23638
Канал о том, что важно для каждого из нас: об отношениях с ближними, о любви, о том, что эмоционально трогает и может поддержать в сложную минуту. Канал о людях и для людей. Заявление в РКН: № 5677711702
Сегодня мы настраиваемся на постный лад.
Одно из лучших погружений в атмосферу дня — этот отрывок из романа И.С. Шмелёва «Лето Господне», который начинается так:
«Я просыпаюсь от резкого света в комнате: голый какой-то свет, холодный, скучный. Да, сегодня Великий Пост. Розовые занавески, с охотниками и утками, уже сняли, когда я спал, и оттого так голо и скучно в комнате.
Сегодня у нас Чистый Понедельник, и все у нас в доме чистят. Серенькая погода, оттепель. Капает за окном — как плачет. Старый наш плотник — «филёнщик» Горкин, сказал вчера, что масленица уйдет — заплачет. Вот и заплакала — кап... кап... кап... Вот она! Я смотрю на растерзанные бумажные цветочки, назолоченый пряник «масленицы» — игрушки, принесенной вчера из бань: нет ни медведиков, ни горок, — пропала радость. И радостное что-то копошится в сердце: новое все теперь, другое. Теперь уж «душа начнется», — Горкин вчера рассказывал, — «душу готовить надо». Говеть, поститься, к Светлому Дню готовиться».
Великопостный календарь
🌺🌺🌺🌺
Дорогие, вот мы и пришли на порог Великого поста. Уже завтра начнем путь к Пасхе.
Надеемся, что каждый день этого поста будет шагом к свету, а отмечать эти шаги можно будет в календаре Великого поста, который мы сегодня дарим ❤️
СКАЧАТЬ PDF-файл можно в комментариях ❤️❤️
Возможно, вы захотите отметить в нем какие-то важные для себя события или богослужения, может быть, запланируете совместные дела любви и милосердия с детьми. Может быть, просто будете отмечать уже пройденные дни. Надеемся, что этот календарь поможет вам помнить о важных вехах.
Давайте вместе начнем пост с миром в душе и надеждой в сердце❤️
«Что будем делать?»: вдохновение на каждый день Великого поста ❤️
Подписывайтесь, чтобы не пропустить ни дня!
#времяоткрытьсвет
#Великийпост
Размышление накануне Прощеного воскресенья
«Любовь много прощает. И любовью прощается всё. Гордое самооправдание противно любви», — говорил святитель Николай Сербский.
Казалось бы, столь ясен и понятен путь прощения. Но кто из нас способен на такую высоту любви перед лицом обижающего нас?
Гнев, обида, месть, возмущение — вот чувства, которые охватывают нас не только на поверхности, но и в глубине наших сердец. Мы несем в себе эти тяжелые чувства долго, порой годами, силимся, если мы христиане, но часто не можем простить и отпустить обиду, боль, рану нашего сердца.
Но обратите внимание, все это происходит внутри нас, мы не задумываемся о том, КТО обидел. Что с ним происходит? Почему он пошел на этот шаг? Шаг против любви, против ближнего, то есть нас, но и против себя в результате. Груз нанесенной обиды, порожденный эгоизмом, завистью, злостью, разъедает сердце обидчика, давит грузом вины на его душу. И если перенести взгляд со своих переживаний на того, кто оказался их причиной, то мы можем с уверенностью сказать: бедный.
Именно так часто говорят мудрые, зрелые христиане, встречающиеся лицом к лицу с чужим коварством, завистью или обидой. Бедным становится человек, который соблазнился, оказался в омуте этих тяжелых мучительных чувств, толкающих его к эгоцентрической слепоте дурного поступка. И дело тут не в высокомерии: мол, он бедный, а мы духовно богатые и правильные. Любовь помогает увидеть не только в другом, но и в самом себе и плохое и хорошее, увидеть не осуждая, но сострадая. В каждом из нас есть это семя греха, а значит, возможность ошибки. Буквальный перевод слова грех с греческого (ἁμαρτία) — промах. И наша постоянная задача — не дать прорости этому семени ни в нас, ни в окружающих нас людях.
Я, как и любой другой человек, нередко встречаюсь с ситуацией, когда меня уязвляет чья-то грубость или чья-то зависть. И меня захватывают тяжелые чувства. Я проваливаюсь в темный омут обиды, боли, желания ответить. Но в этот момент я стараюсь увидеть ту точку боли, то место слома, которое есть в обидчике, которое давно и упорно причиняет ему боль. Эта боль толкает его на злые деяния, жестокие поступки, обидные слова. Я говорю себе: «Это сделано не тебе, не ты причина его падения. Это какой-то давний слом, от которого человек страдает, заставляет его искать очередной объект нападения, предлог для выплескивания своих негативных чувств и обид. Посмотри, как он мучается, постарайся увидеть ту боль, которая прячется за его словами и поступками». И, вы знаете, мне становится не просто легче, я начинаю видеть происходящее иначе: светлее, добрее, сострадательнее.
Нередко это помогает не только мне, но и самому обидчику. Вдруг неожиданно слышишь от него: «Прости!» И светлее становится не только в собственном сердце, но и в мире вообще.
Зло рождает зло, прощение рождает прощение, любовь рождает любовь. Если Господь изначально простил всех нас, то наша задача — учиться у Него этой высоте любви.
Попробуйте при столкновении с обидчиком, увидеть и услышать за поступками и словами его самого, его боль, которая пока не может пробиться к любви и падает в злые «объятия» зависти, несправедливости, грубости или жестокости. Загляните в его душу, в его сердце, постарайтесь разглядеть несчастного человека, нуждающегося в теплой заботе и человечности и посочувствуйте ему…
Наталия Инина
«Что будем делать?»: вдохновение на каждый день Великого поста 🌱
#времяоткрытьсвет
#Великийпост
Праздник для современного человека — событие не всегда понятное. Отличить простой день от праздничного почти невозможно: колбаса, тортики и салаты уже обыденность, по телевизору — всегда карнавал.
Но верующий человек знает, что лучшей подготовкой к празднику является труд и воздержание. Так это мудро придумано! Жизнь в христианской семье строится на контрастах. Сегодня днем еще играли в снежки, брали снежную крепость, ели блины со сгущенкой, играли с друзьями, а после вечерней службы нужно притихнуть, попросить прощения у близких, убрать яркие масленичные украшения, доесть блины и лечь спать.
Утром в доме уже все иначе, как-то особенно тихо. Убираем дом, ждем вечернего канона.
Мы ставим в воду замерзшие ветки ивы, тополя, березы — будем ждать пробуждения почек и украшать эти ветки птичками, цветами, яичками. Это наша семейная традиция — отмечать каждую неделю поста особенными поделками и вешать их на деревце.
Великий пост для нашей семьи время самого разного труда: труд поста и воздержания — нельзя петь и танцевать, смотреть мультфильмы, нельзя ругаться, нельзя есть, что хочется. Но не менее важно трудиться физически! С приходом весны в нашей деревне появляется так много работы! Всей семьей чистим овечники и козлятники, убираем дворы, сжигаем мусор, ходим и на экологические субботники в город.
Такая работа очень напоминает и наш духовный труд! Хочется сделать чистым все, что вокруг, но не менее важно очиститься и изнутри. Поэтому важны разговоры о покаянии, милосердии и добродетели, совместное чтение Евангелия, частые исповеди и Причастие! Говорим детям, что ругань и грубые слова очень похожи на то, что наполняет наши мусорные пакеты, особое внимание уделяем своей речи. Очень хорошо, когда получается трудиться вместе, всей семьей или общиной. Труд на людях — легче и радостнее.
Во время поста поем наши любимые духовные стихи — русские народные песни о душе, покаянии, о житии святых. Мы знаем их очень много, и совместное пение делает наших детей наследниками этой древней благочестивой традиции. В Великий пост это пение — большая радость и утешение!
А как в эти дни чувствуется приближение весны! Весны природной и весны духовной. К Пасхе каждый приготовится, как сможет, но радость праздника у всех будет одинаковой!
Поделитесь с нами, что меняется в жизни вашей семьи на время поста?
Анна Смирнова
«Что будем делать?»: вдохновение на каждый день Великого поста 🌱
Подписывайтесь, чтобы не пропустить ни дня!
#времяоткрытьсвет
#Великийпост
Как поставить цели на Великий пост?
Отец Александр Гаврилов поделился своими мыслями о постановке целей на великопостные дни.
Из видео вы узнаете:
🔵стоит ли ставить на пост какие-то цели, кроме духовных?
🔵как связаны между собой наши страсти и с какой начать, чтобы запустить изменения?
🔵как найти свою точку приложения усилий в борьбе со страстями?
🔵как выбрать грехи, над которыми стоит поработать в первую очередь?
«Что будем делать?»: вдохновение на каждый день Великого поста 🌱
#времяоткрытьсвет
#Великийпост
Обида и прощение 🌺 ЧАСТЬ 1 (запись эфира 25.02.2025)
Друзья, делимся записью вчерашнего эфира с психологом Наталией Ининой @inina_center
❤️Ведущая эфира: Анна Леонтьева
Аудио-версию трансляции ищите в комментариях ⤵️
💛Поблагодарить журнал «Фома» и сделать пожертвование на нашу работу можно здесь.
#чбд_прямойэфир
⏰ Друзья, уже через 10 минут начинаем эфир с психологом Наталией Ининой @inina_center
Обида и прощение 🌺
🤩ПРИСОЕДИНИТЬСЯ🤩
🎙Ведущая эфира: Анна Леонтьева
🎬 Запись эфира обязательно будет опубликована!
Но прямой эфир — уникальная возможность сразу получить ответы эксперта на свои вопросы (пишите их, пожалуйста, в комментарии)
Ждём вас в 20.00 ☕️
Блины… как много в этом слове для сердца русского слилось... Мне кажется, классик хотел сказать именно так 😉
По крайней мере, я не знаю ни одного человека, который не любил бы эти солнечные круглые изделия. А в масленичный период — сам Бог велел!
В нашей семье блины пекут по-разному, учитывая предпочтения каждого из членов семьи. Кто-то любит потолще, кто-то такие, чтобы просвечивались, а кто-то предпочитает вообще дрожжевые оладушки.
Неизменным остается одно — базовый рецепт, который бережно хранит моя бабушка, обучила ему своих дочек, а теперь и внучек. Правда, правнучек пока нет — только 2 правнука, но дай Бог бабушке здоровья, чтобы она передала все свои секреты женам моих сыновей 😊
Для теста:
🥞 400 мл крутого кипятка
🥞 400 мл холодного молока
🥞 500 гр просеянной муки
🥞 2 яйца
🥞 40 мл растительного масла
🥞 пол чайной ложки соды, которую нужно будет погасить уксусом (я гашу лимонным соком — где-то увидела такой способ и он мне понравился)
🥞 соль, сахар по вкусу — это очень важный пункт! По факту, вкус блинчиков зависит от баланса соли и сахара. На эти пропорции я обычно добавляю пол чайной ложки соли и 5-6 чайных ложек сахара с горкой. Этого достаточно, чтобы есть блинчики и с соленой, и со сладкой начинкой.
Что делаем?
🏛️Все смешать венчиком или вилочкой, не блендером — это важно, если хотите сохранить ажурность по краям 💔 блендер перебьет всю текстуру и блинчики получатся плотными, однородными.
🏛️Печем на блинной сковороде, перекладываем в тарелку и можно смазать сливочным маслом 🧈— это, кстати, моя любимая начинка — сливочное масло и мед 🍯💔
🏛️Чтобы ваши блинчики не сохли, придайте им форму — сверните трубочкой, треугольничком или конвертиком.
С чем их можно есть? С вареньем, перетертыми ягодами, сметаной, медом, карамелизированными яблочками. Ветчиной и сыром, перекрученным мясом, творожным сыром и красной рыбкой, ну и по-царски — с икрой 😊
Всем приятного аппетита! И присылайте фото своих блинчиков — будем вдохновлять друг друга 🤍
Екатерина Муравьёва
«Что будем делать?»: вдохновение на каждый день Великого поста 🌱
Подписывайтесь, чтобы не пропустить ни дня!
#времяоткрытьсвет
#Великийпост
5 дел, которые важно успеть на Масленичной неделе
Дорогие друзья!
Наступает Масленица, Сырная седмица.
С одной стороны, это последняя неделя до самого строгого и проникновенного поста в году, хочется встретиться теплой компанией, пожарить блинов, провести вместе это время.
Но важно помнить, что эта неделя последняя подготовительная к Великому посту, в этом ключевой момент. Масленица не должны стать похожей на ту, которая изображена в фильме «Сибирский цирюльник», с сжиганием чучела, кулачными боями и водкой реками...
Не будем впадать в крайности, да и всю еду не съешь и не наешься, а используем это время, как подготовительную к посту. Встретимся в кругу семьи, напечем блины, поблагодарим Бога, что дожили до еще одной «весны духовной».
Что же важно успеть сделать на этой неделе?
1️⃣ Приготовить список книг, которые хотите прочитать в Великий пост
Тут важно не количество, а внимательное чтение даже одной книги... У меня на личной странице есть рекомендации книг для взрослых, а с детьми обычно читаем детскую Библию в течение поста.
2️⃣ Приобрести (если еще не имеется) Евангелие и с первой недели поста начать его читать
Самое лучшее - одну главу после вечерних молитв, чтобы дети также слушали. Потом можно обсудить, что прочитали.
3️⃣ Напеките блинов, пригласите родных и близких
Конечно, доброе простое человеческое нам не чуждо. Блины можно с разными сладкими начинками, или с рыбой, икрой. Но не переусердствуйте, блины достаточно тяжелая пища.
Если возле вашего храма стоят те, кто просят милостыню, обязательно подайте. Можно сладкое, конфет или пирогов (только свежих, очень неправильно приносить в храмы или отдавать нищим «то, что нам негоже»).
4️⃣ Дом можно приготовить к посту
Я стелю серую скатерть, ставлю икону Страстям Христовым на специальную полку над столом, чтобы напоминать, зачем и почему постимся, и к Кому идём.
5️⃣ В Прощеное воскресенье попасть на службу
Это самое главное, на мой взгляд. Но если не получается, то всё же попросить прощения у тех, с кем у нас действительно были разногласия, и конечно, у самых близких: у супруга/супруги, у детей, у родителей.
Тут еще важный момент: есть общение, которое откровенно нам вредит. Есть люди, с которыми мы сами себя не контролируем, не воздерживаемся от осуждения. Поэтому хорошо в Великий пост ограничить себя. Это касается и новостей, соцсетей, фильмов, музыки.
Великий пост – время внутренней тишины и молитвы. Подойдем к этому с радостью и миром в течение недели Масленицы!
София Мошура
«Что будем делать?»: вдохновление на каждый день Великого поста
Подписывайтесь, чтобы не пропустить ни дня!
#времяоткрытьсвет@foma_ru_psychology
#Великийпост
23 февраля ― День защитника Отечества. ⛵️
Попросили мужчин, профессии которых ― служение, рассказать о ситуациях, потребовавших от них проявления мужества.
С праздником вас, дорогие наши мужчины!🌿
Константин Ольховой, врач
Когда мне предложили вспомнить ситуацию, которая потребовала от меня мужества, я задумался. Я не ходил на пулемет, не разминировал здания, я даже не был на войне. Уместно ли мне в наше непростое время говорить о мужестве?
С другой стороны, мужество проявляется в ситуациях, когда тебе очень страшно, невыносимо страшно, но ты, несмотря на страх, делаешь свое дело.
Я служил в Советской армии во времена холодной войны. Служил на командном пункте ПВО. Уже разворачивалась перестройка, все кричали, что кругом друзья, но… Но несколько раз в неделю нас поднимали по тревоге: к границе шли американские стратегические ядерные бомбардировщики.
И это было страшно. Очень страшно именно потому, что до последней секунды ты не знал: отвернут или не отвернут? Что это: просто тренировки американских летчиков или начало атомной войны?
И вот ты выполняешь свою работу, а они летят. И тебе очень страшно, но ты не можешь отдаться этому страху, ты должен работать свою работу, ты должен вместе со всеми вести эти самолеты, координировать работу ракет ПВО, обеспечивать связь. И ты продолжаешь это делать.
А потом самолеты разворачиваются и летят обратно на свой Гуам, и дают отбой тревоги. И ты вместе со всеми идешь в курилку, куришь и травишь анекдоты. И вы сидите, стоите и смеетесь. А где-то глубоко внутри думаете: как хорошо, что они отвернули, что не поступила команда о старте межконтинентальных баллистических ракет, что…
И при этом ты понимаешь, что через час, или через день, или через неделю, но обязательно тебя опять сдернет рев тревожного колокола, опять вспыхнет надпись «тревога», ты опять прибежишь на свой боевой пост… И опять будет очень страшно от этой грани катастрофы. И опять ты будешь не паниковать, а просто делать свое дело. Не вспоминая высокие слова о долге, чести и мужестве. Просто делать свое дело. Может, это и есть мужество?
С тех пор прошло уже больше тридцати пяти лет, но мне кажется, что во многих жизненных ситуациях мне очень-очень помогал опыт того мальчишки-солдата, на которого летели атомные бомбардировщики, а он просто делал свое дело.
ЧИТАТЬ ЕЩЁ ИСТОРИИ
Что будем делать?
Простые рецепты осмысленной жизни. Подпишись! ✔️
История от Дарьи Клыковой
Коля с Анютой регулярно сжигают друг друга дотла.
Это война.
Война женской хитрости и мужской силы. Никто так не умеет поддеть и ковырнуть, как младшая сестра. И никто так бескомпромиссно ее не останавливает силой, как старший брат. Выглядит это кошмарно. Мы работаем над этим всей семьей: пряником, кнутом, уговорами, угрозами, лаской и встряской. Мало что помогает. Воображение рисует мне картины, как они вырастают и продолжают эту войну.
Но иногда… Иногда...
...
Темный ноябрьский вечер. За окном ветер и дождь. Я копошусь в своей комнате, Коля с книгой на диване. Он читает и время от времени ковыряется в какой-то железке.
Ко мне подходит Анюта. Она смотрит на меня прекрасными синими глазами.
― Мамочка, можно мне проволоку?
― ?!
― Для Филиппа.
― ???!
― Ну, он плетет мне браслетики из бисера.
Анютины глазки блещут, она улыбается чему то своему, девичьему.
Я говорю: конечно, можно. Бери, Анюта, вот там на полке.
― А что, ― интересуюсь я между прочим, ― он плетет браслетики всем девочкам в классе?
― Нет, только мне, ― говорит Анюта, продолжая улыбаться.
Теперь улыбаюсь я, присаживаясь на диван. Я смотрю в Анютины васильковые глаза, на светлые пряди волос, на то, как она улыбается и как трогательно смущается. Моя девочка... Что же будет дальше, думаю я.
― И что, Анюта, много ли из них в тебя влюблены? ― спрашиваю я.
― Нет, мама, только один, ― Анюта заводит небесные глазки куда-то в область неба, где скачут, очевидно, розовые пони.
И тут. Тут Коля внезапно отрывается от ковыряния своей железки. Он смотрит на нас, на меня и Анюту, абсолютно просто и без колебания. Он совершенно прямой и ясный сейчас. Никакого сомнения, что сейчас будет какое-то откровение.
У него, оказывается, есть свое четкое мнение на вопрос «кто, Анюта, в тебя влюблен».
― Я думаю, все! ― говорит он, откладывая железку.
Четко. Без доли сомнения.
Я обретаю себя в оглушительной тишине. Что? Что сейчас было?! Я не верю своим ушам!
Что ты сказал, Коля? Ты же только что эту Анюту душил от всей души, у меня до сих пор барабанные перепонки бьются в истерике от ее воплей. Ты же считаешь ее худшей сестрой на планете Земля. И даже во всей Солнечной системе.
Ты же… Ты...
Окидываю взглядом комнату, детей, смотрю за окно...
Мы говорим. Выясняется, что браслетики там в подарок от одного, от другого комплименты, третий просто держит за руку, четвертый… И у нас идет большой разговор о том, как важно быть бережным с тем, кто тебя любит.
― Почему, мам? Почему бережным? ― спросит меня Коля.
― Потому что любовь делает тебя очень уязвимым. Это большая ответственность, ― быть любимым кем-то, ― отвечу я.
Я смотрю сквозь стекло на ноябрьский дождь, на фонарь во дворе. На темноту за окном. Там холод и ветер.
Но мне тепло. Мне тепло оттого, что есть большая сила и радость в этом: видеть и отделять второстепенное от главного. Временное от вечного. И любовь от шелухи повседневности.
Даша Клыкова
Что будем делать?
Простые рецепты осмысленной жизни. Подпишись! ✔️
Вдохновляющий онлайн-календарь «Великий пост: время открыть в себе свет» начнется
24 февраля
в телеграм-канале «Что будем делать?»
Целых 9 недель вы будете получать вдохновение, чтобы за это особенное время открыть внутри себя новые возможности, которые
🕯️помогут вашей душе расправить крылья,
🕯️научиться видеть мир и людей вокруг в свете веры, надежды и любви,
🕯️избавиться от чувства тяжести и тревоги и обрести радость и спокойствие
Каждый день мы будем делиться с вами:
🌸 светлыми личными историями о чуде и изменении себя,
🌸 опытом прохождения поста от разных семей,
🌸 вопросами для размышления и вдохновляющими цитатами,
🌸 постными рецептами и идеями по подготовке дома к Пасхе,
🌸 а еще аудиоотрывками из книг и разными приятными подарками.
Как присоединиться?
Очень просто.
Прямо сейчас подпишитесь на телеграм-канал «Что будем делать?»
И, пожалуйста, пригласите своих близких и друзей! Ведь так важно не просто самому идти по дороге к свету, но и разделять этот путь с дорогими тебе людьми.
Пусть к Пасхе наши сердца наполнятся весенним теплом! 🩷
#времяоткрытьсвет
#Великийпост
Сарказм: маска или самовыражение?🙃
❓Вопрос читателя:
Здравствуйте! Моя подруга в сложных, неудобных для нее ситуациях всё время прикрывается сарказмом (так мне кажется). Остро и на грани шутит. Как понять, что это? Маска или самовыражение?
Друзья, у нас к вам вопрос ⬆️
Будем признательны за развернутые и обоснованные ответы ❤️
«Что будем делать?»: душевный канал об отношениях 📍
В день рождения Константина Дмитриевича Ушинского (1823–1871) вспоминаем его прикладные рекомендации родителям о воспитании детей, которые остаются актуальными и в наши дни! ☀️
Что будем делать?
Простые рецепты осмысленной жизни. Подпишись! ⛵️
Знаю по себе, что жить с мыслью о «это простить невозможно», невыносимо. Состояние «никогда не прощу» не просто потихоньку гложет изнутри, оно способно сожрать. Хорошо знаю себя, способную разорвать на части и мстить с удовольствием, изыскано и максимально больно. И до сих пор каждой клеткой своего тела помню оглушающе бессилие, когда падаешь в это непрощение. Невыносимо.
Я уж и не помню, кто и когда мне подсказал светлую мысль (спасибо, добрый человек!), что простить другого можно только простив себя за то, что допустил такое обращение с собой. Да.
Простить другого по-настоящему можно только тогда, когда ты соглашаешься с тем, что это случилось с тобой, когда перестаешь сопротивляться уже произошедшему, принимаешь себя с понесенным ущербом и способен увидеть в отражении зеркала себя оболганного, обкраденного, униженного, преданного, растерзанного болью.
Для того, чтобы сделать это, придется взять на себя ответственность за всё то, что происходит с тобой здесь и сейчас и происходило когда-то.
Я понимаю, что это сложное уравнение, и что женщина, которая сидит в моём кабинете, сдавленно произносящая : «Он насиловал меня всё детство, а теперь в суде требует выплату алиментов по старости»,- не испытывает ни то что желания, а даже намерения на прощение. Но ей придется пройти по пути, в конце которого она скажет: «Я прощаю себя. Я жива…» Придется потому, что иначе жизни не будет. Будет черная глухая, тянущая к земле ненависть и боль, не дающая дышать.
Повторю слова митрополита Антония Сурожского: «Простить, это не значит забыть…»
Простить себе то, что случилось, не значит вычеркнуть из памяти произошедшее и с разбега прыгнуть на те же грабли. Надо научиться жить с памятью о своей немощи, о своей неспособности защитить себя, и относясь к себе, упавшему, с любовью, видеть на своём теле шрамы и знать, что они помогли стать тебе тем, кто ты есть.
Я научилась себя прощать. И как-то вместе с этим выяснилось, что мне, действительно не за что прощать людей. Живут как могут, как умеют, совершают поступки, берут на себя смелость нести бремя последствий за них, и в большинстве случаев искренне убеждены в том, что делают всё правильно. Как они к этому пришли, какие жизненные события их к этому сподвигли, мне неведомо, да и не моё это дело. Мне бы со своими «приключениями» разобраться и простить себе себя.
Видимо поэтому слова, которые принято говорить друг другу в Прощеное воскресенье давно перестали быть для меня присказкой в режиме «пароль-ответ».
- Прости меня!
- Бог простит! А мне тебя прощать не за что… 🦋
🌱 Психолог Екатерина Сиванова @sivanovafamily
«Что будем делать?»: рецепты осмысленной жизни. Подпишись! 🌸
🧳 О чемоданах с обидами
«И остави нам долги наша, яко же и мы оставляем должником нашим» - каждому знакомо. По несколько раз на дню повторяем.
Просим, с утверждением того, что мы тоже прощаем.
А вот в действительности прощать умеем-то?
Так, что бы «кто старое помянет, тому глаз вон»?
Ведь очень часто слышу на исповеди:
- Простить могу, забыть не получается.
А если не получается, то не будет ли случая, когда при очередной провинности мы припомним все, что было раньше?
Да и возглас: «Я тебе этого никогда не прощу!» - столь часто в нашей жизни раздается, что и не верится о присутствии умения прощать.
А ведь прощать «частично» никак нельзя. Где то я прочитал фразу, что неполное прощение сродни неоконченной хирургической операции.
И, действительно, не до конца прощеное - старые раны теребит, самодовольство своим поступком увеличивает, и обязательно рано или поздно вновь выскочит: «А помнишь, как я тебя простил?»
Трудное это дело (перефразируя поэта) - «простить до дней последних, донца. Простить и никаких гвоздей…»
Не всегда жизни хватает, чтобы этому научиться.
Выход один – стремиться к прощению и это стремление Господь обязательно воспримет, как умение.
Протоиерей Александр Авдюгин
«Что будем делать»: поддерживающий канал. Подпишись!
Это случилось со мной давно, но до сих пор помнится.
Я не люблю ругаться по мелочам, но чутко отношусь к музыке, как будто впускаю ее внутрь себя. Поэтому обычно слушаю либо созвучную настроению, либо тишину:)
— Выключите, пожалуйста, музыку! — первое, что я сказала тогда, сев в такси.
— А че это я должен выключать? Вам шум города хочется слушать? — возмущенно ответил таксист.
— Нет, у меня просто один наушник сломан, и на мою музыку будет наслаиваться ваша, — попыталась объяснить я.
— А че это, я буду без музыки, а вы с музыкой? Нет уж! — и водитель добавил громкость радио.
Когда-то я бы просто замолчала и всю дорогу переживала, чувствуя, что не смогла отвоевать свое.
Потом был период, когда я стала бы громко доказывать, кто неправ, давать обратную связь, рассказывать о своих чувствах и выстраивать границы.
В тот день я просто вставила в ухо работающий наушник и включила любимую песню погромче. Ладно, доедем и так.
Но мысли недобрые все равно жужжали: «Ух и влеплю я Вам нехорошую оценку с комментарием...».
— А хотя ладно, чего это я. Слушайте свою музыку, — на середине дороги внезапно водитель выключил радио.
— Ой! — у меня выпал единственный поющий наушник. — Спасибо, а хотите, мы включим мою через колонки? Группу «Магелланово облако» знаете?
— Это че такое? Не слышал.
— Легкий рок или фолк. Как раз узнаете.
Песня «Хоть раз услышать бесконечное свое...» как будто наполнила салон свежим ветром.
Водитель признался, что разозлился на меня вначале. И что много людей в такой ситуации вообще бы отменили заказ и вышли, хлопнув дверью.
— Во многих сейчас совсем не осталось человека… — сокрушался он.
— Да нет, в каждом внутри есть человек, — не согласилась я. — Просто он оброс защитами как панцирем, но в сердцевине, глубоко, живет.
Философствуем как два добрых приятеля. На душе спокойно, злость сменилась пониманием и сочувствием. Под мою мелодию доехали, я открыла дверь.
— До свидания. Спасибо, что сохранили во мне человека, — повернулся ко мне таксист, глаза его улыбались.
— Взаимно, — ответила я.
Психолог Анна Маслова
❤️ «Что будем делать»: канал о людях и отношениях. Подпишись!
Сложнее всего представить, что корыстолюбие как-то отражается на теле. Казалось бы, как наше желание обладать какими-то материальными вещами может повлиять на тело? Но, возможно, мы чего-то не видим. В чем тут влияние?
— Святые отцы часто говорят в своих наставлениях, что страсти взаимосвязаны, одни из них влияют на другие. Корыстолюбие, алчность — это надежда на имение и деньги, за которой стоит острый дефицит ощущения безопасности. Человеку тревожно, он чувствует себя незащищенным и поэтому пытается создать себе некий оплот, крепость, в которой его не коснутся никакие беды. С духовной точки зрения корыстолюбие порождается неверием в то, что Бог может тебя защитить. И тогда таким богом-защитником для человека становятся деньги.
С психологической точки зрения главный «мотор» этой страсти — тревога, постоянное ожидание беды, опасности, грозящей невесть откуда даже там, где все, казалось бы, спокойно и хорошо. С такой тревожностью можно эффективно работать в психотерапии. Но сама по себе она тоже дистресс, то есть стресс, продолжающийся длительное время. И конечно же, у этого дистресса будут последствия для здоровья, в том числе и телесного. Только причиной здесь является не корыстолюбие само по себе, а высокая тревожность, которую человек неосознанно пытается компенсировать накоплением материальных богатств.
Продолжаем цикл «Как грех отражается на нашем теле?» с Александром Ткаченко #грех_и_тело
1 ЧАСТЬ
2 ЧАСТЬ (зависть)
3 ЧАСТЬ (гордость)
4 ЧАСТЬ (уныние)
Продолжение следует…
«Что будем делать?»: объясняем сложные темы простым языком.
Подпишись! ❤️
Вы замечали когда-нибудь, что люди в пожилом возрасте часто просят тех, кто моложе: «Потише… Помедленнее…»? Я всегда думала, что это связано с замедлением темпа жизни тех, кто много старше меня. Помню как в юности могла раздражаться на такие просьбы-предложения. Но сейчас, в свои 50, всё чаще думаю о том, что просьбы про «потише-помедленнее» связаны с их мудростью и пониманием того, как устроена жизнь.
А жизнь ведь действительно с каждым десятилетием становится всё быстрее.
Но как мы, сегодняшние, чувствуем жизнь? Успеваем ли обращать внимание на то важное, глубокое, что происходит в ней? Обращаем ли внимание на свои чувства здесь и сейчас? Внимательны ли мы к каждому моменту жизни? Не пропускаем ли что-то по-настоящему существенное?
Когда размышляю об этом, всегда вспоминаю мультфильм «Паровозик из Ромашково» и фразу: «Если мы сейчас не увидим рассвет, мы можем опоздать на всю жизнь!»
Уметь замедляться, уметь «поспешать не спеша» ― необходимый навык, чтобы полноценно жить и чувствовать себя живым.
Как вернуть себе то, что мы умели с момента рождения? Как не забывать поднимать голову к небу, чтобы увидеть причудливые облака? Как вспомнить умение наслаждаться долгими объятиями с теми, кто близок?
Думаю, надо начать с ответа на вопрос: «Во имя чего я экономлю время, которое могу потратить на себя?»
Например, утренний кофе. Его можно проглотить на бегу или в процессе приготовления завтрака для всей семьи. А можно выделить 5 долгих минут, чтобы выпить свой кофе не спеша, наслаждаясь запахом.
Если к кофе добавить мысли не о том, что надо успеть, или пролистывание ленты в соцсетях, а взгляд в окно на кухне и рассматривание того, как сегодня по сравнению со вчерашним днем изменился двор, деревья, небо, если подумать о себе и приближающейся весне, то появится то самое ощущение жизни «здесь и сейчас».
Просто обратите внимание на ваш утренний кофе ― и вы увидите, как изменится качество всего дня. А жизнь ведь и складывается из дней прожитых и замеченных нами.
На месте «утреннего кофе» может быть и прогулка по парку, пока вы ждете ребенка с тренировки, и звучание любимой музыки в наушниках, пока вы моете посуду. Всегда во время тренировки ребенка была пробежка по магазинам, а теперь неспешная прогулка по парку. Всегда посуда мылась «под телевизор», а теперь под музыку, которая дает возможность побыть с собой.
Если вы когда-нибудь пытались найти советы о том, как замедлиться, вы непременно слышали, что надо отказываться от многозадачности, использовать практики осознанности и так далее. Это всё так, не спорю. Но я с большим трудом могу себе представить отсутствие многозадачности и присутствие практик осознанности у работающей мамы троих школьников, когда ты одновременно говоришь с пожилой мамой по телефону, развешиваешь выстиранное белье, следишь за курицей на плите, проверяешь домашнее задание у пятиклассника и по новой запускаешь мультфильм на гаджете для первоклассника, который уже все свои уроки выучил. И вот, казалось бы, сейчас можно будет «осознанно посмотреть в окно», но тут открывается дверь ― и на пороге появляется твой старший ребенок-подросток, который опять не нашел общий язык с целым миром…
Потому я предлагаю начать с того, чтобы разрешить себе ранним утром просто в тишине выпить свой кофе. Да и стакан воды тоже можно. Можно разрешить себе посидеть на лавочке по дороге из детского сада. Можно посмотреть кино, которое нравится только вам, пока вы гладите белье.
Можно! Вам можно и нужно добавить в свою жизнь неспешность.
С моей точки зрения, так необходимое нам замедление важно приглашать в жизнь, начиная с малого. Появится ценность у малого ― возникнет ценность у жизни в целом.
Спустя время, появятся и силы, и желание на то, чтобы чувствовать себя, а не только запах кофе, и вернется устойчивая связь со своими чувствами, желаниями и истинным пониманием того, чего хочется на самом деле. Замедление нужно именно для этого ― встречи с собой.
И пусть только сегодня отмечают Всемирный день неторопливости. Мы ведь с вами знаем, что делать остановки и смотреть на мир вокруг себя нужно каждый день.
🏛️ Психолог Екатерина Сиванова
Чем я наполняю свое сердце, мысли и жизнь на время Великого поста?
В каноне Андрея Критского есть одна фраза, которая всякий раз отрезвляет меня. Слезы подступают, когда ее слышу.
«Яко соние, яко цвет, время жития течет, что всуе мятемся?»
(Как сновидение, как цветок, время жизни течет; что мы суетимся напрасно?)
Напрасно. А так хочется, чтобы не в суете прошла жизнь. Не в погоне за всем и сразу, но наполненно. Душевным общением, любимым делом, близкими и родными людьми, творчеством, увлечениями, обучением чему-то новому. И памятью. О вечности и встрече с Богом.
Каждый раз перед Великим постом я размышляю: чему я скажу «да» на это время, что добавлю в привычную жизнь, а что не буду впускать, отодвину или уберу совсем?
❤️ Время побыть с собой
Мне важно постом поглубже занырнуть во внутренний мир, чтобы там, в тишине, побыть с собой, внимательно и собранно обратиться к Богу. Для этого я отодвину то, что сильно будоражит, после чего сложно уснуть. Что блестит и звучит, как светомузыка на дискотеке, затмевая этим тихий внутренний голос.
Каждое приглашение, возможность куда-то сходить буду рассматривать через это. Потому что внешние события могут быть разными, тут важно заметить, к чему лично меня они ведут, в какое состояние погружают.
❤️ Время настроиться на главное
Порой я чувствую себя как расстроенная гитара. И чтобы звучать не фальшиво, я настраиваю ее. Например, слушаю по дороге радио «Вера», достаю с дальней полки созвучные мне книги Антония Сурожского. И ощущаю, как струны души начинают вернее звучать.
❤️ Время дарить тепло
Как мама маленьких детей, я понимаю, что для меня пост в том, чтобы дарить им тепло и внимание. Не уходить в себя и книги, раздражаясь, что дети мешают мне поститься и молиться.
В прошлом году в первый же день Великого поста я попала в больницу с грудным малышом. «Ну вот, даже в храм на канон не сходить» — расстраивалась я. А потом поняла, что сейчас мой пост в том, чтобы помочь выздороветь моему маленькому сыну...
Чтобы определиться, каким вы хотите видеть свой пост, можно выполнить нехитрое упражение.
«Светофор» 🔘🟡🟢
Возьмите лист бумаги и разделите его на три столбика. Подпишите их названия тремя цветами. Как несложно догадаться: красный, желтый и зеленый.
🔘 В красный выпишите все, от чего вы хотите отказаться на время поста. Все те занятия, мысли, которые для вас будут мешающими.
🟡 В желтый напишите, в чем вы себя будете ограничивать, но частично оставите это.
🟢 А в зеленый — то, чем вы заполните свои мысли, сердце и жизнь. К чему будете стремиться.
Анна Маслова
«Что будем делать?»: вдохновение на каждый день Великого поста 🌱
Подписывайтесь, чтобы не пропустить ни дня!
#времяоткрытьсвет
#Великийпост
Обида и прощение 🌺
Дорогие друзья! Приглашаем вас сегодня на прямой эфир с психологом Наталией Ининой @inina_center 🌺
25 февраля в 20:00
в нашем канале «Что будем делать?» @foma_ru_psychology
🔹Поговорим, что такое обида с психологической точки зрения, как она формируется и какие чувства скрывает?
🔹Что делать, если простить кажется невозможным?
🔹И что делать, если не простили тебя?
🎙 Ведущая эфира: Анна Леонтьева
ЖДЁМ ВАШИХ ВОПРОСОВ В КОММЕНТАРИЯХ ⬇️
«На семьдесят девятой минуте размышлений о том, с чего бы мне начать уборку, принял решение перекусить».
Отправь это видео тому, кто умеет сохранять хладнокровие и противостоять жизненным трудностям 😎💪
«Что будем делать»: поддерживающий канал. Подпишись! ✅
Друзья!
Уже с 24 февраля начинается наш онлайн-календарь «Великий пост: время открыть в себе свет» ✨
💕 Поделитесь с нами, какие рубрики/темы вы ждёте больше всего (истории, семейные традиции, мастер-классы, рецепты, короткие видео)?
Кого из авторов особенно хотели бы увидеть? 💖
Благодарим за ответы 🌸🤗
67 лет в браке! 💖
Два удивительно красивых творческих человека: Светлана Дружинина и Анатолий Мукосей.
В чем секрет? ⤴️
🌸Смотреть полное интервью со Светланой Сергеевной: https://vkvideo.ru/video-35758136_456243639
Что будем делать?
Простые рецепты осмысленной жизни. Подпишись! ✔️
Однажды меня попросили написать статью для монастырской газеты, а я был задерганный и измотанный, сил не было, настроения тоже, все буквально из рук валилось.
Понимаю, что в таком состоянии работу выполнить не смогу, и отказываться нельзя, из редакции звонят, нужно газету в печать сдавать. В общем, все грустно.
Вечером мне позвонил один знакомый батюшка-иеромонах, я ему о своих проблемах рассказал. Он меня выслушал и говорит:
«Знаешь, отец Дионисий, усталость в духовной жизни ― обычное дело. Чтобы преуспеть, нужно уметь не только мобилизоваться, но и расслабиться. Вспомни авву Антония. Один охотник увидел, как он шутливо обращался со своими братьями, и посчитал, что такое поведение для монаха недопустимо. Тогда преподобный дал ему лук и сказал: „Натяни его!‟ Тот натянул. „Натяни еще!‟ Тот натянул сильнее. „Еще тяни!‟ Тот отвечает: „Если натяну лук еще, то он переломится‟. Авва сказал ему: „Так и в деле Божьем. Если все время напрягаться сверх меры, то надорвешься‟.
Сажусь в такси после оперы в филармонии. В голове еще звучит прекрасный Чайковский, а девушка за рулем громко болтает:
― А-ха-ха! Ну, там это, и мне парня подыщи. Что значит «нет подходящих»?
― Да ладно! Мы ж еще в клуб собирались! Чё? Так, ты возвращаешься и идем! И парня для меня не забудь прихватить!
― А-ха-ха, ну ты там давай, не забудь перезвонить, а то знаю я тебя!
🌹 Позиция жертвы — что это, и чем она отличается от христианской жертвенности (запись эфира 18.02.2025)
Друзья, делимся записью вчерашнего эфира с психологом Александром Ткаченко.
🧇 Ведущая эфира: Оксана Илюшина
Аудио-версию трансляции ищите в комментариях ✉️
📚 Поддержать журнал «Фома» и сделать пожертвование на нашу работу можно здесь.
#чбд_прямойэфир
💻 Друзья, уже через 10 минут начинаем эфир с психологом Александром Ткаченко.
🌹 Позиция жертвы — что это, и чем она отличается от христианской жертвенности
🌟 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ 🌟
🧇 Ведущая эфира: Оксана Илюшина
📱 Запись эфира обязательно будет опубликована!
Но прямой эфир — уникальная возможность сразу получить ответы эксперта на свои вопросы (пишите их, пожалуйста, в комментарии)
Ждём вас в 20:00 ☕️