, то как и где.
🤩 Если под медитацией понимать обдумывание, прочувствование процессов своего тела, а также их настройку через осознание, то да.
🤩Я использую для этого дыхательную методику переключения мозга в другой режим самоанализа и планирования с полным контактом с ощущениями в теле.
🤩🤩 Это возможно, имея полнофункциональный живот с нормальным внутрибрюшным давлением и расслабленной физиологичной дыхательной координацией.
🤩🤩🤩ДЫХАТЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА🤩🤩🤩
Это подготовка к такой физиологической медитации, которая выполняется в постели перед сном.

Безусловно, я делаю эти практики ежедневно, как и все участницы программы привычек. Можно ли это считать АСКЕЗОЙ?
В здоровом понимании этого слова, да. Месяц и более ежедневных повторяемых действий, нацеленных на определенный результат. Аскеза? Думаю, что да.

🤩Если вам интересно, нажмите сердечко, и я вам дам стартовую постельную аудиотренировку первого этапа программы перестройки привычек для здорового веса, стройности и красоты прямо здесь.

🤩Будете делать в наушниках, и антицеллюлитный марафон, идущий в канале, даст еще большие результаты, если вы забываете своими естественными «помпами» лимфодренажными регулярно заниматься.

Татьяна Красильцева. Привычки здоровья.

03 Nov 2024 10:49

🤩Друзья🤩, пока мы выясняли форму и концентрацию ретинола в креме фабрики Весна, я хочу рассказать вам о моих любимых и более эффективных, но и более время-затратных мероприятиях для коррекции пигментации, которыми я уже около семи лет спасаю свое лицо ежегодно.

🤩 Весна, кстати, ответили, что концентрация - это секрет, но любой человек может позвонить технологам на горячую линию и узнать ее по телефону.

👀 Не знаю, планируете ли вы звонить перед кажддой покупкой крема на фабрику. Я - точно нет. Я все таки лучше куплю то, где обо мне позаботились заранее, указав это или хотя бы ответив с первого же вопроса, а не после нескольких моих уточнений подряд отправили звонить на фабрику технологам…
И если крем российский, то хотелось бы состав на русском языке читать целиком.

😱 Не знаю, может я избаловалась и слишком многого хочу, но я для себя так решила, заполучив реакцию на коже от пальмитата.

Татьяна Красильцева. Привычки здоровья.

02 Nov 2024 09:01

❤️ Как получить антицеллюлитный марафон в 🎁

Для этого нужно
1. В конце ноября/начале декабря мне в личные сообщения @zvelenda прислать свои исходные оценочные видео, промежуточные и конечные. (Набор из нескольких видео).
2. Небольшой рассказ, как вам далось пройти эту трансформацию. Что было легче, что сложнее, где были пропуски занятий или самомассажа.


Лицо мне ваше не нужно (если оно там есть, я скрою его).

Если вы делали их совсем голышом, то они мне не подойдут.

Видео я буду использовать для рекламы и публикаций, упоминать тех, кто на нем не буду.

Тексты также будут полностью или частично опубликованы.

Для вас это анонимно полностью ❤️

Татьяна Красильцева. Привычки здоровья.

01 Nov 2024 22:32

Дождалась я ответа компании «Весна» про крем с ретинолом.
Удивительно то, что указанная ими форма самая слабенькая, а моя кожа, получавшая ранее более активные формы без проблем, среагировала.
Концентрацию они не уточнили, но форму описали

Татьяна Красильцева. Привычки здоровья.

31 Oct 2024 11:49

❤️ Последний день и обещанный шанс ❤️
Сегодня заканчивается срок действия черной пятницы
🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
ВОТ ССЫЛКА НА ВСЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
обещанный шанс попадания в страховочный антицеллюлитный канал,

где все уроки будут в течение шести месяцев после выхода последнего

Татьяна Красильцева. Привычки здоровья.

28 Oct 2024 09:22

Друзья, ловите уроки. Я знаю, что в страховочный канал, где наши антицеллюлитные уроки остаются все-все-все, я возможность присоединиться закрыла.
Но в этот четверг будет один день, когда это можно будет сделать снова.
А в пятницу завершится наша неделя бросовых цен и супер-предложений накануне подорожания.
ПОТОМУ РАЗБИРАЙТЕ ВСЕ, ЧТО ОСТАЛОСЬ. ТАКИХ ПРЕДЛОЖЕНИЙ НЕ БУДЕТ ДАЖЕ НА НОВЫЙ ГОД!
Если у вас есть вопросы и/или вы не можете разобраться, вы всегда можете написать свой вопрос мне в личные сообщения @zvelenda .
❓Там же можно обсудить возможности индивидуальных консультаций и деже сопровождения.

Татьяна Красильцева. Привычки здоровья.

27 Oct 2024 12:18

🔖Чему верить?
Когда я вам пишу о косметике, то здесь важно понимать, что есть две части:
1. Объективная оценка
2. Субъективная моя с моим конкретным типом кожи и врожденной аллергичностью.
🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢

Вот spf Smorodina превосходен по всем показателям, состав, стойкость/вязкость и действие - объективно, аромат, - субъективно. Мне все очень нравится.

А вот их же крем с пребиотиками - состав, может, и хорош, но мне нет дела до состава крема, который не впитывается, а остается коркой (не защитным упругим слоем), а корочкой, которая скатывается в колбаски, если потереть пальцем через 15 минут и через час и через любое время.

Это не зависит от моей кожи - это средство такое - дорогое и не из тех, что я бы порекомендовала, не смотря на состав.

Татьяна Красильцева. Привычки здоровья.

27 Oct 2024 07:29

Я, как добросовестный алергик, очень внимательно слежу за реакцией кожи в период использования активной косметики.

Этот копеечный крем с простым составом дает хороший осветляющий пигментацию результат.
(Активные вещества: ретинол, токоферол, витамин F, мочевина)

Но сегодня я заметила легкий зуд в некоторых местах шеи и отложила его. Нанесла свой СПФ с оксидом цинка и диоксидом титана без всяких подложек, чтобы кожа успокоилась.

Моя кожа любит ретинол, но я и питаюсь полноценно, потому живу без авитаминозов, потому она видимо набрала его достаточно.

Следующим этапом осветления и антиоксидантной защиты будут ниацинамид и витамин С в активной форме. 28-го придут мои пузыречки.

Если ваша кожа на ретинол реагирует дерматитом даже в начальных концентрациях, то можно получать тот же результат косметикой с ниацинамидом и витамином С.

Попользуюсь новинками недельку, и увидим результат.

А пока напоминаю, что у скоро закончатся акции черной пятницы, где ваш желанный интенсив PRO-лицо тоже присутствует.

🫦 РАСПРОДАЖА🫦

Татьяна Красильцева. Привычки здоровья.

25 Oct 2024 13:33

💖Друзья, черную пятницу делаю прямо по вашим запросам из голосования. Учла все пожелания и свои возможности.

Татьяна Красильцева. Привычки здоровья.

24 Oct 2024 11:38

🍑Тип 3 антицеллюлитной тренировки, сберегающей позвоночник.
Методика использования тренировок на пути к результату по дням следующая:
1. Занятие тип 1
2. Отдых-самомассаж
3. Занятие тип 2
4. Отдых-самомассаж
5. Занятие тип 3
6. Отдых-самомассаж
Комбинация с обертываниями, составами у нас впереди, а также ударные алгоритмы и разбор ошибок, когда одно ваши по отдельности правильные действия отменяют друг друга.
🫦Не забудьте использовать на весь период обретения своей стабильной гладкости рекомендации второго урока по питанию из цикла антицеллюлитных уроков.
Это видео также исчезнет через 24 часа, но все уроки будут доступны в платном варианте в ближайшее время.

Татьяна Красильцева. Привычки здоровья.

23 Oct 2024 14:38

🔖Друзья, по инсульту я написала статью, где собрала все три необходимые техники.
🔴После антицеллюлитного марафона снова можно будет пересылать и сохранять себе материалы канала.
Статья тут:

https://dzen.ru/a/Zxi8wrA0Gi3C6Gqf

Кому зарядку продублировать в личку, напишите мне @zvelenda

Татьяна Красильцева. Привычки здоровья.

23 Oct 2024 08:35

После инсульта Вот комплекс, который я для Пашиной шеи сконструировала для профилактики нарушений кровообращения головы.

Татьяна Красильцева. Привычки здоровья.

07 Nov 2024 16:39

❤️Друзья, я не успеваю выложить вам очередной урок.
Он будет ночью или утром.

Татьяна Красильцева. Привычки здоровья.

05 Nov 2024 09:15

❤️Разбираем перкуссионный пистолет (массажер).
Помните, вы голосовали месяц назад за обзоры ➕ и ➖.

✔️Роллы и мячики для МФР мы разобрали

✔️Скребки гуаша и массажные банки тоже
🟢Время перкуссионного пистолета.
ℹ️Когда я выбирала оборудование для своей студии, я глубоко вникала во все инновации, особенно в их подводные камни.

❤️Поэтому однозначно я поставила вибро-тренажеры, НО отказалась от вибромассажеров.

ℹ️Вибрационное воздействие (в медицине называемое - биомеханическая стимуляция), является предметом изучения ещё с начала 19 века.

Назаров далеко не был первым в этом.

Более чем за два века выявили две группы эффектов:
1. Негативные, включающие в себя вибрационную болезнь и прочие нарушения

2. Позитивные, хорошую кровенаполненность мышц и обменные процессы в других тканях, повышение минеральной плотности костей женщин в менопаузе при упражнениях

В процессе изучения выявили три фактора, которые влияют и дают ➕ и ➖:
1. Частота вибрации до 18-35 Гц подходит для упражнений с вибрацией.
2. Частота только для массажа 40-50 Гц
3. Время суммарной вибрационной нагрузки не должно превышать 30 минут в сутки.

И если с тренажером все просто. Человек на нем занимается, перемежая волшебные упражнения с вибрацией с обычными и потом получает уже лёжа массаж на нем.
Суммарно с массажем 30 минут и супер-польза при отсутствии противопоказаний (их тоже много).

То с массажером все иначе: массирующая головка с массажной частотой подает вибрацию в тело, а отдача вибрационная НЕ тренировочная, идет массажисту в работающие руки, плечи, шейный отдел позвоночника.

Имеем, что одному хорошо, а второму плохо даже при соблюдении 30 минут.

А если делать массаж самостоятельно самой себе - то получатель массажа и отдачи один и тот же человек.

Эффект: Одно лечим, другое калечим.

🔖Мы брали на тест переуссоры и вернули их. Я тоже с ним поработала один день. Клиентам понравился эффект (приятно), а мне эффект от отдачи нет, да и в такой ситуации мастера отдачи получают далеко не 30 минут в день.

Хотя я не превышала, мне хватило.

👀 Большинство массажистов, желающих себе облегчить работу и разнообразить услуги, также убрали или продали перкуссоры, столкнувшись с последствиями - боли не типичные, тошнота и прочее.

🟢🟢🟢🟢🟢➗️

Если у вас нет противопоказаний (свежие менее 8 недель импланты; пластины и спицы в ногах; замененные суставы; беременность; камни в почках или желчном пузыре; эпилепсия; пейсмекерный механизм; грыжи и протрузии дисков в острой фазе), то вибрационная установка дома хороша и полезна напольная, а не та, что берут в руки.
От качества оборудования (стабильности частоты и соответствия нормам) зависит здоровье 100%

При этом комната должна быть не прямоугольной, либо не цельнократных пропорций, чтобы избежать стоячей резонансной волны в воздухе и/или трещин в стенах.

Татьяна Красильцева. Привычки здоровья.

04 Nov 2024 09:50

🤩🤩Это та самая медитация - засыпалочка, которая с вечера на утро создает вам фундамент плоского живота, здорового дыхания, чудесного самочувствия и прекрасного настроения.
🤩ВЕЧЕРОМ В ПОСТЕЛИ НАДЕНЬТЕ НАУШНИКИ🤩
🤩Ваш сон будет глубоким, что лучшая профилактика переедания на следующий день.
🤩Ваше дыхание будет полноценно, что даст жарким окислительным процессам восстанавливать ваше тело всю ночь, а ненужным продуктам покидать его через легкие
🤩В вашем следующем дне будет с каждым разом все больше внимания и заботы о своем состоянии.
🤩🤩 Вечером будет маска с травами.
🤩 Мне же вы всегда можете написать в личные сообщения, если не знаете с чего начать свой путь самовосстановления в здоровую спокойную гармоничную стройность, юную осанку, подтянутую кожу.
Писать сюда @zvelenda

Татьяна Красильцева. Привычки здоровья.

03 Nov 2024 11:00

🤩 Натуральные свои домашние средства я люблю за то, что я точно знаю их состав, понимаю, что из чего и за счет чего дает мне такой мощный результат, сопоставимый с салонной программой часа на два.

🤩И за то, что они моментальные в изготовлении и использовании

🤩Активные фавориты моих масок на 15-20 минут🤩

🤩Йогурт
🤩Сок петрушки
🤩Морские водоросли

🤩🤩Активы умывашек🤩🤩
🤩Молотая солодка
🤩Спирулина
🤩Нутовая мука
🤩Рисовая мука
🤩Какао-порошок

🤩🤩 В ближайшие дни я вам дам схемы и рецепты, так что поставьте себе уведомления, чтобы не пропустить, а то они уйдут в ленту.

Татьяна Красильцева. Привычки здоровья.

02 Nov 2024 15:47

❤️хочу с вами поделиться:
Меня попросили прочитать лекцию-семинар для тренеров и нутрициологов, дать методики работы с людьми с РПП.
❤️Буду обучать специалистов в декабре этого года.
🔖🔖Это второй раз, когда меня нанимают сети обучить специалистов.

Мне нравится эта работа тоже, но не на постоянной штатной основе, а в качестве такого приглашенного эксперта.

🔖🔖🔖 И в ближайшие выходные я буду уже для другой аудитории на закрытом мероприятии давать методологию самостоятельного снятия спазмов на лице и черепе для повышения общей чувствительности.

А в середине ноября буду вести семинар-эфир в комплексной программе «Психологические причины лишнего веса, методы самопомощи».

Если вам что-то интересно из этого, напишите, я вам сюда тоже дам выдержки-концентраты.

А если вы хотите, чтобы я вас вела лично или вам требуется моя консультация или даже проработка тела, то можно мне написать сюда @zvelenda

Татьяна Красильцева. Привычки здоровья.

01 Nov 2024 22:33

Правда, я не вижу этой формы в фото, которое они дали. Свою коробочку я выбросила, так что не сравним

Татьяна Красильцева. Привычки здоровья.

01 Nov 2024 10:26

Знаете, что я решила?

В начале декабря я нескольким из вас подарю полностью антицеллюлитную программу.
Но только тем, кто уже внедряет в свою жизнь систему и применяет эти уроки сейчас без прогулов и пропусков.

Рассказать, как я буду выбирать получателей?

Татьяна Красильцева. Привычки здоровья.

30 Oct 2024 09:52

🤩ГЛУБИННЫЕ ПРИЧИНЫ ОЖИРЕНИЯ🤩
Друзья, я убеждена, что вам необходимо знать настоящие сложности, почему они возникают, как их преодолевать, и что они абсолютно нормальны.
🤩Многие из вас ищут причины в себе и занимаются самобичеванием. Но это НЕ эффективно, от этого еще никто не похудел.
🤩А я со своей стороны решила поэтапно раскрывать вам суть и главные аспекты моего метода, аналогов которому просто нет.
🤩Начинаем мы с того, чтобы определить главную мишень.
Ведь работа происходит НЕ с питанием и НЕ с движением - это все поверхностные вещи.
🤩 Посмотрите, где находятся причины вашего лишнего веса, и вам все сразу станет ясно, понятно, спокойно, и главное, РЕШАЕМО
СМОТРЕТЬ ВИДЕО-УРОК
СМОТРЕТЬ ВИДЕО-УРОК
СМОТРЕТЬ ВИДЕО-УРОК

А ТАКЖЕ Я ВАМ НАПОМИНАЮ, ЧТО ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА ЗАКОНЧИТСЯ ЗАВТРА, а там как раз все, что ВЫ ПРОСИЛИ.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

СМОТРЕТЬ ВЫГОДНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ЧЕРНОЙ ПЯТНИЦЫ

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Татьяна Красильцева. Привычки здоровья.

27 Oct 2024 16:11

🫰👄 4 дня осталось 👄🫰
ВЫГОДЫ ЧЕРНОЙ ПЯТНИЦЫ
ИСЧЕЗНУТ НАВСЕГДА
на один из наборов уже закончились акционные места, к сожалению отложивших просмотр подарков на «потом»
ПОСМОТРЕТЬ, ЧТО ОСТАЛОСЬ, МОЖНО ТУТ

Татьяна Красильцева. Привычки здоровья.

27 Oct 2024 12:05

Пришли интенсивные сменщики ретинола. Пока не пробовала, ничего не могу сказать, кроме того, что упаковано и надписано очень приятно ❤️.

Татьяна Красильцева. Привычки здоровья.

26 Oct 2024 10:32

Я опузатилась конкретно прямо вчера.

Случилось это так. Я работала в супер-интенсивном многозадачном режиме.
Напряглась так, что аж не моргала и почти не дышала, и все тело ушло в напряжение.

Внимание моё наконец привлек мой
буквально каменный живот, который торчал упругим арбузом вперед прямо из под ребер.

И тут я остановилась с мыслью «Что я творю с собой? Я то знаю, что это и каковы последствия, и я их не хочу!»

Я встала и сделала упражнения и техники на расслабление, самомассаж и разработку грудо-брюшной диафрагмы.

2 минуты!!!

Тот самый, что даю вам в комплексных программах (привычки, живот, тазовое дно и позвоночник).

И про необходимость которых напоминаю в антицеллюлитной программе, которая идет здесь сейчас бесплатно по вторникам и четвергам.

Живот опал и стал мягким моим родным.

И я успела сделать вам черную пятницу распродаж и супер-предложений.

Что важно знать о ней:
1. Она МОЖЕТ ЗАКОНЧИТЬСЯ РАНЬШЕ СРОКА, потому что количество мест ограничено.
2. ОНА УЖЕ ИДЕТ, и в ней ВСЁ, что вы просили.

❤️СМОТРЕТЬ ПОДАРКИ❤️

❤️УСПЕТЬ ЗАБРАТЬ❤️

❤️ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА❤️
Если у вас возникли вопросы, сложности с выбором или потребность в моей индивидуальной работе, напишите мне в личку @zvelenda

Татьяна Красильцева. Привычки здоровья.

24 Oct 2024 20:50

Пептидный крем показывала вам тут

Татьяна Красильцева. Привычки здоровья.

23 Oct 2024 14:44

🔖А также любителям тренажерного зала я выложила самое результативное и безопасное силовое упражнение для упругих ягодиц.
Переходите в канал для зала, подписывайтесь и пользуйтесь.
🙂

Татьяна Красильцева. Привычки здоровья.

23 Oct 2024 12:06

❤️ Реалии 😁

Татьяна Красильцева. Привычки здоровья.

21 Oct 2024 11:36

💋Сегодня у нас антицеллюлитный урок из двух частей. Это то, что в достижении результата мы с вами в ставляем в дни МЕЖДУ тренировками.
Пока у вас специальные занятия двух типов, впереди третий тип, а также усиление.