-
اخبار و جدیدترین آموزش های والیبال و بدنسازی https://t.me/joinchat/AAAAAE_YxDdls8h6HgudpA تعرفه تبلیغات👇👇 با ما متفاوت بودن رو تجربه کنین انتقادات پیشنهادات و درخواست تبلیغات @adbahar1
🌐 لیگ ملت های والیبال 2023 |
نجنگیدیم و زانو زدیم؛ شکست مقابل فرانسه‌ای که می‌توانست طعمه شود!
ایران 0️⃣➖3️⃣ فرانسه
🇮🇷 18 | 22 | 19
🇫🇷 25 | 25 | 25
🎖 امتیازآورترین ها:
🇮🇷 مرتضی #شریفی: 8 امتیاز
🇫🇷 تیموتی #کارل: 17 امتیاز
🏐 @foot_volley 🏐
شاگردان عطایی مقابل خروس‌ها ⚔️
🔻تیم ملی والیبال کشورمان بامداد فردا (چهارشنبه) در نخستین دیدار از هفته سوم لیگ ملت‌های والیبال برابر فرانسه قرار خواهد گرفت.
📆 چهارشنبه 14 تیر ماه
ایران 🇫🇷🆚🇮🇷 فرانسه؛ ساعت 03:00
📺 پخش از شبکه سه سیما
📻 پخش از رادیو ورزش
🏐 @foot_volley 🏐
گارد صحیح بازیکن برای دریافت با ساعد
🏐 @foot_volley 🏐
🔳 آیا ورزش کردن باعث بهبود تمرکز میشه؟
🔸تمرکز داشتن یکی از با ارزش‌ترین مهارت‌های امروزه است ،کلی مطالعات پیرامونش انجام میشه. مثلا تابحال مشخص شده «داشتن وضعیت مالی بهتر، داشتن سلامتی بهتر و شانس کمتر محکوم شدن به جرم» باعث افزایش تمرکز میشه
حالا اومدن روی دختران بین ۱۵ تا ۱۸ سال پژوهشی انجام دادن و فهمیدن داشتن فعالیت بدنی شدید روزانه می‌تونه به داشتن تمرکز کمک کنه.
حدود ۸۰ درصد دختران در این سن کمتر از پسران فعالیت بدنی دارند و باعث میشه تمرکزشون کمتر بشه
با توجه به سبک زندگی‌های امروزی و کاهش فعالیت بدنی، حتما سعی کنید فعالیت ورزشی روزمره داشته باشید.
🏐 @foot_volley 🏐
اسم حرکت Inverted Row
میباشد
ویژه مبتدیان
🏐 @foot_volley 🏐
❤️ اگر میخواید واقعا یه آدم موفق باشید
این هشت ویژگی رو تو خودتون حفظ کنید :
🔴-عمل گرا باشید (اگر تصمیمی می‌گیرید بهش عمل کنید، روش وایسید)
🔘-بی سر و صدا زندگی کنید و برای هر موفقیت یا شکست کوچیک دادار دودور راه نندازید
🔘-دائم در حال یادگیری چیزای جدید باشید
🟣-هیچوقت خودتون و با کسی که سه قدم از شما عقب تر یا جلوتره مقایسه نکنید
🟡-انعطاف پذیر باشید؛ یعنی برنامه ریزی داشته باشید ولی برده برنامتون نباشید
🔴-سعی کنید همیشه خوشبین باشید
🔘-دنبال افراد و موقعیت هایی باشید که راه رو برای رسیدن به هدف های شما هموار می‌کنن
🔘یک گوشتون رو در کنید و اون یکی رو دروازه، در مقابل کسایی که زیر گوشتون آیه یأس میخونن
💯انگیزه موفقیت💯>
🏐 @foot_volley 🏐
Woooow !!
If u love Volleyball don't forget to follow us more video and pictures ❤ ❤
🏐 @foot_volley 🏐
⚪️ لیگ ملت‌های والیبال 2023 | نخستین تمرین مردان والیبال ایران در روتردام؛ پیش از آغاز هفته دوم
Читать полностью…
هرچقدر مثبت فکر میکنم.. نمیتونم تصمیمات مربی ایران را منطقی و زیرکانه فرض کنم! استفاده نکردن از میثم در هفته ی اول.. خط زدن بعضی بازیکنان.. اسم نبردن از بعضی بازیکنان که تجربه vnlداشتن..
🏐 @foot_volley 🏐
TESTANDO O TREINADOR INDIVIDUAL DE ATAQUE DO VOLEIBOL
تست مربی حمله والیبال انفرادی
🏐 @foot_volley 🏐
امادگی جسمانی عالی ران تاکاهاشی! بعد از یک دریافت مطمئن آماده حمله میشود!
نکات آموزشی و کلیپهای والیبالی را در کانال ما دنبال کنین
🏐 @foot_volley 🏐
نوع ضربه نیشیدا در سرویس عجیب و بسیار جالب هستش. لحظه ای مکث و بعد یک مچ قدرتمند که البته خیلی سخته این حرکت و اگر بی دقت انجام بشه اصلا نتیجه ی جالبی نخواهد داشت
🏐 @foot_volley 🏐
☑️مراحل یادگیری مهارت ها در والیبال سه مرحله است.
۱-مرحله شناختی یا تصویر ذهنی:
در این مرحله بازیکن یک درک از مهارت ایجاد و. توسعه می دهد.
بازیکن باید درک درستی از اجرای مهارت داشته باشد. میتوان با تمایش درست مهارت به بازیکن درک وشناخت بازیکن رو از مهارت اموزش داد.
۲_مرحله حرکتی:
در این مرحله تمرینات زیاد انجام میشود نکات کلیدی مهارت تقویت میشود. بازیکن در اجرای مهارت به ثبات می رسد و. خطا های بازیکن در اجرای مهارت کم کم از بین میرود. بازیکن مهارت را روان انجام میدهدـ
۳-مرحله خودکار:
در این مرحله بازیکن باتجربه میشودودر اجرای مهارت به ثبات و یکنواختی میرسد.
🏐 @foot_volley 🏐
یکم فان ببینیم 😂😂
خیلی مشتاق توپ نباشیم بهتره 😂❤️🏐
🏐 @foot_volley 🏐
وضعیت دستها در ساعد!
هیچ وقت قبل از اینکه ارتفاع توپ را تشخیص ندادین ساعد را قفل نکنین.. به نظر من باز کردن دستها وقتی توپ به سمت بالا داره میاد غیر ممکن است!!!
کلیپ های والیبالی و آموزشی را در کانال ما دنبال کنین
🏐 @foot_volley 🏐
🔥 کسب دومین برد در اروپا؟
🔻تیم ملی والیبال ایران ظهر امروز در اولین بازی از هفته دوم لیگ ملت‌های والیبال 2023 مقابل آلمان قرار خواهند گرفت.
📆 سه‌شنبه 30 خرداد ماه
ایران 🇩🇪🆚🇮🇷 آلمان؛ ساعت 14:30
📺 پخش از شبکه سه سیما
📻 پخش از رادیو ورزش
🏐 @foot_volley 🏐
🛑حرکات ورزشی آب درمانی برای آسیب های
مچ_پا
🏐 @foot_volley 🏐
وای این بازیکن چه فیله کمری داره😍✋ باتسوری هست اسمش.. کلا سقف میزنه
🏐 @foot_volley 🏐
تمرین خوب جهت افزایش تمرکز_جابجایی
و سرعت عکس العمل
🏐 @foot_volley 🏐
به نظرتون هفته ی دوم و سوم بهتر خواهیم بود!!؟
کلیپ های والیبالی و آموزشی را در کانال ما دنبال کنین
🏐 @foot_volley 🏐
پنج اصل مهم برای موفقیت پاسور:
۱-سریع و چابک باشد
۲-پاس های ارسالی،قابل حمله باشد
۳-در پاس ها تکرارپذیر باشد
۴-در هر رالی سعی کند برنده بازی باشد
۵-دریافت های بد را به پاس قابل حمله تبدیل کند
🏐 @foot_volley 🏐
چهار روش برای جاخالی پاسور در توپ های دوم
🏐 @foot_volley 🏐
U14: Kräftigung des Oberkörpers mit abwechslungsreichen Übungsaufgaben
U14: تقویت بالاتنه با تمرینات متنوع
🏐 @foot_volley 🏐
Are you looking for a drills to increase footwork speed. 🔥 🏐 🏐 👀
*
I love this drill as we are able to add to make these drills more challenging, This drills, will surely help you improve your level by a great deal.
آیا به دنبال تمرینی برای افزایش سرعت حرکت پا هستید؟ 🔥 🏐 🏐 👀
من این تمرین را دوست دارم زیرا می‌توانیم برای چالش‌برانگیزتر کردن این تمرین‌ها اضافه کنیم، این تمرین مطمئناً به شما کمک می‌کند تا سطح خود را تا حد زیادی ارتقا دهید.
🏐 @foot_volley 🏐