115413
واسه هیچ چیز زندگی نکن ؛ ولی واسه بعضی چیزا بمیر ! • Freely : تحت کنترل هیچ چیز
یه جا خوندم نوشته بود:
« خوب بودن با آدمای اطرافت مثل دروازه‌بان بودنه؛
مهم نیست چند تا توپ رو گرفتی،
آدما همیشه فقط همون یک گلی که خوردی رو به خاطر میارن. »
پس زیاد تلاش نکن که تو دید بقیه خوب به‌نظر بیای
چون احتیاجی به ثابت کردنش به اونا نداری.
فقط باید از نظر خودت آدم خوبی باشی.
همین کافیه.
Live on the @Freely
✨- اگه همش کاراتو عقب میندازی چون رو مود خوبی نیستی، این راهکار هارو برات آوردم، واسه خودم که خیلی جواب بود :
1- درماندگی :
کاری که میخوای انجام بدی رو به قسمت های کوچیک تر تقسیم کن و هر بار روی یه قسمت تمرکز کن.
2- بی حوصلگی و بی علاقگی :
خودتو وادار به انجام ده دقیقه اون کار کن، اگه واقعا از انجامش متنفر بودی یکم صبر کن دوباره امتحان کن، به احتمال زیاد ادامش میدی.
3- اضطراب و استرس :
مدیتیشن کن و زمانی رو برای انجام مدیتیشن در طول روز بزار، این کار خیلی تاثیرش خوبه.
4- شک به خود :
از پروسه ی یادگیری لذت ببر، اشتباهاتت رو در آغوش بگیر و باور داشته باش که کم کم پیشرفت میکنی.
Live on the @Freely
من و نقش تو که هم صورت و هم معنایی
من و وصل تو که هم جانی و هم جانانی
• فروغ بسطامی
Live on the @Freely 🕊
پولاتونو پس انداز کنید
فیلمارو با کیفیت ۱۰۸۰ ببینید
زیاد فکر نکنید
با خودتون قهر نکنید
به هیچ چیز هیچ چیز هیچ چیز وابسته نشید و فاصله‌تونو با انسان ها حفظ کنید.
Live on the @Freely
🌱
قانونی در روانشناسی میگوید:
اگر ما تصویری از آنچه میخواهید باشید
در ذهنتان بسازید و مدت طولانی این
تصویر را حفظ کنید؛
دقیقا همان خواهید شد:)
Live on the @Freely
یه متنی دیدم که می‌گفت:
«یه سری دل‌ها هستن که نفرت نمی‌تونه توشون نفوذ کنه، فرقی نداره که چقدر در حقشون بدی بشه.»
من این حرفو یه جور خاصی درک کردم!
Live on the @Freely
رفیق همونیه که وقتی حتی حوصله‌ی خودت هم نداری، اون حالتو خوب میکنه ♥️
Live on the @Freely
مامانم امروز صبح این متنو برام فرستاد و من دلم خواست که باهاتون به اشتراک بذارمش؛
«خیلی مهمه که رفاقتا رو از غیبت کردن، مشروب خوردن و بیرون گشتن عمیق‌تر کنی. رفیقایی رو پیدا کن که بتونی کنارشون زار بزنی و گریه کنی، باهاشون صبحونه بزنی. رفیقایی که از هدفهای زندگیت حمایت کنن و بهت ایمان داشته باشن.»
Live on the @Freely
وقتی حالم بده بهم بگو: «بیا من یه جای دنج و امن میشناسم»
بعد در آغوشم بگیر…
Live on the @Freely
فقط یادت باشه پنج سال پیش آرزوی جایی که الان هستی رو داشتی🫂🤍
Live on the @Freely
زیبایی واضح ظاهری، اصلا ملاک نیست.
زیبایی باید رازآلود و کشف کردنی باشه؛
شکل لبخند، برق و حرکات چشم،
میمیک صورت، لحن حرف زدن
و چیزهای جزئیِ دیگه که نیازمند دقت هستن و به مرور زمان قشنگ و قشنگ‌تر میشن برات.
Live on the @Freely
یه سری خاطرات هست که آدم خجالت میکشه حتی تو خلوت خودش مرورشون کنه چون از خودش خجالت میکشه. از حماقت زیاد، از خریتِ بی‌انتها، از اهمیت دادن به آدمای لاابالی...
Live on the @Freely
حقیقت این است که هر انسانی تو را خواهد رنجاند.
فقط باید آنهایی را پیدا کنی که ارزش این را داشته باشند که به‌خاطرشان، رنج بکشی.
Live on the @Freely
شاید تو هم لازم داشته باشی این رو بخونی:
فلتقع بالحب مع شخصا يرى أن "حزنك" هو أكبر مصائبه...
دلبسته‌ی کسی شو که "غمگین شدن تو"، بزرگ‌ترین دل‌نگرانی‌اش باشد...
Live on the @Freely
از یه سنی به بعد دیگه وقت نمی کنید گریه کنید، دقیقا وسط کار، سر کلاس، همون موقع که داری تختت و مرتب میکنی، همونجایی که وسط یه جلسه ی مهمی و داری کارو توضیح میدی یا داری لباس میپوشی بری جایی یه تیکه از وجودت یواشکی درونت گریه میکنه و تموم میشه چون ادامه دادن تنها کاریه که میتونی بکنی!
Live on the @Freely
سن و شرایط آدم از یه جایی به بعد یه جوری میشه
که دیگه حال مراعات کردن نداری
یا آدم زندگی من هستی یا نیستی
در حالت دوم وقتی برات قرار نیست گذاشته بشه
Live on the @Freely
نوشته‌ای که روی هودی‌شون نوشتن و باهم ست کردن خیلی قشنگه، میگه که:
اگه تو اقیانوس بودی، می‌ذاشتم موج‌هاش منو تو خودشون غرق کنن ♥️
Live on the @Freely
بابا بزرگم یه حرف خیلی قشنگی بهم زد، که با طلا باید حکش می‌کردم.
می‌گفت:
"شیرین ترین توت ها،پای درختها می‌ریزن. در حالی که ما برای چیدنِ توت هایِ کال،چشم به بالا ترین شاخه ها می‌دوزیم.
این دقیقا حکایت ندیدن هاست."
زیادی بودن، زیادی خوب بودن، زیادی در دسترس بودن، زیادی تحمل کردن فقط باعث میشه زیادی نادیده گرفتی بشی.
Live on the @Freely
من میگم واسم مهمی و نگرانتم؛ تو می شنوی لباس گرم بپوش...
من میگم دلم برای صدات خیلی تنگ شده و صدای تو تنها صداییه که حاضرم براش موسیقیمو قطع کنم؛ تو می شنوی ویس بده لازم نیست تایپ کنی...
من میگم یه تار مو ازت کم شه خودمو می کشم؛ تو می شنوی خیلی مواظب خودت باش..
من میگم همش بهت فکر می کنم؛ تو می شنوی دیشب خوابتو دیدم...
من میگم تو خیلی برام جذاب و خوشتیپی؛ تو می شنوی همه چی بهت میاد..
من میگم دوست دارم بیشتر وقتمو با تو بگذرونم؛ تو می شنوی بیا بریم بیرون حوصلم سررفته..
من وقتی عکس می فرستی میگم روانیتم چشام به جز تو کسیو نمی بینه؛
تو می شنوی از همه رفیقات توی عکس بهتری=))
Live on the @Freely
دیدی بعضی وقتا یه دفعه یه نفر وارد زندگیت میشه بعد میفهمی خدا چقدر دوستت داشته که اونو گذاشته تو زندگیت؟
ابراهیم صوانی خیلی دلنشین اینو توصیف میکنه و میگه:
" به گونه ای وارد زندگی پیچیده و آشفته ام شد که انگار یک ترانه ی خوب در خلق و خوی بد اثر کند!
Live on the @Freely
میخوای روحیت بهتر بشه؟ ورزش کن.
میخوای ذهنتو خالی کنی و از دست افکار روانی شدی؟ مدیتیشن کن.
میخوای جهانو درک کنی و چیزی برای ارائه کردن داشته باشی؟ کتاب بخون.
پری و کلافه ای و خودتو نمی‌فهمی؟ بنویس.
میخوای به دیگران کمک کنی؟ یه خودت کمک کن.
میخوای سریع تر یاد بگیری؟ ازش لذت ببر.
میخوای بهتر بفهمی؟ آموزشش بده.
میخوای حالت خوب باشه؟ توی لحظه زندگی کن.
جسمت بهم ریخته؟ ساعت خوابتو تنظیم کن و روزی هشت لیوان آب بخور. سالم بخور.
احساس بدی به خودت داری؟ آدمایی که بهت این حسو می‌دن حذف کن.
انرژی مثبت میخوای؟ گل و گیاه بخر و بهشون برس.
استرس و اضطراب داری؟ بیکلام گوش بده.
Live on the @Freely
دمت گرم که واسه ساختن زندگیت داری میجنگی
و منتظر نیستی یکی دیگه بیاد زندگیت رو بسازه.
دمت گرم وسط این همه بی تعهدی بازم عاشق میشی، بازم اعتماد میکنی.
دمت گرم با اینکه بهت میگن تهش که چی اینجا هیچ کاری بدرد نمیخوره اما تو بازم با ذوق هدف میسازی.
دمت گرم اگه شرایط خانوادگیت با بقیه فرق داره
و راحت نیست اما با رفتارت نشون دادی کی بیشتر دلسوز بابا مامانه.
دمت گرم با اینکه خیلیا چشم دیدنت رو ندارن توی جامعه، اما بازم با قدرت داری حقت رو میگیری.
من ازت تشکر میکنم! من بهت افتخار میکنم..💗
Live on the @Freely
این رو بخونین، از کتاب دروغهایی که به خود میگوییم:
زنی همیشه با شوهر بیکار و بی‌عارش بحث و سالها او را سرزنش می‌کرد. او حتی در خفا احساس غرور می‌کرد که برای دخترانش «میجنگد»، اما جنگ او چه نتیجه‌ای داشت؟ به دخترانش یاد میداد چگونه با یک همسر بی‌تفاوت زندگی کنند، منتظر تغییر او بمانند، از تغییر نکردن او گله کنند و به انتخاب خود برای رنج کشیدن افتخار کنند : «قهرمان آزار طلبی»
Live on the @Freely
Reminder:
You dont have to prove yourself to anyone.
مجبور نیستی خودت رو به هر کسی اثبات کنی.
یه روزم آخرین بار از این خونه‌ها ساختیم بدون اینکه بدونیم آخرین باره:
Live on the @Freely