124720
👔مدیر کانال👈 @Infochannell2 . مشاوره پزشکی و روانشناسی👇👇 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.moshaveron.application 👇سفارش تبلیغات 👇 🌟 @followfarm_tablighat
۱۰ دلیل برای اینکه دیگر حتی یک قطره از آب خیارشور را دور نریزید!
🔹️نوشیدن آب خیارشور در نگاه اول ممکن است کمی ناخوشایند به نظر برسد، اما دلایل سلامتی بسیار زیادی وجود دارد که می‌گوید نوشیدن آن برای سلامتی شما بسیار مفید می‌باشد
🔹️سال‌های زیادی است که ورزشکاران از این نوشیدنی برای تسکین عضلات خود استفاده می‌کنند. هرچند آنها صرفا برای عضلات خود استفاده کرده و از فواید متعدد آن آگاهی نداشتند.
🔹️گرفتگی عضلات را تسکین می‌دهد
🔹️ به شما کمک میکند تا بدنتان کم آب نشود.
🔹️ یک نوشیدنی ورزشی بدون کالری و چربی می‌باشد.
🔹️ خیلی گران نیست.
🔹️ حاوی آنتی اکسیدان می‌باشد.
🔹️ باعث کاهش وزن شما میشود.
🔹️به کنترل قند خون شما کمک میکند.
🔹️سلامت روده را تقویت میکند.
🔹️آب خیارشور حاوی شوید میتواند کلسترول شما را کاهش دهد.
🔹️ نفس شما را خوشبو میکند.
عوامل ضعف سيستم ايمنی بدن:
🔸مصرف زياد شيرينی
🔸اضافه وزن
🔸کمبود آب بدن
🔸استرس
🔸مصرف غذاهای چرب
🔸آلودگی هوا
🔸استعمال دخانیات
🔸کمبود روی
اخذ مدارک دانشگاه آزاد
واحدهای معتبر تهران
کارشناسی، کارشناسی ارشد، دکترا
با استعلام
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
Telegram :
👇👇👇👇
@irantahsilatorg4
Instagram :
👇👇👇👇
Https://instagram.com/irantahsilat.org4
زنانی که بصورت مداوم ورزش می کنند، همیشه دارای جذابیت و طراوت خاصی برای همسران خود هستند !🏃♀
▫️همچنین در مطالعات انجام شده نرخ باروری موفق در زنانی که بطور مداوم ورزش می کنند تا 46 سالگی نیز بدون خطر بوده و همچنین شروع زمان یائسگی نیز بطور چشمگیری افزایش می یابد
+ زنان ورزشکار تا 4 برابر بیشتر از سایر زنان در بارداری و زایمان موفق تر هستند
شکلات مردان را افسرده میکند.!
محققان میگویند
خوردن شکلات موجب
افسردگی در مردان میشود
اما اشتباه نکنید..
عامل افسردگی شکلات, کاکائو موجود در شکلات نیست بلکه قند آن باعث افسردگیست
وقتی مضطرب می‌شوید، گوشتان را ماساژ دهید 👂🏻
طب باستانی چینی معتقد است انجام ماساژ گوش در موقعیت های اضطراب آور میتواند کمک کننده باشد. اگر احساس اضطراب، وحشت، بی قراری، خستگی یا خشم کردید، نقطه ای در گوش ها موسوم به Shen Men (در تصویر بالا) را با حرکات مدور و به آرامی ماساژ دهید.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
رفع خستگی چشم ناشی ازکاربا کامپیوتروموبایل
برای رفع خستگی لازمست قسمتهایی که درتصویر نشان داده شده است ماساژ دهیم
ماساژ باید بانوک انگشتان بمدت یک دقیقه انجام شود
حتما می دانید که پرتقال و لیموترش جزو میوه های سرشار از ویتامین ث هستند. اگر به دنبال معجون سلامتی هستید صبح ها آب دو عدد پرتقال را با آب نصف لیموترش ترکیب کرده و بنوشید.
این آبمیوه طبیعی باعث مقابله با عفونت ادراری می شود. علاوه بر این آب پرتقال و لیموترش به تمیز شدن روده‌ها نیز کمک زیادی می کند.
7 کمک نان جو به بدن !
▫️کمک به لاغری
▫️مفید برای کم خونی
▫️کمک به سلامتی قلب
▫️کمک به آرامش اعصاب
▫️جلوگیری از سفیدی مو
▫️پاکسازی دستگاه گوارش
▫️کمک به حفظ شادابی پوست
+ صبحانه نان جو بخورید تا سکته نکنید
ماسک_روشن_کننده_پوست
آب نارگیل را با آب لیمو
مخلوط کرده و روی پوست بمالید
نارگیل آبرسانی پوست را انجام داده
و لیمو آن را تمیز و روشن میکند
براساس تحقیقات قهوه به علت داشتن کافئین باعث تحریک فولیکول مو می شود و درنتیجه ریزش مو را از بین میبرد و باعث تقویت مو میشود؛
نوشیدن قهوه باعث رشد مجدد مو میشود.
دلت میخواد
کمی وزن اضافه کنی
این خوراکی‌ها رو بذار توی لیست خریدت
▫️کره بادام زمینی
▫️سیب زمینی و ذرت و نخودفرنگی
▫️انواع لوبیا قرمز ، سبز ، چیتی و
▫️شیر کامل یا شیرشکلات
آجیل
▫️روغن‌های سالم مثل کانولا ، روغن زیتون و روغن بادام
به افراد لاغری که علایم خشکی مزاج دارند و به دنبال افزایش وزن و شادابی پوست هستند، توصیه میشود شیربرنج را در برنامه غذایی خود قرار دهند !🍚
+ توصیه می شود شیر برنج را به علت داشتن طبع سرد با دارچین و عسل و یا شیره خرما میل کنید.
🔺غذاهای زنانه
▫️ماهی و میگو
پوست و مو را تقویت میکند
▫️تخم‌کتان
خواص شگفت انگیزی
در جلوگیری از سرطان سینه دارد
▫️سبزیجات تیره رنگ
باروری را تقویت میکند
▫️سویا و رازیانه
میل جنسی را زیاد میکند
آب زرشک برای تنظیم قند خون مناسب است👇
اگر می خواهید سطح قند خون شما کاهش یابد آب زرشک را همراه با گیاه خارمریم مصرف کنید تا مانند انسولین عمل کرده و سطح قندخون را کنترل نماید.
🔻 آب زرشک به کنترل قند خون کمک می کند و برای جلوگیری از ابتلا به دیابت بسیار مناسب است اما مصرف همزمان داروهای خاص کاهش سطح قند خون با آب زرشک اختلال ایجاد می کند.
⭐️اقامت راحت با خواندن نظر⭐️
💬 ۶۰۰ هزار نظر ثبت شده در جاباما
در مورد نظافت، میزبان، دسترسی و...
https://www.jabama.com/release?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=tgprokv
👆روی لینک بالا کلیک کنید👆
سم زدایی خون با دمنوش آویشن
دمنوش آویشن خواص فراوانی دارد ولی بارزترین خاصیت آن تصفیه خون است
👈🏻سایر خواص
🔹درمان سرفه
🔹بهبود خلق وخو
🔹افزایش ایمنی بدن
🔹زیبایی پوست ومو
خارش مداوم پشت نشانه چیست !؟🤔
▫️خارش ممکن است در نتیجه اختلالات سیستم عصبی مانند استرس، اضطراب، افسردگی، وسواس و همچنین عوارض جانبی برخی دارو‌ها و بیماری دیابت رخ دهد
+ سایر دلایل خارش کمر یا هر ناحیه از بدن، کم‌خونی، کمبود آهن و مشکلات در غده تیروئید، کبد، کلیه‌ها و تومور‌ها از جمله عوامل دیگر این عارضه می‌باشند
✅ دانستنی
✍️ خوراکی‌هایی که خستگی را از بدنتان دفع می کنند
🔺مصرف ترکیب آب و لیمو
▫️خوردن یک قاشق عسل روزانه
▫️دمنوش بابونه بخورید
▫️مصرف دمنوش دارچین
🔻مصرف سیب درختی و انجیر
💎🔸خواص خرمای خشک 😋
خرمای خشک سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است؛ این میوه خشک سرشار از فیبر غذایی است، از یبوست پیشگیری و سیستم گوارشی را پاکسازی میکند، با دفع کلسترول از رگ‌ها، در حفظ سلامت قلب و عروق موثر است، میوه‌ای کم کالری است که با کلسترول مضر مقابله میکند، فیبر بالای موجود در آن، منبع عالی انرژی و برای کاهش وزن مناسب است؛ سوء هاضمه، سوزش سردل و اسیدیته معده را کاهش می‌دهد، سرشار از کلسیم است و علاوه بر آن از بروز آرتریت و پوکی استخوان پیشگیری میکند.
12 خوراکی که رگ های قلب را باز میکند 👇🏻
▫️اسفناج
▫️ماهی
▫️روغن نارگیل
▫️چای سبز
▫️کلم بروکلی
▫️دارچین
▫️مارچوبه
▫️دانه کتان
▫️زردچوبه
▫️قهوه
▫️بادام
▫️هندوانه
برای عزیزانتون بفرستید❤️
۵ ماده غذایی دارای کافئین پنهان که باید در مصرف آنها دقت کنید
🔻شکلات تیره
🔻قرص‌های لاغری
🔻مسکن‌های بدون نسخه( استامینوفن)
🔻 آب ویتامینه:
🔻چای سرد
🔹دریافت بیش از حد کافئین باعث بروز آثار ناخوشایند متعددی مانند عصبانیت، آشفتگی، اضطراب، بی‌خوابی، تحریک دستگاه گوارش، اسهال و وابستگی میشود.
🅾 پروتئین های گیاهی برای افزایش عضلات
•جوانه گندم
•جو
•تخم شربتی
•سبزیجات
•عدس
•نخود سبز
•بادام درختی
•بادام زمینی
💫علائمی که نشون میده هورمونهای بدنتون بهم ریخته
🔸تغییرات پوستی شامل افزایش آکنه و جوش
🔹کاهش یا افزایش میل جنسی
🔸رشد موهای زاید در پشت لب، روی قفسۀ #سینه و چانه
🔹ریزش یا نازک شدن موها
🔸افزایش وزن
🔹ترشحات شیری رنگ از نوک سینه‌ها و بدون ارتباط با شیردهی
🔸احساس درد هنگام برقراری رابطۀ جنسی
خانم ها كم حرف بزنند افسردگی ميگيرند
دانشمندان میگویند پرگویی در زنان به هیچ وجه عجیب نیست
حرف زدن برای خانم‌ها نوعی "لذت" واقعی است که بر اثر ترشح هورمون "دوپامین" به آنها دست می‌دهد و تاثیراتی دقیقا مانند فلوکستین بر مغز آنها دارد ولی مردها به لحاظ هورمونی، کم حرفی و تنهایی را ترجیح می‌دهند
روشهایی برای از بین بردن گودی زیرچشم :
• گذاشتن حلقه های خیار
• گذاشتن چای کیسه ای سرد
• گذاشتن حلقه های سیب زمینی
• ماساژ با مخلوط روغن بادام تلخ ولیموترش
بیماری‌های شایع در استخرهای شنا را بشناسید !🏊♀
⇠ آلوده شدن به انگل کریپتو
⇠ بیماری گوش
⇠ راش‌های پوستی در اثر باکتری‌ای بنام سودوموناس آئروژینوزا
⇠ قارچ پا
⇠ آلوده شدن به باکتریه ای.کولای، یعنی همان باکتری عامل مسمومیت غذایی
⇠ بیماری لژیونر، نوع شدید بیماری سینه پهلو و تب پونتیاک، نوعی عفونت تنفسی خفیف است
⇠ هپاتیت آ
+ برای بررسی تمیزی آب، کف استخر را با دقت نگاه کنید، باید بتوانید کف استخر یا دریچه‌ی تخلیه‌ی آب را ببینید؛ دیواره‌های استخر را لمس کنید، نباید لغزنده باشند در آخر با دقت بو بکشید اگر نمیتوانید دریچه‌ها را ببینید، دیواره‌ها لغزنده هستند و بوی کلر زننده است، نباید از آن استخر یا وان آب گرم استفاده کنید.
پوست پرتقال را دور نریزیدپوست پرتقال در کاهش فشار خون مؤثر است !🍊
▫️پوست پرتقال حاوی ترکیباتی به نام نبیلتیتین است که مصرف آن باعث پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و التهاب می شود
▫️پوست پرتقال از تشکیل بافت های چربی جلوگیری میکند، کالری کمی و فیبر زیادی دارد که به کاهش وزن کمک شایانی میکند
+ مصرف پوست این میوه همچنین به کاهش مشکلات تنفسی، حفاظت از بدن در برابر سرطان، جلوگیری از مشکلات گوارشی، بهبود سلامت دهان، سفید کردن طبیعی پوست و درخشان کردن پوشت کمک میکند.
راه‌های درمان انواع سردرد بدون خوردن مسکن !🤕
▫️درد در پیشانی: استشمام سرکه و مالیدن به پیشانی
▫️درد در پشت سر: مصرف دم کرده نعناع، یا استعمال روغن آن به پیشانی
▫️درد روی پیشانی: ماساژ هر دو پا
🌀کانال پروفسور سمیعی
چطوری یه کود خانگی درست کنیم؟🤔
کاری نداره که 😉
✍ کافیه پوست تخم مرغ را آسیاب کنید و با تفاله های قهوه در ظرفی نگهداری کنید؛
👌 این ترکیب برای تقویت خاک نتیجه بی نظیری داره