Forbes Young

20 February 2026 16:42

Поколение Z — наименее сексуально активная молодежь за современную историю

Зумеры, выросшие в эпоху приложений для знакомств, доступного порно и умеющие откровенно говорить о сексе, занимаются им гораздо реже, чем любое другое поколение в их возрасте за всю историю наблюдений, показывают исследования. 

Не просто реже, а гораздо реже, подчеркивает научный проект RathBiotaClan. И это не слухи или стереотипы, а подтвержденный общенациональными опросами факт. Согласно им, поколение Z переживает то, что исследователи начали называть «сексуальным спадом». 

Например, согласно данным Чикагского университета, доля взрослых американцев в возрасте от 18 до 64 лет, занимающихся сексом хотя бы раз в неделю, сократилась с 55% в 1990 году до 37% в 2024-м. Среди молодежи от 18 до 29 лет доля тех, кто за последний год ни разу не вступал в интимную связь, удвоилась — с 12% до 24%. 

Исследование, опубликованное в авторитетном медицинском журнале JAMA Network Open, показало, что среди мужчин в возрасте от 18 до 24 лет доля тех, кто не занимается сексом, выросла с 18,9% в 2000–2002 годах до 30,9% в 2016–2018-м. Доля молодежи, занимающейся сексом раз в неделю или чаще, сократилась с 51,8% до 37,4%.

Другие исследования говорят о том, что молодежь стала позже вступать в первый половой контакт. Например, Центр по контролю и профилактике заболеваний США выяснил, что доля школьников, имевших половые контакты, снизилась с 54% в 1991 году до 40% в 2017 году. А в Японии примерно половина взрослых людей не имеют сексуального опыта даже после 25 лет. 

Отчасти проблема в том, что все меньше молодых людей вообще состоят в отношениях. За десять лет с 2014 по 2024 год доля молодых американцев в возрасте от 18 до 29 лет, живущих с партнером — в официальном браке или нет, снизилась с 42% до 32%. Однако частота половых контактов снизилась даже в отношениях, показывают исследования. 

Почему так происходит? 

Исследователи говорят о совокупности экономических, технологических, психологических и культурных факторов, усиливающих друг друга. 

На первое место они ставят экономическую нестабильность и отсроченную независимость. Для регулярной половой жизни обычно требуется определенная финансовая и жилищная независимость, к которой молодежь теперь приходит позже. 

На втором месте — цифровые технологии и отказ от личного общения. Также исследователи отмечают ухудшение психического здоровья молодежи и изменение культурных норм и самоидентификации. 

#поколения

🟧 Forbes Young

Forbes Young

20 February 2026 10:28

Умер музыкант и солист группы Shortparis Николай Комягин. Ему было 39 лет. По словам журналистки Ксении Собчак, ему стало плохо после тренировки по боксу и «сердце не выдержало».

📸: DR

Forbes Young

19 February 2026 16:48

Видео Натали Маршалл в TikTok набрали уже более 50 млн лайков. В них она показывает забавные сценки о жизни офиса, корпоративном сленге и говорит о проблемах офисных сотрудников. 

И Маршалл — одна из множества инфлюенсеров, работающих с 9 до 17 и в соцсетях рассказывающих о корпоративной жизни. О расцвете таких блогеров пишет The Economist.

В TikTok уже около миллиона видео с хештегом #9to5 или #CorporateTikTok — некоторые юмористические, другие вполне себе серьезные, в духе «Один день из жизни… банкира/маркетолога/юриста». Кто-то рассказывает о переработках (например «Проведите со мной 20-часовой рабочий день»), а кто-то показывает особенности посменного графика, который предусматривают даже некоторые офисные специальности. 

Офисная жизнь кому-то может показаться скучной, но сами «белые воротнички», судя по всему, с удовольствием наблюдают за тем, как кто-то рассказывает о проблемах и ситуациях, которые им знакомы. Инфлюенсеры предлагают более реалистичное изображение мира труда, чем Голливуд, отмечает The Economist.  

Почувствовав эту тенденцию, крупные компании стали заключать сделки с офисными инфлюенсерами. Например, Deloitte наняла корпоративного блогера. 

Но большинство инфлюенсеров все же развивают личный бренд, а не бренд компании. У некоторых из них, как у Натали, в результате даже получается запустить свой бизнес и снимать ролики уже из собственного офиса.  

Смотрите такой контент?

💯 — да, часто
❤️ — да, редко
💅 — я его создаю
👨‍💻 — нет

#работа #тренды

🟧 Forbes Young

Forbes Young

19 February 2026 09:30

По данным НИУ ВШЭ, 25% выпускников вузов в России в 2024 году работали не по специальности. При этом опрос, проведенный цифровой платформой гибкой занятости Ventra Go!, показал, что зумеры не привязываются к профессии: 66% 18–27-летних считают, что иметь профильное высшее образование не обязательно.

Некоторые из тех, кто ошибся в выборе специальности, утверждают, что приняли решение в слишком юном возрасте.

Forbes Young поговорил с теми, кто сменил профессию или планирует это сделать, и выяснил, почему они решились на это, что дает учеба в вузе и как найти свое призвание, — читайте в карточках и на сайте Forbes

#работа

🟧 Forbes Young

Forbes Young

18 February 2026 16:02

Почему мы часто ждем идеального момента, партнера или работу, чтобы начать жить на максимум? Чем мечты отличаются от целей, а ожидания от надежд? Что сделать, чтобы перестать страдать от несовпадения желаемой картинки с реальностью? Как перестать быть заложником придуманных сценариев?

«Когда мы смотрим в будущее, неизбежно мы сталкиваемся с тревожностью <…>. И вот тут как раз и включаются <…> насмотренность или родительские установки. <…> Насколько сильно я буду переживать? Если я туда вовлекусь, если я вложу в эту мечту, в этот сценарий очень много себя, очень много эмоций, у меня будет много ожиданий от этого, то, в принципе, я могу действительно сидеть и ждать и ничего не делать. То есть это будет такое парализующее чувство», — объясняет эксперт выпуска, провокативный и экзистенциальный психолог, нейропсихолог, автор рубрики Forbes Young «Психологический портрет» Дмитрий Гаврилов.

Почему мы ждем чуда и ничего не делаем сами? Как перестать сравнивать свою реальность с чужим «успешным успехом»? Что такое синдром отложенной жизни и как понять, что пора действовать?

В 18-м выпуске третьего сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» обсуждаем, как выбраться из капкана синдрома отложенной жизни.

Слушайте выпуск прямо сейчас:

• на сайте Forbes
 
• в Apple Podcasts
 
• в Яндекс Музыке
 
• в Telegram
 
• в Spotify
 
• на других стримингах 

#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #кжж

🟧 Forbes Young

Forbes Young

18 February 2026 10:10

Центр «Зотов» открылся в переоборудованном пространстве Хлебозавода №5 имени Зотова (1931 года постройки) на Ходынской улице в 2022 году. Как написано на сайте «Зотова», это «культурное пространство, которое знакомит аудиторию с конструктивизмом — прогрессивным художественным течением ХХ века из России, оказавшим влияние на все мировое искусство и архитектуру». В нем регулярно проходят выставки, лекции, кинопоказы и другие события, посвященные изучению конструктивизма. 

Над интерьерами «Зотова» во время реконструкции работало архитектурное бюро «СПИЧ» под руководством архитектора Сергея Чобана. По его мнению, сохранять памятники архитектуры — важная и трудная задача, «самое сложное — найти для них функцию, которая была бы подходящей и не принижала бы эти объекты, а, наоборот, облагораживала».

Искусствоведы и авторы Telegram-канала Art Soulmate Юлия Бескорсая и Кристина Середзинская встретились с Сергеем Чобаном в Центре «Зотов», чтобы узнать, как проходила реставрация здания Хлебозавода и его трансформация из индустриального объекта в культурное пространство, — читайте на сайте Forbes

#young_art

🟧 Forbes Young

Forbes Young

17 February 2026 06:50

Ушла эпоха 16-летних водителей: молодежь в США отказывается садиться за руль

Издание Business Insider заметило еще один признак того, что современная молодежь взрослеет позже предыдущих поколений: в США, где за пределами больших городов слабо развит общественный транспорт и автомобиль является неотъемлемой частью жизни, снижается число молодых водителей. Подростки в 16–18 лет отказываются получать права, и родителям приходится возить их в школу и по другим делам. 

«Когда мне было 16, я вообще не задумывалась о том, получать или не получать права. Машина означала свободу!» — говорит Кристина Мотт, мать троих детей, старшему из которых, Колтону, уже исполнилось 16 лет, но он пока не получил права. 

При этом Кристина признает, что она в 16 была гораздо более собранной, чем ее сын. «Он не очень внимательный и живет в своем собственном мире, — говорит она. — Думаю, он без навигатора не доберется и от дома до продуктового магазина в районе, где мы живем восемь лет». 

В 1983 году около 50% 16-летних подростков в США имели водительские права. В 2022-м таких было лишь 25%. 

Гендиректор Uber Дара Хосровшахи говорит, что его шокирует нежелание молодежи водить. Для его поколение вождение было олицетворением свободы, права было принято получать сразу после исполнения 16 лет. А сейчас он с трудом убедил своего 18-летнего сына сесть за руль. 

«Если задуматься о том, почему 16-летние подростки 30 или 50 лет назад так стремились получить права, то во многом это было связано с желанием пить и заниматься сексом», — говорит профессор психологии Джеффри Дженсен Арнетт. Современная молодежь меньше занимаются сексом, позже заводит отношения и меньше пьет — логично, что и автомобиль им не так уж и нужен. Они просто откладывают переход во взрослую жизнь. Кроме того, на горизонте маячит перспектива беспилотных автомобилей, а вызвать такси можно одной кнопкой, добавляет Арнетт. 

Судя по форумам, родители не очень довольны таким поворотом: многим приходится больше времени проводить за рулем, развозя своих взрослых детей по их делам, либо тратить больше денег на такси. Одна из мам на Reddit назвала своего сына «21-летним принцем-пассажиром». Другая мама рассказала, что у них с родителями друзей ее 17-летнего сына есть чат, где они договариваются, кто, когда и куда сможет отвезти подростков на машине, потому что никто из них еще не водит. 

Если раньше подростки умоляли родителей разрешить им водить, то теперь родители просят своих детей сесть за руль, иронично замечает Business Insider. 

При этом многие родители, как и Кристина, признают, что их дети и правда пока не готовы к вождению. И этому есть подтверждение: исследование, проведенное в 2025 году Массачусетским университетом, показало, что водители-подростки примерно в 21% случаев отвлекались на телефон во время вождения и примерно в 26% случаев эти отвлечения длились 2 секунды и дольше.

Сын Кристины Колтон, к слову, все же согласился предпринять попытку научиться водить, отмечает издание в конце статьи. И уже сходил на два занятия — на оба его записала мама. 

У вас есть водительские права?

🤓 — пока нет, но планирую получить
💯 — да
🤷‍♂️ — нет, и не планирую

🟧 Forbes Young

Forbes Young

16 February 2026 10:30

«В последние 20 лет уровень разводов в нашей стране держится на высоком уровне, и это следствие долгосрочных социально-экономических трендов», — сообщает ВЦИОМ. После пандемии разводы участились, и в 2023-м распадались семь браков из десяти. Самые популярные причины — недопонимание и финансовые проблемы.

В 2025-м и начале 2026 года произошло много публичных расставаний, включая истории Лизы Барашик и Саши Теслонда, Дилары Зинатуллиной и Славы Бустера, Оксаны Самойловой и Джигана. Их разрывы вызвали дискуссии о том, стоит ли сообщать о проблемах с партнером в соцсетях и как расставаться, сохраняя уважение друг к другу, — собрали их истории в карточках.

Как завершать отношения экологично и стоит ли искать поддержку у подписчиков в соцсетях, читайте на сайте Forbes

#психология

🟧 Forbes Young

Forbes Young

15 February 2026 17:12

Сегодня Forbes Young два года! 🐊

Поздравляем вас мемами (а вы нас поздравьте реакциями)

#мемы

🟧 Forbes Young

Forbes Young

15 February 2026 09:25

Умение справляться с неудачами: чему нам стоит поучиться у олимпийцев

«У них есть мечта, у некоторых она с детства, и порой она умирает прямо на глазах у всего мира», — говорит о спортсменах Майкл Жерве, психолог, работающий с олимпийцами. И только лучшие, по его словам, могут пройти через это. 

Слова психолога приводит The New York Times. Издание по случаю Олимпиады в Италии решило написать о том, чему нам полезно поучиться у спортсменов, которые долгие годы упорного труда идут к Играм, но лишь единицы увозят оттуда медали. 

Ключевое различие между лучшими спортсменами и всеми нами в том, что они воспринимают трудности как возможности для роста, а не как угрозы, говорит Дэвид Флетчер, профессор в области физической культуры и здоровья. Для лучших спортсменов борьба с неудачами — часть жизни и обязательное условие успеха. 

И эта психологическая устойчивость или жизнестойкость — тоже результат практики, ей можно научиться, говорят специалисты, в том числе работая с психологом и занимаясь своим ментальным здоровьем. И вот как этому учат спортсменов: 

• На сеансах с психологом (а работа с психологами — важная часть подготовки к Играм) олимпийцев просят визуализировать свои победы и провалы, говорит Джессика Бартли, старший директор психологической службы Олимпийского и Паралимпийского комитета США. 

• Спортсменов также учат вести диалог с самим собой и даже записывать обращения к себе, чтобы использовать в качестве поддержки в нужный момент, рассказывает доктор Жерве. 

• Еще специалисты обычно рекомендуют олимпийцам определить свои цели, помимо победы на Играх. Например, само участие в Олимпиаде может восприниматься как личностный рост. Когда мотивация спортсмена привязана к чему-то большему, чем медали, «проигрыш причиняет боль, но она не смертельна», объясняет Жерве. 

• Психолог рекомендует ставить себе цели в разных сферах жизни, тогда неудача в одной не будет восприниматься как катастрофа. Спортсменам обычно рекомендуют строить планы на жизнь после соревнований. 

• Никто не обязан справляться с трудностями без поддержки. Спортсменов просят заранее определить людей, к которым они готовы будут обратиться за поддержкой или помощью, например, в случае травмы, рассказывает Флетчер. Понимание, что им есть, на кого опереться в случае чего, поддерживает само по себе. 

Провалы и разочарования активируют те же участки мозга, что и пережитое горе, говорят специалисты. Поэтому неудивительно, что мы можем годами переживать неудачи. И только от нашей жизнестойкости зависит, сможем ли мы двигаться дальше, несмотря на эти переживания. 

#психология

🟧 Forbes Young

Forbes Young

14 February 2026 10:28

Совместный просмотр романтических фильмов — один из самых простых и надежных способов сделать отношения лучше, считает семейный психолог Майкл Унгар: «Когда отношениям нужен небольшой толчок, старая добрая романтическая комедия может оказаться именно тем, что нужно, чтобы мы не теряли связь с теми, кого любим».

Forbes Young попросил молодых профессионалов из разных сфер поделиться своими рекомендациями фильмов о любви.

В подборке — ромкомы (классические и с элементами фэнтези), мелодрамы, комедии и артхаусная драма от актера Юрия Насонова, легкоатлетки Полины Кнороз, рэп-исполнителя YASMI, певицы Mirèle и блогера Леры Денисовой

#неотрываясь

🟧 Forbes Young

Forbes Young

13 February 2026 11:55

«Показательно, что начинали мы 2025 год с песни про бобра, а заканчиваем — песней про ворону», — пишет в своем Telegram-канале «Сломанные пляски» музыкальный журналист и блогер Николай Редькин.

По данным сервиса «КИОН Музыка», за последние три месяца количество прослушиваний ИИ-треков удвоилось, а «Ворона» стала самым популярным синглом. При этом чаще всего нейросетевую музыку переслушивают женщины и несовершеннолетние пользователи.

А недавно ИИ-трек на стихи Сергея Есенина «Сыпь, гармоника!» возглавил чарты сразу двух музыкальных платформ — «Яндекс Музыки» и «VK Музыки».

Как нейросетевой контент меняет музыкальный рынок, кто страдает от его популярности и что живые артисты могут противопоставить искусственному интеллекту, читайте в карточках и на сайте Forbes

#нарепите #технологии

🟧 Forbes Young

Forbes Young

12 February 2026 17:19

ыыы <...> ффф <...> ыыы <...>

#мемы

🟧 Forbes Young

Forbes Young

12 February 2026 13:00

🔳 Последний шанс подать заявку в рейтинг Forbes «30 до 30»

Forbes завершает прием заявок в рейтинг «30 до 30». Дедлайн — 15 февраля.

Затем редакция и члены экспертного совета приступят к формированию лонг-листа из 100 номинантов. Он будет опубликован на сайте Forbes в середине апреля.

После этого откроется читательское голосование. Его итоги редакция вместе с жюри и экспертным советом учтет при выборе топ-30 — по три лауреата в каждой из десяти категорий.

Финальный рейтинг «30 до 30» будет опубликован в июньском номере Forbes. В него войдут молодые визионеры в десяти категориях: «Предприниматели», «Финансы и инвестиции», «Управление», «Спорт и киберспорт», «Наука и технологии», «Искусство», «Музыка», «Социальные практики», «Мода и дизайн», «Новые медиа».

Редакция получает все поданные через форму на сайте заявки, но не направляет подтверждения о получении. Количество поданных одним человеком заявок не влияет на результат.

Форма для заявок здесь

Forbes Young

11 February 2026 15:01

Что такое отдых? Почему даже мысли об отпуске могут вызывать тревогу? Что нужно делать, чтобы вернулись силы? И как справиться с культом продуктивности? 

«Я бы предложил посмотреть на отдых как на активную форму действия. На некий такой выбор человека, который мы можем совершать или не совершать. А что такое отдых? <…> Любая деятельность направленная по сути на восстановление наших внутренних сил, либо физических, либо когнитивных, ментальных и так далее. <…> То есть, если это восстанавливает, можно сказать, что это отдых. Если это истощает, вряд ли это похоже на отдых», — объясняет эксперт выпуска, клинический психолог и когнитивно-поведенческий психотерапевт Денис Халюков.

Как отличить отдых от прокрастинации? Как гиперответственность мешает расслабиться? И в чем ценность ничегонеделания?

В 17-м выпуске третьего сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» обсуждаем, как услышать себя, найти свой способ восстанавливаться и перестать чувствовать вину, когда пытаешься отдохнуть.

Слушайте выпуск прямо сейчас:

• на сайте Forbes
 
• в Apple Podcasts
 
• в Яндекс Музыке
 
• в Telegram
 
• в Spotify
 
• на других стримингах 

#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #кжж

🟧 Forbes Young

Forbes Young

20 February 2026 14:06

Умер актер Эрик Дэйн, сыгравший в сериалах «Анатомия страсти» и «Эйфория». Почти год назад он рассказал, что у него диагностировали боковой амиотрофический склероз.

📸: Jordan Strauss / Invision / AP

Forbes Young

20 February 2026 07:15

Жизненные потрясения могут сильно пугать, но в то же время открывать новые возможности. Перемены иногда воспринимаются как утраты, но могут стать началом пути к более сильному, обновленному «я». 

Об этом говорится в книге нейробиолога Майи Шанкар, которая была старшим политическим советником в Белом доме при администрации Обамы и возглавляла там группу по социальным и поведенческим наукам. Также она была первым советником по поведенческим наукам в ООН, а сейчас ведет подкаст «Небольшая смена планов». 

Fast Company публикует пять основных тезисов из книги Шанкар о том, как сохранять стойкость, когда мир вокруг переворачивается с ног на голову, — пересказываем их в карточках.

#психология

🟧 Forbes Young

Forbes Young

19 February 2026 11:09

Говорят, что зумеры больше других поколений заботятся о своем ментальном здоровье. Хотим разобраться, так ли это, в одном из выпусков экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO».

Расскажите нам о вашем опыте:

• Обращались ли вы к психологу? Как выбирали специалиста?

• Помогла ли вам психотерапия?

• Смотрите ли вы рилсы на психологические темы? Применяете ли советы из тиктоков?

• Кому и зачем вообще нужен психолог?

• Какие у вас страхи при обращении к специалисту?

Присылайте свои войсы и кружочки в наш чат-бот (можно анонимно)!

#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #кжж

🟧 Forbes Young

Forbes Young

19 February 2026 08:05

За последнее время произошло достаточно много публичных разрывов артистов и блогеров (Лизы Барашик и Саши Теслонда, Бустера и Дилары Зинатуллиной, Эллен Шейдлин и Евгения Шейдлина и других), которые вызвали дискуссии о том, как лучше расставаться и можно ли выносить конфликты в публичное поле.

Как общаться с партнером, если он вызывает сильные эмоции, чем опасны публичные расставания и в какой момент забота превращается в гиперопеку, читайте в карточках и на сайте Forbes

#психология

🟧 Forbes Young

Forbes Young

18 February 2026 13:00

Трезвые бары: как отношение зумеров к алкоголю заставляет индустрию меняться

Поколение Z пьет меньше алкоголя, чем предыдущие поколения, но при этом многие зумеры испытывают неловкость, когда им приходится объяснять, почему они не пьют, пишет Business Insider.

Согласно исследованию Heineken, только около половины американцев в возрасте до 35 лет не стесняются пить слабоалкогольные напитки или не пить алкоголь вовсе, когда приходят в бар с друзьями. Остальные испытывают неловкость или выдумывают уважительную причину, чтобы остаться трезвым.

Почему так происходит? Совместное распитие алкоголя традиционно было важным аспектом поддержания дружбы и формирования чувства общности, говорит Лора Фентон, научный сотрудник Университета Шеффилда. И поколение Z это тоже ощущает, поэтому чувствует потребность объясниться. 

Почему зумеры меньше пьют? Поколение Z — более осознанные потребители, считает Мартен Лодевейкс, президент компании IWSR, занимающейся анализом рынка напитков. Алкоголь приносит им такое же удовольствие, как и старшим поколениям, но они понимают, насколько он вреден, поэтому осознанно отказываются от него или минимизируют потребление. Кроме того, алкоголь достаточно дорого стоит. 

Отношение зумеров к алкоголю заставляет меняться бары. Безалкогольные напитки больше не являются второстепенным продуктом в меню, теперь это полноценные авторские напитки, которые по внешнему виду, вкусу и цене иногда не уступают алкогольным, говорит Стейси Молнар, занимающаяся разработкой концепций ресторанов и баров.

В Heineken отметили тенденцию к чередованию алкогольных и безалкогольных напитков во время застолий, которая сейчас набирает популярность. 

Меняется не только меню, но и атмосфера в баре в целом. Молодым потребителям важно, чтобы заведение было стильным и уютным, с тематическими пространствами, удобными туалетными комнатами, необычным декором, которым хочется поделиться в соцсетях. Чтобы там проводились викторины, организовывались развлечения, была коллекция настолок. 

«Они не идут в бар просто посидеть, — говорит Молнар (к слову, мама двух зумеров). — Им нужно какое-то занятие. Им нужна атмосфера». Теперь в центре внимания впечатления, а не алкоголь. 

Бары, которые пользуются популярностью у молодежи, не делают акцент на алкоголе, как это было раньше, добавляет Молнар. Они создают многофункциональные пространства, в которых молодежь может приятно проводить время с друзьями, не чувствуя осуждения, давления или оторванности от компании. Проще говоря, такие места, где никто не потребует объяснений, почему ты не пьешь. 

🟧 Forbes Young

Forbes Young

17 February 2026 14:20

Исследование 2024 года показало, что среди 1600 спортсменов сборной США почти 40% испытывают проблемы со сном. При этом полноценный отдых необходим для спортивных достижений, поэтому о сне олимпийцев заботится команда специалистов-психологов. 

The New York Times приводит рекомендации по сну для олимпийских спортсменов (но не обязательно быть спортсменом, чтобы взять их себе на заметку): 

• Если вы спите не дома, обустройте спальное место так, как вам привычно. В Олимпийских деревнях могут быть не самые комфортные условия для сна, поэтому спортсменам рекомендуют брать с собой из дома вещи, которые могут помочь им лучше спать. Это могут быть наушники с шумоподавлением, любимая подушка и даже увлажнитель воздуха. Но главное, чтобы в вашем месте для сна соблюдались три условия – было темно, тихо и прохладно, говорит Эмили Кларк, психолог Олимпийского и Паралимпийского комитетов США. 

• Придумайте и сделайте рутинным успокаивающий ритуал, который вы будете соблюдать перед сном, где бы ни находились. Это может быть теплый душ, прослушивание успокаивающей музыки, дыхательные упражнения или чтение книги. 

• Соблюдайте по возможности режим сна. О его важности подробнее мы писали недавно здесь. Олимпийские психологи также отмечают необходимость вставать и ложиться спать в одно и то же время. На соревнованиях бывает сложно ложиться спать в привычное время, особенно если спортсмен находится вдали от дома в другом часовом поясе. Но хотя бы нужно сосредоточиться на пробуждении в одно время каждый день — это поможет вернуться к привычному циркадному ритму. 

• Не зацикливайтесь на показателях своего сна. Если вы, как и многие спортсмены, склонны к перфекционизму, это может только навредить, создав лишнее напряжение. Сон — это не соревнования, лучше ориентироваться на свое самочувствие, чем на рейтинги в приложениях по контролю сна. 

• Помните, что одна плохая ночь вам не навредит. Да, высыпаться очень важно. Но наше тело — достаточно устойчивый механизм, чтобы пережить одну или даже несколько ночей без сна. Если обычно наш режим сна налажен и мы высыпаемся, у организма есть накопленный запас прочности, чтобы справиться с кратковременным недосыпом. 

#самочувствие

🟧 Forbes Young

Forbes Young

16 February 2026 17:16

Почему мы часто виним себя за отдых? Как преодолеть культ продуктивности и дать себе расслабиться? Как понять, когда мы отдыхаем, а когда — прокрастинируем? 

«Мне кажется, что от отдыха это [прокрастинация] отличается именно тем, что мы как будто бы на низком старте, мы откладываем начало деятельности, при этом вроде бы и не приступая к полноценному отдыху, потому что мы немножко торгуемся с собой», — объясняет эксперт выпуска, клинический психолог и когнитивно-поведенческий психотерапевт Денис Халюков.

В 17-м выпуске третьего сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» обсуждаем, как научиться отдыхать и восстанавливаться, а в карточках собрали основные отличия отдыха от прокрастинации. 

Слушайте выпуск прямо сейчас:

• на сайте Forbes
 
• в Apple Podcasts
 
• в Яндекс Музыке
 
• в Telegram
 
• в Spotify
 
• на других стримингах 

#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #кжж

🟧 Forbes Young

Forbes Young

16 February 2026 06:30

⬛️⬜️⚫️⚪️ Около 65% российских студентов вузов и учащихся ссузов ветеринарных специальностей решили стать ветврачами, потому что любят животных. Такие результаты показал опрос аналитического центра НАФИ, проведенный среди 1500 респондентов в рамках программы по ветеринарному образованию и профориентации «Поколение ВЕТ».

Чаще всего решение о выборе профессии опрошенные принимали в возрасте 15–18 лет (71%), а некоторые (11%) намного раньше — когда им было меньше 14 лет.

В результате не все оказались довольны выбранной профессией: каждый пятый признался, что если бы была возможность вернуться к моменту поступления, выбрал бы другую специальность. 47% из тех, кто передумал быть ветврачом, отметили высокий уровень стресса, неизбежный при лечении животных, еще 37% сказали, что не так представляли себе работу ветеринара. Однако 79% студентов все же планируют работать по выбранной специальности. 

Подробнее — на сайте Forbes

#работа

🟧 Forbes Young

Forbes Young

15 February 2026 13:47

Каждую неделю мы публикуем пост с рекомендациями, что почитать, послушать или посмотреть. Ловите свежий список #ЧППП

Почитать:

• Комик Нурлан Сабуров сделал заявление в соцсетях после запрета на въезд в Россию

• Файлы Эпштейна: почему суд общественного мнения не гарантирует суд присяжных

• Дуров отреагировал на усиление ограничений в отношении Telegram в России

• Частным образом: закупки VPN-сервисов в госсекторе растут

• Хейт не по адресу: почему всех так раздражают зумеры

• Способность сохранять равновесие: как развить адаптивный интеллект и победить тревогу

• Искусственно-интеллектуальная эпидемия: как нейросети захватывают музыкальный рынок

• Половина работодателей готовы инвестировать в молодых специалистов

• IMOEX — Индекс Мосбиржи: как устроен ключевой индекс российского фондового рынка

• Миллениалы и зумеры больше подвержены риску психоза и шизофрении, показало исследование

Послушать:

• 17-й выпуск третьего сезона экзистенциального подкаста Forbes Young «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO», где выясняем, что такое отдых, почему даже мысли об отпуске могут вызывать тревогу, что нужно делать, чтобы вернулись силы, и как отличить отдых от прокрастинации и справиться с культом продуктивности, а еще обсуждаем, как услышать себя, найти свой способ восстанавливаться и перестать чувствовать вину за ничегонеделание.

Слушать на сайте Forbes или на стримингах

• CMH, Элджей, ICEGERGERT, Антоха MC, ZOLOTO: главные музыкальные новинки этой недели

Посмотреть:

• «Любовь вновь побеждает»: что посмотреть для романтического настроения

• За авангардом: где в России можно увидеть подлинники Малевича, Ларионова и Гончаровой

• Мокьюментари Charli XCX и будущее от Гора Вербински: самые ожидаемые фильмы Берлинале

• От фарса до трагедии: 8 фильмов, события которых разворачиваются на зимних Олимпиадах

Нравится новая обложка для #чппп?

❤️‍🔥 — да, очень!
💔 — верните как было

#чппп

🟧 Forbes Young

Forbes Young

14 February 2026 12:31

Сегодня в рубрике «Как прошла эта неделя» о своей жизни рассказывает 21-летняя студентка МАИ, ML-стажер «Яндекса» Екатерина Варнак.

Как прошла твоя неделя? 

На этой неделе была большая рабочая встреча нашей команды бизнес-группы «Поисковые сервисы и ИИ». Там рассказали о последних событиях из жизни подразделений и поделились планами на год. Меня очень вдохновил рассказ про то, как ИИ становится новым инструментом взаимодействия с окружающим миром: от быстрого получения знаний до выбора товаров.

А еще перед выходными было стажерское мероприятие, посвященное 14 февраля, — собрались вместе с ребятами и нашими менторами поесть пиццу, пообщаться и спеть в караоке. Приятно, что для стажеров часто проводят такие встречи. Это помогает переключиться после работы.

Чем ты занимаешься? 

Я стажер в команде визуального качества поисковых сценариев e-com «Яндекса». Мы помогаем вывести релевантные предложения, соответствующие запросу пользователя, например «купить диван Москва». Наша задача — показать наиболее презентабельные варианты такого запроса, чтобы пользователь в итоге нашел то, что захочет купить. Для этого я занимаюсь разметкой данных и обучением ML-моделей.

Что самое крутое и самое сложное в твоей работе?

Самое классное — возможность экспериментировать, предлагать новые решения и улучшать продукт, которым мы сами пользуемся. Самое трудное — в процессе разработки переосмысливать изначальную идею и не влюбляться в первое решение. Это вызов, но командный вайб помогает это преодолеть.

Каким был твой путь в профессии? 

На первом курсе я сделала свой первый pet-проект — научила робособаку понимать команду «Дай лапу». Потом были учебные проекты по созданию рекомендательных систем, обучение в Китае по обмену на программе с углублением в ML. Набравшись опыта, я решила подать резюме на стажировку. Так я нашла свою любимую команду и начала работать в «Яндексе».

Какие планы на будущее? 

Я хочу развиваться в области ИИ, заниматься ранжированием и продолжать реализовывать проект по оптимизации работы SNN. А еще я мечтаю в свой день рождения поехать в Баку на гонку «Формулы-1»!

Как распоряжаешься деньгами?

За четыре года в вузе я привыкла экономить и не отступаю от своей привычки. Стараюсь копить деньги на разные цели (например, на путешествия) и откладывать около 60%. Самое сложное — контролировать свои импульсивные «хотелки».

Какие планы на выходные?

Отсыпаться, работать над дипломом и играть в бадминтон.

Что посмотреть?

Советую «RRR: Рядом ревет революция» (18+). Это современный Болливуд. Фильм захватывает с первых секунд просмотра.

Forbes Young

14 February 2026 08:10

Каждую неделю Forbes Young рассказывает о главных музыкальных новинках от отечественных исполнителей — не только в соцсетях, но и на сайте Forbes

Делимся с вами тем, что мы слушаем #нарепите!

СМН — «все группи попадают в рай»

Вышел седьмой студийный альбом музыканта, видеоблогера и стримера СМН (Руслан Тушенцов). Пластинка строится на миксе трэп-эстетики начала 2010-х и рейв-звучания.

В альбоме несколько фитов, в том числе с группой «Пошлая Молли», хип-хоп-исполнителями Молодой Платон (Платон Степашин) и FORTUNA 812 (Александр Салахутдинов).

ICEGERGERT — «Глаз Бога»

В новый альбом хип-хоп-исполнителя ICEGERGERT (Георгий Гергерт) вошло 13 треков, которые он записал во время своего гастрольного тура по России. По словам музыканта из пресс-релиза, работа над пластинкой стала началом новой главы его творчества и поиском обновленного звучания.

Элджей — WAV

Сингл WAV хип-хоп-исполнителя Элджея (Алексей Узенюк) построен на мягком афробит-груве с теплым звучанием и спокойной подачей. Музыкант обращается к теме глубокой привязанности.

Антоха МС — «В бреду»

Песня «В бреду» сохраняет узнаваемую музыкальную палитру мультиинструменталиста и исполнителя Антохи МС (Антон Кузнецов) — сочетание хип-хопа, фанка, джаза и легких танцевальных интонаций.

ZOLOTO — «Перевоплотиться» (Odyssey Crew version)

За обновленную аранжировку трека «Перевоплотиться» группы ZOLOTO отвечали электронщики Odyssey Crew. В ремиксе композиция получила драйвовое хаус-звучание и стала более танцевальной.

TRITIA — «12 шагов к тебе»

Название нового альбома рок-группы TRITIA отсылает к методике реабилитации, разработанной для лечения алкогольной и наркотической зависимости. Однако в релизе речь идет об отношениях — любви, потерях и созависимости.

Амура — «Прости»

Сингл «Прости» нео-поп-исполнительницы Амуры (Александра Лазаренко) — это меланхоличный поп-трек с мягким, размеренным битом и воздушной аранжировкой.

ADA — «Мишка»

Трек «Мишка» инди-исполнительницы ADA (Владислава Савченко) — это диалог с плюшевым медведем как символом опоры и молчаливого слушателя.

#нарепите

🟧 Forbes Young

Forbes Young

13 February 2026 08:51

55% работодателей готовы предлагать молодым специалистам зарплату выше рыночной

Согласно результатам исследования аналитиков IT-колледжа «Хекслет», каждый второй опрошенный работодатель в той или иной степени готов предлагать перспективным молодым людям зарплату выше рыночной.

56% участников опроса готовы на старте увеличить оклад таким молодым людям на 5000–10 000 рублей, 21% — на 10 000–20 000 рублей, а 15% — до 5000 рублей. Предложить сумму на 20 000 рублей в месяц больше рыночной зарплаты готовы только 7% респондентов. 

43% опрошенных работодателей считают самым перспективным возрастом — 20–23 года. Четверть рассматривают преимущественно кандидатов 23–25 лет, а пятая часть — 25–30 лет. Кандидатов моложе 20 лет усиленно нанимают только 13% участников исследования.

Среди плюсов зумеров опрошенные руководители выделили: 

• гибкость мышления (28%), 
• более высокий уровень мотивации (27%),
• обучаемость (26%),
• свежий взгляд (25%).

Подробнее — на сайте Forbes

#работа #финплан

🟧 Forbes Young

Forbes Young

12 February 2026 15:23

Ностальгия по миру до соцсетей: новый игровой жанр с атмосферой начала 2000-х

Колумнистка The Guardian и известная в сфере видеоигр журналистка Кеза Макдональд обратила внимание на формирование нового небольшого игрового поджанра — это игры, передающие атмосферу студенчества миллениалов старшего поколения. То есть того времени, когда еще не было соцсетей и «никто не боялся опозориться в интернете». 

Это не просто игры, стилизованные под игры 2000-х, как например Crow Country или Fear the Spotlight, пишет Макдональд. Речь идет об играх, содержащих ностальгические элементы из молодости миллениалов. 

Журналистка выделила три таких игры, которые попались ей за последний год: 

• Despelote. Выпущена в мае 2025 года и отмечена премией за лучшую атмосферу и звук. Действие игры разворачивается в 2001 году в Эквадоре. Игрок управляет восьмилетним мальчиком по имени Хулиан. Эквадорский геймдизайнер Хулиан Кордеро создавал игру по мотивам своих детских и юношеских воспоминаний, связанных с футболом.

• Consume Me. Вышла в сентябре 2025 года. Это ролевая игра в жанре симулятора жизни (главная героиня — старшеклассница Дженни) с ироничным и мрачным взглядом на подростковые годы. Она полуавтобиографическая — разработчица Дженни Цзяо Ся использовала свой опыт с диетами и подростковой неуверенностью для создания систем и сюжета. 

• Perfect Tides: Station to Station. Вышла в январе 2026 года. Сюжет разворачивается в начале 2000-х. Главная героиня, 18-летняя Мара Уайтфиш, пытается найти свое место в жизни на первом году обучения в университете в переполненном мегаполисе. 

Ключевое различие между миллениалами и зумерами заключается в том, что первые не росли под влиянием образов из соцсетей, считает Макдональд. Поэтому миллениалы были более самобытными, менее заботились о том, что о них подумают. «Мы выкладывали целые альбомы с ужасными, размытыми фотографиями с одной-единственной вечеринки, без остановки писали в «Живом Журнале», сочиняли отвратительные подростковые стихи, а потом публиковали их на сайтах с фанфиками или арт-форумах», — пишет журналистка. 

Действие всех этих ностальгических игр развивается именно в ту эпоху — до появления соцсетей, но после появления форумов. Когда интернет еще не стал средством массовой коммуникации, но уже мог объединять людей по интересам, слово «хипстер» еще не было оскорбительным и никто не беспокоился о том, что может опозориться в интернете. 

#игры

🟧 Forbes Young

Forbes Young

12 February 2026 11:31

Неоднозначное отношение: поколение Z опасается ИИ, но продолжает им пользоваться

Прошлогодние исследования Microsoft и Университета Карнеги — Меллона, а также Массачусетского технологического института показали, что чрезмерное использование чат-ботов с ИИ ухудшает критическое мышление. Даже если мы используем искусственный интеллект для решения не важных задач. 

Согласно новому исследованию, о котором пишет Fortune, представители поколения Z обеспокоены таким эффектом чат-ботов, но все равно продолжают ими пользоваться, даже если им напрямую запрещают это делать. 

Из 2500 жителей США в возрасте от 18 до 28 лет 79% считают, что искусственный интеллект делает людей более ленивыми, 62% опасаются, что ИИ делает людей менее умными. Но, несмотря на эти опасения, 74% опрошенных хотя бы раз в последний месяц пользовались инструментами на основе ИИ. Для сравнения: еще в феврале 2025 года лишь 58% молодых людей в США говорили, что когда-либо пользовались инструментами с ИИ. Каждый шестой опрошенный в новом исследовании сообщил, что прибегает к ИИ на работе, даже если ему запретили это делать. 

У зумеров непростые и неоднозначные отношения с ИИ, констатируют исследователи. С одной стороны, каждый пятый представитель поколения Z опасается, что ИИ заберет у него рабочее место, поэтому зумеры стремятся осваивать технологии искусственного интеллекта. С другой — опасения стать глупее из-за использования чат-ботов. 

Решает все психологический фактор, считает руководитель исследования Бенджамин Лира Латтджес: наш мозг устроен так, что мы предпочитаем небольшие сиюминутные вознаграждения долгосрочным отложенным результатам. И для молодых умов это наиболее характерно. Поэтому для поколения Z решение текущих задач с помощью ИИ, особенно если это будет им выгодно в карьерном плане, может казаться более ощутимым, чем теоретическая потеря навыков критического мышления в перспективе. Поэтому зумеры хоть и опасаются ИИ, но продолжают им пользоваться. 

Однозначного ответа на вопрос, как поступать работодателям с использованием ИИ на рабочем месте, тоже нет. С одной стороны, некоторые эксперты по вопросам будущего сферы труда видят в нем серьезную угрозу, если ИИ действительно приведет к недостатку критического мышления на рабочих местах. С другой — его внедрение может быть выгодным. 

По мнению Латтджеса, если компании будут осознанно подходить к внедрению ИИ, эта технология не окажет существенного влияния на критическое мышление. «Нужно отдавать на аутсорсинг ерунду, а не ремесло», — добавил он.

#технологии

🟧 Forbes Young

Forbes Young

11 February 2026 10:31

Миллениалы и зумеры больше подвержены риску психоза и шизофрении, показало исследование

Согласно данным недавнего исследования, опубликованного в журнале Канадской медицинской ассоциации, поколения миллениалов и зумеров могут быть в большей степени подвержены риску возникновения психических расстройств, таких как психоз и шизофрения, чем представители старших поколений. 

При этом исследование показало, что у представителей более поздних поколений эти заболевания проявляются в более юном возрасте, чем это было в предыдущих поколениях. 

Ученые проанализировали данные о психическом здоровье более 12 млн человек, родившихся в Онтарио в период с 1960 по 2009 год. И выяснили, что с 1997 по 2023 год число новых случаев психотических расстройств среди людей в возрасте от 14 до 20 лет увеличилось на 60% — с 62,5 случаев на 100 000 человек в 1997 году до 99,7 случаев на 100 000 человек в 2023 году. Рост начался среди тех, кто родился в середине 1980-х годов и позже. У людей, родившихся с 2000 по 2004 год, уровень психозов оказался на 70% выше, чем у тех, кто родился с 1975 по 1979 год.

Что стало причиной, ученые пока не знают, признал ведущий автор исследования Дэниел Майран. Требуются дополнительные исследования, но уже понятно, что однозначного ответа не будет, добавил он. 

Среди возможных причин рассматривается растущая популярность некоторых запрещенных психоактивных веществ, сказал Майран. Их употребление в раннем возрасте может быть связано с развитием и усугублением психотических расстройств, объяснил исследователь. 

Еще одна возможная причина — нестабильность в период взросления этих поколений. Они чаще сталкивались с переездами родителей и финансовыми трудностями. Возможно, они были подвержены большему количеству негативных детских переживаний. 

Ну и диагностировать эти заболевания стали лучше и на более ранних стадиях, что тоже могло повлиять на статистику.

#психология #поколения

🟧 Forbes Young