فیتشو | لاغری بانوان 🍓

12 Jun 2025 22:01

.
شکم و پهلو و.. بدنمون

یکی دو سایز بزرگتر میشه.. 😑💯
.

فیتشو | لاغری بانوان 🍓

12 Jun 2025 22:01

.
و بعد از یه مدت، جای
اون عضلاتو هم..

چربی ها میگیرن.. 🍐
.

فیتشو | لاغری بانوان 🍓

12 Jun 2025 22:00

.
و اینجوری بجای چربی‌سوزی..

عضله سوزی میکنیم..
.

فیتشو | لاغری بانوان 🍓

12 Jun 2025 21:49

.
یعنی:

۱. فعالیت سخت هست. 🙀

۲. رژیم شدید.

۳. و کالری پایین.. 🥀
.

فیتشو | لاغری بانوان 🍓

12 Jun 2025 21:49

.
اکثراً بخاطر تداوم نسل، سیکل
ماهانه، شیردهی و...
.

فیتشو | لاغری بانوان 🍓

12 Jun 2025 21:48

.
بدن ما، برای ذخیره انرژی
طراحی شده..

مخصوصـاً...
.

فیتشو | لاغری بانوان 🍓

12 Jun 2025 21:48

.
یعنی با همون مقدار فعالیت،
راحـت‌تر لاغـر‌ میشن..

و سریع‌تر نتیجه میگیرن..
.

فیتشو | لاغری بانوان 🍓

12 Jun 2025 21:47

.
مثلاً بدن آقایون..

درصد عضله بیشتری داره.. 💪
.

فیتشو | لاغری بانوان 🍓

12 Jun 2025 21:47

.
و مهم نیست که طرف
آقاست، خانومه..

در صورتی که..
.

فیتشو | لاغری بانوان 🍓

12 Jun 2025 21:46

.
دلیل همه اینا، رژیم عمومیه..

این کاریه که اکثر رژیم نویس‌ها،
اساتید و... انجام میدن..
.

فیتشو | لاغری بانوان 🍓

12 Jun 2025 21:45

.
یا انقـدر سختـه، که آدم
وسطش ول می‌کنه..

بیخیالش میشه.. 😮‍💨
.

فیتشو | لاغری بانوان 🍓

11 Jun 2025 17:13

.
پس چرا تو نه؟
.

فیتشو | لاغری بانوان 🍓

11 Jun 2025 17:11

.
واسه خودت وقت بذار..

و جوری تغییر میکنی، که حتی
خودتم باورت نمیشه..
.

فیتشو | لاغری بانوان 🍓

11 Jun 2025 17:10

.
میخوای بگی اِ چه سریع گذشت
و هیچ کاری نکردم..
.

فیتشو | لاغری بانوان 🍓

11 Jun 2025 17:10

.
برای تغییرشون چیکار میخوای بکنی؟

سوال قشنگیه..
.

فیتشو | لاغری بانوان 🍓

12 Jun 2025 22:01

.
فرق عضله و چربی هم
که مشخصه..

واسه همینه که یه دفعه..
.

فیتشو | لاغری بانوان 🍓

12 Jun 2025 22:00

.
و درصد سوخت و ساز
بدنمون میاد پایین.. 📉
.

فیتشو | لاغری بانوان 🍓

12 Jun 2025 21:49

.
به بدنمون فشار میاد..

بدنمون وارد شوک شدید میشه.. 🌘
.

فیتشو | لاغری بانوان 🍓

12 Jun 2025 21:49

.
حالا اگه بیایم، یه رژیم بگیریم..

که مخصوص آقایونه.. 🤔
.

فیتشو | لاغری بانوان 🍓

12 Jun 2025 21:48

.
تو بخش شکم، پهلو و ران..
.

فیتشو | لاغری بانوان 🍓

12 Jun 2025 21:48

.
ولی بدن ما خانوما فــرق می‌کنه.. 🙋‍♀
.

فیتشو | لاغری بانوان 🍓

12 Jun 2025 21:48

.
در نتیجـه درصد سوخـت و
سـاز بدنشون.. 👷‍♂🔥

به نسبت خانوما، خیلی بالاتره..
.

فیتشو | لاغری بانوان 🍓

12 Jun 2025 21:47

.
🌎 یه دنیا فرقه بین این دوتا..‌
.

فیتشو | لاغری بانوان 🍓

12 Jun 2025 21:46

.
یعنی میان واسه همه..

یه نسخه می‌پیچن..
.

فیتشو | لاغری بانوان 🍓

12 Jun 2025 21:46

.
یا انجام میده ولی نتیجه
خاصی نمیگیره.. 📉
.

فیتشو | لاغری بانوان 🍓

12 Jun 2025 21:45

.
همه‌جا رژیم میدن..

یا تاثیر آنچنانی نداره.. 🙃
.

فیتشو | لاغری بانوان 🍓

11 Jun 2025 17:12

.
می‌دونی چرا میگم، تو
هم میتونی؟

چون خیلیا قبل از تو تونستن.. 👆👆
.

فیتشو | لاغری بانوان 🍓

11 Jun 2025 17:10

.
یا میخوای به بدنی‌ که برای
خودت ساختی، افتخار کنی؟

فقط سه ماه..
.

فیتشو | لاغری بانوان 🍓

11 Jun 2025 17:10

.
فقط ۹ روز تا شروع
تابستون مونده..

بعد از پایان تابستون..
.

فیتشو | لاغری بانوان 🍓

11 Jun 2025 17:10

.
مهم نشخوار های ذهنیته..

که آزارت میدن..
.