179901
Здесь — статьи о похудении и удержании результата с опорой на научные исследования; факты против популярных мифов о питании Результаты участников проекта: @pro_fizikl Автор: Олег Зингилевский
📣 Мастер-класс «Где взять энергию для изменения жизни» пройдёт уже сегодня!
🔔 Встречаемся в 19:00 по мск в прямом эфире.
Записи не будет!
И напоминаю: чтобы получить ссылку на эфир, необходимо зарегистрироваться. Если ты этого ещё не сделал(а), сейчас самое время.
➡️ Зарегистрироваться на мастер-класс
Готовьте ваши вопросы и до встречи в эфире!
Уже в это воскресенье (12 января) стартует второй поток Физикл 2.0.
Проекту в феврале исполнится 8 лет!
Когда я получаю весточки от тех, кто был в Физикле год-два-пять назад и до сих пор в прекрасной форме, — понимаю, что всё не зря.
Участник, заходя в проект, видит деревья, но не видит леса, который за ними.
Физикл — очень формально «инфобиз». Реально: мы — полноценная структура с экспертами топ-уровня в самых разных областях, очень крутой доходимостью и результативностью, собственной методологией, внутренним контролем и парой мобильных приложений. А ещё это процесс, в котором каждый участник взаимодействует в среднем с 6-8 людьми, даже если он их не видит. Это куратор, эксперты, врачи и я сам.
И цель на деле — вовсе не похудение/массонабор. А изменение образа жизни, формирование привычек через адекватное здоровое питание, активность, спорт и прочие полезные приоритеты, которые позволяют жить полной жизнью, получать от неё удовольствие и быть на острие.
Главное, что я выделяю сейчас, — это процессность. Цели ставят все. Другое дело, являешься ли ты человеком, который достигнет их? Ок, ты преуспел(а), а что будешь делать дальше с достигнутым? Является ли для тебя естественным достигать подобного?
Если ты таков(а), то цели — это лишь чекпойнты на твоём увлекательном пути. Если тебя не устраивает твоё тело — это результат твоего образа жизни до текущего момента. И каким бы воинственным ни был настрой, если после окончания любого суперпроекта ты вернёшься к прежнему образу жизни — угадай, что будет с телом?
Данное осознание и есть то самое главное. Именно для этого я совершенствую проект уже почти 8 лет. Именно в это вложены мой личный опыт, экспертиза и образ жизни, которым я живу уже ~20 лет.
Реальная трансформация шире и глубже, чем кура, лист салата и гантели.
Мастер-класс «Где взять энергию для изменения жизни»
📢 Дата: 9 января в 19:00 по мск.
🔥Участие бесплатное, но количество мест ограничено.
⚠️ Записи не будет.
Всё понимаю про часовые пояса, про вечер рабочего дня, про планы, но концентрат пользы получат те, кто действительно жаждет результатов.
Энергия понятие нечёткое и неточное.
Хочу поговорить с тобой про энергию не в эзотерическом смысле. Но и не в биохимическом смысле, а сугубо в практическом ключе.
На мастер-классе дам исчерпывающий ответ на главный вопрос, чтобы не про*бать 2025: «Олег, всё понятно, но где мне найти силы на это всё?»
Будет очень много практики.
Хочешь реальных результатов? Приходи!
📣 Встречаемся 9 января в 19:00 по мск.
➡️ Подробная программа и регистрация
Истории, которыми мы гордимся
За почти 8 лет существования Физикла у нас было больше 50 000 участников.
И мы гордимся абсолютно каждым.
При всём желании в рамки поста всех не уместить, но хочу поделиться тремя замечательными историями.
#историифизикл
Возможно, кто-то узнает в них себя, и это поможет ему/ей определиться с решением: ещё подожрать подождать или уже пора заняться собой. Листай карточки 👇
Больше результатов «до/после» и отзывов реальных людей смотри в @pro_fizikl.
Набор в Физикл 2.0 идёт до конца недели. Узнать подробнее и стать участником — по ссылке.
Физикл — это проект по приведению людей в лучшую физическую форму.
Тебя ждут:
💜16 недель участия;
💜персональный куратор;
💜индивидуальные планки, которые выставляются и обновляются каждую неделю с учётом твоего прогресса;
💜расчёт наполнения и сбалансированности рациона;
💜отслеживание прогресса и регулярные отчёты (каждый день, неделю, месяц);
💜46 видеолекций, 32 задания для создания полноценного рациона и формирования нового образа жизни;
💜живые вебинары, библиотека Физикл Wiki (80 видео и 100+ статей), книга рецептов;
💜готовые программы и групповые онлайн-тренировки;
💜чат единомышленников;
💜группа психологической поддержки.
Старт 2 потока Физикл 2.0 — 12 января.
Следующий набор откроется только весной.
➡️ Узнать подробнее и стать участником
Столько тёплых слов насыпал в комменты к предыдущему посту первый поток Физикл 2.0 — делюсь лишь некоторыми из них. И (без всякой лести) горжусь каждым участником.
2 поток Физикл 2.0 стартует через 8 дней.
➡️ Стать участником и узнать подробности.
📢 Мастер-класс: «Где взять энергию для изменения жизни»
Новогодние зароки и планы всегда лучше, чем их отсутствие. Это решение действовать, совмещённое с намерением добиться результата.
Почему они не сбываются?
Чаще всего причина в том, что наступают будни, наваливаются дела, и жизнь продолжает проходить в суете. А когда высвобождается время… нет сил. Буквально.
Ещё чаще — «проснулся(лась) и уже устал(а)», «дотянуть бы до пятницы», «нет сил на спорт» и т.д. Крайняя точка — когда встречи с друзьями становятся в тягость, а не вызывают приятное предвкушение.
Если узнаёшь себя, нам определённо есть о чём поговорить!
Человек — разряжённый телефон, твоя батарейка может больше!
Что делать и как быть, расскажу на мастер-классе «Где взять энергию для изменения жизни».
⚡️ Встречаемся 9 января в 19:00 по мск.
Участие бесплатное, количество мест ограничено.
Записи не будет!
➡️ Регистрация по ссылке.
Поговорим о том, где брать силы и ресурс для достижения целей без эзотерики, натальных карт и волшебных таблеток.
Цели ставят все, достигают единицы.
И ладно бы делали изо всех сил, но не добивали до задуманных цифр, чаще делают «из последних сил». Я бы «и качался(лась), и учился(лась)», «и пел(а) бы, и танцевал(а)», но буквально — нет сил.
Ровно год прошёл с момента, как я запустил мини-курс «Системы». Ровно год я собирал материал для полноценных Систем 2025.
Новогодние подарки для тех, кому перемен
Нет, промокода на Физикл не будет (его не бывает). Сегодня я хочу поделиться с тобой самым полезным из того, что я нашёл для себя в этом году. В моих акках рекламы не бывает, так что все рекомендации — из опыта соприкосновения с продуктами, которые создали крутые и увлечённые люди. Пусть им тоже будет подарок за счёт подписчиков и, возможно, клиентов.
Как известно, я чему-то учусь примерно всегда и стараюсь незамедлительно перекладывать это всё на практику, иначе оно выветривается. Ну и теория без практики, сами знаете, вызывает только желание скривить лицо. Впрочем, и практика без теории — это вздох недоумения.
fiztransform/oY-sgbRot9R">В статье мои находки 2024 года. Авторы, книги, курсы и тренинги, которым я благодарен за порцию ума. То, что готов рекомендовать, ибо как следует пощупал сам. И ещё я просто обожаю людей, которые горят своим делом, копают глубоко, и мне хочется поддерживать их деньгами, читателями и рекомендациями.
«Я весил 105 кг — в тот период я даже не мог встать с кровати от боли»
Наш участник Никита прошёл 3 потока — в его истории о том, почему не получалось похудеть до Физикла и каких результатов удалось достичь. А ещё советы тем, кто всё ещё сомневается.
#историифизикл
Если хочешь добиться такого же результата и научиться его удерживать, заходи во 2 поток Физикл 2.0 — набор открыт до 12 января.Читать полностью…
➡️ Узнать подробнее и присоединиться к потоку.
«Кто давно меня не видел — не узнают. Остальные — завидуют».
А почему — рассказывает в своей истории наша участница Наталья.
#историифизикл
Чтобы добиться такого же результата, заходи во 2 поток Физикл 2.0 — набор открыт до 12 января.Читать полностью…
➡️ Узнать подробности и присоединиться к потоку.
А если тебе нужно решение навсегда, то добро пожаловать в Физикл 2.0.
Благодаря индивидуальному подходу Физикл, по сути, приближен к персональному ведению. Наличие куратора подразумевает ежедневный контакт и поддержку.
От недели к неделе он же будет оценивать результаты и вносить коррективы в твой рацион, учитывая целый ряд показателей вплоть до уровня стресса и количества сна.
Я начинал Физикл как проект по преобразованию физической формы за счёт наиболее современных, научно-доказанных и эффективных инструментов. Но очень быстро процесс из «диеты и тренинга» перерос в глубокий тюнинг образа жизни, включающий в себя активность, работу с мышлением, перестройку продуктовой корзины для физического и когнитивного здоровья, поиск мотивации, фокус на долгой, здоровой и качественной жизни с прицелом на долгие годы вперёд.
Ты находишься здесь
Хочу по-другому, но ничего не делаю…
= наблюдаю, как другие живут той жизнью, которую я хочу для себя.
= наблюдаю, как уходит время, которое крайне ограничено.
= наблюдаю, как другие используют возможности, за которые мог(ла) бы ухватиться я.
= на их месте мог(ла) быть я! Но отчего-то мне остаётся только наблюдать со стороны…
Рассказываю, почему так происходит и что с этим можно сделать ➡️
«Сначала было что-то совсем непонятно, тяжело, но…»
Так стартовал наш участник Дамир. А каких результатов добился — рассказывает в истории своего пути в Физикле.
#историифизикл
Если хочешь такой же результат и даже круче, заходи во 2 поток Физикл 2.0 — набор открыт до 12 января.Читать полностью…
➡️ Узнать подробнее и присоединиться к потоку.
А вот на чём худеют участники Физикла 🤩
Хочешь так же?
Ждём тебя в Физикл 2.0. Стартуем уже 12 января.
👉 Подробности и регистрация
📣 Трансляция: «Новые стандарты в 2025. Вкусная еда, фигура и здоровье: как не пожертвовать ничем и получить всё сразу» состоится уже через полчаса!
Участники трансляции, проверяйте в почте и боте-напоминании — там уже появилась ссылка на эфир.
И дружеское напоминание для тех, кто ещё не зарегистрирован 👇
➡️ Запрыгнуть в последний вагон
Подсохнуть к Новому году, лету, корпоративу.
Почему так делать не надо?
Пожалуйста, прочти это до конца. Возможно, ты предотвратишь серьёзную ошибку. Очередную :))
Схуднуть ко дню X — заветная цель, о которую спотыкается большинство худеющих. А впереди как раз новогодние корпоративы и праздники. Верующие к судному дню так не готовятся, как бухгалтерия к корпоративу.
На деле, других посмотреть и себя показать одинаково волнует и женщин, и мужчин, хоть вторые и реже в этом признаются.
Женщины уж очень хотят продемонстрировать наличие талии и формы, намекающей на фертильность. Для этого недостаточно надеть костюм охотницы (леопардовый) и подчеркнуть красным рот. Приходится прикладывать усилия, демонстрировать чудеса воли и мотивации.
Мужчинам в целом достаточно, чтобы пуговица в районе пупка не отстрелила в сторону начальника, но держать живот втянутым весь вечер трудно, особенно когда водка говорит: «Расслабься, все свои».
На коллажах выше ты увидишь результаты людей, которые доверились мне, моей команде, проекту — и преуспели. Я желаю тебе таких же результатов. Умные действия + сила воли > только сила воли.
Я не знаю, на что ты способен(на). Ты не знаешь, на что ты способен(на). Мы оба не знаем, пока не попробуем, правда? :)
P. S. На канале @pro_fizikl размещены сотни результатов и отзывов участников Физикла. Не поленись посмотреть, насколько разными бывают стартовые ситуации, из которых человек взял и выбрался. А ещё — к чему может привести планомерная методичная работа в течение 16 недель.
📢 Заканчивается предзаказ первой коллекции мерча Физикл 2.0
«兀ろдато делай — 兀ろдато будет». Под этой, уже ставшей крылатой, фразой вышла первая коллекция мерча Физикл 2.0
Я всегда говорил и говорю: «Нормально делай — нормально будет». А когда команда пришла ко мне с вопросом, можно ли взять эту фразу в дизайн мерча, я подумал и решил, пусть будет даже так: «兀ろдато делай — 兀ろдато будет». Это ещё более актуально и ёмко. Это то, как я отношусь ко всему, что делаю.
А ещё этот слоган про то, что твой результат зависит от тебя. Мы можем дать удочку, но не сможем нажать похудательную кнопку лично для тебя. Придётся постараться самому(ой).
В дизайне первой коллекции преобладает минимализм: нейтральные тона и минимум деталей. Мы учли пожелания, но и о ярких акцентах не забыли.
В оформлении слогана отсылка к нашему новому фирменному стилю: с символом числа «Пи» и перевёрнутой сигмой из логотипа Физикл 2.0. Получилось интеллигентно и дерзко одновременно.
Что доступно к предзаказу:
✅ классика Физикла — футболки с логотипом и сердцем;
✅ свитшоты и худи — унисекс, свободной посадки;
✅ носки — хлопковые, с высокой резинкой;
✅ шапки — из акриловой пряжи, с регулируемым отворотом 7-10 см;
Что ещё есть:
✅ термостаканы и термосы;
✅ брелоки;
✅ ежедневники.
Худи, свитшот, футболки, носки и шапки продаются по предзаказу, который заканчивается сегодня, 8 января, в 23:59 по мск. Успевай заказать то, что пришлось по душе!
👉 Заказать мерч Физикл 2.0
Как не про*бать 2025 год, а сделать его лучшим в жизни?
Когда закончатся праздники, примерно 3% года будет позади.
Ты как там? Удалось отдохнуть?
А всё, что планировал(а), удалось?
Признаюсь, я сам много лет сильно недолюбливал новогодние праздники.
Дело было так. Сначала я их очень любил. Потому что был юн и мог не вылезать из дома (ну почти) и играть в компьютерные игры.
Затем я повзрослел, и у меня пропала любовь к развлекательному контенту. Мне стали неинтересны игры (ну почти). Мне стали неинтересны фильмы (ну почти). И мне стал неинтересен алкоголь (ну почти).
И за пределами «надо» — встретиться с родителями, поехать к кому-то в гости, заглянуть к родне — стало невероятно тоскливо. Уныние до ужаса, такой вакуум внутри, который может пульсировать и болеть.
Это ныло отсутствие смысла.
Продолжение в карточках ➡️
Дорогой друг, привет!
На связи Олег и НейроОлег, и мы к тебе с потрясающей новостью.
Мы смастерили бота на базе искусственного интеллекта, который по фото определяет процент жира и выдаёт персонализированные рекомендации для похудения 🔥
Эту модель мы обучали на данных участников (а их 50 000+): брали исходные параметры и анализировали результаты после Физикла.
Бот достаточно точно выдаёт оценку и прогноз. Но чем больше людей смогут его протестировать, тем умнее он станет! Поэтому — велком!
Что?! Срочно прохожу!
Теперь каждый по фото может оценить своё текущее состояние, посчитать процент жира, вероятные риски по здоровью и получить индивидуальную стратегию похудения на 4-12 месяцев.
Если ты уже был(а) в Физикле, представь, как это отрезвляет в самом начале пути. Отправь своим близким и знакомым, кто сильно подзабил на себя и не слышит голос разума, то, что ты ему/ей пытаешься объяснить.
Всё будет максимально наглядно.
⚡️ А если ты уверен(а), что похудеть именно тебе невозможно / сложно / долго / трудно и вообще на это не найти времени — на основе твоих фото и анкеты НейроОлег разработает индивидуальную стратегию похудения с горизонтом планирования около одного года и продемонстрирует результаты людей со схожими стартовыми данными, которые уже проделали этот путь.
Твоё участие поможет не только тебе, но и другим людям, стремящимся к здоровью, красоте и лучшему качеству жизни.
Давай уже начинать 😉
Как получить индивидуальную стратегию:
💜 запусти НейроОлега;
💜 загрузи фото. Это важно, т.к. индивидуальную стратегию без отправки фото не составить;
💜 дополнительно бот попросит прислать тебя обмеры. Пожалуйста, сделай их — так ты поможешь нам обучить нейросеть быстрее;
💜 следуй инструкции и ответь на вопросы;
💜 получи результат.
👉 Получить индивидуальную стратегию похудения
Первый поток Физикл 2.0. Отзывы
Опять наступил этот трогательный момент. И нет, это не что-то в глаз попало: упорство и результаты участников — реально до слёз!
Завершился первый поток Физикл 2.0.
А значит, ещё несколько тысяч человек стали стройнее и здоровее и, надеюсь, счастливее, сильнее, способнее. Кто-то впервые в Физикле, а кто-то вместе с нами сделал очередной рывок к телу мечты. Главное: все с результатами, все обзавелись инструментами на всю жизнь. Люблю, ценю и обожаю!
Каждый участник заходит в проект со своим опытом, знаниями и целью. Какие они? Не так важно. Я уже почти 8 лет оттачиваю Физикл как решение для любого случая. Для самых сложных случаев.
И если соблюдено единственное условие: ты используешь то, что мы даём, — у меня нет никаких сомнений в положительном исходе. Ты продолжаешь использовать этот инструментарий далее, значит, ты продолжаешь прогрессировать.
Почти 8 лет и свыше 50 000 (!) человек спустя я хочу в очередной раз подтвердить: меняются все, кто не затвердел башкой.
Почему новогодние обещания не сбываются
Ну что, отгремели-отшумели?
Давай начнём накидывать 💩 на вентилятор и поговорим о том, как к концу 2025 снова не сидеть с теми же целями и мечтами на предстоящий год. Предупреждён, значит вооружён.
Все планы и обещания (себе) сбывались бы, если бы мы в них записывали штуки вроде «провести год без изменений», «нагулять пару кило жира», «посмотреть полторы тысячи рилзов».
Первая коллекция мерча Физикл 2.0!
Физикл про изменениЕ как непрерывный процесс. Мы улучшаем и перепридумываем всё, за что берёмся. И раз мы выросли до Физикл 2.0, то решили, что и подход к мерчу должен поменяться.
⚡️ Поэтому встречайте — fiztransform/fz0xRtAYs3A">первая коллекция мерча Физикл 2.0. И прошу заметить — зимняя коллекция, где мы впервые добавили стильные тёплые вещи.
Мерч доступен всем — так же, как открыты знания даже для тех, кто не был в потоке, но разделяет наши ценности.
По традиции у новой коллекции уникальный дизайн и, конечно же, свои скрытые смыслы. А ещё, повторюсь, в ней тебя ждут новые крутые вещицы, и это не только одежда (вы просили, мы сделали). Подробности — в статье.
Ещё думаешь над подарками к Новому году?
Держи идею — участие в Физикл 2.0 можно подарить!
🎁 «Физикл 2.0 в подарок» — это про любовь и возможность подарить кому-то заботу о себе.
Вспомни свои ощущения от прохождения Физикла и результаты, которых удалось достичь. А теперь представь, сколько эмоций, энергии, радости, здоровья и положительных изменений завёрнуто в такой подарок — всё ассорти новогодних пожеланий.
«Физикл 2.0 в подарок» — это возможность дать близкому человеку инструмент для лучших изменений в 2025 году.
Состав подарка:
💜 здоровое похудение/массонабор — 1 шт. на 16 недель;
💜 создание формы и возвращение в прежнюю (или даже лучшую) — без срока годности;
💜 формирование адекватного здорового образа жизни — в неограниченном количестве;
💜 поддержание здоровья и сокращение возможных рисков — включает до 25 дополнительных лет жизни;
💜 система новых правильных привычек, без строгих ограничений, фанатизма и с уважением ко всем обстоятельствам жизни — безлимит;
💜 улучшение качества жизни, чтобы снова чувствовать себя легко и энергично и успеть сделать ещё многое — доступно без ограничений.
Блин, звучит как офигенный подарок самому себе! :)
Всегда в первую очередь предлагаю побыть эгоистами и подарить Физикл 2.0 себе, своему телу и здоровью 🫶
Ну и, конечно, порадовать тех, кто для тебя важен.
Чтобы подарить участие в Физикл 2.0 другу, переходи по ссылке.
Если хочешь оформить сертификат или привязать отправку письма с подарком к конкретной дате — напиши нам на почту info@fizikl.org.
👉 А это ссылка для тех, кто хочет узнать подробнее о Физикл 2.0 и подарить его себе.
Пока ты сомневаешься — другие делают
Просто посмотри на эти изменения! 👆
«Это могли бы быть мы с тобой, но…»
Меня восхищают наши участники, их мотивация и решительность меняться, чтобы так, как было раньше, больше никогда не было.
В Физикле я жду тех, кто имеет сформированное намерение измениться. Ведь я выдаю самые эффективные инструменты, кураторы — поддержку, но действовать остаётся тебе.
Мы поддержим, поможем, дадим все знания, инструменты и навыки:
✅ научим считать и поможем сделать это простой ежедневной рутиной на 5 минут в день;
✅ сбалансируем рацион и научим наполнять его по макросам;
✅ выдадим задания на формирование нового образа жизни, чтобы ты не вернулся(лась) на старые рельсы.
Физикл — это не марафон по похудению, где дают готовые планы питания и дальше сами.
Физикл — это не онлайн-тренировки на сушку/массу/рельеф.
Физикл — это целая система для того, чтобы:
💜 дать тебе глубокие изменения, внешние и внутренние;
💜 показать тебе, что в любом возрасте можно стать лучшей версией себя;
💜 доказать, что ты хозяин своей жизни и только тебе решать, каким(ой) ты будешь;
💜 качественно изменить форму тела, где вес — это лишь один из параметров.
Но всё это получится, только если ты сам(а) готов(а) меняться, прилагать усилия и включаться.
Можно и дальше смотреть и восхищаться чужими результатами, откладывая свои личные на потом.
А можно один раз принять решение достичь своего результата во что бы то ни стало. С Физиклом или без.
Физикл 2.0: зачем идти и какой результат можно получить
Я часто говорю про индивидуальный подход, который является неотъемлемой составляющей результата.
Проблема большинства марафонов по похудению — отсутствие такого подхода. Цели и стартовая точка (форма, здоровье) участников не учитываются в полной мере, направление действий размыто, приложение усилий сводится к «бери больше, кидай дальше, затягивай пояс туже». В итоге результат зачастую получается так себе.
Да, некоторым программа, заточенная под «усреднённого человека», действительно помогает. Но это примерно как часы, которые дважды в сутки показывают правильное время.
Дорогой друг, у меня к тебе серьёзный разговор.
Под конец года принято рефлексировать, подводить итоги и переносить цели из плана на 2024 в план на 2025.
У каждого человека есть мечта. Даже мечты. Зачастую мечта одного — это что-то совершенно обыденное для другого.
💜 Кто-то хочет погонять на спорткаре. Другой уже не хочет, потому что накатался, подвеска жёсткая и цвет уже не нравится. Ему б пешком, потому что полезно.
💜 Кто-то жаждет перебраться в столицу, а кто-то там родился и всю жизнь брюзжит на понаехов. И желает улететь на сказочное Бали на зиму, а то и навсегда.
💜 Кому-то бы в Дубай в отпуск. А кто-то постит из Дубая закаты через день (кхм).
Самое дрянное, что может быть, — это мысли: «Это не для меня», «Я не смогу», «Не там родился, не там учился, не с теми живу».
Если один человек осуществил нечто, значит, и другой может.
Если нечто ещё никто не осуществил, значит, кому-то суждено стать первым. И по его стопам пойдут другие.
Как сжигать жир, а не мышцы?
Есть мнение, что кардио сжигает жир лучше, чем силовые тренировки. И чем больше кардио, тем активнее снижается вес. А если уж побегать натощак, то эффект вообще будет вау какой крутой.
👉 В видео отвечаю, так ли это на самом деле. И как реально тренироваться, чтобы сжигать максимум жира и минимум мышц.
Набор во 2 поток Физикл 2.0 идёт полным ходом! Осталось 3 недели, чтобы решиться.Читать полностью…
Советы от фитнес-бро по проведению праздников в стиле ЗОЖ и ПП
К Новому году всегда хочется немного поностальгировать 🎄
Есть тексты, которые я нежно люблю и отношу к категории «вечная классика». Советы по новогоднему столу от фитнес-бро — один из них.
Когда постоянно рассказываешь об интеллектуальном подходе к питанию и фитнесу, кажется, что все всё знают, но нет. Заходишь в рилзы про ЗОЖ, а там мракобесие, заглядываешь в комменты — и хочется прибраться и продезинфицировать.
Итак, все мы знаем, как тернист и сложен путь настоящего ЗОЖ-ника. Нужно постоянно беречь фигуру от дьявольских новогодних соблазнов. Для фитоняшек всё ещё строже: ведь залить их может даже от творога и помидорки.
📢 Трансляция: «Новые стандарты в 2025. Вкусная еда, фигура и здоровье: как не пожертвовать ничем и получить всё сразу» пройдёт уже сегодня!
🔔 Встречаемся в 19:00 по мск в прямом эфире.
Записи не будет!
И напоминаю: чтобы получить ссылку на эфир, необходимо зарегистрироваться. Если ты этого ещё не сделал, сейчас самое время.
Базовый или Премиум.
Какой тариф выбрать?
Набор во 2 поток Физикл 2.0 идёт полным ходом! Осталось меньше месяца, чтобы решиться.
Физикл 2.0 базово всегда про приведение людей в лучшую физическую форму. У нас есть всё для здорового похудения, создания формы (и возвращения в неё) и формирования адекватного здорового образа жизни.
Чтобы тебе хватало «топлива» и энергии жить жизнь на долгие годы вперёд: реализовываться, впахивать работать, находить время и силы на личную жизнь, качественное общение с семьёй и близкими, встречи с друзьями, хобби и т.д. И главное: это вклад в собственное здоровье и количество лет качественной жизни.
Теперь у нас есть 2 формата участия — базовый и Премиум.
➡️ Отвечаю на самый популярный вопрос:
«В чём разница между тарифами? И какой тариф мне подойдёт?»
Читай fiztransform/KMsDsXvUPDk">в статье.
Напоминаю, что набор во 2 поток Физикл 2.0 отрыт до 12 января.Читать полностью…
💜Узнать подробнее и присоединиться к потоку.