آموزش گام به گام ژیمناستیک

26 Aug 2024 09:08

اطلاعیه 🔘🔘🔘
به اطلاع کلیه تیم های شرکت کننده در مسابقات نونهالان ونوجوانان به میزبانی استان زنجان می رساند که زمان مسابقات برای رده 7تا9سال4لغایت 5مهر ماه
وسنین10تا12سال5تا6مهرماه
وسنین13 و14سال6تا7مهر سال جاری خواهد بود.

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

24 Aug 2024 08:30

👆👆👆
اصلاحیه آیین نامه مسابقات ژیمناستیک هنری نونهالان_تا_نوجوانان_قهرمانی کشور در بخش پسران

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

19 Aug 2024 11:16

👆👆👆
آیین نامه مسابقات جایزه بزرگ ژیمناستیک هنری جوانان و بزرگسالان _آقایان
مکان برگزاری:تبریز
تاریخ: ۱۴۰۳/۶/۲۱
فرصت ثبت نام: ۱۰ شهریورماه

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

18 Aug 2024 10:05

خرید اسباب ژیمناستیک بصورت اینترنتی و آسان از طریق سایت شرکت تولیدی آریا ژیم اصلی 👈
www.ariagym-asli.com

✍مشاوره ،طراحی و تجهیز سالنهای ورزشی در تخصص ماست .
(هدف ما جلب رضایت شماست )

✴️شرکت تولیدی آریا ژیم اصلی✴️
تنها کارخانه رسمی و صادر کننده لوازم ژیمناستیک در ایران

ارتباط با دفتر فروش :
☎️021-66476438
☎️021-66479301
آدرس کارخانه:
شهرک صنعتی پرند خیابان فرخنده خیابان ارغوان پلاک ۹
☎️021_56419193_5
📲09122998053
📲09123785644

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

16 Aug 2024 09:30

👆👆👆
تغییرات کتابچه داوری آقایان 2025 _ 2028
ارزش مشکلی، ارزیابی حرکات در وسایل و جابجا شدن گروه حرکتی در زمینی ، حذف حرکت

با تشکر از استاد میرقائمی🙏
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

13 Aug 2024 18:36

👆👆👆
Forward salto streched
فایل توضیحات آموزشی و معرفی عضلات درگیر در حرکت پشتک باز

دکتر علی دادرس
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

12 Aug 2024 09:36

کلیپ زیبا و دیدنی از شاخه ریتمیک ژیمناستیک نونهالان👌

دوستان و همراهان گرامی برای آشنایی با این شاخه و دریافت مطالب آموزشی_ کلمه ریتمیک را در کانال سرچ🔍 کنید و محتوای آموزشی بیشتری را دریافت کنید.

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

10 Aug 2024 10:55

Roll through hdst. with ½ turn A1
مراحل یادگیری ویمیک بالانس 180 درجه چرخش(خلاصه وار)

توضیحات :
در اجرای این حرکت ژیمناست با یک غلت به سمت عقب، بالانس خود را اجرا و سپس 180 درجه چرخش مینماید.
این مهـارت در راسـتاي توسـعه توانـایی هـاي ورزشکاران در انجام حرکات منتهی به بالانس میباشد و زیربناي بسیاري از حرکات در بارفیکس، پارالل، دارحلقه و سایر اسباب میباشد. 

نحوه اجرا: 
1- از حالت ایستاده و نشستن به عقب 
2- قرار دادن کف دستها در طرفین و سر به سمت جلو و زمین 
3- پرتاب پاها به سمت بالا و فشار توأم دستها به زمین 
4- باز نمودن زاویۀ بدن و قرار گرفتن روي دستها به حالت بالانس و 180 درجه چرخش
ارزش مشکلی این حرکت A و نیاز گروه 1 در برنامه زمینی میباشد
کانال اموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

08 Aug 2024 11:44

ژیمناستیک برای همه( ژیم فورلایف )

در مسابقات ژیم فورلایف در بخش رقابتی گروه بندی تیم ها بصورت زیر می باشد:

الف: ژیمناستیک و حرکات موزون یا گروه های کوچک که شامل ۲۰نفر یا کمتر از۲۰نفر
ب: ژیمناستیک و حرکات موزون یا گروه های بزرگ که شامل ۲۱نفر یا بیشتر
ج : ژیمناستیک روی وسیله یا با وسیله های بزرگ گروه های کوچک ۲۰نفر یا کمتر  
د: ژیمناستیک روی وسیله یا با وسیله های بزرگ گروه های بزرگ که شامل ۲۰نفر یا بیشتر از۲۰نفر می باشد.

✅هر اجرا به شرح زیر ارزیابی می شود
۱-کیفیت محتوی و ارزش سرگرمی یا میزان سرگرم کننده بودن
۲-نوآوری ، ابتکار و تنوع
۳-فنی و تکنیکی ، کیفیت و امنیت
۴-تاثیر کلی
هر یک از معیارها ارزشی برابر ۵ نمره دارند.
ارزیابی ها به وسیله چهار متخصص و یک ناظر که هریک از شاخه های مختلف ژیمناستیک ، هنری، طراحی برنامه یا کرو گرافی ، اجرا و تکنیک خبره هستند انجام خواهد شد و این داور به وسیله کمیته figوGfa انتخاب می شوند.

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

05 Aug 2024 13:39

👆👆👆
بخشنامه و آیین نامه مسابقات لیگ باشگاهی ترامپولین دختران نوجوان_جوان و بزرگسال کشور
میزبان: هرمزگان _شهر بندر عباس

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

03 Aug 2024 09:20

👆👆👆
بخشنامه و آیین نامه مسابقات لیگ باشگاهی ایروبیک ژیمناستیک بانوان کشور


در صورت  هرگونه سوال آموزشی با شماره تماس واحد آموزش فدراسیون ژیمناستیک تماس بگیرید. ۰۲۱۲۶۲۱۶۲۳۳  (داخلی ۱۱۷)
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

02 Aug 2024 07:31

👆👆👆
آئین نامه مسابقات لیگ باشگاه‌های ریتمیک ژیمناستیک بانوان کشور

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

31 Jul 2024 14:44

آموزش حرکت پیچ_سه نکته مهم در یادگیری پیچ
(آکادمی تخصصی خناری نژاد)

۱_جلوگیری از انحراف در اجرا
۲_نحوه قرار دادن دست ها
۳_فشار دست ها و درو کردن

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

30 Jul 2024 17:37

نتایج تیمی مسابقات ژیمناستیک المپیک پاریس 2024
ژاپن اول 🥇
چین دوم 🥈
آمریکا سوم🥉


لحظات پایانی تلخ و شیرین مسابقات تیمی ژیمناستیک هنری مردان المپیک 2024 پاریس

در حالی که اعضای تیم ملی آمریکا از مسجل شدن مدال برنز خود با پشت سر گذاشتن تیم‌های بریتانیا و اوکراین مطمئن شدند؛ اما چینی‌ها و ژاپنی‌ها دل به اجرای بی نقص ستارگان خود در وسیله بارفیکس بسته بودند.

ژانگ بوهنگ هرچه در چنته داشت در بارفیکس گذاشت اما با وجود کسب نمره 14.733 بازهم نتوانست اختلاف حداقلی با تیم ملی ژاپن را پوشش دهد.

و بعد از چند دقیقه گزارشگر فرانسوی با اعلام نتیجه خستگی را برجان تیم ملی چین گذاشت تا حتی نتوانند اشکها و ناراحتی خود را از مقابل دوربین های سراسر دنیا مخفی کنند؛ و این ژاپن بود که به لطف ستارگانش و عملکرد بهتر در وسیله بارفیکس مدال طلای المپیک پاریس را برگردن انداخت.

ژاپنی‌ها با کسب این مدال با ارزش جایگاه نخست را در پایان روز سوم بازیهای تابستانی المپیک پاریس تثیبت کردند.

@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

28 Jul 2024 09:33

‍ بسم الله الرحمن الرحیم

مهدی الفتی از جمهوری اسلامی ایران فینالیست مسابقات المپیک پاریس شد😍👏👏

پیام تبریک پیشکسوت ژیمناستیک ایران و رئیس شاخه هنری مردان ایران استاد نادر مدنی 🙏

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
👇👇👇
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

24 Aug 2024 18:53

السلام علیک یا ابا عبدالله الحسین علیه السلام
السلام علیک یا صاحب الزمان

ظهور آقا امام زمان حضرت مهدی موعود علیه السلام نزدیک است

در آمریکا و اروپا مردم به دین اسلام گرایش پیدا می کنند و تعداد مسلمان ها هر روز بیشتر می شوند
ولی در کشورهای اسلامی عده ای از دین خارج می شوند.

پروردگارا به حق سالار شهیدان آقا امام حسین علیه السلام به ما لیاقت بده تا مسلمان بمانیم و سرباز آقا امام زمانمان باشیم🙏
الهم عجل لولیک الفرج

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

22 Aug 2024 11:31

تمرینات مناسب برای یادگیری بالانس قدرتی
پرس بالانس
استرادل بالانس
(پیش‌نیازها و بدنسازی ها)

تهیه و تنظیم: آقای راژان یخچالی از استان کردستان _سنندج

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

19 Aug 2024 07:31

Butterfly. A1
تمرینات مناسب برای یادگیری حرکت باطرفلای Butterfly
این حرکت ارزش مشکلی A و نیاز گروه 1 در برنامه زمینی پسران می باشد

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

17 Aug 2024 04:30

نتایج مسابقات ژیمناستیک هنری جوانان و بزرگسالان _لیگ باشگاه‌های کشور

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

15 Aug 2024 11:35

با سلام و احترام خدمت همراهان گرامی

لطفا کانال های آموزش گام به گام ژیمناستیک را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید🙏

http://eitaa.com/joinchat/4194500613C0e0e83f5e7
لینک ایتا     👆👆👆

https://www.instagram.com/reel/C9854lIIXHK/?igsh=MXZsaTUyMG04cWhxNg==

لینک اینستاگرام 👆👆👆

/channel/gambegamgym
لینک تلگرام 👆👆👆

آموزش گام به گام ژیمناستیک

13 Aug 2024 12:51

آموزش گام به گام پشتک باز
با تشکر از استاد سیدحمیدرضا رفعتی یکی از مربیان توانمند شهرستان گنبدکاووس👌🙏

(نحوه کاوردادن مربی_ مراحل یادگیری _ _شبیه سازی حرکت با استفاده از کمک آموزشی ها _بدنسازی تخصصی )

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

10 Aug 2024 19:46

👆👆
بسم الله الرحمن الرحیم

توضیحات تکمیلی استاد حسین شریفی مدرس فدراسیون ژیمناستیک در رابطه با قوانین داوری و ارزیابی برنامه مسابقات ژیم فورلایف کشوری

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

09 Aug 2024 18:44

شهادت مظلومانه جگر گوشه سه ساله سید الشهدا (ع) حضرت رقیه (س) تسلیت باد🖤

داستان شهادت:😔

عصر روز سه شنبه در خرابه در کنار حضرت زینب(س) نشسته بود. جمعی از کودکان شامی را دید که در رفت و آمد هستند.

پرسید: عمه جان! اینان کجا می روند؟
حضرت زینب(س)فرمود: عزیزم به خانه هایشان می روند. پرسید: عمه! مگر ما خانه نداریم؟
فرمودند: چرا عزیزم، خانه ما در مدینه است. تا نام مدینه را شنید، خاطرات زیبای همراهی با پدر در ذهن او آمد.
به گوشه خرابه رفت زانوی غم بغل گرفت و با غم و اندوه به خواب رفت.
پاسی از شب گذشت. ظاهراً در عالم رؤیا پدر را دید. سراسیمه از خواب بیدار شد، سراغ پدر را از عمه گرفت و بهانه جویی کرد، به گونه ای که با صدای ناله و گریه او تمام اهل خرابه به شیون و ناله پرداختند.

خبر را به یزید رساندند، یزید دستور داد سر بریده پدرش را برایش ببرند و مقابل این دختر قرار دهند. سرپوش طبق را کنار زد سر را برداشت و در آغوش کشید.😭
دختر خردسال حسین(ع) بر پیشانی و لبهای پدر بوسه زد و آن قدر شیرین زبانی کرد و با سر پدر ناله کرد تا خاموش شد. همه خیال کردند به خواب رفته. وقتی به سراغ او آمدند، از دنیا رفته بود 😭

@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

06 Aug 2024 10:32

👆👆👆
بخشنامه و آیین نامه اولین مرحله مسابقات باشگاهی ژیم فورلایف آقایان کشور

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

04 Aug 2024 17:31

مهدی الفتی از ایران در رده هفتم المپیک قرار گرفت

مهدی الفتی، ملی‌پوش ژیمناستیک ایران در فینال پرش خرک با دو پرش و کسب نمره میانگین ۱۴.۲۶۶ در جایگاه هفتم قرار گرفت و به کار خود در المپیک پاریس پایان داد.

این بهترین نتیجه تاریخ ژیمناستیک ایران در ادوار المپیک محسوب می‌شود.

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

03 Aug 2024 09:18

👆👆👆
بخشنامه و آیین نامه مسابقات لیگ باشگاهی ژیم فورلایف بانوان کشور

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

31 Jul 2024 20:07

👆👆👆
تست دانش آموزان جهت تشکیل تیم ملی ایروبیک ژیمناستیک دانش آموزی کشور

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

31 Jul 2024 07:59

کنعانی: خون شهید هنیه هرگز هدر نخواهد رفت

سخنگوی وزارت امور خارجه:
🔹شهادت مجاهد سرافراز اسماعیل هنیه رئیس دفتر سیاسی جنبش مقاومت اسلامی فلسطین-حماس- در تهران را به ملت بزرگ و سرافراز فلسطین، جنبش حماس و همه گروه‌های مقاومت فلسطینی و نیز همه جریان‌های مقاومت و ملتها و کشورهای حامی آرمان فلسطین تبریک و تسلیت می‌گویم.

🔹بی‌تردید خون پاک این مجاهد نستوه که عمری را در مجاهدت و مبارزه عزتمندانه علیه رژیم غاصب صهیونیستی و در راه آزادی قدس شریف و رهایی ملت مظلوم فلسطین از چنگال اشغالگران صهیونیست سپری کرد، هرگز هدر نخواهد رفت.

🔹شهادت برادر مجاهد اسماعیل هنیه در تهران، پیوند عمیق و ناگسستنی میان جمهوری اسلامی ایران و فلسطین عزیز و مقاومت را مستحکم‌تر خواهد کرد.

سپاه سایبری پاسداران👇🏻
☑️ @SEPAHCYBERY

آموزش گام به گام ژیمناستیک

29 Jul 2024 11:40

آموزش شمع

با تشکر از آقای دکتر وحید صالح
 
👈فواید انجام حرکت شمع:

✅ این حرکت باعث کشش در ناحیه گردن، شانه ها و کمر میشود و همچنین قدرت کمر را افزایش داده و ساختار جدیدی در آن به وجود می‎آورد
حرکت ایستادن روی شانه همچنین غده‎ی تیروئید را تحریک می‌کند و برای افزایش جریان خون در قفسه‎ی سینه، شانه‎ها و قسمت بالایی کمر و گردن مفید است.

نکات مهم :

☑️قبل از اجرای این حرکت عضلات ناحیه گردن را باحرکات کششی گرم کنید.

☑️ در حین اجرا چهار انگشت دست به سمت کمر و یک انگشت به سمت شکم قرار بگیرد و حواستان باشد که آرنج‎ها زیاد از هم دور قرار نگیرند.

☑️به آرامی دم و بازدم داشته باشید و سعی کنید تعادل خود را حفظ کنید.

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

28 Jul 2024 06:38

👆👆👆
اصلاحیه آیین نامه مسابقات ژیمناستیک هنری نونهالان_تا_نوجوانان_قهرمانی کشور در بخش پسران

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym