Завтра здам текст 100%

18 Feb 2025 14:19

Керівниця агенції "Або" Лєра Лауда пише на своєму каналі, що через зупинку фінансування USAID вони майже повністю припинили співпрацю з фрилансерами (

Маю підозру, що загалом по ринку фрилансери (принаймні ті, що писали для медіа) найбільше постраждали від усього цього, бо звісно, медіа в першу чергу стараються зберегти штатних працівників.

Думаю, з часом ситуація вирівняється, але все одно сумно (

Завтра здам текст 100%

13 Feb 2025 10:09

Живемо в часи, коли крутий SMM-ник може підійняти весь бізнес, завірусити товари й зробити бренд лавмарком. Саме тому хороший SMM-ник — це скарб. Його розшукують, пропонують офери та дослухаються до його експертизи.

Як стати SMM-спеціалістом, який бустить бізнеси (і свою кар’єру), — розкажуть на новому курсі Skvot — «SMM. Професія»

На курсі викладають 7 лекторок. Дізнаєтеся як працює SMM зсередини від експерток з Reface, BANDA, «ЕБШ», McDonald’s Ukraine, PUMA Ukraine, «Привіти», G×Bar Global.

Програма складається з 4 блоків і триває 9 місяців, однак можна обрати потрібний вам блок, щоб закрити власні пробіли у якійсь частині знань.

Трохи про курс:

→ серйозна програма для тих, хто хоче стати спеціалістом, а не аматором;
→ лекції та практичні завдання зі стратегії, створення контенту, реклами, дизайну та копірайтингу;
→ прокачане портфоліо після курсу;
→ досвід роботи з реальним клієнтом;
→ відгуки на Linkedin для найкращих студентів

🔥 Після курсу зможете з упевненістю і кейсами в портфоліо розпочати свою кар’єру в SMM.

Старт вже 26 лютого. Детальна програма, інфа про лекторів та реєстрація - отут за лінком.

пост #направахреклами

Завтра здам текст 100%

04 Feb 2025 09:06

Чим ближче до весни, тим сильніше моє бажання чомусь повчитися. Якщо у вас теж так, приходьте на безоплатну онлайн-лекцію від агенції Kukurudza про те, як покращити свої тексти.

Лекція буде цього четверга, 6 лютого, о 18:00.

Що буде:
— Формула, яка допомагає писати цікаво та креативно на будь-яку тему (навіть про шиномонтаж);
— Практика: беремо нудний текст і робимо з нього цукерку;
— 3 лайфгаки, як використовувати ChatGPT так, щоб він реально допомагав, а не генерував крінж.

🎁 А ще одразу після реєстрації отримаєте бонус — 10 способів писати креативно щодня.

Реєструйтеся на урок і перешліть цей пост друзям, яким це може бути цікаво )

пост #направахреклами

Завтра здам текст 100%

28 Jan 2025 22:48

Просто смішне тут покладу )

Завтра здам текст 100%

23 Jan 2025 13:30

Завжди вважала, що проджект-менеджмент - це щось дуже математичне, про цифри, таблиці й таск-менеджери. Але якщо замислитися, існують також проджекти, які керують креативними командами, тому також повинні мати творчі скіли.

Для людей, які хотіли би працювати ПМ’ом, але при цьому поєднати свою роботу з креативом, Skvot запускає онлайн-курс, який називається «Проджект-менеджер креативних індустрій».

Після 13 занять курсу ви навчитеся:

- прогнозувати час роботи й можливі ризики на кожному з етапів проєкту;
- проводити брифінг та дебрифінг;
- менеджерити команду копірайтерів, дизайнерів, продакшену та інших;
- давати фідбек і залучати підрядників;
- дізнаєтеся, що робити, коли згорають дедлайни та креативники;
- матимете готовий план реалізації проєкту.

Це курс для тих, хто хоче стартувати з нуля в проджект-менеджменті й креативних індустріях, або свічнутися на менеджерську позицію та організовувати процеси в агенції або на фрилансі.

Навчатиме Анна Лебедєва, яка 13+ років керує командами та процесами в маркетингу. Вона співпрацювала з «Фокстрот», «Моршинською», «Укрнафтою», Pepsi, Samsung та ін.

Старт — вже 30 січня!

Детальна програма та реєстрація - ось тут.

пост #направахреклами

Завтра здам текст 100%

14 Jan 2025 10:50

Це буде лонгрід )

Пів року тому я завершила співпрацю з останнім фриланс-проектом. Відтоді 100% робочого часу присвячую своєму книжковому каналу. Захотілося поділитися відчуттями, як це - бути блогеркою на футлаймі.

1) Блог перестав бути місцем прокрастинації

Чисто психологічна штука. Насправді майже нічого не змінилося, лише перемкнуло щось в голові, але позбавитися цього ефекту важко.

Коли я вважала своєю основною роботою написання текстів, ведення блогу було способом прокрастинації і "віддушиною". А значить для цього нібито не треба було докладати зусиль.

Не хочеться писати текст про бізнес, по якому догорає дедлайн - піду закину щось на канал. Застрягла з написанням заголовка - ой, тут терміново треба відповісти на коменти. Читаю книжку замість розшифровувати інтерв'ю? Так це ж для каналу, щоб відгук написати. Написала за день 7 постів? Ну, хоча б є причина, чому текст лишився не дописаним, не просто прокрастинувала, а розвивала блог.

Так було, коли у мене були інші проєкти. І змінилося рівно в той момент, коли блог став основною справою.

Тепер, канал ведеться вже не під знаком "зроблю замість неприємнішого", а під знаком "треба зробити, бо це моя основна робота". А це емоційно сприймається зовсім по-іншому.

2) Відчуття, наче постійно прогулюєш

Усі ці пів року мене переслідує відчуття "я нічого не роблю". Хоча об'єктивно роблю багато: статистика каже, що минулого року на моєму книжковому каналі було в середньому, 15 постів на день, включно з вихідними. Мало який smm-ник на фултаймі має такий KPI. З цих постів - по 2-3 реклами на день (пости, на які треба отримати ТЗ, написати, оформити, узгодити, запланувати тощо).

Додаємо ще відповіді на коменти ледь не 24\7, щоденне оформлення і підписування документів у Вчасно, тонни комунікацій, придумування рубрик - тощо тощо.

Але це НЕ сприймається, як "дофіга роблю". За відчуттями це "цілий день знову нічим не займалася". Бо це ж власний проект, ніби й не робота, а задоволення. Ніхто не спускає задачі зверху, а значить "роблю що хочу". А значить - ледарюю. А ледарювання = пониження самооцінки (бо я з дитинства звикла, що "працювати = бути хорошою", "ледарювати = ти погана, не гідна людина").

3) Постійний страх, що це може закінчитися будь-якої миті

Кожне повідомлення, коли розхитується статус Телеграму в Україні, у мене викликає жах. Якось через такі настрої в медіа я не спала дві ночі. Що я робитиму, в разі чого? Чи вивезу починати проект з нуля? Який майданчик дозволить створити щось подібне? (ніякий) Чи переживу я, якщо результат моєї 6-річної роботи зникне?

ТГ може зійни нанівець не тільки через блокування. Мені 37, я вже бачила, як кілька соцмереж загиналися просто тому, що втрачали актуальність і з'являлося щось нове. Коли це станеться? Скільки часу я маю?

А якщо ТГ лишиться - чи не застаріє морально мій контент? Чи встигатиму я за мемами, сленгом, вайбом своєї ЦА, з якою у мене все більший віковий розрив?

4) Страх, що я безнадійно відстала від ринку

Часто думаю, що займаючись блогом, все більше віддаляюся від ринку, втрачаю зв'язки з маркетингово-журналістською галуззю, не слідкую за трендами. Що буде, якщо доведеться повертатися? Чи не помру я голодною смертю? Чи не доведеться мені писати на біржах тексти по 40 гривень? ))

Це теж психологічна пастка, бо власний блог насправді - це розвиток багатьох скілів: від ведення документації, до маркетингу, комунікацій тощо тощо. А ще я за останній рік дуже прокачалася у публічних виступах. Але страх типу "я більше нічого не вмію (а головне не хочу)" дуже сильний.

5) Про хороше

Щоб не завершувати ниттям: насправді я ні про що не шкодую. Обожнюю свій блог, це надзвичайно цікаво, це щоденний виклик і велика відповідальність перед собою та аудиторією. І чесно кажучи, ще жодна моя робота так добре не монетизувалася.

Цей пост скоріше для фіксації емоцій на цьому етапі життя. А ще щоб розвінчати поширену думку, що блогерство на фултаймі - легка безтурботна прогулянка. У блогерстві також є безліч складнощів, страхів, відповідальності і нюансів. Як зрештою і у фрилансі. Як і у будь-якої роботи взагалі )

Завтра здам текст 100%

28 Nov 2024 09:43

Якщо ви працюєте в журналістиці, маркетингу, піарі, SMM, або ведете свій блог, навички відеомонтажу будуть хорошим бонусом. Бо відео зараз один з найпопулярніших форматів контенту.

В SKVOT запустили курс Adobe Premiere. За 10 занять вас навчать не боятися цієї програми, візуалізувати ідеї для клієнта й монтувати швидко та якісно.

Курс називається «Adobe premiere з нуля».

За 3 місяці вас навчать:
- налаштовувати Adobe Premiere під себе;
- монтувати відео;
- працювати із музикою, переходами, ефектами, кольорами та субтитрами;
- фішкам Adobe premiere, яких немає у стандартних туторіалах.
- базовим поняттям з режисури монтажу.

Лектори курсу: Юля Проворченко та Микита Мекензін, засновники Cofounder studio, які змонтували понад 3000 роликів на двох. Працювали з Суспільне Культура, Visa, Gres Todorchuk, UNICEF, Олександр Усик, Samsung

Старт: 5 грудня

Програма та реєстрація ось тут.

пост #направахреклами

Завтра здам текст 100%

27 Nov 2024 22:59

Так, я вже переконалася, що мені треба писати пости про лекції відразу, інакше я забуду чи відкладу. Тому залишаю тут свої нотатки з сьогоднішньої лекції з неймовірно крутою Ярославою Стріхою про переклад великої прози.

До речі, ці поради я б застосовувала не лише на книжки на мільйон знаків та сторінок, а взагалі до будь-якого перекладу.

🟣Перед тим, як погодитися на великий переклад, подивіться гарно на свій банківський рахунок і прикиньте, чи вистачає у вас грошей на жеття та всякі інші приколи, адже платять зазвичай після закінчення перекладу, а ті умовні 6+ місяців теж треба за щось жити. Подивіться, чи вистачить у вас в разі чого на новий ноут чи нові зуби (хоча б кілька), щоб потім не було катастрофи.

🟣Візьміть кілька пробних сторінок і порахуйте свою приблизну швидкість перекладу. При погодженні дедлайну обовʼязково врахуйте, що життя — штука непередбачувана, і накиньте собі трохи часу за можливості.

🟣Мене дуже сподобалася порада про те, що не варто вилазити за свої робочі години. Пані Ярослава казала, що у неї на день орієнтовно 4 безпосередні робочі години перекладу (в ідеальних умовах), і в мене виходить приблизно так само. Якщо ви впоралися з необхідною кількістю сторінок/знаків на день, не намагайтеся обманути свій мозок і пропихнути ще кілька сторінок. Давайте собі час на відпочинок та відновлення (знову ж, це стосується того часу, коли дедлайн не покусує вас самі знаєте за що).

🟣Даруйте собі відчуття досягнення. Кілька прикладів з лекції та чату:

⭐️за кожні 5 сторінок — кава, перекур, пів серії серіалу (окрема шана пані Ярославі, бо вона тут згадала Arcane)
⭐️за певну кількість перекладених розділів можна купувати собі книжкову бажанку
⭐️ винагороджувати себе за певний відрізок роботи (тиждень/два тижні/місяць)
⭐️одна пані навіть писала має на холодильнику дошку, де відмічає перекладені розділи та прогрес
⭐️я маю серйозний намір винагороджувати себе за вичитку, бо для мене це пекло 😱

Словом, придумайте собі якусь гейміфікацію процесу, щоб було веселіше.

🟣Майте план на те, коли щось піде не так.
Якщо ви почнете запізнюватися з перекладом, спробуйте наперед подбати про побут. Не забивайте на харчування, закупіться зайвий раз у «Галі балуваній» чи готуйте їжу наперед, попросіть партнера/партнерку взяти якийсь побут на себе.

І наостанок класна цитата: уникайте спринтерських методів до марафонської роботи. Я з цим абсолютно погоджуюсь, бо на власному досвіді пересвідчуюся, що відпочинок і рівномірний плин роботи дуже важливий.
Якось обовʼязково напишу про те, що на гіркому досвіді дізнавалася сама 🤭
#omc_translation

Завтра здам текст 100%

06 Nov 2024 23:17

оплата теплою дружбою - це щось новеньке 😀

Завтра здам текст 100%

17 Oct 2024 11:12

На "Сенсорі" відкрилася вакансія, яку я б хотіла притримати для себе на випадок блокування ТГ, але це так не працює - тому забирайте ви 🥹

Так от, "Сенсор" - це медіа про культуру. У них є прекрасна головна редакторка Анастасія Євдокимова, але вона не вивозить так багато задач, тому їй дуже потрібен медіаменеджер, або медіаменеджерка.

Це людина, яка допомагала би "Сенсору" розвиватися, пропрацьовувати стратегію і бачення, генерувати ідеї для грантів, продумувати і організовувати колаборації з брендами і всяке таке - коротше, робити так, щоб про це медіа знали більше, і щоб воно рухалося вперед.

Ця людина має:
- добре розбиратися у показниках і цифрах трафіку сайту і охоплення у соцмережах;
- розуміти, як працює ринок медіа з вічно зеленими темами і оперативними реакціями на тренди;
- усвідомлює, де шукати партнерства і куди стукатися за підтримкою;
- володіє мистецтвом табличок і налагодження командної роботи.

Команда поки маленька, але "Сенсор" поступово розвивається і рухається вперед. Наприклад, недавно вони взяли свою першу професійну премію — за подкаст «Висока полиця».

Якщо відчуваєте, що ви маєте відповідний досвід, хочете цим займатися і потягнете, пишіть на vacancy@sensormedia.com.ua

P.S. До жартів про картинку 3... 2...

пост #направахреклами

Завтра здам текст 100%

13 Sep 2024 11:39

Влітку я вже тут розповідала про безкоштовний інтенсив з маркетингу від 6037 by Genesis. Якщо тоді пропустили, або не встигли податися, зверніть увагу, що вони запускають ще один такий самий Creative Bootcamp.

Це інтенсив з маркетингу, з можливістю отримати job offer в найбільшу IT продуктову компанію. Триває два тижні, і він повністю безкоштовний - бо таким чином компанія шукає собі фахівців та розвиває ринок.

В рамках інтенсиву спеціалісти компанії занурять вас у специфіку перформанс-маркетингу в продуктовому IT та дадуть можливість протестувати власні ідеї на реальних продуктах.

Чому навчать:
— аналізувати ринок;
— будувати гіпотези для тестування креативів;
— ставити тз дизайнерам;
— надавати фідбек команді;
— робити висновки відповідно до метрик після запуску.

Як це відбувається:
— 2 тижні навчання: тиждень теорії та тиждень практики;
— 2 години на день в форматі онлайн з 18:00-20:00;
— one-to-one та регулярний зворотній зв’язок від менторів.

Дедлайн реєстрації: 20 вересня 2024

Зареєструватися можна ось тут.

пост #направахреклами

Завтра здам текст 100%

19 Aug 2024 09:01

У мене в стрічці ФБ усі шукають комунікаційників. І ніяк не можуть знайти - бо фахових спеціалістів не так багато і вони завжди зайняті, а у інших часто не вистачає скілів.

Якщо вам потрібно підтягнути знання з комунікацій, зверніть увагу на курс від агенції «UK comms». Це дружня мені агенція, бо я особисто знаю і поважаю засновницю, і вже кілька років з задоволенням спостерігаю, як потужно розвивається її проект.

Курс для комунікаційників, який вони розробили, називається «PR-компас». Спікери з Forbes, LIGA.net, «Суспільного», «ДТЕК Енерго», а ще у спікерах ексрадниця Залужного та радниця з комунікацій міністра освіти і науки!

✔️14 спікерів;
✔️максимум практики
✔️ 6 субот кожного тижня, починаючи з 28.09
✔️ офлайн (у Києві) та онлайн з будь-якої точки світу

У програмі:
- стратегія, планування та бюджетування комунікацій;
- робота з медіа;
- ефективні тексти та візуали;
- публічні виступи;
- етична та кризова комунікація і багато іншого.

А ще до 1 вересня діє знижка 15%. Деталі та реєстрація тут.

пост #направахреклами

Завтра здам текст 100%

02 Aug 2024 15:50

Happy Monday втілили мою давню ідею, до якої у мене так і не дійшли руки (і вже й не дійдуть) - створили подкаст про фриланс. Називається «GIGантські можливості». Вони його записали з кількома партнерами, за грантові кошти.

Ведучий Денис Галич — фрилансер-диджитал-маркетолог. Серед гостей - директорка з маркетингу у Kabanchik.ua, засновник Freelancehunt, засновник агенції Etcetera на Upwork та інші.

Там 8 випусків, судячи з тем, розрахований на новачків, і в ньому багато про біржі та про Кабанчік. Я дуже скепично ставлюся до бірж, але оглядово послухаю, шо там. Особливо останній випуск, про фінансову грамотність.

Ось лінки на всі платформи.

Завтра здам текст 100%

01 Aug 2024 11:55

Media Development Foundation опублікували велике дослідження по грошах у галузі медіа. Там є і розділ по фрилансерах. Ключові тези:

- Серед восьми національних медіа найнижча оплата на фрілансі за одне завдання становить 800 грн (короткі рецензії).

- Найбільш популярною відповіддю щодо суми максимального гонорару фрілансерам за одне завдання була 3-4 тис. грн (3 випадки з 8 інтерв’ю).

- Інші медіа можуть запропонувати навіть більшу оплату – 5, 8, 10 або ж навіть 15 тис грн. Такі кошти редакції готові платити за великі розслідування чи підготовку грантових проектів;

- Оплата за англомовні матеріали вища, ніж за україномовні. Наприклад, одне з опитаних нами медіа пропонує 1200 грн за матеріал українською мовою і 3000 грн за такий же обсяг англійською.

- Також оплати за комерційні матеріали є вищими (від 4-6 тис. грн до 15 тис. грн за нативну рекламу, 16 тис. грн. за таргетингову рекламу, відповідно до свідчень двох медіа).

Серед 37 регіональних медіа 27 (73%) вказали, що співпрацюють з фрілансерами. Середній рівень оплат за один матеріал - від 2 до 3 тис. грн – за завдання більшої складності, зокрема аналітичні та розслідувальні матеріали, а також відеоматеріали.

Водночас 22% редакцій платили більше, від 3 до 11 тис. грн (за великі грантові проекти).

Завтра здам текст 100%

16 Jul 2024 15:35

Питання для тих, хто працює на фрилансі. Чи впали ваші доходи через оці звірські відключення світла і спеку (бо менше встигаєте)? Чи якимось чином адаптувалися і працюєте\заробляєте так само?

Завтра здам текст 100%

14 Feb 2025 15:23

Дуже смішний текст на Векторі.
Якщо ви перепрацьовуєте, бо керівники надсилають вам листи у вихідні, нехай ваші керівники скажуть вам не перепрацьовувати, і тоді ви не будете перепрацьовувати 😄

Кінець.

Дякую, дуже дякую ))

На скрінах - 100% цієї статті, серйозно )) Ось лінк )

Завтра здам текст 100%

11 Feb 2025 12:04

Вживаєш термін "ЗМІ" = тримаєш вдома бюст Леніна ) Ясно 😀

Завтра здам текст 100%

30 Jan 2025 12:45

Цікаво, наскільки фрилансерська галузь постраждала від зупинки фінансування USAID.

А розкажіть, як справи. Чи є тут хтось, хто втратив своїх основних замовників через це, або лишився без гонорарів за вже зроблену роботу?

Завтра здам текст 100%

27 Jan 2025 10:47

Шукаю в команду людину, як буде поєднувати в собі смм-спеціаліста і райтера для медіа. Комунікаційниця у нас є, смм-менеджерка на основі сторінки — теж. Що ж треба буде робити тут:

✔️ Вести інстаграм-сторінку української класики: контент-план; написання текстів про авторів, книжки, мерч; постановка завдань дизайнерам; публікація дописів і сториз; співпраці по серії укр. класики. Відповідати в діректі і на коментарі. Сторінка невеличка, колись я її прокачала до 5К підписників, але останні пів року там було дуже мало публікацій, тож фактично це реабілітація.

✔️ Писати добірки, прес-релізи, тексти для піар-відділу — без взаємодії і комунікації із медіа.

✔️ Долучатися до планування і брейнштормів команди.

Віддалено, але було б добре, щоб у місті, де є книгарня Vivat.
Ідеально, якщо у вас є філологічна освіта або ви готові ґрунтовно пірнати в українську класику — щоб потім зацікавити цими книжками всіх інших читачів.

Відгукнутися тут: https://www.work.ua/jobs/6213467/

Завтра здам текст 100%

15 Jan 2025 12:34

Не дуже по темі каналу, але дуже ржу з цієї ситуації на скрінах )

Вона про те, як люди люблять висувати претензії медіа та блогерам, що вони пишуть щось не те, що конкретна людина вважає за потрібне )

Завтра здам текст 100%

29 Nov 2024 13:16

На моєму книжковому каналі багато реклами, і мені щодня присилають описи книжок, щоб на їхній основі я могла написати пост.

Бувають хороші описи, але щоразу дивуюся, скільки відверто поганих анотацій створюють книжкові копірайтери разом з маркетологами (

Ось наприклад анотація детектива. Гора штампів, криві звороти, нічого не ясно, якісь "складні обставини", якийсь "жахливий жарт", про що це, чому це має зацікавити?

Притому, що на Гудрідс у оригінальної книжки доволі цікава, інтригуюча та зрозуміла анотація, після якої хочеться прочитати.

Аж шкода, що наші видавництва так підходять до текстів, які мали би продавати (

Завтра здам текст 100%

27 Nov 2024 23:00

☝️ Про перекладачів на фрилансі. Чудові поради!

Завтра здам текст 100%

11 Nov 2024 14:44

Коли замовник прислав правки в голосових, як же життєво!
Відео з цієї інсти

Завтра здам текст 100%

23 Oct 2024 12:50

Ловіть ще одну цікаву вакансію. Компанія 6037 в екосистемі Genesis розвиває напрямок креативного маркетингу і тому шукає в свою команду Creative Marketing Specialist.

6037 — це компанія, яка інвестує в перспективні продукти на ранніх етапах, впроваджує ефективні growth механіки i, як наслідок, допомагає створювати успішні компанії.

Це ідеальне місце, щоб прокачатись в роботі з креативами, бо креатив для 6037 — це основний інструмент зростання та масштабування продуктів, а креативники — головні драйвери цього розвитку.

Вам треба буде створювати креативні рішення, що будуть резонувати з мільйонами користувачів по всьому світу. Аналізувати ринок та тренди, розробляти рекламні креативи, координувати команду та оцінювати ефективність.

А ще у проекті можна буде зростати і стати лідом ☺️

За посиланням - більше деталей і контакти, щоб відправити CV.

пост #направахреклами

Завтра здам текст 100%

21 Sep 2024 15:58

Якщо хочете писати довколанаукові колонки для журналу "Куншт", пишіть сюди

Завтра здам текст 100%

10 Sep 2024 19:55

Український інститут книги оголосив цей тиждень - тижнем читання нонфіку.

З моїх 67 прочитаних у цьому році книжок нонфікшену лише 7, і то більшість з них - це охудожнений нон-фікшен (типу "Освіченої").

Але свій внесок у український нон-фікшен я зробила іншим чином - написала його ) У мого "Фрилансу здорової людини", до речі, непоганий рейтинг на Гудрідс - 4,48.

Принагідно УІК записав зі мною подкаст про цю книжку, та про фриланс. Записували трохи раніше, але відео вийшло зараз. Можете подивитися\послухати ось за цим лінком. Таких інтерв'ю буде багато, ціла серія, ось тизер подкасту, з переліком учасників.

Ця книжка про фриланс вийшла минулого року у Віваті. Купити її можна ось тут (надрукували вже другий наклад! бо перший швидко розлетівся 🥰).
А отут в Абук - є аудіоверсія.

А ще УІК зробив каталог “Український нонфік 2023-2024”. Там понад 300 назв нових українських нонфікш-видань, згруповані по темах: мистецтво, російсько-українська війна, історія, наука тощо. Можна погортати, відкрити для себе нові книжки і здивуватися, скільки всього навидавали і понаписували ) Ось лінк на каталог.

Принагідно - розкажіть про свої стосунки з нон-фікшеном. Любите? Читаєте?

Завтра здам текст 100%

09 Aug 2024 10:59

Недавно ще раз переконалася, як добре працює, коли створюєш собі відповідні обставини, замість вмикання сили волі.

Зараз поясню. У мене давно є запит на те, щоб сповільнитися, але як це завжди буває, життя несеться, і одним бажанням це зробити важко. Завжди знаходяться справи, переписки, задачі, і однією усвідомленістю та силою волі темп життя не сповільниш.

Так от, я тричі на тиждень ходжу в зал - по понеділках, середах і п'ятницях. З тренеркою, тобто це не "коли прийдеш", а чітко визначений час. Півтора року ходила на 9:00, щоб максимально ефективно використовувати час.

Врешті це виглядало так: тричі на тиждень я зранку швидко збираю дитину в садок (веде її чоловік, але я маю вдягнути, зібрати й нагодувати), потім маю пів години, щоб сходити в душ, зібратися самій, взяти форму, купити дорогою води і встигнути в зал. Це завжди був мікро-стрес - бо якщо дитина довго не випихується з дому, я починаю нервувати. Ну і загалом це був експрес-ранок в стилі "встигнути все".

Ну а інші два будніх дні я відправляла її в садок, відразу ж сідала за ноут, і все неслося.

Нещодавно я перенесла ці тренування на 10:00. Наче незначна подія, але ось що це змінило. Тепер тричі на тиждень я спокійно, без нервів, збираю дитину, а потім лишаюся сама і маю годину часу до залу. Працювати немає сенсу, бо скоро виходити, а отже я маю внутрішній дозвіл на те, щоб це був час "чисто для себе". Я втикаю в телефон, або читаю книжку, дууууже повільно п'ю каву і займаюся нічим. Сьогодні зрозуміла, що ось же воно - те саме сповільнення, яке мені давно було потрібно.

Я прямо фізично відчула, як покращився психологічний стан від того, що я прибрала ці ранкові мікро-стреси і дала собі дозвіл на цю годину розслабленого втикання.

Але магія в тому, що якби не цей люфт, нічого б не вийшло. Якби я не ходила в ці дні в зал, робота вже неслася б, і просто так цю годину я б собі не дала.

І да, чи можу я сказати, що оця зайва година на день, яку я раніше хотіла використати по-максимуму, сильно вплинула на мою робочу продуктивність і встигання? Та взагалі ні, я її не відчула.

Про все це є книжка - "Не примушуй себе. Альтернатива силі волі" Бенджаміна Гарді. Тобто не сказати, що я цього раніше не знала. Але коли бачиш на практиці, як це працює, щоразу вражає.

Завтра здам текст 100%

01 Aug 2024 11:56

хочу подивитися на нативку за 15К, як виглядав цей текст.

Завтра здам текст 100%

25 Jul 2024 16:01

Міжнародна ІТ-компанія Boosta шукає постійного райтера на фрилансі, який:

- шукатиме теми та ідеї для експертних колонок фахівців компанії;
- координуватиме написання, редагуватиме, вичитуватиме, дописуватиме ці колонки.

Якщо хочете працювати з бізнес-темами та темами IT, подавайтеся.

Деталі отут.

пост #направахреклами

Завтра здам текст 100%

12 Jul 2024 09:01

А дивіться, яка вакансія в редакції DOU (це головний сайт про IT). Фултайм, правда, але може комусь з вас актуально.

Шукають людину, яка писатиме новини і статті для ІТ-спільноти. Якщо ви захоплюєтеся технологіями і знаєте журналістські стандарти — подавайтеся!

Офіційне працевлаштування, робота віддалена. Деталі і контакти отут: https://dou.ua/goto/VelG

пост #направахреклами