64431
👼🏻менеджер по рекламе: @Maaryy_LL почта для работы: frosiaak@liveliness.agency № 4937590869
У меня сегодня уже была 2 тренировка. Для меня это уже результат, потому что обычно хватает всего на пару занятий — я быстро загораюсь и так же быстро перегораю.
Но я давно хотела сделать его частью своей повседневной жизни, чтобы заниматься в кайф, а не заставлять себя. И вроде как все получается🤞🏻
Хотите поделюсь лайфхаком, как? Я просто запустила чат-бот «Дело привычки» от проекта Другое Дело и популярного медиа о здоровье, в котором каждый день получаю какую-то супер-интересную информацию про спорт, здоровый образ жизни, питание и медитации. Кстати, тренировки и рецепты в боте от Владимира Олиференко – фитнес-блогера и тренера многих знаменитостей! Проект длится 21 день до 6 мая. Оказывается, формировать полезные привычки совсем не напряжно, как я думала раньше!
Кстати, среди участников проекта разыгрывается куча призов, а главный из них — поездка на Алтай!. Так что рекомендую тоже залетать в чат-бот, формировать новые полезные привычки и становиться лучшей версией себя!
про воду, я поняла что ооооочень мало её пью. из за этого у меня испортилась кожа, у меня постоянно кружиться голова, короче без воды всё плохо…
пейте воду ребята! 🚰
День рождения сегодня отмечает Юсупов Заир (продюсер Хайп Хауса, Успешный Продюсер), ему исполнилось 42 года ❤️
Поздравим?
Финал с голубем😢
«по итогу он был у меня, долго не улетал, я позвала Самару, что бы она убралась и на балконе и в комнате. Ну и после того как Самара убрала еду с балкона, он улетел…»
🤡!!СТРАШНЫЙ РОЛИК!!🤡
Я, Аслан и Герман смотрели скримеры и нас били током…
https://vk.com/video-217818094_456240138?access_key=8700dc6333bd7a4274
так ребят ну с момента нашего знакомства с прошло уже 2 часа, он до сих пор тут.
вечером заведу эфир в лайке, тогда и узнаете остался ли он или же улетел😠
это я, довольная, в 7 утра крашусь на съёмку к девятому числу…
как говориться лучше перебдеть, чем недобдеть😕😕😕
а вот ву вас бывало что-то подобное?
Ребята, мы вынуждены сообщить вам грустную новость🌟
В связи с событиями в Москве , мы решили перенести все концерты в рамках нашего первого тура 🙏🏻
Надеемся на ваше понимание , будьте осторожны, берегите себя и своих близких
Новые даты концертов обязательно объявим позже 🤍
квартиру покажу уже когда полностью всё перевезу и хоть чуть чуть обставлю её
будет трудная неделя…
🤭🩷🤍
круто, мне очень приятен тот факт что у кого-то из вас я теперь на чехле, у кого-то как картина стою в комнате, а у кого то на обоях телефона. мне так приятно)
вышел ролик где мы с Катей готовили блюда на угад…😮🤪
полный хаус: https://vk.com/video-217818094_456240173?access_key=e3569801a3842a9127
на канале hypehouserus?si=KyLr_U3omXKN3ns2">Хайп Хаус вышел новый, безумно смешной ролик!!!!😂
БЕГОМ СМОТРЕТЬ👇🏼
https://youtu.be/6D4AJzRv33w?si=IGpvIcV1xSzYdn7u
У Миланы Хаметовой вышел новый трек «Мур-Мур»🎀🎧
это хит этой весны, этого лета, этого года!
гоу слушать: http://zionmusic.store/hametova_murmur
продолжение…
да, он просто поселился в моей комнате, теперь он наверное думает что это его гнездо 🪺
вам интересно что было дальше?
*завтра выложу продолжение*
эфир перенесу на завтра, очень хочу спать, насыщенный денёк получился ☺️🤍
Читать полностью…
бро!
короче как мне объяснила Самара ( а она шарит в этом), так как я молодая и незамужняя это к свадьбе! а вот если бы я уже имела статус жены, то это к смерти…
*а ты вы уже начали писать комментарии плохие*
Прикол в том что у меня и правда по планам новый этап жизни, и белый голубь это знак что всё хорошо будет)
совет дня:
смотрите на время и заходите почаще в календарь !
кто знает, может я завтра проснусь в 2021? или в 2016 году…
всем доброй ночки ✨
я пошла смотреть ходячих мертвецов :)