-
Вопросы и обращения 💬 @fomin_clinic_ru_bot 🟢 Запись, информация, контакты: https://taplink.cc/fominclinic 📱+7(499)444-87-49 Сайт fomin-clinic.ru 🙌 Просто и понятно пишем о женском здоровье 🙌 Не лечим здоровых людей
Рак шейки матки
🏥В нашу клинику регулярно обращаются женщины на разных стадиях рака шейки матки. В большинстве случаев они получают медикаментозное или хирургическое лечение и продолжают счастливо жить.
Самое главное в исходе лечения — своевременное обращение к доктору 👩🏻⚕️
Продолжаем разговор о важном. С врачом-гинекологом Оксаной Алимовой мы подготовили для вас полезные карточки, из которых вы узнаете, что такое рак Ca in situ, на какие симптомы следует обращать внимание, чтобы не пропустить опасную патологию, а также когда рекомендуется проводить скрининги и вакцинацию 💉
👩🏻⚕️На вопросы подписчиков отвечает врач-уролог, специалист по сексуальному здоровью сети "Клиника Фомина" Виктория Синотова.
Как отучить себя от частого мочеиспускания❓️
Почему так вредно использование гаджетов в туалете❓️
Почему так важно при боли в ухе или при подозрении на какие-либо отклонения со слухом непременно обратиться к врачу?
🤓Вчера пост о лечении экссудативного отита вызвал вопрос, ответить на который мы попросили Анастасию Урюпину, врача-оториноларинголога сети "Клиника Фомина. Дети".
⬇️⬇️⬇️
Тема актуальна как для детей, так и для взрослых. Часто из лучших побуждений, а порой просто из-за недостатка времени люди принимаются за самолечение 😷
👂"Болит ухо? Закапаю капли. А ещё можно борный спирт...". Бывает, и перекись льют 🙈Конечно, надеются, что поможет и облегчит состояние.
На самом же деле, без осмотра врача, без установленного диагноза лечение начинать категорически нельзя❌️
‼️Это может только усилить воспаление, нанести ещё больший вред, что, в свою очередь, затруднит и увеличит по времени выздоровление. Также после неграмотной помощи могут произойти ухудшение слуха и даже его потеря 😱
То же касается таких безобидных, на первый взгляд, манипуляций, как, например, прогревание. Тепло и влажность создают благоприятную среду для размножения патогенной микрофлоры, что может способствовать распространению инфекции даже за пределы уха (помним про соседство с головным мозгом) 🧠
🩺А иногда резкая внезапная боль в ухе может быть симптомом других заболеваний, например, проблем с зубами, тонзиллита, заболеваний шейного отдела позвоночника, черепно-мозговой травмы и так далее.
Поэтому очень важно при первых симптомах: дискомфорте и тем более боли в ухе – как можно скорее обратиться к специалисту за консультацией и назначением лечения, актуального в данном конкретном случае.
Будьте здоровы! ❤️
45 лет назад в городе Олдем появилась на свет первая малышка, родившаяся в результате применения ЭКО.
Она здорова, живёт в Англии и уже сама дважды мама.
🤰Каждый год тысячи счастливых детей рождаются благодаря ЭКО. Для семей с проблемами в репродуктивной системе иногда это единственный шанс стать родителями.
ЭКО в Клинике Фомина – это тандем
⚡сильной и опытной команды врачей;
⚡ новых технологий и новейшего оснащения;
⚡ современного подхода.
Мы помогли прийти в этот мир более 5 тысячам малышей 👶🏻
Продумано всё от А до Я.
Начиная с пневмопочты, которая в считанные секунды доставляет биоматериал в лабораторию, заканчивая системными вещами, как например, технология RI Witness. (Узнать подробнее).
Мы были первыми, кто привёз её в страну и стал использовать.
Благодаря тому, что весь биологический материал (сперма, ооциты, эмбрионы) четко маркируется и подвергается строгому многократному контролю, ошибка исключена, и мы на 100% уверены, что не перепутали ни один образец ‼️
Пары, сделавшие ЭКО у нас, получили именно своего ребёнка 👨👩👧
На каждом этапе вас ждут забота, тактичные сотрудники и комфорт.
Планируйте свою беременность вместе с нами и верьте в успех❤️
🎁Напоминаем, что до 31 января у нас действует новогоднее предложение – скидка на базовую программу ЭКО без переноса. Вступить в программу можно до 29.02.2024.
Акция актуальна для нескольких регионов. Познакомиться с условиями можно по ссылкам:
📍Москва
📍Тверь
📍Воронеж
📍Уфа
7️⃣ принципов, которые помогут прийти к желаемому весу подготовила для вас врач-эндокринолог, диетолог Татьяна Денисова 👩🏻⚕️
Читать полностью…
Ответ для вас подготовила врач акушер-гинеколог, хирург сети "Клиника Фомина" Дарья Слепцова 👩🏼⚕️
⬇️⬇️⬇️
🕶Данные очки используются в 3D лапароскопии – это вид лапароскопии, который позволяет увидеть изображение внутренних органов на экране монитора в объёме.
😎Объём в очках ощущается также, как если бы вы смотрели кино в 3D кинотеатре. Это играет очень важную роль в лапароскопической хирургии, так как минус обычной 2D лапароскопии в том, что врач не может на экране визуально оценить глубину, а 3D позволяет это сделать. В результате операция намного более точная, безопасная, эффективная и менее продолжительна по времени.
🏥Специалисты "Клиники Фомина" используют 3D очки довольно часто: обязательно в операциях по поводу эндометриоза, а также в других видах операций: миомэктомии, гистерэктомии, операции при пролапсе тазовых органов, спаечных процессах и онкологических операциях.
Основатель сети "Клиника Фомина" Дмитрий Фомин на связи с отличной новостью! 🤳
Мы запустили новый сайт 🎉
В течение года над ним трудилась большая команда специалистов, стараясь сделать его удобным и понятным для вас ❤️
Приглашаем перейти по ССЫЛКЕ, посмотреть, что у нас получилось.
Будем благодарны за обратную связь: всё ли понравилось, что вызвало сомнения. Конструктивная критика приветствуется. Ведь с вашей помощью мы становимся лучше 🤗
🦷Лечение кариеса без сверления миф или реальность?
Согласитесь, вылечить кариес БЕЗ жужжания бормашины – мечта каждого!
Знаете ли вы, что теперь это возможно⁉️
Что за технология? Как она работает? Какие есть нюансы? Расскажем об этом на примере кейса стоматолога-терапевта Камилы Едихановой👩⚕️
Если раньше вас пугал звук бормашины и вы каждый раз откладывали визит к стоматологу до последнего, то теперь можете оставить страхи в прошлом!
Есть современный и безопасный метод ICON, с которым хотим вас познакомить. При его использовании зуб не нужно сверлить. Вместо этого эмаль покрывают специальным составом. А главное, происходит это без анестезии, без боли, без стресса.
Правда, есть важное условие — методика применяется только на начальных этапах кариеса.
Подробности методики на картинках ниже ⬇️
Продолжаем разговор про кисты в почках с врачом урологом-онкологом сети “Клиник Фомина” Дарьей Фирсовой.
Чтобы принять верное решение о способе лечения кист, врачи пользуются классификацией нью-йоркского профессора радиологии Bosniakа. Его подход помогает по результатам КТ-исследования разделять кисты от I до IV категории.
1️⃣ I категория — доброкачественные кисты. Это «шарики» с тонкой стенкой, а внутри – жидкость, по составу сходная с плазмой крови или первичной мочой.
2️⃣ I и II категории – доброкачественные кисты. Есть маленькая вероятность, что они станут злокачественными. Не требуют обязательного хирургического лечения и могут наблюдаться.
3️⃣ III и IV категории подлежат удалению с последующим гистологическим исследованием. Есть большая вероятность, что они станут злокачественными.
Лапароскопическая резекция нужна
📌 при кистах, которые «не внушают доверия врачу»;
📌 при большом размере;
📌 при сдавлении окружающих структур и др.
🏥 Современная хирургия позволяет удалить кисты практически любого размера и расположения малотравматичными методами с сохранением органа.
Однако каждый случай требует индивидуального подхода, именно поэтому обследование следует проходить регулярно.
АТОПИЧЕСКИЙ ДЕРМАТИТ
Около 10% населения всего мира испытывают схожие симптомы: сухая, раздраженная кожа, изматывающий зуд, ставший привычным спутником жизни, ночные расчёсы и риск вторичного инфицирования. Речь об атопическим дерматите.
Врач-дерматовенеролог, онколог сети «Клиника Фомина» Татьяна Кузьмина расскажет, как помочь себе в остром периоде заболевания 👩🏼⚕️
Атопический дерматит – не заразное, хроническое воспалительное заболевание кожи, которое не щадит ни младенцев, ни взрослых.
Окончательно вылечить патологию нельзя, но можно добиться полной и длительной ремиссии.
🌀 Опасен ли атопический дерматит?
Опасности для жизни он не представляет, но очень снижает её качество: зуд мешает хорошему сну, а днём не способствует спокойствию, уверенности и хорошему настроению.
🌀 Как понять, что это атопический дерматит?
Чаще всего врач диагностирует патологию на основании осмотра, жалоб пациента, тщательного сбора анамнеза.
🌀 Запомните следующие советы, чтобы не допустить обострения. А если всё же появились симптомы, вы будете точно знать как с ними справиться.
1️⃣ Принимайте душ с маслом (например, Atoderm Bioderma) или со специальным гелем.
2️⃣ Используйте лёгкий эмолент с простым составом (чем меньше компонентов, тем лучше), который хорошо впитывается (например, Atoderm PP), не формируя пленку, и более плотный с ланолином в составе на глубокие трещины.
3️⃣ При обострении ни в коем случае нельзя использовать продукты с мочевиной: они вызывают ещё большее раздражение. Зато вне обострения такие средства ухода приносят большую пользу (например, Еucerin 5-10%).
4️⃣ Наносить эмолент рекомендуется не менее 3 раз в день. В пик обострения рекомендуется делать специальные влажные обертывания на ночь, но всё же лучше детали обсудить с доктором.
4️⃣ Для снятия зуда плюс к базовому увлажнению можно использовать Сicaplast спрей, Bioderma SOS спрей, а также Prurised крем от зуда.
5️⃣ В период обострения детям лучше спать в пижамах с длинным рукавом, носочках и перчатках из хлопка, ногти необходимо коротко подстричь. Ограничить водные процедуры до 5 – 10 минут в день. Не рекомендуется использовать спиртосодержащие средства гигиены.
6️⃣ Одежда должна быть свободная и мягкая. Не рекомендуется носить вещи из грубой ткани.
7️⃣ Также важно совместно с врачом подобрать правильный лечебный крем.
8️⃣ Если у вас аллергия на домашнюю пыль или поллиноз, стоит задуматься об аллерген-специфической иммунотерапии (АСИТ) и посетить аллерголога.
На приёме мы учим самостоятельно купировать обострение атопического дерматита на начальных этапах.
Записаться к врачу 👉 здесь
Географический язык 👅
🌍 Отложите в сторонку контурные карты и глобус: сегодня будем обсуждать интересный диагноз с врачом-педиатром сети "Клиника Фомина" Валерией Федорук
Географический язык,
или, по-другому, доброкачественный мигрирующий глоссит, – заболевание языка, при котором на нём образуются «лысые» участки красного цвета, окруженные белым ободком 😛
Само по себе заболевание угрозы для жизни не представляет, но может вызывать дискомфорт, который будет проявляться повышенной чувствительностью (жжением или покалыванием) к горячей или острой пище.
Почему возникает заболевание❓️
Точная причина неизвестна. Замечено, что чаще оно проявляется у взрослых, нежели у детей, а ещё регулярно встречается у людей с псориазом.
Географический язык не заразен и никак не передается от человека к человеку.
Как лечить❓️
Лечение назначается исходя из симптомов. При появлении дискомфорта могут потребоваться противовоспалительные или обезболивающие лекарственные средства.
Несмотря на доброкачественное состояние, не стоит пренебрегать консультацией врача.
В первую очередь необходимо убедиться в том, что диагноз верный, так как под маской географического языка могут скрываться совсем иные состояния, например:
🔘химические ожоги,
🔘треснутый язык,
🔘кандидоз слизистых оболочек,
🔘плоский лишай,
🔘анемия,
🔘рак слизистой оболочки полости рта.
Если вас что-то беспокоит и есть подозрение на мигрирующий глоссит, можно для начала записаться к специалисту общего профиля – терапевту или педиатру.
Будьте здоровы! ❤️
3️⃣ "НЕ" для правильного выхода из праздничных выходных
Вроде только вчера всей страной слушали речь Президента и бой курантов, впереди было 10 дней беззаботного отдыха и радостных встреч с друзьями – и вдруг пора выходить на работу 🤪
Как влиться в активный ритм максимально безболезненно, разбираемся с психологом сети «Клиника Фомина» Ольгой Качулиной.
❌️Не торопитесь
Из режима «отдых» лучше выходить постепенно, и начать лучше было ещё дня три назад, возвращаясь понемногу к привычной еде и режиму дня.
В первую неделю не загружайте себя работой: многозадачность в данном случае может привести к чувству нехватки времени и вызвать стресс.
Постарайтесь войти в деловой ритм с заботой о себе.
❌️Не думайте о плохом
Позитивный настрой очень важен. Не ждите от трудовых будней проблем и трудностей. Порадуйте себя приятным общением с коллегами за чашечкой чая.
❌️Не забывайте о теле
Стать бодрее и энергичнее вам помогут контрастный душ по утрам, а также физическая нагрузка. Спорт — один из лучших способов быстро поднять настроение и избавиться от стресса.
Будьте здоровы, позитивны и очень счастливы в новом году 🤗
💫Сегодня многие семьи собираются за рождественскими столами с традиционными салатами, потому делимся с вами разбором классики – селёдки «под шубой» от гастроэнтеролога сети «Клиника Фомина» Егора Язева
👨🏻⚕️
Известная всем «шуба» берет начало от скандинавской и немецкой кухонь и стала популярна у нас в 1970-х годах 🍽
Стандартный рецепт включает:
🔸️селедку;
🔸️картошку;
🔸️лук;
🔸️морковь;
🔸️яйца;
🔸️майонез;
🔸️свёклу.
Из данных продуктов опасны для пищеварения всего два: свёкла и лук 🧅
Дело в том, что содержащиеся в репчатом луке фруктаны инулинового типа и другие короткие углеводы могут приносить массу неприятностей желудочно-кишечному тракту даже в небольших количествах (особенно актуально это для пациентов с синдромом раздраженного кишечника) 😮💨
Чтобы избежать проблем, можно заменить его на перья зеленого лука: они безопасны!
Что касается свеклы.
В ней много олигосахаридов: фруктанов и галактоолигосахаридов.
Свекла плюс лук точно внесут вклад в газообразующую способность «шубы» 💨
Что же делать?
Отказываться от любимого салата не стоит, как и выковыривать из него лук и соскребать свеклу.
Чтобы обезопасить себя и гостей от вздутия, следует:
1️⃣Урезать количество свёклы и лука в рецепте.
2️⃣Сварить свёклу без кожицы (при варке часть газообразующих веществ выйдет в окружающую жидкость вместе с соком, что, правда, повлияет и на цвет продукта).
3️⃣Использовать консервированную или маринованную свёклу (она будет на 50% безопаснее обычной).
4️⃣Отказаться от лука.
😉Готовы ли вы на такие жертвы?
Судя по опросу выше, большинство с радостью дополнили бы свой отдых как минимум ещё неделькой.
Но сегодня уже 5 января, пора понемногу вливаться в рабочий ритм. Так что давайте дружно пошевелим мозгами в нашей любимой рубрике "Что это, доктор"⁉️ 😉🧠
На сей раз задачка от врача-невролога Валерия Куваева. Как думаете, что изображено на фото, и для чего неврологи используют эту штуку?
В волшебное новогоднее время многие верят в чудеса🎅🏻
Однако мы уверены, что в чудеса можно не только верить – их можно делать своими руками.
И у каждого есть такая возможность 💫
🎉В преддверии Нового года и Рождества сеть «Клиника Фомина» запустила ежегодную благотворительную акцию, в рамках которой мы предлагаем не дарить друг другу сувениры, а сделать выбор в пользу добрых дел.
Идея в том, чтобы средства, запланированные на сувенирную продукцию и подарки, полностью или частично перевести на счет благотворительного фонда «Вместе к чуду» и тем самым создать новую жизнь вместе с нами 🤰
Этот фонд год назад мы создали совместно с партнером компанией «Ташир МЕДИКА». И наша глобальная цель – помочь парам с диагнозом бесплодие, мечтающим родить здоровых детей и обрести долгожданное счастье 👶🏻
🌀 Результаты работы фонда:
⭐ 174 пары получили возможность стать любящими родителями;
⭐ нам удалось собрать почти 12,5 млн рублей;
⭐ мы предоставили свыше 200 квот на базовую программу ЭКО;
⭐ накопили 525 эмбрионов, и каждый может стать малышом;
⭐ с нашей помощью наступило 103 беременности;
⭐ родились 64 малыша ❤️
Присоединяйтесь к числу чудотворцев.
Здесь вы узнаете подробно, кому и как можно помочь прямо сейчас.
Январь – месяц осведомленности о раке шейки матки. И в этот раз мы не хотим говорить банальные вещи, призывая каждую женщину задуматься о своём здоровье. Мы просто поделимся с вами историей из практики врача-гинеколога сети "Клиника Фомина" Виктории Мариновской 👩🏻⚕️
Что было?
На приём обратилась женщина 36 лет. У гинеколога была дважды в жизни. Последний – 7 лет назад. Сейчас пришла с конкретной целью – планирование беременности.
В последние пару лет у женщины возникали кровянистые выделения после интимной близости – редкие и скудные, которые пациентка связывала с интенсивностью полового акта и в целом внимание не обращала.
🩺На приёме мы составили план обследования перед беременностью. Взяли мазок на жидкостную цитологию с ВПЧ и другие анализы.
Результаты пришли плохие:
✅ обнаружен ВПЧ 18 типа
✅ в цитологии — HSIL.
Это говорит о дисплазии 2 – 3 степени, то есть о реальном риске онкологического заболевания!
Очень хорошо, что пациентка пришла и прошла обследование. Повезло, что проблему обнаружили на этапе планирования беременности 🤰
Что мы сделали?
1️⃣ Сделали кольпоскопию и эксцизию.
2️⃣ Пролечились.
3️⃣ Сдали контрольные анализы. Они пришли хорошими, поэтому...
4️⃣ Начали планировать беременность.
5️⃣ А ещё пациентка приняла важное решение: несмотря на возраст, вакцинироваться от вируса папилломы человека.
Возможно, если бы наша героиня приходила обследоваться регулярно, она не оказалась бы в такой рискованной ситуации. И уж точно её своевременный приход к врачу стал спасением от плачевных последствий.
Действительно, часто женщины откладывают заботу о себе и находят миллион других "более важных дел" вместо того, чтобы предпринять все меры для сохранения собственного здоровья.
❗️Помните: крайне важно регулярно (не реже раза в год) посещать врача-гинеколога, даже если нет жалоб и каких-либо запросов типа планирования беременности.
Нашей пациентке повезло, но, по статистике, к сожалению, есть миллионы тех, кому не посчастливилось.
Позаботьтесь о себе. Регулярно проходите обследование, чтобы не пополнить печальную статистику.
Пройти скрининг на рак шейки матки
Туалетные привычки 🚽
Да-да! Привычки бывают не только бытовыми, профессиональными, повседневными, вредными или полезными!
Просто туалетные привычки не принято обсуждать, а мы готовы 🙃
Аспект гигиены такого процесса, как мочеиспускание, всегда был и остается запретной и табуированной темой. И всё, что происходит в туалетной комнате, по-прежнему воспринимается чем-то неприятным и грязным🤐
Итак, сегодня говорим про полезные туалетные привычки, которые помогут сохранить здоровье аногенитальной области, с врачом-урологом, специалистом по сексуальному здоровью Викторией Синотовой 👩🏻⚕️
Как часто необходимо мочиться❓️
Мочиться стоит тогда, когда вы захотите, то есть почувствуете позыв к мочеиспусканию умеренной силы. Научно доказано: чем чаще мы мочимся, тем скорее возникнет позыв к мочеиспусканию. Поэтому старайтесь мочиться по требованию.
И откажитесь от такой привычки, как мочеиспускание «на дорожку», мочеиспускание при минимальном позыве. Сейчас в общественных местах обстановка в туалетных комнатах позволяет осуществить мочеиспускание практически где угодно 🏡
Как правильно мочиться? Есть ли нюансы❓️
Для женщин золотым стандартом является мочеиспускание на корточках. Но сейчас мы живем в благоустроенных квартирах и используем унитазы.
Рекомендовано отказаться от использования гаджетов в туалетной комнате 📵
1️⃣Присядьте полностью на унитаз.
2️⃣Положите руку на живот, расслабьте мышцы брюшного пресса.
3️⃣Помочитесь.
Не сидите долго на унитазе после окончания мочеиспускания❗️
Как быть, если мочеиспускание необходимо осуществить в общественном месте❓️
Рекомендовано протереть ободок унитаза антисептической салфеткой и использовать одноразовое сиденье для унитаза.
Не волнуйтесь: урогенитальные инфекционные заболевания не распространяются от сидения на унитазе❌️
Почему важно присаживаться на унитаз❓️
Если расположиться на унитазе, а стопы поставить на подставку, давление на мышцы тазового дна будет минимальным, что позволяет лучше опорожнить мочевой пузырь и прямую кишку.
Мочеиспускание без присаживания, с нависанием на полусогнутых коленях, приводит к повышению внутрибрюшного давления, что способствует опущению органов таза, усугублению миофасциального синдрома мышц тазового дна и, как следствие, неполному опорожнению мочевого пузыря.
👨Это также касается мужчин.
Мочеиспускание сидя никак не вредит мужчине, а даже рекомендовано при некоторых заболеваниях нервной и опорно-двигательной систем.
Как правильно проводить гигиену после мочеиспускания и дефекации❓️
После мочеиспускания нет необходимости использовать туалетную бумагу, но, если вам все же необходимо промокнуть половые органы, делайте это спереди назад.
После дефекации золотым стандартом будет являться использование гигиенического душа. К сожалению, использование даже влажной туалетной бумаги не позволяет добиться удовлетворительной гигиены.
🧻 Использование бумаги приводит к размазываю каловых масс, а это, в свою очередь, – к увеличению бактериальной нагрузки в зоне половых органов.
Также туалетная бумага травмирует нежную кожу анальной области.
Что будет, если не получается выполнять все правила❓️
Данные рекомендации желательно соблюдать, но их несоблюдение не приведёт к заболеваниям, если у вас их нет в настоящий момент.
Если есть возможность использовать одноразовые сиденья для унитаза в общественном месте и там имеется гигиенический душ, отлично. Если этого нет, ничего страшного.
Но уже сегодня вы можете начать внедрять такую полезную привычку, как отказ от чтения гаджетов в туалетной комнате.
А вы знали, что отит можно лечить весело❓️
Врач-оториноларинголог сети "Клиника Фомина" Анастасия Урюпина поделилась подробностями!
Ждём Ваши реакции 😉❤️
Что пропить для иммунитета?
💊Предложения чудо-средств часто встречаем в рекламе на ТВ и в радиоэфире. Недостатка в них нет и на аптечных полках.
Как не растеряться и сделать правильный выбор❓️
Рассказывает терапевт сети "Клиника Фомина" Анастасия Атюнина.
Всё про СПКЯ глазами диетолога
Строгие диеты ( избыточные ограничения, запреты) – напряжение-раздражение, злость, срыв, вина, опять напряжение, отрицание проблемы, опять строгая диета, срыв – и ничего не меняется. После диет нет чувства насыщения, и во время приема пищи очень сложно остановиться 🥗
А вы знали, что строгие диеты и избыточные ограничения в питании являются одними из главных триггеров перееданий❓️
👩⚕️Продолжаем разговор про СПКЯ на этот раз с врачом-диетологом сети “Клиника Фомина” Татьяной Денисовой.
☝️Напомним, что наличие у 40 – 85% женщин с СПКЯ избыточной массы тела или ожирения является фактором риска развития бесплодия, андрогензависимой дермопатии (акне, гирсутизма, алопеции), нарушений углеводного обмена (НТГ, СД 2 типа), дислипидемий, сердечно-сосудистой патологии, гиперпластических процессов эндометрия, нарушений психологического статуса (например, депрессия, тревожные расстройства, нарушения настроения), онкологических заболеваний (рака эндометрия, некоторых форм рака молочной железы).
🤓По данным исследований, снижение массы тела при избыточном весе при СПКЯ способствует тому, что:
📌 менструальный цикл может становиться более регулярным;
📌 снижаются риски развития метаболических нарушений (преддиабета, СД 2 типа, дислипидемии);
📌 при снижении веса на 5 – 10% от исходного достоверно снижается и стабилизируется уровень глюкозы, холестерина.
В итоге при СПКЯ снижение веса приведет к снижению рисков и улучшению самочувствия.
Но‼️
Важно, чтобы снижение веса было безопасным и физиологичным‼️
🌀 Нет убедительных доказательств предпочтения какой-либо конкретной диеты. Строгие запреты, ограничения могут приводить к рикошетному набору веса и усугублять расстройство пищевого поведения, если оно есть.
🌀 Важны действия, направленные на изменение образа жизни:
1️⃣ соблюдение принципов рационального сбалансированного питания;
2️⃣ увеличение физической активности.
Уже завтра расскажем про 7 важных принципов, которые помогут прийти к желаемому весу 😉
Всем привет!
В эфире рубрика "Что это, доктор"⁉️
💪На этот раз мы очень хорошо подготовились и почти уверены, вы ни за что не догадаетесь, что за очки на фото 🕶
С нетерпением ждём ваши версии 😎
Что такое глюкоза в крови и зачем её измерять?🩸
Глюкоза — это источник энергии для всего организма. В некоторых случаях могут развиваться нарушения углеводного обмена (предиабет или сахарный диабет), поэтому анализ на глюкозу помогает вовремя обнаружить данные нарушения, начать лечение и снизить риски развития осложнений.
🤓По данным International Diabetes Federation, 537 миллионов взрослых в возрасте от 20 до 79 лет живут с сахарным диабетом. К 2030 году их число вырастет до 643 миллионов.
👩⚕️Врач-эндокринолог сети “Клиника Фомина” Дарья Абахина расскажет, кому рекомендуется реулярно проверять глюкозу и как это правильно сделать.
🌀 Кому рекомендуется измерять глюкозу:
✅ всем мужчинам и женщинам в возрасте старше 35 лет;
✅ пациентам, которые входят в группу риска: это люди с ожирением, с сердечно-сосудистыми заболеваниями в анамнезе, с диабетом у ближайших родственников, с повышенным давлением, при малоподвижном образе жизни;
✅ женщинам с СПКЯ и гестационным сахарным диабетом в анамнезе;
✅ при других состояниях, которые связаны с инсулинорезистентностью (например, чёрный акантоз);
✅ пациентам с ВИЧ-инфекцией;
✅ пациентам с жалобами на частое мочеиспускание, медленное заживление ран, постоянную жажду.
Женщинам, у которых выявлен гестационный сахарный диабет, рекомендуется делать тестирование на протяжении всей жизни не реже 1 раза в 3 года. Если установлен диагноз «предиабет», тестирование рекомендуется проводить ежегодно.
🌀 Какие анализы нужны для скрининга предиабета и сахарного диабета 2 типа?
📌 уровень глюкозы в плазме натощак;
📌 уровень глюкозы в плазме через 2 часа в ходе перорального глюкозотолерантного теста с 75 г безводной глюкозы;
📌 гликированный гемоглобин.
Если результаты анализов в норме, рекомендуется провести повторный скрининг с интервалом не менее 3-х лет, а при появлении симптомов или изменении риска (например, увеличение массы тела) – раньше.
🌀 Как подготовиться к анализу?
Кровь сдают утром, натощак, на фоне 8 – 14 часового ночного голодания. Перед проведением исследования стоит исключить чрезмерную психоэмоциональную и физическую нагрузку.
🧣Сезон простуд в разгаре. Многие дети, не успев выздороветь от одной инфекции, тут же подхватывают другую.
👩🏻⚕️Врач-педиатр сети “Клиника Фомина” Эльвира Шайхутдинова расскажет про основные детские инфекции и методы профилактики заболеваний 👆
Киста в почке. Что это, почему возникает и как диагностируется?
Эта неприятная «находка» обычно не проявляется никакими симптомами и выявляется при плановом УЗИ.
Врач уролог-онколог сети ”Клиника Фомина” Дарья Фирсова расскажет об этом подробнее.
🎈Киста — округлое образование, наполненное жидкостью. Чтобы понять суть, представьте воздушный шарик, в который налили воду.
🔸️Кисты бывают нескольких видов:
✅простые;
✅сложные;
✅кистозные опухоли;
✅поликистозные поражения почек — врождённая патология, когда нормальная ткань замещается многочисленными кистами;
✅единичные;
✅️множественные (в одной почке или сразу в двух).
🔸️Размеры кист также могут очень отличаться: так одни кисты могут быть несколько мм, а другие достигать нескольких десятков см.
Располагаться могут внутри почки или снаружи.
🔸️Откуда появляются кисты?
Почки состоят из нефронов. Киста возникает, когда каналец нефрона начинает увеличиваться в размерах и наполняться жидкостью. Почему это происходит, до конца непонятно, но есть несколько провоцирующих факторов:
✅ малоподвижный образ жизни и ожирение;
✅ травмы спины и области почек;
✅ воспалительные заболевания и другое.
☝️Важно отметить, что на возникновение и рост кист в почках не влияет:
⛔ консервативное лечение;
⛔ специальные диеты;
⛔ изменение образа жизни.
Однозначно можно рекомендовать лишь нормализацию массы тела и уровня глюкозы крови.
Уже завтра расскажем вам о методах лечения кист 🤗
Отвечает врач-эндокринолог сети "Клиника Фомина" Шамсият Ашурбекова 👩🏻⚕️
Действительно, индекс массы тела (ИМТ) не всегда отражает истинное положение вещей, тем более границы нормы достаточно обширны.
📏В таком случае, действительно, следует прибегать к измерению объёма талии. Показателем накопления висцерального жира является объём талии больше 80 см у женщин и больше 94 см у мужчин.
Да, для мужчин тоже актуален объём талии 🧔🏻
Например, человек занимается спортом и его вес не сильно снижается, потому что он начинает наращивать мышечную массу, а она тяжелее, чем жир, поэтому на весах мы не увидим сильных изменений. А вот объёмы как раз дадут понять, что качественный состав тела изменился 🚴♀️
В этом плане объём талии, действительно, очень хороший параметр ✅️
50 000 пациентов сети «Клиника Фомина» уже подключены к нашей бонусной программе лояльности.
Программа существует с 2023 года. Если вы ещё не с нами, рассказываем, как получить максимальную выгоду 💰
Мы хотим, чтобы в нашей клинике вы чувствовали себя уютно и получали больше радостных эмоций, поэтому начисляем за каждый приём врача, манипуляции и анализы кэшбэк на карту.
Мы не зря назвали её «Дофаминовой картой». Чем выше уровень дофамина, тем ярче ощущения и больше бонусов. Ими можно оплатить до 50% стоимости услуг.
🤗 Кстати, копить и тратить баллы теперь могут пациенты не только "Клиники Фомина", но и "Рассвета". Мы объединили сильнейшие команды врачей и создали объединенную программу лояльности.
Познакомиться с условиями:
📍Москва
📍Санкт-Петербург
📍Пермь
📍Остальные регионы
Накапливайте дофамин и получайте бонусы, а потом оплачивайте ими визиты в клинику.
🌀Наши преимущества:
🔸️Вы можете завести одну карту и собирать баллы всей семьёй.
🔸️Карта легко и быстро оформляется.
🔸️Карта электронная, а значит, дофамин всегда с вами.
🔸️У нас прозрачная система мониторинга, можно самостоятельно в любое время следить за накоплениями и кэшбэком.
🌀Как оформить?
1️⃣ Пройдите по по ссылке:
✍️Москва
✍️Санкт-Петербург
✍️Пермь
✍️Остальные регионы
Оформление займёт пару минут.
2️⃣ Обратитесь к администраторам клиники, и они с удовольствием вам помогут.
Аллергия и новогодние угощения 🎂
В январские каникулы на столах много вкусной и разнообразной еды. Но будьте осторожны: многие угощения — сильные пищевые «псевдоаллергены».
Аллерголог-иммунолог сети «Клиник Фомина. Дети» Аристица Костинова расскажет, на какие продукты может возникнуть реакция, что такое «аллергия» и «псевдоаллергия» и когда лучше обратиться к доктору.
🍊Большинство людей часто путают «аллергию» с «псевдоаллергией», которая возникает из-за употребления продуктов-гистаминолибераторов.
🌀 Продукты, на которые возможна реакция:
🟣 консервированные и маринованные продукты;
🟣 пищевые красители и ароматизаторы;
🟣 рыба, морепродукты и любое хранимое мясо;
🟣 шоколад;
🟣 помидоры и баклажаны;
🟣 шпинат;
🟣 консерванты;
🟣 специи;
🟣 ананасы, бананы, цитрусовые и клубника;
🟣 орехи;
🟣 яичный белок.
🟣 квашеные овощи;
🟣 сыры, йогурты;
🟣 соя;
🟣 квас.
Сами по себе эти продукты не вызывают аллергии, но могут способствовать активации клеток, которые выбрасывают в кровь гистамин и другие вещества 🩸
При их накоплении в организме и превышении определенного порога чувствительности могут развиться следующие симптомы:
🟣 сыпь на коже, покраснения;
🟣 зуд;
🟣 отёк языка, шеи, губ.
🌀 Сразу возникает вопрос: а что тогда можно употреблять?
На самом деле есть можно всё! Для абсолютно любого продукта-гистаминолибератора существует переносимая порция.
Такой порог чувствительности к накопившемуся гистамину зависит от многих факторов, таких как:
🟣 возраст;
🟣 качество продуктов;
🟣 сопутствующие и инфекционные заболевания;
🟣 стресс;
🟣 переохлаждение/ перегревание;
🟣 травмы и др.
К сожалению, диагностических тестов на «псевдоаллергию» нет, как и на установление хорошо переносимой дозы. Понять это можно только «опытным» путём, всё индивидуально.
👩🏼⚕️А если всё-таки возникли симптомы, лучше обратиться к доктору. Только с его помощью можно точно определить, была ли реакция организма проявлением «истинной» аллергии или вы просто переусердствовали с любимым продуктом.
Что ж, время разгадки!
Апплодируем тем, кто дал правильный ответ 👏
На фото очки Френзеля (Френцеля) 👓
Используются отоневрологом – обычно это невролог или ЛОР – для оценки нистагма.
Подробнее рассказывает невролог-отоневролог Валерий Куваев.
Иногда бывает, что дергается глаз, веко при переутомлении или стрессах…
Но бывают болезни, когда дергаются оба глаза.
По-настоящему дергаются!
От этого окружающие предметы могут казаться размытыми или даже может подергиваться окружающая картинка. Такое часто случается при разных болезнях вестибулярной системы, что может сопровождаться головокружением, тошнотой вплоть до рвоты, иногда нарушением слуха. 🤢
Чтобы лучше разобраться, врачу могут понадобиться очки Френзеля.
✅Надевают эти очки на глаза пациенту.
✅Внутри включают подсветку.
✅Теперь можно смотреть на глаза с увеличением, чтобы заметить минимальные нарушения.
☝️Сам пациент в этих очках видит окружающие предметы размыто, чтобы не фиксировать взгляд на них 🥸.
Это нужно для:
1️⃣оценки скрытого нистагма – ритмичного подергивания глаз.
Нистагм – частый спутник вестибулярных расстройств. Его оценка помогает определить источник проблемы. Скрытый нистагм можно увидеть, когда взгляду не на чем зафиксироваться 👀
2️⃣если нистагм и так виден, то при надевании очков сравнивается интенсивность: есть усиление или нет 😵💫
3️⃣оценки направления нистагма в позиционных пробах при ДППГ. Направление подергивания глаз в тестах помогает вычислить точный источник головокружения и эффективнее его убрать!
Все вокруг едят и веселятся, а как быть, если ты кормящая мама❓️
Мы спросили у врача-педиатра, неонатолога и консультанта по ГВ сети «Клиника Фомина» Лусине Чеботаревой, можно ли мамам малышей есть оливье и пригубить бокальчик при грудном вскармливании?!
Начнём с салатов 🥗
Если у ребёнка нет доказанной пищевой аллергии, то и у мамы нет никаких ограничений в питании, то есть оливье и даже селёдку под шубой можно есть со спокойной совестью 👍
Частое заблуждение, что питание мамы повинно во всех проблемах становления детского организма. На самом деле, зелёный стул, колики, сухая кожа и даже большинство высыпаний на коже не являются проявлениями пищевой аллергии 👶🏻
🍾А вот с алкоголем всё иначе.
Он проникает в грудное молоко.
Если ребёнку ещё нет 3 месяцев, а вы планируете пригубить шампанского, следует сцедить молоко на одно кормление заранее (из расчёта примерно 50 мл на час). После выпитого бокала кормить малыша грудью не стоит в ближайшие 2 –2,5 часа. За это время алкоголь из грудного молока уйдет обратно в кровь, а оттуда уже выведется фильтрующими органами.
❌️То есть специально сцеживать ничего не нужно. А вот если грудь переполняется, можно немного подсцедить, чтобы не получить лактостаз.
👶🏻Детей старше 3-х месяцев можно просто покормить грудью и уложить спать. Но слишком уходить в загул не следует. Лучше вовсе отказаться от горячительных напитков и ограничиться вкусными безалкогольными 🧃
Ещё по одной или не стоит?
🎄Новогодние каникулы – период подарков, добрых дел, исполнения желаний, а ещё – застолий и тостов. Конечно, большинство из нас позволит себе в эти дни употребление горячительных напитков🥂
Насколько это может быть опасно для здоровья❓️
По результатам одного из исследований, проведенных корейскими учеными, то как часто мы употребляем алкоголь, напрямую влияет на риск появления проблем с сердцем, а именно – на впервые возникшую фибрилляцию предсердий (ФП)🫀
За пояснениями мы обратились к врачу-кардиологу сети «Клиника Фомина» Наталье Чухаревой 👩🏼⚕️
👨🏫По сути, ученые пришли к очевидному выводу: если много пить, риск фибрилляции предсердий будет высоким. Максимальных же показателей он достигнет, если пить много и часто.
Исследователи из Кореи посчитали, что вероятность появления ФП повышается на 2% с каждым новым выпитым граммом алкоголя в неделю. И по данным исследования вышло так, что если выпивать понемногу, но несколько раз в неделю, то риск фибрилляции предсердий выше, чем если выпить относительно много разово 📈
То есть, если вы хотите «отметить», лучше сделать это в новогоднюю ночь, а в оставшиеся дни праздничных каникул вести трезвый образ жизни 😉
Но есть и самый идеальный вариант – не пить совсем, потому как безопасных доз алкоголя не существует. Его употребление влечёт за собой не только риски сердечных заболеваний, но и другие проблемы со здоровьем. Так, например, установлена связь между приёмом алкоголя и несколькими видами рака и другими заболеваниями.
Берегите себя в новом году ❤️