آموزش گام به گام ژیمناستیک

31 May 2025 10:55

👆👆👆
آیین نامه فنی مسابقات قهرمانی کشور در بخش پسران

مسابقات قهرمانی کشور پسران در رده سنی ۷ تا ۱۴ سال که از ۱۵ مرداد لقایت ۱۷ مرداد ۱۴۰۴ برگزار خواهد شد

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

23 May 2025 20:32

بسم الله الرحمن الرحیم

ورزش اصولی ژیمناستیک تاثیر مثبت بر افزایش قد کودکان خواهد داشت

با تشکر از دکتر هادی قاسمپور
مدرس ژیمناستیک و استاد دانشگاه ،مشهد🙏

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

22 May 2025 13:32

اجرای زیبای بهاره مصلایی و ثنا علی نجیمی ملی‌پوشان ژیمناستیک بانوان ایران در شاخه ترامپولین هم اکنون در مسابقات بین‌المللی روسیه



خانم بهاره مصلایی عضو تیم ملی ژیمناستیک بانوان در شاخه ترامپولین با کسب نمره ۴۳.۸ و قرار گرفتن در رده هشتم بخش جوانان مسابقات بین‌المللی ترامپولین روسیه به فینال این رقابت‌ها صعود کرد.

مرحله فینال مسابقات بین‌المللی روسیه، شنبه هفته آینده برگزار خواهد شد.
ماشاالله بچه های ایران👏👏👏👏
🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

19 May 2025 07:51

بدنسازیهای کاربردی ویژه کلاس های نیمه پیشرفته و قهرمانی 👌

هدف: تقویت عضلات شکم ،روی پاها، فرم دهی پاها، استقامت عضلانی

( تعداد تکرار با توجه به امادگی جسمانی ورزشکار میتواند کاهش یا افزایش یابد)

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

11 May 2025 19:09

👆👆👆
بخشنامه مسابقات لیگ باشگاهی،
ژیم فورلایف بانوان کشور


کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

08 May 2025 13:43

صلوات خاص امام رضا (ع):

بارالها درود و رحمت فرست بر على بن موسى الرضا پسنديده پيشواى پارسا و منزه
و حجت تو بر هر كه روى زمين است و هر كه زير خاك بسيار راستگو و شهيد
درود و رحمتى فراوان و كامل و با بركت و متصل و پيوسته و پياپى و همچون بهترين رحمتى كه بر يكى از اوليائت فرستادى


میلادت مبارک یا امام رضا علیه السلام
یا ضامن آهو 🙏❤️

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

05 May 2025 20:45

بسم الله الرحمن الرحیم

خداوند متعال در قرآن کریم سوره نور👆 و سوره احزاب بارها به حجاب زنان و دختران توصیه کرده است

حضرت محمد(ص) می فرماید:
هر زنی که به خداوند سبحان و روز قیامت ایمان دارد، زینتش را برای غیر شوهرش آشکار نمی‌کند و همچنین موی سر و مچ [پای] خود را نمایان نمی‌سازد و هر زنی که این کارها را برای غیر شوهرش انجام دهد، دین خود را فاسد کرده و خداوند را نسبت به خود خشمگین کرده است… (مستدرک حاکم، ج ۲، ص ۵۴۹)


کسانی که بر حکم خداوند و پیامبرش عمل نمی‌کنند چه مردم عادی و چه مسئولینی که حکم خدا را اجرا نمیکنند، با خداوند متعال و پیامبرش دشمنی می‌کنند.

یادمان باشد هدف دشمن( آمریکا و اسرائیل یهود،) نابودی فرهنگ اسلامی ، نابودی حجاب و عفت زنان ما و بی غیرت کردن مردان ماست و بعضی از مسئولین و مردم کشور دانسته یا ندانسته با دشمن همکاری می‌کنند .
این رها کرده جامعه در منجلاب بی حیایی و فساد دامن همه ما را خواهد گرفت
اقوام گذشته که عهد الهی را زیرپا گذاشتند عاقبتش را دیدند .

اعوذ بالله من الشیطان الرجیم🙏

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

03 May 2025 12:58

تمرینات مناسب برای یادگیری پل برگشت

پل برگشت پیش نیاز مهارت هایی از قبیل قوس از جلو و عقب می باشد .

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

01 May 2025 08:32

بسم الله الرحمن الرحیم

دوستان و همراهان گرامی
جهت حمایت از پلتفرم داخلی کشورمان قصد داریم فعالیت آموزشی خود را در کانال ایتا بیشتر کنیم .
حمایت از تولید و کالای داخلی کشور وظیفه انسانی همه ماست.چون ما ایرانی هستیم🇮🇷
لینک کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک در ایتا
👇👇👇👇👇👇
http://eitaa.com/joinchat/4194500613C0e0e83f5e7

شبکه آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

30 April 2025 09:41

تولید پیست زمینی ژیمناستیک توسط شرکت آریاژیم اصلی

با سلام و احترام
بر خود لازم می‌دانم تشکر و قدردانی کنم از زحمات شبانه روزی مدیریت محترم و پرسنل پرتلاش و زحمتکش شرکت تولیدی آریاژیم اصلی
شرکت آریاژیم با تولید تجهیزات ژیمناستیک یکی از نیازهای مهم خانواده ژیمناستیک را برطرف می کند و با ایجاد اشتغال برای باشگاه‌ها و مربیان و کمک به توسعه ژیمناستیک کشور بسیار اثر گذار است .

و همچنین تجهیزات این شرکت به خارج از ایران و کشورهای همسایه صادر می‌شود و این موضوع نشان از استاندارد بودن تجهیزات این شرکت می باشد.

راههای ارتباطی با شرکت جهت تهیه و ارسال تجهیزات ژیمناستیک به سراسر ایران :
دفتر فروش :
☎️021-66476438
☎️021-66479301
کارخانه:شهرک صنعتی پرند خیابان فرخنده خیابان ارغوان پلاک ۹
☎️021_56419193_5
📲09122998053
📲09123785644

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

25 April 2025 08:46

آموزش ریتمیک ژیمناستیک
(قسمت دهم)

چرخش های عمودی در R

باتشکر از سرکارخانم سهندی مدرس و داور بین المللی ریتمیک

برای دریافت محتوای آموزشی این شاخه کلمه ریتمیک را در کانال سرچ کنید

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک تولید کننده محتوای علمی و آموزشی در ایران
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

20 April 2025 19:00

👆👆👆
بخشنامه و قوانین برگزاری مسابقات لیگ ژیمناستیک هنری جوانان و بزرگسالان پسران کشور
تاریخ: ۱۴۰۴/۵/۱
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

20 April 2025 17:57

▪️پیام تسلیت استاد محمود اصلی در پی درگذشت پیشکسوت ژیمناستیک ایران مرحوم استاد حسن لطیفی

با نهایت تأسف و تأثر، درگذشت استاد حسن لطیفی، پیشکسوت گرانقدر ژیمناستیک کشور را به خانواده محترم آن مرحوم، جامعه ژیمناستیک، شاگردان و دوستداران ایشان تسلیت می‌گویم و از درگاه خداوند متعال برای آن مرحوم مغفرت و برای بازماندگان صبر و سلامتی مسئلت دارم.»🖤🖤

درختان کهن، سایه‌سار امید نسل‌های آینده‌اند، و امروز یکی از آن درختان بلندبالا، خاموش شد.
استاد گرانقدر، پیشکسوتی که نه‌تنها خود بر فراز ابزار ژیمناستیک پرواز می‌کرد، بلکه بال پرواز نسل جوان بود، از میان ما رفت.

او فقط مربی نبود، مشعل‌داری بود که شعله‌ی انگیزه را در دل شاگردانش روشن نگه می‌داشت. هر نوجوانی که پا به سالن می‌گذاشت، زیر نگاه پدرانه‌اش اعتمادبه‌نفس می‌گرفت، و باور می‌کرد که می‌تواند.

امروز جامعه‌ی ژیمناستیک، قامت خمیده‌اش را به احترام انسانی راست‌قامت خم می‌کند؛
کسی که رفت، اما راهی که ساخت، تا همیشه ادامه خواهد داشت.

روحت شاد، استاد…🖤🖤🖤
یاد و نامت، جاودانه در میان تخته‌ها، تشک‌ها و دل‌های بی‌شمار🖤🖤

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

16 April 2025 21:34

استعدادیابی:

در این کلیپ فرم بدنی یک ژیمناست بااستعداد و موفق در وسیله خرک حلقه را تماشا کنید
بالاتنه قوی، دست های بلند،لگن کوچک و پایین تنه سبک 👌

صرف نظر از ویژگیهای عمومی که هر ژیمناستی باید داشته باشد
(سرعت؛ قدرت؛ انعطاف؛ هماهنگی اعصاب و عضله؛ چابکی و.....)
معمولا هر ژیمناست با توجه به فیزیک بدنی او در یک یا دو وسیله موفق تر است زیرا وسایل ششگانه با توجه به ویژگیهای خاص خود با هم فرق دارند
مثلا دارحلقه دستان نسبتا کوتاه با پنجه های قوی و طولانی را میطلبد ولی در خرک حلقه بلعکس دست های بلند لازم است و در هر دو وسیله سرشانه های قوی ولی پائین تنه سبک لازم است.
بنابراین کسانی که عضلات ران و پائین تنه آنها بزرگ و سنگین باشد هرگز در این دو وسیله موفق نخواهند بود.
در زمینی و پرش خرک چابکی و سرعت در کنار بالا بودن هماهنگی اعصاب و عضله از پاهای(دوقلوهای ساق پا) کاملا قوی باید برخوردار باشد....
همینطور در پارالل و بارفیکس هر کدام با توجه به وضعیت  وسیله نیاز به بالا تنه متوسط ولی انگشتان دست و پنجه نسبتا بلندی داشته باشد....

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

10 April 2025 19:32

اثرات حفظ تعادل در ژیمناستیک

با تشکر از دکتر بهمن عالی زاده دکتری رفتار حرکتی ،استاد دانشگاه و نویسنده علوم ورزشی

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک تولید کننده محتوای علمی و آموزشی در ایران
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

28 May 2025 06:41

قابل توجه والدین گرامی

برای دخترتان مربی خانم انتخاب کنید
برای دخترتان مربی آقا قبول نکنید
با آینده فرزندتان بازی نکنید.
حریم خصوصی دخترتان را از بین نبرید.
متاسفانه آمار سوء استفاده از دختران ورزشکار در کشور زیاد شده است

ضمنا، ما در کشور در همه استان ها بهترین مربیان خانم با کارت مربیگری رسمی فدراسیون را داریم و همچنین اسباب ژیمناستیک و قوانین و شرایط مسابقات دختران با پسران متفاوت است. و در این مورد مربیان آقا، دانش و آگاهی کامل از علوم مربیگری بانوان را ندارند

توضیحات خانم دکتر عباسی روانشناس بالینی را در این زمینه باهم بشنویم
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

22 May 2025 19:36

اجرای زیبای شقایق چراغی و یلدا حسن شوکتی ملی‌پوشان ژیمناستیک بانوان ایران در شاخه ترامپولین هم اکنون در مسابقات بین‌المللی روسیه

ماشاالله بچه های ایران 👏👏👏
🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

22 May 2025 08:50

آنالیز برنامه زمینی با قوانین جدید سیکل ۱۶

آموزش داوری _دیفیکالتی _ حرکت شناسی

تهیه و تنظیم آقای راژان یخچالی از استان کردستان _سنندج🙏

۸ حرکت برتر = ۲E,۳D,۲B,۱C=2.9

پاداش ربط= ۰.۱

نیاز ها کامل( از نیاز۲،۳،۴حرکت به ارزش D داریم که میشه ۳×۰.۵=۱.۵ نمره)

(نیاز ۱ به ازای هر حرکتی ۰.۵ نیاز را دریافت میکند)

۰.۱ پاداش استیک لندینگ نیز برای حرکت آخر شامل می‌شود.

بارم پایه = ۵.۱ =۲.۹+۰.۱+۲+۰.۱

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

18 May 2025 12:50

👆👆👆
آموزش مربیگری

آشنایی با ترتیب آموزش حرکات ژیمناستیک

تعجیل در آموزش ممکن است آسیب جدی به ورزشکار وارد کند لذا به ترتیب آموزش حرکات ژیمناستیک توجه ویژه داشته باشید

با تشکر از سرکار خانم دکتر همتی نژاد مدرس فدراسیون ژیمناستیک

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

09 May 2025 19:32

قابل توجه والدین گرامی

ملاک موفقیت را در برنده شدن و مدال گرفتن قرار ندهید

وقتی فرزندتان در مسابقات ورزشی برنده نشده ولی مهارت های ورزشی مورد علاقه خود را یاد گرفته و به هدفش رسیده در واقع موفق شده است .
به علاقه و هدف فرزندتان احترام بزارید .
موفقیت تنها قهرمان شدن و مدال گرفتن نیست.

با تشکر از دکتر واعظ موسوی_روانشناس

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

07 May 2025 09:53

چرا ورزش ژیمناستیک را باید از دوران کودکی آغاز کنیم؟

با تشکر از دکتر بهمن عالی زاده استاد دانشگاه،  محقق و نویسنده علوم ورزشی🎤

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

05 May 2025 06:36

تمرینات مناسب برای افزایش انعطاف پذیری کتف و شانه

انعطاف‌پذیری یکی از فاکتورهای مهم آمادگی جسمانی و همچنین لازمه یادگیری بسیاری از مهارت های ژیمناستیک است

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

02 May 2025 10:04

بهترین معلمان با قلبشان آموزش می دهند نه با کتاب 🌸🌸🌸🌸🌸🌸

فرا رسیدن روز معلم بر همه آموزگاران علم و ورزش مبارک باشد🙏🌸

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

01 May 2025 07:41

قابل توجه والدین گرامی

اگر در سالن ورزشی در کنار فرزندتان حضور دارید حتما به دانش فنی مربی احترام بزارید و از راهنمایی و دخالت در کار مربی بپرهیزید
و همچنین به خواسته های فرزندتان احترام بزارید

با تشکر از دکتر واعظ موسوی_روانشناس

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

27 April 2025 09:10

بدنسازی های مناسب ویژه کلاس های عمومی

مربی توانمند آقای توفیق نجمیان از خرمشهر👌

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

21 April 2025 15:48

👆👆👆
بخشنامه و آیین نامه مسابقات لیگ باشگاهی ایروبیک ژیمناستیک نونهالان و نوجوانان دختران کشور

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

20 April 2025 18:59

👆👆👆
بخشنامه و آیین نامه مسابقات لیگ باشگاهی ریتمیک نونهالان و نوجوانان دختران کشور
تاریخ ۱۴۰۴/۰۱/۳۱

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

19 April 2025 09:34

ژیمناستیک ضامن سلامت جسمی و روانی  کودکان👌

ژیمناستیک در سنین کودکی باعث تقویت سیستم ایمنی و افزایش مقاومت بدن در دوران بزرگسالی می شود
تحقیقات نشان می دهند کودکانی که در کلاس های ژیمناستیک شرکت می کنند از سلامت روانی و رفتار های بهتر و متعادل تری برخوردارند.
ژیمناستیک نه تنها به تخلیه انرژی کودک کمک می کند بلکه استرس او را کاهش و اعتماد به نفس کودک را افزایش می دهد.

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

14 April 2025 06:31

یک روش تشخیص کوتاهی تاندون آشیل در کودکان
و تمرینات اصلاحی برای کوتاهی آشیل

با تشکر از آقای یارعلی مربی توانمند استان خوزستان

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

07 April 2025 10:57

اطلاعیه 📣📣📣 👆

دوره های مربیگری درجه۳
آقایان و بانوان:
ژیمناستیک هنری
ترامپولین

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym